სწორი დაბადება. როგორ გავაძლიეროთ და ვსუნთქოთ მშობიარობის დროს? სწორი დაბადება: მიმოხილვები

ბევრი მეან-მეან-გინეკოლოგები ამტკიცებენ, რომ შეუძლებელია მშობიარობის მომზადება წინასწარ. პარადოქსულად, ეს იგივე ექიმები რეკომენდაციას უწევენ სავარჯიშოების გაკეთებას და ორსულ ქალებისთვის კლასებს დაესწრებიან. ალბათ საიდუმლო ის არის, რომ მშობიარობის დროს, არა მხოლოდ პროცესის ფიზიოლოგიური მხარეა მნიშვნელოვანი, არამედ მომავალი დედის სიმშვიდეც.

როგორ მოვემზადოთ მშობიარობისთვის?

ბრძოლებს შორის დასვენება არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე სუნთქვა სწორად, რადგან მშობიარობა არის მრავალმხრივი მარათონი, რომელიც ბოლომდე უნდა გაკეთდეს.

არა, თუ მშობიარობის ქალი მთლიანად ამოწურულია, მაშინ არც ტრაგიკული არაფერი მოხდება. ექიმები ასტიმულირებენ პროცესს სამედიცინო მედიკამენტებით და მეთოდებით.

ზოგჯერ, თუ ქალი ძალიან დაიღალა, რომ ბოლო ხუჭუჭა გააკეთოს, გააკეთე ეპიზოტომია - ჭრილობა პერინეუმზე, რაც ხელს უწყობს მშობიარობას. მაგრამ აუცილებელია?

თუ ქალმა სწორად ისწავლა სუნთქვა, შეაგროვა ჩანთა და იცის მშობიარობის დროს ყველა შესაძლო მანიპულირება, მაშინ მას ნაკლები მიზეზი აქვს ნერვიულობის მისაღებად. ასე რომ, მას შეეძლება დაისვენოს და შეინარჩუნოს მაქსიმალური ძალები, მშობიარობის შედეგად, საუკეთესო გზით გაივლის.

მშობლები ხშირად ცდილობენ ყველაფრის განჭვრეტას. ამრიგად, მშობიარობისთვის მომზადება შეიძლება მოიცავდეს ზომებს, რომლებიც დაკავშირებულია ცხოვრების სრულიად განსხვავებულ სფეროებთან.

ეს არის სავარჯიშოები ორსული ქალებისთვის, ექიმთან წინასწარი შეთანხმება და მომავალი მამის მომზადება, თუ პარტნიორი დაბადებაა დაგეგმილი.

ვიდეო: დოქტორი კომაროვსკი მშობიარობის შიშის შესახებ

ვარჯიშები ორსული ქალებისთვის

ეს კლასები მიზნად ისახავს მენჯის დღის კუნთების გაძლიერებას და ორგანოების დახმარებას, რომლებიც ექვემდებარებიან ორსულობის დროს დატვირთვას, განსაკუთრებით თირკმელებითა და ხერხემლით. ფიზიკური აღზრდა შეგიძლიათ მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციით.

განსაკუთრებით ფიზიკური აღზრდის უკუჩვენებების ჩამონათვალი მოიცავს:

• ორსულობის შეწყვეტის საფრთხე
• ნებისმიერი სისხლიანი გამონადენი
• მომავალი დედის ცუდი ჯანმრთელობა

თუ ორსული ქალი კარგად გრძნობს თავს, შეგიძლიათ და უნდა ჩაერთოთ ფიზიკურ განათლებაში. ეს ხელს შეუწყობს მშობიარობის დროს და დააჩქარებს მათ შემდეგ სარეაბილიტაციო პროცესს.

ვიდეო: ორსული ვარჯიშები

წინასწარ უნდა ვეთანხმები ექიმს?

ქალები, რომლებიც წინასწარ შეთანხმდნენ მშობიარობის მიღებასთან დაკავშირებით, ხშირად იღებენ იგივე სერვისების პაკეტს, როგორც მათ, ვინც მშობიარობისთვის არ გადაიხადეს.

მართლაც, ექიმი არ შეიძლება გახდეს უფრო ჭკვიანები მხოლოდ იმის გამო, რომ მან მიიღო დამატებითი გადახდა, ხოლო სამედიცინო პერსონალი, ნებისმიერ შემთხვევაში, დაინტერესებულია დაბადებით, რომ კარგად გაიაროს.

რატომ იხდიან ორსული ქალები მშობიარობას? ამის მნიშვნელობა კვლავ ფსიქოლოგიურ კომფორტშია. წინასწარი შეთანხმებით, შეიძლება ველოდოთ, რომ სამშობიარო საავადმყოფოში თქვენ შეხვდებით ექიმს, რომელსაც იცით და ენდობით.

უხეშობის და დაბალი საკვალიფიკაციო სპეციალისტების გადაყენების რისკი მინიმალურია. მაგრამ ყველა მომავალ დედას აქვს საგანგაშო შენიშვნა მის სულში და ამბობს: "რა მოხდება, თუ ეს ჩემთან მოხდება?"

მომავალი მამის მომზადება მშობიარობისთვის

მამაკაცებისთვის, თუ მათ სურთ დაბადების დასწრება, ასევე არის სავალდებულო მომზადება. სამშობიარო საავადმყოფოების უმეტესობაში მამა მოითხოვს ფლუოროგრაფიას, ცხვირის ზოგიერთ ბაქტერიში და მოსამზადებელი კურსების გავლა.

Fitball ვარჯიშები მშობიარობამდე

თავდაპირველად, Fitball განკუთვნილი იყო ზურგის დაზიანებების მქონე პაციენტების სამკურნალოდ. ტანვარჯიშის შედეგებმა ბურთით გადააჭარბა ყველა მოლოდინს და Fitball– მა დაიწყო გამოყენებული პირველად კლასში ორსული ქალებისთვის, შემდეგ კი სამშობიარო საავადმყოფოებში. აშშ - ში და ევროპის ზოგიერთ ქვეყანაში - Fitball არის თითოეული ტომობრივი პალატის სავალდებულო ატრიბუტი.

სავარჯიშოები, რომლებიც კეთდება ბურთზე ჯდომა ისინი სრულყოფილად ავარჯიშებენ კუნთების მენჯის იატაკს და გამოიყენება შინაგანი ორგანოების, კერძოდ, საშვილოსნოსა და თირკმელების პროლაფსის თავიდან ასაცილებლად

ბურთზე იჯდა

სავარჯიშოები, რომლებშიც ბურთზე უნდა წასვლაგააძლიეროს მათი ზურგი და პრესა. და თუ Fitball- ზე მიდიხართ ზურგით და გააფართოვეთ ბურთი უკან და უკან, თქვენ შეძლებთ მოშორებით ზურგის ტკივილს

სავარჯიშოები ზურგზე

სავარჯიშოები, რომლებისთვისაც უნდა დაჩოქოთ, გააუმჯობესეთ სისხლის მიმოქცევა საშვილოსნოში და პლაცენტაში და ასევე ხელს უწყობს მშობიარობის დროს ტკივილის შემსუბუქებას.

რა უნდა იყოს მშობიარობის სწორი კურსი?

ხშირად ქალები მშობიარობის დასაწყისს ყალბი ჩხუბებით აყენებენ, ზოგჯერ კი პირიქით, საავადმყოფოში უნდა წასვლა, როდესაც საერთოდ არ არის ჩხუბი. იმის გასაგებად, რომ მშობიარობა უკვე დაიწყო, სამი ნიშანი იმისა, რომ შრომის ქალთა დიდი უმრავლესობაა.

ნიშნები, რომ მშობიარობა მოხდება მეორე დღეს

1. ბრძოლა. ცრუ ბრძოლებს შორის განსაკუთრებული ინტერვალი არ არსებობს, ისინი შემთხვევით ხდება. მაგალითად, პირველ და მეორე შორის შეიძლება გაიაროს 30 წუთი, მესამე იქნება 10 წუთში, მეოთხე მხოლოდ 40 წუთის შემდეგ და ა.შ. თუ მშობიარობა იწყება, ჩხუბები ყველა დროის გაძლიერებულია და მათ შორის ინტერვალი მუდმივად მცირდება. თუ შეკუმშვა მეორდება ყოველ 10 წუთში, მაშინ დარწმუნებულია, რომ საავადმყოფოში მიდის

2. ამნისტიური სითხის გამგზავრება. თუ წყალი გაემგზავრა, მაშინ ქალმა უნდა შეეძინოს მომდევნო 24 საათის განმავლობაში. ზოგჯერ წყალი ნაადრევად მიემგზავრება და ამ მომენტში ჯერ არ არის ჩხუბი. არ ინერვიულოთ, ჩვეულებრივ, კასკადური მექანიზმი იწყება და მშობიარობა იწყება. თუ წყალი უკვე გადავიდა, მაშინ ეს იმას ნიშნავს, რომ საავადმყოფოში უნდა ჩქარობდეს

3. ლორწოვანი დანამატის გამგზავრება. ქალების უმეტესობაში, ლორწოვანი გარსის ჯემი პენსიაზე გადადის მშობიარობის დღეს, ნაკლებად ხშირად მათ წინ. სამეანო სახელმძღვანელოებში ნათქვამია, რომ კორპი უნდა გამოეყო უშუალოდ დაბადების დროს, მაგრამ პრაქტიკაში ეს იშვიათია.

მშობიარობის დასაწყისის ეს ნიშანი არ არის ისეთი საიმედო, როგორც პირველი ორი, თუმცა, ის ასევე უნდა იქნას გათვალისწინებული. თქვენ შეგიძლიათ დაადგინოთ, რომ საცობები შეიძლება წავიდეს ლორწოს მსგავსი გამონადენი, მათ აქვთ სისხლის სატრანსპორტო საშუალებები, მაგრამ არ უნდა იყოს ბევრი სისხლი. ზოგჯერ კორკი მთლიანად მიდის ერთდროულად, ზოგჯერ ის ნაწილებად გადის

არსებობს მშობიარობის დასაწყისის ნიშნები, რომ ყველა ქალი არ არის ნაპოვნი, ეს არის:

• კუჭისა და ღებინება. ამრიგად, სხეული ცდილობს გაწმენდას და მაქსიმალურად გაზარდოს საკუთარი თავი, მნიშვნელოვანი მოვლენის წინ. ეს სიმპტომები ხდება დღეში ან ორ მშობიარობამდე
• ტკივილი ქვედა მუცელში და ქვედა უკან. ასევე, ყველა ქალი არ შემოდის და ბავშვის დაბადებამდე ერთი ან ორი დღე იწყება

სწორი დაბადების ტექნიკა

შეკუმშვა მუდმივად ხშირი ხდება და გააქტიურდება მანამ, სანამ საშვილოსნოს ყელის ისე არ გაიხსნება, რომ ბავშვის თავი შეძლებს მის გავლას.

ჩხუბებსა და მცდელობებს შორის არის სიმშვიდის მომენტი, რომელიც გრძელდება 5 -დან 20 წუთამდე. ამ დროს, არ ინერვიულოთ და რატომღაც სტიმულირებ დაბადების საქმიანობას, თქვენ უბრალოდ უნდა დაელოდოთ და პროცესი თავისთავად გრძელდება.

ჩხუბის დროს ქალი გრძნობს ტკივილს, მაგრამ როდესაც მცდელობები იწყება, რელიეფი მოდის. როდესაც ბავშვის თავი საკმარისად დაბალია, მაშინ ის სფინქტერზე დაჭერით და ამის გამო, როგორც ჩანს, ტუალეტში უნდა წასვლა, გარდა ამისა, წარმოიქმნება შეუდარებელი სურვილი. ეს არის ნიშნები, რომ შემდეგ წუთებში ბავშვი დაიბადება.

სავარჯიშოები საშვილოსნოს ყელის გახსნისთვის მშობიარობამდე

მშობიარობის პირველი ეტაპი, როდესაც საშვილოსნოს ყელის იხსნება ყველაზე მტკივნეული. უსიამოვნო შეგრძნებების შესამცირებლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორი მეთოდი:

1. მუცლის ღრუში და ქვედა უკან. ეს ქმედებები არ შეცვლის ბრძოლების ინტენსივობას. მაგრამ ფაქტია, რომ ადამიანის ტვინი, თუ ორი იმპულსები შედის მას წამის ნაწილისთვის, მხოლოდ ეს უკანასკნელი აღიქვამს. ამიტომ, სუბიექტურად, ტკივილი უფრო სუსტი ჩანს. ალბათ სწორედ ამის გამო, ჩვენ ჩავვარდით, ინსტინქტურად ვიწყებთ დაჟეჟილ ადგილს
2. Fitball სავარჯიშოები. ბურთის გადახურვა ხელს უწყობს მენჯის იატაკის კუნთების მოდუნებას. მშობიარობის დროს ასეთი კლასები უფრო ეფექტურია, თუ ქალი ფიტბოლში იყო ჩართული მშობიარობისაკენ და ზუსტად იცის, რა გავლენას ახდენს ყველა მოძრაობა

როგორ სწორად ვსუნთქოთ მშობიარობის დროს?

სუნთქვის ტექნიკის შესრულებით, მთავარია, რომ არ გადაიტანოთ იგი. თუ ძალიან გულმოდგინედ და ინტენსიურად სუნთქავთ, ეს გამოიწვევს ფილტვის ჰიპერვენტილაციას, თქვენი თავი თავბრუსხვევა და წნევა შემცირდება.

ასე რომ, თქვენ მხოლოდ შეაშინებთ ექიმს, რომელიც ვერ გაიგებს, რატომ გახდა ეს მოულოდნელად ცუდი თქვენთვის. ამრიგად, სუნთქვის ტექნიკა უნდა იქნას გამოყენებული მარტივად და, საჭიროების შემთხვევაში, ინსტრუქტორები ურჩევენ მუდმივ განმეორებას, რომ მოახდინონ ავტომატიზმში უნარ -ჩვევები.

• ჩხუბის დასაწყისში შეგიძლიათ სცადოთ სუნთქვა, 4 მოკლე სუნთქვა და 6 ექსჰალაცია. ამ სავარჯიშოს მნიშვნელობა ის არის
• ძლიერი შეკუმშვის დროს, ეს სასარგებლოა სუნთქვა "ძაღლი". თქვენ უნდა გახსნათ პირი, დააჭირეთ თქვენს ენაზე ცას და სწრაფად ამოისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ
• სუნთქვა "მატარებელი" ასევე სასარგებლოა საშვილოსნოს ყელის გახსნისას. სწრაფი სუნთქვა ხდება, შემდეგ კი ჰაერი სწრაფად ამოწურულია, ტუჩების მეშვეობით მილში
• მცდელობის დროს, ყველაზე ეფექტურია სუნთქვა, რომელიც წააგავს სანთლის ჩაქრობა. ამოიღეთ ცხვირი, შემდეგ კი ძალიან გრძელი ამოღება.

ვიდეო: როგორ ვსუნთქოთ მშობიარობის დროს?

როგორ უნდა დააყენოთ სწორად მშობიარობის დროს? ვიდეო

1. თქვენ უნდა დაიწყოთ დროულად დაჭერა, როდესაც საშვილოსნოს ყელის უკვე სრულად არის გახსნილი. მანამდე ეს არ არის სასარგებლო და მავნე
2. თქვენ უნდა დააყენოთ ამოღება. თუ თქვენი ჰაერი უკვე დასრულდა, ნუ გააგრძელებთ, უმჯობესია კიდევ ერთი სუნთქვა და გაიმეოროთ მცდელობა. მცდელობა ერთ წუთამდე გრძელდება, ამრიგად, ერთი მცდელობის დროს შეიძლება გაკეთდეს ოთხიდან ექვსამდე უბიძგო \u200b\u200bმოძრაობამდე.

ვიდეო: როგორ უნდა დააყენოთ?

როგორ მოვიქცეთ სწორად მშობიარობის დროს?

• შეკუმშვის დროს, სასარგებლოა სიარული და გადაადგილება, მაგალითად, დერეფნის გასწვრივ ვინმეს მკლავით ან ბურთზე ვარჯიშების გაკეთება. როდესაც მცდელობები შრომისმოყვარეობას იწყებენ, რადგან ბავშვის გასაყენებლად, დიდი ძალისხმევა გჭირდებათ
• ქალები, რომლებიც პირველად იბადებიან, ექიმები, როგორც წესი, ურჩევენ, რომ მაქსიმალურად მკაცრად აიძულონ, ზოგჯერ ურჩევენ, პირიქით, შეიზღუდონ შეკუმშვა, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თითოეული ინდივიდუალური დაბადების მახასიათებლებზე
• ზოგი ქალი ამბობს, რომ მშობიარობის დროს ტკივილი არ არის უფრო ძლიერი, ვიდრე ჩვეულებრივი მენსტრუაციის დროს, ზოგი ამბობს, რომ დაბადება მათთვის რაღაც აუტანელი იყო, მაგრამ ორივე მათგანი თანხმდება, რომ ყველა უსიამოვნო ემოცია გაქრა, როდესაც პირველად პირველად გულმკერდი ბავშვი

სწორი შობადობა: რჩევები და მიმოხილვები

ვიდეო: როგორ თავიდან ავიცილოთ ხარვეზები და შემცირება? რჩევები და ოლგასა და მარიანა გოლუბის პირადი გამოცდილება

ვიდეო: ორსულობისა და მშობიარობის შესახებ

ვიდეო: როგორ მოვემზადოთ მშობიარობისთვის, ფსიქოლოგის რჩევები?

ვიდეო: მშობიარობისთვის მომზადება, ლექცია მეან-ჯინიკოლოგის მიერ