ფსიქოლოგის რჩევა მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის დატოვების შესახებ

რა არის მშობიარობის შემდგომი დეპრესია, რა ნიშნით შეიძლება აღიაროთ იგი საკუთარ თავში და სხვებში? სტატია მშობიარობის შემდგომი ემოციური ვარდნის მკურნალობის მეთოდების შესახებ.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ხდება ახალგაზრდა დედების 10-15% -ში, ხოლო მათ ნახევარს დაავადების მძიმე ფორმა აქვს. მშობიარობის შემდგომი დეპრესია უნდა მკურნალობდეს, რადგან გაჭიანურებული დაავადება საფრთხეს უქმნის ყველაზე მწვავე ფორმას, რა თქმა უნდა, და ზოგიერთ შემთხვევაში - თვითმკვლელობა ან ზიანი მიაყენებს ბავშვს.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომები

• დეპრესია
• წუხილი
• შინაგანი სიცარიელის შეგრძნება
• გაზრდილი გაღიზიანება
• ცხოვრებისადმი ინტერესის დაკარგვა
• დიდი რაოდენობით არასრულფასოვნების კომპლექსების გაჩენა
• მუდმივი დანაშაულის შეგრძნება
• ბავშვის მიმართ ინტერესის შემცირება
• ცუდი დედის შეგრძნება
• სისხლი
• მადის გაუარესება
• მეხსიერების გაუარესება
• არარსებობა
• ხშირი განწყობის შეცვლა
• ძილის დარღვევა
• მუდმივი ფიზიკური იმპოტენცია

რატომ ხდება მშობიარობის შემდგომი დეპრესია?

მნიშვნელოვანია: მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის შემთხვევები დაფიქსირდა მე -4 საუკუნეში. მაგრამ თანამედროვე მსოფლიოში, ეს დარღვევა გახდა განსაკუთრებული განაწილება.

ექიმები აგრძელებენ ამ დაავადების შესწავლას და თუ დადგინდა მისი ნიშნები და მკურნალობის მეთოდები, მაშინ დაავადების მკაფიო მიზეზები კვლავ საიდუმლოებაა. მშობიარობის შემდეგ ემოციური დაქვეითება შეინიშნება სხვადასხვა ქალში, რომლებიც ხშირად არ არიან ურთიერთკავშირში, არც გადაცემული დაავადებებით და არც ცხოვრების პირობებით. მეცნიერები ჯერ კიდევ ეძებენ ერთგვარ ალგორითმს, რომელიც იწვევს ან არ იწვევს დეპრესიას მშობიარობის შემდეგ.

დაავადების ბიოლოგიურ მიზეზებს შორის, ჰორმონალურ ფონზე გაუმართაობა და ლოგიკური ფიზიკური ამოწურვა ბავშვის დაბადების შემდეგ პირველ კვირებში ეწოდება. ისინი ასევე აღნიშნავენ ფსიქოლოგიურ საფუძვლებს, რომლებიც მოიცავს დედის მიდრეკილებას ემოციურ აშლილობებამდე, ქალის ოჯახში რთულ პირობებში, დედობისადმი მისი მოუმზადებლად და იმედგაცრუების განცდა.

მნიშვნელოვანია: მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის განვითარება არ არის დამოკიდებული დედისა და მისი ოჯახის ფინანსურ მდგომარეობაზე. დაავადების შემთხვევები არსებობს სამეფო ოჯახებში, პოპ ვარსკვლავებსა და ძალიან მდიდარ ადამიანებში. მაგალითად, პრინცესა დიანამ ემოციური ვარდნა განიცადა.

მშობიარობის მშობიარობის ჩვეულებრივ დეპრესიასთან ერთად, ჩვენი დროის დაავადებას უკვე ეწოდება. ექიმები ცდილობენ გააცნობიერონ, თუ რატომ არის დღეს ავადმყოფი ადამიანების ასეთი მაღალი პროცენტი. ეს ალბათ განპირობებულია ცხოვრების წესით, რომელსაც თანამედროვე ხალხი ხელმძღვანელობს - მკვლევარებმა ამ დასკვნამდე მივიდნენ. ადამიანის ცხოვრების რიტმი დღეს არ არის მხოლოდ სწრაფი, არამედ ხშირად ამომწურავი.

გასული საუკუნის განმავლობაში, გასაოცარი ცვლილებები მოხდა ქალთა ცხოვრებაში. ახლა, გარდა დედობისა და კერაზე მოწყობის გარდა, ქალმა უნდა გააცნობიეროს თავი როგორც პიროვნება და შექმნას კარიერა. კარიერული მიღწევები, დამოუკიდებლობის მიღწევის სურვილი და საკუთარი თავის ამტკიცებენ, რომ ართულებს ბავშვის დაბადებიდან გულწრფელი სიხარულის მიღებას.

ბავშვის მოსვლასთან ერთად, ქალმა უნდა რადიკალურად შეცვალოს თავისი ცხოვრება, წარსულში დატოვოს ყველაფერი, რაც მის ცხოვრებას ქმნიდა. თუ დედის ინსტინქტები არ დაბლოკავს დაკარგვის ტკივილს, ნაყოფიერი მიწა ხდება დეპრესიის განვითარებისთვის.

მნიშვნელოვანია: მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ხშირი ფენომენია მკვდარი ბავშვის გადაადგილების შემდეგ ან მკვდარი ბავშვის დაბადებიდან.

როგორ ვაღიაროთ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია?

დასაწყისისთვის, უნდა აღინიშნოს, რომ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია არ არის ჩვეულებრივი ელენთა, არამედ სერიოზული ფსიქიური აშლილობა. ჰანდრა გრძელდება რამდენიმე დღე ან კვირა, შეიძლება თან ახლდეს მსგავსი სიმპტომები - ცრემლი, ფიზიკური დაღლილობა, განწყობის ცვალებადობა, უძილობა, საკვების დაქვეითება და ა.შ. ბავშვი და ზოგადად ცხოვრების სიხარული. თქვენ არ გსურთ ყველაფერი გადააგდოთ და გაიქცეთ ან დაეშალოთ ხელები, მიუბრუნდეთ კედელს და არაფერს გააკეთოთ.

მნიშვნელოვანია: საერთო ჯამში, მშობიარობის შემდეგ დეპრესიის მქონე ქალების 3%, ეს დაავადება დიაგნოზირებულია. ყურადღებით იყავით საკუთარ თავს და თქვენს ნაცნობ ორსულ ქალებს.

ხშირად, მშობიარობის შემდგომი ვარდნა იწყებს მანიფესტაციას ორსულობის დროს-ბოლო ეტაპზე, როდესაც ბავშვი გამოჩნდება. ქალი ხდება პასიური, დაშორებული, მას აქვს ისეთი შეგრძნება, რომ ვერ ახერხებს სიტუაციის გაკონტროლებას. იგივე სიმპტომებს შეიძლება ჰქონდეთ ბუნებრივი განგაში, მაგრამ მაინც ღირს ამგვარი მდგომარეობის შეშფოთება და მომავალში მისი ცვლილების კვალი.

თითქმის ყველა ადამიანს აქვს ახალგაზრდა დედის სურათი. ეს არის ბედნიერი, მომღიმარი, ლამაზი ქალი, რომელიც მის მკერდზე მიჭერს და კოცნის სუფთა, ვარდისფერით ჩაქსოვილ ბავშვს. როგორც წესი, კმაყოფილი მეუღლე. ეს არის ყველაზე მხიარული ხალხი მსოფლიოში და გარეგნულად ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სირთულეები მათ ელოდება.

ბავშვის დაბადება ყოველთვის სერიოზული ცვლილებებია, მრავალი წუხილი, სასიამოვნო და არა ძალიან სტრესი. არ დაადგინოთ თავი ამ სურათთან თქვენს თავში, სინამდვილეში ყველაფერი არასწორი იქნება. რა თქმა უნდა, თქვენ კმაყოფილი დარჩებით თქვენი მეუღლისა და შვილისგან, მაგრამ ეს არის საკუთარი თავის შედარება, დაღლილი, ცრემლიანი, გულდასაწყვეტი, გამოგონილი ბედნიერი დედით, ხშირად იწვევს მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის განვითარებას.

დაავადების დიაგნოზის დასადგენად, თქვენ უნდა მგრძნობიარე მოუსმინოთ საკუთარ თავს. მრავალჯერადი პრობლემა, რომელიც ბავშვის დაბადებასთან ერთად მოგვარდება, შეიძლება არასტაბილური იყოს, გაღიზიანებული და დაღლილი გახადოთ, დაარღვიოთ თქვენი ძილი და მადა.

მაგრამ თუ ამავე დროს განიცდით დეპრესიას, ცხოვრებისადმი ინტერესის დაკარგვას, შვილთან დროის გაატარების სურვილს და ზოგიერთ შემთხვევაში მისთვის სიძულვილი, დარწმუნდით, რომ აცნობეთ თქვენს ქმარს ან ნათესავებს თქვენი მდგომარეობის შესახებ. თუ არ გსმენიათ, წადი ექიმთან. დღეს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია საკმაოდ გავრცელებული დაავადებაა და ექიმი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მას რჩევებით და მედიკამენტებით.

მნიშვნელოვანია: ქალების დიდ უმრავლესობას ეშინია აღიაროს, რომ მათ აღმოაჩინეს დაავადების სიმპტომები. ისინი თავს ცუდ დედად თვლიან და განიცდიან დანაშაულის ძლიერ განცდას.

რამდენ ხანს გრძელდება მშობიარობის შემდგომი დეპრესია?

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის პირველი სიმპტომები შეიძლება მოხდეს ორსულობის დროს. ეს არის ფიზიკური და გონებრივი დეპრესია, არ სურს პროცესის გაკონტროლება. ბევრი ქალი ვითარდება ელენთა მშობიარობის შემდეგ, მაგრამ ის სწრაფად გადის. ელენთა რამდენიმე დღის ან კვირის შემდეგ შეიძლება მოხდეს ნამდვილი დეპრესია. ეს შეიძლება გამოჩნდეს რამდენიმე თვის შემდეგ, როდესაც ბავშვი დაიბადა.

თუ ემოციურ ვარდნას მკურნალობთ, ის საკმაოდ სწრაფად ხდება, ქულა მიდის კვირის განმავლობაში ან 1-2 თვის განმავლობაში. თუ დაავადება ამოქმედდა, მაშინ ის მიედინება მძიმე ფორმაში და შეიძლება გაგრძელდეს წლების განმავლობაში. ხშირია შემთხვევები, როდესაც ბავშვი უკვე გაიზარდა და მიდის საბავშვო ბაღში, ხოლო დედამისი მაინც ვერ უმკლავდება მშობიარობის შემდგომი სიმპტომებით. ქალი ჯოჯოხეთში ცხოვრობს, რადგან იძულებულია გააცნობიეროს, რომ მას არ მოსწონს უკვე ზრდასრული შვილი.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის ეტაპები

მშობიარობის შემდგომი დეპრესია შეიძლება მოხდეს როგორც მსუბუქი, ასევე მძიმე ფორმით. პირობითად, დაავადების რამდენიმე ეტაპი შეიძლება გამოირჩეოდეს:

• ჰანდრა არის მდგომარეობა, რომელშიც დეპრესიის სიმპტომების უმეტესობა ვლინდება, მაგრამ თქვენ არ ტოვებთ ბედნიერების გრძნობას ბავშვის დაბადებასთან დაკავშირებით
• დეპრესიის საწყისი ეტაპი არის დაავადების ნიშნების გამწვავება
• ღრმა დეპრესია. გაჭიანურებული დარღვევით, შეიძლება ჩანდეს, რომ სიმპტომები ქრებოდა. სინამდვილეში, ეს გამოწვეულია დეპრესიისადმი დამოკიდებულების შეცვლისა და საყვარელი ადამიანებისადმი დამოკიდებულებისადმი. თქვენ შეეგუებით თქვენს მდგომარეობას და ისწავლით მას, მაგრამ დაავადება არსად არ მიდის

როგორ დავტოვოთ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია?

მნიშვნელოვანია: მხოლოდ კვალიფიციურ ექიმს შეუძლია დაეხმაროს დეპრესიისგან სრულად გამოსვლას. თქვენ შეგიძლიათ ბრძოლა მხოლოდ ელენთით ან დაავადების ყველაზე მსუბუქი ეტაპით.

აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ შეგიძლიათ თავად დაამარცხოთ მშობიარობის შემდგომი ემოციური ვარდნა:

• სწორად ჭამე. თუ თქვენ არ გაქვთ მადა ან, პირიქით, გადაჭარბებულ შიმშილს განიცდით, განსაკუთრებული რეჟიმი გააკეთეთ თქვენთვის. ჭამა ხშირად და მცირე ნაწილებში, დღეში მინიმუმ 5-6 ჯერ
• დატვირთეთ საკუთარი თავი ფიზიკურად. რა თქმა უნდა, ეს უნდა იყოს გონივრული საავტომობილო მოქმედება, თქვენი დასუსტებული მდგომარეობის გათვალისწინებით. როგორც თერაპია, ექსპერტები რეკომენდაციას უწევენ ყოველდღიურად 30 წუთიან სწრაფ სიარულს
• ისწავლეთ დასვენება. არ არის აუცილებელი თავად ბავშვის ზრუნვა. მოვალეობის ნაწილი გადაიტანეთ ქმარს და სხვა საყვარელ ადამიანებს. მაღალი ხარისხის დასვენება და განსაკუთრებით ძილი ხელს შეუწყობს თქვენი მდგომარეობის მნიშვნელოვნად გაუმჯობესებას
• იყავით ღია პარტნიორთან და საყვარელ ადამიანებთან. გაუზიარეთ მათ თქვენი შფოთვით, გვითხარით ყველაფერზე, რაც აწუხებს შვილს და საკუთარ თავს, როგორც დედა. ოჯახისა და მეგობრების მხარდაჭერა დაგეხმარებათ არ იყოთ მარტო თქვენი შიშებით
• დაუკავშირდით უფრო მეტ ადამიანებს, ნუ დაიხურეთ საკუთარ თავში. კომუნიკაციის ნაკლებობა მხოლოდ სიმპტომებს გაამძაფრებს
• იპოვნეთ დახმარების ჯგუფი იმ ქალებისთვის, რომლებმაც შეიძინეს ინტერნეტი ან თქვენი ქალაქი. კომუნიკაცია იმავე დედებთან, როგორც თქვენ გახდებით აუცილებელი მხარდაჭერა თქვენთვის დეპრესიის წინააღმდეგ ბრძოლის ამ რთულ გზაზე
• და, რა თქმა უნდა, ყველაზე მნიშვნელოვანი წერტილი არის ექიმის მიმართვა. გააცნობიერე თქვენი მდგომარეობის მთელი სერიოზულობა, გააცნობიერე, რომ თქვენთვის ძალიან რთული იქნება დაავადების მოგვარება და სერთიფიცირებულ ფსიქოთერაპევში წასვლა

როგორ მოვიქცეთ გაჭიანურებული მშობიარობის შემდგომი დეპრესიით?

მნიშვნელოვანია: დედა დეპრესიის ნებისმიერი ფორმა უარყოფითად მოქმედებს ბავშვზე, რადგან ემოციური კონტაქტი არ არის დადგენილი ქალსა და პატარას შორის, რაც აუცილებელია ისე, რომ ბავშვი თავს უსაფრთხოდ და სწორად განვითარდეს.

პერეტნიტი დეპრესია საშიშია იმით, რომ წლიდან წლამდე ქალი ვერ შეძლებს შვილზე ზრუნვას და სწორად აღზრდას. როდესაც ახალგაზრდა დედა მუდმივად იბრძვის საკუთარ თავში, ის, რა თქმა უნდა, ვერაფერს მისცემს სხვებს, მათ შორის მის ჩათვლით.

აქ მოცემულია რამდენიმე შედეგი, რაც ბავშვებში წარმოიქმნება დედის დეპრესიის გამო. ბავშვი:

• საგანგაშო ხდება
• არ შეუძლია სწორად და ბუნებრივად გამოხატოს თავისი გრძნობები
• ვერ აჩვენებს მის დადებით ემოციებს
• არ გამოხატავს ინტერესს მსოფლიოს მიმართ
• გაუცხოებული მისი საყვარელი ადამიანებისგან და განსაკუთრებით დედისგან
• არ დაუკავშირდნენ ხალხს

და ეს არის მხოლოდ მოკლე ჩამონათვალი იმ ემოციურ სფეროში, რომელიც ელოდება ბავშვს დეპრესიულ დედასთან.

პერეტოპიური დეპრესია ხასიათდება იმით, რომ დაავადების სიმპტომები არბილებს. შეიძლება სხვებისთვისაც კი ჩანდეს, რომ დეპრესია არ გაქვთ. არ შეეგუოთ თქვენს მდგომარეობას და ისწავლეთ მასთან ცხოვრება. რაც შეიძლება მალე ეწვიეთ ექიმს და ესაუბრეთ მას თქვენს აშლილობას.

როგორ თავიდან ავიცილოთ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია?

ჯერ უნდა გამორიცხოთ მემკვიდრეობითი ფაქტორი. ორსულობის დაწყებამდე ან მის დროს, გაარკვიეთ, იყო თუ არა ასეთი დარღვევის შემთხვევები თქვენს მეუღლესა და ოჯახის ოჯახში.

დარეგისტრირდით ფსიქოთერაპევტის წინასწარი კონსულტაციისთვის. თქვენთან საუბრისას, ექიმი განსაზღვრავს იმ ფაქტორებს, რომლებმაც შეიძლება გადამწყვეტი როლი შეასრულონ დაავადების განვითარებაში და დაგეხმარებათ რისკის ზონიდან გასვლა.

მოუსმინეთ ნებისმიერ ცვლილებას, რაც თქვენთან ხდება. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს განწყობის შეცვლას, იფიქრეთ იმაზე, გაქვთ თუ არა არასრულფასოვნების კომპლექსები, გრძნობთ თავს დამნაშავედ. პირველ სიგნალებზე, აცნობეთ თქვენს მდგომარეობას საყვარელ ადამიანებს ან პირდაპირ ექიმთან მიხვიდეთ.

გადარჩება თუ არა ხალხური საშუალებები მშობიარობის შემდგომი დეპრესიით?

შემდეგი სამკურნალო მცენარეები ხელს შეუწყობს დეპრესიული მდგომარეობის გადარჩენას.

Სტ. ჯონს ვორტი. დაასხით 2 ჩ.ს. მშრალი წმინდა იოანეს ჭიქა მდუღარე წყლით, დატოვეთ 10 წუთის განმავლობაში გასაფორმებლად, შემდეგ დალიეთ მთელი მოცულობა. თითოეული ხრიკისთვის, ჩაის ახალი ნაწილი. დალიეთ ინფუზია დღეში 3 ჯერ. მკურნალობის კურსი 2-3 თვეა, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გაუმჯობესდება თქვენი მდგომარეობა.

მნიშვნელოვანია: წმინდა იოანეს ჭუჭყის მოხმარება შეუძლებელია ანტიდეპრესანტებით.

ჩინური ლიმონიკი. მუქი შუშის კონტეინერში სახურავით, დაასხით 20 გრ გამხმარი და დამსხვრეული კენკრა ნახევარი ჭიქა ალკოჰოლით. ბნელ ადგილას, დაჟინებით მოითხოვს სითხე 10 დღის განმავლობაში, ყოველდღიურად შერყევას. 10 დღის შემდეგ, გადაწურეთ სითხე და გაწურეთ წვენი კენკრისგან მასში. კიდევ 3 დღის შემდეგ, გაიარეთ თხევადი gauze ან პატარა sieve. მიიღეთ შედეგად მიღებული ხსნარი დღეში 2 ჯერ, 20 წვეთი. განსაკუთრებით მწვავე მდგომარეობით, ნებადართულია დოზის გაზრდა 40 წვეთამდე.

Passiflora (passiflora). დაასხით 1 ჩ.ს. ბალახის მდუღარე წყალი 150 მლ მოცულობით. მოდით, სითხეები 10 წუთის განმავლობაში გამოიმუშავონ, შემდეგ გაიარონ პატარა საცვლები და დალიოთ. უმჯობესია მიიღოთ ვნება 20-60 წვეთის ღამით, თქვენი ემოციური მდგომარეობიდან გამომდინარე.

როგორ დავტოვოთ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია: რჩევები და მიმოხილვები

აქ მოცემულია კიდევ რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა აღიაროთ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია. თუ უმეტეს შემთხვევაში უპასუხეთ "დიახ" შემდეგ კითხვებს, მაშინ სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს დახმარებისთვის.

• გაქრა მშობიარობის შემდგომი ელენთა, რომელსაც თან ახლავს განწყობის ცვლა, ძილი და მადის დარღვევა, დაღლილობა, 2 კვირის შემდეგ
• გრძნობთ, რომ თქვენი მდგომარეობა არ გაუმჯობესდება და ყოველდღე უფრო და უფრო რთული ხდება
• გიჭირთ თქვენი ბავშვის მოვლა? თქვენ არ გრძნობთ ბავშვთან კომუნიკაციის სიხარულს
• თქვენთვის რთულია ნებისმიერი, თუნდაც მცირე ყოველდღიური დავალებების შესრულება
• გაქვთ ფიქრი საკუთარი თავის ან ბავშვის დაზიანების შესახებ

ვიდეო: მშობიარობის შემდგომი დეპრესია: მითი თუ რეალობა?