თანამედროვე ჰორმონალური კონტრაცეფცია: იზრდება წონა?

თანამედროვე ჰორმონალური კონტრაცეფცია არის ეფექტური მეთოდი, რომელიც არ მოგცემთ საშუალებას, რომ დაორსულდეთ, მათ არ სჭირდებათ ჭამა და ხელს უწყობენ გინეკოლოგიური თერაპიის განხორციელებას.

ყველა წამლის მსგავსად, კონტრაცეპტული ტაბლეტებს მრავალი გვერდითი მოვლენა აქვთ. ეს მოიცავს, მაგალითად, აციკლური გამონადენი, მუწუკები, სებორეა, თავის ტკივილი, გულისრევა და ღებინება, ძუძუს, შაშვი, ლიბიდოს დაქვეითება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ ინფორმაცია წონის მომატების შესახებ ასეთი ტაბლეტების მითითებებში. ამასთან, კონტრაცეპტივები თავად არ არის პასუხისმგებელი ამაზე - დანაშაული ემყარება პროგესტოგენს და ჩვენს სუსტი ნებას. წაიკითხეთ მეტი ამ სტატიაში.

წონის მომატების მიზეზები თანამედროვე ჰორმონალური კონტრაცეფციის გამოყენებისას: მოქმედების მექანიზმი

არსებობს მრავალი მითი ნარკოტიკების მოქმედებისა და ეფექტის შესახებ თანამედროვე ჰორმონალური კონტრაცეფციის სხეულზე. ნუ მოხვდებით არასასურველი შედეგებით, თუ ექიმმა დანიშნა ჰორმონალური თერაპია ან კონტრაცეფცია. წონის მომატების მიზეზები ამგვარი ტაბლეტების გამოყენებისას ქვემოთ მოცემულია. ისინი ამ წამლების მოქმედების მექანიზმში არიან:

წონის მომატების პირველი მიზეზი არის შეშუპების ფორმირება კანქვეშა ქსოვილში:

• ეს იმიტომ ხდება, რომ კონტრაცეპტული ტაბლეტები სხეულში უჭირავს წყალს და ნატრიუმს.
• ამიტომ, კონტრაცეპტული ტაბლეტების მიღების პირველ კვირებში, წონა შეიძლება გაიზარდოს 2-3 კგ.
• უნდა გვახსოვდეს, რომ ტაბლეტები სწორად უნდა შეირჩეს პაციენტისთვის.
• ამიტომ, თუ შეამჩნევთ თქვენს ხელში შეშუპებას და თითების მოქნილობა იწყებს სირთულეებს თქვენში, ექიმთან ისაუბრეთ წამლის სხვის შეცვლის შესახებ.

მეორე მიზეზი იგი შედგება არასწორი კვებისას:

• ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების მიღება, თქვენ უნდა გახსოვდეთ სწორი დიეტა.
• საკვები უნდა შეიცავდეს სითხეების საკმარის რაოდენობას და თქვენ უნდა შეზღუდოთ მარილის შემცველი პროდუქტების რაოდენობა - ჩიპები, თეთრი პური, შესანახად სოუსები, მარილიანი საჭმლის და ცხიმიანი ყვითელი ყველი.

წონის მომატების მესამე მიზეზი კონტრაცეპტივების მიღებისას ეს არის ესტროგენის გავლენა ცხიმის წვის პროცესზე:

• მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ესტროგენები ხელს უწყობენ ცხიმის დაგროვებას და ხელს უშლის მის დაწვა.
• ამიტომ, კარგი იქნება, თუ დაიწყებთ სპორტს თამაშს. საკმარისია მინიმუმ სწრაფი ნაბიჯით სიარული 3 კილომეტრი დღეში.
• თუ ფიტნეს ოთახი დაესწრება, მაშინ ეს ასევე იმოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობაზე.
• შეეცადეთ შეამციროთ ცხიმის რაოდენობა საკვებში.

წონის მომატების მეოთხე მიზეზი იგი მოიცავს ქალებში მადის გაზრდას ჰორმონალური კონტრაცეფციის გამოყენებით:

• ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ კონტრაცეპტივების ერთ -ერთმა ინგრედიენტმა, კერძოდ, დროსპირენონმა, შეიძლება გამოიწვიოს მადის გაზრდა.
• ამასთან, ასეთი სიტუაციები სინამდვილეში ძალიან იშვიათია.

Მნიშვნელოვანი: თუ კონტრაცეპტივების მიღებისას, უსიამოვნო შეგრძნებები ან ჯანმრთელობის პრობლემები გაქვთ, მიმართეთ ექიმს. ალბათ აუცილებელია წამლის შეცვლა.

თუ გსურთ გაიგოთ მეტი, თუ რა უნდა იყოს დიეტა ჰორმონალური თერაპიით და კონტრაცეპტული ტაბლეტების გამოყენებით. წაიკითხეთ შემდგომი.

თანამედროვე ჰორმონალური კონტრაცეფციის მეთოდი - კლინიკური რეკომენდაციები: დიეტა, სპორტი

მართლაც, ზოგი ქალი წონას მატებს, როდესაც ისინი იწყებენ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების მიღებას. ყველაზე ხშირად ეს ეხება ქალებს, რომლებსაც აქვთ ტენდენცია (გენეტიკური ან სხვა) წონის მომატება. ამის თავიდან აცილება შეგიძლიათ თქვენი დიეტის შეცვლით. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა და კლინიკური რეკომენდაცია, რომ თანამედროვე ჰორმონალური კონტრაცეფციის მეთოდი მხოლოდ სარგებელს მოაქვს:

სწორი დიეტა:

• აუცილებელია ბოჭკოს მოხმარების გაზრდა.
• დარწმუნდით, რომ თქვენს დიეტას მოიცავს: ხორბლის მთელი პური, ყავისფერი ბრინჯი, შვრიის ფაფა, ბოსტნეული.
• ყველა ამ პროდუქტს აქვს მრავალი ვიტამინი და ბოჭკოვანი, და ამავე დროს ისინი დაბალია.
• თქვენს დიეტას ყოველთვის უნდა ჰქონდეს ასეთი პროდუქტები: წიწაკა, ბროკოლი, სტაფილო, რადიშები, კომბოსტო, ხილი.
• მაგრამ ეს პროდუქტები ზომიერად უნდა მოხმარდეს, რადგან მათ აქვთ მრავალი მარტივი შაქარი.

ამოიღეთ შაქარი დიეტადან:

• მარტივი შაქრის მოხმარება უნდა იყოს შეზღუდული, რადგან ისინი ზრდის წონას.
• მაგალითად, ერთი ჩაის კოვზი შაქარი შეიცავს 40 კკალამდე.
• ტკბილი დესერტები დაბალი შაქრის შემცველობით ან მის გარეშე, ნამდვილად არ დააზარალებს თქვენს ლამაზ ფიგურას.

შეიძინეთ რძის პროდუქტები მხოლოდ დაბალი ცხიმით:

• ცხიმის რძის პროდუქტები და ცხიმოვანი ხორცი უნდა მოიხსნას დიეტადან.
• ამ შემთხვევაში ყველაზე სასურველია 0,5-1,5 პროცენტით ცხიმის შემცველობა.
• შეცვალეთ ცხიმის მაიონეზი ბუნებრივი იოგურტით.
• ლენტენის ხორცის ჯიშები თქვენთვის სასარგებლო იქნება და დამატებით ფუნტებს ვერ მოიპოვებთ.

არ მოხარშოთ შემწვარი კერძები:

• შეცვალეთ ფრაგმენტი ორთქლზე, გამოცხობისთვის, ჩაშუშვისთვის ან უბრალოდ მოხარშეთ პროდუქტები.

არ დაივიწყოთ სითხე:

• წყალი დაგამატებს სილამაზეს.
• 1.5-2 ლიტრი დღეში წყალი ნორმაა ზრდასრული ადამიანისთვის.
• წყალი ამცირებს მადას და აუცილებელია ჩვენს სხეულში მრავალი ბიოქიმიური პროცესისთვის.
• დაიმახსოვრე, რომ წყალში პატარა ნატრიუმი უნდა იყოს. თუ "მარილიანი" წყალი მიედინება ონკანიდან და ფილტრაც კი არ უწყობს ხელს, მაშინ ბოთლებში შეიძინეთ პირსინგული წყალი.

სპორტი - ყოველთვის იყავი კარგ ფორმაში:

• მთელი 30 წუთი დღეში აქტივობა სხეულს უკეთესად იგრძნობს.
• სიარული, ცურვა კარგი დასაწყისია.
• სავარჯიშოები საშუალებას მოგცემთ დაწვათ დამატებითი კალორია, გააუმჯობესოთ სისხლის მიმოქცევა და დააჩქაროთ მეტაბოლიზმი.

უნდა გვახსოვდეს, რომ კონტრაცეპტული ტაბლეტები პირდაპირ არ იწვევს წონის მომატებას, მაგრამ მათ შეუძლიათ მაქსიმალურად გაზარდონ მადის ზრდა. იზრდება თუ არა ქალი მათ შემდეგ, ეს დამოკიდებულია იმაზე, არის თუ არა იგი დამოკიდებული საკვებზე, ან აქვს ძლიერი ნება და შეუძლია უარი თქვას ამგვარი გასტრონომიული სურვილების შესახებ. მიჰყევით დიეტას, ითამაშეთ სპორტს, შემდეგ კი არ გამოჯანმრთელდებით თანამედროვე ჰორმონალური თერაპიისგან. Წარმატებები!

ვიდეო: მითები და სიმართლე - ჰორმონალური კონტრაცეპტივები. დალიოთ თუ არ დალიოთ კონტრაცეპტივები?

წაიკითხეთ თემა:

• როდის არის ნაჩვენები კონტრაცეპტივების გაუქმება?
• რა არის დაორსულების ალბათობა, თუ გამოტოვებთ კონტრაცეპტული ტაბლეტი?
• რომელია უკეთესი, რომ აირჩიოთ კონტრაცეპტივები?
• როგორ დავაკავოთ მენსტრუაცია რამდენიმე დღის განმავლობაში კონტრაცეპტივებით?
• შესაძლებელია თუ არა დაორსულდეთ, თუ მიიღებთ ორალურ კონტრაცეპტივებს?