ნორმალურია საკუთარ თავთან ხმამაღლა საუბარი - საზიანოა? რატომ საუბრობენ ადამიანები საკუთარ თავს: მიზეზები, ფსიქიატრის აზრი. როგორ შეწყვიტოთ საკუთარი თავის საუბარი: რჩევები

ამ სტატიიდან გაარკვევთ, ნორმალურია, რომ ადამიანი საკუთარ თავს ესაუბრება და რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ.

ხშირად ადამიანები ამჩნევენ, რომ ისინი საკუთარ თავს ესაუბრებიან, ან ეს ვლინდება საყვარელ ადამიანებში. უმეტესობა დაუყოვნებლივ იწყებს შეშფოთებას, რომ ეს არ არის ნორმალური. მაგრამ ეს არის? საკუთარ თავთან საუბარი მართლა დაავადებაა? გავარკვიოთ.

ადამიანი ხმამაღლა საუბრობს საკუთარ თავზე: დაავადების დიაგნოზი

ეს ხდება, რომ ადამიანი ხმამაღლა საუბრობს. მას შეუძლია თქვას ტექსტი, ან მას ჰყავს თანამოსაუბრე. ამ ქცევას ძნელად უწოდებენ ნორმალურად და მართალი იქნებით, რადგან ეს სერიოზული ფსიქიური დაავადების ნიშანია. საერთო ჯამში, რამდენიმე მთავარი გამოირჩევა:

• გაყოფილი პიროვნება

ეს შეიძლება იყოს თანდაყოლილი, მაგრამ უმეტესწილად ის, როგორც ჩანს, ბავშვთა სერიოზული ფსიქოლოგიური დაზიანებების შედეგად. ძლიერმა სტრესმა შეიძლება თავი ზედმეტად არ დაამტკიცოს, სანამ ბავშვი მცირეა, მაგრამ ზრდასრულ ასაკში დაავადება მთელი თავისი დიდებით გამოირჩევა. ზოგჯერ ხალხს ესმის, რომ მათთან რაღაც არასწორია, მაგრამ შეიძლება მათ არ აღიარონ, რომ მათ ორი პიროვნება აქვთ. სხვათა შორის, არის შემთხვევები, როდესაც ორზე მეტი პიროვნებაა. შემდეგ ადამიანი გრძნობს არა მხოლოდ დეპრესიას, ვითარდება ნამდვილი დეპრესია და ხშირად ცდილობს ცუდად გაკეთებას.

• შიზოფრენია

ეს დაავადება ასევე იშვიათი არ არის. ჩვეულებრივ, ადამიანები ადეკვატურად იქცევიან და პირველი გამოვლინებები იწყება საკუთარ თავთან საუბრით. ხშირად შიზოფრენია დიაგნოზირებულია შემოქმედებით ადამიანებში. ისინი საკუთარ თავში ძალიან ჩაეფლო და გარე პრობლემებისგან თავის დაღწევა. დაავადება მკურნალობს ფსიქიატრთან, რომელმაც უნდა გამოიკვლიოს ადამიანი და დარწმუნდეს, რომ მას აქვს შიზოფრენია.

• Სტრესი

როდესაც ძლიერი შოკი ან ადამიანი დიდი ხნის განმავლობაში ხდება ცხოვრებაში, ის იწყება საკუთარი თავისგან. დაუყოვნებლივ შესამჩნევია, რომ ის ჩვეულებრივად არ იქცევა. ყოველთვის არ არის შესაძლებელი სიტუაციის სტრესის ჩამოწერა, აუცილებლად უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან. როგორც წესი, მკურნალობის შემდეგ, ყველა სიმპტომი გადის.

• ფსიქიური აშლილობა

ეს დაავადება შეიძლება განისაზღვროს არა მხოლოდ საკუთარ თავთან საუბრით. მისი განვითარებისას, ჰალუცინაციები ჩნდება და შეიძლება ხმა მოისმინოს. მხოლოდ ექიმს დაავადება განისაზღვრება დაავადებით გამოკვლევების შემდეგ. სხვათა შორის, ეს დაავადება, გარკვეულწილად მოგაგონებს შიზოფრენიის სიმპტომებს, მაგრამ გარკვეული განსხვავებებით.

წაიკითხეთ აგრეთვე: "რა მალავს ცუდ ჩვევებს-ტოპ 8 მთავარი"

რატომ საუბრობენ ადამიანები საკუთარ თავს: მიზეზები

როდესაც ადამიანი ხმამაღლა საუბრობს, სულ მცირე უცნაურია. ზოგჯერ ხალხი ფიქრობს, რომ ეს არის გადახრა და მათი ახლო უსიამოვნება. სინამდვილეში, თუ ის უბრალოდ ხმამაღლა საუბრობს, მაშინ ეს არ განიხილება გადახრა. მაგრამ თუ აქ დამატებით სიმპტომებს ემატება, მაშინ უკვე ღირს განგაშის ხმა. ეს შეიძლება იყოს ჰალუცინაციები, შეპყრობილი აზრების გამოჩენა, ავარია. ეს შეიძლება ასევე ჩანდეს, როგორც რეალობისგან დაშორებული ადამიანი და, ასე ვთქვათ, "მის ტალღაზე".

ეს სიმპტომები უკვე ექიმის ნახვის რეალური მიზეზია.

არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ზოგი იწყებს ხმამაღლა საუბარს:

• აზრების გამარტივების სურვილი. ეს ხდება, რომ ჩემს თავში ასეთი ფაფა და აზრები ვერ შეგროვდება. ამ ფორმატით, ძნელია მათი აღქმა და, შესაბამისად, ზოგი აყალიბებს აზრებს და ხმამაღლა თქვა. ეს საშუალებას გაძლევთ უარი თქვან ყველაფერი ზედმეტი და დატოვოთ ის, რაც აზრი აქვს. ამ გზით, ყველაფერი ადგილზე ხვდება და აუცილებელი გადაწყვეტილებები განთავსებულია.
• ფოკუსირების შესაძლებლობა. როდესაც ადამიანს სასწრაფოდ სჭირდება პრობლემის მოგვარება და ზედმეტი აზრების დრო არ არის, საკუთარ თავთან საუბარი საშუალებას აძლევს საკუთარ თავს თვითორგანიზებული იყოს. ტვინი გადადის მხოლოდ ერთ მნიშვნელოვან ამოცანაზე. პლუს ყველაფერზე, თქვენ მონაწილეობთ ვიზუალურ ცენტრში, რადგან როდესაც რამეს ამბობთ, თქვენს თავში გამოსახულება ჩნდება.
• ემოციური გამონადენი. როდესაც ადამიანი ემოციებს ინახავს შიგნით, ისინი იშლება და ისინი სასწრაფოდ უნდა გადააგდონ ისინი. მხოლოდ ერთი გზა არის საუბარი ხმამაღლა. ასე რომ, ყველა უარყოფითი მიდის და უფრო ადვილი ხდება.
• მარტოობა. თითოეულ ადამიანს აქვს კომუნიკაციის საჭიროება. მარტოხელა ხალხი ვერ დახურავს მათ და, შესაბამისად, იწყებს საკუთარ თავთან საუბარს. ხშირად მეტყველება მიმართულია უხილავი მსმენელის, საყოფაცხოვრებო ნივთების ან ცხოველებისკენ.

ადამიანი საკუთარ თავს ესაუბრება: ფსიქიატრის აზრი

მეცნიერთა შეფასებების თანახმად, ადამიანების თითქმის 70% თავისთავად ხმამაღლა საუბრობს, ყოველ შემთხვევაში, პერიოდულად.

ფსიქიატრები ამ ქცევას აბსოლუტურად ნორმალურად მიიჩნევენ, თუ ეს არ არის დაკავშირებული სხვა სიმპტომებთან. ყველას აქვს საუბარი საკუთარ თავში. თუ ადამიანი ხმამაღლა იწყებს ლაპარაკს, მაშინ ქმნის დიალოგის გარეგნობას.

მეცნიერებმა ჩაატარეს მრავალი ექსპერიმენტი, რომლებმაც დაადასტურეს, რომ საუბრები საშუალებას გაძლევთ უკეთესად გაუმკლავდეთ რთულ დავალებებს. თითოეული კვლევის მონაწილე ჯანმრთელი იყო და ამავე დროს ესაუბრა მას.

არსებობს ისეთი ტერმინი, როგორიცაა ეგოცენტრული მეტყველება ფსიქოლოგიაში. იგი საკუთარ თავზეა მიმართული. ეს არ განიხილება ფსიქიკის დარღვევა. სხვათა შორის, ხშირად მისი ხალხი იყენებს მას დასაცავად. როდესაც თქვენთან საუბრობთ, ცუდი აზრები არ მოინახულებთ და აღმოჩნდება, რომ კონცენტრირება მოახდინეთ ყველაზე მნიშვნელოვანზე.

საკუთარ თავზე საუბრის ჩვევა კარგია?

როგორც უკვე ვთქვით, როდესაც ადამიანი ხმამაღლა საუბრობს საკუთარ თავთან, ეს ნორმად ითვლება. მთავარი ის არის, რომ გონებრივი გადახრების სხვა ნიშნები არ არსებობს. თუ შეამჩნევთ, რომ ჰალუცინაციები ეწვია თქვენ, ხმები დაიწყო მოსმენა და ა.შ., მაშინ უმჯობესია დაუკავშირდეთ ფსიქიატრს, რათა თავიდან აიცილოთ სერიოზული გადახრების განვითარება.

წაიკითხეთ აგრეთვე: "რატომ არ შეგვიძლია დავამთავროთ წარუმატებლობა, ზედმეტი ურთიერთობები?"

საზიანოა საკუთარ თავთან საუბარი და რატომ შეიძლება ადამიანი ვერ ისაუბროს საკუთარ თავთან?

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადად საზოგადოებაში მიიღება, რომ როდესაც ადამიანი ხმამაღლა საუბრობს საკუთარ თავთან, ეს არის შიზოფრენიის პირველი ნიშნები, ყველაფერი არც ისე ცუდია. სინამდვილეში, სასარგებლოა საკუთარ თავთან საუბრების ჩატარება.

შეიძლება ეს საზიანო იყოს? ისე, როდესაც ამას პერიოდულად აკეთებ, მაშინ კარგია. მაგრამ თუ ეს მუდმივად ხდება და თქვენ ასევე იწყებთ რაღაცის მოსმენას, მაშინ აქ არ არის საუკეთესო ვარიანტი მოვლენების განვითარებისთვის. ალბათ ახლახან განიცადეთ ძლიერი სტრესი? ან იქნებ უკვე დიდი ხანია გაქვთ რაიმე ნიშნები? ამ შემთხვევაში, ჩვენ გირჩევთ ექიმთან წასვლას.

და როდესაც საუბარი თქვენთვის სასარგებლოა? ამის რამდენიმე მიზეზი არსებობს:

• მეხსიერების სტიმულაცია. როდესაც ტელეფონზე საუბრობთ, თქვენი სენსორული მეხსიერების შენახვა იწყებს მუშაობას. ეს სტრუქტურა პასუხისმგებელია მოკლევადიანი მეხსიერებაზე. როდესაც რაღაც ხმამაღლა ამბობთ, წარმოიდგინეთ სიტყვის მნიშვნელობა და, შესაბამისად, უკეთესად გახსოვთ.
• კონცენტრაციის შენარჩუნება. როდესაც სიტყვებს ხმამაღლა ამბობთ, ობიექტების სურათები თქვენს მეხსიერებაში ჩნდება. ეს ხელს უწყობს კონცენტრაციის შენარჩუნებას და მიზნებისგან განშორება. თუ, მაგალითად, სუპერმარკეტის თაროებზე უნდა იპოვოთ რამე, მაშინ ეს მეთოდი საუკეთესოა.
• გონების განმარტება. როდესაც აზრები ყველა მხრიდან დაფრინავენ, საკუთარ თავთან საუბარი ხელს უწყობს ყველაფრის ადგილზე აღდგენას.

ლოცვა ისე, რომ არ ისაუბრო საკუთარ თავს: წაიკითხეთ

სინამდვილეში, განსაკუთრებული ლოცვები, თუ ადამიანი ხმამაღლა საუბრობს საკუთარ თავთან. ანუ, თქვენ ვერ წაიკითხავთ ლოცვას და შეწყვეტთ კომუნიკაციას საკუთარ თავთან. თქვენ შეგიძლიათ ილოცოთ იმის ნაცვლად, რომ თქვენთან დიალოგის წარმართვა. წაიკითხეთ ყოველ შემთხვევაში "ჩვენი მამა". თანდათანობით, თქვენ შეეგუებით მას და საუბრები ხმამაღლა შეჩერდება.

როდესაც ადამიანი საკუთარ თავს ესაუბრება: მკურნალობა

თუ ადამიანი ხმამაღლა საუბრობს საკუთარ თავთან და დამატებით ფსიქიკური გადახრების ნიშნები ჩნდება, მაშინ მოვლენების ამ განვითარების თვითშეფასება უბრალოდ მიუღებელია. მხოლოდ ექიმს შეუძლია გაიგოს დაავადების მიზეზები, ასევე განსაზღვროს მკურნალობა. ასე რომ, ჯერ გადადით სპეციალისტთან და შემდეგ გამოიტანეთ დასკვნები.

ნებისმიერი ფსიქიური აშლილობა უნდა მკურნალობდეს ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ, რომელიც განსაზღვრავს საჭირო წამლებს. თითოეული დაავადება იყენებს საკუთარი მკურნალობის რეჟიმს და ასევე აქვს უამრავი გვერდითი მოვლენა.

წაიკითხეთ აგრეთვე: "სიხარბის ფსიქოლოგია: რატომ აქვს ახალგაზრდა გოგონას სურვილი, რომ ასე მწვავედ იყოს მდიდარი?"

როგორ შეწყვიტოთ საკუთარი თავის საუბარი: რჩევები

თუ თქვენ თვითონ ფიქრობთ, რომ ადამიანი ხმამაღლა საუბრობს საკუთარ თავთან ან შენ თვითონ - ეს ნორმალურია, მაშინ ნამდვილად არ გაქვთ პრობლემა. ამასთან, თუ გესმით, რომ უშედეგოდ ხარჯავთ დროს, უმჯობესია უარი თქვან ამ ჩვევას. ეს სავსებით შესაძლებელია და არც ისე რთულია, როგორც ჩანს.

უპირველეს ყოვლისა, გადააქციეთ თქვენი ყურადღება სიტყვიერი კომუნიკაციიდან სხვაზე. წარმოიდგინეთ სხვადასხვა სურათები, სურათები და მელოდიები. ანუ, თქვენ უნდა აღიქვათ ინფორმაცია, როგორც ვიდეოკამერა, მაგრამ არ მისცეს პასუხი. ქრისტიანობა ირწმუნება, რომ ამ გზით, შინაგანი დუმილის მიღწევა შესაძლებელია.

თუ თქვენ იცით, როგორ უნდა მედიტაცია, მაშინ ეს კარგია, რადგან ამ გაკვეთილის სხვადასხვა სახეობა ხელს უწყობს დიალოგის გადალახვას შიგნით. დაიწყეთ დაკვირვებით. უბრალოდ უყურეთ თქვენს აზრებს და დიალოგი დროთა განმავლობაში გაქრება.

გარე სამყაროს განცალკევებული დაკვირვების ტექნიკა ჯერ კიდევ კარგად მუშაობს. ასე რომ, ყველაფერს ეკრანიდან უყურებთ. მედიტაციის თითოეული ტიპი საშუალებას გაძლევთ პრობლემების მოგვარება, მთავარია საკუთარი თავისთვის მოსახერხებელი მეთოდის შერჩევა.

სავარჯიშო ასევე ხელს უწყობს შიდა დიალოგის თავიდან აცილებას, რადგან ვარჯიშის დროს და სუნთქვის ვარჯიშების დროს, გონება ძალიან დაკავებული იქნება დიალოგის ჩასატარებლად. როგორც ვარიანტი, შეეცადეთ აზრების მატერიალიზაცია. მაგალითად, ჩვენ ვიფიქრეთ, რომ მაღაზიაში უნდა წავიდეთ - ადექით და წადით. მაშინ თქვენ არ მოგიწევთ შეთანხმება და გადაწყვიტეთ, გჭირდებათ თუ არა ეს.

მანტრები ასევე საშუალებას გაძლევთ დაიხრჩო შიდა დიალოგი. თუ მანტრას წაიკითხავთ, მაშინ არა მხოლოდ გაათავისუფლებთ დიალოგს, არამედ გაასუფთავებთ გონებას. გაეცანით ტექსტს, რომელიც კარგ აზრებს მოგცემთ. არ არის საჭირო ძალიან აბსტრაქტული გამოსვლების ძებნა. ისაუბრეთ მანამ, სანამ თქვენი ცნობიერება არ ივსება. თქვენ არა მხოლოდ დიალოგს დაანგრიებთ, არამედ მოსაზრებაც დადგება, რომ ყველაფერი კარგადაა.

ჯერ კიდევ სცადეთ გარე ექსპოზიცია. თქვენი ამოცანაა გამორთოთ ერთი გრძნობა. უბრალოდ აბანო სასიამოვნო ზეთით, ქაფით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დაისვენეთ.

წაიკითხეთ აგრეთვე: "მოზრდილებში და ბავშვებში თმის თითის თმის გადაბრუნების ჩვევა: ფსიქოლოგია, ნიშანი"

რა მოხდება, თუ აუტისტები საკუთარ თავს ესაუბრება?

როდესაც ადამიანი ხმამაღლა საუბრობს, ეს არც ისე საშინელია. განსაკუთრებით ხშირად სვამენ დედა-აუტისტურ ბავშვებს. ასეთი ბავშვები, როგორც წესი, გაუფასურებულნი არიან და მათ შეუძლიათ ასევე ისაუბრონ საკუთარ თავთან.

ალბათ ამ გზით ისინი შეჩვევიან თავიანთ ხმას ან ვითარდება. არ ინერვიულოთ, თუ ამის წინაშე ხართ. ამასთან, ღირს სპეციალისტთან კონსულტაცია, შესაძლებელია თუ არა ამ დიალოგის გარკვეულწილად შეჩერება.

ბავშვი საკუთარ თავს ესაუბრება: მიზეზები

თუ შეამჩნევთ, რომ ადამიანი ხმამაღლა საუბრობს, განსაკუთრებით ბავშვი, მაშინ არაფერია ფიქრი, რადგან ეს არის განვითარების ერთ - ერთი ეტაპი. ჩვეულებრივ, 4 -დან 8 წლამდე ასაკის ყველა ბავშვი საკუთარ თავს ესაუბრება. ფსიქოლოგიაში, არსებობს ისეთი რამ, როგორიცაა "პირადი მეტყველება". ეს საშუალებას გაძლევთ განავითაროთ აზროვნება და თვით -დისციპლინა.

საერთო ჯამში, ასეთი მეტყველება 3 ეტაპია:

• პირველი, ბავშვი იწყებს კომენტარს მის ქმედებებზე. მაგალითად, რომ მან ააგო პირამიდა, სახლი და ა.შ.
• მეორე ეტაპზე, ბავშვი უკვე იწყებს ასახვას, მაგალითად, ციხე ავაშენე, ახლა კი პრინცესას გავაკეთებ
• მესამე ეტაპზე, ბავშვი მთელ გეგმას აკეთებს. მაგალითად, რა მიიღებს ფურცელს, მიაპყროს დედა და მისცეს პორტრეტი

აქედან გამომდინარე, არ არსებობს აღფრთოვანების მიზეზი, რადგან ბავშვი ამ შემთხვევაში ნორმალურად ვითარდება. ჩვეულებრივ, რვა წლის შემდეგ, გარეგნიდან გამოსვლა ხდება შინაგანი და შემდეგ მშობლები აღარ მოისმენენ ბავშვის აზრების შესახებ.

ბავშვებს შეუძლიათ დაიწყონ ხმამაღლა საუბარი შემდეგ შემთხვევებში:

• მათ უბრალოდ მოსწონთ მათი ხმის მოსმენა. ამაში ცუდი არაფერია, ნება მიბოძეთ
• მცირე ყურადღება ბავშვის მიმართ და ამიტომ მან უნდა ისაუბრა საკუთარ თავთან, რათა გასართობად
• ბავშვი უკრავს და აყალიბებს კომუნიკაციას გმირებს შორის
• ბავშვი ვერ პოულობს საერთო ენას თანატოლებთან და მას არავის აქვს კომუნიკაცია
• ბავშვის შინაგანი მეტყველება ჯერ კიდევ ცუდად იყო ჩამოყალიბებული

წაიკითხეთ აგრეთვე: "თეთრი ფერი ქალის ტანსაცმელში: ნიშნავს, ფსიქოლოგია"

ბავშვი საკუთარ თავზე საუბრობს - რა უნდა გააკეთოს: ფსიქოლოგების რჩევა

თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი პატარა ადამიანი ხმამაღლა საუბრობს, ანუ რამდენიმე რჩევა, რომელსაც მშობლებმა უნდა დააკვირდნენ:

• უპირველეს ყოვლისა, ნუ კრძალავთ მას ამის გაკეთებას. ამ გზით, იგი გამოხატავს თავის გრძნობებს და ცდილობს შეისწავლოს ის, რაც მას გარშემორტყმულია. რაც უფრო უკეთესია ბავშვის აზროვნება, მით უფრო იტყვის იგი. ის ასაკთან ერთად გადის და, შესაბამისად, აზრი არ აქვს შფოთვის ხმაში.
• თუ ბავშვი 10 წლამდე სათამაშოებით საუბრობს, მაშინ ის ემოციურია. თამაშებში საუბრის დახმარებით, ის ავითარებს ორატორს. თუ ის მუდმივად გაბრაზებულია, ნერვიული და მისი ძილი ცუდია, მაშინ ეს არის ფსიქიატრთან დაუკავშირებისთვის.
• თუ ბავშვი უკვე მიაღწია მოზარდობას, ის არავისთან არ დაუკავშირდა და მეგობრები არ ჰყავს, მაშინ იფიქრე ამაზე, იქნებ მას გარკვეული პრობლემები აქვს. შეეცადეთ ფრთხილად დაელაპარაკოთ მას.
• თუ თქვენ ვერ პოულობთ კონტაქტს ბავშვთან და მას აშკარად აქვს თანატოლებთან კომუნიკაციის დეფიციტი, მაშინ ღირს ფსიქოთერაპიის კონსულტაციის მონახულება.

ვიდეო: საკუთარ თავთან საუბარი ნორმალურია?

წაიკითხეთ აგრეთვე:

"ლურჯი ფერი ადამიანის ფსიქოლოგიაში, ლურჯი ლურჯი: რაც ნიშნავს"

"საუკეთესო და მზრუნველი ქმრების რეიტინგი ზოდიაქოს ნიშნით"

"ტკივილი უკანა და ქვედა უკან არის დაავადების ფსიქოლოგია: რა დარღვევებზეა საუბარი მასზე?"

"როგორ გავხდეთ შენზე უკეთესი?"

"ბიჭსა და გოგონას შორის ურთიერთობების სტადიები და ფსიქოლოგია"