Dlaczego czujemy wstyd? Jaka jest różnica między wstydem a poczuciem winy? Ciągłe poczucie wstydu: jak się pozbyć?

Czy znasz poczucie wstydu? Czy chciałbyś się go pozbyć na zawsze? Przeczytaj wskazówki w artykule.

Treść

Wstyd - samo to słowo sprawia, że \u200b\u200bbudzimy się w nas z tymi dziwnymi nieprzyjemnymi odczuciami. Rosną w nas jak pogrubiająca para nad wrzącą czajnicę. Staje się niejasno gorąco, istnieje potrzeba ukrycia się, ukrycia, ucieczki, aby tylko zniknęło. Czasami to silne uczucie najpierw nas prowadzi, a potem sprawia, że \u200b\u200bnagle zatrzymujemy się i chcemy zacisnąć się w piłkę.

Przeczytaj na naszej stronie artykuł o jak prawidłowo reagować na niegrzeczność i niegrzeczność. Na podstawie tych informacji dowiesz się, czy istnieje odporność z niegrzeczności i sposobu powstrzymania niewłaściwego zachowania ludzi.

Osoby dręczące nieprzyjemne wspomnienia, staramy się przezwyciężyć to uczucie, ale wydaje się to niemożliwe. Na przykład wielu przewija się w wyrażeniach, które kiedyś zostały powiedziane. Dlaczego dana osoba ma poczucie wstydu? Jak to jest niebezpieczne? Jak się pozbyć? Poszukaj odpowiedzi na te pytania w tym artykule.

Gdzie narodziło się poczucie wstydu?

Niektórzy ludzie, nie bez bólu, przypominają sobie porażkę w jakiejś głupie, ktoś jest przerażony zdjęciami wykonanymi na imprezie korporacyjnej, a reszta dręczy się za niezręczność lub nietrzymanie moczu. I wielu zadaje pytanie i skąd to pochodzi to uczucie? Dlaczego nadajemy tak wiele rzeczy, że wydaje się, że na ogół nie są zbyt znaczące? Gdzie narodziło się poczucie wstydu?

Oczywiście wszystko to rodzi się w nas samych. Tuż w głębi naszych kompleksów, obok niepewności i niedocenianej samooceny. Pamiętaj o tym, jak rozumujesz, kiedy czujesz wstyd:

„Trzeba było to zamrozić”, „i dlaczego jestem tak niezdarny?”, „Ta niezręczna cisza powstała przeze mnie”, „Wyglądałem okropnie! Jak szkoda, że \u200b\u200bnie miałem wystarczającej ilości pieniędzy na nowy garnitur! ” - znajome, prawda?

Wstyd sprawia, że \u200b\u200bskupiamy się na sobie, zaczynamy mówić o naszych własnych działaniach i potępiamy się. Robimy to wszystko z powodu niepewności w naszej własnej sile. Najczęściej uważamy, że nie są godne komunikacji z niektórymi osobami, które mają wyższy status w społeczeństwie, co zmusza nas do przemyślenia nam każdego wyrażenia. Dzieje się tak oczywiście, że naprawdę znajdujemy się w niezręcznych, a nawet głupich sytuacjach, negatywnie różnią się od społeczeństwa, powoduje, że ktoś się śmiech. To daje ogromny cios naszej samooceny, zmuszając nas do mylącej się o własnych „ja”, do myślenia o naszych niedociągnięciach, tym samym pogarszając własny stan emocjonalny.

Dlaczego czujemy wstyd?

Sumienie odgrywa ważną rolę. Dla kogoś to wewnętrzne uczucie jest bardziej narażone na kogoś mniej. Już zaczyna „gryźć” małe kłamstwo i ktoś dopiero po realizacji naprawdę poważnych konsekwencji jej aktu. Poziom „opieki” sumienia zależy od edukacji i od warunków, w których minęło nasze dzieciństwo. Oczywiste jest, że ci, którzy często byli powtarzani, że był złym chłopcem (dziewczynką), ponieważ nie jadł owsianki, nie usunął zabawek, dostał trzy, zerwał coś, potem ci ludzie będą pracować dosłownie Wszystko, wszędzie, wszędzie, wszędzie i stale. Jednocześnie poczucie wstydu, wina automatycznie zadziała.

Dlaczego poczucie wstydu jest niebezpieczne?

Wstyd ma destrukcyjny wpływ na osobę. To uczucie sprawia, że \u200b\u200bmyślimy o naszych niedociągnięciach, porażkach, nazywaniu się kłamcą i hipokrytą, przegranym. Najgorsze jest to, że później możemy naprawdę uwierzyć, że jesteśmy właśnie tym. Następnie istnieje poczucie rozpaczy, które prowadzi do puli niekończącej się depresji. Jest to niebezpieczne dla zawstydzenia. Warto zrozumieć:

Poczucie winy jest wielką bronią w rękach kochanków, aby manipulować ludźmi.
Nasi rodzice byli w to zaręczeni, gdy wyjaśniają swoim dzieciom, co jest dobre, a co złe i jak są niezadowoleni z faktu, że ich dziecko nie ukończyło zupy i nie robiło lekcji na czas.
Najczęściej ludzie, którzy są łatwo podatni na poczucie wstydu i, którzy się z niego narodzą, nie żyją.
Dzięki swoim działaniom nieświadomie poprawiają warunki życia innych ludzi, którzy tego używają.

Wydaje nam się, że poczucie winy musi w jakiś sposób odpokutować, aby pozbyć się irytującego uczucia, chociaż w rzeczywistości sami to wymyśliliśmy.

Jaka jest różnica między wstydem a poczuciem winy?

Poczucie winy i wstydu mają fundamentalne różnice. Osoba czuje się winna w wyniku wdrożenia ustawy, która wywarła negatywny wpływ na inną osobę. To są pytania dotyczące winy:

Co mogę to zrobić? Nie zdałem mojego najlepszego przyjaciela.
Jaką osobę jestem? Ludzie zostali ranni przeze mnie.
Jestem za ciebie winny. Jak mogę się naprawić?
Czy możesz mi wybaczyć za te działania?

Jednocześnie osoba doświadcza gniewu na siebie, czasem z nienawiści. Wydaje się, że poczucie winy jedzą od wewnątrz. Najlepszym sposobem na pozbycie się nieprzyjemnych wrażeń jest przejście do otwartego dialogu z osobą, która cierpiała w wyniku działań, poprosić o przebaczenie i dowiedzieć się, jak poprawić obecną sytuację.

Ważny: Jeśli w prawdziwym życiu nie ma możliwości, możesz uciekać się do korespondencji, połączeń telefonicznych itp. Z reguły, po rozmowie z „ofiarą”, winna staje się łatwiejsza.

Jeśli chodzi o wstyd, nie zawsze ma to wpływ na innych. Mogą to być osobiste lęki osoby spowodowane nie tylko niemoralnymi zachowaniem, ale także z kompleksami, samoutacji:

Mam nadmierną wagę. Nigdy więcej nie pojawię się na plaży.
Uwielbiam śpiewać, ale robię to znacznie gorzej niż mój sąsiad. Dlatego nawet w urodziny ukochanej osoby nie zrobię tego w kręgu rodzinnym.
Co jeśli potępię ludzi za konkretny czyn?
Co ja zrobiłem? Chciałbym upaść przez ziemię.
Naprawdę lubię tę dziewczynę, ale ona jest piękna i jestem „dla amatora”. Nawet nie próbuj się do niej zbliżać. Mimo to odmówi.

Jak widać, poczucie wstydu często zależy nie tylko od osoby popełnianej przez osobę, ale także od samooceny. Osoba obawia się, że zobaczy ją niedoskonały, nie odpowiadając czyjejś pomysłów. Wydaje się, że pozostanie niezrozumiała lub wyśmiewana. W rzeczywistości jest to strach przed wykonaniem wszelkich działań z powodu wewnętrznych postaw moralnych lub różnego rodzaju fobi.

Jeśli wstyd nie jest związany z niemoralnymi czynami, powinieneś przemyśleć swoje podejście do siebie i pozbyć się obaw, które zakłócają życie. Każda osoba ma niezadowolenie z siebie - jednak nie jest to powód do izolowania od ludzi, ale motywacja do poprawy.

Poczucie wstydu dla innej osoby: dlaczego tak się dzieje, jak się pozbyć?

„Dlaczego on to zrobił, ale czy to mnie wstydziło?” -To pytanie, o które niektóre osobowości zadają sobie, gdy jedno z ich otoczenia działało niedopuszczalnie lub było bardzo zhańbione. W rzeczywistości poczucie wstydu dla innej osoby wychodzi z dzieciństwa. Dlaczego to się dzieje?

Często dzieci słyszą zdanie od rodziców: „Nie hańczyć mnie”, „Zachowajcie się dobrego, aby nie zarumienić się dla ciebie”, „musisz uzyskać„ doskonały ”na egzaminie, w przeciwnym razie zawstydzisz swoje nazwisko” itp. Ponadto:

Samo dziecko może nie odczuwać wstydu.
Jednak tata i mama powtórzą, że wstydzą się jego zachowania.
Następnie dzieci dorastają, same stają się rodzicami. I zachowują się w ten sam sposób z dziećmi.
Ponadto powstaje poczucie wstydu z powodu nagannych działań nie tylko potomstwa, ale także przyjaciół, znajomych, kolegów, krewnych.
Poczucie wstydu w tym przypadku rodzi pytanie do siebie: „Co ludzie powiedzą?”, „Jak społeczeństwo dostrzega działania tej osoby? Jeśli go potępi, to też mnie potępicie. I pomyślą, że jestem taki sam? ”.

Innymi słowy, w wieku dorosłym osoba nie może odejść od „moralnego punktu orientacyjnego” podanego przez jego rodziców. Dla osoby, która jest w społeczeństwie, bardzo ważne jest, aby działać „poprawnie” z punktu widzenia tego samego społeczeństwa.

Wystarczy rozważyć typową sytuację:

Na ulicy w nieświadomości kłamia pijak.
Przechodzi jego kolega, krewny, kolega lub sąsiad.
Zupełnie normalny wyjście z sytuacji nie pozostawi osoby w tym stanie, ale podejdź do niego, spróbuj podnieść ją na nogi i zabrać go do domu.
Przynajmniej możesz zadzwonić do jego rodziny i powiadomić ich, gdzie i w jakim stanie jest ich ukochana, poprosić o przybycie do wyznaczonego miejsca. Przynajmniej banalny, aby poinformować cię o pijanym, jeśli potrzebuje pomocy.

Jednak nawet jeśli „asystent” zacznie unosić pijaka z ziemi, nadal będzie wstyd. Powodem jest to, że dziesiątki oczu mogą spojrzeć na tę parę, jeśli są na przystanku autobusowym. W większości przypadków „asystent” będzie obawiał się, że zostanie również uznany za alkoholika, a niektórzy z przechodniów skrócą: „Tutaj, po co się tak upić? Teraz nie mogą dostać się do domu. Zawstydziłby się. " Chociaż teoretycznie nie ma się czego bać samego „asystenta” - w końcu po prostu udziela wsparcia osobie.

Drugim przykładem jest jeden z twoich przyjaciół na temat przyjęcia urodzinowego. Zamierzasz iść sam lub ze swoją bratnią duszą. Ale nagle jest przyjaciel, który również chce uczynić z ciebie towarzystwem. Ty, jako miła osoba, zgadzasz się. Jednak w trakcie uroczystości ten przypadkowy „kolega podróżujący” przesadza z koktajlami i zaczyna zepsuć imprezę. Walczy, Rowlars, podnosił się do dziewcząt, przeklina ze wszystkimi. Oczywiście, nawet jeśli możliwe jest to uspokoić lub wyjąć, doświadczysz dla niego poczucia wstydu przed urodzinami i innymi gośćmi. W końcu to ty przyniesiesz go, a zatem powinieneś być dla niego „w odpowiedzi”.

Ale czy można pozbyć się wstydu dla innej osoby?

To uczucie pojawia się, ponieważ osobowość, widząc naganne działania innej osoby, zaczyna podświadomie kojarzyć go ze sobą.
Zadaje sobie pytanie: „Co by było, gdybym to zrobił?”, „Byłbym na jego miejscu, zawiódłbym ze wstydem”. Należy unikać tych podobieństw.
Tak, wstydem, gdy przyjaciel, krewny, znajomy, sąsiad itp. Trząsa się. Ale nadal - to nie ty, ale inna osoba. Osobiście nie zrobiłeś nic złego.

Należy uwolnić negatywne emocje, przekonując, że dana osoba nie zawsze może zapobiec wstydu innej osobowości. W związku z tym szczyt niemoralnego aktu musi odczuwać wstyd.

Jak pozbyć się winy: wskazówki

Weź się takim, jakim jesteś. Banalność, prawda? Ale to jest prawda. Jak pozbyć się winy?

Ludzie mają wrodzoną zdolność dążenia do doskonałości.
Jest to takie schody, za pomocą których osoba może iść przez długi czas, męczące, wyczerpujące, a zatem trudne.
Kiedy widzi, że ktoś osiągnął wyższy poziom niż on, natychmiast zaczyna wydawać się, że komunikacja z tą osobą należy zasłużyć.

W tym przypadku każda niezręczność i niewłaściwe słowo zmuszają nas do cofnięcia tego kroku do jednego kroku. Weź i pokochaj siebie swoimi wadami i zaletami. Oto kilka wskazówek:

Bądź pewny siebie:

Kompleksy powodują niepewność, co sprawia, że \u200b\u200bcały czas zadajesz sobie pytanie: „Czy zrobiłem to dobrze? Co o mnie pomyślą? ”
Potem jest cały ogromny monolog mentalny, który wpadniesz poniżej niż w rzeczywistości.
Dodatkowo wstydzisz się faktem, że Twoim zdaniem ktoś nie mógł czegoś polubił. Głupie, nie wydaje się, żeby?

Zrozum siebie:

Nie, „nie szwagaj”, a mianowicie, rozróżnij to.
Połóż własne emocje na półkach.
Określić, dlaczego jesteś haniebny z tego aktu? Czy to uczucie naprawdę ci pomoże?
Pamiętaj, aby pamiętać o nieprzyjemnej sytuacji przed pójściem spać, albo lepiej przestać zwracać na to uwagę i zapomnieć.

Naucz się śmiać się z siebie:

Tak, zdarza się, że osoba wpada w niezręczną sytuację i wszyscy w pobliżu zaczynają się z niego śmiać.
Nieprzyjemne, chcę upaść pod ziemią. Ale może po prostu śmieć się ze wszystkich?
Z pewnością zrobiłbyś to, gdybyś nie był winowajcą, ale widzem tego epickiego obrazu. Ponadto pomoże to rozładować sytuację.

Odpowiednio postrzegaj wszystko. Bohater będzie tym, który z dumą wyjdzie z sytuacji i nie zostanie zamknięty we własnej bańce wstydu, opuszczając głowę za każdym razem, gdy ktoś w pobliżu pamięta ostatnią sytuację.

Jak pozbyć się wstydu: wskazówki

Bez względu na to, jak okropny byłby haniebny czyn, bardzo szkodliwe jest ciągłe wstyd. Błędy w przeszłości uniemożliwiają osobie relaks, puszczając sytuację i nadal żyć pełnym życiem. Jak poradzić sobie z poczuciem wstydu? Jak się go pozbyć? Oto kilka porad:

Przyznaj się i wybacz sobie:

Na początek powinieneś przyznać, że poczucie wstydu jest nadal obecne.
Następnie musisz zrozumieć, że poczucie wstydu jest zrozumiałe, ale bezużyteczne. Nie czyni osoby doskonalszej.
O wiele lepiej jest wyodrębnić doświadczenie z błędów, nie powtarzać ich już i nie ganić się na zawsze.
Ważne jest również, aby przypomnieć sobie, że wszyscy ludzie okresowo wpadają w niezręczne sytuacje, hańbę.

Zachowanie rezygnacji:

Dość często ludzie stają się przedmiotem wyśmiewania, ponieważ zachowują się nieprawidłowo.
Ważne jest, aby zrozumieć, co należy zrobić, aby nie znaleźć się w takich sytuacjach.
Załóżmy, że osoba idzie do odwiedzenia, ale wie bardzo dobrze, że nie wie, jak się kontrolować podczas wakacji, lepiej wcale nie pić alkoholu lub ograniczyć się do kieliszka szampana.
Jeśli dana osoba jest mówcą, ale rozumie, że jego wiedza w tym obszarze pozostawia wiele do życzenia, musisz nauczyć się, jak wygładzić sytuację frazami. Możemy powiedzieć: „Koledzy, pomyślałem o tym problemie, ale później wyrazię swoją opinię”, „Nadal powinienem zastanowić się nad tym pytaniem” itp. Przynajmniej zabrzmi to lepiej niż banalny „Nie wiem, jak odpowiedzieć na twoje pytanie”.

Zrozum, że wstyd nie jest na zawsze:

Bez względu na to, jak silny jest wstyd, nadal zostanie zapomniany.
Każdy z naocznych świadków zawstydzenia ma swoje własne obawy i rzeczy, nie będzie pamiętać przez 20 lat, jak ktoś potknął się i upadł na ulicę, ani jak ktoś w szkole podstawowej otrzymał dwójkę.
Ludzie po prostu nie mają czasu na przewijanie tych samych wspomnień w swoich głowach od lat.

Obcy są tylko nieznajomymi:

Jeśli przed nieznajomymi nastąpiła niezręczna sytuacja, warto uświadomić sobie, że przechodnie -raczej nie będą stale zapamiętać tej sprawy.
Rzeczywiście, dla nich jesteś również przechodnią, którą widzieli po raz pierwszy i ostatnim.

Przepraszania są ważne:

Jeśli kogoś obrażasz, nie powinieneś mi przekazać następnego dnia.
Musisz przeprosić, nawet jeśli go nie potrzebuje.
Jeśli osobowość nawiązuje kontakt, ważne jest, aby wyjaśnić, że były to niezamierzone działania, że \u200b\u200bnie chcesz, aby wszystko się potoczyło.
Jednak osoba powinna wierzyć, że nie są to puste wymówki, że naprawdę żałujesz, co się stało.

Lepiej jest wziąć odpowiedzialność:

Często osoba jest haniebna z własnej niezdecydowania.
Załóżmy, że jest dziewczyna, która jest sympatyczna dla dwóch młodych ludzi. Nie znajduje siły ducha do wyboru jednego, nie chce nikogo urazić.
Wcześniej czy później chłopaki dowiadują się, że oboje nie byli „jedynymi” w jej życiu.
Sytuacja jest dość niezręczna. Ale gdyby dziewczyna początkowo wzięła odpowiedzialność i nadal wybrała jednego faceta, kłopoty i zawstydzenie nie miałyby miejsca.
Istnieje inna opcja - wziąć odpowiedzialność za wybór przynajmniej wtedy, gdy oszustwo zostało ujawnione dla obu.

Muszę porozmawiać:

Często osoba hańba, ponieważ nie wie, co robić.
W niektórych przypadkach lepiej jest przezwyciężyć strach i podzielić się swoimi planami z ukochaną osobą.
Będzie to chronić przed zawstydzeniem. Załóżmy: „Powiedziałem mojej starszej siostrze, że chciałbym pójść na konkurs talentów z moim tańcem. Ale odpowiedziała na to, najprawdopodobniej wcześnie. W końcu robiłem tylko sześć miesięcy i będą faceci, którzy mają doświadczenie taneczne od ponad 10 lat. Lepiej jest później pokazać najlepsze wyniki. ”

Rozmowy są również przydatne dla osoby zhańbionej. Rodzima dusza pomoże przetrwać to, co się stało i podnieść poziom wygody psychicznej.

Ciągłe poczucie wstydu: jak się pozbyć?

Jeśli tymczasowe poczucie wstydu jest normalnym zjawiskiem, stała jest już patologią. W takim przypadku sprawa wcale nie jest w haniebnym akcie, ale w samoutecie. Dlatego musisz pracować nad sobą i zwiększyć własną cenę. Gdzie zacząć? Jak się pozbyć?

Wstyd jest okazją do pracy nad sobą:

Biorąc to uczucie, osobowość z reguły wie, czego dokładnie nie lubi w sobie.
Aby pozbyć się ładunku, należy to naprawić. Załóżmy, że dana osoba wydaje się być nieciekawym rozmówcą - powinieneś rozszerzyć horyzonty, nauczyć się rozmawiać z ludźmi, rozwijać indywidualną charyzmę.
Jeśli dana osoba nie pasuje do swojego wyglądu, nigdy nie jest za późno na sport, wyeliminuj niedociągnięcia postaci.
Najważniejsze jest uświadomienie sobie, że ciągle odbudowuje się, ukrywanie się przed innymi nie jest wyjściem.

Akceptacja siebie takim, jakim jesteś:

Możesz naprawić daleko od wszystkich wad. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, że na świecie nie ma idealnych ludzi.
Wady mają nawet gwiazdy Hollywood. Bez wątpienia staram się stać się lepszym.
Ale nie należy w tym dotrzeć do fanatyzmu, torturując się.
W końcu wokół ciebie jesteś tymi samymi ludźmi, z ich cnotami i wadami.

Osoba nie może składać się tylko z minusów:

Ludzie, którzy doświadczają ciągłego wstydu, koncentrują się tylko na swoich niedoskonałościach, ale zapominają o godności.
Załóżmy, że osoba, która najczęściej rządziła stu metrów, może pisać doskonałe wiersze lub odnosić sukcesy w nauce.
Dlatego, wyrzucając się za kolejny wstyd, powinieneś pomyśleć: „Może to po prostu nie była twoja okolica?”
Osobowość rzadko jest geniuszem we wszystkim, co jest przyjmowane. Jedna czynność może być błyszcząca, druga jest nieco gorsza, a trzecia nie może w ogóle odnieść sukcesu. Ale to nie znaczy, że dana osoba jest zła lub zła.

Jaka jest różnica między sumieniem a wstydem: we własnych słowach

Aby osoba wstydziła się, zawsze potrzebuje „obserwatora”, który zauważy swój akt i skrytykuje. Wstydź się dezaprobatę społeczeństwa. Jaka jest różnica między sumieniem a wstydem? Oto odpowiedź własnymi słowami:

Sumienie to wewnętrzna jakość osoby. W tym przypadku wyrzuca się za coś niedopuszczalnego.
Osoba nie potrzebuje żadnych „naocznych świadków”, aby doświadczyć wewnętrznej niezręczności.
W końcu wyrzuty sumienia powstają z powodu obecności moralnych zasad i norm u osoby, którą z jakiegoś powodu narusza.
Okazuje się, że wstyd jest zjawiskiem zbiorowym, a sumienie jest indywidualne.

Pamiętać: Wstyd jest główną siedzibą doradczą twoich kompleksów. Im więcej go słuchasz, tym szybsze uczucie cię pochłania, zamykając bańkę własnej niepewności.

Walcz z tym, jesteś silniejszy. Pozbądź się takich myśli, które jak robaki jedzą twoje zdrowie psychiczne. Powodzenia!