Как узнать свой вес без весов, как взвеситься без весов в домашних условиях?

У многих женщин лишний вес — это злейший враг. Изнуряя себя диетами и спортом в погоне за идеальной фигурой весы становятся незаменимым помощником.

Содержание

Факторы, влияющие на вес человека
Определение типа фигуры
Как узнать свой вес без весов?
Формулы оптимального веса для мужчин и женщин, ИМТ: как рассчитать норму веса, определить есть ли ожирение?
Видео: Как определить лишний вес без дополнительных инструментов?

А что делать, если весы сломались? В таком случае, стоит обзавестись сантиметровой лентой и калькулятором. Конечно, точный результат вы не получите, но приблизительную цифру рассчитать вполне реально.

Факторы, влияющие на вес человека

Прежде чем, рассмотреть формулы идеального веса без использования весов, важно определить, какие критерии на него влияют.

Итак:

пол человека;
тип телосложения;
рост;
наследственный фактор.

Определение типа фигуры

Чтобы узнать свой вес без весов, полезно также определить ваш тип телосложения.

Их всего 3:

Астеники — высокие люди с узкими плечами, узкими и длинными конечностями. Грудная клетка плоская и вытянутая. Мускулатура слаборазвитая. Астеники тяжело набирают вес. Чтобы нарастить мышечную массу необходимы регулярные силовые нагрузки.
Нормостеники— самый гармоничный тип. Для него характерен средний или выше среднего рост, широкие плечи, узкие бедра. Мускулатура хорошо развитая. Чтобы похудеть, нужно тратить больше калорий, чем потреблять.
Гиперстеники — люди среднего или низкого роста, с ширококостным строением скелета, круглой головой и широким лицом. Имеет медленный обмен веществ и как следствие лишний вес. Для данного типа рекомендуется наращивание массы за счет занятий физкультурой.

Чтобы определить свой тип фигуры, достаточно посмотреть на себя в зеркало. Если сомнения все же остались, измерьте свое запястье.

Вы астеник, если обхват запястья менее 15 см, нормостеник — 15-17 см, гиперстеник более 17 см.

Как узнать свой вес без весов?

Существует несколько простейших и крайне быстрых вариантов, благодаря которым вы узнаете о своем весе без наличия весов. Рассмотрим каждый из них детально.

По запястью

С помощью рулетки измерьте свой рост от макушки головы до пола.
Рассчитайте значение 10% от всего роста. К примеру, при 174 см, нужный вам показатель равняется 17,4.
Для астеников формула выглядит так: 74-17.4=56.6 кг, где 74 — две последние цифры роста, а 56.6 предполагаемый вес.
Для гиперстеников формула выглядит так: 74+17,4=91.4 кг, где 74 —две последние цифры роста, а 91.4 предполагаемый вес.

Если же, у человека отсутствуют явные проблемы с избыточным весом или чрезмерной худобой применяют следующую формулу: обхват запястья умножить на 4. Например, 16*4=64 кг. Вот, так просто измеряется вес в домашних условиях.

По талии

Не только простой, но и быстрый способ:

Измерьте талию на 2 см выше пупка. От полученного результата отнимите 5.
Например, если ваша талия равна 63 см, то путем нехитрых вычислений получаем 58 кг.

Благодаря закону Архимеда

Самый ресурсозатратный, но при этом самый точный метод. С уроков биологии мы знаем, что человек на 80% состоит из жидкости. Из уроков физики помним, плотность воды и нашего организма примерно одинаковая. Исходя из вышесказанного получается, что 1 л равен 1 кг.

Наполните ванну водой и погрузитесь в нее с головой. Попросите близкого человека, зафиксировать уровень поднятия воды.
Вылезьте из ванны. Воспользуйтесь банкой или другой тарой объемом 1 л. Доливать требуется до достижения отмеченного уровня.
Количество залитых банок и есть ваш вес (57 банок = 57 кг).

Качельный метод

Это самый неточный, но самый забавный способ. Пригласите подружек, точно знающих свои весовые показатели, на детскую игровую площадку покататься на качелях.
Катайтесь поочередно на качели-балансире. Чья сторона перевесит – та и тяжелее. Чем больше подруг, тем точнее результат.

Важно! Данные способы не подходят кормящим матерям, женщинам в положении, спортсменам, подросткам и людям старше 65 лет. Все вышеперечисленные способы помогут узнать вес с погрешностью до 1-3 кг.

Формулы оптимального веса для мужчин и женщин, ИМТ: как рассчитать норму веса, определить есть ли ожирение?

Ученые разработали множество формул расчета по статическим параметрам.

В норме соотношение у мужчин равно 1, а у женщин 0.8.

Для мужчин формула выглядит так: Р-110, где Р это рост.
Для женщин: Р-100, где Р это рост.

С научной точки зрения, если ИМТ находится в интервале от 18,5 до 25, то у человека нормальная масса тела. Если результат ниже указанного значения, то вес недостаточный, выше — избыточная масса тела. Показатель 30-35 говорит, о 1-ой степени ожирения, 35-40 о 2-ой степени, <40 о 3-ей степени.

У каждого человека есть свои индивидуальные особенности. Рассчитывая вес без весов, проверьте свои показатели и проконсультируйтесь с диетологом, если ваш вес выходит за пределы нормы. Но помните, что даже по самой точной формуле рассчитать вес затруднительно. Не огорчайтесь, если ваши показатели не идеальны.

Также мы расскажем: