Przydatne wskazówki w zimnej sezonie: co to zrobić, aby nie zamrozić, jak chronić skórę i co pomaga się rozgrzać?

Jeśli nie wiesz, jak chronić się przed mrozem lub rozgrzewaj się w zimnej porze, przeczytaj wskazówki w artykule.

Wiele osób nie lubi ubierać się zbyt ciepło, wyjaśniając to faktem, że nadmiar odzieży zakłóca ruchy i kajdany. Ponadto, wchodząc do ciepłego pokoju, natychmiast staje się gorąco, osoba poci, a potem, wychodząc na ulicę, możesz nawet zimno. Każdy ma własne powody, aby nie nosić dużo ubrań, gdy Frost jest na ulicy. Ale co, jeśli jesteś już zamrożony? Poniższe wskazówki pomogą ci „rozmrozić” następujące porady. Przeczytaj dalej.

Dlaczego w zimnej sezonie nogi zamarzają - co należy zrobić, aby nie zamrażać w powietrzu: przydatne wskazówki

Dlaczego więc w zimnym sezonie, ręce, nogi zamrażają? Co należy zrobić, aby zawsze było ciepło, nawet na ulicy? Jeśli twoje nogi i ramiona nieustannie zamarzają, może to wskazywać na słabą krążenie krwi w kończynach. Można to poprawić, jeśli na przykład uprawiać sport lub odwiedzić łaźnię. Ale co zrobić, jeśli nie ma na to sposobu. Nie bój się, nie ma w tym nic złego. Ale przygotowanie musi się rozpocząć z góry. Oto przydatne wskazówki, które pomogą nie zamrozić w powietrzu i chronić skórę zimą:

Przywróć normalny przepływ krwi Możesz, jeśli regularnie wykonujesz masaż:

• Po prostu nałóż wieczorem w ręce, nogi krem \u200b\u200bdo składników odżywczych (lub specjalny masaż) i intensywnie masuj kończyny od góry do dołu.
• Po zabiegu umieść na nogach bawełniane skarpetki, a nawet na górze możesz rozgrzać się wełniane.

Kąpy kontrastowe będą korzystne dla korzyściTo rodzaj gimnastyki dla naczyń krwionośnych. Należy je zrobić w następujący sposób:

• Najpierw zanurz kończyny w gorącej kąpieli przez pięć minut.
• Potem w zimnym, potem - ponownie w gorąco przez pięć minut.
• Włóż go na zimno przez minutę i na koniec zakończ procedurę zanurzeniem w gorącej wodzie.

Zaopatrz się także na nogi za pomocą kremu z kamfory, ekstrakt z rozmarynu lub czerwonej pieprzu:

• Takie produkty zawierają alkaloid - kapsaicynę.
• Ma efekt ocieplenia.

Kup nogę z wyciągami St. John's Wort i Lingonberries:

• Te elementy poprawiają przepływ krwi i ogrzewaj nogi od wewnątrz.

Nie noś ciasnych butówPonieważ zakłóca normalne krążenie krwi:

• Wybierz bezpłatny model, abyś mógł nosić skarpetki.
• Dobrze, jeśli buty wykonane z prawdziwej skóry z prawdziwym futrem.
• Ukryj ręce w rękawice wełny, królika lub koziego puchu.

Jak widać, wszystko jest proste. Musisz tylko dbać o siebie dzień wcześniej. Oczywiście regularne sporty lub wizyta w łańcuchu parowym nie będzie się zakłócać 1 raz w tygodniu.

W zimnym sezonie ubrania powinny być ciepłe i sezonowe: wskazówki dla kobiet

Jeśli szybko zauważymy lukier kończyn, nie wszyscy zwracają uwagę na zamrożenie „tej części ciała poniżej pleców”. Zdarza się, że dziewczyny chcą chwalić się modną krótką kurtką, spódnicą lub stylowymi spodniami i wcale nie chcą nosić rajstop. Ale to źle, ponieważ w zimnym sezonie ubrania powinny być ciepłe i sezonowe. Oto wskazówki dla kobiet:

• Noszenie w gwałtownym chłodzie rowków, lekkie spodnie i stringi mogą dokładnie zepsuć zdrowie.
• Jeśli nie teraz, w najbliższej przyszłości zagrożone są poważne choroby układu geniturinarnego.
• Po pierwsze, odłóż minimalistyczną bieliznę na okres zimowy.
• Podczas długich spacerów nałóż izolowane wydłużone szorty lub kup płytę cieplną.
• Po drugie, odzież wierzchnia powinna zakryć dolną część pleców i lepiej jest pozwolić, aby płaszcz futra, płaszcz z kurtki lub owczej skóry byłoby głębokie kolana.
• Po trzecie, nie zapominaj o wełnianych rajstopach, które dzisiaj nie patrzą w sposób przerażający, jak w dawnych czasach, a nawet wchodzić w modę.

Więc zawsze będziesz ciepły, a co najważniejsze - utrzymasz zdrowie.

Zima to najzimniejszy pora - jak chronić skórę: przydatne wskazówki

W niskich temperaturach lodowaty wiatr i kłująca burza śnieżna nie można uniknąć zaczerwienienia skóry. Ale w twojej sile, aby przynajmniej trochę chronić skórę przed agresywnym środowiskiem. Oto przydatne wskazówki dotyczące ochrony skóry zimą - w najzimniejszym sezonie:

• Przed wyjściem na ulicę użyj tłustego kremu ochronnego, który można usunąć za pomocą mokrych ściereczek, gdy przychodzisz do pokoju.
• Jeśli podrażnienie jest bardzo silne, możesz zrobić sprężystą kompres z infuzji rumianku lub burmistrza: 1 łyżka stołowa Wlać surowce szklanką wrzącej wody i pozwól jej warzyć przez pół godziny.

Pamiętaj: z mrozem, nie zamykaj połowy twarzy szalikiem i oddychaj przez niego. Po pierwsze, ponieważ oddychanie mokrego zimne powietrze jest szkodliwe dla płuc. Po drugie, para skrapla się na skórze, staje się mokra, a potem mogą pojawić się podrażnienia.

Głowa w zimnym sezonie powinna być ciepła: ważna rada

„Trzymajcie nogi ciepło, a głowa jest na zimno”, mówią niektórzy bardzo zahartowani obywatele. Ale jeśli nie jesteś członkiem społeczeństwa linii, to przymierze nie powinno podążać. Leczenie głowy zagraża nie tylko mediom przez przeziębienie lub zapalenie ucha (zapalenie ucha środkowego), ale także z tak poważnymi chorobami:

• Zapalenie opon mózgowych (Zapalenie błon mózgowych)
• Neuralgia twarzy lub trójdzielnaw wyniku tego, które mogą zostać naruszone wyrazy twarzy

Ponadto w niskich temperaturach występuje skurcz naczyń skóry głowy. Dlatego odżywianie mieszków włosowych jest zaburzone, co może prowadzić do wypadania włosów. Naczynia są również ściśnięte, co, szczególnie u osób starszych, prowadzi do udaru mózgu.

• Dlatego zawsze noś na ulicy ciepły kapelusz wykonany z wełny, futra lub skóry z futrem.

Pamiętać: Jeśli musisz być w pokoju lub transportować przez długi czas, a następnie znowu biec w zimno, musisz usunąć nakrycie głowy. Dotyczy to wszystkich zimowych ubrań. Kurtka lub płaszcz może być przynajmniej odpięta. W przeciwnym razie, jeśli jesteś podgrzewany i poce, wyjdziesz na ulicę, masz szansę na zachorowanie.

Jedzenie i napoje w zimnej porze spożywane w pokoju pomagają się rozgrzać: wskazówki

Jak wspaniale jest wrócić do domu z mrozem i rozgrzewką, ciesząc się herbatą. Czy wiesz, że oprócz gorących napojów jest ciepłe jedzenie? Na przykład w Chinach kucharze dzielą wszystkie produkty na „zimno” - na wiosnę i lato oraz „gorące” - na jesień i zimę. Wiedzą, że jedzenie i napoje w zimnej sezonie, spożywane w pokoju, pomagają się rozgrzać. Oto kilka interesujących niuansów:

• Obróbka termiczna nie jest tutaj tak ważna.
• Według Chińczyków jedzenie ma pewne, prawie magiczne właściwości, które pomagają nam odświeżyć lub utrzymywać ciepło w razie potrzeby.
• Nasza kuchnia wspiera również tę teorię.
• Sekret „zimnego” lub „gorącego” jedzenia, który jest używany w pokoju przy stole, a nie w podróży, a także jego zdolność do asymilacji.
• Wiadomo, że jeśli żywność ma wysoką wartość energii i jest powoli wchłaniana, wówczas dłużej utrzymuje ciało w cieple.

Na podstawie powyższych można wyróżnić niektóre wskazówki. Wraz z nadejściem mrozów możesz bezpiecznie przejść na tak pożywne jedzenie:

• Makaron
• Ziemniak
• Różne zbóż w mleku
• Mięso (wołowina i jagnięcina)
• Jajka
• Kurczak
• Kaczka
• Rzodkiewka
• Cebula
• Kwaśna śmietana
• Olej
• Ser
• Orzechy (zwłaszcza cedr)
• Dżem truskawkowy, truskawkowy i malinowy
• Skondensowane mleko i czekolada

Co więcej, orientalni specjaliści kulinarnymi są obficie posypani przyprawami, które również mają ciepłe właściwości. To są takie przyprawy:

• Czarny i czerwony pieprz
• Szafran
• Kolendra
• Kardamon
• Czosnek
• Koperek
• Imbir
• Cynamon

A jeśli martwisz się o figurę, po prostu spróbuj zjeść obiad nie później niż siódmej wieczorem i pamiętaj o poruszaniu się więcej (jednocześnie mniej się zamrażasz).

Aroma Marent w zimnej sezonie: wskazówki

Innym sposobem pokonania przeziębienia jest zorganizowanie sesji aromaterapii olejkami eterycznymi, które mają efekt ocieplenia. Takie właściwości są obdarzone olejem:

• Majoran
• Sosny
• Lawenda
• Mięta pieprzowa
• Cynamon
• rozmaryn

Oto wskazówki, które pomogą prawidłowo używać olejków w zimnej porze:

• Dodaj aromatyczną lampę aromatyczną (już nie 10 kropli) lub po prostu w pojemniku z gorącą wodą.
• Możesz toczyć bawełniane kulki, kroplówka dla każdego 2-4 krople olej i przymocuj do akumulatora.
• Za kąpiel, najpierw przygotuj mieszankę do hodowli w wodzie. Dodaj do tego 6-8 kropli oleje w 50g Fat krem, jogurt, kefir lub miód. Wymieszaj wszystko dobrze. Następnie rozpuść mieszaninę 0,5 l wody I dopiero wtedy wlej do wypełnionej ciepłej kąpieli.

Czas procedury wodnej już nie ma 15 minut.

Środki awaryjne do rozgrzania się w chłodnym sezonie zimowym: przydatne wskazówki

Jeśli nadal udało ci się bardzo zamrozić, pilnie podejmij środki awaryjne. Poniżej pomoże rozgrzać się w zimnym sezonie zimowym:

Stopniowo się rozgrzeje:

• Nie od razu wpaść w płonący prysznic i wskakuj w wannę z wrzącą wodą.
• Najpierw usuń odzież wierzchnią, zmień ubrania w szlafroku i poczekaj kilka minut.
• Następnie zatrucie się w wannie, a temperatura wody nie powinna przekraczać 37 C.
• Następnie pij gorącą herbatę z cytryną, miodem i tartą ruszt i wspinaj się pod kocem.

Jeśli zamarzniesz na ulicy, czekając na transport Lub przyjaciel, który spóźnia się na spotkanie, spróbuj przenieść więcej:

• Nie stajcie spokojnie
• Wymieszaj palce u stóp
• Połącz ręce pięściami i rozluź je

Nigdy nie pocierać zamrożonej części ciała śniegiem:

• Takie działania będą jedynie pogorszyć konsekwencje odmrożenia, a kryształy lodu mogą zranić skórę lub powodować podrażnienie, a nawet ropę.
• Na przykład lepiej jest rozgrzać się, możesz owinąć się ciepłą szmatką.

Cóż, jesteś uzbrojony w porady i mamy nadzieję, że zimą będziesz ciepły, pomimo „silnych” mrozów.

Wideo: 7 sposobów, aby nie zamrozić zimą

Przeczytaj na temat:

• Dlaczego oczy nie są zimne i nie zamarzają zimą?
• Dlaczego psy i ich łapy nie zamarzają zimą na zimno?
• Jak ogrzać garaż lub letni domek zimą?
• Dlaczego gorąca woda zamraża szybciej niż zimno?
• Zamki zamykające drzwi: co robić?