Польза и вред чеснока при беременности и кормлении грудью.
Содержание
- Вреден или полезен чеснок беременным?
- Можно ли беременным женщинам чеснок в первом, втором и третьем триместре?
- Можно ли беременным женщинам и при кормлении грудным молоком блюда с чесноком?
- Можно ли беременным женщинам есть или нюхать чеснок при простуде?
- Можно ли есть чеснок или блюда с чесноком кормящей маме при грудном вскармливании новорожденного?
- Видео: чеснок польза и вред, чеснок при беременности
Время ожидания малыша — самое удивительное и интересное как для будущей мамы, так и для будущего папы. Хотя второму бывает и достается от гастрономических фантазий беременной жены.
Живя в социуме, мы в той или иной мере подвержены влиянию авторитетов в медицине и здоровом питании, их мнениям и заявлениям в СМИ.
Однако что же делать, когда их слова противоречат друг другу? Ответ — брать ответственность за свою беременность на себя и принимать взвешенные решения во всех сферах.
Поговорим подробнее об особенностях питания беременной женщины, в частности о пользе и вреде чеснока.
Вреден или полезен чеснок беременным?
![Девушка держит в руках горсть чеснока](http://heaclub.ru/tim/52d023a213a1b5cbef0b7e8ceca7b129/devushka-derzhit-v-rukah-gorst-chesnoka.jpg)
Однозначного научно и практически доказанного ответа на данный вопрос нет.
Диетологи и акушеры озвучивают диаметрально противоположные мнения.
Говоря о вреде чеснока для женщин, ожидающих ребёнка, отмечают следующие причины:
- острая специя
- провокатор частых маточных сокращений
- сильный аллерген
- средство, способное вызывать боли в желудке, изжогу
- неприятие его малышом
- изменение вкуса грудного молока
- раздражитель слизистых оболочек
- продукт, разжижающий кровь, что опасно при частых носовых кровотечениях
Что же касается пользы чеснока, то мнения такие:
- витаминный продукт природного происхождения
- борец с вирусами в период эпидемий ОРЗ, ОРВИ
- способствует нормализации кровообращения, снижает риски образования застоя крови, тромбов
- влияет на гармоничное развитие плода
- стабилизирует гормональный фон
- препятствует усвоению повышенных доз сахара, развитию сахарного диабета
- чистит кровь, препятствует накоплению ненужного холестерина
- природный антиоксидант
- сохраняет органы пищеварения от образования и развития раковых клеток
Можно ли беременным женщинам чеснок в первом, втором и третьем триместре?
![Беременная девушка откусывает кусочек от зубка чеснока](http://heaclub.ru/tim/650d369f42158e6b70cc00f0c6e12d2e/beremennaya-devushka-otkusivaet-kusochek-ot-zubka-chesnoka.jpg)
Поскольку однозначного мнения у медиков нет, то смотрите по своему самочувствию и вкусовым предпочтениям.
С другой стороны, ознакомьтесь со списком вредного воздействия этого продукта и примерьте к себе. Например, если у вас низкий гемоглобин или частые приступы изжоги, то однозначно полностью откажитесь от потребления чеснока в период ожидания малыша.
Если говорить глобально, то чеснок:
- спокойно кушайте в первом триместре. Он поможет вам и витамины получать, и от простуд убережет, и гормоны устаканить,
- значительно снижайте потребление во втором триместре до пары раз в неделю по несколько зубчиков,
- откажитесь от этой специи в третьем триместре, поскольку она провоцирует маточные сокращения, а значит повышает риск преждевременных родов,
- кушайте умеренно, если сильно перехаживаете срок. Свойство чеснока влиять на мускулатуры матки сейчас сильно сыграет вам на руку.
Можно ли беременным женщинам и при кормлении грудным молоком блюда с чесноком?
![Задумчивый грудничек на руках у мамы, решающей кушать ей чеснок или нет](http://heaclub.ru/tim/449f7696388a1227f475e80627b791fb/zadumchivii-grudnichek-na-rukah-u-mami-reshayushei-kushat-ei-chesnok-ili-net.jpg)
Ответ на вопрос зависит от:
- срока беременности — в предыдущем разделе мы рассмотрели данный пункт,
- возраста крохи — как минимум в первый месяц его жизни лучше откажитесь от блюд с чесноком,
- наличие у мамы аллергии на чеснок или заболеваний органов пищеварения — показатели против употребления острой специи
- индивидуальной чувствительности крохи, которая может проявляться в виде его беспокойства в утробе
Есть мнение, что на вкус грудного молока влияет чеснок:
- добавляет горечи
- провоцирует реакции у малыша в виде сыпи, зуда, приступов колик
- становится причиной раннего отказа ребенка от груди
Однако учтите факт, что грудное молоко в теле женщины вырабатывается из плазмы крови и качественно зависит от:
- настроения мамы
- её баланса в рационе
- эмоциональных и физических нагрузок
Если небольшая доза острой специи, съеденная вами, не спровоцировала дискомфорта у крохи, смело кушайте чеснок в умеренном количестве.
Можно ли беременным женщинам есть или нюхать чеснок при простуде?
![Беременная девушка заболела простудой](http://heaclub.ru/tim/04105e7c75be43e2d44e14c4c187c040/beremennaya-devushka-zabolela-prostudoi.jpg)
Учитывая вред от фармацевтических препаратов, однозначно беременной женщине лучше скушать зубок чеснока или подышать его испарениями, чтобы активизировать свой иммунитет.
Главное — соблюдайте умеренность.
Усредненный показатель допустимой суточной дозы чеснока для беременной:
- в свежем виде — 2-4 зуба
- масле, настоянном на чесноке — 0,6 — 1,2 г
- эфирном масле — 0,09-0,36 мл
Чтобы определить для себя индивидуальную норму потребления чеснока, посоветуйтесь со своим доктором.
Можно ли есть чеснок или блюда с чесноком кормящей маме при грудном вскармливании новорожденного?
![Пара головок и несколько зубьев чеснока на столе рядом со ступкой](http://heaclub.ru/tim/3d3737948340e63fdacc957866c022f0/para-golovok-i-neskolko-zubev-chesnoka-na-stole-ryadom-so-stupkoi.jpg)
Если у вас нет отторжения данного продукта, аллергии на него, а также ваш малыш сохраняет нормальное поведение, а его кожа — здоровье, то однозначный ответ — да, можно.
Помните, что любой новый продукт следует вводить в микродозах и наблюдать за реакцией ребёнка 2-3 дня. Особенно, если вы любите остренькое, ограничения в питании способны серьезно повлиять на ваше настроение. А это уже нежелательно.
Примите к сведению, что ряд молодых мам отмечают повышение аппетита своих малышей как ответную реакцию на употребление первыми чеснока или блюд с ним.
Итак, мы рассмотрели пользу и вред чеснока в периоды беременности и кормления грудью. Проанализировали мнения, сложившиеся в этих моментах.
Будьте осознанны и ответственны не только за свое здоровье, но и крохи!
Корректируйте своё питание в процессе, наблюдая за реакциями своего и растущего организмов.