რატომ ვგრძნობთ სირცხვილს? რა განსხვავებაა სირცხვილსა და დანაშაულს შორის? სირცხვილის მუდმივი განცდა: როგორ მოვიშოროთ?

სირცხვილის გრძნობა იცით? გსურთ სამუდამოდ მოშორება მას? წაიკითხეთ რჩევები სტატიაში.

კმაყოფილი

სირცხვილი - ეს სიტყვა მხოლოდ გვაიძულებს გაიღვიძოს ჩვენში ამ უცნაური უსიამოვნო შეგრძნებებით. ისინი ჩვენს შიგნით იზრდებიან, როგორც გასქელება წყვილი, მდუღარე ჩაიდანი. ის ბუნდოვნად ცხელი ხდება, საჭიროა დამალვა, დამალვა, გაქცევა ისე, რომ მხოლოდ ის ქრება. ზოგჯერ ეს ძლიერი შეგრძნება პირველ რიგში გვაიძულებს სადმე, შემდეგ კი გვაიძულებს მოულოდნელად გავჩერდეთ და გვინდა, რომ ბურთი გავუშვათ.

წაიკითხეთ ჩვენს ვებგვერდზე სტატია როგორ რეაგირება სწორად უხეშობაზე და უხეშობაზე. ამ ინფორმაციიდან გაარკვევთ, არის თუ არა იმუნიტეტი უხეშობისგან და როგორ უნდა შეაჩეროთ ადამიანების შეუსაბამო ქცევა.

უსიამოვნო მოგონებებით ტანჯვა, ჩვენ ვცდილობთ ამ გრძნობის გადალახვა, მაგრამ ეს შეუძლებელი ჩანს. მაგალითად, ბევრი გადაახვიეთ თავებში ფრაზებში, რომლებიც ოდესღაც ნათქვამია. რატომ აქვს ადამიანს სირცხვილის შეგრძნება? როგორ არის საშიში? როგორ მოვიშოროთ? მოძებნეთ ამ კითხვებზე პასუხები ამ სტატიაში.

სად იბადება სირცხვილის შეგრძნება?

ზოგი ადამიანი, არა ტკივილის გარეშე, გაიხსენეთ მათი დამარცხება ზოგიერთ სულელურ თამაშში, ვიღაც საშინლად შეშინებულია იმ ფოტოებით, რომლებიც გადაიღეს კორპორატიულ წვეულებაზე, ხოლო დანარჩენი იტანჯება საკუთარი თავის უხერხულობისა და შეუკავებლობისთვის. ბევრი სვამს კითხვას და, ფაქტობრივად, საიდან მოდის ეს გრძნობა? რატომ ვაძლევთ იმდენ მნიშვნელობას, რაც, როგორც ჩანს, ზოგადად არცთუ ისე მნიშვნელოვანია? სად იბადება სირცხვილის შეგრძნება?

რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი საკუთარ თავში იბადება. ჩვენი კომპლექსების სიღრმეში, გაურკვევლობის გვერდით და არანაკლებ შეფასებული თვითშეფასებით. დაიმახსოვრე, როგორ გისურვებ, როცა სირცხვილს გრძნობთ:

”აუცილებელი იყო ამის გაყინვა”, ”და რატომ ვარ ასე მოუხერხებელი?”, ”ეს უხერხული სიჩუმე წარმოიშვა ჩემ გამო”, ”საშინლად გამოიყურებოდა! რა სამწუხაროა, რომ მე არ მქონდა საკმარისი ფული ახალი სარჩელისთვის! " - ნაცნობი, არა?

სირცხვილი გვაფიქრებინებს საკუთარ თავზე, დავიწყეთ ლაპარაკი საკუთარ ქმედებებზე და დაგმონ საკუთარ თავს. ჩვენ ამ ყველაფერს ვაკეთებთ საკუთარი ძალების გაურკვევლობის გამო. ყველაზე ხშირად, ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ისინი არ არიან ღირსი კომუნიკაციისთვის ზოგიერთ ადამიანთან, რომელთაც საზოგადოებაში უფრო მაღალი სტატუსი აქვთ, რითაც აიძულებენ ჩვენს ყველა ფრაზას, რომ მოგვმართონ. რა თქმა უნდა, ეს ხდება, რომ ჩვენ ნამდვილად აღმოვჩნდებით უხერხულ და თუნდაც სულელურ სიტუაციებში, უარყოფითად განსხვავდება საზოგადოებისგან, იწვევს ვინმეს სიცილს. ეს უდიდეს დარტყმას იწვევს ჩვენს თვითშეფასებას, აიძულებს გვაიძულონ დაბნეული ვიყოთ საკუთარი "მე", ვიფიქროთ ჩვენს ნაკლოვანებებზე, რითაც ამძაფრებენ ჩვენს ემოციურ მდგომარეობას.

რატომ ვგრძნობთ სირცხვილს?

სინდისი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ვინმესთვის, ეს შინაგანი გრძნობა უფრო გამწვავებულია, ვინმეს ნაკლებად. იგი უკვე იწყებს "ნაკბენს" მცირე სიცრუისთვის, ხოლო ვიღაც მხოლოდ მისი მოქმედების მართლაც სერიოზული შედეგების რეალიზაციის შემდეგ. სინდისის "მეურვეობის" დონე დამოკიდებულია განათლებაზე და იმ პირობებზე, რომელთა გავლითაც ჩვენი ბავშვობა გაიარა. გასაგებია, რომ მათ, ვინც ხშირად იმეორებდნენ, რომ ის ცუდი ბიჭი იყო (გოგონა), რადგან ის არ ჭამდა ფაფა, მან არ ამოიღო სათამაშო ყველაფერი, ყველგან, ყველგან, ყველგან და მუდმივად. ამავდროულად, სირცხვილის შეგრძნება, დანაშაული ავტომატურად იმუშავებს.

რატომ არის საშიში სირცხვილის გრძნობა?

სირცხვილს აქვს დამანგრეველი გავლენა პიროვნებაზე. ეს გრძნობა გვაფიქრებინებს ჩვენს ნაკლოვანებებზე, წარუმატებლობებზე, საკუთარ თავს მატყუარა და თვალთმაქცობა, წაგებული. ყველაზე უარესი ის არის, რომ მოგვიანებით ნამდვილად შეგვიძლია დავიჯეროთ, რომ ჩვენ მხოლოდ ის ვართ. შემდეგ, არსებობს სასოწარკვეთილების შეგრძნება, რაც იწვევს გაუთავებელი დეპრესიის აუზს. ეს საშიშია სირცხვისთვის. ამის გაგება ღირს:

დანაშაულის შეგრძნება დიდი იარაღია მოყვარულთა ხელში ხალხის მანიპულირებისთვის.
ჩვენი მშობლები ამით იყვნენ დაკავებულნი, როდესაც ისინი შვილებს აუხსნიან, რა არის კარგი და რა არის ცუდი და როგორ უკმაყოფილო არიან იმით, რომ მათმა შვილმა არ დაასრულა წვნიანი და დროულად არ გაუშვა გაკვეთილები.
ყველაზე ხშირად, ადამიანები, რომლებიც ადვილად ექვემდებარებიან სირცხვილის შეგრძნებას და, რომლებიც მისგან იბადებიან, არ ცხოვრობენ თავიანთი ცხოვრებით.
მათი ქმედებებით, ისინი ქვეცნობიერად აუმჯობესებენ სხვა ადამიანების ცხოვრების პირობებს, რომლებიც იყენებენ ამას.

ჩვენთვის, როგორც ჩანს, დანაშაულმა გარკვეულწილად უნდა მოხდეს, რომ თავი დაეღწია შემაშფოთებელი შეგრძნებისგან, თუმცა სინამდვილეში ჩვენ თვითონ გამოვედით.

რა განსხვავებაა სირცხვილსა და დანაშაულს შორის?

დანაშაულის და სირცხვილის შეგრძნებას ფუნდამენტური განსხვავებები აქვს. ადამიანი თავს დამნაშავედ გრძნობს აქტის განხორციელების შედეგად, რამაც უარყოფითი გავლენა მოახდინა სხვა ადამიანზე. ეს არის დანაშაულის კითხვები:

რა შემეძლო ასე? მე ვერ შევძელი ჩემი საუკეთესო მეგობარი.
როგორი ადამიანი ვარ? ხალხი დაშავდა ჩემ გამო.
მე შენში ვარ დამნაშავე. როგორ შემიძლია ცვლილებების შეტანა?
შეგიძლიათ მაპატიოთ ამ ქმედებებისთვის?

ამავდროულად, ადამიანი განიცდის სიბრაზეს საკუთარ თავზე, ზოგჯერ სიძულვილისგან. დანაშაულის შეგრძნება, როგორც ჩანს, შიგნიდან ჭამს. უსიამოვნო შეგრძნებების თავიდან ასაცილებლად საუკეთესო გზაა ღია დიალოგის წასვლა იმ პირთან, რომელიც დაზარალდა მოქმედებების შედეგად, ითხოვა პატიება და გაარკვიოს, თუ როგორ უნდა გამოსწორდეს არსებული ვითარება.

Მნიშვნელოვანი: თუ რეალურ ცხოვრებაში არ არსებობს შესაძლებლობა, შეგიძლიათ მიმართოთ მიმოწერას, სატელეფონო ზარებს და ა.შ. როგორც წესი, "მსხვერპლის" საუბრის შემდეგ, დამნაშავე უფრო ადვილი ხდება.

რაც შეეხება სირცხვილს, მას ყოველთვის არ აქვს გავლენა სხვებზე. ეს შეიძლება იყოს ადამიანის პირადი შიშები, რომელიც გამოწვეულია არა მხოლოდ ამორალური ქცევით, არამედ კომპლექსებით, თვითრეკლამა:

ზედმეტი წონა მაქვს. აღარასდროს გამოჩნდება სანაპიროზე.
მე მიყვარს სიმღერა, მაგრამ მე ეს მეზობელთან შედარებით ბევრად უარესია. ამიტომ, საყვარელი ადამიანის დაბადების დღესაც კი, ამას არ გავაკეთებ ოჯახის წრეში.
რა მოხდება, თუ ხალხს ვგმობ კონკრეტული ქმედებისთვის?
Რა ჩავიდინე? მსურს დედამიწის გავლით.
მე ნამდვილად მომწონს ეს გოგო, მაგრამ ის ლამაზია და მე "სამოყვარულო ვარ". არც კი შეეცადოთ მას მიუახლოვდეთ. ერთი და იგივე, ის უარს იტყვის.

როგორც ხედავთ, სირცხვილის გრძნობა ხშირად დამოკიდებულია არა მხოლოდ პირის მიერ ჩადენილ პირზე, არამედ თვითშეფასებაზე. პირს ეშინია, რომ ისინი დაინახავენ მის არასრულყოფილებას, არ შეესაბამება სხვისი იდეებს. როგორც ჩანს, იგი დარჩება გაუგებარი ან დაცინვით. სინამდვილეში, ეს არის შიში, რომ შეასრულოს რაიმე ქმედებები შინაგანი მორალური დამოკიდებულებების ან სხვადასხვა სახის ფობიების გამო.

თუ სირცხვილი არ არის დაკავშირებული ამორალურ ქმედებებთან, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს დამოკიდებულებას საკუთარი თავის მიმართ და მოიცილოთ შიშები, რომლებიც ხელს უშლის ცხოვრებას. ყველა ადამიანს უკმაყოფილება აქვს საკუთარ თავზე - თუმცა, ეს არ არის ხალხისგან იზოლირების მიზეზი, არამედ გაუმჯობესების მოტივაცია.

სირცხვილის გრძნობა სხვა ადამიანისთვის: რატომ ხდება ეს, როგორ მოვიშოროთ?

"რატომ გააკეთა მან, მაგრამ მრცხვენია ჩემთვის?" -ეს არის ეს საკითხი, რომელსაც ზოგიერთი პიროვნება სვამს საკუთარ თავს, როდესაც მათი ერთ -ერთი გარემოთი მიუღებლად მოქმედებდა ან ძალიან შეურაცხყოფილი იყო. სინამდვილეში, სხვა ადამიანისთვის სირცხვილის გრძნობა ბავშვობიდან მიდის. Რატომ ხდება ეს?

ხშირად, ბავშვები ისმენენ ფრაზას მშობლებისგან: "ნუ გამიხარებს", "მოიქცევი ისე, რომ მე არ გავბრაზდები შენთვის", "თქვენ უნდა მიიღოთ" შესანიშნავი "გამოცდაზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეარჩევთ თქვენს გვარს" ა.შ. უფრო მეტიც:

თავად ბავშვი შეიძლება არ იგრძნოს სირცხვილი.
თუმცა, მამა და დედა გაიმეორებენ, რომ მათ მრცხვენია მისი საქციელისგან.
შემდგომში, ბავშვები იზრდებიან, ისინი თავად მშობლები ხდებიან. და ისინი იქცევიან ბავშვებთან ერთად იმავე გზით.
გარდა ამისა, სირცხვილის გრძნობა წარმოიქმნება არა მხოლოდ შთამომავლობის, არამედ მეგობრების, ნაცნობების, კოლეგების, ნათესავების საპასუხო ქმედებების გამო.
სირცხვილის გრძნობა ამ შემთხვევაში ბადებს კითხვას: ”რას იტყვის ხალხი?”, ”როგორ აღიქვამს საზოგადოება ამ ადამიანის ქმედებებს? თუ ეს მას გმობს, მაშინაც დაგმობა. და ისინი იფიქრებენ, რომ მე იგივე ვარ? ".

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ზრდასრულ ასაკში ადამიანი ვერ შეძლებს თავის მშობლების მიერ მოცემულ „მორალურ საეტაპოდან“. ადამიანისთვის, რომელიც საზოგადოებაშია, ძალიან მნიშვნელოვანია ამ საზოგადოების თვალსაზრისით „სწორად“ მოქმედება.

საკმარისია განვიხილოთ ტიპიური სიტუაცია:

ქუჩაში უგონო მდგომარეობაში, მთვრალი იწვა.
მისი კოლეგა, ნათესავი, კოლეგა ან მეზობელი გადის.
სიტუაციიდან სრულიად ნორმალური გამოსავალი არ დატოვებს ადამიანს ამ სახელმწიფოში, არამედ მიუახლოვდება მას, შეეცადეთ ფეხზე წამოიტანოთ და წაიყვანოთ სახლში.
მინიმუმამდე, შეგიძლიათ დაურეკოთ მის ოჯახს და აცნობოთ მათ, სად და რა მდგომარეობაშია მათი საყვარელი ადამიანი, სთხოვეთ დანიშნულ ადგილზე მისვლას. ყოველ შემთხვევაში, ბანალური, რომ მოგაწოდოთ ნასვამი, თუ მას დახმარება სჭირდება.

ამასთან, მაშინაც კი, თუ "ასისტენტი" იწყებს მთვრალიდან მიწიდან, ის მაინც სირცხვილს იგრძნობს. მიზეზი არის ის, რომ ათეულობით თვალს შეუძლია ამ წყვილს გადახედოს, თუ ისინი ავტობუსის გაჩერებაზე არიან. უმეტეს შემთხვევაში, "ასისტენტი" ეშინია, რომ ის ასევე ჩაითვლება ალკოჰოლიკად, ხოლო ზოგი გამვლელები შეამცირებენ: ”აქ, რატომ უნდა დალიოთ ასე? ახლა ისინი ვერ მივიდნენ სახლში. მრცხვენია ”. მიუხედავად იმისა, რომ, თეორიულად, არაფერია იმის შიში, რომ თავად "ასისტენტი" - ბოლოს და ბოლოს, ის უბრალოდ დახმარებას უწევს პირს.

მეორე მაგალითი არის თქვენი ერთ -ერთი მეგობარი დაბადების დღის წვეულების შესახებ. თქვენ აპირებთ მარტო წასვლას ან თქვენს სულისკვეთებას. მაგრამ მოულოდნელად არის მეგობარი, რომელსაც ასევე სურს კომპანიის შექმნა. თქვენ, როგორც კეთილი ადამიანი, ეთანხმებით. ამასთან, დღესასწაულის შუაგულში, ეს შემთხვევითი "თანამემამულე მოგზაური" გადაჭარბებულია კოქტეილებით და იწყებს წვეულების გაფუჭებას. ის იბრძვის, როულარები, გოგონებთან აიყვანეს, ყველასთან ლანძღავს. ბუნებრივია, მაშინაც კი, თუ შესაძლებელია მისი დამშვიდება ან ამოღება, თქვენ განიცდიან მისთვის სირცხვილის შეგრძნებას დაბადების დღეს და სხვა სტუმრებს. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ის ვინც მიიყვანეთ და, შესაბამისად, მისთვის "პასუხში" უნდა იყოს.

მაგრამ შესაძლებელია თუ არა სხვა ადამიანისთვის სირცხვილის გრძნობის მოშორება?

ეს შეგრძნება ჩნდება იმის გამო, რომ პიროვნება, რომელიც სხვა პირის საეჭვო ქმედებების დანახვას ხედავს, იწყებს ქვეცნობიერად ასოცირებას საკუთარ თავთან.
ის საკუთარ თავს სვამს კითხვას: ”რა მოხდებოდა?”, ”მე ვიქნებოდი მის ადგილზე, სირცხვილით ვერ ვიქნებოდი”. ამ პარალელების თავიდან აცილება უნდა.
დიახ, სირცხვილია, როდესაც მეგობარი, ნათესავი, ნაცნობი, მეზობელი და ა.შ. მაგრამ მაინც - ეს შენ არ ხარ, არამედ სხვა ადამიანი. პირადად, თქვენ ცუდი არაფერი გააკეთეთ.

ნეგატიური ემოციები უნდა გაათავისუფლოს, დამაჯერებლად, რომ ადამიანი ყოველთვის არ შეუძლია თავიდან აიცილოს სხვა პიროვნების სირცხვილი. შესაბამისად, უზნეო აქტის ზედა ნაწილმა უნდა განიცადოს სირცხვილი.

როგორ მოვიშოროთ დანაშაული: რჩევები

აიღე ისე, როგორც შენ ხარ. ბანალურობა, არა? მაგრამ ეს არის სიმართლე. როგორ მოვიშოროთ დანაშაული?

ადამიანებს აქვთ თანდაყოლილი უნარი, რომ სრულყოფილებას მიაღწიონ.
ეს არის ისეთი კიბე, რომლითაც ადამიანი დიდხანს უნდა წავიდეს, დამღლელი, ამომწურავი და, შესაბამისად, რთული.
როდესაც ხედავს, რომ ვიღაცამ მიაღწია უფრო მაღალ დონეს, ვიდრე მას, ის მაშინვე იწყებს, რომ ამ ადამიანთან კომუნიკაცია სჭირდება.

ამ შემთხვევაში, თითოეული უხერხულობა და არასწორი სიტყვა გვაიძულებს, რომ ეს ნაბიჯი ერთ ნაბიჯზე გადავიდეთ. მიიღეთ და გიყვარდეთ თქვენი უარყოფითი მხარეები და უპირატესობები. აქ მოცემულია კიდევ რამდენიმე რჩევა:

დარწმუნდით საკუთარ თავში:

კომპლექსები იწვევს გაურკვევლობას, რაც გიბიძგებთ საკუთარ თავს ყოველთვის ჰკითხეთ: „სწორად გავაკეთე ეს? რას ფიქრობენ ისინი ჩემზე? ”
შემდეგ არის მთელი უზარმაზარი გონებრივი მონოლოგი, რომელსაც შენ თვითონ იკავებ, ვიდრე სინამდვილეში.
გარდა ამისა, თქვენ სირცხვილი ხართ იმით, რომ თქვენი აზრით, ვინმეს არ შეეძლო რამე მოსწონდა. სულელი, არ ჩანდა?

გაიგეთ საკუთარი თავი:

არა, "ნუ ჭუჭყიან", კერძოდ, გაერკვნენ.
განათავსეთ საკუთარი ემოციები თაროებზე.
განსაზღვრეთ, რატომ ხართ სამარცხვინო ამ საქციელისთვის? ეს გრძნობა ნამდვილად დაგეხმარებათ?
დარწმუნდით, რომ გახსოვდეთ უსიამოვნო სიტუაცია საწოლში წასვლამდე, ან უმჯობესია, უბრალოდ შეწყვიტოთ ყურადღება მასზე და დაივიწყოთ.

ისწავლეთ საკუთარი თავის სიცილი:

დიახ, ეს ხდება, რომ ადამიანი უხერხულ სიტუაციაში ჩავარდება და გარშემო ყველა იწყებს მასზე სიცილს.
უსიამოვნო, მინდა მიწისქვეშეთში ჩავარდნა. მაგრამ იქნებ უბრალოდ გაიცინოს საკუთარ თავზე ყველას?
ეს ნამდვილად გააკეთებდით ამას, თუ არ იქნებოდი დამნაშავე, არამედ ამ ეპიკური სურათის მაყურებელი. გარდა ამისა, ეს ხელს შეუწყობს სიტუაციის დეფიციტს.

ყველაფერს ადეკვატურად აღიქვამენ. გმირი იქნება ის, ვინც ამაყად გამოდის სიტუაციიდან და არ დაიხურება საკუთარი სირცხვილის ბუშტით, ყოველ ჯერზე, როდესაც ახლომახლო ვიღაცას იხსნება, ახსოვს ბოლოდროინდელი სიტუაცია.

როგორ მოვიშოროთ სირცხვილის გრძნობა: რჩევები

რაც არ უნდა საშინელი არ ჩანდეს სამარცხვინო საქციელი, ძალიან საზიანოა, რომ მუდმივად იყოს სირცხვილის მდგომარეობაში. წარსულის შეცდომები ხელს უშლის ადამიანს დასვენება, სიტუაციის გაშვება და მთელი ცხოვრების განმავლობაში ცხოვრება. როგორ გავუმკლავდეთ სირცხვილის გრძნობას? როგორ მოვიშოროთ იგი? აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა:

აღიარეთ და აპატიეთ საკუთარ თავს:

დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა აღიაროთ საკუთარი თავი, რომ სირცხვილის გრძნობა ჯერ კიდევ არსებობს.
შემდეგი, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ სირცხვილის შეგრძნება არის გასაგები, მაგრამ უსარგებლო. ის არ გახდის ადამიანს უფრო სრულყოფილად.
ბევრად უკეთესია, რომ გამოცდილების ამოღება თქვენი შეცდომებისგან, აღარ გაიმეოროთ ისინი და ნუ იტყვით სამუდამოდ.
ასევე მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის შეხსენება, რომ ყველა ადამიანი პერიოდულად მოხვდება უხერხულ სიტუაციებში, ზიზღით.

რეფიქსირების ქცევა:

ხშირად, ადამიანები გახდებიან დაცინვის ობიექტი, რადგან ისინი არასწორად იქცევიან.
მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ აღარ აღმოჩნდეთ ასეთ სიტუაციებში.
დავუშვათ, რომ ადამიანი ეწვევა, მაგრამ ძალიან კარგად იცის, რომ მან არ იცის როგორ გააკონტროლოს თავი შვებულების დროს, უმჯობესია არ დალიოთ ალკოჰოლი, ან თავი შეიზღუდოს შამპანურის ჭიქაზე.
თუ ადამიანი არის სპიკერი, მაგრამ ესმის, რომ ამ სფეროში მისი ცოდნა სასურველს ბევრს ტოვებს, თქვენ უნდა ისწავლოთ, თუ როგორ უნდა გააფართოვოთ სიტუაცია ფრაზებით. ჩვენ შეგვიძლია ვთქვათ: ”კოლეგებო, მე ვფიქრობდი ამ საკითხზე, მაგრამ მოგვიანებით გამოვთქვამ ჩემს მოსაზრებას”, ”მე მაინც უნდა ვიფიქრო ამ კითხვაზე” და ა.შ. ყოველ შემთხვევაში, ეს უკეთესად ჟღერს, ვიდრე ბანალური "არ ვიცი როგორ ვუპასუხო თქვენს კითხვას".

გესმოდეთ, რომ სირცხვილი არ არის სამუდამოდ:

რაც არ უნდა ძლიერი იყოს სირცხვილი, ის მაინც დაივიწყებს.
უხერხულობის თითოეულ თვითმხილველს აქვს თავისი შეშფოთება და საგნები, ის 20 წლის განმავლობაში არ დაიმახსოვრებს, თუ როგორ დაეშვა ადამიანი ქუჩაში, ან როგორ მიიღო დაწყებით სკოლაში ვიღაცამ.
ხალხს უბრალოდ არ აქვს დრო, რომ წლების განმავლობაში თავში იმავე მოგონებებში გადაინაცვლონ.

უცხოები მხოლოდ უცხო არიან:

თუ უხერხული ვითარება მოხდა უცხო ადამიანების წინაშე, ღირს იმის გაცნობიერება, რომ გამვლელები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მუდმივად დაიმახსოვრონ ეს შემთხვევა.
მართლაც, მათთვის თქვენ ასევე ხართ გამვლელი, რომელიც მათ პირველად და ბოლოჯერ ნახეს.

ბოდიშები მნიშვნელოვანია:

თუ ვინმეს შეურაცხყოფთ, მეორე დღეს მას არ უნდა გაიაროთ.
ბოდიში უნდა მოიხადოთ, თუნდაც ის არ სჭირდება.
თუ პიროვნება კონტაქტს უქმნის, მნიშვნელოვანია იმის გარკვევა, რომ ეს იყო უნებლიე ქმედებები, რომ თქვენ არ გინდოდათ, რომ ყველაფერი ამ გზით აღმოჩნდა.
ამასთან, ადამიანს უნდა დაუჯეროს, რომ ეს არ არის ცარიელი საბაბი, რომ ნამდვილად ნანობთ იმას, რაც მოხდა.

პასუხისმგებლობა უკეთესია აიღოთ:

ხშირად ადამიანი სამარცხვინოა საკუთარი განურჩევლისგან.
დავუშვათ, რომ არსებობს გოგონა, რომელიც თანაუგრძნობს ორ ახალგაზრდას. იგი ვერ პოულობს სულის სიძლიერეს, რომ აირჩიოს, არ სურს ვინმეს შეურაცხყოფა.
ადრე თუ გვიან, ბიჭებმა გაარკვიონ, რომ ორივე მის ცხოვრებაში "ერთადერთი არ იყო".
სიტუაცია საკმაოდ უხერხულია. მაგრამ, თუ გოგონა თავდაპირველად აიღო პასუხისმგებლობა და მაინც აირჩია ერთი ბიჭი, უბედურება და უხერხულობა არ მოხდებოდა.
არსებობს კიდევ ერთი ვარიანტი - არჩევანის პასუხისმგებლობის აღება, ყოველ შემთხვევაში, როდესაც ორივესთვის მოტყუებული იყო.

უნდა ვისაუბროთ:

ხშირად ადამიანი ზიზღს შეიტანს, რადგან მან არ იცის რა უნდა გააკეთოს.
ზოგიერთ შემთხვევაში, უმჯობესია შიშის გადალახვა და თქვენი გეგმების გაზიარება საყვარელ ადამიანთან.
ეს დაიცავს უხერხულობისგან. დავუშვათ: ”მე ჩემს უფროს დას ვუთხარი, რომ მსურს ჩემი ცეკვით ნიჭიერების კონკურსზე წასვლა. მაგრამ მან უპასუხა, რომ, სავარაუდოდ, ადრეა. ყოველივე ამის შემდეგ, მე მხოლოდ ექვსი თვის განმავლობაში ვაკეთებ და იქნებიან ბიჭები, რომლებსაც 10 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში აქვთ საცეკვაო გამოცდილება. უმჯობესია შეიმუშაოთ, რომ შემდგომში საუკეთესო შედეგები აჩვენოთ. ”

საუბრები ასევე სასარგებლოა უკვე შეურაცხყოფილი ადამიანისთვის. მშობლიური სული ხელს შეუწყობს გადარჩენას, რაც მოხდა და გონებრივი კომფორტის დონის ამაღლებაში.

სირცხვილის მუდმივი განცდა: როგორ მოვიშოროთ?

თუ სირცხვილის დროებითი შეგრძნება ნორმალური ფენომენია, მაშინ მუდმივი უკვე პათოლოგიაა. ამ შემთხვევაში, საქმე საერთოდ არ არის სამარცხვინო ქმედებაში, არამედ თვითდაჯერებული. ამიტომ, თქვენ უნდა იმუშაოთ საკუთარ თავზე და გაზარდოთ თვითშეფასება. სად უნდა დავიწყოთ? როგორ მოვიშოროთ?

სირცხვილი არის საკუთარი თავის მუშაობის შემთხვევა:

ამ გრძნობის მუდმივად გათვალისწინებით, პიროვნებამ, როგორც წესი, იცის, რა არ მოსწონს მას საკუთარ თავში.
ტვირთის თავიდან ასაცილებლად, ეს უნდა დაფიქსირდეს. დავუშვათ, რომ ადამიანი, როგორც ჩანს, უინტერესო თანამოსაუბრეა - თქვენ უნდა გააფართოვოთ ჰორიზონტი, ისწავლოთ ხალხთან საუბარი, ინდივიდუალური ქარიზმის განვითარება.
თუ ადამიანი არ შეესაბამება რაიმე მის გარეგნობას, არასდროს არის გვიან, რომ სპორტისთვის შესვლა, აღმოფხვრას ფიგურის ნაკლოვანებები.
მთავარია გააცნობიეროთ, რომ მუდმივად აღადგინეთ საკუთარი თავი, სხვებისგან დამალვა არ არის გამოსავალი.

საკუთარი თავის მიღება, როგორც შენ ხარ:

თქვენ შეგიძლიათ დააფიქსიროთ ყველა ხარვეზი. ამიტომ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მსოფლიოში იდეალური ხალხი არ არსებობს.
უარყოფითი მხარეებს ჰოლივუდის ვარსკვლავებიც კი აქვთ. ეჭვგარეშეა, ცდილობს უკეთესი გახდეს.
მაგრამ ამაში არ უნდა მიაღწიოს ფანატიზმს, აწამებს საკუთარ თავს.
საბოლოო ჯამში, თქვენს გარშემო ერთი და იგივე ხალხია, მათი სათნოებითა და ხარვეზებით.

ადამიანი არ შეიძლება შედგებოდეს მხოლოდ მინუსებისგან:

ადამიანები, რომლებიც განიცდიან მუდმივ სირცხვილის გრძნობას, ყურადღებას ამახვილებენ მხოლოდ თავიანთ ნაკლოვანებებზე, მაგრამ ავიწყდებათ ღირსების შესახებ.
დავუშვათ, ადამიანი, ვინც ასი მეტრს მართავდა, ყველაზე ნელა შეუძლია დაწეროს შესანიშნავი ლექსები ან წარმატებები გააკეთოს მეცნიერებაში.
სწორედ ამიტომ, საკუთარი თავის სხვა სირცხვილის გამო, უნდა იფიქროთ: ”ალბათ ეს უბრალოდ არ იყო შენი ტერიტორია?”
პიროვნება იშვიათად გენიალურია ყველაფერში, რისთვისაც ხდება. ერთი აქტივობა შეიძლება იყოს მბზინავი, მეორე კი გარკვეულწილად უარესია, ხოლო მესამე ვერ იქნება წარმატებული. მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ ადამიანი ცუდი ან არასწორია.

რა განსხვავებაა სინდისისა და სირცხვილის შორის: საკუთარი სიტყვებით

იმისათვის, რომ ადამიანი მრცხვენია, მას ყოველთვის სჭირდება "დამკვირვებელი", რომელიც შეამჩნევს მის მოქმედებას და გააკრიტიკებს. სირცხვილია საზოგადოების უთანხმოების შესახებ. რა განსხვავებაა სინდისსა და სირცხვილს შორის? აქ არის პასუხი თქვენი სიტყვებით:

სინდისი არის პიროვნების შიდა ხარისხი. ამ შემთხვევაში, იგი საყვედურობს საკუთარ თავს რაიმე მიუღებლად.
ადამიანს არ სჭირდება "თვითმხილველები", რომ განიცადოს შინაგანი უხერხულობა.
ყოველივე ამის შემდეგ, სინანული წარმოიქმნება პიროვნებაში მორალური პრინციპებისა და ნორმების არსებობის გამო, რაც მან, რატომღაც, არღვევს.
გამოდის, რომ სირცხვილი არის კოლექტიური ფენომენი, ხოლო სინდისი ინდივიდუალურია.

დაიმახსოვრე: სირცხვილი არის თქვენი კომპლექსების მთავარი საკონსულტაციო შტაბი. რაც უფრო მეტს უსმენთ მას, მით უფრო სწრაფად შთანთქავს გრძნობა, იკეტება საკუთარი გაურკვევლობის ბუშტში.

ამით ბრძოლა, თქვენ ამაზე უფრო ძლიერი ხართ. მოიცილეთ ისეთი აზრები, რომლებიც ჭიების მსგავსად ჭამენ თქვენს საღი აზროვნებას. Წარმატებები!