Sposoby szybkiego rozwoju, zwiększania wzrostu.
Treść
Wzrost człowieka o 80% zależy od jego genetyki i od tego, czym ludzie byli w jego rodzinie. Tylko 20% czynników zewnętrznych może wpływać na wzrost człowieka. W tym artykule powiemy ci, jak zwiększyć wzrost.
Co należy zrobić, aby zwiększyć wzrost: ogólne zalecenia
Najłatwiejszy sposób na rozciągnięcie się dla osób, które nie osiągnęły jeszcze 18 lat. Najbardziej szybko się rozciągają, nastolatki rosną. W wieku 12-17 lat obserwuje się gwałtowny wzrost wzrostu. Jeśli nadal jesteś krótki, możesz spróbować go zwiększyć. Jest to łatwe w przypadku niektórych manipulacji. Konieczne jest powieszenie pionowo na poziomym barze przez kilka minut dziennie. Tak więc twój kręg jest rozciągnięty, a cała ciężar ciała wywiera nacisk na kręgi.
Rada:
- Gra w koszykówkę pomoże się rozciągnąć. Rzeczywiście, ciągłe skakanie na pierścień i wiszące na nim przyczyniają się do wzrostu wzrostu. W tej chwili musisz dobrze jeść. W tym celu w diecie powinno istnieć wiele białek, a także żywność roślinna, różne orzechy i zboża. Ustalono, że mężczyźni w Korei Północnej są o 7 cm niższe niż mężczyźni w Korei Południowej. Wynika to z wielu lat niedożywienia, a także wadą witamin w żywności, która blokuje hormon wzrostu. Dlatego radzimy ci dobrze jeść, codziennie korzystać z mięsa lub ryby, a także świeżych sałatek i multiwitaminę, gdzie jest cynk.
- Aktywność fizyczna jest warunkiem wzrostu. Warto zauważyć, że ciężka lekkoatletyka, a także pracuje z hantlami, negatywnie wpływa na wzrost. Dlatego, jeśli w twoich planach wyciągnięcia kilku centymetrów, będziesz musiał odłożyć trening na siłowni przez czas nieokreślony.
- Jeśli zobaczysz, że twoje dziecko jest w krótkim stopniu, chcesz, żeby się nieco się rozciągnęło, a następnie w okresie aktywnego wzrostu, to znaczy 12-16 lat w żadnym wypadku nie powinno być przeniesione do akrobatyki lub ciężkiej lekkoatletyki. To poważne obciążenia kręgosłupa utrudnia jego wzrost i pomaga zmniejszyć uwalnianie hormonu wzrostu we krwi. W związku z tym dziecko nie będzie w stanie się rozciągnąć. Idealną opcją podczas aktywnego wzrostu będzie pływanie i rozciąganie, joga. To właśnie te ćwiczenia pozwalają nam wzmocnić mięśnie pleców, które zmniejszą obciążenie kręgosłupa i silniej się rozciągną.
Co należy zrobić, aby zwiększyć wzrost: lista ćwiczeń
Możesz zwiększyć wzrost dzięki prostym ćwiczeniom. Idealną opcją jest zawieszenie się na poziomym pasku. Wskazane jest, aby zrobić to z ważeniem nóg. Początkowo wybierz małe środki ważenia wadze do 2 kilogramów. Minimalny czas na zawieszenie wynosi 15 minut. Z czasem musisz zwiększyć czas trwania poziomego paska do 1 minut. Wykonaj kilka podejść dziennie.
Przegląd ćwiczeń:
- Do takiego rozciągania na poziomym pasku warto podłączyć ćwiczenia rozciągające. Aby to zrobić, musisz usiąść na podłodze, rozłożyć nogi szeroko i rozciągnąć do przodu. Trzeba spróbować dotknąć podłogi i brzucha podłogi.
- Poprawa rozciągania pomoże zmniejszyć napięcie kręgosłupa i przyczyni się do jego wzrostu. Również ćwiczenie młyna będzie świetną opcją. Musisz wstać, położyć nogi na szerokości ramion i wykonać proste dotknięcia dłoniami krzyżowymi nóg.
- Możesz rozciągnąć bez użycia poziomego paska. Ćwiczenia w żadnym wypadku się zastępują, ale tylko uzupełniają. Trzeba się stać, rozciągnąć ręce na szwach, zamknąć nogi razem i spróbować podnieść głowę, rozciągnąć tak wysoko, jak to możliwe. Nie rzucaj szyi ani nie odchyl się. Spowoduje to pogorszenie sytuacji. Staraj się rozciągnąć wyłącznie.
- Potem rozciągnij, wziął ręce w górę.
- Wielu uważa, że \u200b\u200bmożesz zwiększyć wzrost hormonów. Tak to prawda. Ale prawie nikt nie używa tej metody. Ponieważ hormony mogą znacząco wpłynąć na stan całego organizmu i jego zdrowie. Nie powinieneś bawić się takimi narkotykami. Nie powinieneś ich brać bez kontroli lekarza. Konsekwencje mogą być najbardziej godne ubolewania, aż do rozwoju dystrofii i raka.
Jak szybko uprawiać osobę dorosłą?
Co zrobić z dorosłymi, którzy nie mają 17 lat? Możesz poprawnie dostosować swój wzrost. Można to zrobić za pomocą bardzo prostych metod.
Sposoby:
- Pierwszą metodą jest usunięcie pochylania, to znaczy opracować prawidłową postawę. Jest to bardzo trudna manipulacja, musisz poradzić sobie z trenerem i próbować stale wyprostować ramiona. Aby to zrobić, musisz nosić gorset, który nie pozwoli na zgarbianie.
- Ponadto możesz zwiększyć wzrost wizualnie. Aby to zrobić, połóż ciemny blat i jasne dno. Na przykład odpowiednie są ciemne wyszycie T i białe dżinsy. To wizualnie spowalnia, przyciąga osobę. Możesz uciekać się do małej przebiegłości i zmienić fryzurę. Stwórz w formie witryny. W żadnym wypadku nie używaj żelu z efektem mokrych włosów do stylizacji. Matowa piana jest odpowiednia, która za pomocą suszarki doskonale podnosi włosy i zwiększy cię o kilka centymetrów.
- Możesz uciekać się do nietypowych butów. Teraz w warsztatach często szyją buty na wewnętrznej, ukrytej platformie. Zwiększy również wzrost o kilka centymetrów.
Jak zwiększyć wzrost działalności?
Istnieją radykalne metody zwiększania wzrostu przy użyciu interwencji chirurgicznej. Jest to raczej skomplikowana metoda, która jest rzadko stosowana do celów kosmetycznych. Odbywa się to głównie, jeśli jedna noga jest dłuższa niż druga, i konieczne jest wydłużenie jednej z nóg, aby przywrócić postawę. Lub istnieje różnica, deformacja nóg Valgus.
Przejrzeć:
- Aby wyrównać nogi, konieczne jest ich rozciągnięcie i uczynić je trochę dłużej. Zasadniczo maksymalna długość, którą można wydłużyć dolną nogę, wynosi średnio 7 cm. Dla zwykłej osoby podczas operacji długość nóg wzrasta o 5-6 cm. Należy pamiętać, że ta operacja nie jest wykonywana na czas.
- Będziemy musieli przeprowadzić ciągłe konsultacje z lekarzami przez około rok. Faktem jest, że na początkowym etapie noga jest wycinana w obszarze dolnej nogi. Specjalny aparat jest zainstalowany w obszarze kości, który codziennie rozciąga kości o około 1 mm.
- Tak więc nowa kość rośnie na miejscu rozciągania. Opiera się to na metodzie zwiększenia wzrostu. W sumie możliwe jest zwiększenie wzrostu o 5-6 cm w ciągu dwóch i pół miesięcy. Następnie urządzenie jest usuwane, a nogi są ustalane przy użyciu specjalnych instalacji.
- W tej chwili pacjent może chodzić, biegać i na każdy możliwy sposób stymulować kostkę nowej tkaniny, która w miejscu rozciągania w czasie staje się solidna.
- Następnie osoba może powrócić do pełnego stylu życia.
Wzrost wzrostu wieku dorosłego wcale nie jest łatwy, ponieważ okres, w którym może się zwiększyć, jest zamknięty. Ale podczas dostosowywania mocy, a także wykonywania ćwiczeń rozciągania, pozbycia się pochylania, będziesz w stanie zwiększyć swój wzrost o kilka centymetrów.
Być może będziesz zainteresowany artykułem:
Wideo: Jak zwiększyć wzrost?
