სკოლამდელი აღზრდისთვის ლექსების დატენვა - ბავშვებისთვის, საბავშვო ბაღის ახალგაზრდა, საშუალო, ხანდაზმული, მოსამზადებელი ჯგუფი: საუკეთესო შერჩევა

ჩვილების უმეტესობა უარყოფითია ტანვარჯიშის ვარჯიშებზე. მათ შეუძლიათ გადახტომა, გაშვება, ცეკვა მთელი დღის განმავლობაში, მაგრამ თუ თქვენს შვილს მოიწვევთ დილის ვარჯიშებზე, ის ალბათ უარს იტყვის. რა უნდა გავაკეთოთ იმისთვის, რომ ბავშვში შეიტანოთ სპორტის სიყვარული მცირე ასაკიდან? განახორციელეთ ჯანდაცვები სათამაშო გზით - ლექსებში დატენვის გამოყენებით. ჩვენს სტატიაში ბევრ იდეას ნახავთ.

კმაყოფილი

სკოლამდელი აღზრდის ლექსებში დატენვა

სკოლამდელი აღზრდის ლექსებში დატენვა:

დგომა დატენვისთვის
ჩვენ ვარჯიშზე მივდივართ.
ჰეი, გაიღვიძე!
ყველა სიმაღლეში, წესრიგში
გახდი!
ჩვენ ხელებს მაღლა ასწევთ,
მოდით მოვიძიოთ წინდები
სუნთქვა ღრმაა.
ჩვენ, თაგვებივით
ჭაობიანი მუწუკზე.
ამოღება, როდესაც დახრილი.
ჩვენ არ ვართ მუწუკზე
თითქოს გაზონზე -
ჩვენ იქ ყვავილებს ვეძებთ.
სავარჯიშო მეორე,
გოგოებო, ბიჭებო!
ორი ხელი ავიღეთ,
გაშრება, როგორც bunnies.
ახლა კი თვითმფრინავივით
ჩვენ თვითონ ვფრინავთ.
ფრთები მხარეს! ფრენაში
მდინარის ზემოთ, ტყეები!
მარჯვნივ, ქარის მარცხნივ
ლინდენი, ჭამა, ნეკერჩხალი.
ბავშვებო, ქარიშხალი მოდის ჩვენთან!
ჩვენ ვაკეთებთ მიდრეკილებებს.
ბონები ფილიალებზეა ჩამოკიდებული.
ჩვენ შვედეთის კედელზე ვართ.
ფეხები გაიზარდა, ბავშვებო,
გასწორეთ მუხლები.
კენგურუს ჭკვიანურად დალევა
გრძელი ნახტომი.
და გააგრძელეთ მათი თამაში
ჩვენ შევძლებთ საკუთარ თავს.
ლოკოკინა ნელა იწევს
ასწია რქები.
ჩვენ ვართ frisky, ენერგიული და ღეროვანი.
ჩვენ ბილიკის გასწვრივ ჩქარობენ!
ზრდა, სცემეს ჩანაწერები,
ორკესტრი ითამაშებს კარკასს.
ბაიანისტი, აიღე აკორდები,
ჩვენ მთელი ჯგუფი შხაპისკენ მივდივართ.

********************

ჩვენ გადახტომა და გადახტომა
Ერთი ორი სამი ოთხი ხუთი!
ჩვენ გადავიდეთ და გადახტომა! (ხტომა ადგილზე.)
მარჯვენა მხარე დაეყრდნო. (სხეულის ტორსი მარცხენა მარჯვენა.)
Ერთი ორი სამი.
მარცხენა მხარე დაეყრდნო.
Ერთი ორი სამი.
ახლა მოდით ავწიოთ კალმები (ხელები მაღლა.)
და მიაღწიეთ ღრუბელს.
მოდით ვიჯდეთ ტრასაზე (იჯდა იატაკზე.)
ჩვენ გავხსნით ფეხებს.
ჩვენ მარჯვენა ფეხი მოვიხვიეთ (ფეხები მუხლზე მუხლზე.)
Ერთი ორი სამი!
ჩვენ მარცხენა ფეხი მოვიხვიეთ,
Ერთი ორი სამი.
ფეხები მაღლა ასწია (ფეხები ასწია.)
და ცოტათი გაიმართა.
მათ თავი დაუქნია (ხელმძღვანელის მოძრაობები.)
ყველა ერთად იდგა ერთად. (Ადგა.)
ბაყაყის მსგავსად გადავიდეთ
ბაყაყის მსგავსად გადავიდეთ
ჩემპიონი-ხუმრობის ჩემპიონი.
ნახტომის უკან - კიდევ ერთი ნახტომი,
ჩვენ მაღლა ვართ, ჩემო მეგობარო! (ხტომა.)
ვანკა-ვესტანკა
Vanka-Vstanka, (Jumping Jumps)
Squat. (Squats.)
რა ცუდი ხარ!
ჩვენ ვერ გავუმკლავდებით! (ხელში ჩაყრა.)
მკლავზე და მკლავზე ქვემოთ
ხელით და ხელით ქვემოთ.
მათ ოდნავ ჩამოიყვანეს.
სწრაფად შეცვალა ხელები!
დღეს მოწყენილობა არ გვაქვს.
ბამბის კვადრატი:
ქვემოთ - ბამბა და ზემოთ - ბამბა.
ჩვენ ფეხებს, მკლავებს,
ჩვენ ნამდვილად ვიცით - ეს იქნება პროფესიონალი.
თავით გადაუგრიხეთ თავი,
კისერზე ვსვამთ. დაველოდოთ!

********************

Ფსიქიკური განათლება
ორშაბათს, მე ვბანაობდი, (ასახე ცურვა.)
და სამშაბათს - მოხატული. (დახაზეთ ნახატი.)
ოთხშაბათს დიდი ხნის განმავლობაში გარეცხილი, (გარეცხეთ.)
ხუთშაბათს მან ფეხბურთი ითამაშა. (ადგილზე გაშვება.)
პარასკევს მე გადახტა, გავიქეცი, (ნახტომი.)
ძალიან დიდხანს ვცეკვავდი. (ჩვენ ვაწვდით ადგილზე.)
და შაბათს, კვირას (თქვენს ხელში.)
მთელი დღე დავისვენე. (ბავშვები იკვებება, ხელები ლოყის ქვეშ - იძინებს.)
გსურთ სახურავის მიღება
გაჭიმვა უფრო მაღლა -
გსურთ სახურავის მიღება. (გაჭიმვა - ხელები მაღლა.)
Ერთი ორი სამი,
სხეული მარცხნივ გადააქციეთ.
და დაეხმარეთ თქვენს ხელში,
დაასხით ქვედა უკან. (ტორსი მხრებზე გადაქცევა.)
ხელები გაიყვანეთ გვერდებზე (სვამენ - ხელები გვერდებზე.)
და ისევ იჯექი ადგილზე. (ბავშვები დასხდნენ.)
ჩვენ ვასრულებთ ვარჯიშს,
ჩვენ სწრაფად ვაკეთებთ მოძრაობებს.
ჩვენ უნდა გავაფართოვოთ მხრები,
Ერთი ორი სამი ოთხი ხუთი. (ერთი ხელი, მეორე კი, ხელები იცვლება ჯერმებით.)
ხეები გაიზარდა მინდორში
ხეები გაიზარდა მინდორში.
კარგია ველურში ზრდა! (გაჭიმვა - ხელები გვერდებზე.)
ყველა ცდილობს
ცისკენ, მზეზე აღწევს. (გაჭიმვა - ხელები მაღლა.)
აქ მხიარული ქარი ააფეთქეს,
ფილიალები იქით იფეთქეს (ბავშვები ხელებს ტალღებენ.)
სქელი ჩემოდეც კი
მიწაზე დაეყრდნო. (დახრილი წინ.)
მარცხენა და უკან, უკან და უკან-
ასე რომ, ხეები ქარი. (Tilts მარჯვნივ და მარცხნივ, უკან და უკან.)
ის აქცევს მათ, ის უბრუნებს მათ.
მაგრამ როდის იქნება დანარჩენი? (როტაციის ტორსი.)

მაგარი დატენვა ბავშვებისთვის ლექსებში

მაგარი დატენვა ბავშვებისთვის ლექსებში:

დილით ადრე კატამ გაიღვიძა
და ლაზიმ მიაღწია.
ძილის ნადირობა? - Არაა პრობლემა
ჩვენ გავხსნით მხარეებს.
ხელები მზეზე გაიყვანე
და ჩვენ დავდგებით წიწილებზე.
უფრო მაღლა იზრდება
და მივა ჩვენს სახურავთან.
ჩვენ ყოველდღე მივაღწევთ,
და ჩვენ დავივიწყებთ ჩვენს სიზარმაცეს.
ჩვენ ბილიკის გასწვრივ მივდივართ
დახრილი ზურგები დაბალი
სოკოების მოსაძებნად დედისთვის.
ჩვენ დაჟინებული, ჯიუტი ვართ.
სოკო ოსტატურად იმალება,
მაგრამ ჩვენ ასევე ვიცით საქმე!
ერთხელ მოხრილი, ორი მოხრილი
და სოკო გაიღიმა.
ჩადეთ სხეულში,
დაწექი იქ მეგობარია!
მეორე სოკოების უკან ისინი ჩამოაგდეს,
ჩვენ თითქმის გავიღვიძეთ.
და მეორე სხეულში!
იქ არის მეგობარი!

*********************

ბოროვიკი დააკისრებს:
- გამოთვალეთ, წესრიგში!
მრგვალი ქუდებში და ფეხიზე,
მდელოში, ტრასაზე,
ბალახზე, ხავსში, ქვიშაში,
სოკო ჩნდება.
აქ მოცემულია ზეთის ზეთის ზეთები
აქ არის თაფლის აგარიკა.
წვიმის სასმელი წყალი,
მელა მხიარულად უყურებს,
წითელი ნედლეულის ქუდებში
მომზადებული გასაშვებად,
პიტნის დატვირთვა გადის ფერდობზე
წითური ქმნის
გარუჯული ხავსი
ფოთლებს შორის -
გადახტომა, გადახტომა, გადახტომა!
მხოლოდ ფერმკრთალი ფილმები
პამამა მღეროდა
და ისინი ფერდობზე დგებიან
მავნე ბიძა ფრენის აგარიკით.
ჩვენ ვიწყებთ ზარმაციების გარეშე,
ჩვენ ვიმეორებთ ვარჯიშებს!
ერთხელ - ჩვენ უფრო მაღლა მივაღწიეთ,
ორი - ისინი ფოთლების ქვეშ იყვნენ მოხრილი,
სამი - მცოცავი ფუმფულა ხავსი,
ჩართეთ მზე, ამოისუნთქეთ.
Squat - ერთი, ორი, სამი!
ხუთი ანეალი მიწიდან!
კარგად გაკეთდა! უფრო საშხაპეში
და გაიარეთ ტყის უდაბნოში!

*********************

გაშვება - ბავშვი გადის და ზრდასრული კითხულობს ლექსს
ბილიკების გასწვრივ
გაუშვით სადმე:
გოგოები გარბიან,
ბიჭები გარბიან,
მყარი გადის
ულვაშიშებული ბიძა -
არა უსაქმურობისგან
ჯანმრთელობა გულისთვის.
მოხუცი ქალი გადის
იასამნისფერი აპელებში
მტვრიანი ფეხსაცმლის მოხუცი.
ძაღლი გადის, კუდს უბიძგებს ...
და მხოლოდ მე უბრალოდ დავდივარ.
შემოდგომის დღე - ძალიან კარგი ...
ან იქნებ მეც უნდა გავიქცე?

*********************

ზაინკა, ცეკვა,
ნაცრისფერი, ცეკვა!
ასე რომ, აქ იცეკვებ!
(ჩვენ ვცეკვავთ)
ზაინკა, მიიღეთ,
გახეხეთ, უარი თქვი!
ასე რომ, აქ არის სიაკი, რომ შეაშინოთ!
(ცეკვა, კალმები ქამარზე)
ზაინკა, სამაჯური ფეხი,
ნაცრისფერი, სამაგრის ფეხი,
ასე რომ, აქ არის სამაჯური ფეხი.
(გააჩერეთ მარცხენა ან მარჯვენა ფეხი)
ზაინკა, მოტრიალდი,
ნაცრისფერი, მოტრიალდი!
ასე რომ, აქ არის ჯერი!
ზაინკა, წადი,
ნაცრისფერი, მოდი მომეწონა!
ასე რომ, აქ არის სიაკი!
ზაინკა, მშვილდი,
ნაცრისფერი, მშვილდი!
ასე რომ, აი, თქვენ მშვილდი!

მხიარული დატენვა ბავშვებისთვის ლექსებში

მხიარული დატენვა ბავშვებისთვის ლექსებში:

”სოკოს დატენვა»
მოემზადე, ბავშვებო,
სოკო მშენებლობის დროზე მიდის
კალათები ხელში ავიღეთ
და ფეხით გასეირნება ბილიკზე

ჩვენ მივაღწევთ მდინარეზე
ქარის რბოლით. სირბილი
ახლა კი ისევ მივდივართ
ფეხიზე მაღლა ვიწევთ სიარულს

ერთხელ - ორი, ერთხელ - ორი,
აქ არის ხეები, აქ არის ბალახი, რომელიც მხარს მიუბრუნდება
აქ არის ტყე, მაგრამ მდინარე,
მდინარის ღრუბლების ზემოთ.
(ასწიეთ წინდები, გაიყვანეთ ხელები)

წინდებზე დგომა,
მიიღეთ მზე.
კიდევ ერთხელ გაიმეორეთ.
ეს რამდენად სახალისოა ჩვენთან.

აქ არის სოკოები ბილიკზე
ისე, სადაც კალათები გვაქვს
დაიმსხვრა საკუთარი თავი, ნუ ხალხმრავლობ,
მჭლე, ნუ იქნები ზარმაცი.

სოკოების შემდეგ, ორი სოკო.
ისევ მოხრილი.
უფრო ყურადღებით დააკვირდით
არ აიღო ფრენა აგარიული.

აქ არის bunny ნახტომი და ფრჩხილი.
ის ასევე ეძებს სოკოებს.
ხტომა, როგორც bunnies
ტყის გაზონზე. (ხტომა)

ჰაერი სასარგებლოა ყველა ტყისთვის,
იცავს დაავადებებისგან.
ღრმად ისუნთქე,
უბრალოდ არ ჩქარობ. (ვარჯიში სუნთქვაზე)

დაისვენეს, სუნთქვა
ისევ კალათებმა ხელში აიღო
სრული კალათებით
ჩვენ ბილიკის გასწვრივ მივდივართ. (სიარული.)
ფეხების ზემოთ, ბავშვები.
აქ არის ჩვენი საბავშვო ბაღი. ჰორაი!

*******************

ბავშვები, ბავშვები —
მეგობრული ბიჭები.
ბავშვები, ბავშვები
დატენვისთვის გამოვედით.
ასე რომ, მოსწონს ეს!
დატენვისთვის გამოვედით.

ასე რომ, მოსწონს ეს!
დატენვისთვის გამოვედით.

Ერთი ორი სამი!
Ერთი ორი სამი!
ასწიე ფეხები.
Ერთი ორი სამი!
Ერთი ორი სამი!
იარეთ უფრო მხიარული.
ასე რომ, მოსწონს ეს!
ასწიე ფეხები.
Ერთი ორი სამი!
Ერთი ორი სამი!
ერთად მიაღწიეთ.
Ერთი ორი სამი!
Ერთი ორი სამი!
შენ უნდა გაამძაფრა.
ასე რომ, მოსწონს ეს!
ერთად მიაღწიეთ.
Ერთი ორი სამი!
Ერთი ორი სამი!
ისინი იჯდნენ და წამოდგნენ.
Ერთი ორი სამი!
Ერთი ორი სამი!
ფეხები გაძლიერდა.
ასე რომ, მოსწონს ეს!
ისინი იჯდნენ და წამოდგნენ.
ბავშვები, ბავშვები -
მეგობრული ბიჭები.
ბავშვები, ბავშვები
დატენვა გააკეთა.

*******************
ჩვენ ჩანაწერი დავაყენეთ
და ჩვენ გამოვდივართ თბილი.
(ფეხით ადგილზე.)
დატენვისთვის, დატენვისთვის,
დადექით დატენვისთვის!
ჩვენ ვიწყებთ გარბენას
(ადგილზე გაშვება.)
დასრულება - მეტრი ორასი!
ერთხელ! ერთხელ - ორი, ერთხელ - ორი,
ერთხელ - ორი, ერთხელ - ორი,
ერთხელ - ორი, ერთხელ - ორი,
ქვემოთ, ბავშვები არ არიან ზარმაცი,
(დახრილი წინ, ხელები ქამარზე.)
მშვილდი, ღიმილი,
ამოღება, ამოღება, ამოღება, ამოღება.
ჩვენ თქვენს პალმის თვალებს დავდებ,
(ტორსი მარცხენა მარჯვნივ გადაქცევა.)
ძლიერი ფეხები არის მოწყობილი,
მარჯვნივ მიბრუნება,
მოდით შევხედოთ დიდს.
ორი!
საკმარისია - საკმარისია, გაიქცა,
მათ მიაღწიეს, სუნთქვა!
(მიაღწია, ხელები მაღლა და ქვედა სართულზე, ქვევით.
ასე რომ, ჩვენ ხელები მოვიწმინდე
(ხელი ჩამოუყარა გვერდებზე.)
თითქოს გაკვირვებული.
და ერთმანეთს მიწაზე
ისინი ქამრით დაემშვიდობნენ!
(ხელები დაეშვა.)
დაეყრდნო, გასწორდა.
(სხეულის ხელსაწყოები.)
და მეც დარჩა
გამოიყურებოდეთ პალმების ქვეშ.
და - მარჯვნივ.
(შემობრუნების მონაცვლეობით.)
და შემდგომ
მარცხენა მხრის გავლით!
Საკმარისი.
ამოღება, ამოღება.
(ფეხით ადგილზე.)
დატენვისთვის
მზის დატენვისთვის
(ფეხით ადგილზე.)
ბადებს
ჩვენ ხელებს ავწიეთ
(ხელები მაღლა და ქვევით.)
ბრძანების დროზე!
და ჩვენს თავზე სახალისოა
Rustles ფოთლები.
(სხეულის ტორსი მარცხენა მარჯვენა.)
ჩვენ ხელებს ვამცირებთ
ბრძანებით ორია!
(ფეხით ადგილზე.)

*******************

კალმები წამოიწია
თითქოს კაკალი არსებობს.
(გაჭიმვა - ხელები მაღლა.)
მოგვიანებით გაიყვანეთ მხარეებზე,
თითქოს სახლს ჩახუტება.
(გაჭიმვა - ხელები გვერდებზე.)
ფეხები, ხელის ქამარზე.
გააფართოვეთ მხრები მარცხნივ.
ახლა კი მარჯვნივ. კარგად!
გაიმეორეთ სავარჯიშო.
(სხეულის როტაცია მხარეებზე.)
ახლა დროა გადახტომა
ბაყაყის მსგავსად: Jump-Jump-Jump.
ვის ეშინია დაღლილობის,
ვინ არ არის გამოყენებული დატენვისთვის?
(ხტომა ადგილზე.)

*******************

მე დაგამარცხე ძილი
(Yawn.)
გადაადგილების სურვილი?
ისე, ჩემთან ერთად გააკეთე
განახორციელეთ ეს:
ახლოს, ქვემოთ,
(ხელები მაღლა, მიაღწია.)
ბოლოს გაიღვიძე.
დაასრულეთ ხელები უფრო ფართო.
(ხელები მხარეს.)
Ერთი ორი სამი ოთხი.
Bend Down - სამი, ოთხი
(სხეულის ხელსაწყოები.)
და გალოპ ადგილზე.
(ხტომა ადგილზე.)
ტოტზე, შემდეგ ქუსლზე.
ჩვენ ყველანი ვარჯიშებს ვაკეთებთ.

*******************

პინოჩიომ მიაღწია
ერთხელ - მოხრილი
ორი - მოხრილი
სამი - მოხრილი.
მან ხელები გვერდით გააფართოვა,
გასაღები, როგორც ჩანს, ვერ იპოვა.
ჩვენთვის გასაღების მისაღებად,
თქვენ უნდა დგახოთ წინდები.

*******************

ხელები გვერდებზე, მუშაში,
ჩვენ ბარელზე ვსვამთ.
დარჩა!
პირდაპირ!
გვერდებზე, ჯვარი
გვერდებზე ქვემოთ.
Tuk-Tuk, Tuk-Nick-Knocker!
(დააკაკუნეთ მუშტი მუშტის შესახებ)
მოდით გავაკეთოთ დიდი წრე.
("შეღებილი" ხელებით წრე)

*******************

როგორც ჩვენი ბიჭები
ფეხები მხიარულად დააკაკუნებს,
ჩვენი ხალხი დისტანციურია
თუმცა ძალიან მცირე.
მხოლოდ ფეხები დაიღალა
ხელებში იხვედი,
ლადოკეკების ხელში,
სასაცილო პრობლემები.

*******************

ყოველდღე დილით
ჩვენ ვიხდით დატენვას
(ადგილზე გასეირნება.)
მე ნამდვილად მომწონს
წესრიგში:
გასართობი სიარული
(სიარული.)
Აწიეთ ხელები
(Ხელები მაღლა.)
Squat და ადექი
(Squat.)
გადახტომა და გადახტომა
(ხტომა.)

*******************

ორი ცენტიპედი
ჩვენ ბილიკის გასწვრივ გავიარეთ.
(ბავშვის კისრის კისერი, სახის კუნთების გასწვრივ ყურების უკან)
ყველამ გაიქცა და გაიქცა
ყველამ ერთმანეთი დაიჭირა.
როგორ დაიჭირეს ერთმანეთი,
(შეეხეთ ცხვირს)
ასე რომ, ისინი ერთმანეთს ჩახუტდნენ.
ასე რომ, ისინი ერთმანეთს ეხუტებოდნენ,
როგორც კი მათ გავაფუჭეთ!
(ჩახუტება და დააჭირეთ პატარას, შემდეგ კი ააფეთქეთ მასზე და გახეხეთ)

თვალის დატენვა ბავშვებისთვის ლექსებში

თვალის დატენვა ლექსებში ბავშვებისთვის:

გილოცავთ კვირას
მთელი კვირა წესრიგისთვის,
თვალები ვარჯიშებს აკეთებს.
ორშაბათს, როგორ უნდა გაიღვიძოს
მზის თვალები გაიღიმებს,
ისინი ბალახს უყურებენ
და უკან სიმაღლეში.
(ასწიეთ თვალები; ჩამოიწიეთ ისინი ქვემოთ, თავი უმოძრაოა)

სამშაბათს, თვალების თვალები,
ისინი უყურებენ მას -
წადი მარცხნივ, წადი მარჯვნივ
ისინი არასოდეს დაიღალებიან.
(თვალები მარჯვნივ მიაბრუნეთ, შემდეგ კი მარცხნივ, თქვენი თავი უმოძრაოა)

ოთხშაბათს, ჩვენ ვთამაშობთ ჟმურკში,
თვალები მჭიდროდ ვხურავთ.
Ერთი ორი სამი ოთხი ხუთი,
თვალებს გავახილებთ.
შესუსტება და გახსნა
ასე რომ, ჩვენ ვაგრძელებთ თამაშს.
(მჭიდროდ დახუჭე თვალები, წაიკითხე და გაახილე თვალები)

ხუთშაბათს ჩვენ შორიდან ვუყურებთ,
ამის გამო სამწუხაროა
რა არის ახლოს და რა მანძილზე
თვალები უნდა განიხილებოდეს.
.

პარასკევს ჩვენ არ გამოგვივიდა
თვალები წრეში გაიქცა.
გაჩერდი და ისევ
გაუშვით სხვა მიმართულებით.
(ასწიეთ თვალები მაღლა, მარჯვნივ, ქვემოთ, მარცხნივ და ზემოთ; და უკან: მარცხნივ, ქვემოთ, მარჯვნივ და ისევ ზემოთ)

ყოველ შემთხვევაში, შაბათს, დასვენების დღეს
ჩვენ შენთან ზარმაცი არ ვართ.
კუთხეებს ვუყურებთ
მოსწავლეების გასაშვებად.
(გადახედეთ ზედა მარჯვენა კუთხეში, შემდეგ ქვედა მარცხენა; ჩართეთ თქვენი მზერა ზედა მარცხენა კუთხეში და ქვედა მარჯვნივ)

კვირას ჩვენ დავიძინებთ
და შემდეგ წავიდეთ სასეირნოდ
თვალების გახეხვა
თქვენ უნდა სუნთქვა ჰაერი.
.
ტანვარჯიშის, მეგობრების გარეშე,
ჩვენი თვალები ვერ იცხოვრებს!

************************

ხიდი
ჩვენ თვალებს ვხუჭავთ, ეს არის სასწაულები
(ორივე თვალით დახუჭე)
ჩვენი თვალები ისვენებს, ვარჯიშები ასრულებს
(გააგრძელეთ დახურული თვალებით)
ახლა კი მათ გავხსნით, მდინარეზე ავაშენებთ ხიდს.
(გახსენით თვალები, დახაზეთ ხიდი სახეს)
მოდით დავხატოთ ასო "o", ის ადვილად გამოდის
(თვალებით დახაზეთ ასო "o")
ჩვენ ავწიეთ, დავხედავთ
(თვალები მაღლა იწევს, ძირს დაეცა)
მარჯვნივ, მარცხნივ მოუხვიე
(გადაიტანეთ თვალები მარჯვნივ და მარცხნივ)
დავიწყოთ კვლავ ჩართვა.
(თვალები მაღლა და ქვემოთ)

************************

ნემსიყლაპია
აი რა დრაკონი - ბარდა თვალებივით.
(ისინი აკეთებენ სათვალეებს თითებით.)
მარცხენა- უკან, უკან- წინ-
(თვალები მარჯვნივ გამოიყურება მარცხნივ.)
ისე, ისევე როგორც ვერტმფრენი.
(წრიული თვალის მოძრაობები)
ჩვენ მაღლა ვფრინავთ.
(Მოძებნა, აიხედე ზემოთ.)
ჩვენ დაბლა ვფრინავთ.
(Დაიხედე.)
ჩვენ შორს ვფრინავთ.
(Წინ იყურე.)
ჩვენ ახლოს ვფრინავთ.
(Დაიხედე.)

************************

Კატა
აქ ფანჯარა გაიხსნა, ფრიალებს მიმოიხედა.
(ხელები დაარღვიე გვერდებზე.)
("ფრენა" მარცხენა მხრიდან მარჯვნივ, ერთი შეხედვით ტარდება.)
კატა მიდიოდა რქოვანში. მან მიაღწია, გაიღიმა
(მიბაძეთ კატის რბილი, მოხდენილი სიარული.)
და დაჯდა რქოვანზე.
კატა გაიხედა. (ბავშვები squat.)
(დაათვალიერე.) თვალები მაშინვე იყო,
კატა ქვევით გაიხედა. კატას შევხედე.
(გადახედე ქვემოთ.) (პირდაპირ გამოიყურები.)
მარცხნივ მიუბრუნდა.
და დახურა ისინი Murchany- ში.
(შეხედე მარცხნივ.) (მათ ხელებით დახუჭეს თვალები.)
კატას შევხედე.
(პირდაპირ გაიხედე.)

************************

კურდღელი
აიღე სტაფილო, შეხედე მას.
(Მოძებნა, აიხედე ზემოთ.)
დააკვირდით თვალებს: მაღლა და ქვევით, მარჯვნივ და მარჯვნივ.
(თვალები ზემოთ და ქვევით, მარჯვნივ და მარჯვნივ.)
აი-იუს ზაინკა, გამოცდილი! თვალები მოციმციმე.
(მოციმციმე თვალები.)
თვალები დახუჭავს.
(თვალები დახუჭულია.)
სტაფილოების bunnies აიღო, მათთან მხიარულად ცეკვავდნენ.
(ხტომა, როგორც bunnies).

მუხლებში დატენვა მოძრაობებით

მუხლებში დატენვა მოძრაობებით:

დინ-დინი, დინ-დღე
ჩვენ ვიწყებთ ახალ დღეს-
(ფეხით ადგილზე.)
დილი, დილი, დილი, დილი
ზარები გაიღვიძეს
(ხელები ქამარზე, მიტრიალდება მარცხნივ - მარჯვნივ)
ყველა არის bunny, ყველას არის
(ხელები ქამარზე, დახრილი მარცხნივ - მარჯვნივ)
და ბეღურა გაიღვიძა,
(ხტომა ადგილზე.)
და Bunny დაიწყო
(Squats.)
დატენვისთვის, ვინ გამოტოვებს
(ნახტომი ფეხიდან ფეხით.)
ვინ არის გზა
(Squats.)
მინდორში პირდაპირ
(ადგილზე გაშვება.)
Jump-jump-jump-jump-
(ხტომა ადგილზე.)

*********************

ჩვენ მათ თავებს ვეყრდნობით,
ჩვენ ბრწყინავს spouts,
და კბილებს დავაკაკუნებ,
და ცოტა ჩართული.
ჩვენ მხრებს დავხუჭავთ,
და ჩვენ არ დაგვავიწყდება კალმები,
თითები შოკირებულია,
და ცოტა დავისვენებთ.
ჩვენ ვესაუბრებით ჩვენს ფეხებს,
და ჩვენ ცოტათი მივიღებთ,
ფეხის ფეხი ჰგავს
და თავიდანვე დავიწყებთ ...
(ტექსტში ყველა მოძრაობის სიმულაციას)

*********************

ამბობს ყვავილის ყვავილი
ამბობს ყვავილის ყვავილი:
ასწიე შენი ფოთოლი.
(ბავშვები ზრდის და უარს იტყვიან.)
გადადით ბილიკიდან
დიახ, ფეხი დავრჩი.
(ბავშვები ადგილზე დადიან, მუხლებზე მაღლა ასწიეს.)
თავი მართე
დილით მზე შეხვდით.
(ხელმძღვანელის როტაცია.)
ღეროვანი დახრილი ოდნავ -
აქ მოცემულია ყვავილის დატენვა.
(Tilts.)
ახლა კი გარეცხეთ
ყვირილი და დამშვიდდი.
(ხელების კანკალი.)
საბოლოოდ ყველა მზად არის
შეხვდით ერთ დღეს მთელი თავისი დიდებით.

*********************

ღრმად ვსუნთქავთ
ჩვენ ღრმად ვსუნთქავთ
ჩვენ მარტივად აღმოვჩნდებით.
(Squats.)
ჩვენ წინ მივდივართ
ჩვენ უკან ვბრუნდებით.
ხეების მსგავსად, ქარი მომატება
ასე რომ, ჩვენ ვტრიალებთ
(დახრილი უკან და უკან.)
თავი ახლა გადაბმული-
ასე რომ, ჩვენ უკეთესად ვიფიქრებთ.
მოუხვიე და მოუხვიე,
და შემდეგ პირიქით.
(ხელმძღვანელის როტაცია მხარეებამდე.)
ავდექით, ბავშვებო, წინდებზე -
(გაჭიმვა - ხელები მაღლა.)
ჩვენ დავამთავრეთ ბრალდება.

*********************

მზე ხრაშუნას უყურებდა
Ერთი ორი სამი ოთხი ხუთი.
ჩვენ ყველანი ვარჯიშებს ვაკეთებთ,
ჩვენ უნდა დავჯდეთ და ავდოთ.
გაჭიმეთ ხელები უფრო ფართო
Ერთი ორი სამი ოთხი ხუთი.
Bend - სამი, ოთხი.
და გალოპ ადგილზე.
ტოტზე, შემდეგ ქუსლზე.
ჩვენ ყველანი ვარჯიშებს ვაკეთებთ.
(ტექსტში ყველა მოძრაობის სიმულაციას)

*********************

ხომკა - ჰომკა ზაზუნა (ლოყები აანთეთ)
ზოლიანი ბარელი
(გააკეთე მოძრაობები ტექსტში)
ჰომკა ადრე ადგება, ლოყებს ირეცხება, ყურები იჭრება
Khomka Hut იფეთქებს და მიდის ვარჯიშზე,
Ერთი ორი სამი ოთხი ხუთი,
ჰომკას სურს გახდეს ძლიერი.

*********************

კუბურები
თავები მიაბრუნეს
მოსწონს ეს
(წრიული ხელმძღვანელის მოძრაობები)
თავები მიაბრუნეს
ისინი ეძებდნენ კუბებს თაფლისთვის
ხე ერთად ტრიალებდა
ასე რომ, ასე,
(ასწიეთ ხელები და გააკეთეთ მიდრეკილებები მარჯვნივ და მარცხნივ)
ხე ერთად ტრიალებდა
შემდეგ კი დადიოდნენ
(ლეიბების მსგავსად ფეხით)
და ისინი მდინარედან წყალი სვამდნენ
ასე რომ, ასე,
და ისინი მდინარედან წყალი სვამდნენ
(სხეულის დახრილი წინ)
შემდეგ კი ცეკვავდნენ
(გაზაფხული სხეულის მარცხენა და მარჯვენა გადაქცევით)
კალთები გაიზარდა ზემოთ
(ხტომა, ხელები ზევით)
ასე რომ, ასე,
კალთები გაიზარდა ზემოთ

*********************

ჩვენ ზედა, ზემოდან ფეხებით
ჩვენ ხელებით ვხვდებით, კლაკს
ჩვენ მომენტი მყისიერი ვართ, ერთი წამი
ჩვენ მხრები გვაქვს, ქათამი
ერთხელ აქ, აქ ორი
(სხეულის მარჯვნივ და მარცხნივ გადაქცევა)
შემოტრიალდით
ერთხელ იჯდა, ორი წამოდგა
დაჯდა, ადგა, დაჯდა, ადგა
Vanka-All Steel- ის მსგავსად
შემდეგ კი დაიწყეს ხტომა
(გაუშვით წრეში)
თითქოს ჩემი ელასტიური ბურთი
ერთხელ, ორი, ერთი, ორი
(სავარჯიშო სუნთქვის აღსადგენად)
ასე რომ, თამაში დასრულდა.

*********************

კოზონკა რქა,
კოზონკა ბოდატაი.
("რქები" თავში დააყენეთ)
ის გაქცეულიყო
დასაბუთებული მთელი დღე.
(ჩვენ ვცეკვავთ)
ფეხები თხის ზედა - ზედა!
(ფეხები ფეხები)
თხის ბამბა - clap!
(ხელები თავზე მიაკრა)

მოკლე ლექსები საბავშვო ბაღში დატენვისთვის

მოკლე სიმშვიდე საბავშვო ბაღში დატენვისთვის — მოკლე ლექსები საბავშვო ბაღში დატენვისთვის

მოკლე ლექსები საბავშვო ბაღში დატენვისთვის:

ჩვენ ფეხებს წამოვწევთ
ჩვენ ფეხებს წამოვწევთ,
Ერთი ორი სამი ოთხი ხუთი.
მუხლები მაღლა ასწიეთ
შესვენებაზე ნუ იქნებით ზარმაცი.
(ბავშვები ასწორებენ ფეხებს მუხლებზე მოხრილი,
ცდილობს მკერდზე შეხებას მუხლზე.)

********************

თავით უხეშად გადაუგრიხეთ
Oblo-Obvo, მარჯვნივ და მარცხნივ.
(ხელმძღვანელის როტაცია.)
და გადახტომა ადგილზე -
ფეხები და ფეხები ერთად.
(ხტომა.)

********************

სასეირნოდ მივდივართ.
ფეხის ზემოთ. გაჩერება: ერთი ან ორი!
(ადგილზე გასეირნება.)
ჩვენ გავაკეთებთ სავარჯიშოებს,
ისე, რომ თავი არ დააზარალებს.
(ბავშვები დასხდნენ.)

********************

თქვენი ხელის ზემოთ!
თქვენი ხელის ზემოთ! უფრო ფართო მხრები!
Ერთი ორი სამი! სუნთქვა გამარტივებული.
თქვენ გაძლიერდებით დატენვისგან,
თქვენ გახდებით ძლიერი და ძლიერი.

********************

დილით ადრე გაწმენდის დროს
მაიმუნები ფრაგმენტი:
მარჯვენა ფეხის ზედა, ზემოდან
მარცხენა ფეხის ზედა, ზედა!
გაუმკლავდება, მაღლა, ზემოთ!
ვინ ამაღლებს უპირველეს ყოვლისა?

********************

კლაკში! Კიდევ ერთხელ
ჩვენ ახლა ვატრი.
და შემდეგ უფრო ადრე
Clap - clap უფრო მხიარული!
თითი თითის თაკზე და ტუკზე,
Clap, clap, clap!
თითი თითის თაკზე და ტუკზე,
ზედა, stomp, stomp!

********************

მაჩვენე შენი პალმები
და ცოტათი დაგიტაცე
ბამბა- ბამბა- ბამბა,
ბამბა- ბამბა- ბამბა.
Ახლა შემომხედე
(გააკეთე ნებისმიერი მოძრაობა)
ზუსტად ყველა გაიმეორეთ.
Ერთი ორი სამი,
Ერთი ორი სამი.

********************
ახლა კი ფეხები დავანახოთ
და ოდნავ ჩაიძირა.
ზედა ტოპი,
ზედა ზემოთ.
მაჩვენე კალმები, ფეხები,
ითამაშეთ ისინი ცოტათი
(თვითნებური მოძრაობები ხელებითა და ფეხებით)
ერთი-ორი-სამი, ერთი-ორი-სამი.

********************

ჩვენ გავაფართოვებთ კალმებს - clap - clap - clap,
ჩვენ ვიწექით ფეხებს - ზედა - ზედა - ზედა,
ჩვენ ხელები ყველა ავწიეთ
და ისინი ერთად შეამცირეს.
ყველანი ჯადოსნურ თვითმფრინავში შევიდნენ.
(ხელები მოხრილი იდაყვისკენ, გულმკერდის წინ)
მათ დაიწყეს საავტომობილო- zh- zh-zh-zh-zh-zh
(ნელა მოუხვიე ჩვენი ხელებით გულმკერდის წინ, ზრდის ტემპს)
თვითმფრინავი დაფრინავს და ძრავა ბუზღუნა-უჰ-უა-ოუ
(ხელები გვერდებზე, ალტერნატიული მიდრეკილებები მარცხნივ და მარჯვნივ),
Გაფრინდა ...

********************

კოღოები და შუახნის,
თხელი ფეხები
იცეკვე ბილიკის გასწვრივ.
(ცეკვა, ქამრების სახელურები ეჭირა)
ფეხები ზედა - ზედა! (ფეხები ფეხები)
ხელები clap - clap! (clap სახელურებით)
ღამე ახლოს არის - გაფრინდა!
(ტალღა სახელურებით, ფრთების მსგავსად)

********************

გაწმენდის ორი ხოჭოა
გოპაკი ცეკვავდა: (ცეკვა, კალმები ქამარზე)
მარჯვენა ფეხის ზედა, ზედა! (მარჯვენა ფეხი)
მარცხენა ფეხის ზედა, ზედა! (მარცხენა ფეხი)
გაუმკლავდება, მაღლა, ზემოთ!
ვინ ამაღლებს უპირველეს ყოვლისა?
(დადექით წინდები, გაჭიმეთ)

********************

ჩრდილი - ჩრდილი - კრემი,
იგი კატა იჯდა.
(ჩვენ ვიწექით)
ბეღურები გაფრინდნენ.
(ტალღა სახელურებით, ფრთების მსგავსად)
ხელები მიაპყრო მათ
(ტაში დაუკარი)
ფრენა მოშორებით, ბეღურები,
სიფრთხილით მოვეკიდოთ კატებს.
(თითის მუქარა)

********************

ჩვენი იხვები დილით -
KRAY - ჩხუბი - ჩხუბი! KRAY - ჩხუბი - ჩხუბი!
(უკან დასაბუთება - ასახავს იხვი)
ჩვენი ბატები აუზზე -
Ჰაჰაჰა! Ჰაჰაჰა!
(ქამარზე ასრულებს, სხეულზე გადააქციეთ მარჯვნივ ან მარცხნივ)
ჩვენი ჩექმები ზემოთ -
გრუ - გრუ - გრუ, გრუ - გრუ - გრუ!
(ტალღა სახელურებით, ფრთების მსგავსად)
ჩვენი ქათმები ფანჯარაშია -
CO - CO - CO! CO - CO - CO!
.

ბავშვთა დატენვა - ლექსები სავარჯიშოების კომპლექსისთვის

ბავშვთა სავარჯიშო - ლექსები სავარჯიშოებისთვის:

ისე, რომ მუხლები არ გახეხოს,
ისე, რომ ფეხები არ დააზარალებს,
ჩვენ ღრმად ვცურავთ
ჩვენ მარტივად აღმოვჩნდებით.
(squats 10 ჯერ)

ჩვენ მხრებს უფრო მაღლა ავწიეთ,
შემდეგ კი ჩვენ მათ ვამცირებთ.
თითქოს ერთად ვპასუხობთ,
ჩვენ არაფერი ვიცით.
(მხრებზე)

მიედინება ქვედა უკან,
ჩვენ არ ჩქარობენ.
მარჯვნივ, მიუბრუნდით მარცხნივ,
შეხედე მეზობელს.
(ტორსის მხარეს გადაქცევა მოხრილი მდგომარეობაში)

წითელი ბურთი საიტზე
ის დღეს ყველაფერზე მაღლა ხტება.
მე ბურთთან ერთად გადავხედავ,
მე მინდა სამოთხეში მოხვედრა.
(ადგილზე ხტომა).

ჩვენ უფრო დაბლა ვიწექით
ისე, ხელები უფრო ახლოს არის იატაკთან!
გასწორებული, ფეხები უფრო ფართოა.
ჩვენ უკან ვიღებთ, სამ - ოთხი.
(დახრილი წინ).

ჩვენ გავაკეთებთ როტაციებს
და ჩვენ სწრაფად ვტრიალებთ ჩვენს ხელებს-
შემდეგ უკან, შემდეგ წინ
და შემდეგ პირიქით.
(როტაცია ხელებით წინ და უკან).

ჩვენ მხრები აიჩეჩეთ
ჩვენ ხელებს მივდივართ;
ერთი ხელი დაფრინავს
და სხვა მაინც.
(ხელით ჯერმები)

მოდით ვიმუშაოთ ჩვენი ხელებით
და იდაყვებითა და მხრებით.
შეასრულეთ ჩვენთან,
ჩვენ ხელებს ვაკეთებთ.
(ხელები ხელებით გვერდებზე)

ფეხები, ხელის ქამარზე.
ზურგსუკან უნდა გავაფართოვოთ.
ჩვენ დავბრუნდებით, კარგად,
არ ჩქარობ, ნუ ჩამორჩებით.
(დახრილი ტორსი მხარეებამდე).

შემდეგ კედელს გადახედა
ისინი ფანჯარას ათვალიერებდნენ.
მარჯვნივ, მხრივ მარცხნივ,
და შემდეგ პირიქით
(სხეულის გადაქცევა ხელის მხარეს ქამრამდე)

********************

ხელები მაღლა და ხელები დაეშვა.
შენ არ ხარ ზარმაცი!
უფრო მკაფიოდ გააკეთე ტალღები, უფრო მკვეთრი.
უკეთესი მხრები ვარჯიშები.
(ხელებით გვერდებზე ტრიალებს)

ჩვენ ვტრიალებთ თავს
თითქოს მტკიცედ ვპასუხობთ;
"არა, მე არ ვიქნები, არ მინდა!"
ეს არის ბავშვები მხარზე.
(ხელმძღვანელი მონაცვლეობით)

ჩვენ ტყისკენ თხილამურები ვართ, მივდივართ
ჩვენ ბორცვზე ავდიოდით.
ჩხირები დაგვეხმარება
გზა ჩვენთვის ადვილი იქნება.
(მოთხილამურე)

ჩვენ ხელებით ვმუშაობთ
ჩვენ ღრუბლების ქვეშ ვფრინავთ.
ხელები ჩამოიხრჩო და მკლავები მაღლა.
ვინ დაფრინავს ყველაზე სწრაფად?
(პეპელა)

და საათი მიდის, წადი
ზოგჯერ ისინი მოულოდნელად ჩამორჩებიან.
და ეს ხდება, რომ ისინი ჩქარობენ.
თითქოს მათ გაქცევა სურთ.
(სიარული ტემპით შეცვლილი)

ჩვენ ვზრდით dumbbells
ერთმანეთთან ერთად გადაადგილება,
ჩვენთან ძლიერი ხელები გვაქვს
ასრულებს მთლიან კლასს.
(დუმბები მხარეებისკენ)

გვიყურებს,
ხელები - მაკრატელი ჩვენთან,
ჩაკეტვა, დააჭირეთ წინ,
და შემდეგ პირიქით.
(მაკრატელი ხელებით)

ახლა კი ბიჭები არ ვართ
ჩვენ სასაცილო კნუტები ვართ
ჩვენ მივაღწიეთ, Squat
ჩვენ ძალიან მხიარული ვთამაშობთ
(კნუტი squatting)

ქარი მოედინება მინდვრებზე,
და ბალახი სვამს.
ღრუბლები ჩვენს ზემოთ მოძრაობენ,
თეთრი მთის მსგავსად.
(ხელი -სრიალი)

ახლა ყველაფერს წარმოვიდგენთ
ჩვენთან ერთად ჰოოპები.
გთხოვთ, გააგრძელოთ
ჩვენ გადავტრიალებთ ჰოპებს.
(სხეულის როტაცია)

სკოლამდელი აღზრდისთვის პოეზიაში ძილის შემდეგ დატენვა

სკოლამდელი აღზრდისთვის პოეზიაში ძილის შემდეგ დატენვა:

"პეპელა"
დილით პეპელა გაიღვიძა, გაიღიმა, გაჭიმული.
ერთხელ - მან გარეცხილი, ორი - მოხდენილად წრე,
სამი - მოხრილი და გახეხილი, ოთხი - გაფრინდა.

**********************************

"დათვი"
დათვი აწიეთ კალმები, შეამცირეთ დათვის კალმები
დათვი, გაიარეთ და შემდეგ შეეხეთ მიწებს.
და ერთხელ დაარტყი შენი მუწუკები, ორი, სამი - ერთი, ორი, სამი!

**********************************

"ჩვენ ვიღვიძებთ და ვიღიმებთ"
თვალები ღიაა, კილია იზრდება.
(მსუბუქი სახის მასაჟი.)
ბავშვები იღვიძებენ, ერთმანეთს იღიმებიან.
(თავი მოაქციეთ მარჯვნივ - მარცხნივ.)
ჩვენ ვსუნთქავთ თანაბრად, ღრმა და თავისუფლად და მარტივად.
(ღრმად ამოისუნთქეთ და ამოიღეთ, აანთეთ და კუჭის დახატვა)
რა მშვენიერი დატენვაა - როგორ გვეხმარება ეს,
განწყობა აუმჯობესებს და აძლიერებს ჯანმრთელობას.
(გულმკერდს და წინამხარებს უყრიან თავიანთი პალმებით).
Clutch მუშტებით მჭიდროდ, მაღლა ასწიეთ ხელები.
(ნელა ასწიეთ ხელები მაღლა, სწრაფად შეიკრიბეთ და მუშტები).
მკაცრად - გაჭიმეთ. გაიღიმე მზე უფრო ფართოდ!
(გაფართოებული ხელები, გაჭიმვა)
გამოცდილი! გაიღიმე!
დაბოლოს, ჩვენ გავიღვიძეთ!
Შუადღემშვიდობის! Ადგომის დროა!
შეავსეთ თქვენი საწოლი.

**********************************

"აღზარდე ბავშვები"
ადექი, ბავშვებო!
მშვიდი საათი დასრულდა, დღის შუქი გვხვდება.
გავიღვიძეთ, მივაღწიეთ. (გაჭიმვა, მონაცვლეობით.)
თავი ავწიეთ, მუშტებს ოსტატურად დავხურეთ.
ფეხები ცეკვა დაიწყო, აღარ გვინდა ძილი.
ჩვენ ფეხებს გადავჭრით, ცოტათი ავდგებით.
ყველას თაყვანს სცემდა, მომრგვალო, ხიდები აღმოჩნდა.
ახლა, ახლა დროა ადგომა, ადგომა, ბავშვებო!
ყველაფერი ფეხშიშველია იატაკზე, შემდეგ კი ადვილია გაშვება.
ამოისუნთქეთ და ასწიეთ, ასვლა თქვენს თითებზე.
ჩამოდი, ამოიღეთ და კვლავ გაიმეორეთ.
დაარტყი ფეხი - ფეხით ფეხით.
ახლა ისინი მთლიანად გაიღვიძეს და დაბრუნდნენ თავიანთ საქმეებში.

**********************************

"Მოდი ვითამაშოთ"
ბიჭებო, გაიღვიძეთ! თვალები, გახსენით!
ფეხები, გაჭიმვა! სახელურები, ასწიე!
ჩვენ პირველ რიგში ძალიან პატარა ნაბიჯს წავალთ.
შემდეგ კი უფრო ფართო, როგორც ეს, მოსწონს ეს.
დადექით წინდებს, გაიხადე ხელები.
ასწიეთ ფეხებზე და იარეთ ტინგის მსგავსად.
თვითმფრინავი აეროდრომზე იჯდა, შემდეგ კი გაფრინდნენ.
დიდი ხნის განმავლობაში, დიდხანს გაფრინდნენ ცაში, შემდეგ დაეშვნენ დაღლილი.
ბურთი გადახტა მაღლა - მაღალი ...
შემოვიდა შორს - შორს ...
მან იოლოში გაიტანა, ახლა ის გაჩერდა.
აჰ, პეპლების მსგავსად დაფრინავს, ცეკვავს და ააფეთქებს.
მოულოდნელად ისინი გაყინულნი არიან, ისინი არ მოძრაობენ,
ისინი ყვავილზე სხედან.
დაბოლოს, ჩვენ გავიღვიძეთ და დავუბრუნდით ჩვენს საქმეებს.

**********************************

"ენერგიული"
ბიჭებო, რას გძინავს? გაიღვიძე, ნუ იქნები ზარმაცი!
ძილის ნარჩენებს გავუშვებ, საბანს მხარეს,
მე მჭირდება ტანვარჯიში - ეს ბევრს ეხმარება.
ჩვენ მარჯვნივ ვუყურებთ, მარცხნივ ვუყურებთ, თავი დავხარე ქვემოთ.
ჩვენ მარჯვნივ ვუყურებთ, მარცხნივ ვუყურებთ, ვუყურებთ ჭერს.
მოდით, თანაბრად ვიჯდეთ, ფეხები ერთად, ხელები მაღლა და მოსახვევში:
დაეყრდნო, გამკაცრეთ, მოუსმინე, არ მოხრილი.
ახლა კი ისინი ჩუმად იჯდნენ, ერთმანეთს უყურებდნენ,
მათ გაიღიმა, მიმოიხედა და ჩუსტები დაეშვა.
მათ თითები მოისროლა, გახსნეს, რამდენჯერმე გაიმეორეს,
შეასრულეთ რაც შეიძლება მალე- თითები გაძლიერდება.
ხელები ორი ფრთის მსგავსად, ნაბიჯით გადადით მაგიდის გარშემო
უშუალოდ წყლის პროცედურებზე, შემდეგ კი ბიზნესისთვის.

**********************************

"ზრდა გამოცხადდა!"
Rise გამოცხადდა! ოცნება დასრულდა - ჩვენ ადგება!
მაგრამ არა ერთბაშად. თავიდან ხელები გაიღვიძა, მიაღწია.
ფეხები გასწორდა, ცოტათი ცეკვავდა.
მოდით გადავიტანოთ მუცელზე, მოხრილი.
და შემდეგ ისევ უკანა მხარეს, აქ ხიდები მზად არიან.
ჩვენ ველოსიპედზე ცოტათი წავალთ.
ჩვენ თავებს ვზრდით, არ გვინდა ტყუილი.
ერთხელ, ორი, სამი და ზუსტად ერთხელ, ჩვენ უნდა მივიდეთ ხალიჩაზე.
ეს ხალიჩა არის უჩვეულო, ღილაკი, ლამაზი.
ეს ხალიჩა ძალიან მნიშვნელოვანია. ის არის თერაპიული, ის არის მასაჟი.
აიღეთ ტრიალი, იარეთ და გაიქეცით ოდნავ.
ახლა მოდით წავიდეთ იატაკზე წინდები, ქუსლებზე,
ფეხის გარე მხარეს, შემდეგ კი კვადრატში!
ჩვენ ვიწექით მშიშარში, გვინდა ცოტათი ვიცეკვოთ.
მსუბუქი წრის შემდეგ, ჩვენ სიურპრიზს გავუკეთებთ ფიგურას.
მკერდზე ასწიე, გაუშვი,
ამოღება და ამოღება.
ჩვენ საბოლოოდ ვიღვიძებთ ბიზნესისთვის!

**********************************

"მფრინავი სიზმრები ფანჯარაში"
სიზმრები ფანჯარაში გაფრინდა, ბილიკის გასწვრივ გაიქცა,
ისე და შენ და მე გავიღვიძეთ და, გაღვიძება, გამიღიმა.
გახსენით ერთი თვალი, გახსენით მეორე თვალი,
ჩვენ ახლა გავაკეთებთ "Oshkushka", ახლა გავაკეთებთ
ბალიშზე იწვა.
საბნის დაჭერა, მასში დამალვა, პირველ რიგში,
ჩვენ ნელა ვსვამთ, ერთად ვეძებთ პატარას.
გაიყვანეთ სახელურები, გაიყვანეთ ყურები,
მათ ამოიღეს ღრუბელი კალმით და ცოტა უფრო მაღალი ფოლადით!
თავის გაღვიძების მიზნით, თქვენ უნდა გადახვიდეთ კისერი
ჩვენ ვაკეთებთ სხვადასხვა swaying, rotation.
კალმების გაღვიძება. ჩვენ მათ დავხურავთ.
მარჯვნივ, მარცხნივ და ზემოთ, უკან და ქვემოთ.
კუდი დამალვა ბალიშებზე. ჩვენ გავაკეთებთ turntables.

ლექსები ბავშვებისთვის დილის დატენვისთვის

ლექსები ბავშვებისთვის დილის დატენვისთვის:

ჩვენ ერთად ვატარებთ დატენვას, მხიარულად ვცდილობთ.
ისინი გაიზარდა წინდებზე და თითებზე წავიდნენ.
ჩვენ ქუსლებზე ჩავჯექით, ეს არის ის, თუ როგორ ვაკეთებთ დატენვას.
ფეხი იჭერს ფეხს, დადის თანდართულ ნაბიჯზე.
აქ სვეტებში მშენებლობას ვატარებთ სავარჯიშოებს.
და თავი დაუქნია თავით შენთან ერთად.
მათ მარჯვნივ მარჯვნივ გამოიყურებოდნენ, მათ მოახერხეს ყველაფერი დაენახათ გარშემო.
ხელები გვერდებზე, წინ და შემდეგ პირიქით.
ისინი დაბლა გადაიქცნენ ხეობებში - ისინი დაბლა დაეყრდნენ.
მე შემეძლო ხელები ცულივით ციხესიმაგრეში ჩავრთე.
და, რა თქმა უნდა, ჩვენ ვცურავთ, ჩვენ წარმოვადგენთ ვანკ-ვტკანკას.
წამოდგნენ, ადგნენ - იჯდნენ და სურდათ გადახტომა.
მათ ცხვირით ღრმად ამოისუნთქეს, სუფთა ჰაერი ამოიღეს.
ღრმა ამოღება პირის ღრუს მეშვეობით. ერთ სვეტში გახდი ხალხი.
ყველა დატენვა გავახალისე, ღიმილი მოგვმართა.
”ოჰ, მათ საუზმე ტკბილად აქვთ!” - თქვა ჩვენმა ძიძამ.

***********************

დილით მათ სავარჯიშოები გააკეთეს
წესრიგში დაიწყო:
წინდებივით გამოიყურებოდა
ისინი გადახტნენ ყველა მუწუკზე.

ითამაშა ბაყაყში -
Jumping-wrappers.
შემდეგ კი მოიგეს
და, რა თქმა უნდა, ყველას დაიღალა.

იატაკზე მარჯვნივ იწვა
ფეხები მაღლა და შემდეგ ქვემოთ.
პრესა ოდნავ შეირყა
თითები ფეხზე წამოვიდა.

ვარდი და გაიქცა
თვითმფრინავი იყო გამოსახული.
ბოლოს დაეშვა
და ჩვენ საკუთარ თავში გადავბრუნდით.

დატენვა დასრულდა
ყველა ბიჭმა საკმარისად ითამაშა.
ნამდვილად საკმარისია დატენვა
სასეირნოდ და ოკუპაციისთვის!

***********************

წესრიგში გეტყვი
როგორ ვაკეთებ სავარჯიშოებს:
ფეხები, მარჯვნივ მხარეს,
პატარა წინდს გავიყვანს
ფეხებს მუხლებზე დავხუჭავ
ისევ ცოტათი გავიყვან.
ამბობს და ქეთი:
”იქნებ საწოლიდან წამოხვიდეთ”.
მთლიანად გაიარა
შენ ჩვენი ტყუილი სპორტსმენი ხარ!
ჩვენ დაკავებული ვიყავით დატენვით:
ისინი წინდებისკენ ავიდნენ
და მათ კალმები მაღლა აიყვანეს,
ისე, შეეხე მზე!
და შემდეგ ჩვენ ვიკრა
ნაკლები მაუსი მინის ფოლადში.
მოდი, დამალეთ კატისგან:
ჩვენ ცხვირს ფეხიზე ვჭრით.

Agnia Barto - მუხლებში დატენვა

Agnia Barto - მუხლებში დატენვა:

Წესით
ზედიზედ ააშენეთ!
დატენვისთვის
ყველა! მარცხენა!
მართალია!
Სირბილი,
მცურავი,
ჩვენ ვზრდით
თამამი,
Მზეზე
Გარუჯული.
ჩვენი ფეხები
Სწრაფი,
ნიშნები
ჩვენი კადრები
ძლიერი
ჩვენი კუნთები
და თვალები
არა მოსაწყენი.
Წესით
ზედიზედ ააშენეთ!
დატენვისთვის
ყველა! მარცხენა!
მართალია!
Სირბილი,
მცურავი,
ჩვენ ვზრდით
თამამი,
Მზეზე
Გარუჯული.

ბავშვებისთვის მუხლებით დატენვა

ბავშვებისთვის დატენვა ლექსებში:

ბავშვებისთვის დატენვა "ვანკა-ვტანკა"
ერთხელ აქ, აქ ორი (სხეულის მარჯვნივ და მარცხნივ გადაქცევა)
მიბრუნდი შენს გარშემო!
ერთხელ იჯდა, ორი წამოდგა,
ჩვენ ვიჯექით, ავდექით, დავჯექით, ავდექით!
Vanka-All ფოლადის მსგავსად,
შემდეგ კი დაიწყეს გადახტომა (წრეში გაშვება)
ჩემი ელასტიური ბურთის მსგავსად!
ერთხელ, ორი, ერთი, ორი (ვარჯიში სუნთქვის აღდგენისთვის)
ასე რომ, თამაში დასრულდა.

******************

დატენვა: "დათვი კუბები უფრო ხშირად ცხოვრობდნენ ..."

კუბურები
თავები მიაბრუნეს
ასე რომ, ასე, (ხელმძღვანელის წრიული მოძრაობები)
თავები მიაბრუნეს

ისინი ეძებდნენ კუბებს თაფლისთვის
ხე ერთმანეთთან შეირყა (ასწიე ხელები და გააკეთე
ასე რომ, ასე, დახრილი მარჯვნივ და მარცხნივ)
ხე ერთად ტრიალებდა

შემდეგ კი ისინი დადიოდნენ (დათვზე გასეირნება)
და ისინი მდინარედან წყალი სვამდნენ
ასე რომ, ასე,
და ისინი მდინარედან წყალი სვამდნენ (ტორსის დახრილობა წინ)

შემდეგ კი ისინი ცეკვავდნენ (გაზაფხული სხეულის შემობრუნებით მარცხნივ და მარჯვნივ)
ზემოთ მოყვანილი პაივები (ხტომა, ხელებით დაჭერით თავზე)
ასე რომ, ასე,
კალთები გაიზარდა ზემოთ!

******************
ერთხელ იყო bunnies
(გადახტეთ ადგილზე, ხელები გულმკერდის წინ, ჯაგრისები იკლებს)
ტყის პირას,
(სწორი მკლავები მაღლა, თითები- "ხის" და სვინგი)
ერთხელ იყო bunnies
(ადგილზე გადახტომა)
თეთრ ქოხში.
(ხელები აერთიანებს თავზე "სახლს")
გაირეცხა ყურები
(ასახეთ როგორ ჩემი ყურები)
გარეცხა მათი კალმები
(ჩვენ მარცხენა მხარეს თქვენი მარჯვენა ხელით ვსვამთ და პირიქით)
Bunnies ჩაცმული
(Squat- ით შემობრუნებით გვერდით, ხელები ქამარზე)
ჩვენ ჩუსტები ჩავდოთ.
(ჩვენ მონაცვლეობით ვწუწუნებთ და ქუსლს ვსვამთ
ან მარცხენა, შემდეგ მარჯვენა ფეხი)

******************

კატა დადის სკამზე,
(ადგილზე გასეირნება)
ხელმძღვანელობს კატას კალთებით:
(მარჯვენა ხელები)
ტოპები, ტოპები სკამზე!
(Stomp)
TSAPS, TSAPS by Paws!
(დააკაკუნეთ ერთმანეთი თითებზე)

******************

მზე ანათებს ფანჯარაში,
(ხელების ასამაღლებლად თქვენს თავზე, ჩვენ ვტრიალებთ ჯაგრისებით, "ფანრები")
ჩვენ ცოტათი ვცეკვავთ
Jump-Jump, Jump-Skok,
(ნახტომი)
ასე რომ, ჩემი მეგობარი ცეკვავს.
მზე ანათებს ფანჯარაში,
("ფანრები")
ჩვენ ცოტათი ვცეკვავთ
Clap, clap, clap, clap,
(Clap)
ასე რომ, ჩემი მეგობარი ცეკვავს.
მზე ანათებს ფანჯარაში,
("ფანრები")
ჩვენ ცოტათი ვცეკვავთ
Slap, Slap, Slap, Slap, Slap,
(Stomp)
ასე რომ, ჩემი მეგობარი ცეკვავს.

******************

ცისკენ
(ხელები მაღლა, მიაღწია, წინდები იდგა)
ბალახამდე.
(დაჯდა)
ცისკენ
ბალახამდე.
ახლა კი ისინი შემოხაზეს
და ისინი დადიოდნენ.
(უფასო ცეკვა)

აქ არის ჭაობი
როგორ წავიდეთ?
გადახტომა და ფრჩხილი, ნახტომი და ფრჩხილი,
უფრო მხიარული, ჩამოტვირთვა, მეგობარი.
(გადახტომა ორ ფეხზე წინსვლის წინ)

საბავშვო ბაღის ახალგაზრდა ჯგუფის ლექსებში დატენვა

ახალგაზრდა ჯგუფში დატენვა სკოლამდელი აღზრდის საგანმანათლებლო დაწესებულებების ლექსებში — საბავშვო ბაღის ახალგაზრდა ჯგუფის ლექსებში დატენვა

საბავშვო ბაღის ახალგაზრდა ჯგუფისთვის ლექსების დატენვა:

სწრაფი ცხენი
დილით ვარჯიშები გავაკეთე.
დასაწყისისთვის მივედი
და ჩლიქმა დაარტყა.

ცოკ! ცოკ!
ახლა კი გადახტომა წინ არის
გვერდით, უკან, პირიქით.
Skok! Skok!

ადგილზე გაშვება, შემდეგ კი -
ტყუპების მანე და კუდი.
მაჰ! მაჰ!
რა კუდი და მანეა

Silkysts და ლამაზი!
ოჰ! ოჰ!
ცხენმა ხმამაღლა გაისმა:
-Frr-rr! დატენვა დასრულებულია!
ჭამის დრო არ არის?
მიეცით თივა და წყალი!

************************

ჩვენ დაკავებული ვართ
დილით ვიწყებთ.
დაე, დაავადებები შეგვეშინდეს,
დაე, ისინი არ წავიდნენ ჩვენთან.

ერთხელ - ორი
უფრო ფართო ნაბიჯი!
გააკეთე ეს ჩვენთან!
მან ფართოდ გაავრცელა ტოტები

სახლის მახლობლად ძველი ნეკერჩხალი.
მეზობლის კატამ ზურგსუკან თაღოვანი -
მას უყვარს ფიზიკური აღზრდა.
ერთხელ - ორი

უფრო ფართო ნაბიჯი!
გააკეთე ეს ჩვენთან!
ფრინველი ფრთებს ავრცელებს
გამთენიისას იღვიძებს.

დათვი კვანძებს მისი კალთები
ბერლოგებზე ხალიჩაზე.
ერთხელ - ორი
უფრო ფართო ნაბიჯი!
გააკეთე ეს ჩვენთან!

************************

ერთხელ - შეხება,
ორი - ნახტომი.
ეს არის კურდღლის დატენვა.
და მელა როგორ უნდა გაიღვიძოს

(თვალები მუშტებით)
მათ უყვართ გაჭიმვა დიდი ხნის განმავლობაში
(მონაკვეთი)
დარწმუნდით, რომ yawn

(yawn, პირის ღრუს დაფარვა)
ისე, კუდი მოიკრიე
(მოძრაობის ბარძაყები მხარეებამდე)
და მგელი უკან მოსახვევში

(უკანა მხარეს წინ)
და ფილტვის bounce
(მსუბუქი გადახტომა)
ისე, და დათვი არის კლუბური

(ხელები მოხრილი იდაყვის დროს, პალმები წელის ქვემოთ არის დაკავშირებული)
ფართოდ დაშორება
(ფეხების მხრის სიგანე)
ან ერთი ან ერთად

(ნაბიჯი ფეხით ფეხით)
დიდი ხანია იწყება
(სხეულის მხრიდან გადაქცევა)
და ვინ არ არის საკმარისი დატენვა -
თავიდან იწყებს ყველაფერს!

საბავშვო ბაღის შუა ჯგუფში არსებული ლექსების დატენვა

საბავშვო ბაღის შუა ჯგუფში ლექსების დატენვა:

— 1 —
ჩვენ ვარჯიშზე მივდივართ.
ჰეი, გაიღვიძე!
ყველა სიმაღლეში, წესრიგში
გახდი!
— 2 —
ჩვენ ხელებს მაღლა ასწევთ,
მოდით მოვიძიოთ წინდები
სუნთქვა ღრმაა. ჩვენ, თაგვებივით
ჭაობიანი მუწუკზე.
ამოღება, როდესაც დახრილი.
ჩვენ არ ვართ მუწუკზე
თითქოს გაზონზე -
ჩვენ იქ ყვავილებს ვეძებთ.
— 3 —
სავარჯიშო მეორე,
გოგოებო, ბიჭებო!
ორი ხელი ავიღეთ,
გაშრება, როგორც bunnies.
— 4 —

ახლა კი თვითმფრინავივით
ჩვენ თვითონ ვფრინავთ.
ფრთები მხარეს! ფრენაში
მდინარის ზემოთ, ტყეები!

— 5 —
მარჯვნივ, ქარის მარცხნივ
ლინდენი, ჭამა, ნეკერჩხალი.
ბავშვებო, ქარიშხალი მოდის ჩვენთან!
ჩვენ ვაკეთებთ მიდრეკილებებს.
— 6 —
ბონები ფილიალებზეა ჩამოკიდებული.
ჩვენ შვედეთის კედელზე ვართ.
ფეხები გაიზარდა, ბავშვებო,
გასწორეთ მუხლები.
— 7 —
კენგურუს ჭკვიანურად დალევა
გრძელი ნახტომი.
და გააგრძელეთ მათი თამაში
ჩვენ შევძლებთ საკუთარ თავს.
— 8 —

ლოკოკინა ნელა ასვლა
ასწია რქები.
ჩვენ ვართ frisky, ენერგიული და ღეროვანი.
ჩვენ ბილიკის გასწვრივ ჩქარობენ!

— 9 —
ზრდა, სცემეს ჩანაწერები,
ორკესტრი ითამაშებს კარკასს.
ბაიანისტი, აიღე აკორდები,
ჩვენ მთელი ჯგუფი შხაპისკენ მივდივართ.

************************

Ერთი ორი სამი ოთხი ხუთი -
საშა სასეირნოდ გავიდა.
საშა ვარჯიშებს აკეთებს,
იწყება წესრიგით:
ხელები ქვემოთ, ხელები მაღლა,
თავი მოაბრუნეთ.
ფეხები, ფეხები, ფეხები, ფეხები
ჩვენ ბილიკის გასწვრივ გავიარეთ და ჰულჰუპი გადავხედეთ,
აძლიერებს navel,
და ასევე "ბოშები" -
და დაისვენე სკამზე.
ხუთი, ოთხი, სამი, ორი, ერთხელ -
ასე დასრულდა ამბავი

************************

ბავშვები, აშენებენ წესრიგს
გასართობი დატენვისთვის.
ჩვენი ფეხების გასაშვებად
ბილიკის გასწვრივ ვიარეთ.
და ბილიკი არ არის მარტივი
ის გვაოცებს. (სიარული)
ეზოში ყინვა გვაქვს
ისე, რომ ცხვირი არ გაყინავს
აუცილებელია ფეხების ჩაძირვა (stomp)
და Pat თქვენი პალმებით (clap)
ბილიკის გასწვრივ, ბილიკის გასწვრივ
ჩვენ მარჯვენა ფეხიზე გადავდივართ
და ამაზე - ბილიკის გასწვრივ
ჩვენ მარცხენა ფეხიზე მივდივართ. (ხტომა)
ჩვენ ყველაფერს თხილამურებით მივდივართ
ჩვენ ბორცვზე ავდგებით.
ჩხირები დაგვეხმარება
გზა ჩვენთვის ადვილი იქნება. (ფართო ნაბიჯი)
და გარშემო თოვლის წვეთებია.
თოვლი დაფარულია გზაზე.
არ მოხვდეთ მინდორში ისე, რომ
ფეხების მაღლა ასვლა. (ხელები ქამარზე, ასწიეთ მუხლები)
ჩვენ ბილიკის გასწვრივ გავუშვებთ
ჩვენ მივიღებთ გაზონს.
თეთრი ფანტელები ფრენა,
უფრო ცივი გახდა.
მხოლოდ ზამთრის ზამთარი,
თქვენ არ შეგაშინეთ ბიჭები. (გაშვება)
ფიფქები ციდან ეცემა,
როგორც ზღაპრის სურათზე.
ჩვენ მათ ხელებით დავიჭერთ
და აჩვენე დედა სახლში. (ფეხით სიარული, ხელებით თავზე ასვლა)
ფუმფულა თოვლში
ჩვენ დავიწყეთ თამაში.
თქვენ ხართ თოვლის ბურთი და მე ვარ თოვლის ბურთი,
წრეში დგომა. მეგობარი.
Ერთი ორი სამი ოთხი
წრე უფრო ფართოდ განათავსე. (მშენებლობა წრეში)
ყინვა არ მეშინია.
მჭიდროდ ვიმეგობილებ მასთან. (ჩახუტება შენი ხელებით)
ყინვა შესაფერისია ჩემთვის
ის ხელებს ეხება, ცხვირს ეხება. (შეეხეთ ხელებს, ცხვირს)
ასე რომ, შენ არ უნდა
გადახტომა, გაშვება და თამაში.
გახდეს ძლიერი და საძაგელი

საბავშვო ბაღის უფროს ჯგუფში ლექსების დატენვა

საბავშვო ბაღის უფროს ჯგუფში ლექსების დატენვა:

Გახურება
ჩვენ ვიმეორებთ ყველა თბილ მოძრაობას უყოყმანოდ!
ჰეი! ისინი ადგილზე გადახტნენ.
ეჰ! ხელები ერთად ხელები.
ეჰ - ჰე! ზურგს უკან დაიხია
ჩექმებს ვუყურებდით.
ეგე - GE! ქვემოთ მოყვანილი
იატაკთან უფრო ახლოს მივედით.
ჩართეთ ადგილზე ჭკვიანური.
ამაში ჩვენ გვჭირდება ჭუჭყიანი.
რა მოგეწონა, ჩემო მეგობარო?
ხვალ ჩვენ გავიმეორებთ გაკვეთილს!

***********************
მოდით, თბილი გავაკეთოთ, თანაბრად გაიკეთოთ უკან!
თავი უკან, წინ, მარჯვნივ, მარცხნივ, ჩართეთ!
ხელები ასწია პირდაპირ -
აქ მაღალია!
სავარჯიშო კიდევ უფრო მაღალი,
მარჯვნივ, მარცხნივ მოუხვიეთ.
ახლა კი მენჯის ცეკვა -
გვიყურებ!
ამ დიდებული ვარჯიშით
ჩვენ განწყობას ვზრდით.
მაშინ ჩვენ ვიქნებით:
ერთად იჯექით და ადექით მეგობრულად!
ჩვენ არც ისე ზარმაცი ვართ, რომ გადახტომა საერთოდ -
ბურთის მსგავსად მთელი დღე.

***********************

მასწავლებელი კითხულობს ლექსს, ბავშვები მიბაძავენ ცხოველების მოძრაობებს, ბუნებრივ მოვლენებს.

ცაში, მზე მიედინება.
ბალახის ძლიერი ქარი დაჩაგრულია.
ნაკადში, წყლის გურვები.
მელა თავის კუდს ტრიალებს.
ფურცლის გასწვრივ ლოკოკინა.
ხვლიკი ასვლაა.
სპილო თავზე აკოცა.
მისი კუდის ციყვის დაჭერა.
დათვი თხრიან ფესვებს.
კვოტა ფოთლებს იკავებს.
ველური კატა თევზს იჭერს.
წიწაკით და დაუყოვნებლივ პირში.
მდინარეში, იხვი იფეთქებს.
და ბალახში გველი მცოცავს.
ბაყაყი სწრაფად გადახტა.
კურდღელი ყურები.
პეპელა მშვიდად ზის.
თევზი წყლის ქვეშ სძინავს.
ბეღურა ხტომა.
მხიარულია.
და Crow დადის.
რაღაც პოულობს რაღაცას.
ლურჯში - ცისფერი ზღვა.
დელფინის მცურავი.
და დადის თოვლში.
პატარა პინგვინი.
ხტომა და ხტომა.
Bunny ახალგაზრდაა.
ძაღლი არის.
უკან ჩემი ფეხი.
ნაცრისფერი მაუსი.
ის ნორხკაში ზის.
და დათვი დენში.
გაზაფხულამდე, გველს.
კატამ გაიღვიძა.
ზურგი მომაბეზრებელია.
პატარა კნუტი.
ყურის გარეცხა.
მზაკვრული დათვი ხეზე ასვლის.
თაფლი შეჭამა და დაიწყო მღელვარება.
ჩვენს ძაღლს უყვარს თამაში.
გაიქეცი და გადახტომა, დაკბინა, ლიკი.
უზარმაზარი არწივი ჩაიძირა ციდან.
დილით მშვენიერი ყვავილი აყვავდა.
ხეები ლამაზად ტრიალებს ტოტებით.
ჩუკჩის ცეკვა ჩრდილოეთით მხიარულად.
თეთრი თხა, კონდახი რქებით.
წითელი ფუალი, ჩალიჩები ფეხებით.
ბალახში ყავისფერი ტედი დათვი იშლება.
ქვიშაში ფუმფულა კნუტი თხრიან.
ჭიამ ზურგსუკან თაღოვანი.
მან ლოყები, ზაზუნა.
ქვები ქვებს შორის.
ქუდი უფრო სწრაფია.
ზღარბი შეიკრიბა - ის მრგვალი გახდა.
მოტრიალდა, გაიქცა.
ღრუბლები ჩუმად მცურებენ.
ყველა იზრდება ჯანმრთელად!

მუხლებში დატენვა - საბავშვო ბაღის მოსამზადებელი ჯგუფი

მუხლებში დატენვა - საბავშვო ბაღის მოსამზადებელი ჯგუფი:

ერთხელ, ორი - გაიყვანე თავი!
სამი, ოთხი - ღიმილი!
სწრაფად ადექი
გასართობი დატენვისთვის!
(მშენებლობა ერთდროულად სვეტში)

ბილიკზე პირდაპირ
მოდით წავიდეთ რუსულ ზღაპრზე. (ერთდროულად სვეტში წასვლა)
და ხევები, ბუუზი
ჩვენ გვერდით მივდივართ. (გველით სიარული)

ზღაპრში, ბილიკი ადვილი არ არის,
ზღაპრში, ბილიკი არ არის!
ჩვენ ფეხით მაღლა, (წინდებზე ფეხით)
ჩვენ დაბლა მივდივართ. (ფეხზე ფეხზე)

ნუ ჩამორჩებით
ზუსტად კვალი შემდეგ ეტაპზე
ისე რომ არავინ არის სამზარეულოში
გობლინი უცებ არ დატოვა.
(სიარული: ერთი ფეხის პარკი სხვის ტოტამდე)

ერთხელ - stump, ორი - stump.
ნახტომი და ფრჩხილი გადახტომა ერთმანეთის მიყოლებით.
(გადახტომა ფეხიდან ფეხით)

ქარის რბოლით
ჩვენ ვართ სწრაფი და მარტივი,
მოდით გავიქცეთ უკან დაბრუნების გარეშე
ისე, რომ ქუსლები ნაპერწკალი.
(გაუშვით წრეში)

ჰუშ, მშვიდი, ნუ ჩქარობ,
შეწყვიტე გაშვება.
ბნელი ტყე გაყოფილიყო.
ვინ გელოდება აქ?
(ერთდროულად სვეტში სიარული)

ტყეში ერთი მოხუცი ქალია
საოცარ ქოხში:
ქათმის თხელი ფეხები
სახლი ცოტათი ტრიალებს.
(მიდის მხარეებზე)

მოხუცი ქალი ფანჯარას უყურებს -
ვინ მიდის მას ლანჩზე?
კაცი ის არის ან ცხოველი,
შემიძლია ჭამა თუ არა?
(მონაცვლეობით დახრილი მარჯვნივ - მარცხნივ)

ბებია ასწია ფეხებს -
ბებია ასვლა სტუპაში.
ერთი - ფეხი, ორი - ფეხი;
ფეხები - პოკერის მსგავსად.
(მონაცვლეობით აამაღლეთ ფეხები მუხლებზე მოხრილი)

აქ მოხუცი ქალი დაფრინავს ნაღმტყორცნებიდან:
მარჯვნივ - მარცხნივ, ის გამოიყურება.
შემდეგ ის არყს შეჯახდება
ის ნაძვის ხეზე დაფრინავს. (დახრილი მხარეები)

ჩუმად დაეშვა ჩუმად.
სტუპა თითქმის დაიშალა. (ორი წყარო, ნელი squats)
მაგრამ მოხუცი ქალი - ყოველ შემთხვევაში, სად! (ადექი, ხელები გვერდებზე)
ყველაფერი ახალგაზრდაა! (საცეკვაო მოძრაობა - მონაცვლეობით გადააგდო ფეხები წინდების გადახტომაზე)

*********************

ჩვენ ვიწყებთ ტრენინგს.

1. თავი მხარზე ვხუჭავ
კისერი მინდა.
გვერდებზე ერთხელ
თავი დავხარე.

2. თითები მხრებზე დავდგი,
ჩვენ ხელებს გადავხურებთ.
წრე წინ,
სხვა წინ
და შემდეგ თავის მხრივ.

3. ჩვენ მხრები აიჩეჩეთ
ჩვენ ხელებს შეხვედრაზე გადავდივართ.
ერთი ხელი დაფრინავს
და სხვა მაინც.

4. კორპუსი მარჯვნივ, სხეული მარცხნივ
უკანა მხარეს უნდა გავაფართოვოთ.
ჩვენ გავაკეთებთ მონაცვლეობას
და დაეხმარეთ თქვენს ხელში.
ეს არის მსუბუქი გართობა
მიტრიალდება მარცხნივ - მარჯვნივ.

5. უფრო ზურგსუკან
ჩვენ მას უკან და უკან ვტრიალებთ.
ჩვენ ადვილად ვიწექით
ჩვენ ხელებით ვიღებთ იატაკს.

6. ავდექით, ვიჯექით
ვანკა-ვესტანკა ჩანდა.
ერთხელ squat, ორი, სამი
ნუ შეწუხდები, შეხედე.

7. და ახლა ყველანი ერთად გახდა
და მათ დაიწყეს ნახტომი.
Ერთი ორი სამი ოთხი. ხუთი,
ჩვენ გადახტომა და გადახტომა.

8. ახლა ერთად წავიდეთ
ჩვენ ყველაფერს ვდგავართ ადგილზე.
ამოისუნთქეთ ცხვირით და ამოიღეთ პირით
ჩვენ უფრო ღრმად ვსუნთქავთ, შემდეგ კი
ადგილზე ნელა
და ამინდი კარგია.
ბილიკების გასწვრივ ვიარეთ
გადახტა, გადახტა.
ახლა სახლში წასვლის დროა
ჩვენი ძვირფასო საბავშვო ბაღში. (სიარული)
ჩვენ გულიდან ვცრუებით
და ჩვენ ისევ ჩქარობენ ადგილზე. (გასწორება)
ყოველ შემთხვევაში დატენვა მოკლეა
ცოტათი გავაკეთეთ.
მოდით, ყველა ფიფქები ფრენა ჩვენს ოთახში, თეთრი,
ჩვენ საერთოდ არ ვართ სიცივე, ჩვენ ვატარებთ დატენვას.

*************************

ბავშვები, აშენებენ წესრიგს
გასართობი დატენვისთვის.
ჩვენი ფეხების გასაშვებად
ბილიკის გასწვრივ ვიარეთ.
მაგრამ გზა არ არის მარტივი
ის გვაოცებს. (სიარული)
ჩვენ ერთმანეთის მიყოლებით მივდივართ
ტყე და მწვანე მდელოს.
ერთხელ - ორი, ერთხელ - ორი,
აქ არის არყი, აქ არის ბალახი.
აქ არის გაწმენდა, აქ არის მდელო
იარეთ უფრო მხიარული, ჩემო მეგობარო. (სიარული)
ტყის პირას წავედით
ფეხები მაღლა ასწიეთ.
ბუჩქების და მუწუკების გავლით,
ტოტების და ქაფების მეშვეობით. (მუხლებზე მაღალი ლიფტებით სიარული)
ჩვენ გვაქვს დიდებული პოზა.
მხრის პირები მოვიტანეთ.
ჩვენ წინდებივით ვართ
და შემდეგ ქუსლებზე.
მოდით წავიდეთ მარტივად, როგორც მელა
და მოსახვევში მოსახვევში.
და ნაცრისფერი მგელი-მგელივით
და ზაინკას მსგავსად - მშიშარა.
სასწაულები ჩვენს სამყაროში
ბავშვები გახდნენ ჯუჯა,
შემდეგ კი ერთად ვიდექით
ყველა გახდა გიგანტები.
ახლა ჩვენ ნაკადები ვართ,
მოდით წინ გავიქცეთ.
პირდაპირ ტბისკენ გაიქეცი
ეს გახდება დიდი ტბა.
ამინდი თბილი გახდა.
მზე და ბუნება ბრწყინავს
ძილისგან გამეღვიძა
გაზაფხული ჩვენთან მოვიდა. (გაშვება)
აპრილი, აპრილი
წვეთები ეზოში.
ნაკადები გადის ველების გარშემო
გუბეების გზებზე.
ჭიანჭველები მალე გამოვა
ზამთრის სიცივის შემდეგ. (სიარული)
დილით გაზონზე
ჩვენ დავიწყეთ თამაში.
გვირილა ხარ, მე ცოტა მწარე ვარ
ვიდექით ჩვენს გვირგვინში.
Ერთი ორი სამი ოთხი
წრე უფრო ფართოდ განათავსე. (მშენებლობა წრეში)
გახდეს ძლიერი და საძაგელი
ჩვენ ვიწყებთ ტრენინგს.

ახლა ერთად წავიდეთ
ჩვენ ყველაფერს ვდგავართ ადგილზე.
მზე ადგა დილით ადრე
ყველა ბავშვი აკოცა.
მუწუკს აყენებს, კისერზე აყენებს,
ცხვირს აჩერებს, შუბლზე აჭმევს,
Strokes ყურები, strokes კალმები. (ტექსტში მოძრაობები)
თბილი ნიავი sh - w - w.
ფოთლები დატბორა. - 2 ჯერ (სუნთქვის ტანვარჯიში)
ცივი ქარი ააფეთქა - s -
ქარი გაჩუმდა
ბროშურები არ იჭრება. (თავი დაბლაა, დახრილი. ხელები მოდუნებულია)
ბილიკების გასწვრივ ვიარეთ
გადახტა, გადახტა.
ახლა სახლში წასვლის დროა
ჩვენი ძვირფასო საბავშვო ბაღში.
ჩვენ გულიდან ვცრუებით
და ჩვენ ისევ ჩქარობენ ადგილზე.
(მშენებლობა)
”დატენვა ყველასთვის სასარგებლოა!
ყველას სჭირდება დატენვა!
სიზარმაცისა და დაავადებებისგან
ის გვიხსნის! ”

ლექსები საბავშვო ბაღში დატენვის შემდეგ სუნთქვის აღსადგენად

ლექსები საბავშვო ბაღში დატენვის შემდეგ სუნთქვის აღსადგენად:

ფინჯანი
საათი წინ მიდის
ჩვენ მიგვიყვანს.
I.P. - დგას, ფეხები ოდნავ მოთავსებულია.
1 - იარაღის წინსვლის ტალღა - "ტკიპა" (ინჰალაცია);
2 - ხელების ტალღა - "ასე" (ამოღება).

********************

კოკერელი
Rooster- მა ფრთები ააფეთქა
მან უცებ გაიღვიძა.
I.P. - O.S.
1 - აწიეთ მკლავები მხარეებამდე (ამოსუნთქვა);
2 მიჯაჭვული ხელები "Ku-ka-re-ku" თეძოებზე (ამოღება).

********************

ტუმბო
ჩვენ წყალს ვტუმბებთ
ყვავილების წყალი.
1 - სხეულის დახრილი მარჯვნივ (ინჰალაცია);
2-ხელთათმანები, ხოლო ხმამაღლა გამოთქვამს ხმას "S-SS" (ამოღება).

********************

სემფორები
ყველაზე მნიშვნელოვანი გზაზე
მასთან შფოთვა არ არის.
I.P. - იჯდა, ფეხები ერთად გადაიტანეთ.
1 - მხრებზე ხელების ამაღლება (ინჰალაცია);
2-ნელი დაქვეითებული გახანგრძლივებული ამოღებით და გამოთქვამს ხმას "S-S" (ამოღება).

********************

სუნთქვა
ჩუმად, ჩუმად ვიქნებით
ჩვენს გულებს მოვისმენთ.
I.P. - O.S.
1 - ნელი სუნთქვა ცხვირით, როდესაც გულმკერდი იწყებს გაფართოებას - შეაჩერე სუნთქვა და შეაჩერე 4 წამი;
2 - გლუვი ამოღება ცხვირის მეშვეობით.

********************

ბატები დაფრინავენ
ბატები მაღლა დაფრინავენ.
ისინი უყურებენ ბავშვებს.
I.P. - O.S.
1 - ასწიეთ ხელები მხარეებზე (ამოისუნთქეთ);
2-ქვედა ხელები ქვემოთ ხმით "r-o-u" (ამოღება)

********************

ზღარბი
ზღარბი არის კეთილი, არა გულწრფელი,
უკეთესად გაიხედე.
I.P. - O.S.
1 - თავი მარჯვნივ გადაქცევა - მოკლე ხმაურიანი სუნთქვა;
2 - თავი მარცხნივ გადააქციეთ - ამოიღეთ ნახევრად გასწვრივ ტუჩებით. (8 ჯერ.)

********************

განმსაზღვრელი
ის გვიჩვენებს სწორ გზას,
მონაცვლეობით მიუთითებს ყველაფერზე.
I.P. - ფეხების მხრის სიგანე.
1 - მარჯვენა ხელი, მარცხენა ხელი მხარეს (ცხვირის საშუალებით ამოისუნთქეთ);
2-მარცხენა ხელი, მარჯვენა ხელი მხარეს (ამოიღეთ ხმის გამოთქმა "rrr")

********************

გულსაკიდი
მარცხენა, მარჯვენა, მარცხენა, მარჯვენა,
შემდეგ კი პირველ რიგში დავიწყებთ.
I.P. - ხელები ქამარზე (ინჰალაცია).
1 - დახრილი მარჯვნივ (ამოღება);
2 - I.P. (ინჰალაცია);
3 - დახრილი მარცხნივ (ამოღება);
4 - I.P. (სუნთქვა).
ამოიღეთ ხმით "T-U-X".

********************

ფრთები
ფრთები ჩვენთან ხელების ნაცვლად,
ასე რომ, ჩვენ ვფრინავთ - ჩვენ ვართ ზედა კლასი.
I.P. - ფეხები ოდნავ მოთავსებულია.
1 - ხელები გვერდებზე ასამაღლებლად (ჩასუნთქვა);
2 - ხელები ჩამოიწიე ქვემოთ, გამოთქვამს "ქვემოთ" (ამოღება).

********************

ჩვენ წინდებისკენ მივდივართ
ჩვენ კარგად ვართ მაღლა!
როგორ ხარ ჩვენს გარეშე?
I.P. - ფეხები ოდნავ მოთავსებულია.
1 - წინდები. ამავდროულად, ხელების ასამაღლებლად და შეხედეთ მათ (ინჰალაცია);
2 ნელი იჯექით (პირდაპირ უკან), მუხლები გვერდებზე, მკლავები წინ და გამოთქვამს ხმას "შჰჰ" (ამოღება).

********************

შეცვლა
ოდნავ ვცურავთ
ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენს ქვეშ არის ღრუბლები.
I.P. - ფეხების მხრის სიგანე.
1 - დახრილი მარჯვნივ - "კახი" (ინჰალაცია);
2 - დახრილი მარცხნივ - "კახი" (ექსჰალაცია).

********************

Მობრუნება
ჩვენ უნდა შევხედოთ გარშემო.
ჩემი მეგობარი იქვე დაფრინავს?
I.P. - ფეხების მხრის სიგანე, ხელები ქამარზე.
1 - მიუბრუნდით მარჯვნივ (სუნთქვა);
2 - I.P. (ამოსუნთქვა);
3 - მიუბრუნდით მარცხნივ (ინჰალაცია);
4 - I.P. (ექსჰალაცია).

********************

ბამბა
მზე ჩვენ ყველაფერს შევხვდებით,
ასე რომ, ჩვენ აღვნიშნავთ ჩვენს ფრენას.
I.P. - ფეხები ოდნავ მოთავსებულია.
1 - ასწიე ხელები მაღლა (ინჰალაცია);
2 - ხელები მოიხვია, თქვა "clap" (ამოღება);
3 - მკლავები გაანაწილეთ მხარეებამდე (ინჰალაცია);
4 - I.P. (ექსჰალაცია).

********************

ფუტკრები
ჩვენ წარმოვიდგენთ, რომ ჩვენ ფუტკრები ვართ
ჩვენ ცაში ვართ - ნოვოსელები.
I.P. - ფეხები ოდნავ მოთავსებულია.
1 - მკლავები გაანაწილეთ მხარეებამდე (ინჰალაცია);
2-ქვედა ხელები ქვემოთ ხმით "Z-Z-Z" (ამოღება).

********************

მიწაზე დაშვება
დროა ჩვენთვის მიწა!
ხვალ ბაღში ჩვენ, ბავშვებო!
I.P. - ფეხების მხრის სიგანე, ხელები "ციხესიმაგრეში", ქვედა ქვემოთ.
1 - ასწიე ხელები მაღლა (ინჰალაცია);
2 - დახრილი წინ ერთდროულად დაქვეითებით

სკოლამდელი აღზრდის ლექსებში დატენვა - მზა კომპლექსები

სკოლამდელი აღზრდის ლექსებში დატენვა - მზა კომპლექსები:

კომპლექსი 11 "სათამაშოები"
1. "ლაპარაკის თოჯინა"
მე მხიარული სათამაშო ვარ - დიახ, დიახ, დიახ, დიახ, დიახ
და მე მქვია ოხრახუში - დიახ, დიახ, დიახ, დიახ
მსოფლიოში უკეთესი თოჯინა არ არის - არა, არა, არა, არა, არა, არა
ეს საერთოდ არ არის საიდუმლო - არა, არა, არა, არა, არა
I.P.: მთავარი სტენდი, მკლავები ქამარზე, სიტყვებზე "დიახ, დიახ, დიახ" - თავი დაუქნია სიტყვებზე "არა, არა, არა, არა" - თავი მარჯვნივ - მარცხნივ

2. "თვითმფრინავი"
ჩვენ ვიჯდებით თვითმფრინავში
და წავიდეთ ფრენის დროს,
ფრენის დროს წავალთ
თქვენ ხართ მფრინავი და მე მფრინავი ვარ
I.p.: ფეხების მხრის სიგანე, მკლავები მხარეებამდე
1 - მოუხვიე მარჯვნივ, სწორი ხელები
2 - იგივე მარცხნივ

3. "ოხრახუში"
ჩვენ ვართ ოხრახუში, ჩვენ ვართ ოხრახუში,
ჩვენ სასაცილო სათამაშოები ვართ
I.p.: ფეხების მხრის სიგანე, მკლავები სხეულის გასწვრივ
1 - დაჯექი, ხელები იდაყვებში მოიყვანე
2 - საწყისი პოზიცია

4. "ბურთი"
ჩემი მხიარული, ზარის ბურთი
სად დაიწყე ხტომა
ყვითელი, წითელი, ლურჯი -
არ გაგრძელდე შენთან
I.P.: მთავარი სტენდი, თვითნებურად ხელები
1-8- ორ ფეხზე გადახტომა

*****************************************

კომპლექსი 22 "მოდით წავიდეთ სასეირნოდ"
1. "აჩვენე კალამი"
აქ ჩვენ რა ხელები გვაქვს
მე მყავს მეგობრები
ჩვენი ხელები მოწყენილობისთვის არ არის
რაც შეიძლება მალე დააკაკუნეთ ისინი.
ბავშვები წრეში წყვილი დგანან ერთმანეთთან პირისპირ.
პირველ სავარჯიშოში ბავშვები ასრულებენ "ფანრები",
ბოლო სიტყვებით ისინი ხელებს აკრიტიკებენ

2. "ჩახუტება"
ერთხელ პალმა, ორი პალმები
ჩვენ უფრო ფართოვდება, ვიდრე ხელი
ცოტათი ვეხუტებით
და ჩვენ ერთად წავიდეთ სასეირნოდ
I.P .: Fr. S., ზურგის უკან ხელები
1- უფლებები. ხელი წინ
2- ლევ. ხელი წინ
3- აყენებს მკლავებს მხარეებს
4- ჩახუტება; 5- იჩქარეთ, ნაბიჯი

3. "Squats"
დიდი ხნით ბილიკის გასწვრივ ვიარეთ
Მივიღეთ
დაჯდა - დაჯდა
ისევ წავიდეთ
I.P.: ერთმანეთის წინაშე დგას
1-4- იარეთ ადგილზე
1-2-squats
1-2- იარეთ ადგილზე

4 "jumping"
ბილიკი დასრულდა
ორმოები წავიდა
გადახტომა უფრო მაღალი
ბავშვები
I.P.: ერთმანეთის პირისპირ დგას, ხელები ეჭირა
1-4- ფეხით
1-4- ნახტომი

*******************************

კომპლექსი 33 "დროშებით"
1. "ამაღლებული - დაეცა"
ჩვენი, ბიჭები
დროშები სადღესასწაულო იწვის
ხელები მაღლა ასწიე
და დროშების ტალღა
I.P.: დგომა, დროშა ქვემოთ
1-4- დროშა დროშის მონაკვეთი წინ, მეორე მხრივ არის ქამარი,
მარჯვნივ მიდის - მარცხნივ, ფეხები ისევ დგას;
4-8- ადგილზე გასეირნება, დროშა მკერდის წინ

2. "მეგობრებო"
მარჯვნივ მარჯვნივ, ტალღა მარცხნივ
ჩვენ ყველა მეგობარს დავურეკავთ
მოუხვიე, გაიღიმე
და მოდით წავიდეთ სასეირნოდ დროშით
I.P.
ხელები ზურგში
1 დახრილი, აიღე დროშა
2- ტალღა თავზე
3- წამოიწყე ფეხები

3. "Tilts"
მე ჩავრთავ, დროშა ავიღებ
ცოტათი ტალღას
დაკარგული და შენ, ჩემო მეგობარო,
და ფეხებზე დაბრუნება
I.P.: დგომა, დროშა გულმკერდის წინ ხელში
1 -8 -ჯამური

4. ”ხტომა»
ეს არის ის, რაც დროშა გვაქვს
ნათელი და ლამაზი
გადახტომა მასთან, ჩემო მეგობარო,
ძალაუფლება
I.P.: დგომა, დროშა ქვემოთ
1- ამაღლება
2- ტალღა
3- ქვედა

**********************************

კომპლექსი 44 "მანქანები"
1. "მიიღეთ ფარები"
ნათელი ფარები იწვის
ჩვენ მივდივართ, მივდივართ საბავშვო ბაღში
BB, BB
გადახედე გზას
I.P.
შევიწროება

2. "საჭე მარჯვნივ, მარცხენა ჩაფხუტი"
საჭე მარჯვნივ ვაქცევ,
და შემდეგ მარცხნივ
მე არ გამოვტოვებ გზას,
მე თამამად ვარ საკვები
I.P.: ფართო სტენდი, ხელები წინ მიიწია, "გამართე საჭე"
სხეულის მარჯვნივ 1-2-2 -2
3-4 გადააკეთეთ სხეული მარცხნივ და ა.შ.

3. "შეამოწმეთ საბურავები"
ისე რომ მანქანა გვიბიძგებს
ჩვენ გადავამოწმებთ საბურავებს-
ეს არის ფეხსაცმელი ბორბლებისთვის
ნებისმიერი მანქანისთვის
I.P.: დგომა, ხელები ქამარზე
1 - მოხრილი, შეეხეთ ფეხების წინდები
2 - ადექი, ქამარზე ხელები

4. "წავიდეთ"
ბრტყელ ბილიკზე
ჩვენ მივდივართ, მივდივართ
და ჩვენ გადავედით ბილიკიდან -
არსებობს მუწუკები და ქარი
I.P.: დგომა, ხელები მკერდის წინ "გამართე საჭე"
1-4-სიარული ადგილზე, მკლავის წინ მიბრუნებისას
5-8-jumping ადგილზე, მიაპყრო ხელები სახეში