ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ ადამიანის ზრდასთან დაკავშირებულ საკითხებს, კერძოდ, რა არის დაკავშირებული პირის ზრდასთან და როგორ გავზარდოთ იგი.
კმაყოფილი
ჩვენ ყველანი პატარა ვართ და ჩვენი სხეულის სიგრძე დაბადებისთანავე, როგორც წესი, 45-60 სმ. თუმცა, დაბადების მომენტიდან დაწყებული, ბავშვი იწყებს ზრდას და აქტიურად განვითარებას. ამ აქტიურ ზრდას ხელს უწყობს ენდოკრინული ჯირკვლები, ასევე ადამიანის ცხოვრების წესი.
რა დამოკიდებულია ადამიანის ზრდაზე: ენდოკრინული სისტემის მუშაობა
პირის ზრდა ითვლება, რომ იგი არის მანძილი თავისაგან ზემოდან ფეხების სიბრტყემდე. ამავდროულად, ვინმესთვის საიდუმლო არ იქნება, რომ ყველა ადამიანის ზრდა განსხვავებულია, ვიღაც შეიძლება იყოს დაბალი, ვიღაცა მაღალი.
Პირველ რიგში ადამიანის ზრდა დამოკიდებულია როგორ მისი ენდოკრინული სისტემა მუშაობსუფრო სწორად ენდოკრინული ჯირკვლები.
- ჰიპოფიზია. ჰიპოფიზის ჯირკვალი არის ენდოკრინული სისტემის ცენტრალური ორგანო და მდებარეობს ტვინში. ეს ორგანო ავითარებს ჰორმონებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ არა მხოლოდ ადამიანის ზრდაზე, არამედ მეტაბოლურ პროცესებზე, რომლებიც გვხვდება ადამიანის სხეულში, პირის რეპროდუქციული ფუნქცია. ასევე მნიშვნელოვანია ითქვას, რომ ზრდის მთავარი ჰორმონი ასევე იწარმოება ჰიპოფიზის ჯირკვალში.
- თუ ამ ორგანოს რაიმე მიზეზით დაირღვა, მაშინ ადამიანის სხეული ექვემდებარება არასწორ ზრდას. მაგალითად, ჭარბი ჰორმონის შემუშავებისას, ადამიანს შეუძლია გიგანტური ზომების ზრდა, ხოლო არასაკმარისი რაოდენობით, ჯუჯა იზრდება. თუ ამ ორგანოს მუშაობაში არსებულ პრობლემებზე ვსაუბრობთ იმ დროს, როდესაც ადამიანის პუბერტეტი უკვე მოხდა და ის უკვე გაიზარდა, მაშინ შეიძლება დაიწყოს სხეულის ნაწილების არაპროპორციული განვითარების პრობლემები.
- ტიმუსი. ეს სხეული ასოცირდება სექსის ჯირკვლებთან და მუშაობს მხოლოდ მანამ, სანამ ისინი დაიწყებენ მუშაობას. თიმუსის მუშაობის არსი არის ლიმფოიდური უჯრედების წარმოება.
- სექსუალური ჯირკვლები. ამ ჯირკვლების მუშაობა ასევე პირდაპირ გავლენას ახდენს ადამიანის ზრდაზე. ადამიანებში სექსუალური ჯირკვლები წარმოდგენილია ქალებში საკვერცხეებით და მამაკაცებში. სწორედ ამ ორგანოებში ხდება მამრობითი და ქალი სქესის ჰორმონების წარმოება. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ტიმუსი მუშაობს მხოლოდ მანამ, სანამ სასქესო ჯირკვლები დაიწყებენ მუშაობას. სწორედ ამიტომ, ადრეული პუბერტატის შემთხვევაში, ტიმუსი წყვეტს თავის ზრდას და მუშაობას და ადამიანი საკმარისად იზრდება. როგორც წესი, ასეთი ადამიანის ზრდა საშუალოზე დაბალია.
- ფარისებრი ჯირკვალი. ეს რკინა პასუხისმგებელია ჰორმონების წარმოებაზე, რომლებიც შეიცავს იოდს, და ისინი, თავის მხრივ, მონაწილეობენ სხეულის მეტაბოლურ პროცესში და პასუხისმგებელნი არიან ზოგიერთი უჯრედის ზრდაზე. ასევე, ამ ჯირკვლის მუშაობა აისახება ძვლის აპარატის ზრდაზე.
დამატებითი ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენს ადამიანის ზრდაზე
ზოგადად, ზოგადად, ენდოკრინული ჯირკვლები არის ყველაზე მნიშვნელოვანი როლი ყველაზე მნიშვნელოვან როლს ადამიანის სხეულის ნორმალურ განვითარებასთან და განსაკუთრებით. ამასთან, პირის საბოლოო ზრდა დამოკიდებულია არა მხოლოდ მათ საქმიანობაზე.
- მემკვიდრეობა და გენები. როგორც მოგეხსენებათ, თქვენ ვერ იჩხუბებთ გენებთან. როგორც წესი, ბავშვები მემკვიდრეობით მიიღებენ ერთ -ერთი მშობლის ზრდას, ნაკლებად შორეულ ნათესავებს. ამავე დროს, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს ის ფაქტი, რომ ბავშვები კარგად ვითარდება, ყოველგვარი შეფერხებების გარეშე და ა.შ.
- საკვები. ზრდის ჰორმონის წარმოება შესაძლებელია სხვადასხვა სიჩქარით. უკვე დიდი ხანია დადასტურებულია, რომ საკვები გავლენას ახდენს ასეთი ჰორმონის წარმოებაზე, კერძოდ, ცილოვანი საკვები ააქტიურებს წარმოებას და პირიქით, ნახშირწყლები ანელებს. ამრიგად, დაბალანსებული დიეტა ეხმარება ადამიანს მიაღწიოს სასურველ ზრდას, რომელიც გენების მიერ არის განთავსებული. თუ ჩვენ ვსაუბრობთ პატარა ბავშვის ზრდაზე, მაშინ ნამსხვრევებს ყოველთვის უნდა ჰქონდეთ ცილის შემცველი საკვები, მაგალითად, თევზი, ხორცი, რძის პროდუქტები, მაგრამ მოხმარებული ნახშირწყლების რაოდენობა უნდა იყოს კონტროლირებადი და, თუ ეს შესაძლებელია, შეამცირეთ ტკბილი მიღება და ფქვილი. ასევე, ბავშვმა უნდა მოიხმაროს მულტივიტამინის კომპლექსები, რომლებიც შეიცავს თუთიას. თუთია ასევე დადებითად მოქმედებს ადამიანის ზრდაზე.
- ცხოვრების წესი. მოწევა, ალკოჰოლი და ორგანიზმისთვის მავნე სხვა ნივთიერებები შეანელებს მის ზრდას და შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებები, რაც ხელს შეუშლის სხეულის ნორმალურ ზრდას და განვითარებას. ასევე ღირს აღინიშნოს ფიზიკური დატვირთვა. ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა ხელს უწყობს სხეულის სწორ განვითარებას. ფიზიკური გადატვირთვა, ისევე როგორც მაცდუნებელი ცხოვრების წესი უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ზრდაზე.
- სხვადასხვა დაავადებები. ხშირად, პირის ზრდა დამოკიდებულია იმაზე, აქვს თუ არა მას რაიმე დაავადება, რომელსაც შეუძლია შეანელოს სხეულის განვითარება. ასეთი დაავადებები მოიცავს ანემიას, გულ -სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობაში გაუმართაობებს. სხეული ვერ იზრდება ნორმალურად, ვითარდება და ფუნქციონირებს, თუ რომელიმე მისი ორგანო ან სისტემა არ მუშაობს სწორად.
- Საცხოვრებელი ადგილი. მეცნიერები მივიდნენ იმ დასკვნამდე, რომ თბილ და ცხელ ადგილებში მცხოვრები ხალხი გაცილებით დაბალია, ვიდრე ისინი, ვინც ჩრდილოეთით ცხოვრობენ. ეს გამოწვეულია იმით, რომ მზის ჭარბი რაოდენობით შეიძლება შეანელოს ზრდის პროცესი.
- გონებრივი ფაქტორები. მუდმივი სტრესი, შფოთვა და არაჯანსაღი ატმოსფერო შეუძლია გავლენა მოახდინოს წარმოებული ზრდის ჰორმონის რაოდენობაზე. ასეთი ფაქტორები ანელებს ჰორმონის წარმოებას და, შესაბამისად, შენელდება ზრდა.
- პოლ კაცი. როგორც წესი, ქალები დაქვემდებარებულნი არიან ზრდის მამაკაცებში, მათ უკან 5-10 სმ.
- Ერი. მოგეხსენებათ, არსებობს ერები, რომლებიც ამაყობენ მაღალი ზრდით, მაგალითად, ჰოლანდიური, ნორვეგიული და ის, რომ ამ ფაქტორს არ შეუძლია დაიკვეხნოს, მაგალითად, ჩინელი.
ადამიანის ჯანმრთელობის ეფექტი
რაც არ უნდა იყოს გასაკვირი, ეს ჟღერს, მაგრამ მეცნიერები მივიდნენ იმ დასკვნამდე, რაც არ შეიძლება გააკვირვოს. გამოდის, რომ ადამიანის ზრდამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ადამიანის ჯანმრთელობის ზოგად მდგომარეობაზე.
- მაღალი ხალხი უფრო მგრძნობიარეა ისეთი დაავადების მიმართ, როგორიცაა ვენური თრომბოფილია. კვლევის ჩატარების შემდეგ, მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ 180 სმ -ზე მეტი ზრდის მქონე ადამიანები ბევრად უფრო ექვემდებარებიან ამ დაავადებას, ვიდრე მათ, ვისი სიმაღლეც არ აღემატება 160 სმ.
- Crayfish. ასევე არსებობს მოსაზრება, რომ მაღალი და ტანჯული ხალხი უფრო მიდრეკილია კიბოსკენ.
- გულ -სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები. გულის დაავადებებისა და გემების რისკი გაცილებით მაღალია მაღალი და სიმსუქნის მქონე ადამიანებში, ვიდრე დაბალი და სუსტი.
- ამასთან, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მაღალი და ნორმალური ფიზიკის მქონე ადამიანები ნაკლებად მგრძნობიარეა გულის დაავადებების მიმართ და აქვთ დაბალი შანსები შაქრიანი დიაბეტის მისაღებად.
როგორ გავზარდოთ ადამიანის ზრდა ზრდის ჰორმონის სტიმულირებით?
დაბალი სიმაღლის მრავალი ადამიანი ოცნებობს, რომ უფრო მაღალი გახდეს მინიმუმ რამდენიმე სანტიმეტრისთვის. და პრინციპში, ეს შესაძლებელია. არსებობს 2 გზა ზრდის ზრდა - ხელოვნური ზრდის ჰორმონის გამოყენება და ზრდის ჰორმონის წარმოების სტიმულაცია, რომელიც სხეულშია.
- მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ პირველი გზა, სპორტსმენები (მოყვარულები) და ადამიანები, რომლებსაც მცირე დროით სურთ წონის დაკლება, ასევე კუნთების მასის გაზრდა, ყველაზე ხშირად გამოიყენება. ამასთან, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ასეთ მეთოდებს შეუძლიათ უარყოფითი შედეგები მოიტანონ სხვადასხვა დაავადებების სახით. მაგალითად, ფარისებრი ჯირკვლის და მისი მუშაობის პრობლემები შესაძლებელია ორგანოებთან, რადგან მათ შეუძლიათ გაზარდონ ზომა და ა.შ.
მეორე მეთოდი შესაფერისია ყველასთვის, ვისაც სურს ჰორმონის წარმოების სტიმულირება ბუნებრივი გზით. ასეთი მიზნის მისაღწევად, აუცილებელია:
- დაიმახსოვრე შენი ყოველდღიური რუტინა. ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი არის ოცნება, რადგან ზრდის ჰორმონი გამოიცემა ექსკლუზიურად ძილის შემდეგ რამდენიმე საათის შემდეგ. ანუ, თქვენ უნდა დაიძინოთ დღეში მინიმუმ 7-8 საათის განმავლობაში.
- შეამცირეთ ნახშირწყლების რაოდენობა მოხმარებული. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ნახშირწყლები აფერხებს ზრდის ჰორმონის წარმოებას.
- დაიწყეთ სპორტის თამაში ან მინიმუმ დაამატეთ მინიმალური, მაგრამ რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა თქვენს ცხოვრებაში. ამგვარი კლასების განმავლობაში, სასურველი ჰორმონის წარმოება იზრდება.
- არ ჭამოთ ძილის წინ და კიდევ უფრო მეტიც, რომ უარი თქვან ნახშირწყლებზე ღამით. თუ გსურთ საღამოს ჭამა, აღფრთოვანებული ხართ ცილოვანი საკვებით, მაგალითად, მოხარშული ჯაგრისით, წყვილის თევზის ნაჭრით და ა.შ.
როგორც ხედავთ, პირის ზრდა დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე, რომელთა გავლენასაც ყოველთვის არ შეუძლია გავლენა მოახდინოს. სწორედ ამიტომ, ყველა ადამიანს ურჩევენ მიიღონ საკუთარი თავი ისე, როგორც ისინი არიან და არა რადიკალურ ზომებს მიმართონ, რამაც შეიძლება ზრდის ზრდის გაზრდა რამდენიმე სმ -ით, მაგრამ ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას.
ალბათ თქვენ დაინტერესდებით სტატიით:
ვიდეო: რაზეა დამოკიდებული ადამიანის ზრდა? ეს არის პატარა სიგრძე სამუდამოდ?
