Dlaczego nie marzysz o snach? Jak nauczyć się widzieć sny?

Dlaczego nie marzysz o snach? Jak nauczyć się widzieć sny?

W tym temacie rozważymy, dlaczego nie możemy mieć marzeń.

Przez cały dzień żyjemy w prawdziwym świecie, gdzie wszystko jest naprawdę i nie ma wątpliwości. Ale w nocy zanurzamy się w królestwie Morfeusza. I tutaj świat nabywa inne kolory i misterne formy. Możemy marzyć o najbardziej niesamowitych snach, a najbardziej niewyobrażalne fantazje zyskują zarysy - pogrążyliśmy się w świecie snów.

Jest to bardzo znane każdemu osobie. Ale czasami zauważamy, że nie ma marzeń. Ponadto może to być raz lub mieć określony czas trwania i cykliczności. Nie martw się, dowiedzmy się, dlaczego tak się może.

Dlaczego nie marzysz o snach?

Marzenie- Jest to okres okresowy ciała, w którym spoczywa i zyskuje nowe siły, jednocześnie zmniejszając reakcję na otaczające czynniki. Częściowo nasza świadomość jest wyłączona we śnie.

I tu Sny - To są zdjęcia, działania, uczucia, które powstają we śnie. Oznacza to, że jest to subiektywne postrzeganie wyimaginowanych obiektów i obrazów, które mają kontakt wizualny, a nawet słuchowy, dotykowy, w podświadomości śpiącego człowieka.

Sny są dziełem naszej podświadomości
Sny są dziełem naszej podświadomości

Funkcje snów:

  • marzenia są we wszystkich zdrowych ludzi;
  • niektórzy ludzie widzą tylko czarno -białe sny;
  • nie pamiętamy wszystkich snów. Pamiętaj o około 10%;
  • w ciągu jednej nocy widzimy od 4 do 7 różnych snów;
  • jeśli dana osoba chrapie, w tym momencie sen nie nadejdzie.

Ciekawy fakt: naukowcy twierdzą, że jasne i kolorowe sny mogą zobaczyć dzieci i ludzi z wielką wyobraźnią i wyobraźnią. A z wiekiem przeciętny obraz dla dorosłych snu zanika i traci swój kolor.

Możemy stwierdzić, że nie ma ludzi, którzy nie marzą o snach. Marzą nawet o niewidomych i zwierzętach. Co się więc dzieje, jeśli zacząłeś zauważać, że czasami ich nie widzisz lub poczucia, czego nie pamiętasz?

Spójrzmy na biologiczną cechę naszego ciała

  • Nasze ciało jest ułożone tak, abyśmy spali w dwóch fazach. Istnieje faza szybkiego snu i faza powolnego snu. Przez całą noc na przemian cały czas, zaczynając od pierwszego etapu powolnego snu (4 z nich). Marzenia są w tej samej fazie.
  • Ale kojarzą marzenia z szybką fazą, który trwa nie więcej niż 15 minut. Oznacza to, że pamiętamy te obrazy. Ponadto w tej fazie nasz mózg dokonuje przetwarzania informacji otrzymanych w ciągu dnia. I jesteśmy przeniesieni do linii między świadomością a podświadomością. Jednocześnie zauważają szybkie ruchy z uczniami, a nawet rękami, zwiększone oddychanie i bicie serca, a nawet erekcja.
  • Chociaż powolna faza jest znacznie dłuższa niż szybki okres - średnio od 40 do 90 minut, ale nie będziemy w stanie zapamiętać tych snów rano. Z powodu W powolnej fazie sny są krótsze, nie tak emocjonalne i kolorowe. Ale właśnie ten sen, który obejmuje ponad 75% całego czasu snu, jest odpowiedzialny za przywrócenie zużycia energii.

Ważne: istnieje nawet klasyfikacja świadomych snów! Oznacza to, że osoba jest w fazie snu, ale rozumie, że śpi i kontroluje to, co się dzieje, w tym wynik snu.

Dzieci mają bardziej kolorowe sny
Dzieci mają bardziej kolorowe sny

Przyczyny braku snów

  • Warto to rozważyć po raz pierwszy - być może nie chodzi o to, że sny nie śnią, ale tak Po prostu ich nie pamiętasz. Z punktu widzenia neurologii uważa się, że jeśli w życiu osoba cierpi z powodu braku uważności i nadwyżki zapomnienia i rozproszenia, najprawdopodobniej może łatwo zapomnieć o swoich marzeniach. Nie bądź zbyt zdenerwowany, ponieważ trochę pracy nad sobą i pragnieniem samego siebie pomoże ci rozwiązać ten problem i poprawić sytuację.
    • Kolejną cechą snu jest to Marzenia są odzwierciedleniem naszego stanu wewnętrznego. Mogą odzwierciedlać nasze silne doświadczenia lub pragnienia. A jeśli pewnego dnia ich nie pamiętasz, nie bądź zdenerwowany. Sny można powtarzać i nosić te same informacje w tej samej formie lub w celu uzyskania zupełnie nowej interpretacji. Ale nadal możesz zrozumieć ukryte znaczenie, mając trochę praktyki, aby zapamiętać szczegóły.
  • Warto jednak zauważyć, że sny zależą Z naszej sytuacji emocjonalnej. Na przykład w okresie depresji lub wypalenia wewnętrznego, kiedy po prostu tracymy zainteresowanie życiem, nie widzimy jasnych zdjęć. W końcu nasze marzenia, fantazje i pragnienia znikają. Lub, wręcz przeciwnie, kiedy jesteśmy przytłoczeni wszelkimi silnymi wrażeniami. Na ich tle sny nie wyglądają tak jasno i niezapomniane.
  • Następnym powodem może być Banalne zmęczenie. Na przykład miałeś bardzo trudny dzień, przybyłeś w trybie wielozadaniowemu i za coś ponosiłeś odpowiedzialność. Występuje również, gdy przesycono się różnymi emocjami, odczuciami. Nawet wycieczka do nowego miasta i wycieczka na wycieczkę przybierają większą siłę niż standardowy dzień mierzony. W takim przypadku nie zobaczysz marzeń z powodu faktu, że Wpadasz w głęboki etap powolnego snu. To stan krótkoterminowy. Warto wprowadzić standardowy rytm, a oni wyzdrowieją.

Ważne: szybka faza, która jest odpowiedzialna za zapamiętywanie snu, występuje dopiero po pełnym rozluźnieniu ciała w powolnej fazie! Częste przebudzenie nie pozwala ci się w to wchodzić, a w krótkim czasie nasze ciało spędzi siłę, aby uzyskać wystarczającą ilość snu. I nie tworzyć wizualnych obrazów.

Widzimy zapamiętujące sny w szybkiej fazie
Widzimy zapamiętujące sny w szybkiej fazie
  • Poprzedni akapit jest ściśle połączony i Przyjęcie napojów alkoholowych i narkotyków. W końcu nie wpływają na strukturę mózgu w najlepszy sposób, blokując kolorowe zdjęcia. Ale nawet jeśli wyskakują, alkohol pogarsza pamięć, więc po prostu zapominamy o nich rano.
  • Weź pigułki nasenne Działa to, aby całkowicie wyłączyć nasz mózg i świadomość, aby nasze ciało odpoczywało tak bardzo, jak to możliwe. Dlatego po nich prawie nigdy nie marzy o snach!
  • Odwrotne odbicie ma Niewygodna pozy lub miejsce do spania. W tym przypadku nasze ciało, a zatem mózg, nie mogą w pełni się zrelaksować. Ponownie, cykliczność snu jest mnogowana, co wpływa na sny.
  • W niektórych sytuacjach nagłe zakończenie snów może być powiązane z takimi czynnikami, jak Uzyskanie urazu, obecność choroby lub po przeniesieniu wypadku. W tym okresie ciało potrzebuje dużo wysiłku, aby poradzić sobie z obciążeniem. Dlatego, kiedy idziesz spać, mózg daje ci możliwość relaksu i nie ponownego ponownego ponownego oglądania ciekawych historii.

Interesujące: anulowano również, że ostre przebudzenie w powolnej fazie pociągnie to samo zapomnienie widzianego obrazu, nawet na szybkim etapie.

Najczęściej przepracowanie i brak czasu dojenie snu stają się przyczyną braku snów!
Najczęściej przepracowanie i brak czasu na spanie są przyczyną braku snów!

Jak nauczyć się widzieć sny: wskazówki

  • Najważniejsze - To dobry odpoczynek. Aby nie przerwać cykliczności snu, nasze ciało potrzebuje co najmniej 6 godzin. A nawet lepiej 7-8.
    • Nie zapominaj też, że powinieneś iść spać w tym samym czasie! Wtedy ciało zostanie w pełni odpoczynkowe.
  • I pamiętaj - przed pójściem spać nie przejadaj się. Wpływa to nie tylko na postać, ale także nasze marzenia. Ponadto zauważa się, że przeciążony żołądek pogarsza jakość snu, ponieważ ciało spoczywa niekompletnie, ale także powoduje koszmarne sny.
  • Również Powstrzymaj się od oglądania ekstremalnych filmów lub programów.
  • Ogólnie rzecz biorąc, dostrój pozytywnie, że zobaczysz kolorowe i dobre sny, a także pamiętać je rano. To znaczy pracujemy Według schematu self -hypnosis.
  • Znajdź hobby Rozwijać się twórczo. To takie zajęcia „dla duszy” są odpowiedzialne za rozwój naszej podświadomości, a zatem za sny.
  • Uprawiać sport Jeszcze lepiej, pomiar. Więc uczysz swoją podświadomość relaksu, a ciało otrzyma odpowiednią część ładunku.
  • Nie wyskakuj z łóżka - Laj trochę, przewijając w głowie informacje o nocy.
  • Również Naucz się nagrywać sny. Zwłaszcza jeśli ważne jest, abyś je interpretować.
Zawsze myśl o przyjemnym przed snem i unikaj pozytywnego lub negatywnego nerwowego przepięcia!
Zawsze myśl o przyjemnym przed snem i unikaj emocjonalnego obciążenia!

Ważne: i naucz się obudzić w szybkiej fazie. Wtedy nauczysz się, jak pamiętać swoje marzenia. Aby to zrobić, okresowo ćwicz wzrost w różnych nocach. I nie zapomnij pić więcej wody, co jest niezbędne do normalnego funkcjonowania mózgu i całego ciała. W końcu jego deficyt wpływa na jakość samej reszty.

Zasadniczo przy braku snów nie ma ani złego, ani dobrego aspektów. Najczęściej jest to po prostu taka okazja dla naszego ciała do pełnego odpoczynku, aby nie przeciążać naszego mózgu informacjami w nocy. Ale czasami warto zwrócić uwagę na ten sygnał, aby coś zmienić w twoim życiu!

Wideo: Dlaczego nie marzysz o snach?



Oceń artykuł

Komentarze K. artykuł

  1. jak zrobić, abyś nie widział marzeń, których nie śpisz, ale wojsko, które doświadczają nowych postaw bez twojej zgody? Wszelkie głośne w radiodiapazji, aby nie widzieć swoich gejów, zwłaszcza gdy uwięzią i widzisz sen, nawet jeśli nie śpisz półprzezroczystego? Uziemiony ekran z siatki nie pomaga nawet złowiony telefon komórkowy

  2. To byłoby bardzo dobre

Dodaj komentarz

Twój e-mail nie zostanie opublikowany. Obowiązkowe pola są oznaczone *