L-karnityna: Dlaczego jest potrzebna, jak pić, w jakich produktach są zawarte, jak ubiegać się o utratę masy ciała, suszenie mięśni, jaka jest opinia lekarzy? Najlepsza L-karnityna jest tym, czym jest: sport, płyn, w tabletkach, proszku, acetylu, fumarat, propionilu, tartratet, solgar, evalar, 3000? Niedobór L-karnityny: Co jest niebezpieczne?

W tym artykule opisano leku L-karnitynę. W jakich przypadkach należy go podjąć, jakie są skutki uboczne i jak ubiegać się o utratę masy ciała - przeczytasz informacje na ten temat poniżej.

Wszyscy wiemy o suplementach diety, które wykonują różne funkcje dla naszego ciała: utrzymanie zdrowia, odmłodzenie od wewnątrz, regenerację i tak dalej.

• Ale istnieją substancje wytwarzane przez nasze ciało, a przy różnych czynnikach negatywnych ich awaria powstaje.
• W takim przypadku musisz dodatkowo użyć tych substancji.
• Takie dodatki obejmują L-karnitynę. Dlaczego jest to potrzebne? Co lepiej jest wziąć L-karnitynę i jakie produkty są zawarte?
• Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w tym artykule.

L-karnityna: Po co to jest?

W odżywianiu sportowym L-karnityna to witamina B11. Jest wytwarzany przez organizm przy użyciu białka. Ta witamina pomaga przetwarzać tłuszcze w energię. Jest niezbędny w metabolizmie i wzbogaca nasze ciało różnymi składnikami odżywczymi, przyczyniając się do produkcji energii.

Taka substancja jest niezbędna do transportu kwasów tłuszczowych wokół organizmu. Czytaj więcej:

• Mitochondria -Są to małe organy, które wytwarzają energię na poziomie komórkowym i pomagają im w tej L-karnitynie.
• Dlatego wiele osób uważa, że \u200b\u200bL-karnityna jest tłuszczowym palnikiemAle to nie jest całkowicie słuszne.
• Ta substancja jest systemem transportu komórek tłuszczowych W warstwach mięśni, jeśli w organizmie brakuje ciała.
• To znaczy, że osoba, gdy przyjmuje substancję, zaopatrzy się w niezbędną warstwę tłuszczu, a osoba zacznie tracić wagę z nadmierną wagą, ale jeśli intensywnie spala na przykład nagromadzone kalorie, bieganie lub na siłowni.

Samo nasze ciało wytwarza L-karnitynę, ale jest tak małe, że często musisz przyjmować w postaci dodatków lub dostać się z jedzenia. Jednak jedzenie, przygotowując się i trawiąc nasze ciało, traci wiele użytecznych substancji. W rezultacie używamy jedzenia, na przykład bogatych w L-karnitynę, ale nasze ciało otrzymuje tylko tysięczne składniki odżywcze, co jest katastrofalnie małe.

L-karnityna: wskazania, dawkowanie, instrukcje, przeciwwskazania

Ta substancja jest używana jako system metabolizmu korekcyjnego. Jest to doskonały anaboliczny i aktywator metabolizmu tłuszczu. Taka substancja promuje regenerację i zwiększa apetyt.

Oto kilka dodatkowych zalet:

• Aktywnie wspiera Coenzyme Q10.
• Mobilizowanie tłuszczu z komórek tłuszczowych, wypieranie glukozy i uruchamianie kwasów tłuszczowych i przesyłek metabolicznych.
• Jest przywrócony przez strukturę komórek nerwowych.
• Jest to rezerwat alkaliczny układu krwiotwórczego.
• Nie wpływa na krzepnięcie krwi.
• Podczas przyjmowania L-karnityny glikogen zaczyna być wydawany ekonomicznie i następuje wzrost tej substancji w wątrobie i tkance mięśniowej.
• Idealnie przywraca siłę i mięśnie po ciężkim wysiłku fizycznym.
• Tkanki stają się odporne na działanie toksyn i aktywowana jest glikoliza beztlenowa.

Wskazania stosowania L-karnityny powinny obejmować:

• Różne rodzaje niedoboru L-karnityny.
• Potrzeba kardioprotektora w leczeniu statyn i innych leków z tego rzędu.
• Udar niedokrwienny - z przywracaniem, ostrym okresem zapobiegania.
• Zaburzenie krążenia krwi.
• Encefalopatia.
• Różne zmiany mózgu: urazy, toksyny i tak dalej.

Dawkowanie:

• Jest instalowany przez lekarza prowadzącego w obecności konkretnej patologii lub przez osobistego trenera, jeżeli konieczne jest poprawa jakości szkolenia.
• Dzienna dawka wynosi od 0,5 do 3 gramów dziennie.
• Czas trwania leczenia jest określany w każdym przypadku indywidualnie. Zależy od wskazań i pożądanego rezultatu.

Skutki uboczne:

• Wygląd alergii
• Osoby z mocznicą mają słabość mięśni

Przeciwwskazania Nie ma L-karnityny. Jedyną rzeczą, jaką masz zwiększoną wrażliwość na tę substancję, powinieneś odmówić otrzymania dodatku i preferować produkty spożywcze zawierające tę substancję.

Spotkanie dla dzieci Jest wykonywany z opóźnieniem wzrostu i chorobami serca. L-karnityna może być stosowana do anoreksji, hipotrofii tkanki mięśniowej.

Jak pić: Jeśli przepisano Ci L-karnitynę w postaci płynnej lub tabletkach, wypij ją na pusty żołądek (lepiej rano) pół godziny przed posiłkami. Podczas jedzenia zwykle używane są bioody, a wiele osób uważa, że \u200b\u200bL-karnityna również powinna być pijana, ale to błąd. Substancja jest niszczona pod wpływem gorącego, ostrego i innego jedzenia. Dlatego warto spożywać go na pusty żołądek, pozwalając trochę pochłaniać, a następnie możesz wziąć jedzenie.

Ważne jest, aby wiedzieć: L-karnityna ma nieco ostro kwasowy smak, a niektórzy pacjenci nie mogą jej pić w najczystszej postaci. W takim przypadku możesz go rozcieńczyć w niewielkiej ilości czystej wody w temperaturze pokojowej.

Funkcje L-karnityny

Z powyższego wynika, że \u200b\u200bL-karnityna pełni ważne funkcje w naszym ciele. Wiele procesów nie przechodzi bez zaangażowania tej substancji. Taki „bio-nośnik” pomaga nerkom i żyć w usuwaniu toksyn, spalania kwasów tłuszczowych w celu uwolnienia bilansu energetycznego. Taka energia jest potrzebna wielu komórek w organizmie, a nie tylko komórki wątroby i nerki. Mięśnie serca również nie mogą się obejść bez L-karnityny. W rezultacie serce działa słabo, pojawia się zmęczenie, słaby apetyt i sen.

Oczywiście w ciele znajdują się rezerwy tej substancji, ale minimalne 20-25 mg. Jeśli dana osoba nie otrzymuje go z żywnością lub jako dodatek, istnieje niedobór, który prowadzi do różnych infekcji rodzaju i innych chorób związanych z wymianą lipidów i płodnością. Oto, jakie inne ważne funkcje są wykonywane przez L-karnitynę:

Wspiera odporność:

• Substancja pomaga limfocytom stymulować usuwanie patogenów.
• L-karnityna aktywuje również komórki fagocytarne działające jako przeciwutleniacz.
• Ta witamina chroni układ nerwowy, zapobiegając rozwojowi poważnych chorób, takich jak Alzheimer i Parkinson.
• Od dawna udowodniono, że lek Levocarnan (L-karnityna) zwiększa aktywność fizyczną i umysłową. Sportowiec wraca szybciej po wzmocnionych zajęciach. Ponadto tłuszcz jest w tej chwili aktywnie spalany.

Pomaga w walce z cukrzycą:

• Cukrzyca prowadzi do zwiększonego stresu oksydacyjnego ciała.
• W 2008 r. Przeprowadzono eksperyment wśród pacjentów z cukrzycą.
• Wynik tego eksperymentu: L-karnityna obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi, zmniejszając proces utleniania ciała.

Spala tłuszcz:

• Ta witamina jest potrzebna do spalania lipidów. Pomaga przekazywać energię tkanki mięśniowej.
• Dlatego L-karnityna jest stosowana podczas diety, sport w celu zmniejszenia tłuszczu.
• Oprócz lek jest pozostawiony -karn (L-karnityna) pomaga zdobyć masę tkanki mięśniowej.
• U osób starszych zmniejsza poczucie zmęczenia i zwiększa witalność.

Pomaga w pracy mięśnia sercowego:

• Za pomocą L-karnityny powstaje ponad 70% energii niezbędnych dla serca.
• Używając go podczas chorób takich jak dusznica bolesna i różne zaburzenia serca, prawdopodobieństwo powikłań jest zmniejszone.
• Narkotyk Levocarnan (L-karnityna) chroni przed arytmiami i zapobiega niewydolności serca.

Poprawia pracę męskiego ciała:

• Zwiększa aktywność i jakość nasienia.
• Zapewnia integralność komórki DNA.

L-karnityna jest niezbędną substancją w medycynie ortomolekularnej. Bez tego żadne procesy organizmu żeńskiego i męskiego nie są kompletne. Jest dobrze zsyntetyzowany, a wysokie dawki nie szkodzą organizmu, ponieważ nadmiar tej substancji podobnej do witaminy jest wydalany w moczu.

Zastosowanie L-karnityny do utraty wagi

Jak wspomniano powyżej, nie ma sensu po prostu przyjmować L-karnityny w celu utraty wagi. Musisz pić tę witaminę przed treningiem. Tylko w tym przypadku występuje aktywne spalanie tłuszczów. Oto kilka zasad stosowania leku Levocarny (L-karnityna) z Evalar dla utraty wagi:

• Codzienna dawka przepisana przez lekarza sportowego należy pobrać w 3 dawkach.
• Zwykle jest to 5 ml - dla zwykłych ludzi i 15 ml - dla sportowców.
• Musisz pić tabletki lub syrop pół godziny przed posiłkami lub przed treningiem.
• Czas użytkowania wynosi 1-1,5 miesiąca. Następnie dokonuje się przerwy 2 tygodni, a kurs powtarza się ponownie.

Ważny: Levocarnan W postaci płynnej jest wchłaniany szybciej, ale syrop z tą substancją może zawierać barwniki i smaki. Dlatego jeśli istnieje alergia na substancje kolorystyczne, warto podać preferencje innym typowi takiego addytywnego.

Wielu specjalistów i zwykłych ludzi woli L-Carnitine Tartratet. Uważa się, że rozkłada tłuszcze znacznie skuteczniej, nawet lepiej niż czysty 100%leku.

Jeśli przepisujesz użycie lewiokarnilu w postaci proszku, ważne jest prawidłowe wyprowadzenie dawki w tym opakowaniu w wodzie. Nie zaleca się zmniejszenia ilości wody, ponieważ substancja okaże się nieodpowiednia do użytku.

Warto wiedzieć: Pomimo faktu, że jest to użyteczna substancja dla organizmu, nie należy go traktować zbyt długo. Użyj przez 1-2 miesiące, a następnie zrób sobie przerwę przez kilka tygodni i powtórz odbiór. Wyjaśnienie to nie dotyczy sportowców i osób, do których lekarz przepisał inny schemat leku.

Niedobór L-karnityny może powodować otyłość. Ciało jest pozbawione możliwości wykorzystania tłuszczu jako źródła energii, zarówno w spoczynku, jak i podczas aktywności fizycznej. Prowadzi to do utraty masy mięśniowej i jeszcze większej akumulacji kwasów tłuszczowych. W rezultacie metabolizm zwalnia i następuje poczucie ciągłego zmęczenia.

L-karnityna wyzwala proces wydatków tłuszczu z impulsem 60% maksimum dla konkretnej osoby. Możesz nie tylko przeprowadzić badania kardio, ale także zwykłe ćwiczenia siłowe. Najważniejsze jest to, że serce dobrze działa z niezbędną wydajnością pulsu.

Pamiętać: Czas treningu dla skutecznej utraty wagi powinien wynosić co najmniej 25 minut. Po tym czasie wystrzelono proces podziału tłuszczów, który L-karnityna dostarcza do komórek do metabolizmu energetycznego.

L-karnityna do suszenia mięśni

Wiele osób uważa, że \u200b\u200bpiękne ciała pomocy sportowców długo trenują ćwiczenia na budowę masy mięśniowej. Oczywiście taki wynik jest osiągany. Ale istnieje alternatywa - jest to zmniejszenie grubości tłuszczu podskórnego, dzięki czemu wzór mięśni był lepiej widoczny.

Ciało może otrzymać brakującą energię z mięśni. Jest to o wiele łatwiejsze niż używanie tłuszczu, podzielenie go na niezbędne komórki i cząsteczki. L-karnityna podczas suszenia tłumaczy tłuszcz na piece komórkowe, gdzie jest spalana podczas treningu energetycznego.

Jakie produkty zawierają L-karnitynę?

Substancja ta jest zawarta w wielu produktach, ale większość w jagnięce, owocach morza i niektórych rodzajach żywności roślinnej. W poniższych tabelach zobaczysz zawartość L-karnityny w niektórych produktach. Dzięki tym informacjom wyciągnij wniosek i zacznij dobrze jeść.

Ważne do zapamiętania: Podczas gotowania podczas obróbki cieplnej produktów do 25% L-karnityna zostaje utracona. Należy to zapamiętać podczas kompilacji menu.

Jak widać, jest całkiem możliwe uzupełnienie podaży L-karnityny, jeśli jesz prawidłowo i zrównoważony. Wiele osób ćwiczy dietę surowej żywności. Ale należy to zrobić bez fanatyzmu. Nikt nie każe ci jeść surowego mięsa ani ryb. Na przykład gryki nie można gotować, ale nasiąknięte na noc w gotowanej wodzie. Rano będziesz przygotowany do użycia pysznej i zdrowej owsianki.

Staraj się jeść wiele surowych warzyw i owoców, produktów mlecznych, które podlegają minimalnym obróbce cieplnej i ryb. To wystarczy dla zwykłej osoby. Oczywiście sportowiec podczas treningu i tak nie może się obejść bez dodawania.

Najlepsza L-karnityna jest tym, czym jest: sport, płyn, w tabletkach, proszku, acetylu, tartrat, fumarat, propionilu, solgar, evalar, 3000

Nie można jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, które L-karnityna jest niemożliwe. Rodzaj tej substancji podobnej do witaminy jest wybierany indywidualnie dla każdej osoby. Wygodniej jest komuś wypić dodatek w kapsułkach, podczas gdy inni muszą wziąć to w formie płynnej. Aby wybrać najskuteczniejszy lek dla siebie, powinieneś znać jego właściwości.

Sportowy L-karnityna

• Czysty 100%lek, bez dodatków i barwników.
• To klasyczna wersja leku o wysokiej biodostępności.

Ciekawy lek

• Jest dobrze wchłonięty.
• Często w postaci syropów.
• Jeśli nie możesz go wypić w tej formie, możesz rozcieńczyć na pół za pomocą wody.

W tabletkach lub kapsułkach

• Wygodny formularz wstępu w dowolnym miejscu i w dowolnym momencie.

L-karnityna proszek

• Wymaga wody hodowlanej.
• Warto ściśle przestrzegać instrukcji przygotowania leku do użycia, jak to zostało powiedziane powyżej, jego stosowanie może być niemożliwe, jeśli zostanie rozcieńczone w niepoprawnych proporcjach.

L-karnityna acetyl

• Ta substancja została niedawno wynaleziona.
• Specjaliści po prostu dodali do zwykłych preparatów L-karnitynowych grupy Acetal.
• Teraz ta substancja może przenikać do mózgu, aktywując jej aktywność.

L-karnityna Tartratet

• Najbardziej aktywna forma, ponieważ dostępność biologiczna przewyższa nawet czystą
  L-karnityna.
• Po wejściu do ciała substancja ta rozpada się na kwas wina i witaminę B11.
• Dlatego uważa się, że taka substancja zaleca się używanie osób, które chcą schudnąć.

Fumarat L-karnityna

• Aby stworzyć taki lek, połączono L-karnitynę i kwas fumarowy.
• Ten lek jest aktywnie używany przez osoby, które chcą schudnąć.
• Ma to korzystny wpływ na układ naczyniowy i serce.

Propionil L-karnityna

• W tym przypadku połączono L-karnitynę z glicyną.
• Dzięki temu lek ma dobry efekt rozszerzania naczyń i jest aktywnie stosowany w leczeniu chorób serca i naczyniowych.
• Walczy idealnie z chronicznym zmęczeniem.

Dziś na rynku farmaceutycznym istnieje wielu różnych producentów L-karnityny. Ale nie ma wielu najbardziej popularnych wśród sportowców i zwykłych ludzi. Oto niektóre z nich:

• Solgar L-karnityna - To jest produkcja narkotyków. Forma uwalniania w tabletkach i formie płynnej.
• Ocena - To producent naturalnych leków w Rosji. Levocarnan Z oceny jest wytwarzany w postaci płynnej, kapsułek i worków.

Są inni producenci tego leku. Każdy lekarz sportowy lub lekarz przepisuje lek producenta, który uważa za niezbędny. Dlatego jeśli lekarz przepisał ci L-karnitynę innego producenta, możesz postępować zgodnie z instrukcjami i wziąć lek.

Kolejnym popularnym rodzajem L-karnityny jest L-karnityna 3000. Jedna tabletka, picie ampułki lub kapsułki tego leku zawiera dzienną dawkę materii. Dlatego wystarczy pić narkotyk raz dziennie, a resztę czasu można poświęcić treningowi i żywieniu sportowym. Jest to wygodne, ponieważ nie musisz brać narkotyku 3 razy dziennie: rano, o lunchu i wieczorze, nieustannie przypominając sobie, że musisz wypić pigułkę.

Niedobór L-karnityny: Co jest niebezpieczne?

Jak wspomniano powyżej, niedobór L-karnityny jest niebezpieczny dla organizmu. Choroby sercowo -naczyniowe, otyłość, nadmiar, a nawet upośledzenie umysłowe u dzieci mogą się rozwijać. Kolejnym objawem niedoboru L-karnityny jest przewlekłe zmęczenie.

U osób starszych brak L-karnityny prowadzi do rozwoju krytycznych warunków, takich jak zawały serca i uderzenia. Oto choroby, które pojawiają się u osoby o krytycznym
L-karnityna niewydolność:

Warunki, których osoba doświadcza z brakiem L-karnityny:

Jak widać, niedobór L-karnityny prowadzi do godnych ubolewania sytuacji i lepiej nie pozwolić. Jeśli zdecydujesz się trenować, skonsultuj się z lekarzem sportowym. Jeśli odczuwasz złe samopoczucie, zmęczenie i pogorszenie zdolności pracy, zapoznaj się z lekarzem.

L-karnityna: recenzje lekarzy i pacjentów

Ważne jest, aby pamiętać, że nie zaleca się przyjmowania L-karnityny przez długi czas. Pamiętaj, aby zrobić sobie przerwy. Jeśli ten niuans przyjmowania leku nie zostanie zaobserwowany, może rozwinąć się efekt anulowania i będziesz musiał stale brać lek. Jeśli przepisano Ci przyjmowanie L-karnityny, ale wątpisz, czy wziąć ten lek, czy nie, przeczytaj recenzje lekarzy i ich pacjentów:

Irina Nikolaevna, kardiolog

Nie można przecenić znaczenia lewiecarnilu (L-karnityny) w leczeniu chorób serca. Kiedy istnieją wskazania dotyczące przyjmowania tego leku, zawsze przepisuję go moim pacjentom. Po pierwszym dniu przyjmowania narkotyku stan osoby jest zauważalnie ulepszona, a wskaźniki EKG również stają się lepsze.

Anton Sergeevich, lekarz ogólny

Przepisuję ten lek (po lewej stronie) osobom starszym. Odnotowano poprawę ogólnego tonu życia, senność znika w ciągu dnia i bezsenności w nocy. Osoba staje się coraz bardziej odporna, pomimo swojego wieku, energiczna i pozytywnie skonfigurowana do życia. Ogólnie rzecz biorąc, jakość życia poprawia się.

Oksana, 28 lat

Mój syn ujawnił patologię serca - zmniejszony ton mięśnia sercowego. Doktora przepisano leki do leczenia, a także lekarz doradzał na picie L-karnityny przez miesiąc z 2-tygodniową przerwą. Po przyjęciu leku dziecko zniknęło, zaczął rozwijać się lepiej, a co najważniejsze, minęły nieprzyjemne objawy.

Wideo: L-karnityna. Jak wziąć utratę masy ciała?