ულამაზესი ყელსაბამის წესები. როგორ სწორად იზრუნოთ ყელსაბამზე?

სტატიაში გამოავლენს ულამაზესი ყელსაბამის საიდუმლოებებს, გითხრათ რეცეპტები კისრისა და ყელსაბამის ტყავის მოვლის შესახებ.

• სილამაზის სურვილისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნების სურვილი ბუნებით ქალის ბუნებაშია განთავსებული. გოგონები შეჩერდებიან მოზარდობიდან გოგონას კანზე. რაც შეეხება ყელსაბამს, ჩვეულებრივ, ცოტა მოგვიანებით ახსოვთ. საუკეთესო შემთხვევაში, ეს ხდება პირველი ბავშვის დაბადების შემდეგ
• ამასთან ერთად, კისრისა და გულმკერდის არეალს არანაკლებ სჭირდება კვება და ტენიანობა. უფრო მეტიც, ქალის ასაკი ჩვეულებრივ აძლევს მის კისერზე გარეგნობას. ფაქტია, რომ კისერზე და გულმკერდზე კანი ძალიან თხელია, მის ქვეშ არ არსებობს ცხიმოვანი ქსოვილები და წებოვანი ჯირკვლები
• ამრიგად, დრო, არასათანადო კვება, მზეში გახანგრძლივება და მარადიული ახალგაზრდობის სხვა ანტაგონისტები აჩვენებენ, რომ მათი შედეგების შედეგები ძირითადად ქალის სხეულის ამ სატენდერო ადგილებში
• ყოველივე ეს მიგვითითებს სპეციალური კანისა და გულმკერდის კანის ორგანიზების საჭიროებაზე რაც შეიძლება ადრე

როგორ სწორად იზრუნოთ კისერზე და კისერზე?

სამწუხაროდ, ყველა ქალს არ შეუძლია გამოყოს საკმარისი დრო და ფული, რათა მნიშვნელოვანი ყურადღება მიაქციოს მგრძნობიარე კისრის ზრუნვას. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ უფრო მეტი უნდა იფიქროთ სახეზე, მკლავებზე, ფრჩხილებზე, თმებზე, ფეხებზე, იჯდეს დიეტაზე, შეიმუშავეთ სპორტული და ა.შ.

და ეს ყველაფერი, გარდა საყოფაცხოვრებო სამუშაოებისა, ბავშვების, სამუშაოსა და სხვა ნივთებისა. მაგრამ გავაცნობიერე სილამაზის შენარჩუნებისა და მთელი სხეულის ყოფილი ფორმის შენარჩუნების მნიშვნელობა, მე მაინც მსურს ვიპოვო კისრისა და ბიუსტის კანის ყველაზე სწრაფი და ეფექტური გზა.

რეკომენდაციების ჩამონათვალი ყელსაბამის მიმართ ფრთხილად დამოკიდებულების პროფილაქტიკისთვის:

• მკვებავი ნიღბები
  რეკომენდებულია კვირაში ერთხელ მაინც გააკეთოთ ნიღაბი, რომ ყელსაბამის თხელი კანი აურიოთ. გარდა ამისა, სტატიაში მოცემულია რეცეპტები სხვადასხვა ნიღბისთვის დამოუკიდებელი მომზადებისთვის

• ნაღები
  კანს დამატებითი ტენიანობა სჭირდება, ასე რომ თქვენ რეგულარულად უნდა გამოიყენოთ შესაბამისი კრემი მშრალი კანისთვის

მნიშვნელოვანია: იმისდა მიუხედავად, თუ რა ტიპის კანს ეკუთვნის თქვენი სახე, ყელსაბამი არ არის ცხიმიანი. ადრეულ ახალგაზრდობაში, ამ ზონაში კანი ნორმალურია, ასაკთან ერთად კი მშრალი ხდება.

• ყინული
  სიცივის ეფექტი ცნობილია ახალგაზრდების გახანგრძლივების საკუთრებისთვის. როგორ გამოვიყენოთ ყინული კისერზე და კისერზე ზრუნვისთვის, წაიკითხეთ ქვემოთ
• Მასაჟი
  დღეში რამდენიმე წუთი შეიძლება გამოირჩეოდეს კისრისა და კისრის მსუბუქი მასაჟისთვის.

ამისათვის გამოიყენეთ ზეთი ან ნაღები მშრალი კანისთვის. მხოლოდ ორი წესი უნდა გაიხსენოს:

1. მოძრაობები არ უნდა იყოს ძლიერი და ნაგავი. ფრთხილად გადახვიდეთ კანზე, ოდნავ მიამაგრეთ თითები
2. გადაადგილდით მიმართულებით ქვემოდან ზემოთ, ე.ი. შუა გულმკერდიდან მხრებამდე და კისრის გასწვრივ ყურებამდე

მნიშვნელოვანია: მასაჟი შეიძლება გაკეთდეს პირსახოცით, რომელიც დამატენიანებელია ცივი წყლით.

• ცივი და ცხელი შხაპი
  ჩვეულებრივი კონტრასტის შხაპს შეუძლია თითოეული უჯრედის გაჯერება ჟანგბადით და გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა. ამისათვის, ალტერნატივა მოახდინეთ გავლენა ცივი და ცხელი წყლის კანის კანზე, რამოდენიმე მიდგომით. დაასრულეთ შხაპის მიღება ენერგიის ბრალდებით, უნდა იყოს ცივი წყალი

• სწორი ბიუსტჰალტერი
  მგრძნობიარე ყელსაბამზე დამატებითი დატვირთვის თავიდან ასაცილებლად, მნიშვნელოვანია, რომ აცვიათ სწორი градник, რომელიც შესაფერისია გულმკერდის ზომითა და ფორმით

მნიშვნელოვანია: შეიტყვეთ, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ სრულყოფილი градник, შეგიძლიათ სტატიიდან როგორ სწორად განვსაზღვროთ градник ზომა? რა უნდა იყოს სწორი градник?

• ამაყი პოზა
  Stooped პოზიცია, შეკუმშვა, მუდმივად დაბალგულოვანი თავი არ სარგებელს მოუტანს კანის მდგომარეობას ყელსაბამში და ხელს უწყობს მეორე ნიკაპის გარეგნობას. შეეგუებით სიარულს უშუალო პოზით და ასწიეთ თავი ნებისმიერ სიტუაციაში. ეს ასევე შესანიშნავი პრევენცია იქნება საკუთარი თავის მაღალი დონის შესანარჩუნებლად
• ფიზიკური ვარჯიშები
  კისერი და გულმკერდი პატარაა ჩართული ფიზიკურ აქტივობაში ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ასე რომ, ასაკთან ერთად, აქ კანი სწრაფად კარგავს თავის ელასტიურობას და ელასტიურობას. უმარტივეს სავარჯიშოებმა შეიძლება შეცვალოს სიტუაცია.

მაგალითები:
№1 თქვენი თავი სხვადასხვა მიმართულებით დახრილი, ყური მხარზე აღწევს
№2 თავი ოდნავ გადააგდე, გახსენით და დახურე პირი, აქტიურად დაძაბეთ თქვენი ყბის კუნთები
№3 ხელები იდაყვისკენ მიამაგრეთ, მიამაგრეთ ერთი პალმა მეორე თითებზე მაღლა, მიამაგრეთ გულმკერდის კუნთები, დააჭირეთ თქვენს პალმებს ერთმანეთთან, იდაყვები
№4 ნელა გაჭიმეთ კისერი მაღლა, ზედა მდგომარეობაში გახეხეთ. ხელები შეიძლება მხრებზე დაისვა, როგორც საწინააღმდეგო წონა
55დაარღვიე ნიკაპი ხელებით, გაიყვანე ნიკაპი და ხელები პირიქით არის, ე.ი. შეეცადეთ ხელები წნევის ძალის ნიკაპით

მნიშვნელოვანია: გამეორებების რაოდენობა დამოკიდებულია თქვენს დროზე. რაც უფრო დიდი, მით უკეთესი. მოსახერხებელია სავარჯიშოების შერწყმა სავარჯიშოებთან ერთად თვალებისთვის, კომპიუტერთან გახანგრძლივების შემდეგ.

• მზისგან დაცვა
  ულტრაიისფერი გამოსხივების მოქმედება ასეთ დელიკატურ კანზე გარდაუვალად იწვევს ნაოჭების ნაადრევ გამოჩენას, ასე რომ, თქვენ არ უნდა გამოავლინოთ ყელსაბამი გრძელი მზის აბაზანამდე და უნდა გახსოვდეთ დამცავი კრემის გამოყენება (მინიმუმ 30 SPF)
• სწორი ძილის პოზა
  სხეულის გრძელი პოზიცია მხარეს ან მუცლის მხრიდან უარყოფითად მოქმედებს გულმკერდის არეში კანის მდგომარეობაზე. შეეცადეთ ხშირად შეცვალოთ პოზები სიზმარში ან მიეჩვიეთ თქვენს ზურგზე ძილს

ცხადია, მაქსიმალური ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია ყველა რეკომენდაციის დაცვით. ამასთან, მაშინაც კი, თუ მხოლოდ ზოგიერთ მათგანს გაითვალისწინებთ, თქვენი კანი მადლიერებით უპასუხებს.

ყინულის სარგებელი ყელსაბამისთვის

იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ გლუვი ხავერდოვანი კანი და ბიუსტი თავის თავდაპირველ ფორმაში დიდი ხნის განმავლობაში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყინულის სამკურნალო თვისებები. კრიოთერაპია კოსმეტოლოგიაში იძენს პოპულარობას, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ შემდეგ შედეგებს:

• კანის ტონის ზრდა
• სისხლის მიმოქცევის გააქტიურება
• ვიწრო ფორები
• ფერის გაუმჯობესება
• შეანელეთ ნაოჭების პროცესი და ა.შ.

გარდა ამისა, დნობის წყალი უკეთესია და ატენიანებს კანს. ყელსაბამი უდავოდ სჭირდება ამ შესაძლებლობებს.

ყინულის კუბების მომზადებისთვის, უპირატესობას უნდა მიენიჭოს გაწმენდილი წყალი ან მინერალური წყალი გაზის გარეშე. ამავდროულად, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორივე ჩვეულებრივი ყინულის კუბურები წყლისგან და გაყინოთ მწვანილი ან ხილის ბერიანი წვენები.

მნიშვნელოვანია: სხვადასხვა ტიპის მწვანილი შეიძლება განსხვავებული გავლენა მოახდინოს კანზე: დამატენიანებელი, მშრალი, კვება, ანთების შემსუბუქება და ა.შ. ყელსაბამზე ზრუნვისთვის, უმჯობესია აირჩიოთ გვირილა, ბრძენი, ლიმონის ბალზამი, ლინდენი, კუნელი და ა.შ., რომლებიც იდეალურია მშრალი კანისთვის.

• უმჯობესია დილით ყინულის კუბის მასაჟის გაკეთება. ასე რომ, თქვენ აერთიანებთ კისერზე გასვლის პროცედურას ძილის შემდეგ სრული გამოღვიძებით და მთელი დღის განმავლობაში ენერგიის ბრალდებით მიიღებთ
• მოძრაობები უნდა იყოს გლუვი, მაგრამ სწრაფად, რათა თავიდან იქნას აცილებული კანის ცალკეული ტერიტორიების ჰიპოთერმია. ყინულის მასაჟის მოთხოვნები მსგავსია მასაჟისგან, რომელიც ხელებით ხორციელდება
• ყინულის კუბის დნობის შემდეგ და ყველა ტენიანობა შეიწოვება კანში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დამატენიანებელი

მნიშვნელოვანია: თქვენ არ უნდა ივარჯიშოთ მასაჟით ყინულით კანის აშკარა პრობლემების შემთხვევაში (ღია ჭრილობები, ანთება), ჰიპერმგრძნობელობა სიცივემდე და ა.შ.

ხელნაკეთი ნიღბები ყელსაბამისთვის

თუ შესაძლებელია კისრისა და გულმკერდის დელიკატური კანის ზრუნვა პროფესიონალზე, ეს მშვენიერი და უდავოდ სასურველი ვარიანტი იქნება. ამასთან, აშკარა პრობლემების არარსებობის შემთხვევაში, ყელსაბამში კანის ელასტიურობის თავიდან აცილება და დაკარგვა შეგიძლიათ დამოუკიდებლად და საკმაოდ ეფექტური.
ამისათვის მიზანშეწონილია, რომ თქვენი კანი მკვებავი ნიღბებით განასხვავოთ, როგორც დამატებითი ზრუნვა. ადვილია სახლში ნიღბის მომზადება და რაც მთავარია, ნახავთ, რა ინგრედიენტებს შედგება და რა გავლენას ახდენს. აღარაფერი ვთქვათ იმ ფაქტზე, რომ შეგიძლიათ გააკეთოთ ნიღაბი მაცივარში დარჩენილი საკვების გამოყენებით.

კისრისა და დეკოლეტისთვის ყველაზე საყვარელი და დადასტურებული ნიღბები შემადგენლობაშია:

• ლამინარია
• თაფლი
• არაჟანი
• მარცვლეული
• კვერცხის გული
• მცენარეული ზეთი
• თიხა

ნიღბები ინახება კანზე საშუალოდ 10 -დან 20 წუთამდე, შემდეგ წყალთან ერთად გარეცხილია და დაასრულა პროცედურა კისერზე დამატენიანებლის გამოყენებით.

ნიღბები კელპთან ერთად ყელსაბამისთვის. ნიღბების სარგებელი კელპით

ლამინარები ან ყავისფერი წყალმცენარეები ხშირად კოსმეტიკური საშუალებების ნაწილია. მათ ასეთი სიყვარული მიიღეს ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების უნიკალური შემადგენლობის წყალობით, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენენ კანის მდგომარეობაზე. ამ ჩამონათვალს შორის, A, B და E ჯგუფების ვიტამინები, ისევე როგორც ორგანული იოდი.
არ არის აუცილებელი დარეგისტრირება კოსმეტიკურ კაბინეტში, კელპის სამკურნალო თვისებების შეგრძნებებისთვის. წყალმცენარეების ნიღაბი შეიძლება მომზადდეს სახლში. ამისათვის, თქვენ უნდა შეიძინოთ უახლოეს სააფთიაქო ფხვნილში, კელპის მშრალი ფოთლებიდან, ან გახეხეთ ფოთლები.

ძირითადი რეცეპტი

• 1 სუფრის კოვზი წყალმცენარეები
• ნახევარი ჭიქა არასასურველი წყალი (შეგიძლიათ ოთახის ტემპერატურაზე)
• დაჟინებით 1-2 საათის განმავლობაში, სანამ ნარევი შეშუპდება

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნიღაბი ამ ფორმით. ეფექტის გასაუმჯობესებლად, თქვენ შეგიძლიათ დივერსიფიკაცია მოახდინოთ ნიღბის შემადგენლობა შემდეგ კომპონენტებთან:

• თაფლი
• კვერცხის გული
• გლიცეროლი
• ზეთისხილი, ზღვის ბუჩქნი

შეგიძლიათ დააკავშიროთ ისინი და სცადოთ სხვადასხვა კომბინაციები. ყველა ინგრედიენტი დადებით გავლენას მოახდენს ყელსაბამის მშრალ კანზე. ლამინარიის ნიღბები აღმოფხვრის კანის დაქვეითების პირველ ნიშნებს, მისცემს მას ელასტიურობას, გაზარდოს თხელი კანის დამცავი ფუნქციები კისერზე და გულმკერდში.

მნიშვნელოვანია: ნუ გააკეთებთ ნიღბებს წყალმცენარეებიდან ორსულობისა და ლაქტაციის დროს, ასევე იოდის მიმართ ინდივიდუალური მგრძნობელობით.

ნიღბები თაფლით ყელსაბამისთვის

თაფლი სამართლიანად არის ძლიერი აგენტი, ფართოდ გამოიყენება როგორც მედიცინაში, ასევე კოსმეტოლოგიაში. თაფლით საკვები ნივთიერებების ნიღაბი გახდის რბილი, ელასტიური კისრის კანს და აჩვენებს ამწევი ეფექტს.

რეცეპტი 11

• 2 სტადი. სუფრის კოვზი თაფლი
• 50 მლ წყალი
• განზავდეს და მიმართეთ კანზე

რეცეპტი 22

• ქათმის ცილის ნახევარი (სცემეს სანამ ქაფი)
• 1 ჩ.ს. თაფლი (გაათბეთ აბანოში თხევადი მდგომარეობისკენ)
• 2 სტადი. ლ. შვრია
• შეურიეთ ყველაფერს ერთ მასში

რეცეპტი 33

• 1 yolk
• 1 ჩ.ს. თაფლი
• 1 სტადი. ლ. მცენარეული ზეთი (მაგალითად, ზეთისხილი)

რეცეპტი 44

• 1 სტადი. საფუარი (დაასხით თბილი რძე არაჟნის თანმიმდევრულობა)
• 1 ჩ.ს. თაფლი
• აურიეთ, დაფარეთ და დატოვეთ 30 წუთი თბილ ადგილას
• 1 yolk
• 1 სტადი. ლ. მცენარეული ზეთი
• დაამატეთ და აურიეთ

ნიღბები არაჟანი კისერისთვის

მჟავე კრემს აქვს შესანიშნავი კვების და დამატენიანებელი თვისებები, ამიტომ, ნიღბებით ნიღბები შესანიშნავია მგრძნობიარე კისრის და ზედა გულმკერდის ზრუნვისთვის.

რეცეპტი 11

• 100 გრამი არაჟანი (მაღალი ცხიმის შემცველობა)
• 1 yolk
• ლიმონის წვენი (ლიმონის ნახევარი)
• 1 კიტრი (გახეხეთ გრუელის მდგომარეობაში)
• 1 ჩ.ს. არაყი
• აურიეთ, დაჟინებით, შეინახეთ მაცივარში

რეცეპტი 22

• ნახევარი ჭიქა არაჟანი
• 1 yolk
• 1 ჩ.ს. თაფლი
• შეურიეთ, თბილი წყლის აბაზანაში

რეცეპტი 33

• 1 ჩ.ს. არაჟანი
• 1 ჩ.ს. თაფლი
• 1 ჩ.ს. ყავის მოედანი
• 1 yolk
• არევა

თიხის ნიღბები ლამაზი ყელსაბამისთვის

ტონებს და კარგად იჭერს კანს, უბრუნებს თავის წინა ელასტიურობას, კოსმეტიკურ თიხას. შეგიძლიათ შეიძინოთ სააფთიაქოში ან მაღაზიაში. კისერზე და ყელსაბამზე ზრუნვა, თეთრი და ლურჯი თიხა შესანიშნავია.

რეცეპტი 11

• 1 სტადი. თიხა
• Თბილი წყალი
• განზავდეს გრუელის თანმიმდევრულობა

რეცეპტი 22

• 1 სტადი. თიხა
• 1 სტადი. თაფლი (გაათბეთ ჯერ აბაზანაში)
• შეურიეთ, წაისვით თხელი ქსოვილი
• დაფარეთ კისერი და ყელსაბამი
• ამოიღეთ გაგრილების შემდეგ

მნიშვნელოვანია: მშრალი კანის თიხის ნიღაბი არ არის რეკომენდებული 5-10 წუთზე მეტ ხანს, წინააღმდეგ შემთხვევაში თიხა მთლიანად გაშრება და გაშრობს კანს. განაცხადის თიხის ნიღბები კვირაში არაუმეტეს 1 ჯერ უნდა იყოს.

როგორ მივიღოთ აბანოები ლამაზი ყელსაბამის გადასარჩენად?

როგორც ზემოთ აღინიშნა, კანის ჭუჭყის პროფილაქტიკისთვის, მისი ტონის გაზრდის, სისხლძარღვების გაძლიერების მიზნით, მიზანშეწონილია კონტრასტული შხაპის პრაქტიკა.

თუ გსურთ აბაზანაში გაჟღენთილი, არსებობს რამდენიმე რჩევა, რომ შეინარჩუნოთ კისრის კანი შესანიშნავი ფორმით:

• არ იტყუოთ ძალიან ცხელ წყალში (არა უმეტეს 37 გრადუსზე)
• დაამატეთ პატარა ზღვის მარილი მძიმე წყლის შესამცირებლად
• აბაზანის ქაფიდან კარგად გარეცხეთ სხეულიდან
• დარწმუნდით, რომ ატენიანეთ კანი აბაზანის შემდეგ

ყელსაბამი კრემი: რომელი კრემი უნდა აირჩიოთ ყელსაბამისთვის? ვიდეო

სასურველია აირჩიოთ სპეციალური კრემი კისერზე და კისერზე ზრუნვისთვის, რადგან ეს ადგილები უფრო მგრძნობიარეა და სხეულის კრემი ვერ უზრუნველყოფს მათ სათანადო ზრუნვას. სხვა არჩევანის არარსებობის შემთხვევაში, უმჯობესია გამოიყენოთ სახის კრემი.

დამატენიანებლის ყიდვისას, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ეთერზეთების, კოლაგენის, ელასტინის, ვიტამინების A და E. ვიტამინების არსებობას, გარდა ამისა, უნდა გახსოვდეთ, რომ კისერზე კანი ხშირად მშრალია, ასე რომ, თუ თქვენს სახეზე კანი არის ცხიმიანი მიდრეკილება, ის უნდა შეიძინოთ ორი განსხვავებული კრემი: ცხიმიანი კანისთვის და ყელსაბამის მშრალი კანისთვის.

ვიდეო: ლამაზი და ჯანსაღი კანის საიდუმლოებები

როგორ ვიზრუნოთ ყელსაბამზე: რჩევები და მიმოხილვები

• მაკიაჟის ამოღება სახიდან და სახის გამწმენდი, არ უნდა დაგვავიწყდეს კისრისა და დეკოლტეს ზონის შესახებ
• ატენიანეთ კისრის და ზედა გულმკერდის კანით ცხიმიანი კრემით ზეთებით და მწვანილის ექსტრაქტებით
• კვირაში ერთხელ ან ორჯერ განათავსე კანი ნიღბებით
• არ გამოამჟღავნოთ ყელსაბამის დელიკატური ტყავი პირდაპირი მზისგან
• მიახლოება ნიღბები, კრემები და ლოსიონები სწორად, კანის გაჭიმვის გარეშე, ზევით მოძრაობის გარეშე

ულამაზესი კისრის შენარჩუნების რამდენიმე წესი არსებობს, მაგრამ მათ რეგულარულად შესრულება, ყოველთვის შეგიძლიათ ღრმა კისერით ჩაცმული კაბები და იგრძნოთ თავდაჯერებული და მიმზიდველი.

ვიდეო: ყელსაბამზე ზრუნვის საიდუმლოებები - საუკეთესო რჩევები