Kryzysy rodzinne. 6 kryzysów życia rodzinnego. Jak uniknąć kłótni? Pomoc w rozwiązywaniu konfliktów

Jak przetrwać kryzys w rodzinie? Jak rozwiązać konflikt bez konsekwencji? Jak zapobiec zniszczeniu rodziny? Przeczytaj artykuł.

Kryzys rodzinny jest tym, co każda małżeńska para stoi przynajmniej raz w życiu. Kryzys rodzinny musi być prawidłowo doświadczony, aby nie zniszczyć związku. I nawet jeśli wydaje ci się, że nie możesz już być z osobą, nie daj się ekscytować. Nigdy nie jest za późno, aby zniszczyć relacje. I jak je wzmocnić - przeczytaj poniżej.

Przyczyny konfliktów w rodzinie

Konflikty rodzinne są integralnym elementem życia rodzinnego. Dwie osoby nie mogą żyć razem i nigdy nie konfliktują.

Ważne: ale jest to jedno, gdy konflikty są dość rzadkie i szybko rozwiązane. Ale przedłużające się lub całkowicie ukryte konflikty to poważna i niebezpieczna sprawa dla rodziny.

Jeśli masz do czynienia z konfliktami z mężem/żoną, spróbuj znaleźć powody ich wyglądu:

• Nie do zniesienia dla życia rodzinnego. Wydaje się, że para wchodzi w małżeństwo pośpiesznie lub pod wpływem okoliczności (ciąża jest najczęstszą nieprzewidzianą okolicznością). Sytuacja prowadzi do faktu, że ludzie po prostu nie są gotowi na wzajemne wady lub wcale nie są gotowi ograniczyć się do niektórych obowiązków rodzinnych (częściej występuje z powodu wieku, mówiąc prostym językiem „nie podszedł” ). Jeśli nie ma silnej miłości, to jakieś małe rzeczy w twoim partnerze i życiu rodzinnym cię zirytuje. Rezultatem jest konflikt
• Pojęcie rodziny powstały od dzieciństwa. Jeśli jeden z małżonków dorastał w rodzinie, w której często były kłótnie i konflikty, prawdopodobieństwo tych samych problemów w jego rodzinie jest wielkie. Od dzieciństwa określono pewien model zachowania dla osoby. Po stworzeniu rodziny nadal działa zgodnie z tym modelem

• Wysokie/niedoceniane samooceny jeden z partnerów. Przeceniona samoocena nie pozwala jednemu z małżonków przyznać się do jego winy, prowadzi do ciągłego oskarżenia partnera. A niskie samooceny prowadzi albo do braku szacunku dla Partnera (zaczyna się zbytnio zezwalać), albo ciągłe próby zapewnienia sobie
• Pragnienie władzy. Kiedy jeden z partnerów próbuje być na czele i zarządzać wszystkimi problemami rodzinnymi. Z reguły drugi z małżonków prędzej czy później jest zmęczony marionetką i wymaga szacunku dla jego opinii. Ale często jest już za późno, ponieważ druga połowa będzie miała trwałe zaufanie do swojej supremacji
• Akceptacja winy. Gdy tylko zaczniesz rozmawiać w każdej sytuacji „Jestem winny”, twój partner stanie się nudny. Oczywiście unikniesz pewnych konfliktów, ale wprowadzisz kolejny konflikt - brak zainteresowania i pożądania

• Brak zainteresowania i pragnienia. Czasami jest to konsekwencja poprzedniej przyczyny. I czasami pojawia się, gdy jeden małżonek chce czegoś razem, ale drugi nie jest. Z reguły żona chce chodzić razem w parku każdego wieczoru, a mąż chce albo usiąść w telewizji, albo iść do przyjaciół
• Zemsta. Gdy tylko zaczniesz zemścić się na swoim partnerze, zaczynasz niszczyć swoje spokojne życie. Zemsta nigdy nie rozwiąże poprzedniego konfliktu, ale stworzy nowy
• Zawsze mam rację/prawo. Małżonek może zająć taką pozycję, ale zakończy się raczej z urazą drugiej połowy. Na świecie nie ma osoby, która zawsze ma rację

• Te temperamenty. W przypadku urazy kobieta lub mężczyzna może wykazywać gniew i agresję. Nie pozwól na to. Jeśli chcesz krzyczeć swój punkt widzenia, wykonaj następujące czynności. W ciągu 30 sekund partner spokojnie i bez upokorzenia mówi o jego punkcie widzenia. Jednocześnie ten, który słucha, nie powinien przerywać i zachowywać się tylko otwarcie i dobrze. W ciągu następnych 30 sekund słuchacza opowiada esencję roszczenia w tym samym spokojnym tonie. Wtedy zmieniasz miejsca. To ćwiczenie pozwoli ci nie obrażać się gniewnymi słowami i słuchania opinii wszystkich
• Egoizm. Egoizm jednego z partnerów prędzej czy później prowadzi do niechęci od drugiego. Każdy chce, żeby był szanowany i doceniony. Życie z samolubnym jest trudne. A najsmutniejsze jest to, że ponowne wykształcenie egoistka jest jeszcze trudniejsze
• Niechęć do pomocy prace domowe. Wielu mężczyzn może powiedzieć, że gospodarka to firma kobieca. W przeważającej części tak, ale po pierwsze, mężczyźni również mają własne obowiązki, a po drugie, czasami możesz zastąpić jego żonę w obowiązkach domowych i odpocząć. W przeciwnym razie zamiast namiętnej żony spotkasz nudną gospodynię domową w domu

• Różnorodny koncepcja obowiązków jej męża i żony. Kwestię tę należy omówić na początku życia rodzinnego. Aby zrozumieć myśli wszystkich w tej sprawie, możesz poświęcić dużo czasu, dla którego będziesz mieć czas, aby zrujnować swój związek
• Różne temperament. Od czasu do czasu sanguine będzie próbował wyciągnąć flegmatyczny z przytulnego krzesła domowego. Na tle oporu pragnień pojawią się konflikty
• Sytuacja finansowa. Jeśli twoja sytuacja finansowa jest długa poniżej tej, którą chciałbyś. Od czasu do czasu będziesz szukać przyczyny trudności materialnych. A to doprowadzi do tego, że ktoś będzie winny

• Niezadowolenie seksualne. Mężczyźni są łatwiejsi w intymności i mają znacznie rzadziej problemy z libido. Tak rzadki seks i powoduje konflikty. Jeśli jakość seksu nie pasuje do jednego partnera, konflikt zostanie również zniesiony wcześniej czy później. W najlepszym przypadku zastosujesz środki, aby zaspokoić swoje potrzeby. W najgorszym przypadku jeden z was pójdzie na przyjemność seksualną z boku
• Złe nawyki. Palenie jednego z partnerów wcześniej czy później sprowokuje drugi konflikt. Miłość do alkoholu poza domowymi wakacji również wcześniej czy później stanie się przyczyną problemów rodzinnych
• Dzieci. Różne poglądy na temat wychowania dziecka lub niechęci małżonka, aby pomóc małym dziecku wobec żony - pociąga za sobą częste i nie rozwiązane konflikty

6 kryzysów życia rodzinnego do roku

W życiu rodzinnym możesz odróżnić okresy kryzysowe na przestrzeni lat. Każdy kryzys jest związany z pewnymi okolicznościami.

Ważne: jednym z przyczyn każdego kryzysu jest cisza. Cisza niechęć nigdy nie rozwiąże konfliktu

Kryzys pierwszego roku małżeństwa.

Przeczytaj więcej o kryzysie poniżej.

Kryzys 3-5 lat.

• W przypadku niektórych par jest to jeden kryzys, a niektórzy martwią się dwa naraz: w wieku 3 i 5 lat
• Ten kryzys jest związany z narodzinami dziecka. Udało ci się pokonać pierwszy kryzys, nauczyłeś się żyć razem, przymknąć oko na niedociągnięcia
• Narodziny dziecka znów odwraca twoje życie do góry nogami. Wszystko, do czego jesteś przyzwyczajony, zmienia się. Musisz ponownie zbudować znany sposób życia. Jeśli jesteś przyzwyczajony do odpoczynku w każdy weekend z przyjaciółmi, to przy narodzinach dziecka będziesz musiał być w domu
• Oprócz braku rozrywki nie będziesz w stanie spać, jak wcześniej, ani po prostu zachowywać się beztrosko. Każdy z was musi ograniczyć swoje pragnienia dla dobra dziecka. Musisz po prostu pogodzić się z tym

Jak przeżyć:

• Aby przetrwać ten kryzys, powiedz sobie nawzajem o swoich uczuciach. Dla mężczyzn w tym okresie jest bardzo ważne, aby zapobiec budowie sprężyny u małżonka. Niech twoja żona czasami się traktuje
• A z kolei żona bez względu na to, jak ją obraża, powinna czasem dać mężowi, aby spotkać się z przyjaciółmi
• Przejdź jeszcze trzy
• Jeśli to możliwe, poproś babcię o zastąpienie cię przez kilka godzin. I idź razem na spacer i porozmawiaj jak poprzednio

Ważne: masz dziecko. Jesteś szczęśliwy, choć zmęczeni rodzice. Jest to trudne dla was obojga, więc zamiast wzajemnych wyrzutów wspierają się nawzajem

Kryzys 7 lat.

• Główną przyczyną kryzysu jest stabilność i rutyna
• Już ustaliłeś swoją drogę
• Dziecko idzie do ogrodu lub szkoły
• Idziesz do pracy
• Każdy dzień jest taki sam jak poprzedni
• Nie ma już takich uczuć
• Mężczyzna często szuka emocji z boku

Jak przeżyć:

• Przestańcie się nawzajem za każdym razem (szczególnie dla kobiet)
• Kobieta powinna zadbać o siebie, aby zwrócić najważniejszy punkt swojej osoby
• Dokonaj zmian w swoim rutynowym harmonogramie

Kryzys w wieku 13-14 lat.

• Benchy dziecko-główny przeszkoda
• Inne podejście do próby dziecka poza domem
• Inne podejście do faktu, że dziecko wyraża swoją osobistą opinię
• Dziecko nie zawsze cię słucha
• Nie czujesz takich władz, jak wcześniej

Jak przeżyć:

• Ponieważ kobieta gorączkowo martwi się o swoje dorosłe dziecko, ograniczy dziecko na spacerach
• Mężczyzna pomoże w tej sprawie
• Częściej mężczyźni łatwiej tolerować ten okres i dać dziecku więcej woli
• Mieszkałeś z małżonkiem w wieku 14 lat - zaufaj mu
• Pamiętaj o swoim zachowaniu w dzieciństwie i przestań piłować dziecko

Kryzys w wieku 25 lat.

• Dzieci dorastały i opuściły dom, aby uczyć się lub mieszkać z mężem/żoną
• W domu była cisza
• Małżonkowie nie wiedzą, gdzie iść dalej: jest praca, dzieci dorosły i nie potrzebują ich tak, jest mieszkanie/dom
• Klimax u kobiety utrudnia to małżeństwo
• Mężczyzna trudno jest nieodebrać
• W rezultacie kobieta wpada w depresję, a mężczyzna wręcz przeciwnie, zaczyna dbać o siebie i komunikować się coraz bardziej z młodymi kobietami (gdy próbuje udowodnić sobie, że nie wszystko jest utracone)

Jak przeżyć:

• Twoim głównym celem jest zmiana. Ponadto zmiany powinny być globalne
• Złóż się razem: zadbaj o figurę, jeźdz rowerami, rób nowe fryzury, zmień swoją garderobę
• Zmień czas wolny: częściej idź relaksować się z przyjaciółmi na morzu lub górach
• Zacznij budować dom, jeśli jeszcze go nie masz. A jeśli masz już salon, ale są pieniądze, rozwinąć. Dodatkowe mierniki przydają się do twoich dzieci. A wspólne prace dotyczące przyszłości mieszkalnictwa zjednoczą cię
• Musisz dodać do swojego życia, co cię zjednoczy (z wyjątkiem obiadu w domu i wspólnego oglądania filmu według telewizji)

Pierwszy kryzys życia rodzinnego

• Częściej taki kryzys przychodzi do par, których nie znaleziono przed ślubem, lub parę do 22 lat lub małżeństwem, w razie potrzeby
• Nie znasz jeszcze wszystkich karaluchów
• Na początku porównasz swoje życie rodzinne z tym, w którym dorastałeś
• I albo zgodzisz się tak żyć, albo nie
• Często usłyszysz od siebie wyrażenia, takie jak „moi rodzice to zrobili”
• Spotkanie osoby (chodzenie razem, zabawę) i wspólne życie to różne rzeczy
• Będziesz stawić czoła codziennym nawykom: niechęć do umycia naczyń za tobą, niechęć do pomocy gospodarstwa domowego, niechęć do obserwowania czystości
• Ponadto będziesz musiał kierować budżetem ogólnym. A twoje opinie na temat kosztów mogą również się różnić

Jak przeżyć:

• Natychmiast ustanowić zamówienia
• Omów, w jaki sposób każdy z was widzi razem życie. Znajdź ogólne rozwiązanie. Zdecyduj, czy zamieniisz się w rodzinę rodziców
• Nie milcz, jeśli coś ci się nie podoba. Nie oznacza to, że powinieneś być pijany przy wygodnej okazji. Musisz spokojnie wyjaśnić esencję roszczenia swojemu partnerowi. W przeciwnym razie, po pewnym czasie, kiedy będziesz zmęczony przetrwaniem tego, twój partner nie zrozumie twojego odbioru. W końcu, zanim to „pasowało” do ciebie
• Określ miejsce porad rodzicielskich

Konflikty w młodej rodzinie

Konflikty w młodej rodzinie powstają z powodów, które zostały już określone powyżej: w pierwszym kryzysie życia rodzinnego i kryzysu 3-5 lat.

Dodatkowo możesz tylko uzupełnić:

• W młodej rodzinie żona jest pełna ambicji. A czasami żądania drugiej połowy zmieniających się nawyków lub hobby mogą wpływać na twoje ego
• Oczywiście pewne zmiany powinny nadal nastąpić przy narodzinach rodziny. Ale nie pozwól, aby partnera całkowicie cię powtórzyło
• W młodych rodzinach częściej można słyszeć obraźliwe słowa. Wszystko to jest związane z tym samym ego i brakiem doświadczenia
• Aby uniknąć konfliktów, postępuj zgodnie z poniższymi poradami

Jak uniknąć kłótni i konfliktów w rodzinie?

Ważne: nie będziesz w stanie całkowicie uniknąć kłótni i konfliktów. Możesz jednak zmniejszyć ich liczbę lub uczynić je produktywnymi.

• Komunikować się. Nigdy nie obrażaj się milczeniem. Nie oznacza to, że powinieneś od czasu do czasu wskazać swojego partnera na jego niedociągnięcia. Jeśli czujesz rozciągnięty związek lub partner ma świetnego przestępcę, rozmawiaj. Ale rozmowy powinny być prawidłowe, zgodnie z trzema zasadami poniżej
• Bez zniewag. Obelgi nigdy nie doprowadzą do rozwiązywania konfliktów. Nawet jeśli chcesz nazwać swojego partnera złym słowem w związku z jego biednym czynem - powiedz ciszę. Powiedz „zachowywałeś się bardzo brzydko”, ale nie mów „jesteś kozą itp.”
• Słuchajcie się nawzajem. Nawet jeśli uważasz się za ofiarę, posłuchaj pozycji przeciwnika. Być może nie zauważyłeś czegoś w swoim zachowaniu. Pamiętaj, aby słuchać całkowicie, ponieważ partner wyjaśni swoje zachowanie. Znajdując powód, możesz go wyeliminować

• Kompromis.Nie przechodząc do kompromisu, ryzykujesz, że nie wrócisz po szczęśliwych czasach. Przygotuj się, że gdy partner jest wymagający, możesz uzyskać wymóg zwrotu. Zgodzić się. To jedyny sposób, w jaki poprawiasz swój związek
• Przestrzeń osobista.Jesteście ludźmi. Możesz zmęczyć się dniami pracy. Chcesz się zrelaksować i zrelaksować. W domu każdy małżonek powinien mieć miejsce w samotności. Jeśli masz małe dziecko, uzgodnij priorytet samotności każdego z was: dzisiaj jest matka z dzieckiem, a tata siedzi na ulubionej grze komputerowej; Jutro tata z dzieckiem, a mama spokojnie kąpie się i robi maski na twarz. Bez osobistego czasu i przestrzeni zaczniesz uciekać z domu w poszukiwaniu tych bardzo osobistych wakacji
• Chwal się nawzajem.Często małżonkowie dochodzą do faktu, że słyszą tylko wyrzuty: „Kolacja nie powiodła się”, „Jaką fryzurę masz dzisiaj”, „Nie zmieniłeś żarówki”. Przestań obwiniać, gdy coś się nie udało. Chwała, kiedy coś się wydarzyło: „Co za pyszny lunch dzisiaj”, „Jesteś tak dobrze zrobiony, nie zauważyłem, kiedy udało ci się naprawić dźwig”, „dobrze wyglądasz”

• Powiedz przyjemne słowa.Pamiętaj o okresie Candy-Bouquet w twoim związku. W końcu miło było usłyszeć „Kocham cię”, „Chodź szybciej, tęskniłem”, kocham twoje żarty ”. Nie byłeś razem. Zjednoczyło cię wzajemne uczucia, więc popieraj ich ogień
• Uśmiech.Oczywiste jest, że czasami po dniu roboczym chcę się zrelaksować, a nastrój chce najlepiej. Wracając do domu, powiedz: „Kochanie, jestem taki zmęczony, dobrze, że jesteś ze mną”. Następnie przytul małżonka/małżonka i uśmiechnij się. Zobaczysz, takie działania powrócą twoje relacje z dawną czułość
• Pożegnanie.Bez względu na to, jak bardzo starasz się uciec od kłótni, wciąż mogą się zdarzyć. Jeśli kłótnia ma jednoznaczną wadę jednego z małżonków - przepraszam. Oczywiście wszystko ma ograniczenie. Ale jeśli wina małżonka nie jest zbyt przerażająca, przepraszam. Może nie od razu, ale przepraszam. Ale pod warunkiem, że twój małżonek jest szczerze o to poproszony

• Nie pamiętaj o starych skargach.Jeśli wybaczyłeś swoje ukochane/ukochane za jego akt, poetisz ten akt z pamięci. Przestań zbierać wszystkie błędy swojej połowy w głowie. W przeciwnym razie przy każdej okazji zaczniesz zacząć zarzucić to, co już zostałeś poproszony o wybaczenie. Po pierwsze, zwiększy to tylko skalę każdego kolejnego konfliktu. Po drugie, winna partia nie zobaczy sens przepraszania w przyszłości
• Szanujcie się nawzajem.Jeśli twoja połowa ma ulubione hobby, zamiast słów o jego bezużyteczności, chwalcie, jak dobrze jest w tym: czy jest to hobby dla tenisa, manualne bibeloty czy gra komputerowa
• Pamiętaj, że oboje są winni za konflikt.Czy uważasz swoją połowę sprawców wszystkich problemów? Posłuchaj drugiej strony i znajdź, skąd jesteś winny
• Pamiętaj, kim jesteście dla siebie.Zbliżając się do następnej kłótni lub konfliktu, pomyśl: czy możesz żyć bez tej osoby? Jeśli nie, daj negatywność i postępuj zgodnie z powyższą radą

Pomoc psychologów w rozwiązywaniu konfliktów

• Jeszcze raz ostrożnie przestudiuj powyższe wskazówki. Spróbuj działać w ten sposób
• Jeśli wskazówki nie pomogły ci nawiązać relacje, skontaktuj się z psychologiem rodzinnym
• Niektóre ogólne porady nie wystarczą, gdy konflikt już się wyciągnął i obejmuje wiele innych konfliktów. Małżonkowie już trudno jest dowiedzieć się, gdzie i kto się mylił
• Często tylko jeden z małżonków zgadza się z psychologiem. Przekonaj drugą potrzebę odwiedzenia go, aby zachować rodzinę
• Zobacz kilka kolejnych wskazówek psychologów na poniższym filmie

Wideo na temat: 12 sposobów rozwiązywania konfliktów. Konflikty w rodzinie: wskazówki psychologa. Psycholog Vasiliev

Zawsze pamiętaj, że wybrałeś się nawzajem. Więc kochałeś i nie chciałeś żyć osobno od siebie. Więc teraz nie pozwól, aby testy życia dzielili twoje uczucia i troskę o siebie nawzajem.

Film na ten temat: Psycholog rodzinny Olga Shmeleva o tym, jak przetrwać kryzysy rodzinne?