დასასვენებლად და დამამშვიდებელი თერაპიული აბანოები სახლში. დამამშვიდებელი აბანოები ბავშვებისთვის და ახალშობილებისთვის. როგორ სწორად მივიღოთ აბანოები?

გსურთ აბაზანის გადაქცევა დასვენების პროცედურაში? სტატიით წაიკითხეთ რა მცენარეები, ეთერზეთები და კონცენტრატები გამოიყენეთ.

თუ კაცობრიობა ასეთი სიკეთეა სულისა და სხეულისთვის, როგორც აბანო, მაშინ ეს სიკეთე სრულად უნდა იქნას გამოყენებული. მთელი ისტორიის განმავლობაში, აბანოები გამოიყენეს არა მხოლოდ სხეულის დასაბანად და დასუფთავების მიზნით.

აბანოებში და აუზებში, ხალხი მოდუნებული იყო, ასევე იღებდა ფსიქიკურ ჯანმრთელობას ამ პროცესისგან.

აბანოები ასევე გამოიყენება და კვლავ გამოიყენება სამკურნალო მიზნებისათვის. მათი მიღება შესაძლებელია როგორც სპეციალურ სანატორიუმებში, ასევე სახლში.

დასასვენებლად და დამამშვიდებელი თერაპიული აბანოები სახლში

მიიღეთ წესი, რომ მიიღოთ აბაზანა გარკვეული რეგულარობით, შემდეგ თქვენი სხეული შეეგუებს ამ პროცედურას, საიდანაც მიიღებთ მოსალოდნელ ეფექტს.

კარგია აბანოში დასვენება რთული დღის ან სხვა დაძაბულობის შემდეგ. აბანოში კარგია, რომ უსიამოვნოა, ყოველდღიური აურზაურისგან განშორება.

წყალი ხელს უწყობს სხეულის მოდუნებას და განგაშის დაბანა.
და თუ დამატებით თერაპიულ და დამამშვიდებელ, არომატულ სამკურნალო საშუალებებს თბილი წყლით დაამატებთ, ასეთი აბაზანის ეფექტი მრავალჯერ უფრო დიდი იქნება. Ისე:

1. აბანოში შეიკრიბეთ, გაითვალისწინეთ სახლის პრობლემები, გადადეთ ტელეფონები
2. თუ გსურთ, აირჩიეთ მშვიდი სასიამოვნო მუსიკა საკუთარი თავისთვის, მოაწყეთ დაბნელებული შუქი აბაზანაში
3. გამოთვალეთ მაღაროებისთვის. 15 - 20 დასვენება წყალში (ეს არის ყველაზე ოპტიმალური დრო აბაზანაში)
4. შეავსეთ აბაზანა წყლით 37 - 38 გრადუსით ტემპერატურა
5. მოემზადეთ საკუთარი თავისთვის, თუ სასურველია, სასიამოვნო სასმელი ან მცენარეული ჩაი
6. ნუ მიიღებთ აბანოს ჭამისთანავე და გამოთვალეთ დრო ისე, რომ აბანოსთან დაკავშირებით დაუყოვნებლივ არ ჭამოთ. აბაზანის მისაღებად საუკეთესო დრო - 1, 5 - 2 საათის შემდეგ
7. მიზანშეწონილია აბაზანის მიღება ძილის წინ
8. ასეთი წყლის პროცედურის სიხშირე კვირაში ორჯერ მეტია
9. სასურველია, რომ გაასუფთავოთ სუფთა სხეულით

დამამშვიდებელი აბაზანების რეცეპტები

რეცეპტი: იოდის-ბრომინის აბანოები
ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად და გულ -სისხლძარღვთა, კალიუმის ბრომიდისა და ნატრიუმის იოდიდის გასაძლიერებლად. ასეთ აბანოებს ეწოდება იოდი-ბრომინი. შეფუთვის ინსტრუქციის შესაბამისად, კალიუმის ბრომიდისა და ნატრიუმის იოდიდის კონცენტრატი შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში და დაიშალოს წყალში.

რეცეპტი: წიწვოვანი აბანოები
Yodo-Bromine აბანოები კარგია ალტერნატივისთვის წიწვებით. აბაზანის ნემსების კონცენტრატი ასევე ხელმისაწვდომია აფთიაქებში.
შეგიძლიათ მოამზადოთ წიწვოვანი ინფუზია და საკუთარი თავი.
წიწვოვანი ნემსები, ტოტები ან კონუსები შესაფერისია. დაახლოებით 1 კგ ნედლეული გადადის ერთ აბანოში. მას უნდა დაასხით მდუღარე წყლით და მოხარშული წყლის აბანოში 20.

რეცეპტი: აბანოები ვალერიანთან ერთად
ვალერიანი შესანიშნავი გზაა ნერვულ და გულ -სისხლძარღვთა სისტემებზე დასვენებისა და დასვენებისთვის.
ვალერიანის ფესვი, დაახლოებით 200 გ ან ერთი სააფთიაქო პაკეტი თითო აბანოზე. ვალერიანთან ერთად შეგიძლიათ დააკავშიროთ Calamus- ის ან მზესუმზირის თესლის რიზმები, წინასწარ გაჟღენთილი.

ვიდეო: სპა მკურნალობდა სახლში. ყველაფერი ლავანდისა და წიწვოვანი აბაზანის შესახებ. სხეულისთვის და სულისთვის. ბევრს ეხმარება!

დამამშვიდებელი ეთერზეთები აბაზანებისთვის

დაძაბული ნერვების დასამშვიდებლად, კარგია გამოიყენოთ შემდეგი ეთერზეთები:

1. ლავანდის ზეთი, მელისა ზეთი, ვარდისფერი ზეთი, ნეროლის ზეთი და პაჩული. ყველა მათგანი იყიდება აფთიაქებში ან სპეციალურ კოსმეტიკურ განყოფილებებში. ეთერზეთებს არა მხოლოდ დამამშვიდებელი მოქმედება ექნებათ სხეულზე, როგორც მთლიანზე, კანის ტონზე, არამედ სასიამოვნოდ დაისვენებენ თავიანთ არომატებს.
2. ლავანდის ზეთიმისი სედატიური განაწილების ეფექტის გარდა, ის სასარგებლო იქნება რევმატიზმის სამკურნალოდ და კუნთების კრუნჩხვების მოსაშორებლად. ეს შესანიშნავი საშუალებაა მშვიდი, ძლიერი ძილისთვის.
3. მელისა ზეთი ან ამ მცენარის ინფუზია განაახლებს სხეულს, ათავისუფლებს სპაზმებს. იგი ასევე გამოიყენება რესპირატორული სისტემის სამკურნალოდ.
4. შესანიშნავი ეფექტი ქმნის ზეთს ნეროლი, რომელსაც შეუძლია პიროვნების დაზოგვა დეპრესიისგან.
   დამატებითი ეფექტი ზეთიდან ნეროლიდამშვიდებისა და დასვენების გარდა, კანზე სასარგებლო ეფექტი შედგება მუწუკებისგან, გამონაყარის, გამონაყარის, ეგზემის თუნდაც თუნდაც.
5. ეფექტი ვარდისფერი ზეთიდან(ან, როგორც ვარიანტი, სანდლის ხისგან) შეიძლება შევადაროთ ნებისმიერი ანტიდეპრესანტების ეფექტს. მხოლოდ ამ ეთერზეთთან ერთად აბანო გაცილებით მეტ სარგებელს მოუტანს, ვიდრე დეპრესიის სხვა სახსრებს.

მნიშვნელოვანია: აბაზანაში კონცენტრირებული ეთერზეთის დამატებამდე, ის პირველ რიგში უნდა დაიშალოს ნებისმიერ ემულგატორში. სახლში, ეს შეიძლება იყოს რძე გაზრდილი პროცენტული, ცხიმის შემცველობა, შრატი ან ნაღები

აბანოები ქაფით

თანამედროვე კოსმეტიკურმა ინდუსტრიამ შეიმუშავა სპეციალური დასასვენებელი სწავლის აბაზანის ქაფები.

ქაფი აერთიანებს გამწმენდის, დამამშვიდებელ ეფექტს, კოსმეტიკურ ეფექტს, დამატებით სასიამოვნო შეგრძნებებს ქაფში ყოფნიდან.

სპეციალური აბაზანის ქაფი შეავსეთ აბაზანა არომატით და შეძლებენ შეარბილონ მძიმე ონკანის წყალი.

დამამშვიდებელი აბანოები ახალშობილებისთვის. დამამშვიდებელი აბაზანების რეცეპტები

პატარა ბავშვები ზოგჯერ ხშირად აწუხებენ და ტირიან და

აბანოები, ალბათ, საუკეთესო საშუალებაა მათ ძლიერი და ჯანსაღი ძილის უზრუნველსაყოფად.

ახალშობილებისთვის დამამშვიდებელი აბანოები ყურადღებით და ფრთხილად უნდა იქნას მკურნალობა.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარტივი მოხარშული წყლის ტემპერატურა 36 - 37 გრადუსი და აურიეთ ბავშვის აბაზანა აბაზანიდან დამამშვიდებელი ეფექტით.

მნიშვნელოვანია: თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ აბანოში სამკურნალო მცენარეების განკურნება, რაც დამატებით გავლენას შეუქმნის პატარა კაცის სხეულზე. ბავშვებისთვის, გვირილა და სერია საუკეთესო მწვანედ ითვლება

რეცეპტი: სედატიური ეფექტისთვის, თუ ბავშვი ბევრს ტიროდა, ცუდად იძინებს ან აწუხებს დღის აქტიური შთაბეჭდილებებისგან, ასევე შესაფერისია thyme, Valerian, Oregano და Motherwort. ეს მწვანილი თანაბარი რაოდენობითაა აღებული და შერეულია. 1 ლ. კოლექცია უნდა დაასხით მდუღარე წყლით და გაუშვათ ის 30 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, გაწურეთ და დაასხით აბანოში ბავშვისთვის

ბავშვისა და წიწვოვანი აბანოები შესაფერისია. ნემსების ხსნარი უნდა იყოს სუსტი, არა კონცენტრირებული.

ბავშვის წიწვოვან აბანოში, თქვენ უნდა შეინახოთ არა უმეტეს 10 წუთის განმავლობაში. ასეთი აბაზანის შემდეგ, ბავშვი მშვიდად და მშვიდობიანად დაიძინებს.

ამასთან, ახალშობილისთვის წიწვოვანი აბანოები არ უნდა იყოს რეგულარული, მაგალითად, აბანოები სერიით ან გვირით. მათ უნდა მოაწყოთ ბავშვის მიერ დროდადრო ან სესიები 5 -მდე სესიის კურსზე.

დამამშვიდებელი აბანოები ბავშვებისთვის

ბავშვებისთვის ასევე კარგია აბანოების მიღება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი აქტიურად თამაშობდა მთელი დღის განმავლობაში და ძილის წინ ვერ შეძლებს დამშვიდებას.

ასევე, ალბათ, დღის განმავლობაში იგი გადაურჩა სტრესს, საიდანაც იგი შეიძლება აბანოთი.

არსებობს სპეციალური ბავშვების ქაფი აბანოებისთვის. ბავშვებს ძალიან უყვართ ქაფში ცურვა და სათამაშოებით წყალში ბურღვა. ქაფი, თბილი წყალი, სათამაშოები დაეხმარება ბავშვს დამშვიდებასა და დასვენებაში.
კარგია ბავშვის დაბანა მცენარეების დეკორაციებში, მაგრამ ასეთ აბანოებს აქვთ უფრო დაბალი დასვენების პოტენციალი, ვიდრე აბანოები ბავშვების ქაფით.

დამამშვიდებელი მწვანილი აბანოებისთვის

აბანოში შეგიძლიათ მოამზადოთ შემდეგი მწვანილის დეკორექტები:

• გვირილა
• პიტნა
• სასიხარულო
• ორეგანო
• კალენდულა
• sagebrush
• Სერიები
• ბრძენი
• სხვები

აქ ასევე მოიცავს ევკალიპტის ფოთლებს, ლინდენის ყვავილებს. დამამშვიდებელი ეფექტის გარდა, თითოეულ ამ კომპონენტს ექნება კიდევ ერთი სასარგებლო გავლენა სხეულზე.
რეცეპტი: აბანოსთვის შეგიძლიათ მიიღოთ ერთი ბალახი, შეგიძლიათ შეაგროვოთ მწვანილი. წყლის მოცულობისთვის, აბაზანას დასჭირდება მშრალი ბალახის 1 პაკეტი. ბალახი შეედინება მდუღარე წყლით და დაჟინებით ითხოვს პირსახოცის ქვეშ 2. ამის შემდეგ, ინფუზია გაფილტრული ხდება gauze ან sieve და დაასხით წყალში.
სასურველია მოამზადოთ რამდენიმე კომპონენტის მცენარეული ინფუზია სხეულზე ყოვლისმომცველი ეფექტისთვის.

დამამშვიდებელი და დასასვენებელი აბაზანა მარილით

როგორც მოზრდილებიდან, ასევე ბავშვებიდან გამოიყენება.

დასვენების ეფექტის გარდა, ზღვის მარილს მასტიმულირებელი გავლენა ექნება იმუნიტეტზე და ხელს შეუწყობს იოდის სხეულის გაჯერებას.

ასევე, ზღვის მარილის აბაზანა ხელს შეუწყობს მცირე ჭრილობებისა და აბრაზიების განკურნებას.

რეცეპტი: 2 კგ ზღვის მარილი წყლით აბანოში გადაიყვანეს. იგი იყიდება აფთიაქში და, სავარაუდოდ, სწორი ოდენობით ერთი აბანოსთვის. ფაქტია, რომ მასში განთავსებული იოდი ძალიან მფრინავია, ამიტომ, თუ შეფუთვა იხსნება, მაშინ შემდეგ აბანო, იოდი სავარაუდოდ გაქრება და ასეთი პროცედურის ეფექტი უფრო მცირე იქნება.

ვიდეო: როგორ მოვამზადოთ აბაზანის მარილი ეთერზეთებით სახლში

დასასვენებელი აბაზანების რეცეპტები

დასვენებისთვის, აბაზანის ქაფი, სამკურნალო მცენარეების დეკორაციები, აბაზანაში ჩასმული და ეთერზეთები გამოიყენება.
აბაზანის ქაფი არის უმარტივესი და ყველაზე გაურთულებელი იარაღი წყალში დასასვენებლად. ქაფი, განზავებული თბილ წყალში და კანის მისი სატენდერო შეხებით, და მის გარეგნობას უკვე ექნება დამამშვიდებელი ეფექტი.

დასასვენებელი ეთერზეთები აბანოებისთვის

დასვენებისთვის, ისინი შესაფერისია:

• ილანგ-ილანგის ზეთი
• ფორთოხლის ზეთი
• წიწვოვანი ზეთი
• სანდლის ზეთი
• ნეროლის ზეთი
• გერანიუმის ზეთი

ბალახი დასასვენებლად

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, სასურველია მოამზადოთ მწვანილის ნაზავი, მაგრამ შეგიძლიათ მოამზადოთ ერთი კომპონენტიანი დეკორქცია. სათანადო

• სასიხარულო
• პიტნა
• ბრძენი
• როზმარინი
• არნიკა
• იარო
• ასევე არყის ფოთლები
• ლინდენის ყვავილი
• ჟოლოს ან მარწყვი.

რეცეპტი: შეურიეთ არსებული კომპონენტები და აურიეთ ჭიქა მშრალი ნარევი 1 ლიტრი წყალზე. დაჟინებით მოითხოვეთ დეკორაცია შეფუთული ფორმით ან წყლის აბაზანაში. დაჟინებით, გაწურეთ და დაასხით აბაზანის თბილ წყალში.

აბანოები წონის დაკლებისთვის

წონის დაკლებისთვის რეკომენდებულია სოდაით აბანოები. ასეთი აბაზანის მიღების შემდეგ, უნდა წახვიდეთ საწოლში და გადაიტანოთ თავი საბანით.

საინტერესო სტატია მუწუკების აბაზანის რეცეპტებით