Jak poprawnie obliczyć wskaźnik masy ciała dla kobiet, mężczyzn i dzieci: wzór obliczeniowy, tabela. Normalna i doskonała waga według wieku dla mężczyzn, kobiet, dzieci, otyłości w wskaźniku masy ciała: stół

Artykuł powie ci, czym jest nadmierna waga i jak ją obliczyć za pomocą parametrów.

Zawartość

Jaki jest wskaźnik masy ciała - BMI?

BMI (wskaźnik masy ciała) to koncepcja, która oznacza stosunek ludzkiego wzrostu i jego masę ciała. IMT musi znać stan zdrowia i normalnie zachować wagę, unikając otyłości.

Ważne: BMI nie jest używane dla dzieci, kobiet na stanowisku i profesjonalnych sportowcach, ponieważ ta technika wcale im nie odpowiada.

Jak poprawnie obliczyć indeks masy ciała według wzoru?

Jeśli chcesz samodzielnie obliczyć własne BMI, powinieneś użyj formuły:

Połącz i zmierz swój wzrost
Podziel swoją wagę na placu. Formuła podano na poniższym zdjęciu.

Na przykład:Mężczyzna o wysokości 1 metra 80 cm (180 cm) ma wagę 80 kg. Indeks jest obliczany według wzoru 80/1.80² \u003d 22,2. Wynik obliczenia wynosi 22. Jest to dokładnie poszukiwane w tabeli.

Niewystarczające, nadmiar i normalna masa ciała zgodnie z BMI: wskaźniki

Możesz ocenić w stanie swojego ciała tylko według tabeli o dokładnych wartościach. Twoja masa może być normalna, niewystarczająca lub nadmierna. Koncentrując się na wynikach, powinieneś przynieść wagę lub ją odrzucić.

Wskaźniki:

Mniej niż 16 -niedobór masy ciała
Wynik 16-18-niewystarczająca masa ciała
Wynik 18-25-masa ciała jest normalna
Wynik na 25-30-montaż (etap, który zbliża osobę do otyłości).
Wynik 30-35-otyłość I stopień
Wynik 35-40-otyłość stopnia II
Wynik to ponad 40 - Otyłość stopnia III

Podczas utraty wagi należy wziąć pod uwagę fakt, że aby utrzymać w sobie normy BMI 18-25 Jest to łatwe, ale gdy tylko waga przekroczy 25, będzie bardzo wysiłkiem, aby go odwrócić. Dlatego pomyśl o konsekwencjach dziesięć razy, kiedy chcesz jeść za dużo.

To samo dotyczy tych, którzy chcą przybrać na wadze lub tracić na wadze do wyczerpania. Jeśli wykracza poza BMI 18. Trudno będzie wrócić.

Normalny i idealny wskaźnik masy ciała według wieku dla mężczyzn: stół

Możesz obliczyć idealną wagę zgodnie z tabelą z wyraźnymi oznaczeniami.

Normalny i idealny wskaźnik masy ciała według wieku dla kobiet: stół

Po nadmiernej masie kobiety jest nieco trudniejsze niż mężczyzna. Wszystko dlatego, że mają mniej dzieł fizycznych niż mężczyzna i natura „zaopiekowała się” z wyprzedzeniem, że wygodne było noszenie dzieci.

Normalny i idealny wskaźnik masy ciała według wieku dla dzieci: stół

Dzieci powinny porównać wskaźniki zupełnie innej tabeli.

Stopień masy jest wyższy niż norma, otyłość w wskaźniku masy ciała: tabela

Otyłość jest poważną chorobą, która charakteryzuje się upośledzonym metabolizmem i nadmiernym przyrostem masy ciała. Otyłość jest łatwiejsza do zapobiegania niż leczenia, a zatem regularnie podąża za twoją wagą.