ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების სათანადო კვება: ნებადართული და აკრძალული პროდუქტების სია

ფარისებრი ჯირკვალი არის გარეგნულად შეუსაბამო ორგანო. ის შედარებით პატარაა და არასდროს მტკივა. ამან შეიძლება შექმნას არასწორი შთაბეჭდილება, რომ ეს ორგანო არ არის ერთ -ერთი მათგანი, რომელზეც დამოკიდებულია მთელი ორგანიზმის სწორი ფუნქციონირება. სინამდვილეში, სიტუაცია სრულიად განსხვავებულია.

ფარისებრი ჯირკვალი, ვითარდება ჰორმონები, რომლებიც არეგულირებენ მთელი ადამიანის სხეულის მუშაობას, უდავოდ უკიდურესად მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. მისი ფუნქციონირების ნებისმიერი დარღვევა დიდ გავლენას ახდენს მთელ ორგანიზმზე. კერძოდ, ეს ცნობილია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ამ ორგანოს სხვადასხვა დაავადებებს ებრძვიან. ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირების მთავარი დარღვევები მოიცავს ჰიპერთირეოზის და ჰიპოთირეოზის, აგრეთვე დაავადებებს, რომლებიც უშუალოდ გვხვდება ამ დარღვევების შედეგად, მაგალითად, ჰაშიმოტოს დაავადება და საფლავების ბაზარი. რატომ ჭამოთ სწორად ჰიპოთირეოზი და ჰიპერთირეოზი?

• სამწუხაროდ, ჯერ კიდევ ცოტა პაციენტმა იცის, რამდენად მნიშვნელოვანია სწორი დიეტა ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების სამკურნალოდ.
• არსებობს საკვების გარკვეული ჯგუფები, რომლებიც დიდ გავლენას ახდენენ ამ სხეულის მუშაობაზე, როგორც პოზიტიური, ასევე უარყოფითი.
• დისფუნქციის ტიპიდან გამომდინარე, თავიდან უნდა იქნას აცილებული გარკვეული პროდუქტები, რამაც შეიძლება გამწვავდეს უსიამოვნო სიმპტომები და ამავე დროს მოიცავს პროდუქტებს, რომლებიც აუმჯობესებენ ორგანოს სწორ ფუნქციონირებას ყოველდღიურ დიეტაში.

დაწვრილებით.

ჰიპოთირეოზი - აუცილებელი და ნებადართული პროდუქტები აუტოიმუნური ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებებით ქალებსა და მამაკაცებში: სია

ჰიპოთირეოზი - ეს არის დაავადება, რომელიც პირდაპირ კავშირშია ფარისებრი ჯირკვლის მიერ წარმოებული ჰორმონების დეფიციტთან, ტრიიდოტირონინი და თიროქსინი. შედეგად, ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესები მნიშვნელოვნად შენელებულია, რაც უმეტეს შემთხვევაში იწვევს წონის მნიშვნელოვან ზრდას, თუნდაც დაბალკალორიული დიეტის დროს.

ელემენტი, რომელიც აუცილებელია ჯირკვლის სწორი ფუნქციონირებისთვის, არის იოდი. იგი აღბეჭდილია და დაგროვილია ამ ორგანოს უჯრედებით, შემდეგ კი, ცილოვან ამინომჟავებთან ერთად, იგი ხდება ფარისებრი ჯირკვლის მიერ წარმოებული ჰორმონების მთავარი სამშენებლო ბლოკი. ამრიგად, ჰიპოთირეოიდიზმის მკურნალობისას, თერაპიის უკიდურესად მნიშვნელოვანი ელემენტია ორგანიზმს საკმარისი რაოდენობით იოდის საკვები. აქ მოცემულია ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებით აუცილებელი და ნებადართული პროდუქტების ჩამონათვალი:

• ზღვის თევზი - რა თქმა უნდა, იოდის საუკეთესო წყარო, განსაკუთრებით COD, Flounder, ორაგული, პოლონური და სკუმბრია. გარდა ამისა, ზღვის პროდუქტები, როგორიცაა მუწუკები და ოსტატები, ძალიან მდიდარია იოდით.
• ეს ნივთიერება ასევე შეიცავს სხვა საკვებს - ხილი, ბოსტნეული, რძის პროდუქტები და მარცვლეულიმაგრამ, სამწუხაროდ, მისი კონცენტრაცია დამოკიდებულია კულტივირების ან მეცხოველეობის ადგილზე.
• საკვები პროდუქტები, რომლებიც წარმოებულია სანაპირო რაიონებში, ექნება შედარებით მაღალი შემცველობა ადვილად საჭმლის მომნელებელი იოდით. ზღვიდან დაშორებისას, ამ ელემენტის ოდენობა პროპორციულად შემცირდება. ეს არის ერთ -ერთი მიზეზი, რის გამოც ორგანიზმში იოდის დეფიციტი გაცილებით ხშირია რუსეთში.

იოდის მომარაგების ასეთი დიდი დისბალანსი, ქვეყნის ტერიტორიიდან გამომდინარე, 1997 წელს შესავლის მთავარი მიზეზი გახდა. მზარეულის მარილის იოდიზაციის ვალდებულება, რომელიც წარმოების პროცესში აუცილებლად გამდიდრებულია იოდიდით ან იოდებით. სწორად დაბალანსებული დიეტა, რომელიც იყენებს ამგვარი მარილის გონივრულ რაოდენობას, უზრუნველყოფს ჯანმრთელ ადამიანებს საკმარისი იოდის მქონე. სამწუხაროდ, ჰიპოთირეოზის შემთხვევაში, იოდირებული მარილი მარტო არ არის საკმარისი, ზოგჯერ კი აუცილებელია სინთეზური იოდის შემცველი დანამატების დანერგვა. ზოგიერთი მინერალური წყალი ასევე იოდის წყაროა. ამიტომ, ყიდვის წინ წაიკითხეთ ეტიკეტები მათ შეფუთვაში და შეარჩიეთ წყალი ამ ელემენტის მაღალი კონცენტრაციით.

ჰიპოთირეოზის მქონე ადამიანების დიეტა ასევე უნდა შეიცავდეს ისეთი ელემენტებით მდიდარ პროდუქტებს, როგორიცაა რკინა, სელენი და თუთია. ისინი პასუხისმგებელნი არიან ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების სწორ სინთეზზე და ამ ჰორმონების რეცეპტორების ცილების ნაწილია.

მიწისქვეშა პროდუქტები:

• ხორცი ოფცი
• ქათმის კვერცხები
• თევზი
• ზოგიერთი ბოსტნეული - ისპანახი, კაცობრიობა, ჭარხალი, კამა და ოხრახუში
• ხილი - მოცხარი, ჟოლო და ავოკადო
• გოგრის თესლი, სელის
• Გამომშრალი ხილი

სელენი შეიცავს:

• ბრაზილიის კაკალში
• მთელი მარცვლეულის პროდუქტები
• მზესუმზირის თესლი
• თევზი, განსაკუთრებით ტუნა
• ფრინველი

თუთია გვხვდება ასეთ საკვებში:

• ხორცი
• კვერცხები (ადვილად საჭმლის მომნელებელი თუთიის წყარო)
• ხორბლისა და ქატოების ყლორტები
• წიწილები
• გოგრა
• მზესუმზირის თესლი
• ოსტატები

როგორც ხედავთ, არსებობს მრავალი საკვები პროდუქტი, რომლებიც ამ დაავადებით არის ნებადართული. რომელი აკრძალულია გამოსაყენებლად? წაიკითხეთ შემდგომი.

ჰიპოთირეოზი - აკრძალული პროდუქტები აუტოიმუნური ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებებისთვის ქალებსა და მამაკაცებში: სია

არსებობს ისეთი პროდუქციის სია, რომელთა თავიდან აცილებაც უნდა მოხდეს ჰიპოთირეოზიით. ჩვენ ვსაუბრობთ ჯვარცმული ოჯახის ბოსტნეულზე, რომელშიც შედის:

• კომბოსტო
• ყვავილოვანი კომბოსტო
• Ბროკოლი
• ბრიუსელის ყლორტები
• კოჰლრაბი
• ბოლოკი
• თმაიფი

ეს მცენარეები შეიცავს მათ ქიმიურ შემადგენლობაში გოიტრჰენსი. ისინი ხელს უშლიან იოდის სწორ შეწოვას სისხლში, რაც დიდწილად ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების წარმოების დარღვევას და იწვევს ფარისებრი ჯირკვლის ჰიპერტროფიას. ჯვარცმული ოჯახის ბოსტნეულის უარყოფითი შედეგები შეიძლება ოდნავ შემცირდეს, თუ ბოსტნეულს სითბოს მკურნალობა ექვემდებარება გამოყენებამდე. სამზარეულო ამცირებს გოთროგენის შემცველობას საკვებში დაახლოებით 30%.

ჰიპოთირეოზით, განსაკუთრებით თანდასწრებით ჰაშიმოტოს დაავადება, ძალიან ხშირად ყაბზობა და დისკომფორტი ხდება საჭმლის მონელების სფეროში, ამიტომ თანაბრად მნიშვნელოვანია სხეულის მიწოდება დიეტური ბოჭკოების დიდი რაოდენობით. მათი მდიდარი წყარო - ბოსტნეული და ხილი, ისევე, როგორც მთელი მარცვლეულის პროდუქტები - მარცვლეული, პური და ა.შ..

ჰიპერთირეოზი - აუცილებელი და ნებადართული პროდუქტები აუტოიმუნური ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების მქონე ქალებსა და მამაკაცებში: სია

ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების წარმოება ძალიან მაღალია პირდაპირ ამ ორგანოს ჰიპერაქტიურობას. ამ აშლილობის თანმხლები ძირითადი სიმპტომები მოიცავს უეცარი წონის დაკარგვას. ეს ყველაფერი, მიუხედავად სხეულის მიწოდებისა, საკმარისი რაოდენობის კალორიით. პაციენტი ასევე კარგავს წონას დაჩქარებული მეტაბოლიზმის შედეგად. ჰიპერთირეოზიის სხვა სიმპტომები:

• კარდიოპალმი
• დისპნოე
• კუნთების ხშირი შეკუმშვა და ხელები ტრიალებს
• მოციმციმე თვალები
• ზოგადი დაღლილობა და სხეულის სისუსტე
• უძილობა
• არარეგულარული მენსტრუაცია ქალებში

გაზრდილი მეტაბოლიზმი იწვევს სხეულის გაზრდას, მისი სათანადო ფუნქციონირებისთვის საჭირო ყველა საკვები ნივთიერებისთვის. ამრიგად, ჰიპერთირეოზის მენიუ უნდა იყოს მრავალფეროვანი და გაწონასწორებული, რათა სხეულს მიაწოდოს ყველა საჭირო ვიტამინი და მინერალი.

გაზრდილი საჭიროების დასაკმაყოფილებლად ვიტამინი ა, თქვენ უნდა ჭამოთ დიდი რაოდენობა:

• სტაფილო
• Წიწაკა
• Პომიდვრები
• სპარსული

თქვენ უნდა იზრუნოთ სხეულის საკმარისად მიწოდებაზე ვიტამინი ცე.რომლის მდიდარი წყაროებია:

• ციტრუსი
• შავი მოცხარის
• Ოხრახუში
• წითელი წიწაკა
• მწნილი პროდუქტები

ვიტამინი B1 საკმარისი რაოდენობით შეიცავს ასეთ პროდუქტებს:

• მთელი მარცვლეულის მარცვლეული
• თევზი
• კვერცხი
• კაკალი

იმისათვის, რომ ეფექტურად შემცირდეს ეს დაავადება, თქვენ უნდა გიყვარდეთ და რეგულარულად ჭამოთ ისეთი საკვები, როგორიცაა პომიდორი, კარტოფილი, ბანანი, ავოკადო, ქიშმიშები, გამხმარი ლეღვი და გარგარი, ასევე წიწიბურა. ყველა ეს პროდუქტი შეიცავს დიდი რაოდენობით კალიუმს - ელემენტს, რომელიც პასუხისმგებელია კუნთების სწორად სიწითლეზე და თავიდან აიცილოს უსიამოვნო კრუნჩხვები. ამასთან, ჰიპოთირეოზიით დაავადებული დიეტის ანალოგიით, უნდა იქნას აცილებული კაბინეტის ოჯახის პროდუქტები, რადგან ისინი იწვევს ეგრეთ წოდებული ჩიყვის ზრდას, რომლის ფორმირება გამოწვეულია ფარისებრი ჯირკვლის ზრდისა და შეშუპებით. წაიკითხეთ მეტი აკრძალული საკვები პროდუქტების შესახებ ქვემოთ. წაიკითხეთ შემდგომი.

ჰიპერთირეოზი - აკრძალული პროდუქტები აუტოიმუნური ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებებისთვის ქალებსა და მამაკაცებში: სია

იმისათვის, რომ არ გაამწვავოს ჰიპერტენზიის პრობლემა, რომელიც ხშირად თან ახლავს ჰიპერთირეოზიზმს, აუცილებელია შეზღუდოს მარილისა და სასმელების გამოყენება კოფეინით - ყავა, ჩაი და ნებისმიერი ენერგიის კოქტეილები. მენიუდან ყავის გამორიცხვა, რა თქმა უნდა, მოუტანს რელიეფს მუდმივი სპაზმებით კუნთებში და გემებში. ჰიპერთირეოზიის მქონე ადამიანები აუცილებლად უნდა მოერიდონ ალკოჰოლის დალევას.

აღსანიშნავია, რომ სათანადო კვება შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების სამკურნალოდ. გარდა ამისა, დაბალანსებული მენიუ, ბოსტნეულის და ხილის შემცველობით, ასევე მოუტანს ჯანმრთელობის დამატებით სარგებელს, მაგალითად, იმუნიტეტის გაძლიერებას ან კონცენტრაციის გაუმჯობესებას. ასე რომ, თქვენ უნდა გადახედოთ საკვების ჩვევებს და შეცვალოთ ისინი, და მოკლე დროში ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები გახდება ნაკლებად გამოხატული და არ გამოიწვევს დიდ შფოთვას. Წარმატებები!