ფიზიკური სკოლები ლექსებში - სკოლამდელი აღზრდილები, სკოლის მოსწავლეები: საუკეთესო არჩევანი

ფიზიკური აღზრდის შერჩევა სხვადასხვა ასაკის ბავშვებისთვის.

თანამედროვე სკოლის მოსწავლეები იმდენად დატვირთულია, რომ ზოგჯერ მათ არ აქვთ საკმარისი დრო, რომ სრულად აღადგინონ ძალა. მათ დღის უმეტესი ნაწილი უნდა გაატარონ კლასში სახლში. და ამავე დროს, თითქმის ყველა დროის მათი სხეული ერთ მდგომარეობაშია და ყველაზე უარესი, ისინი ძალიან ცოტა მოძრაობენ.

ეს ყველაფერი იწვევს ორგანიზმში სტაგნურ პროცესებს და, შედეგად, ჯანმრთელობის პრობლემებს. იმისათვის, რომ ბავშვმა მთელი დრო გამოღვიძებული და ძალით სავსე იყოს, მან პერიოდულად უნდა ნორმალიზდეს სისხლის მიმოქცევის სისტემის მოქმედება. ეს შეიძლება დაეხმაროს ფიზიკურ განათლებას ბავშვებისთვის.

ფიზიკური აღზრდა გაკვეთილზე დასვენებისთვის

ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ: ასე რომ, ბავშვი განიხილავს ფიზიკურ განათლებას, როგორც დასვენებას, არავითარ შემთხვევაში არ გამოაცხადებს რამდენჯერ გჭირდებათ ჯდომა, გადახტომა, მჭლე. ბავშვმა უნდა გააკეთოს ფიზიკური ვარჯიშები ისევე, როგორც მისი ძალა. მთავარი ის არის, რომ ის მაინც ცოტათი მოძრაობს.

ფიზიკური აღზრდა გაკვეთილზე დასვენებისთვის:

1. და მოცვი იზრდება ტყეში
   და მოცვი იზრდება ტყეში,
   მარწყვი, მოცვის.
   კენკრის გაფუჭება,
   აუცილებელია უფრო ღრმად გაძარცვა. (ბავშვებმა უნდა გაათავისუფლონ.)
   ტყეში დავდიოდი.
   კენკრით ვატარებ კალათას. (ბავშვები უნდა წავიდნენ.)
2. ციყვი ფილიალებზე ხტომაა.
   გადახტომა და ფრჩხილი, გადახტომა და ფრჩხილი!
   ისინი ხშირად წართმევენ
   მაღალი, მაღალი! (ხტომა ადგილზე.)
   ჩვენ ვითამაშებთ კლასიკას
   ჩვენ ვითამაშებთ კლასიკას,
   ერთ ფეხიზე გასეირნება.
   ახლა კი ცოტა მეტი
   მეორეს მხრივ, ჩვენ მყვინთავის ფეხი ვართ. (ხტომა ერთ ფეხიზე.)
3. საღამოს, გოგონა ტკბილია (ბავშვები იწყებენ ადგილზე სიარულს.)
   საბავშვო ბაღში მან დაარღვია ყვავილი, (ისინი მსუბუქ ხტომას აკეთებენ.)
   მისი ძმა, ბიჭი ივანე
   მეც გავტეხე ... ჭიქა! (ბავშვები ხელებს აკრიტიკებენ.)
   ხედავთ, პეპელა დაფრინავს (ბავშვები ხელებს ტალღებენ.)
   ის ყვავილებს ითვლის მდელოში.
   Ერთი ორი სამი ოთხი ხუთი. (ბავშვები ხელებს აკრიტიკებენ.)
   ოჰ, არ დათვალეთ დათვლა! (გააკეთე მარტივი ნახტომი.)
   ერთი დღის განმავლობაში, ორ და თვეში ... (გადადით ნელ ნაბიჯზე.)
   ექვსი შვიდი რვა ცხრა ათი. (გაიმეორეთ პოპები.)
   თუნდაც ბრძენი ფუტკარი (ხელები ტალღას.)
   ვერ ჩავთვლი!
4. აქ ნაძვის ხის ქვეშ არის მწვანე(ბავშვები ადგილს იკავებენ სამუშაო ფართობის მახლობლად.)
   Crows მხიარულად გადახტა. (ადვილად ცრემლი.)
   Kar-car-car (თავზე ზემოთ.)
   ისინი მთელი დღის განმავლობაში ყვიროდნენ, (სხეულს გადაქცეული.)
   მათ არ მისცეს ბიჭებს ძილი. (სხეულის ხელსაწყოები.)
   Kar-car-car! (Clinkling ოვერჰედის.)
   მხოლოდ ღამით ისინი ჩუმად არიან (ხელები ტალღას.)
   და ყველა ერთად იძინებს. (კვადრატი, ხელები ლოყის ქვეშ - დაიძინე.)
5. კურდღელი გამოვიდა სასეირნოდ.
   ქარი დაიწყო. (ადგილზე გასეირნება.)
   აქ ის ფერდობზე გადახტა
   გამწვანდება ტყეში.
   და ჩქარობს ტოტებს შორის,
   მწვანილის, ყვავილების, ბუჩქების შუაგულში. (ხტომა ადგილზე.)
   Bunny Little Bunny დაიღალა.
   მას სურს ბუჩქებში დამალვა. (ადგილზე გასეირნება.)
   გაყინული კურდღელი ბალახის შუაგულში
   ახლა ჩვენ მკვდარი ვართ და ჩვენ! (ბავშვები დასხდნენ.)

სკოლამდელი აღზრდის ფიზიკური სკოლა

ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ: ასე რომ, ბავშვებმა ნათლად გააცნობიერონ რა გსურთ მათგან, ასრულებენ ფიზიკურ ვარჯიშებს, როგორც პოეტური ფიზიკური აღზრდა გამოითქვა. სწორ ადგილას, დაიწყეთ squat, გააკეთეთ მონაცვლეობა, მიდრეკილებები, გააკეთეთ pops და სთხოვეთ ბავშვებს გაიმეორონ ყველაფერი თქვენს შემდეგ.

სკოლამდელი აღზრდის ფიზიკური სკოლა:

1. იხვები მდელოს შევიდნენ
   Krya-Krya-Krya! (ფეხით.)
   მხიარული ხოჭო გაფრინდა
   ZH-ZH! (ხელებით გარეცხეთ.)
   კისრის ბატები მოხრილი არიან,
   Ჰაჰაჰა! (კისრის წრიული როტაცია.)
   ბუმბულები გასწორებულია მისი წვერით. (შემობრუნების მონაცვლეობით.)
   ფილიალების ქარი იცვლებოდა? (აწია ხელებით წამოწეული ხელებით.)
   ბურთი ასევე გაიზარდა,
   RRR! (ხელები ქამარზე, დაეყრდნო წინ.)
   ჩურჩულებდა წყლის ლერწმებში,
   Shhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh! (ხელები ასწია, მიაღწია.)
   და ისევ ჩუმად მოვიდა
   შჰჰ. (დაჯდა.)
2. Stork, stork გრძელი legged,
   აჩვენე სახლი გზა.
   Stomp ერთად მარჯვენა ფეხი,
   მარცხენა ფეხი
   ისევ - მარჯვენა ფეხი,
   ისევ - მარცხენა ფეხი.
   შემდეგ - მარჯვენა ფეხი,
   შემდეგ - მარცხენა ფეხი.
   და შემდეგ სახლში მოხვალ.
3. Tick-so, tick-so,
   სახლში ვინ იცის როგორ?
   ეს არის გულსაკიდი საათში
   აცხადებს ყველა დარტყმას (მარცხენა მარცხენა მხარეს).
   და საათში არის გუგუნი,
   მას აქვს საკუთარი ქოხი. (ბავშვები სხედან ღრმა კვადრატში.)
   ჩიტი მოდის
   ისევ დაიმალა კარის უკან, (Squats.)
   ისრები წრეში მოძრაობენ.
   არ ეხებოდეს ერთმანეთს. (როტაცია მარჯვნივ მარჯვნივ.)
   ჩვენ შენთან ერთად გადავტრიალებთ
   SENTRY- ის მსროლელის წინააღმდეგ. (როტაციის ტორსი მარცხნივ.)
   და საათი მიდის, წადი, (ადგილზე გასეირნება.)
   ზოგჯერ ისინი მოულოდნელად ჩამორჩებიან. (სიარულის ტემპის შენელება.)
   და ეს ხდება, რომ ისინი ჩქარობენ
   თითქოს მათ გაქცევა სურთ! (ადგილზე გაშვება.)
   თუ ისინი არ დაიწყეს,
   შემდეგ ისინი მთლიანად ადგნენ. (ბავშვები ჩერდებიან.)
4. თოლია ტალღების ზემოთ ტრიალებს,
   ერთად ერთად გავფრინდებით.
   ქაფის სპრეი, სერფინგის ხმაური,
   და ზღვაზე - ჩვენ შენთან ვართ! (ბავშვები ფრთებს უშვებენ ხელებს.)
   ჩვენ ახლა ზღვაზე მცურავს
   და ფრაგმენტი ღია.
   უფრო მხიარული
   და დაიჭირე დელფინები. (ბავშვები ხელებით აკეთებენ საცურაო მოძრაობებს.)
5. ეზოში არის ფიჭვი,
   იგი ცას მიაღწევს.
   Poplar გაიზარდა მის გვერდით,
   მას სურს უფრო ავთენტური იყოს. (ერთ ფეხიზე დგომა, გაჭიმვა.)
   ქარმა ძლიერად გაისროლა,
   ყველა ხე გადაიქცა. (სხეულის დახრილი უკან და უკან.)
   ტოტები უკან და უკან იხევენ,
   ქარმა შეარყია ისინი, დაჩაგრული. (ხელებით ხუჭუჭა გულმკერდის წინ.)
   ჩვენ ერთად ვიქნებით -
   Ერთი ორი სამი ოთხი ხუთი. (Squats.)
   ჩვენ გულიდან ვცრუებით
   და ჩვენ ისევ ჩქარობენ ადგილზე. (ბავშვები მიდიან ადგილებზე.)
6. ახლა კი ნაბიჯი დგას.
   ფეხის ზემოთ! დაელოდე, ერთხელ, ორი! (ადგილზე გასეირნება.)
   ჩვენ მხრებს უფრო მაღლა ავწიეთ,
   შემდეგ კი ჩვენ მათ ვამცირებთ. (მხრები აიწიეთ და შეამცირეთ.)
   ხელები მკერდის წინ
   და ჩვენ ვასრულებთ ჯირკეტებს. (ხელები გულმკერდის წინ, ხელები.)
   თქვენ უნდა გააფართოვოთ ათჯერ,
   ჩვენ მაღლა ვართ, ერთად გადახტომა! (ხტომა ადგილზე.)
   ჩვენ მუხლებზე ავწიეთ -
   ჩვენ ვასრულებთ ნაბიჯს ადგილზე. (ადგილზე გასეირნება.)
   ჩვენ გავჭრით გულიდან, (გაჭიმვა - ხელები მაღლა და გვერდებზე.)
   და ისინი კვლავ დაბრუნდნენ ადგილზე. (ბავშვები დასხდნენ.)

მუსიკალური ფიზიკური აღზრდა

მუსიკალური ფიზიკური აღზრდა, როგორც წესი, უფრო მეტი ბავშვი მოსწონს. და ყველაფერი იმიტომ, რომ ამ შემთხვევაში მათი დასვენება უფრო გასართობად ხდება. ბავშვთა უმარტივესი სიმღერები იდეალურია ასეთი ფიზიკური ვარჯიშებისთვის. ბიჭებს შეუძლიათ შეამცირონ ისინი და ამავე დროს გააკეთონ ის მოძრაობები, რომლებიც მასწავლებელმა აჩვენა.

მუსიკალური ფიზიკური აღზრდა:

1. ცხოვრობდა ბებიასთან
ორი მხიარული ბატონი:
ერთი ნაცრისფერი,
კიდევ ერთი თეთრი,
ორი მხიარული ბატონი.
მათ კისერი ჩამოიხრჩო -
ვისაც უფრო მეტი აქვს!
ერთი ნაცრისფერი, მეორე თეთრი,
ვისაც უფრო მეტი აქვს!
ბატები გარეცხეს
ღარში მახლობლად გუბეში.
ერთი ნაცრისფერი, მეორე თეთრი,
გროვში დამალვა.
აქ ბებია ყვირის:
ოჰ, ბატები გაუჩინარდა!
ერთი ნაცრისფერი,
კიდევ ერთი თეთრი -
ჩემი ბატები, ბატები!
ბატები გამოვიდა
ისინი ბებიას დაემშვიდობნენ -
ერთი ნაცრისფერი, მეორე თეთრი,
ისინი ბებიას დაემშვიდობნენ.

2 თქვენ დგახართ საიტზე, დატენვა იწყება.
ხელები მაღლა ასწია ზემოთ, დაეცა - ჩვენ ნათლად ვსუნთქავთ.

ერთი, ორი, სამი, ოთხი, ხუთი - ჩვენ ისევ ვიმეორებთ ყველაფერს.
ყველას სჭირდება მოქნილობა მსოფლიოში, მამაჩემები, ბავშვები დაეყრდნო.

ერთხელ - მარჯვნივ, ორი - მარცხნივ, ჩვენ ყველანი ოსტატურად ვაკეთებთ.
Squats ყოველდღე მართავს ოცნებას და სიზარმაცეს.

ერთად, ერთად, ერთად, ერთად, თქვენ უნდა გაიმეოროთ ჩვენს შემდეგ.
ეს არ არის დისკო თქვენთვის, ეს არის სპორტული ტოპი.

დაე, ის გახდეს ლამაზი, როგორც შენი საყვარელი ცეკვა,
ახლა კი ასე ვიმეორებთ, ჩვენ ღრმად ვსუნთქავთ.

მარტივი დავალებები - ხტომა და კვადრატი.
იარაღის და ფეხების ცვალებადობის ტყუპები, ჯანსაღმა სპორტმა ხელი შეუწყო.

მამა, დედა და მეგობრები, როგორც მე.
ჩვენ დავამატეთ ძალა ძალიან, გაოცებული და ერთად ვბრაზობდით.

აღმოჩნდა, რომ პირუეტი - სილუეტი გახდა თხელი.
ფიგურა გახდა მოდური, ეს არის რას ნიშნავს ფიზიკური აღზრდა!

3. მზეში ვწვები,
მზე ვუყურებ
ვტყუი და ვტყუი
და მზე ვუყურებ.

ნიანგი-დილ-დილი მოდის.
Rhino-Rog-Rog მოდის.
მხოლოდ მე - ყველაფერი ტყუილია
და მზე ვუყურებ.

ლომის მახლობლად დევს
და მოძრაობს ყურებს,
მხოლოდ მე - ყველაფერი ტყუილია
და მზე ვუყურებ.

4. ჩუნგ-ჩანგა! Ლურჯი ცა!
ჩუნგჰა! ზაფხული - მთელი წლის განმავლობაში!
ჩუნგჰა! ჩვენ მხიარულად ვცხოვრობთ!
ჩუნგჰა! ჩვენ ვმღერით სიმღერას!

Wonder-Ostrov, სასწაული შესაკრავები!
მასზე ცხოვრება ადვილი და მარტივია!
მასზე ცხოვრება ადვილი და მარტივია!
ჩუნგჰა!
ჩვენი ბედნიერება მუდმივად არის -
მოატყუე ქოქოსი, მიირთვით ბანანი!
მოატყუე ქოქოსი, მიირთვით ბანანი!
ჩუნგჰა!

ჩუნგჰა! უკეთესი ადგილი არ არის!
ჩუნგჰა! ჩვენ არ ვიცით პრობლემები!
ჩუნგჰა! ვინ ცხოვრობდა აქ ერთი საათის განმავლობაში!
ჩუნგჰა! არ დაგვტოვებს!

5. თუ დიდი ხნის განმავლობაში, გრძელი, გრძელი, თუ გრძელი ბილიკის გასწვრივ,
თუ დიდი ხნის განმავლობაში ბილიკის გასწვრივ, Stomp, წადით და გაუშვით,
შემდეგ, ალბათ, ეს, რა თქმა უნდა, მაშინ, ალბათ, ალარი
ეს, შესაძლოა, შეგიძლია აფრიკაში მოსვლა.

აჰ, აფრიკაში მდინარე ასეთი სიგანეა.
აჰ, აფრიკაში, მთები ასეთი განსახიერებაა.
აჰ, ნიანგები, ჰიპოსი,
აჰ, მაიმუნები, სპერმის ვეშაპები,
აჰ, და მწვანე თუთიყუში,
აჰ, და მწვანე თუთიყუში.

ფიზიკური აღზრდა მოძრაობებით - საუკეთესო შერჩევა

ფიზიკური სკოლები, რომლებსაც მოძრაობები აქვთ, ბავშვებისთვის საინტერესოა იმით, რომ ისინი გარკვეულ თავისუფლებას ანიჭებენ. ამ შემთხვევაში, ზრდასრულს შეუძლია უბრალოდ მკაფიოდ წაიკითხოს ლექსები და ბავშვებმა უნდა გააცნობიერონ, რა მოძრაობაა მათთვის. რა თქმა უნდა, ბავშვებმა შეიძლება არ გააკეთონ ის, რაც მათგან სჭირდებათ. მაგრამ რადგან საავტომობილო მოქმედება იქნება, ბავშვი ნებისმიერ შემთხვევაში უფრო ენერგიულად იგრძნობს თავს.

ფიზიკური აღზრდა მოძრაობებით:

1. ჩვენ ძალიან ბევრს ვთამაშობთ!
და ხელები დაიხურე, კლაკში!
ჩვენ ყველა ფეხით ვცურავთ ფეხებს, Stomp!
ჩვენ ლოყებს გავწითლებთ!
გაშრეს შენი წინდები!

და თუნდაც ერთმანეთთან
ჩვენ ენებს ვაჩვენებთ!
იმუშავეთ ყურები!
კუდი გვირგვინზე!

2. თითი ტაძარში მოვიყვანეთ!
ჩვენ ერთად გადავიდეთ ჭერზე!
ჩვენ გავხსნით პირის ღრუს!
ჩვენ ავაშენებთ სასაცილო გრიმას!

როგორც ვამბობ, სიტყვა "სამი"
ყველა გრიმასით!
ერთხელ! ორი! სამი!

3. ნახტომი - ფრჩხილი, ნახტომი - ფრჩხილი!
მუწუკზე დგება
გადახტომა წინ - უკან
ყველას წესრიგში ააშენა
მან დაიწყო სავარჯიშოების ჩვენება.
ერთხელ! ისინი ადგილზე დადიან.
ორი! ისინი ერთმანეთს ხელებს უქრებათ.
სამი! ჩვენ ვიჯექით, ერთად ვიდექით.
მათ ყურის უკან ყველაფერი აიღეს.
ოთხმა მიაღწია.
ხუთი! მოხარშული და მოხრილი.
Ექვსი! ყველანი ისევ ზედიზედ ადგნენ
ისინი რაზმის მსგავსად დადიოდნენ.

4. პინოჩიომ მიაღწია
ერთი - მოხრილი, ორი - მოხრილი,
მან მკლავები გააფართოვა გვერდებზე,
გასაღები, როგორც ჩანს, ვერ იპოვა.
ჩვენთვის გასაღების მისაღებად,
თქვენ უნდა დგახოთ წინდები.

5. მშრომელი ბიჭები,
ახლა ყველაფერი დატენვისთვისაა!
ჩვენ ახლა ყველანი ერთად ავდგებით,
ჩვენ დავისვენებთ.
მარცხნივ, მოუხვიე მარჯვნივ,
მჭლე, აწევა.
ხელები მაღლა და ხელები გვერდით,
და ადგილზე ხტომა და ფრჩხილი!
ახლა ჩვენ გადავდივართ გადახტომა,
კარგად გააკეთე, შენ ბავშვებო!
შეანელეთ, შვილებო, ნაბიჯი,
და დადექი ადგილზე! Ამგვარად!
ახლა ჩვენ ერთად ვიჯდებით
ჩვენ ჯერ კიდევ გვჭირდება მუშაობა.

ფიზიკური აღზრდა ზღაპრების თემასთან დაკავშირებით

ყველა ბავშვს უყვარს ზღაპრები და, შესაბამისად, ფიზიკური აღზრდის მოწინააღმდეგეებიც კი დადებითად აღიქმებიან ასეთი გატარება, თუ ის ასოცირდება ზღაპრებთან ან ზღაპრულ გმირებთან. თქვენ შეგიძლიათ თან ახლდეთ ასეთ რითმებს მოძრაობებით - გადახტომა, კლაპები, სხეულის შემობრუნება, მიდრეკილებები.

ფიზიკური განათლება ზღაპრების თემასთან დაკავშირებით:

1. მეფე ტყეში გაიარა
   მეფე დადიოდა ტყეში, ტყეში,
   მან იპოვა პრინცესა, პრინცესა.
   მოდით, შენთან ერთად გადახტომა, გადახტომა,
   კიდევ ერთხელ, გადახტომა, გადახტომა,
   ჩვენ ხელებს ვსვამთ, პატ, პატ.
   ჩვენ კი ფეხებით ვჩერდებით, ნიჟარა.
2. კოლობოკი, კოლობოკი, თბილი და რუდი.
   გადახტომა და ფრჩხილი, გადახტომა და ფრჩხილი, ჩვენი მეგობარი მოვიდა
   ის მარჯვნივ მარჯვნივ მიბრუნდა, შემდეგ კი მარცხნივ მიუბრუნდა,
   შემდეგ ფოთოლით გადაბმული,
   ამან დაუმეგობრდა პატარა თეთრს.
   ბილიკი დაეშვა
   და ის ჩემს ხელში მოვიდა.
3. ჩვენი მხიარული კოშკი: ეს არ არის დაბალი, არც მაღალი.
   მასში ბაყაყი გადახტა და გადახტა,
   Sparrow Chick - Chirik,
   კოკერელი თითს იჭერს
   და Bunny Skok და Skok.
   ფრენის ტალღების ფრთები
   თაგვი ცხვირსახოცით ცეკვავს.
   ზღარბი დახურა კარის საკეტი,
   ის იცავს კოშკს.
4. ჩვენ მთელი დღის განმავლობაში ჩვენ ავურიებთ პრინცესა ნესმიიანს,
   ფიფქების მსგავსად, ფუმფულების მსგავსად, ჩვენ სიხარულით წრე გავაგრძელებთ.
   ჩვენ ვუყურებთ crayfish- ს, მიუხედავად ბუუზისა.
   მოდით დავმალოთ, როგორც მოლი ხვრელში და გამოჩნდება დილით.
   ნესმიანა იცინის, მას სურს ჩვენთან თამაში.
   ის გვეუბნება: ”და სკოლამდელი აღზრდის ყველა ბავშვი სასაცილო ბიჭები არიან.
5. Turnip გაიზარდა დიდი. ეს რა! ეს რა!
   ბაბუა და ბებია იჭერენ ბრუნვას, მაგრამ ის მჭიდროდ დასახლდა.
   შვილიშვილი მათკენ მიდის, გადის, გადის, ტრიალი ჩქარობს გაძევებას.
   შეცდომები კუდს იჭერს, ბაბუასთან ბაბუა ეხმარება.
   კატა უკანა მხარეს მოხრილი, კატა ათავისუფლებს კლანჭს.
   ხელს უწყობს ტრიალების გაყვანას, მაგრამ ის მჭიდროდ დასახლდა.
   თაგვთან სწრაფად და ოსტატურად, ტრიალი თამამად გაიწელა.

ფიზიკური აღზრდა საბავშვო ბაღში

ბავშვთა ასაკის ბავშვებისთვის უმჯობესია აირჩიოთ რაც შეიძლება ყველაზე მარტივი და რაც მთავარია, არც თუ ისე დიდი ფიზიკური აღზრდა. ასეთი ბავშვებისთვის ჯერ კიდევ ძალიან რთულია კონცენტრირება ერთ რამეზე დიდი ხნის განმავლობაში, რადგან ფიზიკურ ვარჯიშებს მინიმალური დრო უნდა დასჭირდეს. თუ ბავშვები ცოტათი მოძრაობენ, უბრალოდ უფრო ხშირად ახორციელებენ საავტომობილო დატენვას.

ფიზიკური აღზრდა საბავშვო ბაღში:

1. ფეხები, ფეხები ბილიკის გასწვრივ გაიქცა.
   ტყიდან გაიქცა
   მუწუკებზე გადახტა.
   Jump-Jump, Jump-Skok,
   ისინი მდელოსკენ გაიქცნენ
   ჩექმა დაკარგა.
2. კოღოები და შუახნის,
   თხელი ფეხები
   იცეკვე ბილიკზე.
   ფეხები-ზემოთ!
   ხელების კედელი!
   ღამე ახლოს არის - გაფრინდა!
3. თბილი -იწყება.
   წამოვდექით, ზურგს უკან გავყევი.
   მარჯვნივ - დახრილი მარცხნივ
   და ისევ გაიმეორა.
   ეს არის აუცილებელი სამუშაო -
   ფეხების კუნთები მატარებლით
   ახლა კი ხელებით იერებს
   ჩვენ ჩვენთან ერთად ვასრულებთ.
4. აქ მოცემულია ჩვენი პალმები
   აქ არის ჩვენი ფეხები.
   აქ არის ჩვენი ლოყები-გუთანი-გოლი.
   აქ არის ჩვენი ტუჩები-Smack-Chok-Chok.
   აქ არის ჩვენი კბილები-დაწკაპუნებით.
   და აი, თავად ბავშვები - (თავზე ააფეთქეს)
5. ჩვენ ხელებით ვსვამთ: clap-chill-clap.
   ჩვენ ფეხებს ვუჭერთ ფეხებს: ზედა.
   მაგარი თავი, მაგარი
   მკერდში, მკერდში ჩავწექით.
   ღორები ზედა.
   მუხლებზე clap-chill-clap.
   ჩვენ ვართ კანფეტი: am-ama,
   და ინსულტი გვერდებზე,
   და შემდეგ მუწუკები,
   პირში გაიღიმა.

ფიზიკური აღზრდა სკოლაში

ფიზიკური აღზრდის სკოლები:

1. კიდევ ერთხელ გვაქვს ფიზიკური აღზრდა,
   დაეყრდნო, კარგად, კარგად, კარგად!
   მათ გასწორდნენ, მიაღწიეს,
   ახლა კი ისინი უკან იხევდნენ.
   ხელები, მხრები
   ჩვენთვის უფრო ადვილი იყო ჯდომა,
   წერა, წაკითხვა, დათვლა
   და საერთოდ არ დაიღალა.
   თავიც დაიღალა.
   მოდით დავეხმაროთ მას!
   მარცხენა და თავისუფალი, ერთხელ და ორი.
   იფიქრე, იფიქრე, თავი.
   ყოველ შემთხვევაში დატენვა მოკლეა
   ოდნავ დავისვენეთ.
2. ასე რომ, ჩვენ ხელები მოვიწმინდე
   თითქოს გაკვირვებული,
   და ერთმანეთს მიწაზე
   ისინი ქამრით დაემშვიდობნენ.
   ქვემოთ, ბავშვებო, ნუ იქნები ზარმაცი,
   მშვილდი, ღიმილი.
   ჩვენ თქვენს პალმის თვალებს დავდებ,
   ძლიერი ფეხები არის მოწყობილი.
   მარჯვნივ მიბრუნება,
   მოდით შევხედოთ დიდს.
   და მეც დარჩა
   გამოიყურებოდეთ პალმების ქვეშ.
   და - მარჯვნივ! და შემდგომ
   მარცხენა მხრის გავლით!
3. ხელით და ხელით ქვემოთ.
   მათ ოდნავ ჩამოიყვანეს.
   სწრაფად შეცვალა ხელები!
   დღეს მოწყენილობა არ გვაქვს.
   ბამბის კვადრატი:
   ქვემოთ - ბამბა და ზემოთ - ბამბა.
   ჩვენ ფეხებს, მკლავებს,
   ჩვენ ნამდვილად ვიცით - ეს იქნება პროფესიონალი.
   თავით გადაუგრიხეთ თავი,
   კისერზე ვსვამთ. დაველოდოთ!

ფიზიკური აღზრდა ინგლისურად

ინგლისურ ენაზე ფიზიკური სკოლები უფრო რთულია, მაგრამ მაინც ღირს. ფიზიკური დატვირთვის გარდა, მათ კიდევ ერთი უპირატესობა აქვთ - ისინი ხელს უწყობენ ინგლისური სიტყვების დასამახსოვრებლად.

ფიზიკური აღზრდა ინგლისურად:

1. Ხელები მაღლა! ხელები ქვემოთ!
   ხელები თეძოებზე! Დაჯექი!
   Ხელები მაღლა! გვერდებზე!
   Bend მარცხენა! მოხუცი უფლება!
   Ერთი ორი სამი! ჰო!
   Ერთი ორი სამი! შეაჩერე!
   გაჩერდი!
2. ხელები ბარძაყზე, ხელები მუხლებზე,
   განათავსე ისინი თქვენს უკან, თუ გთხოვთ.
   შეეხეთ მხრებს, შეეხეთ ცხვირს,
   შეეხეთ ყურებს, შეეხეთ თითებს.
3. გამოიყურებოდე მარცხნივ, მარჯვნივ
   გაიხედე, გადახედე
   Მიმოიხედე.
   შეხედე შენს ცხვირს
   შეხედე იმ ვარდს
   Დახუჭე თვალები
   გახსენით, თვალის ჩაკვრა და ღიმილი.
   შენი თვალები ისევ ბედნიერია.

ფიზიკური აღზრდა თვალებისთვის

ფიზიკური განათლება თვალებისთვის:

1. ბიჭები დაიღალა თვალებით.
   ფანჯარას გადახედე
   აჰ, რამდენად მაღალია მზე.
   ჩვენ ახლა დავხურავთ თვალებს
   კლასში, ჩვენ ვაშენებთ ცისარტყელას,
   მოდით ავდოთ ცისარტყელა,
   მარჯვნივ, ჩვენ მივდივართ მარცხნივ,
   და შემდეგ ჩვენ ჩამოვფრინდებით,
   დააჭირეთ მკაცრად, მაგრამ გააჩერეთ.
2. თვალები ყველაფერს ხედავს
   მე წრე მათ წრეში.
   თვალი ყველაფრის სანახავად
   სად არის ფანჯარა და სად არის ფილმი.
   მე წრე მათ წრეში
   მე გადავხედავ მსოფლიოს გარშემო.
3. ზურგის უკან, თავები უკან.
   მოდით თქვენი თვალები შეხედეს ჭერს.
   მოდით დავამციროთ თავები - გადახედეთ მაგიდას.
   და ისევ - სად არის ფრენა იქ?
   ჩვენ თვალებს ვაქცევთ, ვეძებთ მას.
   და ისევ ვკითხულობთ. Ცოტა მეტი!

ფიზიკური აღზრდა ბავშვების შესახებ

ფიზიკური აღზრდა ბავშვების შესახებ:

1. ჩვენ ხელებს ავწიეთ - ერთხელ
   ცხვირის ზემოთ, თვალების ზემოთ.
   ხელები პირდაპირ ასწიე
   ნუ იცვლებ, ნუ იწურებ.
   სამი - ხელები ჩამოაგდო,
   ადგილზე დადექი არ ტრიალებ.
   ერთხელ, ორი, სამი, ოთხი, ქვემოთ!
2. ჩვენ გვაქვს დიდებული პოზა,
   მხრის პირები მოვიტანეთ.
   წინდებზე მივდივართ
   და შემდეგ ქუსლებზე.
   მოდით, რბილად წავიდეთ, მელაების მსგავსად
   ისე, თუ დაიღალა.
   მაშინ მოდით წავიდეთ ყველა კლუბში,
   როგორ მიდის დათვები ტყეში.
3. ასე რომ, ჩვენ ხელები მოვიწმინდე
   თითქოს გაკვირვებული.
   და ერთმანეთს მიწაზე
   ისინი ქამრით დაემშვიდობნენ!
   დაეყრდნო, გასწორდა,
   დაეყრდნო, გასწორდა.
   ქვემოთ, ქვემოთ, არ იყოს ზარმაცი,
   მშვილდი და ღიმილი.
4. ბავშვები ადგნენ დილით ადრე,
   სოკო ტყეში წავიდა.
   Squat, squats,
   ბალახში თეთრი სოკო იპოვნეს.
   გადაიტანეთ კანაფზე,
   დაეყრდნო მათ ბიჭებს,
   დახრილი, ერთხელ ან ორი, სამი,
   და აკრიფეთ კალათაში!
   არსებობს კაკლის ხე.
   ვინ გადახტავს ყველაფერზე?
   თუ გინდა მიაღწიო
   ჩვენ უნდა გავჭრათ.
   ტყეში სამი საათი ტრიალებდა,
   ყველა ბილიკი მოვიდა.
   გრძელი გზა ყველასგან დაიღალა -
   ბავშვები დასასვენებლად დაჯდნენ.

ზამთრის ფიზიკური აღზრდა სკოლამდელი აღზრდისთვის

ზამთრის ფიზიკური აღზრდა საუკეთესოდ ხორციელდება სუფთა ჰაერში, მაგალითად, სასეირნოდ. მადლობა მათ, ბავშვები გაათბებიან და გაერთებიან.

ზამთრის ფიზიკური აღზრდა სკოლამდელი აღზრდისთვის:

1. ზამთრის საღამო ცაში ცისფერში
   ადექი მაგიდიდან
   ვარსკვლავებმა ლურჯი აანთეს
   დადექით წინდები, გაჭიმეთ
   ტოტები დაასხით ლურჯი ჰოარფროტი
   ხელები გახეხეთ, ნელა დაჯექი
   თოვლზე დაფარული მდელოს.
2. ერთი, ორი, ერთხელ, ორი -
   თამაში იწყება.
   ჩვენ თოვლს შოველთან ერთად ვსვამთ,
   ჩვენ ეზოში ვაშენებთ გორას.
   თეთრი და ფუმფულა ბამბა
   ეზო დეკემბერში არის მორთული.
   ერთხელ, ორი, ერთი, ორი
   ასე რომ, თამაში დასრულდა.
3. წავედით ტყის გაზონზე,
   ფეხების ამაღლება ზემოთ
   ბუჩქების და მუწუკების გავლით,
   ფილიალებისა და ფანქრების საშუალებით.
   ვინც მაღლა დადიოდა -
   ის არ ჩერდებოდა, არ დაეცა.

საახალწლო ფიზიკური კულტურა სკოლის მოსწავლეებისთვის

საახალწლო ფიზიკური აღზრდის ხალხი იდეალურია სადღესასწაულო მატჩებისთვის და საახალწლო გართობისთვის. თუ თქვენ აკეთებთ საავტომობილო მოძრაობებს მუსიკალური თანხლებით, მაშინ მათ შეუძლიათ შეცვალონ სპორტული შეჯიბრებები.

საახალწლო ფიზიკური კულტურა სკოლის მოსწავლეებისთვის:

1. დახურეთ ფანჯრები
   დახურეთ კარები (დააკავშირეთ თქვენი პალმები ერთად)
   დახურეთ ყურები (დახურეთ ყურები)
   დახურე ცხვირი. (ჩვენი ცხვირის დახურვა)
   დადის, გზების გასწვრივ მოხეტიალე
   ძველი ბაბუა ყინვა! (ჩვენ მივდივართ ინდექსით და შუა თითებით)
   ყურებს იჭერს, ცხვირს ასხამს (სხეულის დასახელებულ ნაწილებს)
   სანტა კლაუსი ლოყებს ასხამს.
2. ჩვენ ვიძრავებთ, ჩვენ დავაფარებთ.
   ჩვენ გვსიამოვნებს ცეკვა, ჩვენ ხელებს გავთბობთ.
   ჩვენ ჩაძირავთ,
   ასე რომ, ჩვენ უფრო მხიარული ვართ, ჩვენ მალე გადახტებით.
   თეთრი თოვლი დაეცა
   ყველანი წრეში შევიკრიბეთ
   ჩვენ ვიძრავებთ, ჩვენ დავაფარებთ.
   ჩვენ გვსიამოვნებს ცეკვა, ჩვენ ხელებს გავთბობთ.
   ჩვენ ჩაძირავთ,
3. ასე რომ, ჩვენ უფრო მხიარული ვართ, ჩვენ მალე გადახტებით.
   ჩვენი ნაძვის ხე შესანიშნავია
   ჩვენი ნაძვის ხე მაღალია
   დედის ზემოთ, მამაჩემის ზემოთ
   ის ჭერზე მიჰყავს
   ჩვენ მხიარულად ვცეკვავთ.
   ეჰ, ოჰ, ოჰ! ლა-ლა-ლა!
   ისე რომ ნაძვის ხე სურდა
   ისევ გვინახავს!

ვიდეო: სუპერ ფიზიკური კულტურა გაკვეთილისთვის

წაიკითხეთ აგრეთვე ჩვენს ვებ - გვერდზე:

• ექსპერიმენტები სკოლამდელი ბავშვებისთვის მაგნიტებით და ელემენტარული კლასებისთვის ახსნა -განმარტებებით
• ქიმიური ექსპერიმენტები ბავშვებისთვის დაბადების დღის, დასვენებისთვის, მატინისთვის
• როგორ ჩავატაროთ ფერის ექსპერიმენტები ქიმიაზე ბავშვებთან სახლში?
• შემოსავალი ზნეობის შესახებ ცხოვრების შესახებ მოკლეა - ბრძენი, ბავშვებისთვის
• კარგი საქმეები: სია ბავშვებისთვის, სკოლის მოსწავლეებისთვის