Tabela diety nr 5: Tabela produktów zabronionych, 25 najsmaczniejszych przepisów na potrawy

Najbardziej pyszne potrawy diety nr 5: 25 przepisów ze zdjęciami i filmami.

Tabela diety nr 5 jest bardzo powszechnym planem dietetycznym, który jest uwzględniony w leczeniu, przywrócenie wielu chorób, a tabela nr 5 pokazano w wielu planach dietetycznych, a ekspozycja z niego występuje w odpowiednim odżywianiu.

Tabela diety nr 5: Tabela produktów zabronionych

Teraz sieć jest pełna nowych mono -diet z obiecującymi wynikami, a tabele dietetyczne opracowane przez instytucje energetyczne są niesprawiedliwie zapomniane. Jednocześnie kobiety zapominają, że w większości przypadków pełnia i nadmiar masy nie jest nadmiarem kalorii, ale konsekwencją przewlekłych chorób.

Duży żołąd, podobny do budynia ratunkowego, cellulitu i nieaktualnej skóry, wysypki i niezdrowej krzyżowości? Spójrz na swoją kartę, a co najważniejsze dla lekarza. Najprawdopodobniej masz choroby wątroby, pęcherza żółciowego i trzustki. W tym przypadku monodiety będą tylko pogorszyć problemy, ale przejście na dietę medyczną daje kilka pozytywnych rezultatów jednocześnie: wsparcie i ułatwianie pracy narządów wewnętrznych, poprawa trawienia i ogólnego stanu zdrowia, a także utrata masy ciała i poprawa stanu stanu stanu stanu stanu stanu stanu stanu stanu stanu stanu Skóra.

Tak więc tabela diety nr 5 jest pokazana nie tylko pacjentom na etapie zaostrzenia, ale także jako dieta uzdrawiająca, którą można przestrzegać przez całe życie! Pamiętaj, że przy diecie nr 5 musisz pić do 2 litrów wody każdego dnia, a także zmiażdżyć moc 5-6 razy.

Gotowanie jest dozwolone w diecie: gotowanie, dudnienie, pieczenie, gotowanie na parze, surowe. Zimne jedzenie, lody są niedozwolone.

Jak widać, istnieje wiele zabronionych produktów, dlatego konieczne jest całkiem ostrożne regulowanie żywności. Nie oznacza to, że na zawsze musi porzucić te produkty, ale w ciągu pierwszych dwóch do trzech miesięcy możesz kategorycznie jeść zakazane produkty, a następnie czasami pozwalać sobie na jedną część zabronionego produktu co 3-4 tygodnie, okresowo.

Oferujemy kilka opcji naczyń dozwolonych podczas diety, abyś mógł stać się smacznym i różnorodnym menu.

Tabela diety nr 5: Pierwsze potrawy

W tej sekcji podamy kilka opcji pierwszych potraw, pysznej i zdrowej diety na diecie nr 5.

• Zupa puree z grzankami

Gotowanie takiej zupy jest łatwiejsze, ale potrzebujemy blendera w asystentach, jeśli nie chcemy wytrzeć zupy sitowej.

Wlewamy 2 litry wodę na patelnię i wkładamy 1 przeciętny ziemniak, pomieścił drobno, 2 marchewki, kilka słodkich papryki bez rdzenia i niewielkiej głowy brokułów. Dodaj sól i 1 liść laurowy na czubku noża.

Gotuj aż do gotowości wszystkich warzyw. Posiekaj blender, aż jednorodna masa. Podawaj z małymi krakersami bez przypraw z koperkiem i natką pietruszki.

• Zupa z tsukkini

Letnia i lekka zupa, która doda różnorodności menu na diecie stołu nr 5. Umyj środkową cukinię, pokrój skórkę i pokrój na kostki. Włóż kaczątkę i dodaj łyżkę oleju słonecznego warzywnego. Gulasz przez 3 minuty.

Obierz marchewkę, zetrzyj grubą trawę i wyślij do Tsukkini. Gulasz przez kolejne 3 minuty. Obierz ziemniaki, drobno posiekaj i gotuj, aż się ugotują. Wlać do kaczątek. Dodaj sól na czubku noża i liścia laurowego.

W razie potrzeby gotuje, dodaj wodę i rzuć ją. Posyp ziołami i po minucie wyłącz gotową zupę. Przed podaniem każdego talerza dodaj 2 łyżki świeżego soku marchewkowego.

• Diet Borscht dla tabeli nr 5

Kto powiedział, że Borsch w tabeli diety nr 5 jest nieosiągalnym snem? Raz w tygodniu możesz rozpieszczać się dietetykiem (ponieważ tu jest kapusta).

Więc czyścimy 3 litrów Borscht, kopalni, wycinamy 1 średnio -wielkości ziemniaka. Wysyłamy na patelnię z 2 litrami wody. Oczyścimy buraki i marchewkę 2 szt. - Średnie rozmiary. Wysyłamy, aby mieli się na trawę i zasnąć w już gotującej się wody.

Jeśli jest, wyczyść i posiekaj słodką pieprz, a także wyślij go do Borsch. Gotuj aż do gotowości wszystkich składników. Przygotowujemy: 100 gramów posiekanej kapusty i wiązka posiekanego koperku z natką pietruszki.

Gdy tylko warzywa zostaną ugotowane - zasypiamy kapustę i warzywa, dodajemy łyżkę pasty pomidorowej (sok pomidorowy, ponieważ kwaśny), łyżeczkę cukru i soli na czubku noża. Pozwalamy gotować przez 3 minuty i podawać. Możesz jeść z łyżką kwaśnej śmietany o niskiej zawartości tłuszczu.

• Dieta Okroshka

Lubisz Okroshkę? Oczywiście dieta będzie się różnić, ale bardzo dobrze, ponieważ pomaga poprawić trawienie i wypełnia ciało witaminami i pierwiastkami śladowymi.

• Gotuj jeden ziemniak i marchew. Zmiel się w kostki;
• Wycinamy 5 arkuszy sałatki, wiązkę koperków i natki pietruszki; Możesz dodać rolki i kilka liści kopru włoskiego;
• Wytnij jedno białko gotowanych jaj bez żółtka;
• Dodaj posiekany świeży ogórek (możesz kilka);
• Zmiel 150 gramów gotowanej piersi z kurczaka;
• Wypełnij kefir o niskiej zawartości fat.

Pamiętaj, że taka Okroshka powinna przejść w ciągu 30 minut po gotowaniu. W tabeli diety nr 5 pokazuje tylko świeżo przygotowane jedzenie.

• Zupa mleczna

Smak dzieciństwa można zapamiętać podczas przygotowywania zupy mlecznej do menu dietetycznego.

• Gotuj owsiankę gryczkową (pół szklanki) bez soli i oleju na wodzie;
• Wlej litr odtłuszczonego mleka na patelnię;
• Dodaj gotowaną owsiankę i wymieszaj;
• Dodaj 2 łyżki cukru stołowego i torbę cukru waniliowego;
• Po gotowaniu gotuj przez kilka minut i podawaj. Podawać ciepło.

I to tylko niewielka część pierwszych potraw, które mogą znajdować się na tabeli nr 5.

Wideo: Zupa dieta gryki

Tabela diety nr 5: Pobrane danie

Podczas gdy na stole diety nr 5 jako przystawki, możesz jeść absolutnie wszystkie zboża (z wyjątkiem tych w stole zakazanych produktów) gotowane na wodzie. Możesz także podawać owsiankę mleczną.

• Duszone ziemniaki z warzywami

Ponieważ ziemniak zawiera dużo skrobi, takie danie można zjeść nie więcej niż raz w tygodniu.

Oczyścimy 5-6 średnich ziemniaków i kroimy je kostkami. Wysyłamy do gwpan z 1 łyżką oleju słonecznika. Dodaj tartą marchewkę, kilka słodkich papryki posiekanych w paski. Gulasz w oleju przez kilka minut i dodaj wodę, aby 2/3 warzyw były pokryte. Dodaj liść laurowy, trochę soli i przykryj pokrywką. Gulasz przez 15 minut lub do zakończenia przygotowania.

• Gulasz warzywny

Na patelni umieściliśmy drobno posiekane:

• Ziemniaki 1 komputer;
• Cukinka 1 PC;
• Bakłażan 1 PC;
• Słodka pieprz 3 szt.;
• Marchewki 3-4 szt.

Dodaj łyżkę oleju, odrobinę wody, sól na czubku noża i liść laurowy. Gulasz przez 20 minut. Dodaj łyżkę cukru i łyżkę pasty pomidorowej. Gulasz kolejne 5 minut.

• Omlet parowy

Zwróć uwagę na od razu, że nie możesz więcej niż 1 białko dziennie. Do omletu potrzebujemy:

• 1 białko;
• 1 łyżeczka mleka;
• 1 łyżeczka mąki;
• Kilka plasterków pomidorów w woli.

Wgłębiliśmy się na podwójnym kotlecie w wnęce i kładliśmy na nim kilka plasterków pomidorów, przykryj i pozwalamy im się przerwać na 2-3 minuty. Wlać bitą mleko białkiem i mąką na wierzch. Przygotujmy się na 3 minuty. Natychmiast podawaj.

• Pudding marchewki dietetycznej

To zajmie:

• Marchewka 250 g.;
• Semolina - 20 G.;
• 1 białko jaj;
• Łyżka cukru;
• Krakersy mielone dla ludu kształtu;
• Mleko, niski poziom 40 g.;
• Źródło Źródło 40 G.;
• Masło (do wycierania kształtu);
• Sól na czubku noża.

Przygotowanie jest bardzo proste:

• Zetrzyj marchewki w paski;
• Wlej mleko na patelnię i wypełnij marchewkę;
• Minutę przed ugotowaniem, dodaj Semolinę, stale mieszaj;
• Wyjmij z ciepła i dodaj białko jaja;
• Dodaj cukier i mieszaj;
• Nasmaruj podgrzewany kształt i posyp bułką tartą;
• Wlać wszystko w kształt i wyślij do piekarnika na 20-25 minut w temperaturze 180 stopni;
• Podawaj, smarując kwaśną śmietaną.

• Puree z dyni

Kolejna opcja z różnych menu tabeli nr 5. Oferujemy uzupełnienie naszego menu za pomocą ziemniaków puree dyni, które są przygotowane tak proste, jak to możliwe!

• Wyczyść miazgę dyni ze skórki i nasion;
• Spłukać i pokroić na kostki 2*2 cm;
• Wlać wodę na 1/3 i gotuj przez 20 minut (lub parę parową);
• Dodaj 2 łyżki mleka do 400 g. Produkt gotowany;
• Zmiel mikser do stanu puree;
• Podawaj z cukrem lub solą w zależności od reszty menu stołu.

Tabela diety nr 5: Naczynia mięsne

Mówiąc o diecie nr 5, ważne jest, aby zwrócić uwagę na potrawy mięsne, ponieważ zwykłe kiełbaski i mięso nie są odpowiednie. Pamiętaj, że w tabeli nr 5 niskie odmiany mięsa są dozwolone, ale tylko posiekane, ponieważ narządom trudno jest strawić duże kawałki twardego mięsa.

• Pierś z kurczaka na parę

Na początek włóż wodę do podwójnego kotła. Dodaj do tego paprykę, liść zatoki, odrobinę soli, na prośbę ulubionych ziół (rozmaryn, koper włoski itp.). Dają bogaty smak podczas gotowania na parze.

Wytnij mostek na paski 1*1*4 cm wielkości. Włóż podwójny kotł i gotuj przez 20 minut. Podawać na gorąco.

Ważne: podczas zaostrzeń dodatkowo posiekaj mikser.

• Kotletki parowe

Będziemy potrzebować 500 g mięsa mielonego. Może to być kurczak z mostka, cielęcy, wołowiny, indyków z mielonego indyka lub królika. Również cukinia jest średniej wielkości, białkiem kilku jaj, krakersów, mleka i soli.

Przechodzimy wszystko przez młynek do mięsa, dodajemy białko jaja i pozwalamy mielonemu mięso stać w lodówce przez 2-3 godziny (aby krakersy były rozdzielone w mielonym mięsie). Tworzymy kotlety i wysyłamy do podwójnego kotła przez 15-20 minut lub do momentu ugotowania.

• Więzi rybne

Do gotowania pamiętaj, aby używać własnego farszu do gotowania, ponieważ istnieje wiele skór, masy kości i tłuszczu, które są ściśle przeciwwskazane na diecie w sklepie z mielonym mięsem. Używaj tylko ryb o niskiej zawartości tłuszczu.

Do tagów potrzebujemy:

• Mięso mielone 250 g.;
• Marchewka 100 g.;
• Semolina 50 G.;
• Mleko 15 g.;
• Jajko Kurczak Protein 1 szt.

Uformuj więzi i parę, możesz również upiec w ten sposób: piec przez 10 minut, a następnie wlać 1/3 wodą i gotować na wolnym ogniu przez 20 minut.

• Kapuria-Cake Casserole

Jest przygotowany po prostu, ale zajmie to trochę czasu:

• Gotuj 0,5 kg mostka i zmiel z blenderem lub w młynku mięsnym;
• Posiekaj białą kapustę (1 kg) i wlać wrzącą wodę na 2-3 minuty. Woda ściekowa;
• Wymieszaj mięso, kapustę, 3 łyżki semoliny, 2 białka jaj, 100 g i 30 g oleju, wlać do blachy do pieczenia;
• Nasmaruj kwaśną śmietaną o niskiej zawartości tłuszczu i wkładaj piekarnik na pół godziny w temperaturze 180 stopni.

• Plezyn z ryżem

Smaczne i zbliża się do prawie każdego bocznego dania. Potrzebujemy więc:

• 500 gramów mięsa mielonego o niskiej zawartości tłuszczu;
• 200 gramów ryżu;
• 3 marchewki;
• Korzen pietruszki;
• 2 jaja jaj;
• Sól;
• Krakersy.

Gotuj ryż przez 5 minut i włóż gorącą wodę na 15 minut. Obróć mięso, marchewkę i korzeń pietruszki w młynku mięsnym. Dodaj ryż, wyrzucany na durwar, białko jaja, sól i krakersy, które będą wiązać, a także pochłaniają cały nadmiar płynu. Pozwól mu stać w lodówce przez 30 minut, aby krakersy były rozproszone i zaplątane.

Uformuj klopsiki i załóż blachę do pieczenia. Piec przez 10 minut przy 180 stopniach i wlej sos pomidorowy (pasta pomidorowa, woda, sól, cukier), gotować, aż ugotuje się w piekarniku. Na koniec wyjdź z piekarnika i posyp ziołami.

Tabela diety nr 5: Casserole, budynia, desery

Kochaj słodko? Nie możesz żyć bez deserów? Oczywiście w tabeli diety nr 5 będziesz musiał dokonać korekt, ale nie trzeba porzucić słodyczy.

• Casserole z twarogu

W przypadku zapiekanki dietetycznej wybierz niskofatowy ser i kwaśną śmietanę.

Tak więc, na 0,5 kg niskiego twardego twarogu, dodajemy 4 jaja jaj, 150 gramów kwaśnej śmietany o niskiej zawartości tłuszczu, 150 gramów cukru, waniliny i dodaje semolinę w tej ilości, aby uzyskać grubość, ale nie ciasną masę. Rozprowadzimy się na blasze do pieczenia i piecymy się w piekarniku przez 30 minut w temperaturze 180 stopni. Okresowo nasmarujemy górną część zapiekanki kwaśną śmietaną, aby skorupa nie wyschła.

• Pudding mleka dietetycznego

Smaczne, zdrowe i tak niezbędne dla organizmu odzyskiwania.

Będziemy potrzebować:

• 500 ml Skim Kefir;
• 6 białek jaj;
• 4 łyżki. L. skrobia kukurydziana;
• 100 g cukru;
• Sól na czubku noża.

Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, z wyjątkiem białek i soli. W osobnej misce ubij białka solą do czapek i dodaj wcześniej przygotowaną mieszaninę. Pokonaj ponownie i wyślij do formularzy do rozgrzanego piekarnika do 210 stopni. Piec przez 15-20 minut lub do momentu ugotowania. Posyp cukier wanilią. Podawaj zarówno ciepło, jak i zimno.

• Skórne śnieżki z twarogu

Wymieszaj twarogowy twarogowy ser (500 g), mąkę (150 g) i białko jaja (2 szt.). W razie potrzeby dodaj trochę więcej mąki, aby okazało się, że jest fajnym ugniataniem.

Ustawiliśmy gotowanie mleka. Tworzymy kulki z Craftage Cheese Ciasto. Gotuj w wrzącej mleku przez 2-3 minuty.

Rozprowadzamy kremowe, nalewamy niewielką ilość śmietany, układamy maliny, truskawki i inne jagody. Posyp cukier.

Wideo: Home Marshmallow

• Marmolade na dietę nr 5

Dieta, podobnie jak właściwe odżywianie, jest świetna. Ale czasami naprawdę chcesz się rozpieszczać deserem? Na bieżąco proponujemy dodanie użytecznej marmolady domowej do diety, która będzie doceniana nie tylko przez tych, którzy są na diecie, ale także wszystkich innych członków rodziny.

Potrzebujemy więc owoców, ale nie powinny być bardzo kwaśne. Jednocześnie można na przykład tworzyć mieszanki dodać kilogram słodkich jabłek o 200 g kwaśnych porzeczek. Podamy przykład marmolady Apple-Raspberry.

Kilogram jabłek ostrożnie wydaj, pokrój rdzeń i umieść na patelni. Wlać szklankę wody i ugotuj ją. Wszystkie jabłka powinny być miękkie, jeśli woda gotuje się, a jabłka są wilgotne - dodaj trochę więcej wody.

Zmiel 400 g malin za pomocą blendera i oddzielnie posiekaj w małych porcjach gotowane jabłko. Wymieszaj, dodaj cukier (do smaku, ale nie więcej niż 300 g) i dodaj 5 łyżeczek agar-agar.

Zakładamy piec i zagotujemy. Gotuj przez 2 minuty ciągle mieszając, wlać do form, pozwól mu ostygnąć i zagęścić. W razie potrzeby możesz posypać cukrem pudrem.

Ważne: jeśli umieścisz więcej agar-agar, dostaniesz marmoladę do żucia.

Tabela diety nr 5: Smoothie, galaretka, kompoty, napoje

Jeśli chcesz jeść cudownie i obserwować stół diety nr 5, nie możesz obejść się bez napojów. Pamiętaj, że musisz pić co najmniej 2 litrów czystej wody, a także spożywać kolejny płyn.

• Kisel - Zobowiązanie diety nr 5

W przypadku naszej galaretki dietetycznej potrzebne są wyłącznie naturalne produkty, więc produkt na półprzewodnik jest zdecydowanie nie odpowiedni.

Potrzebujemy więc:

• Świeże jagody i owoce w dowolnym zestawie;
• Woda;
• Cukier;
• Skrobia.

Wlej wodę na patelnię, dodaj jagody i owoce, gotuj przez 20-25 minut. Wyjmujemy jagody i owoce, dodajemy cukier, gotujemy przez kolejne 2-3 minuty (tak przy okazji, w ten sposób kompot dietetyczny do gotowania).

W małej misce rozcieńczyć skrobię niewielką ilością zimnej wody (3 łyżki skrobi na litr wywaru). Poruszając jednorodną masę, dodaj roztwór do wywaru i pozwól mu się zagotować. Gotuj przez kilka minut i wyłącz.

Jak gotować prosto i szybko koktajle w poniższym filmie.

Wideo: 3 prosty głupi przepis

Mamy nadzieję, że po przeczytaniu naszego artykułu podkreśliłeś pomysły na menu diety nr 5, a teraz możesz gotować smaczne, zdrowe i pożywne.

Wideo: Tabela diety nr 5. Przepisy dietetyczne. 6 smacznych i zdrowych potraw