Feisculture bez wychodzenia z domu - najlepsze filmy z lekcji w jednym artykule.
Zawartość
Bez względu na to, jak powiedzieli, że poznali swoje ubrania, przede wszystkim patrzą na twarz gościa. I niezależnie od drogich i pięknych rzeczy, nie ukryjesz w nich twarzy. Dlatego jest to ta sama część ciała, która powinna wyglądać idealnie do starości.
A jeśli strukturę skóry można poprawić za pomocą nawilżających i zabiegów kosmetycznych, mięśnie twarzy są utrzymywane w formie tylko wtedy, gdy są szkolone.
Kiedy trzeba rozpocząć?
Nasz styl życia jest szybki, codziennie milion małych i dużych spraw, a europejskie kobiety najczęściej chcą zaoszczędzić przynajmniej trochę czasu na odpoczynek „za później”, pozostawiając dla siebie.
Najpierw studiuj, potem pracuj, datą, małżeństwo, dzieci, a teraz 35, i nie ma chęci patrzenia w lustro. Znajoma sytuacja? Nawet jeśli masz 20 lat, masz matki, krewnych i starszych przyjaciół, którzy przegapili swój czas w ten sposób.
Zwróć uwagę na kobiety wschodnie, szczególnie na japońskie kobiety. Uczą swoje dziewczyny, aby dbają o siebie z niemowlęctwa. Bez względu na to, jak bardzo załadowana jest Japońska kobieta, zawsze znajduje czas na ćwiczenia fizyczne, medytację i wychodzenie dla siebie.
Idealnie jest rozpocząć Fackulturty po 17-20 latach. Ale znowu nigdy nie jest za późno, aby zacząć! Zacznij dziś, niezależnie od wieku i za miesiąc na pewno zobaczysz wyniki!
Alena Rossoshinskaya: fitness na twarz - wideo
Alena opracowała doskonały kurs do napinania mięśni twarzy w naturalny sposób. Aby to zrobić, musisz codziennie opuszczać jedną czwartą godziny i poświęcić im swoje twarze. Najlepiej jest zostać sam w pokoju, aby nie zawstydzić się i poprawnie wykonywać ćwiczenia.
Kilka wskazówek od Rossoshinskaya:
- Musisz zacząć wczoraj. Nie ma czasu niż zaczynasz, tym lepiej będziesz wyglądać jutro
- Jeśli zmiany związane z wiekiem jeszcze nie dotknęły twojej twarzy, aby zacząć od rozgrzewki, i musisz przejść na pełny zakres ćwiczeń po 26-30 latach
- Piękna twarz zależy bezpośrednio od pięknej postawy, płaskiej szyi;
- Wszyscy starzeją się na swój sposób, a jeśli w wieku 20 lat widzisz już zmarszczki twarzy, nie powinieneś czekać, rozpocząć od razu zajęcia! Lepiej jest rozwiązać problemy, jak się przyznaje, a nie wsteczne
- Dla tych, którzy spóźnili się i rozpoczęli ćwiczenia po 40 latach, musisz pamiętać, że wynik na pewno będzie, ale będzie to wymagane dłużej niż ci, którzy zaczęli wcześniej wcześniej
- Nie próbuj zdobywać wieku. Nie można oszukać ani wygrać. Ale możesz odpowiednio zaakceptować w swoim wieku, aby mieć dobry stan skóry i dopasowany owalny twarz. Nie obiecujemy twarzy nastolatka w wieku 50 lat, ale obiecujemy doskonały owalny twarz nawet w wieku 80 lat! Brak obwisłych policzków, worków pod oczami i innymi rzeczami
- Poprawność ćwiczenia zaczyna się od przyjęcia siebie i sprawności, którą zamierzasz wykonać. Sceptycy są zawsze dwa razy gorsze
Wideo: Alena Rossoshinskaya: Fitness na twarz
Evgenia Baglyk: Fitness Faces - Video
Trener opracował własną metodologię fitness, założyciel Evgenia Baglyk School i Fitness School i Fitness, opracował własną metodologię fitness. Eugene pilnie doradza pierwszemu treningowi, który ma zostać wykonany z trenerem, ponieważ szybkie wyniki mogą dotyczyć tylko pełnego wykonania ćwiczeń.
Wideo: Evgenia Baglyk: Fitness na twarz
Natalia Osminina: rzeźbiarska fitness do systemu twarzy Revitonika - wideo
Natalia Oskinina uhonorowała specjalistę w dziedzinie sprzętu i manualnej fizjologicznej rehabilitacji mięśni twarzy, opracowała ponad 20 unikalnych technik poprawy tonu mięśni twarzy, szyi i décolleté.
Zgodnie z jej metodologią zaangażowane są tysiące Słowian, ale sama Natalya zwraca uwagę na fakt, że niemożliwe jest osiągnięcie jakiegokolwiek wyniku bez zintegrowanego podejścia, które obejmuje: gimnastykę lub, jako twarze, masaż, procedury kosmetyczne i codzienne właściwe Nazywane są również opiekę, a także stosowanie makijażu. Jeśli przegapisz przynajmniej jeden z aspektów wyniku, będzie znacznie gorszy, a czasem wcale nie będzie to zauważalne.
Wideo: Natalya Osminina: rzeźbiarska fitness dla systemu twarzy Revitonik
Należy pamiętać, że bez instruktora ani Natalia, ani jej obserwatorzy nie zalecają takich procedur.
Fitness z galiną dubinina
Inny trener fitness postanowił nie tylko wzmocnić mięśnie ciała, ale także twarz, ponieważ nie można go ukryć ani pod fałdami ubrań, albo pod regulacyjną pościelą. Oryginalny system Carol Majio został uznany za podstawę, ale Galina szczegółowo je zmodyfikowała, dostosowała je i dostosowała dla naszych kobiet.
Kompleks przedstawiony przez Galinę obejmuje:
- Ćwiczenia, które opracowują mięśnie twarzy i szyi. Trzymanie twarzy w dobrym stanie
- Surpopter i bioenergetyczny masaż twarzy i szyi
- Ładowanie za ulubione oczy
- Zestaw ćwiczeń rano i wieczorem
- Wyraźne przygotowanie osoby przed ważnym wydarzeniem
- Kompleksy dla różnych grup wiekowych
- Działanie z problemami dla mężczyzn
- Oddzielne metody, które poprawiają stan twarzy ze znanego na całym świecie Bodyflex
Podsumowując, warto dodać, że Galina jest zawsze szczera wobec swoich klientów i szczerze mówiąc, od których dowiedziała się o metodach, co dokładnie zmieniła w nich i dlaczego. Co dodaje szacunku i zaufania do Galiny.
WIDEO: 24 FACELIFTING Z GALINA DUBININA: Po 40
Fitness z Carol Majio
Carol Majio jest jednym z najpopularniejszych amerykańskich kosmetologów, który w przeciwieństwie do większości ludzi w branży modowej, nigdy nie doradziła swoim klientom, aby poszli do Scalpel dla chirurgów, ale zaoferowała aktywnie pracując nad sobą.
Carol Majio opracowała wyjątkową technikę, dzięki której twarz jest odmłodzona, zaostrzona. Ponadto, przy pomocy specjalnych ćwiczeń, możesz otworzyć oczy, wokół twarzy, pokazać kości policzkowej i usunąć ciężkie dno twarzy.
Wideo: Fitness na twarz z Carol Majio
Sprawność twarzy minus 10 lat
Aby wyglądać zachwycająco 10 lat młodsi, nie jest konieczne spędzanie dużo czasu i wysiłku. Tylko 10 minut dziennie rano, gdy tylko się obudzili, lub wieczorem po oczyszczeniu twarzy i przed pójściem spać. Tylko 10 minut, a twarz się zmieni, rumienie się, że owalny twarz będzie jak dwadzieścia lat!
Wideo: Fitness twarzy minus 10 lat w 10 minut dziennie!
Fitness jest dobra, ale w połączeniu z japońskim masażem na ogół tworzy cuda. Masaż musi być wykonywany przez ostrożne oczyszczanie twarzy i dezynfekowanie dłoni. Najlepiej jest wziąć krem \u200b\u200bdo masażu nawilżającego lub tłuszczu, po masażu usunąć resztę.
Wideo: Masaż japońskiej twarzy
Bodyflex dla twarzy
Podsumowując, doskonale udowodniona gimnastyka, poprawiająca twarz i nie tylko. Jeśli wykonasz wszystkie ćwiczenia poprawnie, następnego dnia będzie trudno przeżuć, a nawet się uśmiechnąć. Ale jak tylko załoga przekroczy wynik!
Wideo: BodyFlex na twarz i szyję od Grut Childers
Chcę wiele podziękowania dla wszystkich trenerów, którzy promują twarz i uczą. Dowiedziałem się o Ćwiczeniach Facefmtez i ćwiczeniach twarzy dość późno. Miałem 41 lat. Studiowałem u Aleny Rossoshinskaya, przeszedłem na zajęcia treningowe i mistrzowskie. A teraz w moim 42 patrzę na 34 !!! Skóra jest w doskonałym stanie, zmarszczki prawie zniknęły, mój kosmetolog jest w szoku). Wypełniacze zatrzymały się naturalnie. Dziękuję Alena Ogromne !!!!
Po raz pierwszy zobaczyłem Alenę Rossoshinskayę w telewizji i od razu mi się podobało! Ładne wrażenia nie wymagają czasu ani inwestycji, możesz sobie poradzić w wygodnym czasie!
Twarz stała się mniej napięta, mimika - wszyscy przyjaciele zauważają - stała się bardziej mobilna, i ogólnie czuję i wyglądam znacznie lepiej.
Dzięki tak wspaniałemu trenerowi, który inspiruje się do samodzielnego dbania o twarz!
Dziewczyny, to tylko rozkosz)))) w ogóle nie wiedziałem o takim kierunku, ale okazuje się, że mięśnie twarzy można „napompować”, podobnie jak inne, po prostu musisz wiedzieć, jak ... dzięki… Dzięki Do regularnych ćwiczeń zaczęły być wygładzane z mnie dwa „ponure” zmarszczki na czole, a skóra na szyi podciągnęła się. Wielkie dzięki! Czekam na kolejne artykuły i samouczki wideo!
Naprawdę podobał mi się kurs Aleny, ponieważ daje naprawdę skuteczne ćwiczenia i nowe, przydatne informacje. Okazuje się, że jest realizowany za pomocą specjalnych technik, aktywnie zacząłem je używać codziennie w wolnej chwili)))
Dzięki tobie zakochałem się w moim odbiciu w lustrze! Nie rozpoznaję się. Odcień skóry jest doskonały, owalny podciągany, a zmarszczki stopniowo maleją. Dziękuję Alena!
Od wielu lat zajmuję się BodyFlex. To była kolej, którą twarz była w porządku. Dowiedziałem się o sprawności twarzy. Nie robię tego od kilku miesięcy, ale co mogę powiedzieć, sowa zdecydowanie się zatrzymała, skóra przegranego i torby pozostawione pod oczami. Alena ma doskonały kurs. Gorąco polecam wszystkich!
Najważniejsze jest to, że nie zajmuje to dużo czasu i można znaleźć 15 minut dziennie.
Dziewczyny, moje marzenie się spełniło, w końcu dotrę do Aleny osobiście! Przyjeżdża do Moskwy raz w roku z treningiem. Powiedzieć, że chętnie nic nie mówię! Przez około sześć miesięcy zajmowała się książkami Alenin i lekcji wideo na YouTube i efekt Vaaau. I tak zobaczę ją na żywo)))) zaangażuj się i nie rozpoznaj się w lustrze !!
Witam, nazywam się Nadezhda, uczę się w klasie 3 ″ B ”w szkole nr 806. Naprawdę podobał mi się twój artykuł. Chciałbym, żebyś nie zachorował i nie kicham, zachoruję i kicham. Jest to bardzo słabo napisz po 2 minutach dla mnie w Wtvete, co z tobą piraryjuję. Chcę też kichać, ale nie mogę tego zrobić.
właśnie ci wysłałam