Dziewczyna nastolatka 12, 13, 14 lat: Jakie książki, filmy, moda, odzież, pokój, fryzury, kosmetyki, dieta, ćwiczenia, gry, witaminy Czy dziewczyna potrzebuje nastolatka?

Przez 12 -letnią dziewczynę jest to trudny okres. Przekształcenia hormonalne występują w ciele. Jak pomóc mojej córce przetrwać ten okres w towarzystwie ciągłego stresu, emocji i bezczelności wobec dorosłych?

Kiedy dziewczyna występuje w wieku 11-12 lat, zmiany występują w jej ciele. Tarczyca działa intensywnie, wytwarzając hormon niezbędny do dojrzewania. Występuje nieprodukcyjny wzrost ciała. Dziewczyna spędza dużo czasu przed lustrem, biorąc pod uwagę jej wygląd.

Rodzice powinni uważać na oświadczenia o pojawieniu się córki w tym wieku. Młodsze piękno może być drażliwe, drażliwe, bezczelne i niegrzeczne.

Pamiętać: U dziewcząt w wieku 12 lat funkcja kory nadnerczy gwałtownie wzrasta. Dlatego mała dama często może być w stanie stresującym.

Jak pomóc dziewczynie przezwyciężyć ten trudny okres? Co rodzice muszą zrobić, jeśli ich córka zachowuje się ostro, a ona ma ciągłe wahania nastroju?

Piękne modele nastolatków dla dziewcząt w wieku 12, 13, 14 lat: Zdjęcie

Bardzo trudno jest stać się atrakcyjnym w wieku 12 lat, jeśli postać nadal ma wady, dużo trądziku na twarzy, a głowa jest zatkana kompleksami. Rodzice powinni odwrócić uwagę dziewczyny w tym złożonym wieku i skierować jej uwagę na dodatkową edukację.

Ważny: Pozwól swojej córce angażować się w taniec lub muzykę. Pomoże jej się rozwinąć, zaskakując jej rówieśników jej talentem.

Dziewczyna musi wyjaśnić, aby być księżniczką, musi śledzić nie tylko swój wygląd, ale także rozwijać wewnętrzne piękno. Ale nie ma nic złego, że naśladuje piękne celebryty, jej matkę lub po prostu stylowe modele swojego wieku.

Piękne nastolatki modelowe w wieku 12, 13, 14 lat:

Rada: Znajdź zdjęcie modelu dziewczyny z typem, takim jak twoja córka. Powiedz jej, że ta dziewczyna jest uważana za piękne miliony ludzi, a ona ma te same oczy, nos i usta, co twoje.

Książki dla dziewcząt nastolatków w wieku 12–14 lat: lista

Pomimo faktu, że młodzi ludzie się zmieniają, książka zawsze będzie modna. Nawet pojawienie się smartfonów nie zmniejszyło jego popularności, ale sprawiło, że czytanie w Internecie było bardziej dostępne.

Fantastyczni bohaterowie, romantyczne historie, fabuły przygodowe - wszystkie te gatunki popularne wśród nastolatków. Adolescencja to czas buntu przeciwko podstawom społeczeństwa. Dlatego książki nie pochodzą ze szkolnego programu nauczania.

Jakie książki będą interesujące dla nastolatków w wieku 12–14 lat? Oto lista:

1. Harry Potter, Joan Rowling
2. „Lord of the Rings”, John R. R. Tolkien
3. „Hobbit, albo tam iz powrotem” J. R. R. Tolkiena
4. „Chronicles of Narnia”, Clive S. Lewis
5. „Powyżej otchłani w żyto”, Jerome D. Salinger
6. „Wino Dandelion”, Ray Bradbury
7. Gry Hunger, Susan Collins
8. „Zmierzch”, Stefani Mayers
9. „Jeśli zostanę”, Gail Forman
10. „Roni, córka rabusia”, Astrid Lindgren

Dziewczyna odwoła się do czytania takiej książki jak „School of Monsters” Lisi Harrison i „Watching” Natalii Shcherba.

Wszystkie te książki rozwiązują globalne problemy dla dziecka. Niektórzy bohaterowie mają specjalny dar, podczas gdy inni próbują poradzić sobie ze złem.

Ważny: Czytanie zapewni wiele dobrych emocji, a dziewczyna będzie miała fascynujący czas, co jest bardzo przydatne dla jej psychiki.

Filmy i programy telewizyjne dla dziewcząt nastolatków w wieku 12–14 lat

Wielu nastolatków nie może zmusić rodziców do czytania. Być może miłość do książki nadejdzie nieco później, a teraz możesz urzekać dziewczynę ciekawym filmem lub serią.

Ważny: Nastolatki uwielbiają patrzeć na życie rówieśników, sposób rozwijania losu bohaterów i jakie są sytuacje życiowe. To właśnie w serii dziewcząt nastolatkowie szukają odpowiedzi na pytania, które je ekscytują.

Ciekawe filmy i programy telewizyjne dla nastolatków można znaleźć w ten artykuł. Mamy i tatusiowie mogą być pewni, że jeśli ich córka zacznie oglądać takie filmy z ciekawą fabułą i stylowymi bohaterami, nie będzie już mogła oderwać się od nich, dopóki nie patrzy do końca.

Gry dla dziewcząt nastolatków w wieku 12–14 lat

Nastolatki, chociaż uważają się za dorosłych, w rzeczywistości są to nadal dzieci. Dlatego często widać, że córka w wieku 12 lat wciąż uprawiają dla nich swoje lalki i hamulce.

Ale istnieją interesujące gry dla nastolatków dziewcząt, które są w stanie urzekać przez długi czas. Na przykład pozwól swojej córce przyjmować kosmetyki, które się znajdują w kosmetycznej torbieI pozwól jej sama zrobić makijaż. Poniższy film pomoże jej w tym:

Wideo: Makijaż dla dziewcząt nastolatków

Możesz również zaprosić córkę do zebrania kilku zespołów znajomych rówieśników i przyjaciół i ciekawej misji razem. Oczywiście dorośli powinni w tym pomóc, ale taka gra zachwyca każdego nastolatka.

Wideo: „Secret Agents - A Poszukiwanie nastolatków z umiejętności umiejętności”

Wideo: Quest „Trap” dla dzieci w wieku od 9 do 15 lat

Jeśli twoja córka uwielbiała grać w gry online w dzieciństwie, teraz będzie chciał ubrać się na przykład walki nastolatka. Dla dziewczyny będzie to interesująca nostalgia na przeszłość.

Wideo: Drafting Dora - nastolatek! Gry dla dziewcząt online za darmo! Kreskówka

Pomóż mi zorganizować przyjęcie dla swojej córki. Pozwól jej zaprosić przyjaciół i przyjaciół do jej domu. Rodzice powinni wymyślić konkursy, robić kanapki i słodkie drinki, a same święto będą w posiadaniu samodzielnej dziewczyny, ale pod nadzorem dorosłych.

Z przyjaciółmi dziewczyna może zorganizować fajną „imprezę z piżamą”. Zaprasza ich do domu na nocleg, a dziewczyny zabierają ze sobą piżamę i zaopatrują się w interesujące historie. Dziewczyny opowiadają te historie przez całą noc lub grają w gry, dopóki nie „złamią” zmęczenia.

Taka rozrywka wychowuje przyjaciół, wzrasta samoocena, a ich przyjaźń może trwać nawet przez całe życie.

Co robić latem nastolatka, a dziewczyna w wieku 12–14 lat, czy może zarobić dodatkowe pieniądze?

Każdy nastolatek czeka na wakacje letnie - czas, w którym możesz mieć wystarczająco dużo odpoczynku i dobrze się bawić. Kiedy pierwszy entuzjazm dziecka, rodzice powinni pomyśleć o tym, co robić latem swojego nastolatka, dziewczyna w wieku 12, 13, 14 lat.

Rada: Przede wszystkim musisz pomyśleć o odzyskaniu dziewczyny po trudnym roku szkolnym. Możesz kupić bilet do obozu uzdrawiającego, na kempingu lub po prostu wysłać córkę do podmiejskiego domku.

Ale nie jest również interesujące, aby się zrelaksować, więc rodzice często mają pytanie: czy można zarobić dodatkowe pieniądze dziecku podczas letnich wakacji?

Ważny: Zachęcaj dziecko do zarabiania dodatkowych pieniędzy. Dzięki temu uznaje cenę pieniędzy. Zatrudnienie ochroni również nastolatka przed złą firmą i innymi nonsensami.

Możesz znaleźć pracę dla nastolatka korzystającego z specjalnych witryn, Avito, Centrum Zatrudnienia lub nawet zwykła gazeta. Szkolnym uczniom jest zwykle oferowane prace promotorów w dużych hipermarketach. Dziecko może umieścić reklamę lub, wraz z dorosłymi, tworzyć krajobraz miasta.

Pokój dziewczęta nastolatka w wieku 12–14 lat: design

Dla każdej dziewczyny ważne jest, aby jej osobista przestrzeń była pięknie zaprojektowana. Dlatego do projektu jej pokoju należy podchodzić z całą powagą.

Rada: Twoja córka chętnie wybierze tapetę na ściany, projekt zasłon i mebli. Nie zapominaj o funkcjonalności pokoju dziewczyny nastolatka 12, 13, 14 lat.

Pozwól dziewczynie wymyślić projekt, a rodzice i profesjonalny projektant powinni zastanowić się nad najmniejszym szczegółem. Możesz przeczytać o wszystkich zawiłościach tworzenia pokoju dziewczyny w inny artykuł na tej stronie.

Modne ubrania nastoletnich dziewcząt w wieku 12, 13, 14 lat: Zdjęcie

Dziewczyna powinna czuć się na szczycie. Tylko w ten sposób może być pewna siebie. Mama jest zobowiązana, aby jej córce wybrać piękne ubrania, aby stworzyć modny i stylowy obraz.

W tym roku na stronie można zobaczyć modne ubrania dla nastolatków w wieku 12, 13, 14 lat Alixpress jest tutaj. Dziewczyna powinna czuć się swobodnie w swoich ubraniach.

Hasło młodej fashionistki: „Bez monotonii i szarości, tylko jasny i stylowy obraz!”

Piękne sukienki dla nastolatków - lato, wieczór: Zdjęcie

Często zdarza się, że cała rodzina musi odwiedzić wydarzenie towarzyskie. Dlatego mama i córka powinni być ubrani w piękne wieczorne sukienki. Jeśli matka może wybrać dla siebie jakikolwiek strój, dziewczyna musi wybrać szatę, którą ona sama się spodoba.

Teraz w rozszerzonych modzie spódnicach i sukienkach ze spódnicą. Jeśli rodzina idzie na uroczysty wieczór, możesz wybrać rodzinny wygląd - sukienka matki może powtórzyć sukienkę jej córki z kolorem lub drukiem.

Możesz kupić piękną sukienkę dla dziewczyny w wieku dojrzewania w sklepie internetowym markowych rzeczy Lamoda oraz Alixpress.

Co to są, piękne sukienki dla nastolatków? Stroje letnie i wieczorne:

Stroje kąpielowe dla dziewcząt nastolatków w wieku 12–14 lat: zdjęcie

Dziewczyny w wieku 12 lat stają się bardzo dobre. Młode piękności wymagają, aby przy wyborze ubrań rodzice konsultują się z nimi. Dotyczy to absolutnie wszystkiego - sukienek, kostiumów, mundurków szkolnych, a nawet strojów kąpielowych.

Stroje kąpielowe dla dziewcząt nastolatków 12, 13, 14 lat powinny być jasne i pasować do najnowszych trendów mody. Najważniejsze jest to, że młoda dama jest zadowolona ze swojego wyboru. To jedyny sposób, w jaki może czuć się pewnie i wolna na plaży.

Możesz kupić strój kąpielowy dla nastolatka Alixpress jest tutaj.

Ważny: Wybierając kostium kąpielowy, zwróć uwagę nie tylko na jego kolor i druk, ale także na funkcjonalność. Ten przedmiot garderoby powinien być wygodny dla dziewczyny. W końcu będzie aktywnie poruszać się i weźmie udział w różnych grach na plaży.

Fryzury i fryzury nastoletnich dziewcząt: Zdjęcie

Dziewczyna rośnie, jej wizerunek, gusta i preferencje się zmienia. Jeśli wcześniej uwielbiała nosić warkocze i marzyła o uprawie włosów, teraz chce zmienić obraz.

Ważny: Mama musi wyjaśnić swojej córce, że aby zmienić obraz, nie trzeba kroić pięknych długich włosów. Istnieje wiele stylowych fryzur w postaci nowoczesnego tkania.

Ale jeśli dziewczyna nalega na fryzurę, warto pomóc jej wybrać fryzurę, biorąc pod uwagę jej owal twarzy i typu. Jak zrobić piękną fryzurę, możesz znaleźć ten artykuł.

Ważnym etapem jest tworzenie fryzury dla nastolatka. W końcu odbicie w lustrze powinno się podobać. Dlatego mama powinna być w stanie trzymać różne warkoczeAby uczynić ją oryginalną fryzurą w każdym przypadku życia na pierwszą prośbę córki.

Czy nastolatek potrzebuje dziewczyny w wieku 12, 13, 14 lat?

Wiele matek uważa, że \u200b\u200bdziewczyna w wieku 12 lat nie jest warta korzystania z kosmetyków. Takie ostrzeżenie nie jest uzasadnione. Dziewczyna nie powinna nadużywać kosmetyków dekoracyjnych, ponieważ jej stały efekt może zaszkodzić skórze i błonom śluzowym oczu.

Zapytany, czy nastolatek potrzebuje kosmetyków 12, 13, 14 lat, możesz na pewno odpowiedzieć - nie. Jeśli dziewczyna nadal chce używać dekoracyjnych kosmetyków, powinna być wysokiej jakości.

Ważny: Dziewczyny należy nauczyć używania kosmetyków tylko do codziennej opieki. Mama powinna o tym powiedzieć, gdy jej córka ma 11 lat.

Stosunek wzrostu i wagi dziewcząt nastolatków 12, 13, 14 lat

U dziewcząt w wieku od 10 do 12 lat wzrost występuje bardziej aktywnie niż u chłopców. Na ten proces wpływa hormon wzrostu, który zaczyna być aktywnie wytwarzany u dziewcząt w tym wieku. Chłopcy dorastają z 14 do 16 lat - w tym okresie obserwuje się ich aktywny wzrost.

Ważny: Po zakończeniu dojrzewania nadal można zaobserwować wydłużenie ciała, ale wszystko zależy od indywidualnych cech osoby.

Aby śledzić stosunek wzrostu i wagi dziewcząt nastolatków 12, 13, 14 lat stół W specjalnie przygotowanym artykule. Możesz znaleźć informacje, dlaczego nastolatek zwiększa więcej norm oraz wpływ odżywiania i aktywności fizycznej wzrostu dziecka.

Presja nastoletnich dziewcząt w wieku 12, 13, 14 lat

Poziom ciśnienia tętniczego u nastolatków jest niższy niż u dorosłych. Wynika to z dobrej pracy układu sercowo -naczyniowego, ponieważ światło naczyń u dzieci jest szerokie, a siatka naczyń włosowatych jest bardziej rozgałęziona.

Ciśnienie nastolatków w wieku 12, 13, 14 lat, których wskaźniki znajdują się w takich granicach, są uważane za normalne: skurcz-110-120 mm. Rt. Art. I Diastolic-70-80 mm. Rt. Sztuka.

Ważny: Presja nastolatka, którego wskaźniki nie są uwzględnione w tych ramach, wskazuje na obecność problemów w pracy serca lub naczyniach krwionośnych.

Ale nie denerwuj się, jeśli istnieje niewielkie naruszenie presji u dziecka.

Rada: Skontaktuj się z pediatrą i wyjaśnij przyczyny troski o zdrowie dziecka.

Lekarz przeprowadzi badanie i wyjaśni, z czym związane jest naruszenie. Często wskaźniki dziewcząt wracają do normy w wieku 14-15 lat. Wynika to z faktu, że ciało przygotowuje się do restrukturyzacji hormonalnej, a układ sercowo -naczyniowy staje się wrażliwy na różne czynniki zewnętrzne: zmiana pogody, zwiększona aktywność fizyczna lub zwiększone obciążenia intelektualne.

Miesięczne dziewczęta nastolatków 12, 13, 14 lat

Mama zawdzięcza córkę, aby powiedziała córce jak najszybciej o „Menarch” - pierwszej miesiączki. Obecnie dzieci szybko dorastają, dzięki komunikowaniu się z „zaawansowanymi” rówieśnikami i Internetem, gdzie istnieje wiele dostępnych informacji na różne tematy.

Rada: Aby ułatwić córkę dla córki, powinieneś powiedzieć jej o zmianach, które pojawią się w jej ciele w najbliższej przyszłości.

Comiesięczne dziewczęta nastolatków 12, 13, 14 lat są nadal instalowane. W tym okresie przez 1,5-2 lata miesiączkowanie może występować nieregularnie na dwa lub trzy miesiące.

Ważny: Jeśli twoja dziewczyna w tym wieku nadal nie ma menstruacji, nie odradzaj się, ponieważ początek Menarch u nastolatków występuje na różne sposoby, od 12 do 16 lat. Jest to uważane za normę.

Lekarze mówią o wczesnym rozwoju seksualnym, jeśli menstruacja rozpoczęła się od 8-9 lat, a oznaką rozwoju jest brak miesiączki o 17 lat. W takim przypadku musisz skontaktować się z ginekologiem dla dzieci.

Miłość dziewcząt nastolatków 12, 13, 14 lat: pocałunki, seks

W wieku 12-14 lat dojrzewanie dziewcząt jest w pełnym rozkwicie. W związku z tym nastolatki odczuwają pociąg do siebie i zaczyna się wiek pierwszych pocałunków.

Same pocałunki w tym wieku są całkowicie nieszkodliwe, najważniejsze jest to, że nastolatek nie wkłada pocałunków i seksu na jednym stosie.

Ważny: Rodzice powinni wyjaśnić córce, do czego prowadzi seks. Możesz być przyjaciółmi i całować się z chłopcem, lepiej nie spieszyć się z seksem - wszystko jest twój czas.

Miłość nastolatków w wieku 12–14 lat idzie wieczorami, niewinne pocałunki, raczej z ciekawości: dlaczego nie zakłócają ich nosów, jakie odczucia powstają i jak oddychać podczas pocałunku.

Ważny: Miłość w tym wieku jest nieszkodliwa. Ale jeśli dziewczyna zaczęła pomijać lekcje, nie chce się uczyć, znika do późnego wieczora na ulicy, warto zwrócić uwagę na jej środowisko.

Być może dziewczyna miała uczucia dla chłopca, który nie odwzajemnia się, dlatego też chce zwrócić na siebie uwagę. W tym przypadku rodzice muszą porozmawiać z córką i wyjaśnić, że te wczesne uczucia minie wkrótce, ale muszą się uczyć, aby osiągnąć coś w życiu i zostać osobą z literą.

Rada: Pokaż cierpliwość. Uczucia nie przechodzą szybko. Pomóż na przykład córkom, na przykład, wyruszyć razem do innego kraju.

Zmiana scenerii i nowych znajomych pomoże dziewczynie zrozumieć, że w jednej osobie świat nie zbiega się z klinem.

Jak stracić dziewczynę dla nastolatka w wieku 12–14 lat: diety

Dieta jest najlepszym sposobem na utratę wagi, ale nie dla nastolatka. Młodsze ciało potrzebuje witamin, pierwiastków śladowych i składników odżywczych. Diety mogą zaszkodzić i pogorszyć problem z nadmierną wagą.

Jak schudnąć dla nastolatka w wieku 12–14 lat?

Pamiętać: W żadnym wypadku nie powinieneś używać tabletek do odchudzania, głodu i siedzenia na dietach o niskiej zawartości kalorii. Nastolatek jest nadal dzieckiem, dużo się porusza, a dla normalnego rozwoju i wzrostu potrzebuje białek, tłuszczów i węglowodanów.

Prawidłowy zbilansowana dieta On pracuje nad cudami! Jeśli nieokiełznane zboża, owoce, warzywa, chleb pełnoziarnisty, zupy są obecne w codziennym menu, dziecko dorośnie zdrowe i piękne.

Ważny: Pamiętaj, aby uczyć nastolatka sportu. Jeśli nie chce chodzić na siłownię ani uczyć się w sekcji sportowej, przynajmniej wykonywać zwykłą opłatę za dom na pół godziny.

Wyniki będą zauważalne za miesiąc.

Ćwiczenia dla nastolatków

Jeśli twoja córka chce schudnąć lub po prostu mieć piękną sylwetkę, można jej zaoferować zajęcia w centrum fitness z instruktorem dzieci.

Ale zdarza się, że dziewczyna nie ma czasu na szkolenie: zajęcia w szkole, dodatkowe wykształcenie, a ja nadal chcę chodzić z przyjaciółmi. Następnie możesz wykonywać ćwiczenia w domu, powtarzając dziewczyny w filmie, który jest poniżej.

Tylko 20 minut sportu dziennie i odpowiednie odżywianie pomogą dziewczynie być piękna i smukła. Ćwiczenia dla nastolatków:

Wideo: Power Girl Fitness - 20 minutowy trening fitness dla dziewcząt

W tym filmie w piątej minucie 12-letnia dziewczyna pokazuje skuteczne ćwiczenia dla nastolatków. Ona sama uprawiała sport od 4 lat i prowadzi zdrowy styl życia z rodzicami.

Witaminy dla nastolatka w wieku 12–14 lat

Aby nastolatek mógł się normalnie rozwijać, musi codziennie spożywać cały kompleks witamin. Pomagają uprawiać długość ciała, wzmacniać tkankę kostną, poprawiają odporność, zdolność umysłową i widzenie.

Codzienna dawka witamin dla nastolatka ma 12–14 lat:

• A-2600-3000 i
• D - 400 Me
• E - 8 mg
• C - 45 mg
• K - 45 μg
• B1 - 1,1 mg
• B2 - 1,3 mg
• B6 - 1,4 mg

Najlepsze kompleksy witamin dla nastoletnich dzieci są brane pod uwagę od wielu lat:

• Pikovit Forte
• Żel Biovital Kinder
• Vitrum
• Omega-3

Nie zapominaj jednak, że naturalne witaminy, które znajdują się w świeżych owocach i warzywach, są również niezbędne dla organizmu. Dziecko powinno jeść 5 części owoców i warzyw na sezon.

Pamiętaj, 12-14 lat dla dziewczyny to trudny wiek. Ale z miłością rodziców, właściwym odżywianiem i rozwojem sportu będzie w stanie pokonać wszystkie trudności i hormonalne przemiany jej ciała. Schowajcie się, a wyhodujesz prawdziwe piękno, które zawsze będzie pewne siebie.

Wideo: Trening dla nastoletnich dziewcząt z A. Vasiliev (część 1)

Wideo: Trening dla nastoletnich dziewcząt (część 2)

Ratować

Ratować

Ratować

Ratować