Как пережить безответную любовь девушке, женщине? Как избавиться от страданий неразделенной любви: советы психологов, лайфхаки

В нашей статье вы найдете информацию о том, как быстро и без особых усилий можно пережить безответную любовь.

Любовь — прекрасное чувство, дарящее человеку большое количество позитивных эмоций. Но так бывает только тогда, когда чувства между мужчиной и женщиной взаимны. К большому сожалению, так бывает не всегда. Иногда один человек в паре любит, а другой просто позволяет себя любить. В таком случае лучше всего не обманываться в надеждах на безоблачное и счастливое будущее, а разорвать отношения. Да, будет больно и неприятно, но все со временем уладится, и жизнь вновь заиграет новыми красками. Если у вас тоже есть подобные проблемы, тогда мы вам расскажем, как можно пережить безответную любовь, и быстро избавиться от душевной боли.

Как пережить безответную любовь девушке, женщине?

Как пережить безответную любовь девушке, женщине:

• Если хочется плакать, обязательно плачьте — такой совет может показаться вам бредовым, но все же с его помощью вы сможете немного снизить психоэмоциональное напряжение. Когда человек плачет, его нервная система немного расслабляется, и он начинает чувствовать облегчение. Да, оно не будет длиться долго, но хотя бы на минимальное время вы почувствуете себя лучше. Вообще, многие считают, что горевать в таком случае не надо, что такое поведение будет только вредить. На самом деле это совсем не так. Горюя и плача, человек проживает негативные эмоции, и тем самым помогает себе быстрее вернуться к нормальной жизни. И нет ничего страшного в том, что после разрыва с любимым человеком девушка плачет и горюет. Не надо забывать, что человек строил планы на будущее, а они одномоментно рухнули, и это причинило ему сильную душевную боль.
• Попробуйте понять, почему человек поступил подобным образом, и примите его выбор — совет может показаться вам невыполнимым, но это не так. Вы должны уяснить, что человек, который сильно любит, вряд ли бросит свою вторую половинку. А это значит, что парень или мужчина, не испытывал к вам очень сильных чувств. А теперь подумайте, стоит ли пытаться восстанавливать такие отношения. Конечно, нет. Также, если катализатором вашего расставания с любимым стали постоянные ссоры и скандалы, то говорить о крепком союзе точно не приходится. Наверняка мужчина просто устал от постоянных эмоциональных разборок, и решил уйти. Мужчины вообще не любят, когда женщины истерят и плачут, это очень сильно выбивает их из колеи. Мужчина уже сделал свой выбор, сделайте его и вы, и тогда ваша жизнь станет более спокойной, и вполне вероятно вскоре вы встретите новую любовь.
• Старайтесь первое время находиться как можно дальше от бывшего любимого — это будет делать очень тяжело, но пойти на такой шаг придется. Как правило, после расставания девушке все время хочется позвонить, написать, встретиться с бывшим любимым. Ей кажется, что, увидев его на минуточку она почувствует облегчение. Но все это самообман, и такие встречи будут только вредить. Когда вы будете видеть бывшего любимого, слышать его голос, запах, то на вас будут накатывать приятные воспоминания из прошлого, которые не будут давать вам адекватно воспринимать реальность. И вы можете попытаться еще раз вернуть свою любовь. Поэтому, если твердо решили полностью избавиться от чувств к бывшему, тогда хотя бы на время полностью исключите его из своей жизни. Ни в коем случае не посещайте те места, где можете его встретить, заблокируйте его во всех соцсетях. И удалите его номер телефона. Таким образом вы не дадите себе шанс вновь ему позвонить и назначить встречу.
• Не пытайтесь превозносить любимого — даже если он кажется вам идеальным. Когда мы влюбляемся в человека, то видим в нем только хорошие качества, и не замечаем его недостатков. И в этом нет ничего удивительного, ведь первое время отношений мы видим мир словно сквозь розовые очки. Любовь нас ослепляет, и тот, кто покоряет наше сердце, кажется нам божественным человеком. И только со временем, когда первая страсть проходит, и люди начинают притираться друг к другу, начинают проявляться недостатки. Вот о них и вспомните. Наверняка у человека, которого вы безответно любите, есть минусы характера, вот на них и фокусируйте свое внимание. Попробуйте убедить свое подсознание, что он не такой уж и идеальный человек, а значит, он точно не лучше вас, и точно не стоит ваших страданий. Когда вы это поймете, сразу почувствуете облегчение.

Как пережить безответную любовь к парню, мужчине?

Как пережить безответную любовь к парню, мужчине:

• Найдите того, кто вас просто выслушает — обязательно проговорите свою боль, чтобы облегчить страдания от безответной любви. Как правило, когда у человека не получается построить отношения, и они распадаются, то он закрывается в себе и тихо горюет. Да, в первое время таким образом вести себя можно, но, если подобное поведение затянется, то есть вероятность того, что подключится депрессия. А из нее выходить будет очень тяжело. Поэтому погоревав пару деньков, обязательно найдите человека, который просто сможет вас выслушать. Расскажите ему о случившемся, можете рассказать почему так случилось. Можете просто вспомнить приятные моменты ваших встреч. Короче, сделайте все, что вам захочется в этот момент, главное, чтобы у вас хоть немного поднялось настроение.
• Уделите время себе любимой — обязательно сделайте то, что долгое время не могли себе позволить. Конечно, сразу после расставания вам наверняка не захочется заниматься чем-то грандиозным. Ну и ничего страшного. Развлечься можно разными способами, главное, было бы желание. Поэтому подумайте, о чем последнее время вы мечтали? Принять ванну с розовой пеной — обязательно это сделайте, полежите в теплой воде и порелаксируйте, чтобы отдохнула и ваша душа, и ваше тело. Мечтали съесть целый торт ложкой — дерзайте. Идите в кондитерскую, купите самый идеальный десерт и без сожаления его скушайте. Помните, что именно положительные эмоции помогут вам быстрее пережить безответную любовь. И чем больше их будет в вашей жизни, тем быстрее это произойдет.
• Найдите себе интересное занятие — нет разницы чем вы будете заниматься, главное, чтобы вы получали удовольствие от процесса. Попробуйте освоить что-то новое, научитесь готовить, если до этого момента питались исключительно полуфабрикатами и бутербродами, обучитесь мастерству вязания, вышиванию, шитью. Можете начать изучать иностранные языки, или изучать историю своего рода. Короче, подойдет любое занятие, на которое вы будете тратить много времени. Вы должны понимать, что чем больше вы будете заняты чем-нибудь, тем меньше будете думать о своем разбитом сердце. Тем более, что данный совет в дальнейшем может принести вам дополнительную пользу, и вполне вероятно вы сможете сделать свое хобби настоящим прибыльным делом.
• Попробуйте максимум времени уделять работе или учебе — прекрасный способ не зацикливаться на проблемах в своей жизни. Вам может показаться странным такой совет, но все же попробуйте воплотить его в жизнь. Завалите себя работой до такой степени, чтобы вечером вам хотелось только в теплую постельку и спать. Сильно устав физически, вы точно не станете заниматься самокопательством, вам не захочется жалеть себя. Вы будете стремиться уснуть, чтобы восстановить силы на завтрашний день. А это значит, что вы не будете думать о несостоявшихся отношениях. Но помните, что жить в таком темпе долго нельзя, так как такое существование тоже может быть опасным. Поэтому поработайте в таком темпе месяц-полтора, и возвращайтесь к обычному режиму существования.
• Начните ставить перед собой цели — и старайтесь двигаться к ним как можно быстрее. Сразу после расставания делать это будет тяжело, но со временем у вас все получится. Изначально ставьте себе самые простые цели — получить премию к зарплате, сделать ремонт в прихожей. Как только они будут достигнуты, ставьте перед собой другие. Вы должны быть все время заняты мыслями о том, что вам нужно сделать в ближайшем будущем. И тем самым вы будете меньше думать о мужчине, который причинил вам душевную боль. А когда достигнете успеха, радуйтесь, и разделяйте свою радость с близкими, при этом вы будете получать позитивные эмоции, которые точно помогут сгладить душевную боль.

Как пережить безответную любовь к коллеге?

Любовь — самое уникальное чувство, которое мы не можем контролировать как бы сильно этого не хотели. И порой мы влюбляемся в не самого подходящего человека, например, коллегу по работе. И очень часто, такая любовь бывает безответной. Что делать в таком случае мы и расскажем дальше.

Как пережить безответную любовь к коллеге:

• Не уделяйте объекту своего обожания время — приготовьтесь к тому, что делать это вам будет достаточно трудно, ведь весь день вы будете находиться в одном помещении. Но все возможно, было бы желание. Старайтесь не находиться возле него очень близко, чтобы у вас не возникало желания заговорить или притронуться. Если все же вы оказались возле него, переключайте внимание на других людей, всеми силами показывайте заинтересованность в других собеседниках. В обеденный перерыв идите в парк, в ближайшее кафе, и проведите время наедине с собой. Так у вас появятся силы на то, чтобы продолжать «игнорировать» объект обожания на рабочем месте. Вообще возьмите себе за правило не помогать ему — под любым предлогом и в любой ситуации.
• Убедите себя, что такие отношения могут вам сильно навредить — особенно, если тот, в кого вы влюбились, занимает руководящую должность. Вы должны понимать, что рано или поздно о ваших чувствах узнают люди, которые вас окружают, и не все за вас порадуются. Наверняка найдутся те, кто будет вас осуждать, и даже те, кто начнет распускать о вас не самые лицеприятные слухи. Поэтому так важно как можно быстрее взять себя в руки и попытаться подвить в себе чувства, тем более, если вы точно знаете, что сердце коллеги уже занято.
• Возьмите под контроль свои эмоции — трудная задача, но вполне выполнимая. Не зацикливайтесь на мыслях о том, в кого вы влюблены. На рабочем месте старайтесь концентрировать свое внимание исключительно на рабочем процессе. Старайтесь окунуться в него полностью, и попросите, чтобы окружающие люди не тревожили вас до обеденного перерыва. Вообще запретите себе фантазировать и мечтать о прекрасном будущем со своим объектом обожания, и как только подобные мысли появляются у вас в голове, прогоняйте их прочь. Лучше возьмите и почитайте книгу, чтобы отвлечься. Запомните, чем меньше вы думаете о парне или мужчине, тем легче будет избавиться о навязчивых мыслях о безответный любви.
• Помните, личные границы могут быть прекрасной защитой — особенно, если вы будете их придерживаться. Если вы не можете полностью отказаться от общения с объектом своего обожания, тогда введите в свой рабочий день одно правило — общайтесь с коллегой, в которого влюблены, исключительно в присутствии других людей. И разговаривайте с ним исключительно на рабочие темы. Никогда не ослабляйте это правило, если хотите как можно быстрее избавиться от чувств. В случае, если вам все же придется с ним разговаривать без присутствия других людей, всегда держите большую дистанцию, и никогда не закрывайте за собой дверь.
• Попробуйте понять чувства коллеги — он ведь тоже обыкновенный человек, и точно не может полюбить вас только потому, что вам этого сильно хочется. Когда мы влюбляемся, то наш мозг начинает воспринимать реальность немного искаженно, и в порыве чувств мы не всегда понимаем, почему человек не отвечает взаимностью. Из-за этого мы становимся раздражительными, более эмоциональными и несдержанными. А теперь представьте, что в вас влюбился мужчина, и требует вашего внимания, а он вам вообще не нравится. Что вы будете чувствовать в такой ситуации. Вы будете удивлены, обескуражены, но точно не будете его любить. Так уж сложилось, но у людей нет кнопочки, которая бы включала чувства к другому человеку. Даже ученые точно не могут объяснить, почему одного человека мы любим, а другого нет. По этой причине не надо давить на коллегу своими чувствами, такими действиями вы точно не добьетесь желаемого, а только навредите вашим рабочим отношениям.

Как пережить боль безответной любви?

Как пережить боль безответной любви:

• Обязательно встречайтесь с другими представителями сильного пола — неожиданный совет, но поверьте, очень действенный. Безответная любовь очень сильно понижает самооценку девушек и женщин. Им начинает казаться, что они не очень красивы, умны и сексуальны. И именно по этой причине их отверг любимый человек. На самом деле — это просто внутренний страх и неуверенность в себе. Именно они мешают представительницам прекрасного пола трезво смотреть на вещи. И именно для того, чтобы вновь почувствовать себя красивой и желанной, не надо отказываться от свиданий с другими мужчинами. Да, изначально вы не сможете видеть в них партнера, но со временем вы оттаете, и вполне вероятно такие встречи помогут вам найти настоящую любовь.
• Избавьтесь от всего того, что напоминает вам о безответной любви — так вы сможете быстрее очистить свои мысли от меланхолии и внутренней боли. Вполне вероятно, вам будет очень тяжело выбрасывать то, что вам подарил или купил объект вашего обожания. Как правило, такие вещи хоть немного согревают израненную душу. Но сделать это придется так, как любое воспоминание о мужчине, будет делать вам больно. Поэтому, все вещи и подарки, которые у вас есть, собираем и без сожаления выбрасываем. Настройте себя на то, что сделать это надо для того, чтобы начать писать новую, более счастливую страницу своей жизни.
• Измените свой круг общения — конечно, кардинально его менять не надо, но с новыми людьми завести знакомство надо. Если у вас с вашим объектом обожания один круг общения, тогда надо срочно принимать меры, иначе вы еще долго будете мучиться от неразделенной любви. Попробуйте познакомиться с новыми людьми, проводите с ними свободное время. Можете, например, записаться на кулинарные курсы, и найти единомышленников там. Со старыми друзьями, конечно, тоже встречайтесь, но делайте это тогда, когда с ними не будет объекта вашего обожания.
• Попробуйте изменить себя — имеется ввиду внешний вид. Такое внешнее обновление, поможет вам почувствовать себя более красивой и уверенной. Покрасьте волосы, измените прическу, прикупите себе модный лук, и отправляйтесь покорять мир обновленной. Сделайте все, чтобы при взгляде на вас у всех мужчин, в прямом смысле этого слова, текли слюнки. Поверьте, как только вы начнете ловить на себе восхищенные взгляды других мужчин, вы вновь обретете уверенность в своей красоте и уникальности, и точно почувствуете внутреннее облегчение.
• Не надо винить себя в происходящем — очень часто, когда девушки или женщины влюбляются, и не получают ответа на свои чувства, они начинают чувствовать вину за свою любовь. Они начинают заниматься самокопанием, все время думают о том, что сделали и сказали, и насколько правильными были их чувства. Но таким образом поступать точно не надо, ведь занимаясь самокопанием, человек только еще больше усугубляет свое состояние. Вы должны понять, что никто и никогда не виновен в возникновении симпатии, и даже то, что она осталась без ответа, не делает ее плохой. Просто теперь, когда вы точно знаете, что мужчина не может ответить на ваши чувства, надо взять себя в руки и постараться жить дальше, радуясь каждому новому дню.

Как избавиться от страданий неразделенной любви: советы психологов, лайфхаки

Как избавиться от страданий неразделенной любви: советы психологов, лайфхаки:

• Попробуйте найти в мужчине минусы — понятно, что вам кажется, что он самый идеальный человек во Вселенной. Но поверьте, это совсем не так. Идеальных людей вообще не существует. Все мы, без исключения, имеем какие-то изъяны. Но одни люди умеют их идеально маскировать, а другие нет. Наверняка, если хорошо приглядеться, то и у вашего избранника найдется парочка. Может он слишком громко говорит, или любит чавкать, когда ест вкусную еду. Когда поймете, какие минусы у него есть, старайтесь на них сосредотачиваться, когда мысленно будете возвращаться к своим чувствам к нему. Таким способом можно выработать негатив к определенном человеку, и избавиться от желания с ним сблизиться.
• Запретите себе думать о неразделенной любви — скажите, что это невозможно? Вполне возможно, главное, очень сильно этого захотеть. Возьмите себе за правило, когда нахлынут воспоминания о несостоявшихся отношениях, просто переключать внимание. Носите с собой книгу со стихами, и как только появляются грустные мысли, доставайте ее и читайте. Если есть возможность — читайте вслух. Вникайте в слова, которые написал автор, и это выдернет вас из уныния на некоторое время. Таким же образом можно отвлекать себя рисованием, лепкой из глины.
• Заполните свою жизнь правильной энергией — попробуйте, например, заняться йогой. Она прекрасно помогает организму гармонично существовать, и с ее помощью вы точно будете на какое-то время отвлечены от дурных мыслей. Если йога вам не подходит, займитесь любым видом спорта, который вам по душе, и такое времяпровождение точно сделает вашу жизнь более позитивной и управляемой. Более того, занимаясь физическими упражнениями, вы получите маленький бонус — идеальное тело. А уже оно поможет вам привлечь в вашу жизнь мужчину вашей мечты.

ВИДЕО: Как доказать, что любишь мужчину?