ამ სტატიაში, ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა ვაღიაროთ მაღალი თვითშეფასებული ადამიანი და როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ამ ფენომენს.
კმაყოფილი
გადაჭარბებული თვითშეფასება არის მისი პოტენციალის უაზრო გადაჭარბება. ჩვეულებრივ, ძნელია კომუნიკაცია ასეთ ადამიანებთან. ზოგი ურჩევნია გვერდის ავლით ამგვარი პიროვნებების, რათა შეინარჩუნონ თავიანთი გონებრივი მშვიდობა. მოდით გავარკვიოთ, შესაძლებელია თუ არა გაუმკლავდეთ მაღალ თვითშეფასებას და როგორ შეგიძლიათ გაარკვიოთ ასეთი ადამიანი.
მაღალი თვითშეფასება კარგია თუ ცუდი?
ადამიანის თვისებების თითოეულ მანიფესტაციას აქვს საკუთარი უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები. ასე რომ, გადაჭარბებული თვითშეფასების მქონე ადამიანი რაღაცაში იმარჯვებს.
ამრიგად, ამგვარი ქცევის უპირატესობებს შორის, შეიძლება აღინიშნოს, რომ მას აქვს საკმარისი ნდობა ისეთი საგნების მიმართ, ვინც არ არის დარწმუნებული, რომ არ გააკეთებს. მას არ ეშინია საკუთარი აზრის გამოხატვისა და მისი დაცვა.
ალბათ ამის წყალობით, ადამიანი წარმატებული იქნება უფრო სწრაფად. ყოველივე ამის შემდეგ, თვითგამორკვევა იმდენად მაღალია, რომ შეცდომები არ შეიძლება იყოს. ყველაზე ხშირად, სწორი განწყობა უკვე ნახევარ საქმეს აკეთებს. პირის ზედმეტად შეფასებულ თვითშეფასებას შეუძლია მას წარმატებისკენ მოუწიოს.
ამასთან, ასეთ ადამიანებს ასევე აქვთ გარკვეული უარყოფითი მხარეები, რამაც შეიძლება მრავალი პრობლემა გამოიწვიოს:
- სირთულეები საზოგადოებაში. ძნელია კომუნიკაცია ასეთ ადამიანებთან, რადგან ისინი უკავშირდება ყველა უკმაყოფილებას. ადრე თუ გვიან, ყველას დაიღალა ამით.
- ურთიერთობებში სირთულეები. ისევ და ისევ, საქმე უგულებელყოფაა. ასეთ ადამიანებს ასევე უწოდებენ Daffodils. თუ თქვენ არ გაუძლებთ ასეთი ადამიანის ყველა შეტევას, მაშინ უმჯობესია არ მიუახლოვდეთ მას. იგი მიჩვეული იყო იმ ფაქტს, რომ სიყვარული მას აძლევს და ისინი თავად არაფერს აძლევენ.
- წარუმატებლობები. თუ არ გაითვალისწინებთ გარემოებებს, არამედ მხოლოდ საკუთარი ამბიციების შესამცირებლად, მაშინ საბოლოოდ შეგიძლიათ აღმოჩნდეთ გატეხილ ბილიკზე.
როგორც ხედავთ, ამ პერსონაჟში უფრო მეტი უარყოფითი მხარე იქნება, ვიდრე უპირატესობები. ყველაზე ხშირად, მათ, ვისაც აქვს ადეკვატური თვითშეფასება, მიიღწევა.
გადაჭარბებული თვითშეფასების მქონე პირის ნიშნები - როგორ ვაღიაროთ?
როდესაც ადამიანს ძალიან მაღალი მოსაზრება აქვს საკუთარი თავის შესახებ, მაშინ ნებისმიერ შემთხვევაში ეს ვლინდება თავის საქციელში. ამ შემთხვევაში, ყველაფერი სხვებთან ქცევით ვლინდება. თუ თვითგამორკვევა უმაღლეს დონეზეა, მაშინ კომუნიკაციის დროს ხშირად პრობლემები ჩნდება. საბოლოო ჯამში, ადამიანს შეუძლია დარჩეს მარტოხელა.
ასე რომ, პირის გადაჭარბებულ თვითშეფასებას აქვს გარკვეული ნიშნები:
- ადამიანი თვლის, რომ ის ყოველთვის მართალია. მისი სასარგებლოდ, იგი ხელმძღვანელობს რაიმე არგუმენტს, მაგრამ ისინი არ ახდენენ გავლენას თავად პიროვნებაზე. უფრო მეტიც, მას შეუძლია დაადანაშაულოს, რომ შენ თვითონ ხარ ყველაფერში დამნაშავე, მაგრამ არა მას.
- მისთვის მხოლოდ ერთი თვალსაზრისი არსებობს და დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ ის ნამდვილად არ არის თქვენი. ადამიანი უარყოფს სხვა მოსაზრებებს გარკვეულ საკითხებთან დაკავშირებით და არასწორად თვლის. მაშინაც კი, თუ საბოლოოდ აღმოჩნდება ასე.
- კიდევ ერთი ნიშანი - ის ყოველთვის ცდილობს ბოლო სიტყვის დაჯავშნას. ის დარწმუნებულია, რომ მხოლოდ მას შეუძლია გამოიტანოს დასკვნები და განსაზღვროს მოვლენების მიმდინარეობა.
- ასეთმა ადამიანმა არ იცის როგორ მოითხოვოს პატიება. ზოგადად, რა თქმა უნდა, ეს გასაგებია, რადგან ის ყოველთვის სჯერა, რომ ის მართალია. ეს უბრალოდ განსხვავებულია და არ შეიძლება იყოს.
- მაღალი თვითშეფასების მქონე, საკუთარი წარუმატებლობის ადამიანი ყველას ადანაშაულებს საკუთარი თავის გარდა. თუ მას არ მიაღწევს წარმატებას, მაშინ ეს არ არის მისთვის, არამედ სხვისი. მაგრამ თუ ის წარმატებით წარმატებას მიაღწევს ვინმესთან, მაშინ ეს მისი პირადი დამსახურებაა.
- მას სჯერა, რომ მის გარდა, ვერავინ ვერ უწოდებენ საუკეთესოს. განსაკუთრებით ურთიერთობაში. ის ყოველთვის მიიჩნევს საკუთარ თავს საუკეთესო შეყვარებულს, ქმარს და ა.შ., თუნდაც ეს შორს იყოს საქმისგან.
- ის ცდილობს პირველი იყოს ყველაფერში და არ დაუშვას შეცდომები.
- ის ყოველთვის გამოხატავს თავის მოსაზრებას მაშინაც კი, თუ მას არ ეკითხებიან. იგი თვლის, რომ მისი აზრები ყველასთვის საინტერესოა აბსოლუტურად ყველა საკითხზე.
- ხშირად ამბობს "მე", არა "ჩვენ" ან ვინმეს.
- ნებისმიერი წარუმატებლობით, იგი გაღიზიანებულია და დაკარგულია. კურსისგან დაარტყა ძალიან ადვილია.
- ის აღიქვამს სხვის კრიტიკას ბაიონეტებში. იგი სხვის აზრს არასწორად მიიჩნევს და საკუთარ თავზე უპატივცემულობასაც კი.
- მას არ შეუძლია ფხიზლად გაითვალისწინოს ყველა რისკი. ხშირად თვითკონტროლი ადამიანები რთულ საკითხებს იკავებენ, რაც მათ ძალას სცილდება და საფრთხეს უქმნის.
- მათ ეშინიათ, რომ გამოიყურებოდეს უმწეოდ და სუსტი. მათთვის, ასეთი გამოვლინებები უჩვეულოა, რადგან მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ ზოგად სურათს.
- ძალიან ეგოისტური.
- მათთვის პირადი ინტერესები ყოველთვის პრიორიტეტული იქნება.
- ის ყოველთვის ბევრს ამბობს და არავის უსმენს. მას სჯერა, რომ მისი მოთხრობები ბევრად უფრო საინტერესო და უფრო მნიშვნელოვანია.
- ნებისმიერ პატარა საქმეში, ის სხვებს სწორად ასწავლის და, ისევ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მისთვის მხოლოდ მისი აზრი მართალია.
- ხშირად საუბარში, ამპარტავანი ტონი ვლინდება.
როგორ დაუკავშირდეს მაღალი თვითშეფასების მქონე პირს?
როგორც უკვე ვთქვით, როდესაც პიროვნების გადაჭარბებული თვითშეფასება არსებობს, მასთან ცხოვრება ძალიან რთული იქნება. რა თქმა უნდა, თქვენ შეხვდით ისეთ პიროვნებებს, რომლებიც ყოველთვის ძალიან თვითკონტროლი არიან, საუბრობენ მხოლოდ საკუთარ თავზე და არასოდეს უსმენენ სხვებს, ზოგადად კი ისინი მხოლოდ მათთვის მნიშვნელოვანია, და ისინი ყურადღებას არ აქცევენ სხვების გრძნობებს.
ვინმე უბრალოდ წყვეტს მათთან საუბარს, მაგრამ ეს ყოველთვის არ არის შესაძლებელი. ამ შემთხვევაში, შესაძლებელია შემცირდეს ზიანის შემცირება მაღალი თვითშეფასების მქონე პირთან კომუნიკაციიდან.
ფსიქოლოგები გირჩევთ შემდეგს:
- არ ჩაერთოთ პროვოკაციებში. ხშირად ასეთი ადამიანები მანიპულირებენ სხვებს და, უნდა ითქვას, რომ ისინი ძალიან კარგად აკეთებენ ამას. მთავარია, რაც უნდა გახსოვდეთ, არის ის, რომ კომუნიკაციის დროს ის აუცილებლად მოგცემთ, როგორც აგრესორს, დაადანაშაულებთ საკუთარ წარუმატებლობებში და ეჭვი შეგექმნათ განსჯის სისწორეში. გადაჭარბებული თვითშეფასების მქონე ადამიანები ისეთი ტექნიკის მსგავსად, როგორიცაა გაზლალინგი. ეს ნიშნავს, რომ საკუთარი სიტყვებით ისინი ძირს უთხრის რეალობის სურათს. ხშირად შეგიძლიათ მოისმინოთ ფრაზები: "გიჟი ხარ?", "ეს არ იყო და არ შეიძლება იყოს!", "ეს შენ ისე ჩანდა", "რა თქმა უნდა, მე ასე მოვიქეცი, შენ ხარ ბოროტი" და ა.შ. ყოველთვის ობიექტურად შეაფასეთ სიტუაცია და ნუ მიდიხართ ამ პროვოკაციებზე.
- ნუ დამნაშავე საკუთარი შეცდომების გამო. ზოგადად, რა თქმა უნდა, უმჯობესია, არ დაუშვან ადამიანები თავიანთ ცხოვრებაში, რომ არ დაუშვან ადამიანები თავიანთ ცხოვრებაში. თუ ეს მოხდა, მაშინ უბრალოდ უთხარით "არა" მათ პრეტენზიებს და არც კი დაიწყებთ საბაბების გაკეთებას და არც რაღაცის ახსნას. თუ ურთიერთობის გაფუჭების ძალიან გეშინია, უნდა გაჩუმდეთ ან შეთანხმდეთ. აქ სადავოა. რამდენჯერმე შეგიძლიათ დაარღვიოთ მათი დაცვა, მაგრამ ეს ნამდვილად მოვა თქვენთან.
- ნუ კვებავთ მათ ეგო. ასეთ ადამიანებს უბრალოდ სჭირდებათ ვინმე, რომ შეაქო ისინი. თუ არ გსურთ კომუნიკაცია ასეთ ადამიანთან, მაშინ უბრალოდ შეწყვიტეთ მისი ქება. ის თავად დაკარგავს თქვენს მიმართ ინტერესს.
- გაანადგურე პროგნოზები. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ერთხელ მოვა იმ მომენტში, რომ გადაჭარბებული თვითშეფასების მქონე ადამიანი აღიარებს თავის დანაშაულს. ყველაზე ხშირად, ის იწყებს პროგნოზების აშენებას, ანუ დაცვა, რათა საკუთარი პერსონაჟისთვის დანაშაული სხვაზე გადაიტანოს. მაგალითად, თუ გოგონა საკმარისი არ არის, მაშინ ის, სავარაუდოდ, მამაკაცს ჩხუბის დროს დაურეკავს, ისე რომ თავს დამნაშავედ გრძნობს. შესაძლებელია ასეთი ტექნიკის გადალახვა, თუ შეწყვეტთ თანაგრძნობის გამოვლენას და იტყვით, რომ ეს საერთოდ არ არის შეპყრობილი. ამავე დროს, ნუ შეურაცხყოფთ ან უხეშად ილაპარაკებთ.
- არ აიღო შენი სიტყვა. ყოველთვის ფრთხილად იყავით ასეთ ადამიანთან. არასოდეს გააკეთოთ თქვენი დაპირების ნაწილი, სანამ ის არ შეასრულებს საკუთარ თავს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ ვერაფერს მიაღწევთ, რადგან მან უკვე მიიღო საკუთარი და თქვენი გრძნობები მისთვის უმნიშვნელოა.
- არ ენდოთ არაფერს პირად. შეიძლება ჩანდეს, რომ ისინი არ გისმენთ, მაგრამ ეს ასე არ არის. მათ ახსოვთ ყველა ყველაზე შეურაცხმყოფელი და რაიმეს შემთხვევაში გამოიყენებენ ამას. სხვათა შორის, ისინი აუცილებლად გეტყვიან თქვენს ყველა საიდუმლოებას. ისინი არც კი იფიქრებენ, რომ არაფრის თქმა არ ღირს. უფრო მეტიც, ისინი არასოდეს თანაუგრძნობენ. მათთვის, თქვენი გამოცხადებები არ არის საინტერესო. თავდაპირველად ისინი მოუსმენენ, შემდეგ კი საკუთარ თავზე აგრძელებენ საუბარს.
- არ შეეცადოთ ხელახლა განათება. Ეს შეუძლებელია. რა თქმა უნდა, ჯიუტი სურს შექმნას, მაგრამ ნეგატივი მას მხოლოდ ძალას აძლევს. ასე რომ, ის კიდევ უფრო დარწმუნებული იქნება, რომ ის ყველაფერში მართალია. და მხოლოდ ნერვებს გაატარებ.
გადაჭარბებული თვითშეფასება ადამიანის შინაგანი იდეა საკუთარი თავის შინაგანი იდეა, ისევე როგორც არ არის შეფასებული. იგი აჩვენებს დამოკიდებულებას სამყაროსა და საზოგადოების მთლიანობაში.
როდესაც თვითშეფასება ძალიან მაღალია, ეს ნიშნავს, რომ ადამიანი ვერ ხედავს საკუთარ თავს ისე, როგორც არის. ის გამოდის გამოსახულებით. უფრო მეტიც, იგი არასწორად აღიქვამს მიმდებარე რეალობას და ძალიან ბევრს ასრულებს თავს. იგი თვლის, რომ ყველაზე ინტელექტუალური და გულწრფელი, ასევე ლამაზი და წარმატებული. შესაბამისად, თუ ის თავისთვის მიზანს დასახავდა, ის ნამდვილად მიაღწევს მას, თუნდაც მისი ნათესავებისა და მეგობრების მიუხედავად, რომელთაც შეუძლიათ გზაზე დგომა. მხოლოდ ხშირად ამგვარი ადამიანების შიგნით არის გაურკვევლობის შიში, ხოლო ნარცისიზმი ყველასგან დამცავი რეაქციაა.
როგორ მოვიშოროთ გადაჭარბებული თვითშეფასება: ფსიქოლოგის რჩევა
სამწუხაროდ, როდესაც ჭარბობს ადამიანის გადაჭარბებული თვითშეფასება, მას არ შეიძლება უწოდოს ბედნიერი. ყოველივე ამის შემდეგ, იგი კარგავს კავშირს რეალურ სამყაროსთან და ცხოვრობს რაიმე სახის გამოგონილ ადგილას. თუ რეალობა არ არის მნიშვნელობა მნიშვნელობას, მაშინ არ უნდა გაგიკვირდეთ, რომ პრობლემები წარმოიქმნება.
ასე რომ, თუ გსურთ თქვენი ცხოვრება უკეთესი გახადოთ და მიაღწიოთ სასურველს, მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ როგორ უნდა გამოსწორდეს სიტუაცია.
ფსიქოლოგები ურჩევენ გადაჭარბებულ თვითშეფასებასთან ბრძოლას შემდეგი გზით:
ისწავლეთ სხვების მოსმენა
თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ყველას უნიკალური ადამიანია. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ ისწავლეს დაფასება, მაშინ არავინ მიიღებს თქვენ. რთულია და ზოგჯერ, ზოგჯერ, შეუძლებელია კომუნიკაცია მათთან, ვისაც ცხოვრებაში აქვს საკუთარი პრიორიტეტები. მხოლოდ იმ ადამიანებს, რომლებიც ხასიათდება მსხვერპლის ქცევით, შეუძლიათ ამის მიღება. ასე რომ, თქვენ არ უნდა გააკეთოთ ისე, როგორც შენ თვითონ არ გინდოდა შენთან მოქმედება. ისწავლეთ თვითკონტროლი.
აჩვენე ზრუნვა
ყველას აქვს საკუთარი ოცნებები, სურვილები და საჭიროებები. რაც მოგწონთ, არ უნდა მოსწონთ სხვები. აქ ვერასდროს იპოვით მას, ვინც მართალია ან დამნაშავეა. ზრუნვა უნდა გამოიხატოს პიროვნების საჭიროებების გათვალისწინებით და არა პირად პირად. ასე რომ, თქვენ აჩვენებთ, რომ მას შეამჩნევთ.
ერთი საინტერესო მაგალითია ის, რომ დედა ძალიან ძლიერ მფარველობს შვილს. მიუხედავად იმისა, რომ ის ცალკე ცხოვრობს, ის მუდმივად მოდის მას, მოაქვს პროდუქტები და ის, რაც მას არ სჭირდება. ყველა მცდელობისთვის, რომ წინააღმდეგობა გაუწიონ მომაკვდინებელ შეურაცხყოფას და, რა თქმა უნდა, ეს გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე. გამოდის, რომ დედა ისეა, თითქოს იზრუნოს, მაგრამ ზედმეტად, რომ ის სუნთქვაც კი არ სუნთქავს.
აქ ასევე იგრძნობა ისინი, ვინც მახლობლად არიან ადამიანთან, რომელსაც აქვს მაღალი თვითშეფასება. მხოლოდ ამავე დროს, ის კვლავ იყენებს დირექტივას, თითქოს აცხადებს, რომ მან უკეთ იცის რა გჭირდებათ.
ამრიგად, მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული იმ ადამიანების ინტერესები.
ცულის შეცდომა
ამ შემთხვევაში, ეს ნიშნავს, რომ ყველას აქვს უფლება შეცდომა დაუშვას და არავინ არ არის სრულყოფილი. ეს რთული იქნება, მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ ზოგჯერ დასაკარგი კიდევ უფრო უკეთესია. რაც არ უნდა ძნელია იმის აღიარება, რომ თქვენ თავად არ ხართ სრულყოფილება და ეს ხაზს უსვამს თქვენ.
ძნელია ცხოვრება იმ ადამიანის გვერდით, რომელიც ყველაფერში იდეალურია. რა თქმა უნდა, ეს არ ხდება, მაგრამ თქვენ სხვანაირად ფიქრობთ. არ გინდა მარტო იყო? ამიტომ, თქვენ უნდა იცოდეთ თქვენი შეცდომები და მიიღოთ და ასევე არ გადაიტანოთ პასუხისმგებლობა სხვებზე.
შეწყვიტეთ თქვენი სათნოებების ჩვენება
კონკრეტულად არ აჩვენოთ თქვენი სათნოებები. ხალხი მათ ნამდვილად შეამჩნევს. თუ ხშირად დაიკვეხნით და ყურადღებას ამახვილებთ მხოლოდ საკუთარ თავზე, მაშინ ზიზღისა და იმედგაცრუების გარდა ვერაფერი მიიღწევა. თქვენ ნამდვილად არ შეგიყვარდებათ. ისე, თუ ამ მომენტში სხვებსაც შეამცირებთ, მაშინ თქვენ ასევე მოგეცემათ აგრესია.
Გიყვარდეს საკუთარი თავი
იმისდა მიუხედავად, რომ ადამიანები, რომლებსაც აქვთ მაღალი თვითშეფასება, ნარცისისტულ ადამიანებს ჰგვანან, არ მოსწონთ საკუთარი თავი. ისინი განსხვავებულად ფიქრობენ, მაგრამ ამას აკეთებენ რატომღაც "მოუხერხებელი".
ვინც საკუთარ თავს აფასებს, არ ისაუბრებს მის თვისებებზე ყველასთვის, რომ შეამჩნიონ ისინი. ის მხრიდან არ არის მნიშვნელოვანი. ისწავლეთ ჩუმად და გააკეთოთ მოქმედებები. ისინი ზუსტად დაფასებულნი იქნებიან.
თვითკრიტიკიზმი
თუ თქვენ გაქვთ რაიმე წარუმატებლობა და პრობლემა, მაშინ არ გაქვთ პასუხისმგებლობა სხვებზე. იფიქრეთ იმაზე, რაც შენ თვითონ გააკეთე, რამაც გამოიწვია ეს შედეგი. თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარი თავის დადანაშაულება, მაგრამ ღირს შეცდომების სწავლა და დასკვნების გამოტანა.
Მეტოქეობა
თუ ცდილობთ სხვებზე უკეთესად გამოიყურებოდეთ, მაშინ იფიქრეთ იმაზე, გჭირდებათ თუ არა ეს? გესმოდეთ, რომ თქვენ უნდა გადალახოთ საკუთარი შეზღუდვები და არ დაადასტუროთ სხვის ხარჯზე.
რა თქმა უნდა, მეტოქეობა კარგ მოტივაციას იძლევა, მაგრამ მხოლოდ ამის გაკეთება აუცილებელია, როდესაც საჭიროა. კონკურენცია უბრალოდ არ გამოიყურება ძალიან კარგი კონკურენციისთვის. ეს ხაფანგში გადადის და გამარჯვების სიხარულს ართმევს.
თუ გადაწყვეტთ, რომ თქვენ გაქვთ გადაჭარბებული თვითშეფასება და გსურთ მისი გადალახვა, მაშინ ნუ შეგეშინდებათ დაუკავშირდეთ საყვარელ ადამიანებს. ისინი დაგეხმარებათ ქცევის კორექტირებაში და გითხრათ, რას აკეთებთ არასწორად. უბრალოდ მოემზადეთ კრიტიკისთვის და თქვენც მოგიწევთ საგნების გადახედვა.
ვიდეო: ლაბკოვსკი -სად არის ხაზი თვითკონტროლსა და მაღალ თვითმმართველობას შორის?
ასევე წაიკითხეთ:
ჩემმა ქმარმა მე შეიცვალა - ღირს თუ არა პატიება და როგორ უნდა გავაკეთო ეს?
ვინ არის მამენკინის ვაჟი და ღირს თუ არა ასეთი კაცის დაკავშირება?
რატომ არ სურს ცოლს საჭმლის მომზადება, ემსახურება? უნდა მოემზადოს ცოლი, ემსახუროს ქმარს ისლამში?
