Ładowanie w wersetach dla przedszkolaków

Większość dzieci jest negatywna w zakresie ćwiczeń gimnastycznych. Mogą skakać, biegać, tańczyć przez cały dzień, ale jeśli zaprosisz swoje dziecko do wykonywania porannych ćwiczeń, prawdopodobnie odmówi. Co zrobić, aby zaszczepić dziecku miłość do sportu z najmniejszego wieku? Pobierać się w zabawny sposób - używając ładowania w wersetach. W naszym artykule znajdziesz wiele pomysłów.

Zawartość

Ładowanie w wersetach dla przedszkolaków:

Stań za ładowanie
Idziemy do ćwiczeń.
Hej, obudź się!
Cała wysokość, w porządku
Stać się!
Podniesiemy ręce wyżej,
Wejdźmy na skarpetki
Oddech jest głęboki.
My, lubimy myszy
Na bagnach.
Wydech po przechyleniu.
Nie jesteśmy na guzku
Jak na trawniku -
Szukamy tam kwiatów.
Ćwiczenie po drugie,
Dziewczyny, chłopacy!
Wzięliśmy dwie ręce,
Susz to jak króliczki.
A teraz jak samolot
Lecimy sami.
Skrzydła z boku! W locie
Nad rzeką lasy!
Po prawej stronie, po lewej stronie wiatru
Linden, zjadła, klony.
Dzieci, przychodzi do nas burza!
Tworzymy skłonności.
Mones wisi na gałęziach.
Jesteśmy na szwedzkiej ścianie.
Wychowane nogi, dzieci,
Wyprostuj kolana.
Sprytnie picie kangura
Skoki w dal.
I kontynuuj swoją grę
Będziemy mogli sobie.
Ślimak powoli pełni
Podniósł rogi.
Jesteśmy rozbrykani, energiczni i łodygi.
Pędzamy ścieżką!
Wzrost, pokonaj rekordy,
Orkiestra zagra tuszę.
Bayanist, weź akordy,
Idziemy całą grupę pod prysznic.

********************

Skakamy i skakamy
Jeden dwa trzy cztery pięć!
Skoczymy i skakamy! (Skakanie na miejscu.)
Prawa strona pochyliła się. (Torses z ciała lewej.)
Raz Dwa Trzy.
Lewa strona pochyliła się.
Raz Dwa Trzy.
Teraz podnieśmy długopisy (ręce w górę.)
I dotrzeć do chmury.
Usiądźmy na torze (usiadł na podłodze.)
Otworzymy nogi.
Zgięliśmy się prawej nogi (zginamy nogi w kolanie.)
Raz Dwa Trzy!
Pochyliliśmy lewą nogę,
Raz Dwa Trzy.
Nogi podniesione (podniosły nogi.)
I trochę trzymał.
Pokręcili głową (ruchy głowy.)
I wszyscy stali razem. (Wstałem.)
Skakamy jak żaba
Skakamy jak żaba
Mistrz mistrza mistrza.
Za skokiem - kolejny skok,
Wskakujemy powyżej, przyjacielu! (Skoki.)
Vanka-vstanka
Vanka-vstanka, (skoki skokowe)
Kucać. (Przysiady.)
Jakim jesteś niegrzecznym!
Nie możemy się z tobą poradzić! (Klaskanie w ręce.)
W górę ramienia i w dół ramię
W górę ręki i w dół.
Lekko je pociągnęli.
Szybko zmienili ręce!
Nie mamy dziś nudy.
Bawełniany przysiad:
Down - bawełna i w górę - bawełna.
Ugniatamy twoje nogi, ramiona,
Wiemy na pewno - to będzie profesjonaliści.
Przekręcić głowę głowy,
Ugniatamy szyję. Czekać!

********************

Wychowanie fizyczne
W poniedziałek kąpałem się (przedstawiam pływanie.)
I we wtorek - pomalowany. (Rysowanie rysunku.)
W środę myje się przez długi czas (Wash.)
A w czwartek grał w piłkę nożną. (Bieganie na miejscu.)
W piątek skoczyłem, pobiegłem (skok.)
Tańczyłem przez bardzo długi czas. (Krążymy na miejscu.)
A w sobotę, niedzielę (klasę w ręce.)
Przez cały dzień odpoczywałem. (Dzieci przykucną, ręce pod policzek - zasypiaj.)
Chcesz zdobyć dach
Rozciągnij się wyżej -
Chcesz zdobyć dach. (Rozciąganie - ręce do góry.)
Raz Dwa Trzy,
Obróć ciało w lewo.
I pomóż w twoich rękach,
Ugniataj dolną część pleców. (Przekręcenie tułowia na boki.)
Pociągnij ręce na boki (popijanie - ręce na boki.)
I ponownie usiądź na miejscu. (Dzieci siedzą.)
Wykonujemy ćwiczenie,
Szybko robimy ruchy.
Musimy ugniatać ramiona,
Jeden dwa trzy cztery pięć. (Jedna ręka w górę, druga w dół, ręce zmieniają się szarpnięciem.)
Drzewa dorastały w terenie
Drzewa dorastały na polu.
Dobrze jest rosnąć na wolności! (Rozciąganie - ręce na boki.)
Wszyscy próbują
Do nieba, do słońca dociera. (Rozciąganie - ręce do góry.)
Tutaj Wesołły wiatr dmuchnął,
Gałęzie kołysały się tam (dzieci machają rękami.)
Nawet grube pnie
Pochylił się na ziemię. (Pochylenie do przodu.)
Lewostronne, tam iz powrotem-
Tak więc drzewa wiatry. (Przechyla się w prawo i w lewo, tam iz powrotem.)
Odwraca ich, skręca.
Ale kiedy reszta będzie? (Torso obrotowe.)

Fajne ładowanie dla dzieci w wersetach

Fajne ładowanie dla dzieci w wersetach:

Wczesnym rankiem kot obudził się
I leniwie wyciągnął rękę.
Polowanie na sen? - Nie ma problemu
Otworzymy strony.
Przyciągnij ręce do słońca
I będziemy stać na piskląt.
Rosnąć wyżej
I przejdź do naszego dachu.
Codziennie sięgamy,
I zapomnimy o naszym lenistwie.
Idziemy ścieżką
Przechyl plecy nisko
Znaleźć grzyby dla mamy.
Jesteśmy uporczyni, uparty.
Grzyby ukrywają się umiejętnie,
Ale znamy również sprawę!
Po zgięciu, dwa zgięte
I grzyb uśmiechnął się.
Włożyć ciało,
Połóż się, jest przyjaciel!
Za drugim grzybem pochylili się,
Prawie się obudziliśmy.
A drugi w ciele!
To miejsce jest przyjacielem!

*********************

Borovik ładuje:
- Oblicz, w kolejności!
W czapkach rundy i na nodze,
Na łące, przy torze,
Na trawie, w mchu, w piasku,
Pojawiają się grzyby.
Oto oleje olejowe
Oto agaryka miodowa.
Woda pijąca deszcz,
Lisy oglądają wesoło,
W czapkach czerwonych surowców
Przygotowany na bieg,
Pepppy ładunek biegnie wzdłuż zbocza
Rudowłek robi pochyłości
Opalony mchu
Wśród liści -
Skok, skok, skok!
Tylko blade filmy
Pamama śpiewał
I stoją pod stokiem
Z szkodliwym wujem muchą agarną.
Zaczynamy bez leniwych,
Powtarzamy ćwiczenia!
Raz - osiągnęliśmy wyżej,
Dwa - były wygięte pod liśćmi,
Trzy - czołganie się w puszystym mchu,
Odwróć się w słońcu.
Squat - jeden, dwa, trzy!
Pięć wyższych od ziemi!
Bardzo dobrze! Raczej pod prysznicem
I wpadnij na leśną dzicz!

*********************

RUN - dziecko biegnie, a dorosły czyta werset
Na całym świecie
Uruchom gdzieś:
Dziewczyny biegają,
Chłopaki biegają,
Solidne biegi
Wujek wąsów -
Nie z bezczynności
Zdrowie ze względu na siebie.
Stara kobieta biegnie
W liliowych apelach
Ze starcem zakurzonych butów.
Pies biegnie, machając ogonem ...
I tylko ja po prostu idę.
Dzień jesienny - tak dobrze ...
A może ja też muszę biec?

*********************

Zainka, taniec,
Gray, Dance!
Więc tutaj będziesz tańczyć!
(Tańczymy zabawa)
Zainka, zdobądź to,
Grinkle, poddaj się!
Oto Syak, żeby się przestraszyć!
(taniec, długopisy na pasku)
Zainka, spnij nogę,
Szary, spnij nogę,
Oto pasek nogi.
(Stop lewą lub prawą nogę)
Zainka, odwróć się,
Gray, odwróć się!
Oto kolej!
Zainka, idź,
Gray, chodź tak!
Oto Syak!
Zainka, łuk,
Szary, łuk!
Więc tutaj pokłonisz!

Wesołych ładunków w wersetach dla dzieci

Wesołych ładunków w wersetach dla dzieci:

„Ładowanie grzybów»
Przygotuj się, dzieci,
Na razie grzyby wybudują
Wzięliśmy kosze w ręce
I idź ścieżką spacerową

Dotrzymamy do rzeki
Z wyścigami wiatrowymi. biegać
A teraz znowu idziemy
Nad nogą, którą podnotujemy, spacerując

Raz - dwa, raz - dwa,
Oto drzewa, oto trawa zwraca się na boki
Oto las, ale rzeka,
Nad chmurami rzeki.
(Podnieś skarpetki, podciągnij ręce do góry)

Stań na skarpetkach,
Zdobądź słońce.
Powtórz jeszcze raz.
Tak jest z nami zabawa.

Oto grzyby na ścieżce
Cóż, gdzie mamy kosze
Paskuj się, nie tłum,
Szczuple, nie bądź leniwy.

Od grzyba, dwa grzyby.
Zgnij ponownie.
Przyjrzyj się bliżej
Nie bierz muchy agarii.

Oto skok króliczka i wspornik.
Szuka także grzyba.
Skok jak króliczki
Na trawniku leśnym. (skoki)

Powietrze jest przydatne dla całego lasu,
Chroni przed chorobami.
Oddychaj głęboko,
Po prostu nie spiesz się. (Ćwiczenia po oddychaniu)

Wypoczęty, oddychał
Znowu kosze wzięły w ręce
Z pełnymi koszami
Idziemy ścieżką. (Pieszy.)
Nad nogami, dzieci.
Oto nasz przedszkole. Brawo!

*******************

Dzieci, dzieci —
Przyjaźni.
Dzieci, dzieci
Wyszliśmy na ładowanie.
Więc w ten sposób!
Wyszliśmy na ładowanie.

Więc w ten sposób!
Wyszliśmy na ładowanie.

Raz Dwa Trzy!
Raz Dwa Trzy!
Podnieś nogi.
Raz Dwa Trzy!
Raz Dwa Trzy!
Idź więcej zabawy.
Więc w ten sposób!
Podnieś nogi.
Raz Dwa Trzy!
Raz Dwa Trzy!
Gnij razem.
Raz Dwa Trzy!
Raz Dwa Trzy!
Musisz się stwardnieć.
Więc w ten sposób!
Gnij razem.
Raz Dwa Trzy!
Raz Dwa Trzy!
Usiedli i wstali.
Raz Dwa Trzy!
Raz Dwa Trzy!
Nogi stały się silniejsze.
Więc w ten sposób!
Usiedli i wstali.
Dzieci, dzieci -
Przyjaźni.
Dzieci, dzieci
Szarżował.

*******************
Postawiliśmy rekord
I wychodzimy do ciepłego -up.
(Spaceruj na miejscu.)
Za ładowanie, za ładowanie,
Stań za ładowanie!
Zaczynamy biegać
(Bieganie na miejscu.)
Wykończenie - metry za dwieście!
Raz! Raz - dwa, raz - dwa,
Raz - dwa, raz - dwa,
Raz - dwa, raz - dwa,
Poniżej dzieci nie są leniwe,
(Przechyla się do przodu, ręce na pasku.)
Łuk, uśmiech,
Wydech, wdychaj, wydech, wdychaj.
Położymy twoją dłoń na oczy,
(Obracanie tułowia do lewej prawej.)
Ułożone są silne nogi,
Skręcając w prawo,
Spójrzmy na wspaniałe.
Dwa!
Wystarczy - uciekł,
Wyciągnęli rękę, oddychali!
(Wyciągnął ręce w górę i na dół, na dół.)
Więc uścisnęliśmy ręce
(Położyli ręce na bokach.)
Jakby zaskoczony.
I sobie nawzajem na ziemię
Skłonili się do paska!
(Zaopatrzone ręce.)
Pochylony, wyprostowany.
(Narzędzia ciała.)
I też wyszedł
Spójrz spod dłoni.
I - po prawej stronie.
(Turning Turns.)
I dalej
Przez lewe ramię!
Wystarczająco.
Wydech, wdychaj.
(Spaceruj na miejscu.)
Do ładowania
Za ładowanie słońca
(Spaceruj na miejscu.)
Wychowuje nas
Podnosimy ręce
(Ręce w górę i w dół.)
W czasach dowodzenia!
A nad nami jest zabawne
Grawi liści.
(Torses z ciała lewej.)
Opuścimy ręce
Na polecenie to dwa!
(Spaceruj na miejscu.)

*******************

Pióra zatrzymały się
Jakby był orzech.
(Rozciąganie - ręce do góry.)
Przyciągnij boki później,
Jakby przytulić dom.
(Rozciąganie - ręce na boki.)
Nogi od siebie, na pasie dłoni.
Rozwiń ramiona w lewo.
A teraz po prawej stronie. Dobrze!
Powtórz ćwiczenie.
(Obrót ciała na boki.)
Teraz nadszedł czas, aby skakać
Jak żaba: skok-skok.
Kto boi się zmęczyć,
Kto nie jest przyzwyczajony do ładowania?
(Skakanie na miejscu.)

*******************

Pokonałem drzemkę
(Ziewać.)
Niechęć do poruszania się?
Cóż, zrób to ze mną
Ćwicz to:
Zamknij, w dół,
(Ręce w górę, wyciągnęły rękę.)
Obudź się w końcu.
Zakończ ręce szersze.
(Ręce z boku.)
Jeden dwa trzy cztery.
Zgadź - trzy, cztery
(Narzędzia ciała.)
I galop na miejscu.
(Skakanie na miejscu.)
Na palcach, a potem na pięcie.
Wszyscy wykonujemy ćwiczenia.

*******************

Pinokio wyciągnął rękę
Raz - zgięte
Dwa - zgięte
Trzy - zgięte.
Rozłożył ręce na bok,
Najwyraźniej klucz nie znalazł.
Aby uzyskać do nas klucz,
Musisz stać na skarpetkach.

*******************

Ręce na boki, na pięści,
Rozpoczwiamy się na lufie.
Pozostawione!
Już zaraz!
Na boki, krzyż
Na boki w dół.
Tuk-Tuk, Tuk-Nick-Knocker!
(Puknij na pięść o pięści)
Zróbmy duży koło.
(„Malowane” rękami okrąg)

*******************

Jak nasi faceci
Nogi pukają wesoło,
Nasi ludzie są odległe
Chociaż bardzo mały.
Tylko nogi się zmęczy
Klaskaj w ręce,
W rękach ladochecies,
Śmieszne kłopoty.

*******************

Codziennie rano
Pobieramy ładowanie
(Wchodzenie na miejscu.)
Naprawdę nas lubię
Zrób w kolejności:
Fajnie spacerować
(Pieszy.)
Podnieś ręce
(Ręce do góry.)
Przysiad i wstań
(Kucać.)
Skocz i skok
(Skoki.)

*******************

Dwa stonogi
Pobiegliśmy ścieżką.
(Łaskocz szyję dziecka, za uszami wzdłuż mięśni twarzy)
Wszyscy biegali i uciekli
Wszyscy się ze sobą dogadali.
Jak się ze sobą dogonili,
(Dotknij nosa)
Więc przytulili się.
Więc przytulili się,
To, jak tylko je rozbiliśmy!
(Przytul i przyciśnij do ciebie dziecko, a następnie dmuchnij i miel je)

Ładowanie oczu w wersetach dla dzieci

Ładowanie oczu w wersetach dla dzieci:

Wesoły tydzień
Przez cały tydzień w kolejności,
Oczy wykonują ćwiczenia.
W poniedziałek, jak się obudzić
Oczy słońca się uśmiechną,
Patrzą na trawę
I z powrotem na wysokość.
(Podnieś oczy; opuść je, głowa jest nieruchoma)

We wtorek oczy o oka,
Patrzą na to -
Idź w lewo, idź w prawo
Nigdy się nie zmęczą.
(Odwróć oczy w prawo, a następnie po lewej stronie głowa jest nieruchoma)

W środę gramy w Zhmurki,
Zamykamy mocno oczy.
Jeden dwa trzy cztery pięć,
Otworzymy oczy.
Ściśnij i otwieraj
Więc kontynuujemy grę.
(mocno zamknij oczy, przeczytaj i otwórz szeroko oczy)

W czwartki patrzymy w oddali,
To nie szkoda
Co jest blisko i co w oddali
Oczy należy wziąć pod uwagę.
(Spójrz bezpośrednio przed sobą, połóż palec na odległość 25-30 cm. Z oczu przenieś spojrzenie na czubek palca i spójrz na niego, opuść rękę)

W piątek nie ziewaliśmy
Oczy biegały w kręgu.
Zatrzymaj się i znowu
Biegnij w innym kierunku.
(Podnieś oczy w górę, w prawo, w dół, w lewo i w górę; i tył: lewy, w dół, w prawo)

Przynajmniej w sobotę, dzień wolny
Nie jesteśmy z tobą leniwi.
Patrzymy na rogi
Aby uruchomić uczniów.
(Spójrz na prawym górnym rogu, a następnie dolnym lewym; obróć wzrok w lewy górny róg i prawy dolny)

W niedzielę będziemy spać
A potem chodźmy na spacer
Aby oczy były hartowane
Musisz oddychać powietrze.
(Zamknij powieki, masuj je za pomocą okrągłych ruchów palców: górnej powieki od nosa do zewnętrznej krawędzi oczu, dolna powieka od zewnętrznej krawędzi do nosa, a następnie przeciwnie)
Bez gimnastyki, przyjaciele,
Nasze oczy nie mogą żyć!

************************

Most
Zamykamy oczy, to są cuda
(Zamknij oba oczy)
Nasze oczy odpoczywają, ćwiczenia wykonują
(Nadal stać z zamkniętymi oczami)
A teraz je otworzymy, zbudujemy most nad rzeką.
(Otwórz oczy, narysuj most z spojrzeniem)
Narysujmy literę „O”, okazuje się łatwo
(Z oczami narysuj literę „O”)
Podniesiemy, spoglądamy w dół
(Oczy są podniesione, obniżają się)
W prawo, skręć w lewo
(Przesuń oczy w prawo i w lewo)
Zacznijmy ponownie angażować się.
(Oczy patrzą w górę iw dół)

************************

Ważka
Oto, co smaża - jak oczy groszku.
(Robią okulary palcami.)
Lewostronne, do przodu
(Oczy patrzą prawnie w lewo.)
Cóż, tak jak helikopter.
(Okrągłe ruchy gałek ocznych)
Latamy wysoko.
(Spojrzeć w górę.)
Latamy nisko.
(Spójrz w dół.)
Lecimy daleko.
(Nie koniec.)
Lecimy blisko.
(Spójrz w dół.)

************************

Kot
Tutaj otworzyło się okno, rozejrzyj się po muchach.
(Rozłóż ręce na bokach.)
(„Mucha” od lewego ramienia po prawej jest trzymana z spojrzeniem.)
Kot poszedł do gzymsu. Wyciągnął rękę, uśmiechnął się
(Naśladuj miękki, wdzięczny chód kota.)
I usiadł na gzymsie.
Kot podniósł wzrok. (Dzieci przysiad.)
(Spójrz w górę.) Oczy były od razu,
Kot spojrzał w dół. Spojrzałem na kota.
(Spójrz w dół.) (Spójrz prosto.)
Odwróciła się w lewo.
I zamknął je w Murchany.
(Spójrz w lewo.) (Zamykają oczy rękami.)
Spojrzałem na kota.
(Patrz przed siebie.)

************************

Zając
Podnieś marchewkę, spójrz na nią.
(Spojrzeć w górę.)
Po prostu spójrz oczami: w górę iw dół, w prawo i w prawo.
(Oczy patrzą w górę i w dół, w prawo i w prawo.)
Ay-tak Zainka, umiejętne! Oczy mruga.
(Mrugają oczy.)
Oczy zamyka się.
(Oczy są zamknięte.)
Bunnies marchewki zabrał się z nimi radośnie.
(Skok jak króliczki).

Ładowanie wersetów ruchami

Ładowanie wierszy za ruchami:

Din-Din, Din-Day
Rozpoczynamy nowy dzień-
(Spaceruj na miejscu.)
Dili, Dili, Dili, Dili
Dzwony się obudziły
(Ręce na pasku, skręć w lewo - w prawo)
Wszyscy są króliczymi, wszyscy są
(Ręce na pasku, przechylanie w lewo - w prawo)
I wróbel obudził się,
(Skakanie na miejscu.)
I zaczął króliczek
(Przysiady.)
Za ładowanie, który pomija
(Skając z stopy do stopy.)
Kto jest na drodze
(Przysiady.)
Przez pole prosto
(Bieganie na miejscu.)
Skok-skok-jump-jump-
(Skakanie na miejscu.)

*********************

Opieramy się z głowami,
Błieszkamy z wylewkami,
I zapukam do zębów,
I trochę zaręczonego.
Przekręcimy ramiona,
I nie zapomniemy o długopisach,
Palce zszokowane,
I będziemy mieć trochę odpoczynku.
Porozmawiamy z naszymi stopami,
I trochę się weźmie,
Noga nogi jest jak
I od samego początku zaczniemy ...
(Symuluję wszystkie ruchy w tekście)

*********************

Mówi kwiat kwiatowy
Mówi kwiat: kwiat:
Podnieś liść.
(Dzieci podnoszą i rezygnują z rąk.)
Wyjdź na tor
Tak, utknąłem z nogą.
(Dzieci spacerują na miejscu, podnosząc kolana.)
Prowadź głowę
Spotkaj słońce rano.
(Obrót głowy.)
Nieco przechylony łodyga -
Oto ładowanie za kwiat.
(Tilts.)
A teraz zmyj rosa
Krzyczeć i uspokój się.
(Trząśnięte ręce.)
Wreszcie wszyscy są gotowi
Spotkaj dzień w całej swojej chwale.

*********************

Oddychamy głęboko
Oddychamy głęboko
Rośniemy łatwo.
(Przysiady.)
Pochylamy się do przodu
Pochyliśmy się z powrotem.
Podobnie jak drzewa, wiatr się wygina
Więc kołyszemy się w progu
(Przechyla się tam iz powrotem.)
Głowa jest teraz pokręcona-
Więc lepiej pomyślimy.
Obrót i obrót,
A potem odwrotnie.
(Obrót głowy na boki.)
Wstańmy, dzieci, na skarpetkach -
(Rozciąganie - ręce do góry.)
Położyliśmy kres opłaty.

*********************

Słońce spojrzało na łóżeczko
Jeden dwa trzy cztery pięć.
Wszyscy wykonujemy ćwiczenia,
Musimy usiąść i wstać.
Rozciągnij ręce szersze
Jeden dwa trzy cztery pięć.
Bend - trzy, cztery.
I galop na miejscu.
Na palcach, a potem na pięcie.
Wszyscy wykonujemy ćwiczenia.
(Symuluję wszystkie ruchy w tekście)

*********************

Khomka - chomster homka (napompuj policzki)
Beczka w paski
(wykonaj ruchy w tekście)
Homka wstaje wcześnie, myje policzki, uszy ocierają się
Chomka chatnie i idzie na ćwiczenia,
Jeden dwa trzy cztery pięć,
Homka chce stać się silna.

*********************

Cubs
Odwrócili głowy
W ten sposób, w ten sposób
(Okrągłe ruchy głowy)
Odwrócili głowy
Szukali Cubs na miód
Drzewo kołyszało się razem
Więc tak,
(Podnieś ręce i skłonność do prawej i lewej)
Drzewo kołyszało się razem
A potem szli
(Spacer jak materac)
I pili wodę z rzeki
Więc tak,
I pili wodę z rzeki
(przechylenie ciała do przodu)
A potem tańczyli
(Spring z obracaniem ciała w lewo i w prawo)
Łapy zostały podniesione powyżej
(skacząc, klaszcząc ręce u góry)
Więc tak,
Łapy zostały podniesione powyżej

*********************

Jesteśmy na górze, na szczycie naszych stóp
Klaszczymy rękami, klaszcze
Jesteśmy chwilą, chwilą
Mamy laskę, laska
Raz tutaj dwa tutaj
(Obracanie ciała w prawo i w lewo)
Odwróć się
Kiedyś usiadł, dwa wstały
Usiadł, wstałem, usiadł, wstałem
Jak stal Vanka-All
A potem zaczęli skakać
(biegnij w kółko)
Jakby moja elastyczna piłka
Raz, dwa, jeden, dwa
(Ćwiczenie, aby przywrócić oddychanie)
Więc gra się skończyła.

*********************

Kozonka rogaty,
Kozonka Bodatai.
(Połóż „rogi” na głowę)
Uciekła po wiklin
Uziemiony przez cały dzień.
(Tańczymy zabawa)
Nogi kozie - top!
(tup nogi)
Hocks Koza bawełna - klaskaj!
(klaskaj rękami nad głową)

Krótkie wersety do ładowania w przedszkolu

Krótkie cichy za ładowanie w przedszkolu — Krótkie wersety do ładowania w przedszkolu

Krótkie wersety do ładowania w przedszkolu:

Podniesiemy nogi
Podniesiemy nogi,
Jeden dwa trzy cztery pięć.
Podnieś kolana powyżej
Nie bądź leniwy na przerwie.
(Dzieci unoszą nogi zgięte na kolanach,
Próbuję dotknąć klatki piersiowej kolanem.)

********************

Energicznie przekręć głowę
Oblo-Obvo, prawy i lewy.
(Obrót głowy.)
I wskocz na miejsce -
Nogi od siebie i nogi razem.
(Skoki.)

********************

Idziemy na spacer.
Nad nogą. Stop: jeden lub dwa!
(Wchodzenie na miejscu.)
Będziemy ćwiczyć,
Aby głowa nie bolała.
(Dzieci siedzą.)

********************

Nad ręką!
Nad ręką! Szersze ramiona!
Raz Dwa Trzy! Oddychaj płynniej.
Staniesz się silniejszy po ładowaniu,
Stajesz się silniejszy i silniejszy.

********************

Wcześnie rano w polanym
Więc małpy igrolowe:
Prawy nóg, góra
Lewa noga, góra!
Radzi sobie, w górę, w górę!
Kto przede wszystkim podniesie?

********************

Klaskać! Jeszcze raz
Teraz będziemy patry.
A potem wcześniej
CLAP - klaskaj więcej zabawy!
Palec na palcach i tuk,
Klaszcz, klaskaj, klaskaj!
Palec na palcach i tuk,
Top, Stomp, Stomp!

********************

Pokaż mi swoje dłonie
I trochę cię klepiąc
Bawełniana bawełna,
Bawełniana bawełna.
Spójrz na mnie teraz
(wykonaj dowolny ruch)
Dokładnie wszyscy się powtarzali.
Raz Dwa Trzy,
Raz Dwa Trzy.

********************
Teraz pokażmy nogi
I trochę zatopi.
Top-top,
Top-top.
Pokaż mi długopisy, nogi,
Zagraj w nich trochę
(Arbitralne ruchy z rękami i nogami)
Jedno-dwa-trzy, dwa dwa.

********************

Będziemy klepać długopisami - klaska - klaska - klaska,
Zdzieramy nogi - góra - góra - góra,
Podnieśliśmy ręce wszystkie
I opuścili razem.
I wszyscy wsiedli do magicznego samolotu.
(Ręce pochylone w łokcie, przed klatką piersiową)
Zaczęli silnik-zh-zh-zh-zh-zh-zh
(Odwróć powoli rękami przed klatką piersiową, zwiększając tempo)
Samolot leci, a silnik brzęczy-uh-ou, uh-oo
(ręce na bokach, naprzemienne skłonności do lewej i prawej),
Latał ...

********************

Komary i środkowe,
Chude nogi
Tańcz na ścieżce.
(tańcz, trzymając uchwyty na pasku)
Nogi do góry - TOP! (tup nogi)
Klaskanie rąk - klaskaj! (klaskaj z uchwytami)
Noc jest blisko - odleciałem!
(fala z uchwytami, jak skrzydła)

********************

W polanym są dwa chrząszcze
Gopak tańczył: (taniec, długopisy na pasku)
Prawy top nogi, top! (Stomper prawą nogę)
Lewa noga, góra! (Tupon lewej nogi)
Radzi sobie, w górę, w górę!
Kto przede wszystkim podniesie?
(Stań na skarpetkach, rozciągnij)

********************

Shadow - Shadow - Cream,
Siedziała kota pod Wove.
(Squahowaliśmy)
Wróble latały.
(fala z uchwytami, jak skrzydła)
Klaskać im ręce
(klaszcz)
Odlecieć, wróble,
Strzeż się kotów.
(grożą palcem)

********************

Nasze kaczki rano -
Kray - kłótnie - kłótnie! Kray - kłótnie - kłótnie!
(Radzi sobie z powrotem - przedstawiaj kaczkę)
Nasze gęsi w stawie -
Hahaha! Hahaha!
(Uchwyty na pasku, obróć ciało w prawo lub w lewo)
Nasze buty powyżej -
Gru - Gru - Gru, Gru - Gru - Gru!
(fala z uchwytami, jak skrzydła)
Nasze kurczaki są w oknie -
Co - co - co! Co - co - co!
(Zegnij długopisy w łokciach, a następnie naciskamy je do nas, a potem jemy)

Opłaty dzieci - wiersze na kompleks ćwiczeń

Ćwiczenie dla dzieci - wiersze na zestaw ćwiczeń:

Aby kolana się nie skrzypiały,
Aby nogi nie bolały,
Kucamy głęboko
Rośniemy łatwo.
(przysiady 10 razy)

Podnosimy ramiona wyżej,
A potem je opuszczamy.
Jakbyśmy odpowiadali razem,
Nic nie wiemy.
(ramiona)

Płynący dolna tył,
Nie spieszymy się.
Po prawej, skręć w lewo,
Spójrz na sąsiada.
(Przekręcenie tułowia do boków dłoni w zgiętej pozycji)

Czerwona piłka na stronie
Skaje przede wszystkim dzisiaj.
Skaknę z piłką,
Chcę dostać się do nieba.
(skakanie na miejsce).

Bierzemy niżej
Cóż, ręce są bliżej podłogi!
Wyprostowane nogi są szersze.
Wyciągamy tył, trzy - cztery.
(przechylenie naprzód).

Zrobimy rotacje
I szybko przekręcimy rękami-
Potem do tyłu, a potem do przodu
A potem odwrotnie.
(Rotacja rękami do przodu i z tyłu).

Zagniamy ramiona
Prowadzimy ręce w kierunku;
Jedna ręka leci
A drugi wciąż.
(Ręki szarpnięć)

Pracujmy z naszymi rękami
Oraz z łokciami i ramionami.
Występować z nami,
Robiąc szarpnięcie rękami.
(szarpnięcie rękami na bokach)

Nogi od siebie, na pasie dłoni.
Musimy ugniatać plecy.
Zchylimy się, no cóż,
Nie spiesz się, nie opóźniaj się.
(Przechylanie tułowia po bokach).

Potem spojrzał na ścianę
Spojrzeli na okno.
Po prawej stronie, po lewej stronie,
A potem odwrotnie
(Przekręcenie ciała w boki ręki do paska)

********************

Ręce w górę i ręce.
Nie bądź leniwy!
Uczyń fal wyraźniej, ostrzej.
Trenuj lepsze ramiona.
(Topię z bokami rękami)

Obracamy głowę
Jakbyśmy otrzymywali mocno;
„Nie, nie, nie chcę!”
To dzieci na ramieniu.
(skręty głowicy)

Jeździmy na nartach do lasu, jedziemy
Wspinamy się na wzgórze.
Patyki pomogą nam pomóc,
Droga będzie dla nas łatwa.
(narciarz)

Pracujemy z rękami
Lecimy pod chmurami.
Ręce w dół i ramiona w górę.
Kto leci najszybciej?
(motyl)

I zegar idź, idź
Czasami nagle pozostają w tyle.
I zdarza się, że się spieszą.
Jakby chcieli uciec.
(chodzenie ze zmianą tempa)

Podnosimy hantle
Swejdź razem na boki,
Mamy z nami silne ręce
Wykonuje całą klasę.
(hantle po bokach)

Patrz na nas,
Ręce - nożyczki z nami,
Przyciskając się, klikając do przodu,
A potem odwrotnie.
(Nożyczki z rękami)

A teraz nie jesteśmy facetami
Jesteśmy zabawnymi kociętami
Wyciągnęliśmy rękę, przysiad
Gramy bardzo zabawnie
(Kittak z kucaniem)

Wiatr wieje nad pola,
I trawa.
Chmury unoszą się nad nami,
Jak biała góra.
(ręczne -przeglądy)

Teraz wyobrażamy sobie wszystko
Jak obręcze z nami.
Proszę o nadążanie
Obrócimy obręcze.
(Obrót ciała)

Ładowanie po snu w poezji dla przedszkolaków

Ładowanie po snu w poezji dla przedszkolaków:

"Motyl"
Rano budził się motyl, uśmiechnął się, rozciągnął.
Raz - umyła rosę, dwa - z wdziękiem okrążonym,
Trzy - zgięte i kucone, cztery - odleciały.

**********************************

"Niedźwiedź"
Niedźwiedź unieś łapy, opuść łapy niedźwiedzia
Niedźwiedź, niedźwiedź, a następnie dotknij ziemie.
I pieprzyć swój brzuch raz, dwa, trzy - jeden, dwa, trzy!

**********************************

„Budzimy się i uśmiechamy”
Oczy otwarte, rzęski wznoszą się.
(Masaż światła twarzy.)
Dzieci się budzą, uśmiechają się do siebie.
(Odwróć głowę w prawo - w lewo.)
Oddychamy nawet, głęboko i wolne i łatwe.
(Zrób głęboki oddech i wydech, nadmuchając i pociągając żołądek)
Co za wspaniałe ładowanie - jak nam to pomaga,
Nastrój poprawia się i wzmacnia zdrowie.
(Wcierałem klatkę piersiową i przedramiona dłońmi).
Zajmują się mocno pięści, podnieś ręce wyżej.
(Powoli podnosuj ręce, szybko ściskając i nie wykupując pięści).
Silnie - rozciągnij się mocno. Uśmiechnij się szersze słońce!
(Wydłużone ręce, rozciągnij)
Doświadczony! Uśmiech!
Wreszcie się obudziliśmy!
Dzień dobry! Pora wstawać!
Zataruj swoje łóżko.

**********************************

„Powstań dzieci”
Wstań, dzieci!
Cicha godzina się skończyła, światło dzienne się nas spotyka.
Obudziliśmy się, wyciągnęliśmy rękę. (Rozciąganie, zakręty.)
Podnieśliśmy głowę, zręcznie zacisnęliśmy pięści.
Nogi zaczęły tańczyć, nie chcemy już spać.
Przekroczymy nogi, trochę wstaniemy.
Wszyscy czcili, zaokrąglone, mosty się pojawiły.
Cóż, teraz czas wstać, wstać, dzieci!
Wszystko jest boso na podłodze, a potem łatwo je uruchomić.
Weź oddech i wstań, wspinaj się na palce u stóp.
Zejdź, wydychaj i powtórz ponownie.
Załóż stopę - spacer.
Teraz całkowicie się obudzili i wrócili do swoich spraw.

**********************************

"Zagrajmy"
Chłopaki, obudź się! Otwarte oczy!
Nogi, rozciągnij! Uchwyty, wstań!
Najpierw pójdziemy bardzo mały krok.
A potem taki krok szerszy, taki.
Stań na skarpetkach, podciągnij ręce w górę.
Podnieś ponad nogi i chodź jak odcień.
Samolot na lotnisku siedział, a potem latali.
Przez długi czas latali na niebie, a potem wylądowali.
Piłka skoczyła wysoko - wysoko ...
Rolled Far - daleko ...
Obrócił się w Yolo, teraz zatrzymał się.
Ach, jak motyle latają, tańczą i trzepotają.
Nagle zamarzają, nie ruszają się,
Siedzą na kwiatu.
Wreszcie obudziliśmy się i wróciliśmy do naszych spraw.

**********************************

"Wigor"
Cześć, co śpisz? Obudź się, nie bądź leniwy!
Odjeżdżam pozostałości snu, koc na bok,
Potrzebuję gimnastyki - bardzo pomaga.
Patrzymy w prawo, patrzymy w lewo, przechylając głowę w dół.
Patrzymy w prawo, patrzymy w lewo, patrzymy na sufit.
Usiądźmy równomiernie, nogi razem, ręce w górę i zginajmy:
Pochyl się, dokręć, słuchaj, nie zginaj.
A teraz usiedli cicho, patrzyli na siebie,
Uśmiechnęli się, rozejrzali i natknęli się na kapcie.
Ścisnęli palce, otworzyli się, powtarzali tak wiele razy,
Wykonaj jak najszybciej- palce staną się silniejsze.
Dłonie jak dwa skrzydła, staj się stołem
Bezpośrednio do procedur wodnych, a następnie dla biznesu.

**********************************

„Wzrost został ogłoszony!”
Wzrost został ogłoszony! Sen się skończył - wstajemy!
Ale nie od razu. Początkowo ręce się obudziły, wyciągnęły rękę.
Nogi wyprostowały się, trochę tańcząc.
Odwróćmy się na brzuch, zginaj.
A potem znowu z tyłu, tutaj mosty są gotowe.
Trochę pójdziemy na rowerze.
Podnosimy głowy, nie chcemy się położyć.
Raz, dwa, trzy i dokładnie raz, gdy będziemy musieli dostać się do dywanu.
Ten dywan jest niezwykły, przycisk, ładny.
Ten dywan jest bardzo ważny. Jest terapeutyczny, masaż.
Weź dept, chodź i biegnij trochę.
Teraz chodźmy na podłogę na skarpetkach, po piętach,
Po zewnętrznej stronie stopy, a następnie przysiad!
Będziemy biegać w tchórze, chcemy trochę zatańczyć.
Po lekkim okręgu zaskoczymy figurę.
Podnieś klatkę piersiową, zawiedź,
Wdech i wydech.
W końcu budzimy się w interesach!

**********************************

„Latające sny w oknie”
Dreams przyleciał w okno, uciekł ścieżką,
Cóż, a ty i ja obudziliśmy się i budzimy się, uśmiechnęliśmy się.
Otwórz jedno oko, otwórz drugie oko,
Zrobimy teraz „Oshkushka”, zrobimy teraz
Leżąc na poduszce.
Ciągnąc koc, najpierw ukrywając się w nim,
Padamy powoli, szukając wspólnego dziecka.
Pociągnij uchwyty, pociągnij uszy,
Wyjęli chmurę długopisem i nieco wyższą stalą!
Aby obudzić głowę, musisz skręcić szyję
Rotacji, rotacji.
Obudzić długopisy. Będziemy je klaskać.
Po prawej, lewej i powyżej, za tyłem i poniżej.
Ukryj ogon na poduszkach. Zrobimy gramofonie.

Wiersze na poranne opłaty za dzieci

Wiersze na poranne opłaty za dzieci:

Razem ładując się, chętnie.
Dorastali na skarpetkach i poszli palcami.
Zatopiliśmy się na obcasy, w ten sposób ładujemy.
Noga łapie nogę, idzie w przymocowany krok.
Tutaj w kolumnach konstrukcja wykonujemy ćwiczenia.
I pochylając głowę głową z tobą.
Spojrzali w prawo w prawo, udało im się wszystko zobaczyć.
Ręce na boki, do przodu, a następnie odwrotnie.
Zmienili się nisko w drewno - oparli się nisko.
Mógłbym rozebrać ręce jak topór do zamku.
I oczywiście przysiad, reprezentujemy Vankę-vstankę.
Wstali, wstali - usiedli i chcieli skoczyć.
Wzięli głęboki oddech z nosem, świeże powietrze wyciągnęło się.
Głęboki wydech przez usta. W jednej kolumnie stają się ludźmi.
Zachęciłem wszystkie opłaty, uśmiechnąłem się do nas.
„Och, jedzą śniadanie słodko!”: Powiedziała nasza niania.

***********************

Rano ćwiczyli
Zaczął w kolejności:
Wyglądał jak skarpetki
Przeskoczyli przez wszystkie nierówności.

Grał w żabie -
Skakanie.
A potem wygrali
I oczywiście wszyscy są zmęczeni.

Na podłodze leżą
Nogi w górę, a potem w dół.
Prasa była trochę trzęsła się
Wyjmowały palce na nogach.

Rose i Ran-
Samolot został przedstawiony.
W końcu wylądował
I zamieniliśmy się w siebie.

Ładowanie dobiegło końca
Wszyscy faceci grali wystarczająco.
Zdecydowanie jest wystarczająco dużo ładowania
Na spacer i zawód!

***********************

Powiem ci w kolejności
Jak robię ćwiczenia:
Nogi w prawo w prawo na bok,
Ciągnę trochę skarpety
Zgięję nogi na kolanach
Znowu trochę pociągnę.
Mówi siostra Katya:
„Może wstaniesz z łóżka”.
Przekazał to całkowicie
Jesteś naszym kłamliwym sportowcem!
Byliśmy zaangażowani w ładowanie:
Wspięli się na skarpetki
I pociągnęli długopisy w górę,
Dotknij słońca!
A potem przysiad
Mniej myszy w stali norkowej.
Chodź, ukryj się przed kota:
Naciskamy nos do nogi.

Agnia Barto - ładowanie w wersetach

Agnia Barto - Ładowanie w wersetach:

W porządku
Buduj z rzędu!
Do ładowania
Wszystko! Lewy!
Prawidłowy!
Działanie,
Ruchomy,
Rośniemy
Pogrubienie,
W promieniach słońca
Opalony.
Nasze nogi
Szybko,
Tagi
Nasze strzały
Silny
Nasze mięśnie
I oczy
Nie tępo.
W porządku
Buduj z rzędu!
Do ładowania
Wszystko! Lewy!
Prawidłowy!
Działanie,
Ruchomy,
Rośniemy
Pogrubienie,
W promieniach słońca
Opalony.

Ładowanie dla dzieci w wersetach

Ładowanie dla dzieci w wersetach:

Opłata za dzieci „Vanka-vstanka”
Raz tutaj dwa tutaj (obracając ciało w prawo i w lewo)
Odwróć się!
Kiedyś usiadł, dwa wstały,
Usiedliśmy, wstaliśmy, usiedliśmy, wstaliśmy!
Jak stal Vanka-All,
A potem zaczęli skakać (bieganie w kółko)
Jak moja elastyczna piłka!
Raz, dwa, jeden, dwa (ćwiczenie do przywracania oddychania)
Więc gra się skończyła.

******************

Ładowanie: „Niedźwiedzie żyły częściej ...”

Cubs
Odwrócili głowy
Tak więc, (okrągłe ruchy głowy)
Odwrócili głowy

Szukali Cubs na miód
Drzewo było trzęsło się razem (unieś ręce i zrób to
Tak jak to, pochylenia po prawej i lewej)
Drzewo kołyszało się razem

A potem szli (spacerując niedźwiedziem)
I pili wodę z rzeki
Więc tak,
I pili wodę z rzeki (przechylając tułów do przodu)

A potem tańczyli (sprężyna z obrotem ciała w lewo i w prawo)
Łapy zostały podniesione powyżej (skacząc, klaszcząc rękami u góry)
Więc tak,
Paws zostały podniesione powyżej!

******************
Dawno, dawno temu były króliczki
(Wskakuj na miejsce, dłonie przed klatką piersiową szczotki są opuszczane)
Na krawędzi lasu,
(proste ramiona w górę, palce na siebie- „drewno” i huśtawka)
Dawno, dawno temu były króliczki
(Skok na miejsce)
W białej chatce.
(Połączyły ręce nad głową „Dom”)
Umyli uszy
(przedstawiaj, jak moje uszy)
Umyli łapy
(Pociemy lewą prawą ręką i odwrotnie)
Ubierały się króliczki
(Puksyj z obrotami na bok, ręce na pasku)
Zakładamy kapcie.
(Rozciągamy się naprzód i wkładamy piętę
albo w lewo, a potem prawa noga)

******************

Kot idzie wzdłuż ławki,
(Spacer na miejscu)
Prowadzi kota przez łapy:
(Prawa ręce)
Topy, szczyty na ławce!
(tupać)
Tsaps, Tsaps by The Paws!
(Wrzuć się do palców)

******************

Słońce świeci w oknie,
(Podnosząc ręce na głowę, obracamy się szczotkami, „latarki”)
Będziemy trochę tańczyć
Jump-skok, skok, skok,
(skok)
Więc mój przyjaciel tańczy.
Słońce świeci w oknie,
(„Latarki”)
Będziemy trochę tańczyć
Klaskać, klaskać, klaskać, klaskać,
(klaskać)
Więc mój przyjaciel tańczy.
Słońce świeci w oknie,
(„Latarki”)
Będziemy trochę tańczyć
Uderzenie, uderzenie, uderzenie, uderzenie, uderzenie, uderzenie,
(tupać)
Więc mój przyjaciel tańczy.

******************

W górę do nieba
(Ręce do góry, wyciągnięte, stałem na skarpetkach)
Do trawy.
(usiadł)
W górę do nieba
Do trawy.
A teraz krążyli
I zejdzieli.
(Darmowy taniec)

Oto bagno w drodze
Jak iść?
Skok i wspornik, skok i wspornik,
Więcej zabawy, pobieranie, przyjacielu.
(Skakanie na dwie nogi z postępem do przodu)

Ładowanie w wersetach dla młodszej grupy przedszkola

Opłata w młodszej grupie w wersetach dla przedszkolnych instytucji edukacyjnych — Ładowanie w wersetach dla młodszej grupy przedszkola

Ładowanie w wersetach dla młodszej grupy przedszkola:

Szybki koń
Rano ćwiczyłem.
Sięgnąłem na początek
I kopyt zapukał.

Tsok! Tsok!
A teraz skakanie jest do przodu
Boki, wręcz przeciwnie.
Skok! Skok!

Bieganie na miejscu, a potem -
Mane i ogon bliźniaków.
Mah! Mah!
Co za ogon i grzywa

Jedwabiste i piękne!
Oh! Oh!
Koń prychnął głośno:
-FRR-RR! Ładowanie jest zakończone!
Czy to nie czas na zjeść?
Daj siano i wodę!

************************

Jesteśmy zaangażowani w ładowanie
Zaczynamy rano.
Niech choroby nas boją się,
Niech do nas nie pójdą.

Raz - dwa
Szerszy krok!
Zrób to z nami!
Szeroko rozpowszechniał gałęzie

W pobliżu domu stary klon.
Kot sąsiada wyrzucił plecy -
Uwielbia wychowanie fizyczne.
Raz - dwa

Szerszy krok!
Zrób to z nami!
Drób rozprzestrzenia skrzydła
Budzenie się o świcie.

Niedźwiedź węzły
Na Berlogach na dywanie.
Raz - dwa
Szerszy krok!
Zrób to z nami!

************************

Raz - dotyk,
Dwa - skok.
To zając ładowanie.
I lisy, jak się obudzić

(pocieraj oczami pięściami)
Uwielbiają się rozciągać przez długi czas
(rozciągać się)
Pamiętaj, aby ziewać

(ziewa, zakrywając usta dłonią)
Cóż, machaj ogonem
os
I wilk z powrotem do Bend

(Zgadaj się z tyłu)
I odbijaj płuc
(Światło skok)
Cóż, a niedźwiedź to stopień klubowy

(Ręce są wygięte w łokciach, dłonie są podłączone poniżej talii)
Rozstanie szeroko
(nogi ramię -szerokość od siebie)
Albo jeden lub razem

(przesuń nogę do stopy)
Zaczynając od dłuższego czasu
(zmieniając ciało na boki)
I kto nie wystarczy ładować -
Zaczyna się od nowa!

Ładowanie w wersetach w środkowej grupie przedszkola

Ładowanie w wersetach w środkowej grupie przedszkola:

— 1 —
Idziemy do ćwiczeń.
Hej, obudź się!
Cała wysokość, w porządku
Stać się!
— 2 —
Podniesiemy ręce wyżej,
Wejdźmy na skarpetki
Oddech jest głęboki. My, lubimy myszy
Na bagnach.
Wydech po przechyleniu.
Nie jesteśmy na guzku
Jak na trawniku -
Szukamy tam kwiatów.
— 3 —
Ćwiczenie po drugie,
Dziewczyny, chłopacy!
Wzięliśmy dwie ręce,
Susz to jak króliczki.
— 4 —

A teraz jak samolot
Lecimy sami.
Skrzydła z boku! W locie
Nad rzeką lasy!

— 5 —
Po prawej stronie, po lewej stronie wiatru
Linden, zjadła, klony.
Dzieci, przychodzi do nas burza!
Tworzymy skłonności.
— 6 —
Mones wisi na gałęziach.
Jesteśmy na szwedzkiej ścianie.
Wychowane nogi, dzieci,
Wyprostuj kolana.
— 7 —
Sprytnie picie kangura
Skoki w dal.
I kontynuuj swoją grę
Będziemy mogli sobie.
— 8 —

Ślimak będzie się powoli wspinał
Podniósł rogi.
Jesteśmy rozbrykani, energiczni i łodygi.
Pędzamy ścieżką!

— 9 —
Wzrost, pokonaj rekordy,
Orkiestra zagra tuszę.
Bayanist, weź akordy,
Idziemy całą grupę pod prysznic.

************************

Jeden dwa trzy cztery pięć -
Sasha poszła na spacer.
Sasha wykonuje ćwiczenia,
Zaczyna się w kolejności:
Ręce w dół, ręce do góry,
Obróć głowę.
Nogi, nogi, nogi, nogi
Pobiegliśmy ścieżką i przekręciliśmy Hulahup,
Aby wzmocnić pępek,
A także „Cygan” -
I zrelaksuj się na ławce.
Pięć, cztery, trzy, dwa, raz -
Więc historia się skończyła

************************

Dzieci, buduj w porządku
Za zabawę.
Przełamać nasze nogi
Przejdziemy ścieżką.
A ścieżka nie jest prosta
Fascynuje nas. (pieszy)
Na podwórku mamy mróz
Aby nos nie zamarzał
Konieczne jest zatopienie nóg (tup)
I poklepać dłońmi (klaskaj)
Wzdłuż ścieżki, wzdłuż ścieżki
Wskoczymy na prawą nogę
I na tym - na ścieżce
Wskakujemy na lewą nogę. (skoki)
Pójdziemy na nartach wszystko
Wspinamy się na wzgórze.
Patyki pomogą nam pomóc,
Droga będzie dla nas łatwa. (szeroki krok)
I wokół są śnieżki.
Śnieg pokryty drogą.
Nie wchodzę na pole, aby
Podnieś ponad nogi. (Ręce na pasku, podnieś kolana)
Będziemy biegać wzdłuż ścieżki
Dotrzymamy do trawnika.
Latają białe płatki,
Stało się zimniejsze.
Tylko zimowy zimowy
Nie przestraszyłeś facetów. (biegać)
Płatki śniegu spadają z nieba,
Jak na wróżkowym obrazie.
Złapiemy je rękami
I pokaż mamę w domu. (Spacerując, klaszcząc rękami nad głową)
Na puszystym śniegu
Rozpoczęliśmy grę.
Jesteś śnieżką, a ja śnieżką,
Stań w kręgu. Przyjaciel.
Jeden dwa trzy cztery
Umieść koło szersze. (Konstrukcja w kręgu)
Nie boję się mrozu.
Będę z nim mocno zaprzyjaźnić się. (Przytul się rękami)
Mróz jest dla mnie odpowiedni
Dotyka dłoni, dotyka nosa. (dotknij rąk, do nosa)
Więc nie musisz ziewać
Skocz, biegnij i zagraj.
Stać się silnym i zręcznym

Opłaty w wersetach w starszej grupie przedszkola

Opłaty w wersetach w starszej grupie przedszkola:

Rozgrzać się
Bez wahania powtarzamy wszystkie ciepłe ruchy!
Hej! Wskoczyli na miejsce.
Eh! Zetrzyj razem rękami.
Ehe - heh! Zwróciły się
Spojrzeliśmy na buty.
EGE - GE! Zgnij poniżej
Pochyliliśmy się bliżej podłogi.
Odwróć się na miejsce sprytne.
W tym potrzebujemy zręczności.
Co ci się podobało, przyjacielu?
Jutro powtórzymy lekcję!

***********************
Zróbmy ciepło -up, trzymaj się równomiernie!
Głowa do tyłu, do przodu, prawej, w lewo, skręć!
Ręce w górę Wyciąg prosto -
Oto wysoki!
Ćwiczyć jeszcze wyżej,
Po prawej, skręć w lewo.
A teraz miednica tańczy -
Patrz na nas!
Z tym wspaniałym ćwiczeniem
Podnosimy nastrój.
Wtedy przysiadem:
Usiądź razem i wstań polubownie!
Nie jesteśmy zbyt leniwi, żeby w ogóle skakać -
Jak piłka przez cały dzień.

***********************

Nauczyciel czyta wiersz, dzieci naśladują ruchy zwierząt, zjawiska naturalne.

Na niebie Słońce unosi się.
Silny wiatr trawy jest uciskany.
W strumieniu bulak wodny.
Lis macha ogonem.
Ślimak czołga się wzdłuż prześcieradła.
Jaszczurka się wspina.
Słoń kiwa głową.
Łapiąc wiewiórkę ogona.
Niedźwiedź kopie korzenie.
Kwota zbiera liście.
Dziki kot łapie rybę.
Z łapą i natychmiast w ustach.
W rzece kaczka unosi się.
A na trawie wąż się czołga.
Żaba szybko skacze.
Bunny uszy.
Butterfly siedzi cicho.
Ryba śpi pod wodą.
Wróbla skacze.
To jest wesołe.
I wrona spaceruje.
Coś coś znajduje.
W niebieskim - niebieskie morze.
Dolphin unosi się.
I spacery po śniegu.
Mały pingwin.
Skoki i skoki.
Bunny jest młody.
Pies to to.
Zwróć się na stopę.
Szara mysz.
Siedzi w Norochka.
I niedźwiedź w jaskini.
Do wiosny, chrapanie.
Kot obudził się.
Tył zginą się.
Mały kociak.
Ucha myje.
Przebiegły niedźwiedź wspina się na drzewo.
Miód zjadł i zaczął ryczeć.
Nasz pies uwielbia grać.
Biegnij i skacze, gryzaj, lizaj.
Ogromny orzeł zatonął z nieba.
Rano rozkwitł wspaniały kwiat.
Drzewa są pięknie machane gałęziami.
Chukchi taniec na północy wesoło.
Biała koza, tyłek z rogami.
Czerwony źrebię, wiązki z nogami.
Brązowy misie na trawie upadnie.
Kopuje puszysty kotek w piasku.
Robak łuczał się po plecach.
Wygadł policzki, chomik.
Creers wśród kamieni.
Jastrząb jest szybszy.
Jeż zwinął się - stał się okrągły.
Odwrócił się, uciekł.
Chmury unoszą się cicho.
Wszyscy stają się zdrowi!

Ładowanie w wersetach - grupa przygotowawcza przedszkola

Ładowanie w wersetach - grupa przygotowawcza przedszkola:

Raz, dwa - podciągnij się!
Trzy, cztery - uśmiech!
Wstałem szybko w kolejności
Dla zabawy!
(Konstrukcja w kolumnie jeden na raz)

Na ścieżce prosto
Chodźmy do rosyjskiej opowieści. (Idąc do kolumny pojedynczo)
I wąwozy, Buuse
Przejdziemy po boku. (Spacer z węża)

W bajce ścieżka nie jest łatwa,
W bajce ścieżka nie jest!
Wchodzimy wysoko (spacerując po skarpetkach)
Chodzimy nisko. (Spacerując po piętach)

Nie pozostawaj za mną
Dokładnie ślad w następnym kroku
Aby nikt nie ma w kuchni
Goblin nagle nie zrezygnował.
(Spacer: park jednej nogi do palca drugiego)

Pewnego razu - kikut, dwa - pnia.
Skok i wspornik skaczą jeden po drugim.
(Skakanie z stopy do stopy)

Z wyścigami wiatrowymi
Jesteśmy zwinni i łatwi,
Biegnijmy, nie patrząc wstecz
Tak że obcasy błyszczą.
(Biegnij w kółko)

Cisza, cisza, nie spiesz się,
Przestań teraz biegać.
Mroczny las rozdzielił się.
Kto na nas czeka?
(Chodzenie po kolumnie jeden na raz)

W lesie jest jedna stara kobieta
W niesamowitej chaty:
Na cienkich nogach z kurczaka
Dom trochę się kręci.
(Zwraca się do boków)

Stara kobieta wygląda przez okno -
Kto idzie do niej na lunch?
Człowieku, on jest lub zwierzęciem,
Czy mogę to zjeść, czy nie?
(Przechylenie naprzód po prawej - po lewej)

Babcia podnosi nogi -
Babcia wspina się na stupę.
Jedna - noga, dwie nogi;
Nogi - jak poker.
(Naprzemiennie podnoszenie nóg wygięte na kolanach)

Tutaj stara kobieta leci w moździerzu:
Po prawej - po lewej patrzy.
Wtedy zderzy się z brzozą
Będzie latać na choince. (Przechylając się po bokach)

Cicho wylądował cicho.
Stupa prawie się rozpadła. (Dwa źródła, powolne przysiady)
Ale stara kobieta - przynajmniej gdzie! (Wstań, ręce na boki)
Wszystko jest młode! (Ruch taneczny - na przemian rzucając nogami w skarpetę w skoku)

*********************

Zaczynamy trenować.

1. Przyciągam głowę do ramienia
Chcę ugniatać szyję.
Po bokach
Potrząsnąłem głową.

2. Położyliśmy palce na ramionach,
Obrócimy ręce.
Okrążyć do przodu,
Kolejny napastnik
A potem do tury.

3. Zagniamy ramiona
Prowadzimy ręce na spotkanie.
Jedna ręka leci
A drugi wciąż.

4. Korpus po prawej, ciało po lewej stronie
Musimy ugniatać plecy.
Zrobimy zakręty
I pomóż w twoich rękach.
To lekka zabawa
Skręca w lewo - w prawo.

5. Więcej ugniatania pleców
Zginamy go tam iz powrotem.
Łatwo się pochymy
Ręce bierzemy podłogę.

6. Wstaliśmy, usiedliśmy
Vanka-Vstanka wydawała się stać.
Squat raz, dwa, trzy
Nie przejmuj się, spójrz.

7. A teraz wszyscy się razem stali
I zaczęli skakać.
Jeden dwa trzy cztery. pięć,
Skoczymy i skoczymy.

8. Teraz chodźmy razem
Wprowadzamy wszystko na miejsce.
Wdychaj nosem i wydychaj ustami
Oddychamy głębiej, a potem
Wróć na miejsce powoli
A pogoda jest dobra.
Szliśmy ścieżkami
Wskoczyli, skoczyli.
Teraz czas wrócić do domu
Nasza droga przedszkole. (pieszy)
Kruszymy się z serca
I znów się spieszymy. (wyrównanie)
Przynajmniej ładowanie jest krótkie
Zrobiliśmy trochę lekko.
Niech wszystkie płatki śniegu latają do naszego pokoju, białe,
W ogóle nie jesteśmy zimni, ładujemy.

*************************

Dzieci, buduj w porządku
Za zabawę.
Przełamać nasze nogi
Przejdziemy ścieżką.
Ale ścieżka nie jest prosta
Fascynuje nas. (pieszy)
Chodzimy jeden po drugim
Las i zielona łąka.
Raz - dwa, raz - dwa,
Oto brzoza, oto trawa.
Oto rozliczenie, oto łąka
Idź więcej zabawy, przyjacielu. (pieszy)
Poszliśmy na krawędź lasu
Podnieś nogi powyżej.
Przez krzaki i guzki,
Przez gałęzie i piany. (Spacer z wysokimi windami kolan)
Mamy chwalebną postawę.
Przynieśliśmy łopatki.
Jesteśmy jak skarpetki
A potem na piętach.
Chodźmy, jak lisy
I jak zakręt do stopy klubowej.
I jak szary wilk-wilk
I jak Zainka - tchórz.
Cuda w naszym świecie
Dzieci stały się karłami,
A potem staliśmy razem
Wszyscy stali się gigantami.
A teraz jesteśmy strumieniami,
Biegnijmy naprzód.
Biegaj bezpośrednio nad jezioro
Stanie się dużym jeziorem.
Pogoda stała się ciepła.
Słońce i natura świeci
Obudziłem się ze snu
Przyjechała do nas wiosna. (biegać)
Kwiecień, kwiecień
Upuszcza pierścienie na podwórku.
Strumienie biegną wokół pola
Na drogach kałuż.
Mrówki wkrótce wyjdą
Po zimowym przeziębieniu. (pieszy)
Na trawniku rano
Rozpoczęliśmy grę.
Jesteś rumianek, jestem trochę gorzki
Stań w naszym wieńcu.
Jeden dwa trzy cztery
Umieść koło szersze. (Konstrukcja w kręgu)
Stać się silnym i zręcznym
Zaczynamy trenować.

Teraz chodźmy razem
Wprowadzamy wszystko na miejsce.
Słońce wstało wcześnie rano
Wszystkie dzieci pieściły.
Gładzi piersi, gładzi szyję,
Głasuje nos, gładząc czoło,
Grutuje uszy, gładzi długopisy. (ruchy w tekście)
Ciepła bryza sh - w - w.
Liście zalały. - 2 razy (oddychanie gimnastyki)
Zimny \u200b\u200bwiatr dmuchał z - s - z
Wiatr milczał
Leafle nie szeleści. (głowa jest opuszczona, pochylenie. Ręce są rozluźnione)
Szliśmy ścieżkami
Wskoczyli, skoczyli.
Teraz czas wrócić do domu
Nasza droga przedszkole.
Kruszymy się z serca
I znów się spieszymy.
(Budowa)
„Ładowanie jest przydatne dla wszystkich!
Każdy potrzebuje ładowania!
Od lenistwa i chorób
Ona nas ratuje! ”

Wiersze po ładowaniu w przedszkolu w celu przywrócenia oddechu

Wiersze po ładowaniu w przedszkolu w celu przywrócenia oddychania:

Filiżanka
Zegarek kontynuuje
Prowadzimy nas.
I.P. - Stojąc, nogi są lekko umieszczone.
1 - fala ramion do przodu - „kleszcza” (wdychanie);
2 - Fala rąk do tyłu - „So” (wydech).

********************

Kogucik
Kogut machnął skrzydłami
Nagle nas obudził.
I.P. - O.S.
1 - Podnieś ręce na boki (wdychaj);
2 Kloś ręce na biodrach „Ku-ka-re-ku” (wydech).

********************

Pompa
Pompujemy wodę
Podlewać kwiaty.
1 - Pochylenie ciała w prawo (wdychanie);
2 ręki ślizgają się, jednocześnie głośno wymawiają dźwięk „S-SS” (wydech).

********************

Semafor
Najważniejsze na drodze
Nie ma z nim niepokoju.
I.P. - Siedząc, poruszaj nogami razem.
1 - podniesienie dłoni na boki (wdychanie);
2-wysiękowe obniżanie się z przedłużonym wydechem i wymawianie dźwięku „S-S” (wydech).

********************

Oddech
Będziemy cicho, cicho
Słyszymy nasze serca.
I.P. - O.S.
1 - Powolny oddech przez nos, gdy klatka piersiowa zaczyna się rozszerzać - zatrzymaj oddech i zatrzymaj się na 4 sekundy;
2 - gładkie wydech przez nos.

********************

Gęsi lecą
Gęsi lecą wysoko.
Patrzą na dzieci.
I.P. - O.S.
1 - Podnieś ręce na boki (wdychaj);
2-tylne ręce z dźwiękiem „R-O-U” (wydech)

********************

Jeż
Jeż jest miły, a nie kłujący,
Rozejrzyj się lepiej.
I.P. - O.S.
1 - Obracając głowę w prawo - krótki hałaśliwy oddech;
2 - Obracając głowę w lewo - wydychaj przez pół otwarty usta. (8 razy.)

********************

Nastawiacz
On pokaże nam właściwą ścieżkę,
Zwrotnie wskazują wszystko.
I.P. - nogi ramię - szerokość od siebie.
1 - Prawa ręka w górę, lewa ręka na bok (wdech przez nos);
2-lewą rękę do góry, prawa ręka z boku (wydech z wymawianiem dźwięku „rrr”)

********************

Wahadło
Lewy, prawy, lewy, prawy,
A potem zaczniemy najpierw.
I.P. - Ręce na pasie (wdychaj).
1 - Pochylenie w prawo (wydech);
2 - I.P. (inhalacja);
3 - Pochylenie w lewo (wydech);
4 - I.P. (oddech).
Wydech z dźwiękiem „T-u-X”.

********************

Skrzydełka
Skrzydła zamiast rąk z nami,
Więc latamy - jesteśmy wyższą klasą.
I.P. - Nogi są lekko umieszczone.
1 - Ręce po bokach, aby podnieść (wdychanie);
2 - Opuść ręce w dół, wymawiając „w dół” (wydech).

********************

Wchodzimy do skarpet
Jesteśmy dobrzy na górze!
Jak się masz bez nas?
I.P. - Nogi są lekko umieszczone.
1 - Wstań do skarpet. Jednocześnie podnosząc ręce i patrz na nich (wdychanie);
2-wysadzający usiądź (prosto z tyłu), kolana na bokach, ramiona do przodu i wymawiaj dźwięk „shhh” (wydech).

********************

Kołysanie
Nieco się kołyszymy
W końcu pod nami są chmury.
I.P. - nogi ramię - szerokość od siebie.
1 - Pochylenie w prawo - „kach” (inhalacja);
2 - Pochylenie po lewej - „kach” (wydech).

********************

Skręcać
Musimy się rozejrzeć.
Czy mój przyjaciel lata w pobliżu?
I.P. - Nogi ramię - szerokość od siebie, ręce na pasku.
1 - Skręć w prawo (oddech);
2 - I.P. (wydychanie);
3 - Skręć w lewo (wdech);
4 - I.P. (wydychanie).

********************

Bawełna
Słońce, które spotkamy wszystko,
Zwrócimy więc uwagę na nasz lot.
I.P. - Nogi są lekko umieszczone.
1 - Podnieś ręce w górę (wdychaj);
2 - klaszk w ręce, mówiąc „klaskaj” (wydech);
3 - Rozłóż ręce na boki (wdychanie);
4 - I.P. (wydychanie).

********************

Pszczoły
Wyobrażamy sobie, że jesteśmy pszczołami
Jesteśmy na niebie - Novosels.
I.P. - Nogi są lekko umieszczone.
1 - Rozłóż ręce na boki (wdychanie);
2-tylne dłonie dźwiękiem „Z-Z-Z” (wydech).

********************

Lądowanie
Czas, abyśmy wylądowali!
Jutro do ogrodu my, dzieci!
I.P. - Nogi ramię - szerokość od siebie, ręce w „zamku”, dolne.
1 - Podnieś ręce w górę (wdychaj);
2 - Pochyl się do przodu z jednoczesnym obniżeniem

Ładowanie w wersetach dla przedszkolaków - gotowe kompleksy

Ładowanie w wersetach dla przedszkolaków - gotowe kompleksy:

Kompleks nr 1 „Zabawki”
1. „Talking Doll”
Jestem wesołą zabawką - tak, tak, tak, tak, tak,
I nazywam się pietruszka - tak, tak, tak, tak,
Na świecie nie ma lepszej lalki - nie, nie, nie, nie, nie
To wcale nie jest tajemnica - nie, nie, nie, nie, nie, nie
I.P.: Główne stojak, ramiona na pasku, na słowach „Tak, tak, tak” - kiwaj głową, słowami „Nie, nie, nie, nie” - wstrząsając głową w prawo - w lewo

2. „Samolot”
Będziemy siedzieć w samolocie
I chodźmy na lot,
Pójdziemy na lot
Jesteś pilotem, a ja jestem pilotem
I.p.: Nogi ramię -szerokość od siebie, ramiona na boki
1 - Skręć w prawo, proste ręce
2 - To samo po lewej stronie

3. „pietruszka”
Jesteśmy pietruszką, jesteśmy pietruszką,
Jesteśmy zabawnymi zabawkami
I.P.: Nogi ramię -szerokość od siebie, ramiona wzdłuż ciała
1 - Usiądź, zgnij ręce w łokciach
2 - Pozycja początkowa

4. „Ball”
Moja wesoła, dzwoniąca piłka
Gdzie zacząłeś skakać
Żółty, czerwony, niebieski -
Nie nadążaj za tobą
I.P.: Główne stojaki, ręce arbitralnie
1-8- skakanie na dwie nogi

*****************************************

Kompleks nr 2 „Chodźmy na spacer”
1. „Pokaż długopis”
Tutaj mamy jakie ręce
mam przyjaciół
Nasze ręce nie są nudzone
Klaszcz je tak szybko, jak to możliwe.
Dzieci stoją w parach w kółko, aby twarzą w twarz.
W pierwszym ćwiczeniu dzieci wykonują „latarki”,
W ostatnich słowach klaszczą w ręce

2. „Uściski”
Kiedyś dłoń, dwie dłonie
Rozcieńczamy szersze niż ręka
Trochę się przytulamy
I pójdziemy razem na spacer
I.P.: Fr. S., ręce za plecy
1- Prawa. Ręcznie do przodu
2-lev. Ręcznie do przodu
3- Uszkodzą bokami ramionami
4- Przytul; 5- Pośpiesz się, krok

3. „Squats”
Przez długi czas szliśmy ścieżką
Mamy
Usiadł - usiadł
Chodźmy ponownie
I.P.: Stojąc twarzą do siebie
1-4- Spacer na miejscu
1-2-kwatów
1-2- Spacer na miejscu

4 „Skok”
Ścieżka się zakończyła
Doły poszły
Skacz wyżej
Dzieci
I.P.: Stojąc twarzą do siebie, trzymając ręce
1-4- Spacer
1-4- skoki

*******************************

Kompleks nr 3 „Z flagami”
1. „Uniesiony - opuszczony”
Jak nasz, chłopaki
Flagi płonąły świątecznie
Podnieś ręce powyżej
I pomachaj flagami
I.p.: Stojący, flaga poniżej
1-4- Druga ręka z flagą, druga ręka jest na pasku,
skręca w prawo - w lewo nogi stoją nieruchomo;
4-8- Wejście na miejscu, flaga przed klatką piersiową

2. „Pokaż przyjaciół”
Zacier się po prawej, machaj po lewej stronie
Zadzwonimy do wszystkich przyjaciół
Odwróć się, uśmiechnij się
I chodźmy na spacer z flagą
I.p.: Siedząc, flaga leży na wydłużonych nogach, bliżej śladów,
Ręce z tyłu
1 przechylenie, weź flagę
2- falę nad głową
3- Załóż stopy

3. „Tilts”
Dołączę, wezmę flagę
Trochę pomachnę
Przegrani i ty, przyjacielu,
I wróć do nóg
I.P.: Stojący, flaga w dłoni przed klatką piersiową
1 -8 -ejmowanie

4. „Skakanie»
To jest flaga
Jasny i piękny
Skocz z nim wyżej, przyjacielu,
Uzyskaj siłę
I.p.: Stojący, flaga poniżej
1- Podwyższenie
2-fala
3- Nima

**********************************

Kompleks nr 4 „Samochody”
1. „Zdobądź reflektory”
Jasne reflektory płoną
Idziemy, jedziemy do przedszkola
BB, BB
Spójrz na drogę
I.P.: Stojące, ręce wystające do przodu, szczotki zaciśnięte w pięści
Zaciskać

2. „Prawa od kierownicy, lewy hełm”
Obracam kierownicę w prawo,
A potem po lewej stronie
Nie wyłączę drogi,
Jestem odważnie jedzeniem
I.P.: Szeroki stojak, dłonie wyciągnięte do przodu: „Trzymaj kierownicę”
1-2 obracanie ciała w prawo
3-4 obracanie ciała w lewo itp.

3. „Sprawdź opony”
Aby samochód nas prowadził
Sprawdzimy opony-
To są buty na koła
Dla każdego samochodu
I.P.: Stojąc, ręce na pasku
1 - Zgnij się, dotknij skarpet nóg
2 - Wstań, ręce na pasku

4. „Chodźmy”
Na płaskiej ścieżce
Idziemy, idziemy
I wyprowadziliśmy się ze ścieżki -
Są nierówności i wiatr
I.P.: Stojące, ręce przed klatką piersiową „Trzymaj kierownicę”
1-4 Walking na miejscu, ciągnąc ramię do przodu podczas obracania
5-8-skakając na miejscu, machając rękami w twarz