Можно ли беременным виноград, черную и красную смородину, сливы, вишню, абрикосы, крыжовник, алычу и чем они полезны?

Наша статья расскажет вам все о пользе и вреде фруктов при беременности.

Каждая беременная женщина знает насколько важно, чтобы ее питание было максимально полезным и витаминизированным. Так как в период вынашивания ребенка на организм будущей мамочки оказывается довольно большая нагрузка, то для того чтобы нормально переносить все эти неприятности она должна каждый день кушать как можно больше фруктов и ягод.

• Именно эти продукты помогут ей поддерживать нормальный уровень витаминов и минералов, которые нужны и ей и ее будущему малышу
• Но как бы полезны ни были фрукты, на поздних сроках беременности их надо употреблять более осторожно, ведь наряду с полезными качествами они обладают и некоторыми противопоказаниями
• По этой причине если вы съедите их очень много, то это может спровоцировать проблемы со здоровьем

Сливы при беременности: польза и вред на ранних и поздних сроках

Сливы как любые другие фрукты богаты клетчаткой, которая помогает выводить из организма шлаки и токсины. Особенно хорошо эти плоды стимулируют аппетит, поэтому если беременная не может заставить себя питаться регулярно, то буквально 3-4 сливовых плода за завтраком помогут ей решить эту проблему.

Но такими свойствами обладают только термически необработанные плоды. Если их запечь или сварить, то количество полезных веществ в таком продукте снизится практически на 60%. Поэтому даже если вам надо приготовить из этих фруктов компот, то будет лучше если вы просто зальете их кипятком и дадите им настояться.

Польза слив для беременных:

• Так как сливы содержат в себе достаточно много кальция, то их регулярное употребление поспособствует тому, что у беременной девушки практически не будет проблем с зубами
• Сливовые плоды можно использовать как мягкое слабительное средство. Полезные вещества и клетчатка, которая в огромных количествах присутствует в плодах достаточно эффективно стимулируют выработку желудочного сока и нормализуют работу кишечника
• Помимо этого, сливы оказывают позитивное влияние на почки будущей мамочки. Если они будут присутствовать в рационе женщины каждый день, то у нее не возникнет проблем с давление и не появятся отеки

Вред слив для беременных:

• Если кушать сливовые плоды в больших количествах, то это может спровоцировать развитее диареи и метеоризма. И если на ранних сроках такие проблемы особого вреда организму не принесут, то в последнем триместре беременности могут ухудшить состояние не только мамы, а и малыша
• Сливы обладают довольно сильным мочегонным эффектом, поэтому если у будущей мамочки есть камни в почках, то употреблять их надо очень осторожно. Слишком большое количество этих плодов может спровоцировать выход камней, а это может привести к прерыванию беременности
• Все мы знаем, что сливы являются довольно кислыми фруктами, способными очень сильно повышать кислотность в желудочно-кишечном тракте. А так как у беременных чаще всего она и так повышена, то чрезмерное употребление этих плодов может вызвать изжогу и даже спровоцировать развитее гастрита

Виноград при беременности зеленый, красный, черный: польза и вред на ранних и поздних сроках

В принципе виноград можно назвать полезным фруктом. В умеренных количествах он оказывает на организм беременной положительное влияние. Если есть его 2-3 раза в неделю, то это поспособствует накоплению в организме железа, селена, магния, калия и витаминов группы В и РР.

Но помимо полезных веществ в винограде присутствует очень много сахара, который не особенно полезен для женщины в интересном положение. Переизбыток этого вещества приводит к резкому набору веса и беременной.

Самое неприятное что лишний вес появляется не только у будущей мамочки, а и ее у ее еще неродившегося ребенка. Поэтому очень много гинекологов советуют беременным дамам в последнем триместре, вообще, отказаться от употребления этого продукта.

Положительные свойства винограда:

• Сочная мякоть зеленого винограда очень хорошо влияет на метаболизм, благодаря чему желудочно-кишечный тракт начинает работать намного лучше и быстрее усваивать пищу
• Калий и фолиевая кислота, которые есть в этом продукте, помогает избежать развития проблем нервной трубки плода, а также оказывают благотворное влияние на сердечную систему мамы и малыша
• Кожура красного винограда богата полифенолами, которые отвечают за своевременный вывод жидкости из организма и стимулируют правильную работу венозной системы
• Помимо этого, виноград является природным противоанемическим средством, которое способно поддерживать гемоглобин на нормальном уровне

Негативные свойства винограда:

• Кожура и косточки винограда достаточно сильно перегружают желудок и не дают ему нормально вырабатывать желудочный сок. Из-за того, что нарушается нормальная работа желудка у многих женщин развивается метеоризм и лишние газы начинают давить на матку и плод
• Еще одним минусом винограда является наличие в нем ресвератрола. Если женщина принимает какие-либо лекарственные препараты, то это вещество будет стимулировать более быстрый их распад, делая их более опасными и токсичными
• Также в этом фрукте содержится вещество, полифенол, которое попадая в организм, начинает угнетать тромбоциты крови, тем самым мешая ей быстро свертываться

Крыжовник при беременности: польза и вред на ранних и поздних сроках

Дамы в интересном положении очень любят крыжовник за его кислинку, способную помочь им пережить такое неприятное явление, как токсикоз. Самое приятное что в отличие от яблок и лимонов он практически не повышает кислотность желудка, а значит, беременная может кушать его даже несколько раз в день.

Еще одним плюсом крыжовника являться то, что он не утрачивает свои положительны свойства даже после сушки. Поэтому вы вполне спокойно можете заготовить его в сезон, а зимой использовать его для приготовления витаминизированных и тонизирующих напитков.

Польза крыжовника для организма:

• Крыжовник борется с самой главной проблемой беременных-отеками. Вещества, которые есть в его составе оказывают положительное воздействие на почки женщины, а те в свою очередь способствуют быстрому и своевременному выводу жидкости из организма
• Врачи советуют есть эти ягоды если у беременной проявились навязчивые страхи о родах. Они окажут мягкое воздействие на нервную систему и y женщины немного снизится тревожность
• Крыжовник очень хорошо тонизирует сосуды и нормализует кровообращение, поэтому его регулярное употребление способствует максимальному повышению жизненных сил и нормальной роботе сердечной системы

Вред крыжовника для организма:

• В крыжовнике содержится просто огромное количество различных витаминов и кислот и если беременная будет кушать его в неограниченных количествах, то это может привести к развитию гиперавитоминоза
• Также эта ягода противопоказана женщинам, у которых есть проблемы с двенадцати пресной кишкой. Регулярное употребление крыжовника может спровоцировать довольно серьезный воспалительный процесс
• Еще одни противопоказанием для употребления этого продукта является индивидуальная непереносимость. В этом случае даже минимальная доза может спровоцировать довольно серьезную аллергическую реакцию

Алыча при беременности: польза и вред на ранних и поздних сроках

Алыча по своим свойствам чем-то напоминает сливу. Она так же, как и этот фрукт содержит огромное количество клетчатки, которая эффективно очищает организм. Помимо этого алычу можно использовать в качестве противовоспалительного, потогонного и противокашлевого средства.

Как видите, этот кисловатый фрукт может заменить собой достаточно много лекарственных препаратов, а это значит, что если, например, простуда будет протекать не очень остро, то беременная сможет обойтись без каких-либо аптечных препаратов.

Положительные качества алычи:

• Сочная мякоть плода поможет избавиться от авитаминоза без синтетических витаминов. Если беременная будет съедать буквально 5-7 штук алычи в день, то об усталости, сонливости и беспричинных головных болях она даже не будет вспоминать
• Вещества, которые есть в ее составе способствует более быстрому и качественному усвоению белковой пищи. Благодаря этому женщина будет получать из продуктов все полезные вещества без вреда для своей фигуры
• Алыча принимает активное участие в формирование клеток, поэтому даже самая минимальная доза этого продукта в день будет способствовать более быстрому и качественному обновлению дерматологических покровов

Негативные качества алычи:

• Алыча очень сильно повышает кислотность поэтому ее нельзя кушать женщинам, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом
• Каротин, содержащийся в этом плоде, очень негативно влияет на развитее плода. Если беременная будет кушать ее в больших количествах, то это может стать причиной того что у ребенка разовьются отклонения физического характера

Черная смородина при беременности: польза и вред на ранних и поздних сроках

Беременность — это всегда испытание для женского организма, ведь буквально с первых дней зачатия и до появления ребенка на свет внутренним органам представительницы прекрасного пола приходится работать с двойной нагрузкой. Понятное дело, для того, чтобы организм работали без сбоев он каждый день должен получать максимально большую дозу минералов и витаминов.

Помочь справится с этой задачей женщине может черная смородина. Хотя эта ягода имеет не очень большие размеры в себе она содержит очень много полезных и быстроусвояемых веществ. Поэтому если вы хотите насытить организм витаминами А, В, С, Д, Е, РР, кальцием и железом, тогда обязательно включите в свой рацион эту полезную году.

Польза черной смородины:

• Очень хорошо и, главное быстро, избавляет от токсикоза, возникающего и на ранних и на более поздних сроках
• Эффективно борется с самым тяжелыми проявления гиповитаминоза, причем делает это без каких-либо побочных действий
• Благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, благодаря чему у беременной не прыгает давление
• Способствует мягкому и своевременному выводу жидкости из организма и стимулирует правильную работу почек и мочеполовой системы
• Фитонциды, которые есть в ее составе достаточно быстро подавляют бактерии и вирусы, которые провоцируют развитие простудных заболеваний

Вред черной смородины:

• В случае если у беременной женщины есть склонность к запорам, то употреблять черную смородину нужно в минимальных дозах. И то кушать ее можно только на ранних сроках. Приблизительно с середины второго триместра надо начинать понемногу отказывать от употребления это продукта
• Также эта вкусная ягодка может поспособствовать обострению хронических болезней таких, например, как гастрит или язвенная болезнь. Если вы будете кушать смородину в больших количествах, то вполне вероятно такая еда может спровоцировать внутреннее кровотечение

Листья смородины при беременности: польза и противопоказания

Смородина относится к тем растениям, у которых полезны не только плоды, а и листья. Поэтому если в вашем саду растет эта полезная и ароматна культура, то вы практически 9 месяцев в году будете обеспечены природными витаминами и микроэлементами. Чаще всего отвар из листьев смородины беременные использует для быстрого поднятия иммунитета.

Ударная доза витамина С, которая есть в этом растении буквально за 3 дня способна максимально повысить защитные силы органумы и избавить женщину в интересном положении от трахеита, бронхита, фарингита и других простудных заболеваний.

Польза листьев смородины для организма беременной:

• Угнетает патогенную микрофлору, провоцирующую заболевания мочеполовой системы
• Максимально хорошо улучшает зрение и стимулирует правильную работу мозга
• Помогает бороться с малокровием
• Тонизирует организм изнутри и способствует появлению жизненных сил
• Смягчает негативное воздействие на организм антибиотиков, анальгетиков и противовоспалительных препаратов

Противопоказаниями к применению листьев смородины при беременности являются:

• Гастрит
• Язва желудка
• Тромбоз
• Гепатит
• Склонность аллергии

Рецепт чая из листьев черной смородины

Листья черной смородины так же, как и ее ягоды являться довольно мощным стимулятором иммунной системы. Поэтому если беременная женщина хочет, чтобы в самый важный период ее жизни болезни обходили ее стороной, то она должна как можно чаще пить чай, приготовленный из этого полезного растения.

Да, и запомните главное правило, если вы хотите, чтобы смородиновый чай действительно приносил пользу вам и вашему малышу, тогда собирайте листики для его приготовления, в местах, которые максимально далеко находятся от дорог.

Приготовление полезного чая:

1. Закипяти воду и залейте ее в чайник для заварки
2. Когда он прогреется, положите в него 1 ст. л сухих листьев смородины и 1 ч. л зеленого чая
3. Залейте все кипятком, закройте заварник крышкой и закутайте его в вафельное полотенце
4. Оставьте листья завариваться на 10-15 минут
5. По истечении этого времени разведите отвар из листьев смородины водой в пропорции 1:3 и употребляйте его в течение дня
6. Если вкус чая кажется вам слишком терпким, можете добавит в него немножко натурального меда

Красная смородина при беременности: польза и вред

Красная смородина так же, как и черная является прекрасным источником витаминов для женщины в интересном положение. Эти маленькие ягодки содержат в себе настолько много кальция, магния, фосфора, железа и селена что по полезным качествам не уступают лимону, гранту и киви.

Мало того, уже давно доказано что в 100 граммах этого продукта содержится 30% суточной дозы полезных солей и минералов, которые нужны беременной для нормального развития ее малыша.

Но самым главным преимуществам этой ягоды является ее гипоаллергенность. По этой причине ее без опаски могут употреблять даже те женщины, которые склонны к проявлениям аллергического характера.

Положительные свойства красной смородины:

• Способна быстро и главное надолго избавлять от такого симптома токсикоза, как тошнота
• Мягко, но при этом эффективно стимулирует перестатику тонкого и толстого кишечника
• Способствует правильному и своевременному внутриутробному развитию малыша
• Парацетамол, который есть в составе красной смородины понижает жар и избавляет от болей в суставах
• Маска, приготовленная на основе этих ягод, поможет избавиться от пигментных пятен и поспособствует более качественному кровообращению в верхних слоях дерматологических покровов

Негативные свойства красной смородины:

• Очень сильно разжижает кровь и не дает ей нормально свертывается
• В больших количествах способна перегружать желудок, не давая ему правильно перетравливать пищу
• Противопоказана при мочекаменной болезни так, как способна спровоцировать движение камней по мочеточникам

Вишня при беременности: польза и вред на ранних и поздних сроках

У вишни достаточно низкие показатели гликемического индекса, поэтому беременные женщины спокойно могут кушать эту ягодку, не переживая, что это скажется на размере их таллии или на весе их малыша.

В полностью созревших плодах в больших количествах содержится природная фолиевая кислота, которая отвечает за правильное внутриутробное развитие нового человека. Поэтому если вы хотите, чтобы органы вашего малыша развивались без каких-либо отклонений, то буквально с первых дней беременности введите в свой рацион вишни.

Польза вишни для беременной:

• Способна держать под контролем сахар и холестерин
• Обладает прекрасным отхаркивающим свойством, поэтому просто незаменима при простуде, кашле и астме
• С лишней жидкостью выводит из организма вредные соли и шлаки
• Антиоксиданты, которые есть в вишне оказывает позитивное влияния на мозг матери и малыша
• Уменьшает неопрятные правления цистита и мягко очищает почки от песка

Вред вишни для беременной:

• Косточки вишни содержат в себе синильную кислоту, которая может спровоцировать сбои в работе абсолютно всех внутренних органов
• Если ЖКТ женщины работает очень плохо, то даже минимальное количество этих плодов может очень сильно усугубить процесс перетравливания пищи
• В вишне в больших количествах содержится сахароза, поэтому если у беременной очень сильно повышен уровень глюкозы в крови, то ей категорически нельзя употреблять эту вкусную ягоду

Абрикосы при беременности: польза и вред на ранних и поздних сроках

Для беременной женщины абрикос может стать дешевым источником многих витаминов. Этот фрукт содержит в себе аскорбиновую кислоту, органические кислоты, железо, полезные сахара и большое количество минералов, которые помогает развиваться плоду.

Единственное что должна учитывать беременная это, то, что абрикосы нельзя кушать натощак и запивать их водой или любой другой жидкостью. Такая комбинация может помешать правильному усвоению плодов и спровоцировать расстройство желудка.

Положительные свойства абрикосы:

• Помогают утолять жажду в летний зной
• Борются с анемией
• Налаживают правильный кислородный обмен в клетках плода
• Улучшает состояние кожных покровов ногтей и волос будущей мамочки
• Смягчат нагрузку на печень, почки и сердце беременной женщины
• Успокаивают нервную систему и мамы, и ребеночка

Негативные свойства абрикос:

• Некоторые собрата абрикос достаточно кислые и если скушать их очень много, то это повысит кислотность и поспособствует появлению изжоги
• Употребление чрезмерного количества абрикос может очень сильно замедлит сердцебиение и как следствие и мама, и малыш буду чувствовать себя вялым и разбитыми. Поэтому если беременная знает, что у нее есть такое заболевание, как брадикардия, то кушать абрикосы она должна в самых минимальных количествах

Видео: 11 самых полезных продуктов во время беременности