Особенности приема ванной и душа при температуре и простуде.
Содержание
Существует много мифов вокруг купания и приема ванной во время простуды. Большинство людей считает, что принимать любые водные процедуры при простуде нельзя. На самом деле это заблуждение. В статье мы разберемся, как правильно купаться при температуре.
Можно ли при температуре 37, 37.5, 38 и более высокой мыться в ванне, душе, бане?
Да, по мнению многих специалистов, купаться не только можно, но и нужно. Все дело в том, что при простуде человек очень потеет. Выделяется много пота, который необходимо смывать, чтобы не закупоривать железы. Но при этом температура воды должна быть достаточно низкой. То есть нельзя принимать согревающую ванную. Именно она может привести к перегреву и увеличить нагрузку на сердце. Оптимальной считается температура 34-37 °С. Ходить в баню или в сауну при высокой температуре нельзя.
Можно ли при температуре и высокой температуре мыть голову?
Да, купаться и мыть голову можно. Чтоб не было вреда, стоит придерживаться ряда правил:
- Принимайте ванную перед сном. В воду можно добавить эфирное масло лаванды, чтобы успокоиться и быстро уснуть
- Температура воды должна быть низкой, примерно 34 °С
- Максимальная продолжительность приема ванной составляет 20 минут
- После ванной желательно сразу лечь в постель, чтобы не переохлаждаться
- Но если вы вымыли голову, заверните ее в полотенце и немного погрейтесь под одеялом
- После этого включите фен и прохладным или теплым воздухом высушите шевелюру
- Использовать горячий поток не стоит
Если вас морозит и вы хотите согреться, не делайте это при помощи воды. Принимайте прохладную ванную. Эффекта согревания можно добиться другим способом.
Рецепт согревающей ванной:
- Измельчите 100 г свежего корня имбиря на терке и залейте 500 мл кипятка
- Поставьте на огонь и варите на маленьком огне 7 минут
- Вылейте отвар в прохладную воду и добавьте несколько капель лаванды
- Такая ванная за счет имбиря будет согревать
- Примите теплый имбирный напиток внутрь
Можно ли мыться при простуде, ангине, бронхите без температуры и с температурой?
Да, купаться при ангине и бронхите можно. Но снова существует ряд особенностей и условий. Необходимо чтобы вода принесла пользу, но не вред. Именно поэтому необходимо купаться только в слегка теплой воде, добавив в нее эфирные масла липы, шалфея, ромашки. Чтобы улучшить самочувствие после приема ванной, выпейте теплого (не горячего) чая из ромашки или липы. Также будет полезно молоко с медом.
Основная опасность связана с переохлаждением после приема ванной. Поэтому после ванной стоит сразу лечь в постель, чтобы не спровоцировать приступ кашля.
Особенности:
- Значение имеет не только температура воды, но и влажность в ванной комнате. Необходимо чтобы она была на уровне не выше 65%.
- При более высоком показателе влажности увеличивается количество слизи на слизистых оболочках, что приводит к кашлю и насморку.
- Именно поэтому набирайте воду в ванную при открытой двери и включенной вытяжной вентиляции.
При какой температуре нельзя мыться?
Врачи не советую принимать ванную при повышении температуры до 39. Сначала нужно постараться сбить жар, а потом лезть купаться. Также врачи рекомендуют принимать прохладный душ. При высокой температуре показаны обтирания с прохладной водой. Из-за плохого самочувствия и температуры не стоит принимать ванную. Лучше ограничиться душем или обтиранием.
Как видите, купаться при повышении температуры тела не только можно, но и нужно. Это позволит улучшить самочувствие и даже сбить температуру.
ВИДЕО: Ванная при температуре
