Produkty chłodzenia i ocieplenia Ayurveda: stół do kompatybilności produktu

Lista produktów ocieplających i chłodzących ajurwedy.

Ayurveda to system tradycyjnej medycyny w Azji, który jest również szeroko stosowany w Europie. Jednak w tych stanach zdobył tytuł medycyny nietradycyjnej lub alternatywy. Zgodnie z tą teorią cały organizm powinien być w harmonii z naturą i może otrzymać wszystko, co konieczne. W tym artykule porozmawiamy o produktach ocieplenia i chłodzenia w Ayurveda. 

Ayurveda: produkty spożywcze

Według ekspertów Ajurwedy uważa się, że istnieje cały system produktów, które jemy na jedzenie, które pomagają rozgrzać lub ochłodzić ciało. A po co ci to?

Ayurveda, jedzenie:

• Latem produkty, które rozgrzewają ciało, mogą prowadzić do szybszego wpływu termicznego i wywołują słabe zdrowie. W zimęczas, wręcz przeciwnie, te produkty będą bardzo mile widziane. Pomogą rozgrzać ciało i zmniejszyć utratę ciepła.
• Zatem ogólnie cały system będzie w harmonii i zawsze będzie zdrowy, a nie zachorować. Jeśli chodzi o sam system, obejmuje nie tylko zużycie niektórych produktów, ale także oczyszczanie myśli, ciała i duszy. Dlatego w Ajurwedzie często ćwiczą ćwiczenia oddechowe, a także ćwiczenia jogi. 
• W ajurwedzie produkty różnią się ich właściwościami, niektóre z nich są przeznaczone do konsumpcji zimą, ponieważ pomagają utrzymać witalność i energię, a latem, gdy konieczne jest nasycenie ciała sokami, przywrócić krew.

W zależności od tego podziału dzielą produkty na gorące, zimne, ale wcale nie w smaku, ale w właściwościach. Uważa się, że produkty nasycające ciało energią witalną są ocieplające się, obejmują produkty o wysokiej zawartości kalorii lub wysokie stężenie tłuszczu. Jednak nie tylko tłuste produkty są ocieplające.

Są to głównie słodycze i niektóre przyprawy.W szczególności, Należą do nich cynamon. Jest to przyprawa, która należy do zimy i jest zalecana do konsumpcji w zimnym sezonie. Faktem jest, że pomaga utrzymać energię w ciele, tym samym ją rozgrzewając. W ten sposób osoba nie zamarznie nawet na zimnym przystanku. 

Produkty ocieplające Ayurveda

Aby uzyskać efekt takiej diety, konieczne jest spożywanie żywności przez co najmniej trzy do czterech miesięcy. Ciało przyzwyczaja się do takiej diety i rozumie, że musi przechowywać energię lub odwrotnie, rzucić całą swoją siłę, aby zaktualizować układ krążenia, nasycenie ciała sokami życiowymi. Podczas zimy studenckiej nie zamarzniesz z powodu użycia produktów ocieplających. 

Produkty ocieplające Ayurveda:

• Przyprawy. Nie obejmują one wszystkie, a tylko te, które palą i mają przyjemny pikantny smak. Należą do nich czarny i czerwony pieprz, muscat, cynamon, goździki. Przyprawy te są dodawane do napojów, grzanego wina, pieczenia różnych sosów i produktów mięsnych. 
• Imbir. Ten produkt odnosi się również do ocieplenia, ponieważ stymuluje krążenie krwi, poprawia metabolizm, a także zwiększa odporność. Jest dodawany do sałatek, przyprawy herbaty. 
• Mięso. Nie wszystkie produkty mięsne należą do ocieplenia, a tylko jagnięcina, wieprzowina i indyka. Są to produkty, które zawierają dużo tłuszczu, a także tripofane. Jest to aminokwas, który pomaga poradzić sobie z wpływem zimna na organizm i zapobiega stresowi. To jest przezopinia Ayurveda to najbardziej ciepłe jedzenie. Zaleca się gotowanie dań na dania, gulasz i różnorodne pieczone gadżety z mięsa. 
• Warzywa. Należą do nich ziemniaki, chrzan, kapusta i buraki. Najlepiej je używać w gulaszu. Ich główna zaleta w absorpcji światła i duży zwrot energii. Z warzyw możesz gotować zupy-puree, gorąco. 
• Nasiona orzechów Odnoszą się do produktów ocieplających, ponieważ stymulują metabolizm, krążenie krwi i zawierają dużą liczbę olejków. Podczas mieszania z śliną uzyskuje się reakcję chemiczną, podczas której istnieje alkalia, która ogrzewa ciało. Orzechy i nasiona są dodawane do cukierni, sosów lub po prostu jedzone na surowo. 
• Wśród roślin strączkowych obejmują groszek, fasolę, soję i soczewicę. Są one określane jako powód, dla którego zawierają olej roślinny, który jest doskonałym źródłem energii. Przygotowują od nich puree, zupy, płatki zbożowe, sosy i drugie naczynia. 

Ayurveda Cooling Products

Produkty w ajurwedzie są używane nie tylko do nasycenia ciała i wypełniania go energią, ale także do tego celupowrót do zdrowia. Dlatego latem zaleca się spożywania chłodniczych produktów spożywczych. 

Ayurveda Cooling Products:

• Zielona sałatka, malina, strazow podobny do kwaśnych owoców i warzyw. Są to owoce cytrusowe, takie jak cytryna, śliwki, kwaśne jabłka. 
• Oprócz nich często stosuje się przyprawy z efektem chłodzenia. Obejmują one miętę, kurkumę. 
• Desery są zwykle przygotowywane z owoców. Zaleca się również spożywanie surowego. 
• Jeśli chodzi o chłodzenie warzyw, obejmują one ogórki, brokuły, kapustę. Zwykle sałatki są przygotowywane z tych produktów, które często są doprawione sokiem cytrynowym i olejem roślinnym. Ich głównym zadaniem jest ochłodzenie ciała i zapobieganie przegrzaniu w letnim upale. 

Ayurveda - Tabela kompatybilności produktów

Wszystkie produkty chłodzące zwiększają ilość soku w organizmie, nasycają witaminami, poprawiają przepływ krwi.Produkty, Co ciepło, wręcz przeciwnie, nasycają ciało energią i przygotowują się na rodzaj zimowej hibernacji. 

Po co dzielić jedzenie:

• Z kolei produkty chłodzące nasycają organizm witaminami, zwiększają ilość soków i limfy. W ten sposób krew staje się bardziej płynna, jej zdolność transportu wzrasta. 
• Możliwe jest pozbycie się dużej liczby dolegliwości. Ogólnie rzecz biorąc, uważa się, że produkty ocieplające są zalecane zimą, jednak ich konsumpcja powinna ograniczyć się do osób o dużej wagi.
• Rzeczywiście, wśród nich prawie wszyscy wyróżniają się wysoką zawartością kalorii. Może to negatywnie wpłynąć na budowę ciała i stymulować przyrost masy ciała. Aby temu zapobiec, należy naprzemiennie chłodzenie i ocieplenie.
• Co dziwne, ale wśród produktów chłodzących jest mięso - główne źródło białka. Należą do nich królik, mięso jeleni, a także kurczaki. Pomimo wysokiej zawartości białka, takie produkty mają niskie stężenie tłuszczu, zwiększa ilość soków życiowych. Zasadniczo warunek poprawia się. 

Tabela produktów Ayurveda

Wśród produktów mlecznych występuje również chłodzenie i ocieplenie. Ci, którzy fajni, należą do mleka krowiego, a także ghee. Zwyczajowe jest przypisanie kwaśnej śmietany, twardego sera, twarogu ludziom. Dlaczego taki podział? Wynika to z zawartości kalorii i zawartości białek. W rozgrzewek produktów białkowych, a także tłuszczu, znacznie więcej niż w chłodzących.

Wśród owoców jest również dużo chłodzenia. Należą do nich morela, granat, gruszka, wapno i daty. Banany, wiśnie, żurawina są odnoszą się do walki. Faktem jest, że niektóre produkty mogą odnosić się do chłodziwa i ocieplenia. Oto różnica w smaku produktu. Prawie wszystkie kwaśne owoce są chłodziwa i słodkie dla ocieplenia. 

Wśród płatków zbożowych jest zwyczajowo przypisywanie płatków owsianych, otrębów, żytnicy i jęczmienia. Do ogrzewania - gryka, kukurydza i brązowy ryż. Taki podział opiera się na zaletach produktów, a także zawartości kalorii i zawartości węglowodanów, białek i tłuszczów. 

Uważa się, że jeśli wybierzesz produkty w ten sposób, możesz poprawić funkcjonowanie ciała, poradzić sobie z utratą ciepła lub odwrotnie, poprawić jego powrót w upalnym sezonie. Tak więc, jedząc Ajurwedę, możesz zmniejszyć ilość hipotermii zimą i przegrzanie latem.

Wideo: produkty Ayurveda