განწყობის მკვეთრი ცვლილება: ხშირი ცვლილებების მიზეზები, როგორ სწრაფად დავეხმაროთ საკუთარ თავს?

ამ სტატიიდან გაიგებთ, თუ რატომ ჩნდება განწყობის მკვეთრი ცვლილება და რა დაავადებებს უკავშირდება ეს სიმპტომი.

ემოციური არასტაბილურობა ხშირად გამოწვეულია სტრესის და სახლის ან სამსახურის ხანგრძლივ ფსიქოლოგიურ სტრესთან ერთად. უარყოფითი ფაქტორების აღმოფხვრა და ფსიქოთერაპია ათავისუფლებს ამ სიმპტომებს.

მაგრამ ეს ასევე ხდება, რომ განწყობის მკვეთრი ცვლილება გამოწვეულია სერიოზული დაავადებით. ამ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია, რომ არ დააყოვნოთ და პირველ გამოვლინებებზე, ექიმს მიმართოთ რჩევა. რა დაავადებები მიუთითებს ასეთი სიმპტომებით და როგორ უნდა დავეხმაროთ საკუთარ თავს? მოძებნეთ ამ კითხვაზე პასუხი ქვემოთ.

რა ჰქვია მკვეთრი ცვლილების განწყობას: რა სახის დაავადება, დიაგნოზი?

განწყობის მკვეთრი ცვლილება, რომელიც არ არის გამოწვეული გარე ფაქტორებით, გულისხმობს ჰორმონალური სტატუსის და ადამიანის ფსიქიკის ცვლილებებს. ასეთი განწყობის საქანელები გრძელი არ არის და დამოუკიდებლად გადის ან ნარკოტიკების კორექტირების შემდეგ და უფრო ხშირად აღინიშნება ქალებში ასეთ პირობებში:

• Პრემენსტრუალური სინდრომი
• მენოპაურის პერიოდი
• ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები

უფრო სერიოზული ფსიქიური აშლილობები ქალებში და მამაკაცებში, რომლებსაც აქვთ განწყობის მკვეთრი ცვლილება, არის დაავადება და აქვს გრძელი კურსი. აქ მოცემულია რამდენიმე დიაგნოზი ასეთი სიმპტომებით:

• ციკლოტომია ხასიათდება ხშირად გამოხატული აღგზნების და სუსტი გამოხატული დეპრესიის ცვლილებებით. იგი ვითარდება ახალგაზრდა ასაკში და აქვს ქრონიკული კურსი, და ეს შემთხვევა ასოცირდება გენეტიკურ ფაქტორებთან.
• Ბიპოლარული აშლილობა - ფსიქიური დაავადება, რომელიც ხასიათდება განწყობის მკვეთრი განსხვავებით თავდაჯერებულობისგან, გაზრდილი თვითშეფასებითა და აღელვებით, მწუხარებამდე და პირიქით. მაქსიმუმები მანიის პერიოდებია, ხოლო მინიმუმები დეპრესიის პერიოდებია. ზოგჯერ შეიძლება იყოს სიხარული, მაგრამ ძალიან გამონაკლის შემთხვევაში. ადამიანი ასრულებს ალოგიკურ მოქმედებებს, იქცევა ზედმეტი მოდუნებული და არასწორად აშენებს ლოგიკურ ჯაჭვებს აზროვნების დროს. აღფრთოვანების ეტაპი ხდება და აპათია, დეპრესია დადგენილია ცვლაზე. ადამიანი მუდმივად განიცდის ძლიერ დაღლილობას.
• Ხასიათის ცვლილება ისინი შეიძლება შერეულიც კი გახდნენ, როდესაც ადამიანი ერთდროულად გრძნობს მაღალ განწყობასა და დეპრესიას. ამ დაავადებას შესაბამისი სახელი აქვს ემოციური სიგიჟე.
• ალცჰეიმერის დაავადება ეს არის ტვინის ნელა პროგრესული დაავადება და ხასიათდება მეხსიერების გაუარესებით, დაქვეითებული აზროვნებით, ქცევით და მეტყველებით. სიმპტომები შეიძლება იყოს სხვადასხვა სიმძიმისგან. დაავადების განვითარებაზე გავლენას ახდენს ასაკისა და გენეტიკის ზრდა.
• ხელმძღვანელის სიმსივნეები ტვინს შეუძლია ფსიქიაში განწყობის მკვეთრი ცვლილება და სხვა გადახრები. ასეთი პირობების დიაგნოზი და მკურნალობა უნდა განხორციელდეს პირველი სიმპტომების დროს, რაც მნიშვნელოვნად გაზრდის ხელსაყრელი შედეგის შანსებს.

დაიმახსოვრე: ფსიქოზთან და სხვა ნერვულ მახასიათებლებთან დაკავშირებული მკვეთრი პირობების პირველ გამოვლინებებში, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ ექიმს. პათოლოგიის განვითარების საწყის ეტაპზე სრულყოფილად მკურნალობენ ნერვებთან დაკავშირებული მრავალი დაავადება.

მკვეთრი განწყობის ცვლილება: ფსიქოლოგიური აშლილობის ნიშნები

არ არსებობს აშკარა სახე ფსიქიკურ აშლილობასა და ფსიქიკის ნორმალურ მდგომარეობას შორის. გავლენის მქონე ნებისმიერ პირს შეუძლია არაადეკვატურად მოიქცეს. თუ რადიკალური ცვლილების მიზეზი არ არსებობს და ის რამდენიმე წუთის განმავლობაში იცვლება ერთ ან მეორე მხარეს, მაშინ ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ ფსიქიკის, როგორც დამოუკიდებელი დაავადების დარღვევაზე. განწყობის მკვეთრი ცვლილება, როგორც წესი, უბრალოდ არ ხდება. ეს არის ფსიქოლოგიური აშლილობის პირველი ნიშანი:

ბიპოლარული გონებრივი დარღვევა:

• ამ მდგომარეობას ახასიათებს ფსიქიკის აგზნება რამდენიმე საათის, დღის ან თუნდაც კვირის განმავლობაში. დაავადების პირველი ნიშნები ზემოთ იყო აღწერილი.
• წაიკითხეთ მეტი ასეთი პათოლოგიის შესახებ, წაიკითხეთ ჩვენს ვებგვერდზე მოცემულ ბმულზე.

ყურადღების დეფიციტის სინდრომი და ჰიპერაქტიურობა:

• ასეთი პაციენტების ქცევა ხასიათდება ჰიპერაქტიურობით, იმპულსურობით.
• პირმა დაარღვია კავშირი "ვფიქრობ, მე ვაკეთებ". თავდაპირველად ისინი აკეთებენ, შემდეგ ფიქრობენ.
• შინაგანად, ადამიანი ცდილობს ამის გაკონტროლებას, ამიტომ არსებობს მკაცრი განწყობის ცვალებადობა.
• პაციენტი შედის საკუთარ თავში, არ სურს კომუნიკაცია გარე სამყაროსთან.

დეპრესია:

ეს არის დაავადება, რომელიც იწვევს ქრონიკულ ცვლილებებს ფსიქიაში, ხშირად შეუქცევად.
აქ მოცემულია დეპრესიის ტიპები:

• დისტმიტი. ეს ყველაზე მარტივი ვარიანტია დეპრესიისთვის. ის ადვილად გადააქცევს. მას ასევე უწოდებენ ფსიქიკის დეპრესიულ აშლილობას.
• ციკლოფია. ეს არის დეპრესიის ყველაზე მძიმე ტიპი. ამავდროულად, პაციენტები არაადეკვატურად იქცევიან, ადგილებში კი საშიშია. ისინი ზიანს აყენებენ არა მხოლოდ საკუთარ თავს, არამედ სხვებსაც. მათ არ შეუძლიათ გააკონტროლონ თავიანთი განწყობა. მხიარული მოვლენები რეაგირებს მწუხარებით და პირიქით.

სასაზღვრო პიროვნება:

• ასეთი ადამიანები განიცდიან მხოლოდ ემოციების ექსტრემალურ წერტილებს, ანუ სიყვარული და სიძულვილი, შიმშილი და გაოცება. ისინი ამ ერთდროულად გრძნობენ ამ გრძნობას.
• ადამიანს უყვარს სიგიჟე, ხოლო მეორე წამს შეუძლია მოკვლა უყოყმანოდ.
• პაციენტისთვის ძალიან რთულია საზოგადოებასთან ურთიერთობა.

წყვეტილი ტემპერამენტის დარღვევა:

• ასეთი ფსიქიკის აშლილობის მქონე ადამიანები თვალსაჩინო მიზეზების გარეშე მკვეთრად აფეთქებენ სიბრაზით.
• რამდენიმე წუთში მათი მდგომარეობა ნორმალიზდება.
• ასეთი პაციენტები საფრთხეს უქმნიან, რადგან სიბრაზისგან შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხვებს.

ალკოჰოლის დაავადება:

• ალკოჰოლის მუდმივი მიღებით, ფსიქიკის მდგომარეობა შეუქცევად იცვლება.
• ეიფორია შეიცვალა დეკადენტური განწყობით.
• ადამიანმა შეაჩერა რეფლექსები, დაღლილობის მუდმივი განცდა, შეუძლია მიაღწიოს დევიან ქცევას.

მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია განასხვავოს პერსონაჟის სიბინძურე ფსიქიური აშლილობისგან. ეს შეიმუშავებს მკურნალობის გეგმას და ხელს შეუწყობს პრობლემის მოგვარებას.

განწყობისა და აგრესიის მკვეთრი ცვლილება - რატომ ხდება გოგონებში, ქალებში: ხშირი ცვლილებების მიზეზები

ემოციურად ნებისმიერი ცვლილება ქალში ან გოგონაში - განწყობის მკვეთრი ცვლილება, აგრესია, ტვინში ნეიროფიზიოლოგიური მექანიზმების შედეგია. მაგრამ მოვლენების საპირისპირო განვითარება ასევე შესაძლებელია, რის შედეგადაც ყველა ორგანოსა და სისტემის მოქმედებები (ცენტრალური ნერვული სისტემა, გულ -სისხლძარღვთა, რესპირატორული, ენდოკრინული და სხვები) კონტროლდება გამოცდილებით ან აგრესიით.

რატომ არიან ასეთი სახელმწიფოები გოგონებში, ქალებში? ხშირი განსხვავებების ძირითადი მიზეზები, განწყობის ცვლილება შეიძლება მიეკუთვნებოდეს შემდეგს:

ფიზიოლოგიური ცვლილებები ჰორმონალურ ფონზე:

• ორსულობა
• ძუძუთი კვების პერიოდი
• Პრემენსტრუალური სინდრომი
• მენოპაუზა
• ჰორმონალური ზეპირი კონტრაცეპტივების მიღება
• Puberty და გარდამავალი ასაკი გოგონაში
• სექსუალური ცხოვრების ნაკლებობა

პათოლოგიური ცვლილება ჰორმონალურ ფონზე:

• პროლაქტინომი - ტვინის სიმსივნე, ჰორმონის პროლაქტინის სინთეზირება.
• ფარისებრი ჯირკვლის პათოლოგია - გაძლიერებული ჰორმონების პროდუქტებით, ორგანიზმში ყველა რეაქცია ხდება ინტენსიური რეჟიმში. და, პირიქით, ჰორმონების ნელი პროდუქტებით, ქალი დეპრესიულ მდგომარეობაშია.
• ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის დაავადებები. ნაღვლის სადინარების სპაზმი, ნორეპინეფრინის წარმოება და შედეგად - რისხვა და გაღიზიანება.
• გულ -სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები. გულის საქმიანობაში დარღვევების შედეგად - ტაქიკარდია, ექსტრასისტოლი, ადრენალინი (შიშის ჰორმონი) ხდება.
• სტრესი, გამოცდილება, კონფლიქტები ემოციური სტრესის ფონზე.
• ფსიქიკური გადახრები. მაგალითად, ბიპოლარული აშლილობა, რომლის დროსაც სიბრაზე და ლტოლვა იცვლება უაზრო სიცილით და სიხარულით, დეპრესიით.
• ნარკოტიკების მიღება (ანტიდეპრესანტები), წამლების გვერდითი მოვლენები.
• ტოქსიკური ნივთიერებების გამოყენება - ნარკოტიკები, მოწევა, ალკოჰოლი.

თითქმის ყოველთვის, თუ პაციენტი სწორად არის დიაგნოზირებული და ფუძემდებლური დაავადება გამოირიცხება, მაშინ მიმდინარეობს მდგომარეობა, როდესაც განწყობის მკვეთრი ცვლილება შეინიშნება. ქალი იწყებს ჩვეულებრივი ცხოვრებას, გრძნობს ძალას და არსებობის სიხარულს.

მამაკაცებში განწყობის მკვეთრი ცვლილება: რატომ შეიძლება მოხდეს, რა უნდა გააკეთოს, როგორ დავეხმაროთ საკუთარ თავს?

ზოგადად მიღებულია, რომ ადამიანი უფრო ძლიერია ემოციურად და გაცილებით იშვიათად გაღიზიანებულია, ის შედარებულია ქვის კედელთან. ამასთან, ეს სულაც არ არის მართალი, მამაკაცები ასევე შეიძლება იყვნენ ემოციური და განიცდიან მკვეთრი განწყობის ცვალებადობას. რატომ შეიძლება ეს მოხდეს? რა თქმა უნდა, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები, რომ გამორიცხოს სერიოზული პათოლოგიების განვითარება, რომელიც ზემოთ იყო აღწერილი.

თუ არ გაითვალისწინებთ რთულ დაავადებებს, მაშინ ეს არის მამაკაცებში განწყობის ცვალებადობის ძირითადი მიზეზები:

Ქალაქის ცხოვრება

• ხშირი განწყობის საქანელები დამახასიათებელია ძირითადად ქალაქების მაცხოვრებლებისთვის.
• მუდმივი სტრესი, ურბანული ხმაური და ამაოება უარყოფით გავლენას ახდენს ადამიანის განწყობაზე.

რთული ფინანსური მდგომარეობა

• ადამიანი ითვლება მისი ოჯახის მინისტრად და დამცველად.
• ამიტომ, როდესაც უსიამოვნო ფულადი ვითარება მოდის, კაცის თავდაჯერებულმა შეიძლება შეირყოს. გარდა ამისა, შფოთვას ემატება ყველაფერი.

პირადი პრობლემები

• მიუხედავად იმისა, რომ ქალს იშვიათად აქვს გამოცდილება საკუთარ თავში, მას შეუძლია ტირილი ან უთხრას მეგობრებს მისი პრობლემების შესახებ.
• კაცი ხშირად აცხადებს, რომ ყველაფერი აბსოლუტურად ნორმალურია. ის გროვდება და თრგუნავს ამ ემოციებს საკუთარ თავში, რაც არ იწვევს რაიმე კარგს.

ემოციური დამწვრობა

• კაცი ხშირად დიდი ხანია დაკავებულია, მაგალითად, მისი საქმიანობა.
• მან მუდმივად უნდა გადაჭრას პრობლემები, ან მას შეიძლება პრობლემები ჰქონდეს გარკვეულ სფეროში, მაშინ ამან შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის დაქვეითება და განწყობის ხშირი ძვრები.

რა უნდა გავაკეთოთ და როგორ დავეხმაროთ საკუთარ თავს? პრაქტიკული რჩევები:

• თვითკონტროლის დამკვიდრება.
• უპირველეს ყოვლისა, ღირს გარედან პრობლემის განხილვა და ნერვების დამშვიდება.
• შეცვალეთ საქმიანობის ტიპი.
• განწყობის ცვალებადობის წინააღმდეგ ბრძოლის კარგი მეთოდია სიტუაციის ცვლილება.
• ღირს მინიმუმ მოკლე დასვენების დაწყება. თუ პრობლემას მკვეთრად გადაჭრის, მაშინ ძირითადი სამუშაოს შეცვლაც კი დაგეხმარებათ.
• შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი.
• თქვენ ყურადღებით უნდა გადახედოთ თქვენს ყოველდღიურობას. ალბათ კარგი ვარიანტი იქნებოდა საღამოობით სპორტის დამატება ან გასეირნება და შაბათ -კვირას - ბუნებით მოგზაურობა.

ქალი ასევე, ნუ შეიკავებთ საყვარელი ადამიანის პრობლემას. ეს არის ის, რისი გაკეთებაც მას შეუძლია:

• მის გვერდით იყავი რთულ დროს
• შეეცადეთ მოუსმინოთ მის ყველა პრობლემას
• დაეხმარეთ ღირებული რჩევებით ან ქმედებებით
• დარჩეს პაციენტი

და, რა თქმა უნდა, მამაკაცის ასეთი პრობლემების საუკეთესო განკურნება არის მისი ქალის სიყვარული და ზრუნვა.

ბავშვში განწყობის მკვეთრი შეცვლა: მიზეზები, რა უნდა გააკეთოს?

განწყობის ცვლილებები შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა ასაკობრივი კატეგორიის ბავშვებში. იქნება ეს ბავშვი, რომელიც მშვიდად მშვიდად თამაშობდა და უცებ ტიროდა და ფეხები დაეცა. ან მოზარდი, რომელიც მხიარული და ენერგიით სავსე იყო, მოულოდნელად დეპრესიულ მდგომარეობაში ჩავარდა.

ჩვენ გავარკვევთ მცირე ასაკის ბავშვებში განწყობის მკვეთრი ცვლილების მთავარ მიზეზებს:

კრიზისული ეტაპები ბავშვის განვითარებაში:

• კრიზისი ადრე 3 წელი - ვლინდება საკუთარი თავის სურვილით, რომ ყველაფერი თავად გააკეთოს
• სასკოლო ასაკის კრიზისი ( 7 წელი)-ეს ვლინდება იმის შიშით, რომ რამე არასწორად გააკეთოს, მშობლებთან მიმართებაში.
• ცხოვრების გარკვეულ მომენტებში - გარემოში ცვლილებები, სხვა სიტუაცია, ბავშვი შეიძლება გახდეს დაბნეული, მას არ სურს კომუნიკაცია, არ ესმის როგორ მოიქცეს და რას უნდა ელოდოს.

ჰიპერაქტიურობა:

• ბავშვი არის გადაჭარბებული, აქტიური, აურზაური, დაივიწყებს, ის ამბობს, რომ ბევრს ამბობს, არ შეუძლია კონცენტრირება მოახდინოს რაიმეზე გარკვეულზე.

ყურადღების მოზიდვა:

• ბავშვმა იცის და ესმის, თუ ის ციმციმებს, ვინმე დაუყოვნებლივ მოვა მასთან, დამშვიდდით და კანფეტს მისცემს.

ქუჩის სიტუაციები, კონფლიქტები მშობლებს შორის:

• ბავშვი გრძნობს ოჯახში მომხდარ ყველა უარყოფით მომენტს, რის შედეგადაც იგი იწყება კაპრიზული.

ასლის მშობლების ქცევას:

• თუ დედა ან მამა გახდება გაღიზიანებული, პირქუში, არა ლაპარაკი, მაშინ ბავშვი ცდილობს იყოს მათნაირი.

რა უნდა გააკეთოს ასეთ შემთხვევებში? აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა ბავშვების მშობლებისთვის:

• არავითარ შემთხვევაში არ ყვირის და არ შეშინებულა.
• თუ ბავშვი მცირეა: უყურეთ მის ქცევას გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. მიზეზის გარკვევა, აღმოფხვრა იგი.
• თუ შეამჩნევთ ბავშვისგან რაიმე გაუგებარ მოძრაობას, თუ ის დახურულია და არავის დაუკავშირდება, არ თამაშობს, არ ლაპარაკობს, არაფერს აინტერესებს, ღირს ფრთხილი, უმჯობესია ბავშვს აჩვენოს ფსიქო -ნეიროლოგი.

ბავშვთან ერთად მაძიებელი:

• აუცილებელია მშვიდად ვისაუბროთ, მასში თავდაჯერებულობაში შევიდეს.
• ნებისმიერი მიღწევებით, არ უნდა დაგვავიწყდეს ქება -დიდება, წახალისება, მხარდაჭერა.
• ისაუბრეთ, როგორც ზრდასრული.
• ასწავლეთ მას გააკონტროლოს მისი ემოციები, ქცევა.
• ყველაზე ძირითადი ის არის, რომ თქვენ უნდა აკონტროლოთ ბავშვის დღის რეჟიმი, კვება და ძილი.

პატარა ბავშვის ყველა ფსიქოლოგიური პრობლემის საუკეთესო განკურნება არის მშობლების სიყვარული. მოსიყვარულე დედა ან მამა ყოველთვის შეამჩნევს, თუ პატარას აქვს გარკვეული სირთულეები ფსიქოლოგიურ გეგმაში და ცდილობს დაეხმაროს. არ არის საჭირო ბავშვის გაძარცვა, თუ ის არ მიაღწევს წარმატებას ან რამეს არასწორად აკეთებს. ყველაფერი დრო მოვა. და თუ შეამჩნევთ, რომ მდგომარეობა გაუარესდება და ეს გავლენას ახდენს ბავშვის ფსიქიკაზე, მაშინ დაუყოვნებლივ უნდა ნახოთ ექიმი.

მოზარდებში მოულოდნელი განწყობის ცვლა: მიზეზები, რა უნდა გააკეთოს და რას ნიშნავს ეს?

ბავშვობაში ყველანი ვართ, როგორც ბავშვი, ვოცნებობთ რაც შეიძლება მალე გავზარდოთ. მინდა ვიყო დამოუკიდებელი, მშობლებისგან დამოუკიდებელი. მაგრამ ყველა ბავშვმა და არა ყველა მშობელმა არ შეიძლება იცოდეს, რომ ბავშვობიდან ზრდასრულ ასაკში პირის გადასვლის ეტაპი ოჯახის ცხოვრებაში საკმაოდ რთული პერიოდია.

მოზარდობის ბავშვები ( 11-17 წელი) უფრო ხშირად, ვიდრე ნებისმიერი სხვა ცხოვრების პერიოდში, ისინი ექვემდებარებიან განწყობის მკვეთრ განსხვავებას. მოზარდებში მკვეთრი განწყობის ცვალებადობის მიზეზები - რას ნიშნავს ეს:

• ბავშვი მკვეთრად იცვლება ჩვენს თვალწინ და ხდება გაღიზიანებული, ცხელი, ფარული, საიდუმლო, უხეში.
• მაგრამ ამ ყველაფრის ახსნა არსებობს: მოზარდობაშია, რომ არსებობს სხეულის სწრაფი ზრდა, მისი ჰორმონალური რესტრუქტურიზაცია, puberty (ისევე როგორც საპირისპირო სქესის მიმართ მიმართვის სურვილი).
• მოზარდის სხეული, ფიზიოლოგია იცვლება და ყველა ეს ცვლილება ვერ გადის კვალი. ამის გამო, გარშემო ყველაფერი შემაშფოთებელია.
• შედეგად, ემოციები მძვინვარებს: მხოლოდ რამდენიმე წუთის წინ, თქვენი მოზარდი სამწუხარო, მოსაწყენი განწყობით იყო, ახლა კი ის იცინის და ასხივებს კარგ, პოზიტიურ ემოციებს.

ამრიგად, მზარდ ადამიანში განწყობის ცვალებადობა ნორმაა, მაგრამ იშვიათ შემთხვევებში მათ შეუძლიათ სერიოზული პრობლემების დასაწყისში მიუთითონ. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მშობლები მოთმინები იყვნენ და ამავე დროს ყურადღება მიაქციეთ მკვეთრად მკვეთრი ემოციური ცვლილებების ხანგრძლივობასა და სიხშირეს, რადგან ამ ყველაფერს ადვილად შეუძლია მოზარდობის დეპრესიაში წასვლა. თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ სპეციალისტს, თუ შეამჩნევთ თქვენს შვილს:

• მუდმივად გრძნობს დაღლილობას
• განიცდის აპათიას ყველაფრისთვის
• თავიდან აიცილებს გარემოს ჩვეულებრივ წრეს
• სისტემატურად უჩივის უძილობას
• გაფანტული, დამავიწყებული, შფოთვა გახდა
• დაკარგული მადა ან, პირიქით, მას აქვს ჭარბი წევა
• დაიწყო ალკოჰოლის, ნარკოტიკების დალევა
• ჩვენ შეპყრობილი ვართ სიკვდილის შესახებ ფიქრებით

განვიხილოთ რამდენიმე რჩევა, რომელთა მოსმენაც გჭირდებათ ისე, რომ ბავშვის მოზარდობამ მინიმალური ნერვული დანაკარგებით გაიარა:

1. შეეცადეთ ააწყოთ სანდო ურთიერთობა თქვენს შვილთანასე რომ, იმ შემთხვევაში, როდესაც მას უჭირს, მას შეეძლო დახმარების ან რჩევების ძებნა.
2. პატივისცემის გამოხატვა არანაკლებ ბავშვს, ვიდრე მისგან მოითხოვთ. იზრუნეთ მის სიტყვებზე, სურვილებზე, აღიქვამთ მას, როგორც პიროვნებას, მიუხედავად მცირე ასაკის მიუხედავად.
3. უფლებების გასწორება პასუხისმგებლობით. აუცილებელია მოზარდს თავისუფლების მიცემა, მაგრამ ამავე დროს მან უნდა გააცნობიეროს, რომ ზრდასრული ადამიანი განსხვავდება ბავშვისგან, რომელიც პასუხისმგებელია მის ქმედებებზე.
4. როდესაც აგრესია ვლინდება, არ უპასუხოთ იგივე. აჩვენეთ მოთმინება, არ აჩვენოთ რისხვა.
5. შეეცადეთ თქვენი ვაჟი ან ქალიშვილი იცოდეთრომ მის მშობლებს უყვართ მას სიგიჟემდე, აფასებენ, ენდობიან მას და ყოველთვის მზად არიან დაეხმარონ მას.

და გახსოვდეთ, რომ თქვენი განსაკუთრებით მგრძნობიარე დამოკიდებულება თქვენი შვილის მიმართ მოზარდობის პერიოდში და, საჭიროების შემთხვევაში, დროული დახმარებით, იქნება სწორი ნაბიჯი მომავალში ნდობის, ჰარმონიული ურთიერთობებისკენ მიმავალ გზაზე და მთლიანობაში ოჯახური კეთილდღეობისთვის.

განწყობის ძალიან მკვეთრი და ხშირი შეცვლა უმიზეზოდ, ქალებსა და მამაკაცებში გაღიზიანება: რატომ არის ასეთი ფსიქიური აშლილობა, რა დაავადება?

ცხოვრების თანამედროვე ტემპი მოითხოვს ადამიანს მოკლე დროში მრავალი საკითხის მოგვარება, მობილურობა და მულტიმეკირება. ზოგჯერ სხეული არ უმკლავდება სტრესს და ვერ ხერხდება. ამის შედეგია ფსიქიკის დარღვევები, მაგალითად:

• ნევროზები
• დეპრესია
• Ხასიათის ცვლილება.

როგორც ზემოთ იყო აღწერილი, განწყობის არასტაბილურობა ქალებისთვის უფრო დამახასიათებელია. ვინაიდან სამართლიანი სექსი ყოველთვიურად განიცდის ჰორმონების რესტრუქტურიზაციას, რომლის დისბალანსი გავლენას ახდენს ემოციურ ფონზე. მაგრამ ეს პრობლემა არ გვერდის ავლით მამაკაცებს, ზედმეტი მუშაობის ან არასაკმარისი ძილის გამო და ბევრმა პრობლემამ დაასხა.

რატომ არის ფსიქიური აშლილობა ძალიან მკვეთრი და ხშირი განწყობის ცვლილების ფორმით უმიზეზოდ? სწორედ ამიტომ გაღიზიანება ქალებსა და მამაკაცებში, როდესაც მხიარული მდგომარეობიდან მკვეთრად გადადის ადამიანი სიბრაზის მდგომარეობაში და პირიქით:

• რეალობის შეუსაბამობა იმის შესახებ, თუ რა ხდება მისთვის და მისი წარსული გამოცდილება. საკუთარი მოგონებები საგანგაშოა მომავლისთვის.
• საკუთარი საჭიროებების დაკმაყოფილების შეუძლებლობა და თქვენი სურვილების ჩახშობა.
• სიყვარულის ნაკლებობა და საყვარელი ადამიანების გაგება.
• განწყობის არასტაბილურობა, სხვაგვარად ემოციური ლაშქრობით, ვლინდება ბავშვობიდან, რადგან აგზნების და ინჰიბიციის სისტემები მომწიფდება გარკვეულ ასაკამდე.

მაგრამ ეს ისე ხდება, რომ სამუხრუჭე სისტემების ფორმირება არეულობს ან ისინი არ მუშაობენ. ეს ყველაფერი იწვევს პირის ან ნევროზის "ნეიროტიზაციას". ამ შემთხვევებში მკურნალობა განსხვავებული იქნება.

• "ნეიროტიზაციაში", ექიმი ხელს შეუწყობს დაკარგული სტრუქტურის შექმნას, რომელიც შეინარჩუნებს და გააკონტროლებს ემოციებს.
• ნევროზი ვლინდება რეგრესიის გამო, ადამიანი ბრუნდება უარყოფითი გამოცდილების გადალახვის ადრეულ ეტაპზე, რამაც არასწორად გადალახა.
• ექიმი ეხმარება გაერკვნენ, თუ რა გაკეთდა სწორად და ქცევის ახალი მოდელის შექმნა.

Მნიშვნელოვანი: ასეთი მდგომარეობის ხშირი გამოვლინებით, თქვენ უნდა მიმართოთ ფსიქოლოგს ან ფსიქოთერაპევტს. ვინაიდან თქვენი ცხოვრების ხარისხი დამოკიდებულია თქვენს ქცევაზე, ემოციებსა და რეაქციებზე.

განწყობის არასტაბილურობა ამძაფრებს კონფლიქტებს და ღრმა დეპრესიას. სპეციალისტის დახმარება აუცილებლად გამოიწვევს დადებით შედეგს. ქვემოთ მოცემულია რჩევები, თუ როგორ უნდა დაეხმაროთ საკუთარ თავს ნევროზის პერიოდებში. წაიკითხეთ შემდგომი.

მოულოდნელი განწყობის ცვლა - ნევროზის პერიოდები: როგორ დავეხმაროთ საკუთარ თავს?

როდესაც განწყობა ხშირად იცვლება, ეს საკმაოდ ნორმალურია. მაგრამ უაზრო კონტრასტი არის თქვენი ჯანმრთელობაზე ფიქრი. ეს არის ნევროზის შეტევების განვითარების ძირითადი მიზეზები და ამ პათოლოგიაში განწყობის მკვეთრი ცვლილების მანიფესტაცია:

• ეს დაავადება შეიძლება დაკავშირებული იყოს სხეულის ფუნქციურ დარღვევებთან, კერძოდ, ფარისებრი ჯირკვლის გაუმართაობასთან.
• მუდმივი ნერვული დაძაბულობა, რომელიც დაკავშირებულია სამუშაოსთან ან განათლებასთან.
• ზოგიერთი მედიკამენტის გვერდითი მოვლენები.
• სხვადასხვა სახის დამოკიდებულების შედეგი.
• გაუწონასწორებელი დიეტა.
• უძილობა და ძილის ნაკლებობა.
• გვერდითი ფაქტორი ნერვული სისტემის დაავადებების ფონზე.
• ტვინის ჟანგბადის შიმშილი.

როგორ დავეხმაროთ საკუთარ თავს? ღირს სპეციალისტთან კონსულტაციის ძებნა. გამოკვლევის საფუძველზე, შეიძლება შემოთავაზებული იყოს შემდეგი ტიპის თერაპიის შესახებ:

• წამლის მკურნალობა, დამამშვიდებელი ან ჰორმონალური წამლების სახით.
• ფსიქოლოგის თერაპიული სესიები.
• Დაბალანსებული დიეტა.
• ხშირი დადის სუფთა ჰაერში.
• ცხოვრების პრობლემების მოგვარება და მათგან აბსტრაქციის უნარი.
• ფიზიკური კულტურის კლასები.

იხელმძღვანელეთ აქტიური ცხოვრების წესით და სწორად მიირთვით. ეს არის პირველი ნაბიჯი განწყობის გამოჯანმრთელებისა და გაუმჯობესებისკენ.

ამინდის შეცვლამდე უეცარი განწყობა იცვლება: რა არის მიზეზი, რის გამოც განწყობა იცვლება, როდესაც ატმოსფერული წნევა იცვლება და ჰაერის ტემპერატურა

ადამიანის ამინდი და კეთილდღეობა ერთმანეთთან მჭიდრო კავშირშია. ჰაერის ტემპერატურისა და ატმოსფერული წნევის ნებისმიერ ცვლილებას შეიძლება უარყოფითი გავლენა ჰქონდეს.

ადამიანის კომფორტის მდგომარეობიდან, ტენიანობის უეცარი ცვლილება და ჰაერის ტემპერატურა, ქარის სიმტკიცე და მიმართულება, დაბალი ან გაზრდილი ატმოსფერული წნევა, სხვადასხვა ნალექი, მაგნიტური ქარიშხალი, მზის მოქმედება. უეცარი განწყობის ცვალებადობა ამინდის შეცვლამდე ხშირად ხდება შემოდგომაზე და ზამთარში.

შემდეგი ფაქტორები გავლენას ახდენს ამინდის მგრძნობელობაზე:

• ასაკი - პატარა ბავშვები და მოხუცები უფრო ხშირად არიან დამოკიდებული ამინდის პირობებზე.
• იატაკი - ძირითადად ქალები ჩივიან განწყობის გაუარესებაზე და კეთილდღეობას
• Ქრონიკული დაავადებები - ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი.
• ცხოვრების წესი - ის, ვინც ჯანსაღ სურათს იცავს, ნაკლებად იტანჯება და პირიქით.

რა არის მიზეზი, რის გამოც განწყობა იცვლება, როდესაც ატმოსფერული წნევა და ჰაერის ტემპერატურა იცვლება? აღსანიშნავია შემდეგი ასპექტები:

• ადამიანის სხეულს შეუძლია ადაპტირება მოახდინოს გარე გარემოში ცვლილებებთან.
• ზოგიერთ ადამიანში ადაპტაცია შეუმჩნეველია, ზოგიერთში ეს გამოიხატება, განსაკუთრებით ქრონიკული დაავადებების ან მემკვიდრეობითი მგრძნობელობის თანდასწრებით.
• ზამთარში მზის აქტივობისა და ცივი ჰაერის ნაკლებობა იწვევს საჭირო ნივთიერებების (ჰორმონების) განვითარების შენელებას მხიარული, მაღალი განწყობის გამო.
• ადამიანი ხდება დუნე, მისი საქმიანობა მცირდება, ჩნდება აპათია.
• ძლიერი წვიმით და ატმოსფერული წნევის ცვლილებით, განწყობა ასევე იცვლება, ძილიანობა დღის განმავლობაში ან უძილობის ღამით ჩნდება.

ემოციური მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად ამინდის პირობებში მკვეთრი ცვლილებით და მგრძნობელობის შესამცირებლად, რეკომენდებულია დილით კონტრასტული შხაპის მიღება, დატენვის გაკეთება და დიეტაში მეტი ხილის ჩათვლით. ძლიერი ჯანსაღი ძილი ასევე დაგეხმარებათ.

განწყობის მკვეთრი შეცვლა: რომელი ექიმი უნდა დაუკავშირდეს?

როდესაც ასეთი სიმპტომი ჩნდება, როგორც განწყობის მკვეთრი ცვლილება, რჩევისთვის უნდა კონსულტაციებს ექიმს. ჩვეულებრივ, ასეთი მანიფესტაციებით ისინი მიმართავენ ფსიქოთერაპევტს, ფსიქოლოგს, ნევროლოგს ან ფსიქიატრს.

ღირს იცოდეთ: ნერვული დაავადებების მქონე ბევრ ადამიანს არ სურს ასეთ სპეციალისტებთან წასვლა, იმის მტკიცება, რომ ისინი ჯანმრთელები არიან. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ თერაპევტს.

ამ სპეციალისტს ასევე შეუძლია წინასწარი დიაგნოზი გააკეთოს და ვიწრო სპეციალიზაცია გაუგზავნოს ზემოაღნიშნულიდან ექიმს. ნუ დააყოვნებთ საავადმყოფოში წასვლას, თუ რომელიმე ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომი ან გამოვლინებები გაწუხებთ. ამან შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს ჯანმრთელობაზე და საყვარელ ადამიანებზე.

ვიდეო: 10 ნიშანი იმისა, რომ თქვენ გაქვთ ფსიქიკის აშლილობა

წაიკითხეთ სტატიები თემაზე:

• როგორ ვაღიაროთ ფსიქიურად ჯანმრთელი ადამიანი?
• რა მოხდება, თუ ყოფილი ჰუგუჩი არ ჩამორჩება?
• რატომ არის მნიშვნელოვანი თქვენი ემოციების გაკონტროლება?
• ქმრის მანიპულირება: როგორ გავაერთიანოთ?
• რა არის დახრილი ცხოვრებაში: როგორ წარმოიქმნება იგი და როგორ უნდა ვიბრძოლოთ?