Jakie produkty są dołączone - warzywa, warzywa, owoce i jagody, suszone owoce i orzechy, zioła, napoje i produkty mleczne: lista, krótki opis

W tym artykule rozważymy właściwości mocowania każdego produktu.

Jeśli znasz prawidłowy zestaw produktów, które pomogą poradzić sobie z sytuacją, konsekwencje zostaną wyeliminowane szybko i bez leków. Nawiasem mówiąc, wiedza na temat właściwości środków przeczyszczających lub mocujących produktów pomoże uniknąć większości problemów z jelitami.

Jakie produkty są ustalone: \u200b\u200blista i ich krótka cecha

Produkty, które zostaną dołączone

• Kurczaki jakikolwiek Buliony mięsne Często są grube i bogate, i można to przymocować. I nie ma znaczenia, z którego zwierzęcia jest gotowane. Pamiętaj - pierwszy bulion należy wyczerpać, zwłaszcza że zawiera również większą akumulację cholesterolu.
• Większość mięsa będzie miał efekt mocowania. Zwłaszcza przychodzi do wieprzowiny. Dodaj do tego smażoną skórkę i zostaną zapewnione zaparcia. Wyjątkiem od rzędu mięsa nie jest i wątroba. Taki magazyn żelaza w dużych dawkach ma efekt mocowania.
• Jaja w dowolnej formie (szczególnie surowe) słyną z efektu wzmacniającego.
• Nie można nie wspomnieć o tak popularnym sól, co przyczynia się do gromadzenia wilgoci w ciele, co wywołuje zaparcia.
• Wszystkie produkty piekarni, włącznie z I biały chlebzamocą żołądek. Zwłaszcza z ostrożnością, powinieneś jeść świeże bułki i ciasta.
• Jeśli uważasz, że wczorajszy chleb rozwiąże ten problem, to mylisz. Krakersy Nasyfikują i przyczepiają ciało, jak brzuchy.
• Nie możesz przejść makaron Z dowolnej różnorodności mąki i w dowolnej formie - zapinają żołądek.
• Musisz spojrzeć kolor owsianki i lepkość. Na przykład owsianka pszenna, która ma lepką konsystencję, zapięciu żołądka. Dotyczy to również lekkich zbóż, na przykład Semoliny, które mogą również powodować zaparcia.
• A wiodące miejsce zajmuje Brown i biały ryż- Ten produkt zawiera ponad 80% skrobi, co wyjaśnia jego wpływ na krzesło. Zwłaszcza warto być ostro z mąką ryżową, ponieważ w niej skrobia skoczyła do oceny 85%.

• • Cukieri tak popularne czekolada,i również Marmelad i karmelnie tylko szkodzą zębom, ale mają silny efekt przywiązania. Nawiasem mówiąc, im więcej kakao w czekoladzie, tym większy będzie efekt. Oznacza to, że czarna czekolada jest silniejsza niż mleko lub biały produkt.
  • Żelatyna -Źródło białka i kolagenu. Ten proszek bez zapachu, koloru i szkodliwych konsekwencji. Poprawia trawienie, jest dobrym lekiem dla zaburzeń i biegunki. Werdykt - zamocowanie!

Jakie pikantne warzywa i jakie zdrowe warzywa są przymocowane z łóżek?

Warzywa tworzą prawie połowę głównej diety, jak pachnące zieleń, która często dekoruje nasz stół. Aby dbać o swoje zdrowie, sugerujemy poznanie właściwości każdego elementu warzywnego.

Produkty z efektem konsolidacyjnym

• Tłuczone ziemniakiwyróżnia się z wysoką zawartością skrobi i na pewno nie wysyła jelit. Po tym, jak biały ryż zajmuje drugą pozycję.
• Dojrzały bakłażan jest również uzupełniony przez tę listę.
• Fasola i groszek, a także słodkie kukurydza - Są to produkty, z których niebezpieczeństwo wzdęć jest bardzo wysokie. Pasja do roślin strączkowych może przywiązać się i powodować ból w brzuchu. Przyczyną tego jest duża ilość białka, które jest mocno strawione.

Świeże owoce i jagody, które można przymocować

• Zielona morwa i morwa mogą powodować zaparcia.
• To samo dotyczy późne odmiany gruszek. W końcu mają większą liczbę garbników i arbutin, które mają efekt ściągający.
• Żurawinazachęci również krzesło, a ani świeże jagody, ani ich wywar z nich nie uratują przed zaparciami.
• Stan całego przewodu pokarmowego wpływa pozytywnie taniny takiego owocu pigwa. Nie uderza jednoznacznie, ale ma silny efekt mocowania. W przypadku zaburzeń, biegunki i biegunki można zjeść zarówno sam płód, jak i z dżemem.
• Granat -to jest owoc z ziarnem witaminy. Witaminy A, B i C, a także jod, wapń i krzem sprawiają, że owoce są ważną częścią naszej diety. Jego garbniki pozytywnie wpływają na metabolizm. Dlatego produkt jest stosowany jako środek mocujący, szczególnie po interwencjach chirurgicznych.
• Jagody same, a zwłaszcza wywar z jagody i porzeczkibędą mieli efekt mocowania. Z zaparciami nie zaleca się jedzenia.
• Warto rozważyć osobno puree z owoców, Na przykład Apple. W przeciwieństwie do jabłka, wytwarza odwrotny efekt. Jest dobrze wchłaniany przez ściany jelit, ale nie zwiększa perystaltyki. Co więcej, czasami może się pokazywać nieprzewidywalnie. Dlatego warto być z nim ostrożne.
• Rozważany jest także dobrze znany owoc mocujący persimmon. Co więcej, efekt nie będzie długo. Dlatego nie daj się ponieść takiej sezonowej uczcie.

Orzechy, które mocują

Ale co jest przymocowanie?

• Warto podkreślić orzechy włoskie, których jądra wyróżniają się w spoiwa. Dlatego musisz jeść ostrożnie. Ale wywar z takimi orzechami jest cudownym i lekkim środkiem przeczyszczającym.

Zioło mocujące

• Szałwia - Kolejna dzika i niezwykle przydatna trawa. Nawiasem mówiąc, istnieje około 400 gatunków tej rośliny. Nalewki z wiązki są aktywnie stosowane do czyszczenia jelit i całego organizmu. Ponadto, wraz z żużlem i innymi szkodliwymi produktami życia, ciało pozbywa się pasożytów i bakterii. Pomaga to wyeliminować koncentrację stanu zapalnego.
• Kora dębu Ma równie efektywny efekt w biegunce. W końcu taniny są dobrze przywiązane i mają działanie antyseptyczne.
• St. John's Wort -to kolejna mocna trawa. Ma wiele tanin, które są również przepisywane na zapalenie błony śluzowej żołądka i wrzód żołądka.
• Warto również kontynuować listę takich roślin:
  • lipa;
  • szczaw;
  • mokrin;
  • blooming Sally;
  • banan;
  • glistnik;

Ważny: Z ziołami leczniczymi musisz być wyjątkowo ostry. W obecności niektórych chorób, takich jak żołądek lub wątroba, efekt może być odwrotny. To samo dotyczy dawkowania lub niewłaściwego przygotowania nalewki ziołowej. Często nawet mieszanina niektórych ziół w różnych ilościach jest stosowana do leczenia zaparć i biegunki.

Jakie napoje są przywiązane?

• Mocna herbata A kakao, a także niektóre silne nalewki ziołowe, mogą nie tylko przymocować, ale nawet powodować zaparcia. Dlatego nie powinieneś się w nie angażować. Zwłaszcza ta jakość ma czarną herbatę, zielony produkt ma nieco gorszy pod taką cechami.
• czerwone winoma taką substancję jak garbnik. I jest znany z hamowania funkcji jelit i ma działanie mocujące.
• Wśród soków nie ma tak wielu napojów montażowych - jest to dynia i soki marchewkowe.

Ważny: Ale większość soków przechodzi w kompozycję z pewnym elementem, więc robią one wpływ regulacyjny na ścianach jelit.

Dirowe napoje, które zapięte

• Ryazhenka, kefir ibiolax - Cóż, zabij żołądek. Ale jest jeden ważny punkt, w którym wszyscy bez wyjątku muszą wziąć pod uwagę! Płynne produkty mleczne, w tym mleko, powinien być świeży dla efektu przeczyszczającego. Pamiętaj, że zaleca się, aby Kefir zaleca się przyniesienie niskiej tłuszczu do 1-2,5%.
• Jeśli jakikolwiek produkt mleczny wynosi 2-3 dni, to wręcz przeciwnie, dołączy krzesło. Zwróć również uwagę na zawartość tłuszczu, ponieważ jego odsetek jest wysoki w każdym produkcie, przymocuje kał, który wywoła zaparcia.
• Ryazhenka i jogurt Wprowadzona jest na perystaltyza jelit przy każdym odsetku zawartości tłuszczu.
• Ayran -Jest to jak dotąd trochę znany produkt kwaśny ludu kaukaskiego, ale korzyści są świetne dla jelit. Zapach i lekko specyficzny słonawy smak może przestraszyć. Ale każdy naród ma własną technologię produkcyjną, dzięki czemu mogą się znacznie różnić.
  • Usuwa toksyny, toksyny i cholesterol z ciała wraz z kałem, na którym powoduje efekt przeczyszczający. I ten orzeźwiający napój pomaga dobrze walczyć z nadwagą.

Taka lista produktów należy wziąć na notatkę! Zaburzenia żołądka lub zaparcia są zarówno u dzieci, jak i u dorosłych. Leki i leki nie mogą się spieszyć, jeśli znasz właściwości otaczających nas produktów.

Wideo: Jakie produkty są naprawione, a które słabe?