ლაქსური პროდუქტები, ბოსტნეული, მწვანილი, ხილი და კენკრა, ხმელი ხილი და კაკალი, მწვანილი, სასმელები და რძის პროდუქტები შეკრულობიდან: სია, მოკლე აღწერა

ადამიანის სხეული საათის მსგავსად უნდა იმუშაოს. სამწუხაროდ, ყველას არ შეუძლია დაიკვეხნოს კარგი ჯანმრთელობა. ერთი შეხედვით, ისეთი უსიამოვნო გაუმართაობა, როგორიცაა ყაბზობა ან დიარეა, ადვილად გამორთულია და დიდი ხნის განმავლობაში. ტაბლეტებით მკურნალობა მავნე და ძვირია, და ყველასთვის ყველასთვის შესაფერისი არ არის.

რა ცხარე მწვანილი, საწოლებიდან ჯანსაღი ბოსტნეული სუსტია: სია, აღწერა

რა ეხება ლაქსატივების ჯგუფს?

• თუ თქვენ განიცდიან ხშირი ყაბზობა, მაშინ შეაგროვეთ მოსავალი შემდეგი ბოსტნეულიდან:
  • ახალი კიტრი;
  • მწვანე კომბოსტო;
  • და მისი ყველა სახეობა;
  • წვნიანი პომიდვრები;
  • ნათელი სტაფილო;
  • asparagus;
  • რადიშები;
  • ახალგაზრდა კაბაჩკოვი;
  • Და რათქმაუნდა, ჭარხალი.
• ყველა ეს ახალი ბოსტნეული შესანიშნავი ლაქსატია, რადგან მათ აქვთ ბევრი ბოჭკოვანი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ნაწლავის მუშაობა ნორმალური იქნება.
• მწვანე და ხახვი -ეს არის ვიტამინის პროდუქტი. მიუხედავად ასეთი პროდუქტის სახეობებისა, არსებობს უამრავი ვიტამინი A და კიდევ უფრო მეტი C, სწორედ ამიტომ არის ხახვი, რომელიც სასარგებლოა სიცივისთვის. ასევე მნიშვნელოვანია ვიტამინი B, რაც აჩქარებს ჩვენი სხეულის ყველა მეტაბოლურ პროცესს.
  • ნედლეული ხახვი არ არის რეკომენდებული მათთვის, ვისაც წყლული აქვს. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია გამოიყენოთ პროდუქტი მოხარშული ფორმით. მათ შემადგენლობაში ონლაინ და მწვანე ხახვს აქვს მწარე ზეთები. ისინი ცნობილია საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის, ისევე როგორც მედიკამენტებით ყაბზობისთვის.
• მას შემდეგ, რაც ძირეული მოსავალი ბორბლები ბერძნები და ეგვიპტელები იკვებებოდნენ თავიანთი მონებით. სლავები ასევე კარგად იცნობენ ამ ბოსტნეულს და მის სასარგებლო თვისებებს. პროდუქტის ვიტამინების მიწოდება, რადგან მას აქვს დიდი რაოდენობით ვიტამინი C და ვიტამინების ჯგუფები B. ნაწლავებმა გაასუფთავეს ჩვენი დიდი -გრანდფატები და ამ პროდუქტით დიდი -გრანდმა. დამსხვრეული ეფექტი.
• მისი ნათესავი - რადიშ,რომელსაც აქვს უფრო გამოხატული მწარე გემო ასევე აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი პრაქტიკულად არ განსხვავდებიან შემადგენლობით, მაგრამ განსხვავდება მხოლოდ ფერით.

• ნალამოგი - ეს არის ძირეული მცენარე. მაგიდებზე, ის ხშირი სტუმარია, განსაკუთრებით არდადეგებზე. კაცობრიობისთვის ცნობილი უკვე 4000 წელია. დიდი ხნის განმავლობაში შეგიძლიათ ისაუბროთ სასარგებლო თვისებებზე. მას აქვს ვიტამინები B, C დიდი რაოდენობით, ასევე მწარე ზეთები, მიკრო და მაკრო ელემენტები.
  • მათ, ვისაც ჭარბი წონა განიცდის, დახმარების გაწევა იქნება. იგი ხელსაყრელი მოქმედებს ადამიანის კვების მთელ სისტემაზე, ააქტიურებს და ათბობს მის ორგანოებს. რაც შედეგად ზრდის მეტაბოლიზმს და ხელს უშლის შეკრულობას.
• ფესვი ჯანჯაფილი ის მდიდარია ბოჭკოვანი და ეთერზეთებით. პროდუქტი აუმჯობესებს ნაწლავების ზოგად მდგომარეობას, მის საავტომობილო უნარებს და პერისტალებს. ფეკალური მასები არბილებენ და ადვილად მიდიან ბუნებრივ გასასვლელში.
• თახვის კულტურა ოსპიასევე ავსებს ამ ჩამონათვალს. მაგრამ ყაბზობის გარდა, ის მაინც ხელს უწყობს ნერვული დაძაბულობის განთავისუფლებას და დასვენებას. ის ასევე არის ცილის დიდი მიწოდება, რომელიც ჩვენი დიეტის უმეტესობას შეადგენს, ამიტომ ეს კულტურა ასე დაფასებულია აზიაში.
• ზღვის კომბოსტო, ბროკოლი და ისპანახი -ეს არის ვიტამინები, რომელშიც უამრავი იოდი და ბოჭკოვანია. ამიტომ, ისინი ადვილად შეიწოვება ბავშვებმა და აქვთ დამამშვიდებელი თვისებები.
• დილ, ოხრახუში Და სხვა ახალი მწვანილი შეშფოთებული სხეულისთვის სასარგებლოა, თუ ადამიანს აქვს პრობლემები ნაწლავებთან დაკავშირებით. მაგალითად, კამა თესლს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, ხოლო მათი დეკორქცია შეიძლება მიენიჭოს პატარა ბავშვებს ყაბზობასა და შეშუპებით.
  • ოხრახუში, რომელსაც აქვს ვიტამინები B და C, აქვს ქიმიური შემადგენლობის ფლავონოიდები, რომლებიც სრულყოფილად ასრულებენ ნაწლავის მკურნალობის ფუნქციას. ყაბზობით, ასევე სასარგებლოა ამ მცენარის დეკორქციის დალევა.

რა ხილი და კენკრა სუსტია?

ხილისა და კენკრის სარგებელი შეუძლებელია. ყველაზე ხშირად, ისინი ეფექტურია ნაწლავების პრობლემების სამკურნალოდ და ყაბზობისგან. ყოველივე ამის შემდეგ, ბუნებრივი შაქრის დიდი რაოდენობა იძლევა ჰიპეროსმოსურ ეფექტს, ამიტომ თხევადი შეფერხებულია ნაწლავებში, ხოლო განავლის მოცულობა იზრდება. შედეგად, ისინი წარმატებით მიდიან გასასვლელში. მაგრამ თითოეულ ნაყოფს აქვს საკუთარი ეფექტი, ამიტომ თქვენს ყურადღებას ვაქცევთ ახალი ხილის ჩამონათვალს, რომელთაც აქვთ ჩვენი კუჭის თვისებები.

კენკრა და ახალი ხილი შეკრულობისა და ნაწლავის პრობლემების სამკურნალოდ

• ვაშლი უკეთესად წაიღე მწვანე . უფრო მეტიც, ეს არის სასარგებლო და ხელმისაწვდომი ხილი, რომელიც ასუფთავებს თქვენს ნაწლავებს იმ ნივთიერების შემადგენლობაში ყოფნის წყალობით, როგორიცაა პექტინი. შეგახსენებთ, რომ ეს ნივთიერება ნაწლავებში არ შეიწოვება, მაგრამ ასტიმულირებს მის სწორ მუშაობას. ვაშლში პექტინის დასახმარებლად, ასევე არის ბოჭკოვანი ბოჭკოვანი, რომელიც ცნობილია მისი სამკურნალო თვისებებით ყაბზობის შემთხვევაში.
• მსხალი - საკმაოდ ძლიერი და კარგად ცნობილი, მაგრამ თუ ეს არის დიდი, ტკბილი და ადრეული მრავალფეროვნება. მის ქიმიურ შემადგენლობას აქვს 4 გ -ზე მეტი სორბიტები. ლაქსაციური ეფექტის გასაზრდელად, უმჯობესია ხილის ჭამა კანი, რომელშიც არის სასარგებლო უხეში მცენარეული ბოჭკოები.
• ისინი ხელს შეუწყობენ პრობლემური და ციტრუსის ხილის საქმეებში - გრეიფრუტი, ლიმონი და ნარინჯისფერი. მათი ვიტამინისა და მინერალური თვისებების, ისევე როგორც მცენარეთა ბოჭკოების წყალობით, აუცილებელი ფერმენტები იხსნება. და ნაწლავები უსაფრთხოდ ამოიღეთ განავალი, მათთან ერთად და ზედმეტი ტოქსინები.
• ქლიავისასარგებლოა სუფთა და გამხმარი ფორმით. თუ დაახლოებით ათი ქლიავი ჭამთ, მაშინ ყაბზობა არ გეშინია. ეს ყველაფერი მადლობა შაქრის ნივთიერებას სორბიტოლს, რომელიც დაფუძნებულია ზოგიერთ ლაქსატივზე. Sorbitis ხელს უწყობს ნაწლავებში წყლის შენარჩუნებას და დამატებით მასებს ბუნებრივ გამოსავალზე.
• ავოკადო -ერთ -ერთი ხილი, სადაც ბოჭკოვანი იკავებს მთავარ ადგილს. თუ ხშირად ჭამთ ამ გემრიელ ხილს, მაშინ შეგიძლიათ უზრუნველყოთ სხეულისთვის საჭირო ასეთი ნივთიერების 30% დოზა. იგი ასევე შეიცავს კომპონენტებს, როგორიცაა ლუტეინი და სხვა კვალი ელემენტები, რაც ხელს უწყობს შეწოვის პროცესს ჩვენს წვრილ ნაწლავში, რაც აუმჯობესებს სხეულის ზოგად მდგომარეობას.

• ბანანი მდიდარია ბოჭკოვანი და ეს არის კარგად ცნობილი და უდაო ფაქტი. პროდუქტი კარგად შეიწოვება სხეულით. მაგრამ თუ ყაბზობის პრობლემა წარმოიქმნება, შეარჩიეთ ყველაზე მწიფე და რბილი ხილი. ოლიგოსაქარიდები ასევე სასარგებლოა ნაწლავებისთვის, რადგან ისინი აყოვნებენ ნაწლავებში არსებულ სითხეებს და ასევე არის კარგი ბაქტერიების მკვებავი აგენტი.
• კივი -დიეტური ხილი. ყაბზობის სამკურნალოდ, მას აქვს აუცილებელი ბოჭკოვანი. სხვათა შორის, კივი ლიდერია თავისი შინაარსით. თუ ასეთ პრობლემებს წააწყდებით, დღეში მინიმუმ ორი ხილი მიირთვით.
• წვნიანი და ნათელი გარგარი, ისევე როგორც ნექტარი - ეს არის ხელმისაწვდომი და გემრიელი ხილი, რაც ადვილად ხელს შეუწყობს საჭმლის მონელების პროცესის გაუმჯობესებას. მათ არ აქვთ ჩამოშორებული ბოჭკოვანი და პოლისაქარიდები, რაც ნაწლავებს წესრიგში აყენებს, ხოლო ჰიმუსი ეხმარება მას დაუყოვნებლად მუშაობაში.
• ასევე ღირს ოდნავ ეგზოტიკური ხილის ხაზი, რომელიც უკვე თამამად ვირი არის ჩვენს სამზარეულოში - მანგო. იგი ასევე გამოირჩევა ლაქსით. მაგრამ აღინიშნა, რომ პექტინი უფრო მეტად არეულ ხილშია. რაც უფრო რთულია ხილის ძვალი, მით უფრო დადებითი ეფექტია მისი ყაბზობისგან.
• წარმოუდგენელი, მაგრამ ქოქოსი ხელს უწყობს შეკრულობის აღმოფხვრას. მართლაც, მასში ბოჭკოვანი ასევე ინახება დიდი რაოდენობით. სხვათა შორის, ეს არის ასევე შესანიშნავი აფროდიზიაკი და ცილის მიწოდება, რომელიც ხელს უწყობს კუნთების მასის მოპოვებას.
• მუშმულა, ლოკვა ან ექვსი — ეს ყველაფერი ერთი ტკბილი, მაგრამ ახალი ხილის გემოვნებაა. ამინომჟავები და პექტინი ასტიმულირებენ ნაწლავის მოძრაობის სწორ მუშაობას. სხვათა შორის, ასეთი "იაპონური ვაშლის ხის" ყველაზე ღირებული მნიშვნელობა სისხლში შაქრის შემცირებაა.
• ჟოლო და მარწყვითქვენ არ შეგიძლიათ დაარქვათ კაიქსური კენკრა, მაგრამ ისინი, რა თქმა უნდა, სასარგებლოა, არამედ ნაწლავის ნორმალიზება და რეგულირება. მათ აქვთ ბოჭკოვანი (ამიტომ არ აქვთ საკინძები) და ჯგუფის C ვიტამინები, მაგრამ საშიშია ალერგიული რეაქციებით. ამიტომ, ერთ წლამდე, მათ ეკრძალებათ მათი დანერგვა.

• ალუბალი და ალუბალი - ეს არის დამამშვიდებელი კენკრა და ეს ფუნქცია კარგად, სწრაფად და ეფექტურია . მით უმეტეს, თუ კენკრა ჯერ არ იყო გარეცხილი, მაგრამ მაშინვე გამოვიდა ექსპლუატაციაში. ასევე ამ კენკრას აქვს სასარგებლო გავლენა მეტაბოლურ პროცესებზე, რითაც იზრდება მეტაბოლიზმი.
• ლეღვიმოგერიდებათ გამოიყენოთ როგორც პროფილაქტიკური აგენტი ყაბზობისგან. ყოველივე ამის შემდეგ, მისი დამამშვიდებელი თვისებები მაღალ დონეზეა. ასეთი ეფექტურობა ნაყოფში ბუნებრივი შაქრისა და პექტინის არსებობის გამო.
• თუ ხელთ არსებობს ისეთი კენკრა კალინა, მაშინ ყაბზობა არ გეშინია შენგან, სიცივის მსგავსად. უფრო მეტიც, ახალ კენკრას და მათზე დაფუძნებულ ჩაის ან კომპოზიციებს აქვთ ეს თვისებები.
• დ. ენნა და ყველას საყვარელი ტკბილი საზამთრო - ეს არის წყლის უზარმაზარი მიწოდება, რომელიც, თავის მხრივ, მოქმედებს როგორც სხეულის სათანადო ფუნქციონირების გასაღები. ამიტომ, თქვენ შეგიძლიათ დაივიწყოთ ყაბზობა.
• ყურძენი ჩვეულებრივიადა მრავალფეროვნება Kishmish -ეს, რა თქმა უნდა, არის ძალიან გემრიელი სეზონური დელიკატესი, რომელიც მოქმედებს როგორც დამამშვიდებელი. ასევე ეს კენკრა არეგულირებს ნაწლავებს, აუმჯობესებს მის მიკროფლორას და ამოიღეთ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტიდან საჭმლის მომნელებელი ნარჩენები. მართალია, მათთან სისუფთავე უნდა იყოთ. დიდი რაოდენობით, კუჭის შეშუპება შეიძლება.
• თუთა და თუთა -ეს არის კენკრა, რომელიც მდიდარია ჯგუფის A, B, C, E და K. ვიტამინებით, ზოგადად, ძალიან სასარგებლო. ყაბზობით, ის ზუსტად მწიფე კენკრაა. მწვანე, დაუმთავრებელი პროდუქტი შეიძლება დაერთოს, ხოლო ეფექტი საპირისპირო იქნება.
• მოცვისეს უწყვეტი ვიტამინი C. კენკრა ადვილად უზრუნველყოფს სხეულს ამ ვიტამინით, ხოლო მის შემადგენლობაში პექტინისა და საპონინის არსებობა სრულყოფილად გაზრდის ნაწლავის მოძრაობას, ხოლო ყაბზობის პრობლემა გაქრება.
• ირგადა მისი ნათესავი ახლოს არის, შავი -შევსებული როუან, ისინი ასევე ეხება დასვენების კენკრას, რაც ხელს უწყობს ყაბზობის წინააღმდეგ ბრძოლას. კომპოზიციის ტანინების მიუხედავად, მათ აქვთ უამრავი ბოჭკოვანი და პექტინი, რომელიც მოქმედებს როგორც დამამშვიდებელი. გამოიყენება ახალი კენკრა და მშრალი ხილის tinctures.

რომელია ყოველდღიური პროდუქტები სუსტი?

• ფაფა მდიდარია ბუნებრივი ბოჭკოვანი. და ასეთი პოლიმერის წყალობით, თხევადი იზიდავს განავალს შორის და ეს იწვევს მცენარეთა ბოჭკოების შეშუპებას. ამრიგად, განავალი გაჟღენთილია და გამოდის ბუნებრივი გზით. და საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა რა არის თქვენი საყვარელი მარცვლეული: შვრია,ოსპიგანუსაზღვრელი არტიკლი, palvka, სიმინდი, წიწიბურა ან ხორბლის ფაფა.
  • იმისათვის, რომ გაამარტივოთ რომელი ფაფა სუსტია, ყურადღება მიაქციეთ მარცვლეულის ფერს. ყვითელი, კრემისფერი ან ნაცრისფერი მარცვლეული ასუფთავებს ნაწლავებს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაყოთ ისინი გაფანტვაში: შეჭამა ფაფა ასეთი ხარისხი აქვს, შემდეგ კი კუჭისგან მოკლავს. სხვათა შორის, სარგებელი გაორმაგდება, თუ ჭამის წინ თქვენ ფაფას აწყობთ ნებისმიერი კარაქით ან მცენარეული ზეთით.
• Ყველაფრის შემდეგ მცენარეული ზეთი- ეს არის ხშირი ასისტენტი ისეთი დელიკატური პრობლემებით, როგორიცაა ყაბზობა. უფრო მეტიც, საკმარისია 1 სტადიის 1 სტადი. ლ. და პრობლემა ბუნებრივად მოგვარდება.
• პოლბა -მაღალი ღირებულების სასოფლო -სამეურნეო პროდუქტი. ეს არის ერთგვარი ხორბალი პაკეტში, რომელმაც შთანთქა მაქსიმალური სასარგებლო ნივთიერებები. ნახევარი ნახევრის ნაწილის ჭამა, თქვენ სხეულს გაჯერებთ სასარგებლო ცილებით, რომელიც პროდუქტში უფრო მეტია, ვიდრე კვერცხში. ფაფა მშვენივრად აშორებს ტოქსინებს და აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი.
• ჩაგას სოკო,ის, რაც ხეზე იზრდება, ხშირად გამოიყენება წონის დაკლებისთვის. პროდუქტისგან ტინქტებს აქვთ დამამშვიდებელი ეფექტი, ასე რომ თქვენ ყურადღებით უნდა იყოთ მისი მიღების დროს.
• Ჰო მართლა, სოკო -ცნობილი ტყე ივონიატინა, რომელიც მდიდარია ბოჭკოვანი. განსაკუთრებით გამოირჩევა მისი უფრო დიდი შინაარსით მცდელობა და რეიშის სოკო. ამიტომ, უსაფრთხოდ შეიძლება ითქვას, რომ ისინი კუჭის დახრილობას ახდენენ. მაგრამ მათ არ უნდა მიიტანონ ისინი, რადგან მათი ბოჭკოვანი უხეშია, ამიტომ იგი ითვლება მონელების მძიმე ელემენტად.
• თევზი და თევზი დაკონსერვებული საკვები ასევე ნორმალიზდება პერისტალისის მუშაობის შესახებ. სხვათა შორის, ამ პროდუქტებს აქვთ უამრავი იოდი, ფოსფორი და ომეგა -3, რომლებიც ნორმალიზებენ არა მხოლოდ ნაწლავების, არამედ მთელი ორგაზმის მუშაობას.
• სალო -წამალი სულისა და სხეულისთვის. იგი მკაცრად არის გაჟღენთილი, თუ ადამიანს აქვს კუჭის მჟავიანობის დაბალი ინდიკატორები. ზოგადად, იგი გამოიყენება პრევენციისთვის.
• თუ მოგწონთ მკვეთრი კერძები, რომელშიც არის მდოგვი, წიწაკაან ჯანჯაფილი, ისევე როგორც turmeric,შემდეგ ისინი ასევე დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ყაბზობის პრობლემას. ყოველივე ამის შემდეგ, მათ აქვთ დამამშვიდებელი მანიფესტაცია.
• ვაშლის ძმარი ამცირებს დაგროვილი ტოქსინების გავლენას. ამცირებს მთელ საჭმლის მომნელებელ სისტემას და შლის ტოქსინებს ნაწლავებიდან. განაჩენი - ნაწლავები ხოცულია. სხვათა შორის, ნებისმიერი ტიპის ძმარი ასევე აქვს ასეთი ქმედება.
• საცხობი პროდუქტებს შორის, მხოლოდ პური ჭვავის ფქვილისგან უხეში ფქვილისგან, ბოჭკოსთან, შეიძლება მიეკუთვნებოდეს ამ ჯგუფს.
• ასევე შეიძლება მიეკუთვნებოდეს ამ კატეგორიას და ხორციმაგრამ ეს უნდა იყოს არა -სახიფათო და სატენდერო. ამიტომ, კურდღელი შესაფერისია ამ კატეგორიისთვის, ქათამი, ხბოსდა თურქეთი. სხვათა შორის, ისინი უნდა იყვნენ მოხარშულ ან გამომცხვარ ფორმაში.

რამდენიმე სიტყვა ტკბილეულის შესახებ

• თაფლიშეიცავს დიდი რაოდენობით ორგანულ მჟავებს და შაქარს. ეს არ აღიზიანებს კუჭ -ნაწლავის ტრაქტს და ამავე დროს მოქმედებს როგორც უმნიშვნელო დამამშვიდებელი. ყაბზობის შემთხვევაში რეკომენდებულია პროდუქტის 100 გ -მდე ჭამა.
• ნაყინი და ჰალვა -ბავშვების საყვარელი სიტკბო. სხვათა შორის, ნაყინში ბევრი ვიტამინი არსებობს და ასეთი სიტკბო მოქმედებს, როგორც უმნიშვნელო დამამშვიდებელი. Halva არის სასარგებლო და დიეტური პროდუქტი, რომელიც ასევე მოქმედებს როგორც არა -ლაქსური.
• მაკ -ეს არის არაორდინალური და ეფექტური პროდუქტი, თუ საჭიროა ნაწლავების კარგად გაწმენდა. განაჩენი - ის ცალსახად ზარმაცი.
• დარიჩინი,რომელსაც ხშირად ემატება ფუნთუშები, რომლებიც ცნობილია დამამშვიდებელი ეფექტისთვის.
• Ცხიმოვანი ხაჭოდა, მაგალითად, ხაჭო, იოგურტები და არაჟანი უფრო მეტად უკავშირდება დამამშვიდებელ პროდუქტებს. მაგრამ რბილი მბზინავი ეფექტისთვის, ისინი უნდა იყოს საკმარისად ცხიმი - 2% -დან 9% ცხიმამდე.
  • ზოგადად, ხაჭო ოდნავ საკამათო პროდუქტია. მაგალითად, პირიქით, დაბალი პროდუქტი ხელს შეუწყობს სკამის დამაგრებას.

დაფიქსირებული პროდუქტების შესახებ, წაიკითხეთ სტატიაში რა პროდუქტებია დამაგრებული - ბოსტნეული, მწვანილი, ხილი და კენკრა, ხმელი ხილი და თხილი, მწვანილი, სასმელები და რძის პროდუქტები.

გამხმარი ხილი და თხილი სუსტია: აღწერა

ისინი არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ ძალიან სასარგებლო. მაგალითად, უკეთესია, რომ პატარა ბავშვებმა ხმელი ხილის ჭამა, ვიდრე საღეჭი ტკბილეული. ისინი კბილებისთვის არ არიან საზიანო და სასარგებლოა სხეულისთვის.

• ყველას საყვარელი ადამიანი ასეთია კაკალი,როგორ ნუში,პისტოლეტები, არაქტი, თხილი და ქეშიბიუ მათ აქვთ დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი, ამიტომ მათ აქვთ დამამშვიდებელი ეფექტი.
• მას უნდა მიეკუთვნოს ამ კატეგორიას ყველა მარცვლეული და თესლი, მათ შორის სელის მარცვლეული და სეზამის თესლი.სეზამის ზეთი გამოთავისუფლებულია განსაკუთრებით ძლიერი დამამშვიდებელი ეფექტით. ამიტომ, ეს დიდ სიფრთხილეს მოითხოვს.
• ცნობილია რომ რაიზინი - ეს არის გამხმარი ყურძენი, რომელიც 10 -ჯერ უფრო სასარგებლოა. ნაწლავის მოძრაობის ნორმალიზებისთვის, მასში არის კალიუმი. უმჯობესია გამოიყენოთ იგი ამ მიზნისთვის, როგორც დეკორქცია.
• და ისეთი ხმელი ხილი, როგორც გამხმარი გარგარი, prunes, თარიღები და uryuk(მთელი გამხმარი გარგარი) სრულყოფილად არეგულირებს მეტაბოლიზმს. ბოჭკოვანი და პექტინის წყალობით, ისინი შეუცვლელი პროდუქტია ნაწლავების გასაწმენდად და ყაბზობის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ყველაზე კარგი შედეგის მისაღებად, მიირთვით თავად პროდუქტი და თავად მისი ტინქტურა. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გამხმარი ხილი მდუღარე წყლით, ისე რომ ისინი კარგად ჩქარობენ.

რა თერაპიული მწვანილი მოკლავს?

მცენარეების დეკორაციები და ლაქები ძალიან სასარგებლოა მრავალი დაავადებისთვის. სხვათა შორის, მათ შეიძლება დაამატოთ თქვენი საყვარელი ჩაი კი პროფილაქტიკური ზომებისთვის. მაგრამ ღირს იმის ცოდნა, თუ როგორ იმოქმედებს ასეთი ჩაის წვეულება ნაწლავების მუშაობაზე.

ლაქსატივები მცენარეები

• ასეთი პროდუქტის ქიმიურ შემადგენლობაში კუნელი,ბევრი პექტინის ნივთიერება. პექტინი იგივე ბოჭკოვანია. ანუ ნივთიერება, რომელიც არ არის მონელებული ჩვენს ნაწლავებში. მაგრამ ეს კიდევ ძალიან კარგია. ყოველივე ამის შემდეგ, ნაწლავების გავლით, პექტინი ასტიმულირებს კუნთების აქტივობას და სხეულიდან განავლის მოცილებას. ანუ მას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი.
  • მაგრამ კუნელი ასევე გამოიყენება როგორც თერაპიული აგენტი კვების ტრაქტის ზოგადი აშლილობის შემთხვევაში. ეს არის დიდი რაოდენობით ტანინების წყალობით, რომლებიც ამ ბლანტი კენკრაშია.
• ჩერქი - გარეული ბალახი. და მისი ნამდვილი სახელი არის გამარჯვებული ხახვი, რომელიც ეხება ხახვის მცენარეების ოჯახს. მიუხედავად იმისა, რომ სუნი უფრო ჰგავს ნიორას, მაგრამ გარეგნულად ველის შროშანს. Cheremsha არის ვიტამინები A, B1 და B3, ასევე B6, B9 და C. მინერალები, როგორიცაა კალციუმი, ფტორული, იოდი, რკინა და სპილენძი. მაგრამ ეს შორს არის კვალი ელემენტების სრული ჩამონათვალიდან, რომლებიც ამ მცენარეშია. ეს სასარგებლოა თქვენი ყველის ნაწლავებისთვის. მისი აქტიური სამუშაოები გადაუდებელი დახმარების გაწევაში ყაბზობას უზრუნველყოფს.
• ჯერ კიდევ ღირს შეაჯამოთ მწვანილის სია, რომლებიც სუსტია და ამშვიდებს ნაწლავებს:
  • calamus;
  • thyme;
  • რუბრიკი;
  • ჭინჭარი;
  • მელისა;
  • პიტნა;
  • ვალერიანის ფესვი;
  • ძირტკბილას;
  • buckthorn ქერქი;
  • dandelion;
  • chicory;
  • ჯოსტერი;
  • სენა ტოვებს;
  • ოქროსფერი -თმები.

გვირილა მდებარეობს ამ ორ კატეგორიას შორის. ეს ხელს უწყობს როგორც დარღვევებს, ასევე ყაბზობას. უფრო სწორად, ის საოცრად ამშვიდებს კედლებს ნაწლავებით და წარმოქმნის დამამშვიდებელ ეფექტს. განსხვავება მხოლოდ დოზაშია. ყაბზობით, ეს ცოტათი მეტია, ვიდრე დარღვევებით.

რა სასმელები სუსტია?

თხევადი, უფრო სწორად, წყლის გარეშე, ჩვენ 7 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში არ ვიცხოვრებთ. თუ მაგარი ტემპერატურაა, მაშინ ჩვენ 10 წლამდე მივაღწევთ დღეებს. ეს მხოლოდ საშუალო მაჩვენებელია, ჩვენ არ ვისაუბრებთ რეკორდულ მითითებებზე. მოდით უფრო ღრმად შევხედოთ წყლის და სხვა სითხეების თვისებებს ჩვენი კუჭისთვის.  

• ყავა - ეს არის საყვარელი სასმელი კოფეინით, რომელიც არა მხოლოდ ამოიოხრა, არამედ არეგულირებს მეტაბოლიზმს ჩვენს სხეულში. მაგრამ მას აქვს ერთი ნიუანსი - ის წარმოქმნის დამამცირებელ ეფექტს. არა, თუ დღეში ერთ თასს სვამთ, მაშინ არაფერი მოხდება. მაგრამ დიდი დოზების მიღებისას და რეგულარული გზით, თქვენ გარანტირებული ხართ აშლილობა.
• არყის წვენიძალიან სასარგებლოა, რადგან ეს კარგად ასტიმულირებს ნაწლავის მოძრაობას .
• Ჰო მართლა, Ვაშლის წვენი,მსხლის სასმელს, მულტივიტამინს და სხვა მჟავე წვენებს აქვთ დამამშვიდებელი ეფექტი.
• გამაგრილებელი kvass და ჟელერომ წარმოშობით ქალწულებიდან არის ლაქსატივები. სხვათა შორის, ბოლო კომპონენტი უნდა იყოს სახლში დამზადებული. მაღაზიის ფხვნილებიდან შეგიძლიათ მოელით რამეს, და ალერგიული რეაქციაც კი.
• Decoction ან ვარდისფერი ჩაი არის შესანიშნავი შარდმდენი საშუალება, რომელიც მთვრალია თირკმელების დასუფთავებისთვის. მაგრამ ამავე დროს ის გაასუფთავებს ნაწლავებს, გადაჭრის პრობლემას ყაბზობით.
• ფავორიტი კაკაორძით (და მის გარეშე) , და ასევე სურნელოვანი ჩაი წარმოქმნის მსუბუქი მჟავე ეფექტს. და ეს ძალიან მნიშვნელოვანია - ამ სასმელების გახადოს ასევე სუსტი თანმიმდევრულობა.
• კონიაკი,არაყი, ლუდი და ალკოჰოლი,ზოგადად, კუჭის სარგებელი, ზოგადად, ბევრი არ არის მოყვანილი. კუჭი და ღვიძლი ყველაზე მეტად განიცდიან. არა, ძალიან ზომიერი დოზებით და ადმინისტრაციის დაბალი სიხშირით სხეულისთვის დადებითი ეფექტია.
  • ზოგადად, ალკოჰოლის გამოყენებამ შეიძლება გაზარდოს კუჭში ფერმენტებისა და საჭმლის მომნელებელი წვენების განთავისუფლება, რაც მხოლოდ მთლიანი ბალახის სისტემის ზოგადი აშლილობის პროვოცირებას გამოიწვევს. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ სისტემატური მიღებით, დიარეა და სისხლძარღვები შეიძლება მოხდეს.

• ცალკე, ღირს თეთრი ღვინის განხილვა - ის ასევე ხელს უწყობს ყაბზობას, უფრო მსუბუქ გავლენას ახდენს მთელ სხეულზე. მაგრამ ეს ეხება სასმელის მიღებას არა უმეტეს 100 მლ.
• წყალიწარმოუდგენლად სასარგებლოა ჩვენი სხეულისთვის . ყაბზობა ხშირად მოდის ორგანიზმში სითხის კატასტროფული ნაკლებობისგან. ბევრი წყლის დალევა უბრალოდ მნიშვნელოვანია. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენი სხეული 70% წყალია.
  • ზოგადად, წყალი პასუხისმგებელია ჩვენი მთელი სისტემის ნორმალურ მუშაობაზე. ამიტომ, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გამოიყენოთ დაახლოებით 2 ლიტრი ნედლეული, არა მოხარშული წყალი. სხვათა შორის, პლასტმასის ბოთლებში წყალი მკვდარია, ამიტომ სხეულისთვის მცირე სარგებელს მოაქვს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ხელს შეუწყობს ყაბზობის თავიდან აცილებას.

ვიდეო: პროდუქტები ყაბზობისგან