რა პროდუქტებს ერთვის - ბოსტნეული, მწვანილი, ხილი და კენკრა, ხმელი ხილი და კაკალი, მწვანილი, სასმელები და რძის პროდუქტები: სია, მოკლე აღწერა

ამ სტატიაში განვიხილავთ თითოეული პროდუქტის დამაგრების თვისებებს.

თუ იცით პროდუქციის სწორი ნაკრები, რომლებიც ხელს შეუწყობს სიტუაციის გამკლავებას, მაშინ შედეგები გამოირიცხება სწრაფად და მედიკამენტების გარეშე. სხვათა შორის, პროდუქციის დამამცირებელი ან დამაგრების თვისებების შესახებ ცოდნა ხელს შეუწყობს ნაწლავების უმეტესობას.

რა პროდუქტები დაფიქსირებულია: სია და მათი მოკლე მახასიათებელი

პროდუქტები, რომლებიც მიმაგრებულია

• წიწილადა ნებისმიერი ხორცის ბულიონი ხშირად მსუქანი და მდიდარია, ეს შეიძლება დაერთოს. არ აქვს მნიშვნელობა რომელი ცხოველისგან არის მოხარშული. დაიმახსოვრე - პირველი ბულიონი უნდა დაიწუროს, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც იგი ასევე შეიცავს ქოლესტერინის უფრო მეტ დაგროვებას.
• ხორცის უმეტესობა ექნება დამაგრების ეფექტი. განსაკუთრებით, საქმე ღორის ხორცს ეხება. ამას დაამატეთ შემწვარი ქერქი და უზრუნველყოფილია ყაბზობა. ხორცის რიგის გამონაკლისი არ არის და ღვიძლი. რკინის ასეთ მაღაზიას დიდი დოზებით აქვს დამაგრების ეფექტი.
• კვერცხები ნებისმიერი ფორმით (განსაკუთრებით ნედლეული) ცნობილია გაძლიერების ეფექტით.
• არ შეიძლება ასეთი პოპულარობის ახსნა მარილი, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმში ტენიანობის დაგროვებას, რაც ყაბზობას იწვევს.
• ყველა საცხობი პროდუქტი, მათ შორის და თეთრი პურიისინი კუჭის დამაგრებას. განსაკუთრებით სიფრთხილით, თქვენ უნდა მიირთვათ ახალი ფუნთუშები და ტორტები.
• თუ ფიქრობთ, რომ გუშინდელი პური ამ პრობლემას გადაჭრის, მაშინ ცდება. კრეკერები ისინი გაჯერებულნი არიან და სხეულს მიამაგრებენ, როგორც ზარბაზნები.
• თქვენ არ შეგიძლიათ გაიაროთ მაკარონი ნებისმიერი მრავალფეროვანი ფქვილისა და ნებისმიერი ფორმით - ისინი კუჭის დამაგრებას.
• თქვენ უნდა გადახედოთ ფაფის ფერი და სიბლანტე. მაგალითად, ხორბლის ფაფა, რომელსაც აქვს ბლანტი ტექსტურა, კუჭის დამაგრებას. ეს ასევე ეხება მსუბუქი მარცვლეულის, მაგალითად, სემოლინას, რამაც ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა.
• და წამყვანი ადგილი სჭირდება ყავისფერი და თეთრი ბრინჯი- ეს პროდუქტი შეიცავს 80% -ზე მეტ სახამებელს, რაც განმარტავს მის გავლენას სკამზე. განსაკუთრებით, ღირს მწვავე ბრინჯის ფქვილით, რადგან მასში სახამებელი 85%-ით გადახტა.

• • Შაქარიდა ძალიან პოპულარული შოკოლადი,Და ასევე მარმელადი და კარამელიარა მხოლოდ ზიანს აყენებს მათ კბილებს, არამედ აქვს ძლიერი მიმაგრების ეფექტი. სხვათა შორის, რაც უფრო მეტი კაკაოა შოკოლადში, მით უფრო დიდი იქნება ეფექტი. ანუ შავი შოკოლადი უფრო ძლიერია, ვიდრე რძე ან თეთრი პროდუქტი.
  • ჟელატინი -ცილისა და კოლაგენის წყარო. ეს ფხვნილი მიდის სუნის, ფერის და მავნე შედეგების გარეშე. ეს აუმჯობესებს მონელებას, კარგი წამალია დარღვევებისა და დიარეისათვის. ვერდიქტი - მარხვა!

რა ცხარე მწვანილი და რა ჯანსაღი ბოსტნეული მიმაგრებულია საწოლებიდან?

ბოსტნეული თითქმის ნახევარს შეადგენს მთავარ დიეტას, როგორიცაა სურნელოვანი მწვანილი, რომელიც ხშირად ამშვენებს ჩვენს მაგიდას. თქვენს ჯანმრთელობაზე ზრუნვისთვის, ჩვენ გირჩევთ გაეცნოთ თითოეული ბოსტნეულის კომპონენტის თვისებებს.

კონსოლიდური ეფექტის მქონე პროდუქტები

• Კარტოფილის პიურეეს გამოირჩევა სახამებლის მაღალი შინაარსით და ის, რა თქმა უნდა, არ აგზავნის ნაწლავებს. მას შემდეგ, რაც თეთრი ბრინჯი მეორე პოზიციას იკავებს.
• მწიფე ბადრიჯანი ასევე ავსებს ამ ჩამონათვალს.
• ლობიო და ბარდა, და ასევე ტკბილი სიმინდი - ეს არის პროდუქტები, საიდანაც ძალიან მაღალია bloating საშიშროება. პარკოსნებისადმი ვნებას შეუძლია დაურთოს და გამოიწვიოს ტკივილი მუცლის ღრუში. ამის მიზეზი არის დიდი რაოდენობით ცილა, რომელიც მძიმედ იჯობს.

ახალი ხილი და კენკრა, რომელთა დამაგრება შესაძლებელია

• მწვანე თუთის და თუთის შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა.
• იგივე ხდება გვიან სახეობები მსხალი. ყოველივე ამის შემდეგ, მათ უფრო მეტი აქვთ ტანინებისა და არბუტინის რაოდენობა, რომელთაც აქვთ ასტრინგენტული ეფექტი.
• მოცვიის ასევე დამაგრდება სკამზე და არც ახალი კენკრა და არც მათი განლაგება არ გადაარჩენს ყაბზობას.
• მთელი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მდგომარეობა დადებითად მოქმედებს ისეთი ხილის ტანინებზე მეფუტი. იგი ერთმნიშვნელოვნად არ იკრიბება, მაგრამ აქვს ძლიერი დამაგრების ეფექტი. დარღვევების, დიარეისა და დიარეის შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ ჭამოთ როგორც ნაყოფი, ასევე ჯემი მისგან.
• ბროწეული -ეს არის ვიტამინის მარცვლეულის ხილი. ვიტამინები A, B და C, ისევე როგორც იოდი, კალციუმი და სილიკონი, ხილი ჩვენი დიეტის მნიშვნელოვან ნაწილად აქცევს. მისი ტანინები დადებითად მოქმედებს მეტაბოლიზმზე. და ამიტომ, პროდუქტი გამოიყენება როგორც დამაგრების აგენტი, განსაკუთრებით ქირურგიული ჩარევის შემდეგ.
• კენკრა თავად და განსაკუთრებით დეკორაციები მოცვის და მოცხარისმათ ექნებათ დამაგრების ეფექტი. ყაბზობით, მათ არ არის რეკომენდებული ჭამა.
• ღირს ცალკე განხილვა ხილის პიურემაგალითად, ვაშლი. ვაშლისგან განსხვავებით, ის წარმოქმნის საპირისპირო ეფექტს. იგი კარგად შეიწოვება ნაწლავის კედლებით, მაგრამ ეს არ ზრდის პერისტალებს. უფრო მეტიც, ზოგჯერ მას შეუძლია საკუთარი თავის არაპროგნოზირებად აჩვენოს. ამიტომ, ღირს ფრთხილად ყოფნა მასთან.
• ასევე, კარგად არის ცნობილი დამაგრების ხილი ხურები. უფრო მეტიც, ეფექტი გრძელი არ იქნება. ამიტომ, ნუ მიიყვანთ ასეთ სეზონურ მკურნალობას.

თხილი, რომელიც დამაგრებულია

მაგრამ რა არის დამაგრება?

• ღირს ხაზი გაუსვა ნიგოზებს, რომელთა ბირთვები გამოირჩევიან შემკვრელში. ამიტომ, სიფრთხილით უნდა ჭამოთ. მაგრამ ასეთი თხილის დანაყოფების დეკორქცია მშვენიერი და მსუბუქი დამამშვიდებელია.

დამაგრების მწვანილი

• Sagebrush - კიდევ ერთი ველური და წარმოუდგენლად სასარგებლო ბალახი. სხვათა შორის, ამ მცენარის დაახლოებით 400 სახეობაა. Wormwood tinctures აქტიურად გამოიყენება ნაწლავების და მთელი ორგანიზმის გასასუფთავებლად. გარდა ამისა, წიდასთან და ცხოვრების სხვა მავნე პროდუქტებთან ერთად, სხეული თავს იკავებს პარაზიტებისა და ბაქტერიებისგან. და ეს ხელს უწყობს ანთების ფოკუსის აღმოფხვრას.
• მუხის ქერქი მას თანაბრად ეფექტური ეფექტი აქვს დიარეაში. ყოველივე ამის შემდეგ, ტანინები კარგად არის დამაგრებული და აქვთ ანტისეპტიკური ეფექტი.
• Სტ. ჯონს ვორტი -ეს არის კიდევ ერთი დამაგრების ბალახი. მას აქვს მრავალი ტანინი, რომლებიც ასევე ინიშნება გასტრიტისა და კუჭის წყლულისთვის.
• ასევე ღირს ასეთი მცენარეების სიის გაგრძელება:
  • ლინდენი;
  • sORREL;
  • მოკრინი;
  • ყვავის სალი;
  • plantain;
  • სელანდინი;

Მნიშვნელოვანი: სამკურნალო მცენარეებით თქვენ უნდა იყოთ ძალიან მკვეთრი. ზოგიერთი დაავადების თანდასწრებით, მაგალითად, კუჭის ან ღვიძლის თანდასწრებით, ეფექტი შეიძლება საპირისპირო იყოს. იგივე ეხება დოზას ან მცენარეული ტანტურის არასათანადო მომზადებას. ხშირად, ზოგიერთი ბალახის სხვადასხვა რაოდენობითაც კი გამოიყენება ყაბზობისა და დიარეის სამკურნალოდ.

რა სასმელებს ერთვის?

• ძლიერი ჩაი და კაკაოს, ისევე როგორც მცენარეულ მცენარეულ ტინქტებს, შეუძლიათ არა მხოლოდ დამაგრება, არამედ ყაბზობაც კი გამოიწვიოს. ამიტომ, თქვენ არ უნდა ჩაერთოთ მათში. განსაკუთრებით ამ ხარისხს აქვს შავი ჩაი, მწვანე პროდუქტი ასეთ მახასიათებლებში ოდნავ დაბალია.
• წითელი ღვინომას აქვს ისეთი ნივთიერება, როგორც ტანინი. და იგი ცნობილია ნაწლავის ფუნქციების დათრგუნვაში და აქვს დამაგრების მოქმედება.
• წვენებს შორის, ამდენი სამონტაჟო სასმელი არ არის - ეს არის გოგრის და სტაფილო წვენები.

Მნიშვნელოვანი: მაგრამ წვენების უმეტესი ნაწილი კომპოზიციაში გადადის ზოგიერთ ელემენტთან, ამიტომ ისინი მარეგულირებელ გავლენას ახდენენ ნაწლავის კედლებზე.

რძის სასმელები, რომლებიც დამაგრებულია

• Ryazhenka, Kefir დაბიოლაქსი - კარგად დახოცე მუცელი. მაგრამ არსებობს ერთი მნიშვნელოვანი საკითხი, რომ ყველა, გამონაკლისის გარეშე, უნდა გაითვალისწინოს! თხევადი რძის პროდუქტები, მათ შორის რძე, უნდა იყოს ახალი, საეჭვო ეფექტისთვის. გაითვალისწინეთ, რომ კეფირს რეკომენდებულია უცხიმო წევა 1-2.5%-მდე.
• თუ რომელიმე რძის პროდუქტი 2-3 დღეა, მაშინ ის, პირიქით, მიამაგრებს სკამს. ასევე ყურადღება მიაქციეთ ცხიმის შემცველობას, რადგან მისი პროცენტი მაღალია ნებისმიერი პროდუქტის შემადგენლობაში, რაც შეამცირებს განავალს, რაც ყაბზობის პროვოცირებას გამოიწვევს.
• რიაზენკა და იოგურტი ნაწლავის პერისტალები ცხიმის შემცველობის ნებისმიერ პროცენტზე კარგად მოქმედებს.
• აირანი -ეს ჯერჯერობით კავკასიელი ხალხების ოდნავ ცნობილი მჟავე პროდუქტია, მაგრამ მისი სარგებელი შესანიშნავია ნაწლავებისთვის. სუნი და ოდნავ სპეციფიკური მჟავე გემო შეიძლება შეშინდეს. მაგრამ თითოეულ ერს აქვს საკუთარი წარმოების ტექნოლოგია, ასე რომ, ისინი მნიშვნელოვნად შეიძლება განსხვავდებოდეს.
  • იგი შლის ტოქსინებს, ტოქსინებს და ქოლესტერინს სხეულიდან, განავლით, რომელზეც იგი წარმოქმნის დამამშვიდებელ ეფექტს. ეს გამაგრილებელი სასმელი ხელს უწყობს ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლას.

პროდუქციის ასეთი ჩამონათვალი უნდა იქნას მიღებული შენიშვნისთვის! კუჭის ან ყაბზობის დარღვევები არის როგორც ბავშვებში, ასევე მოზრდილებში. მედიკამენტები და მედიკამენტები არ შეიძლება ჩქარობდეს, თუ იცით იმ პროდუქტების თვისებები, რომლებიც ჩვენს გარშემო გვხვდება.

ვიდეო: რომელი პროდუქტები ფიქსირდება და რომელი სუსტია?