რატომ არ შეგვიძლია დავამთავროთ წარუმატებლობა, ზედმეტი ურთიერთობები? ურთიერთობების დასრულება: ფსიქოლოგია. როგორ მოვიშოროთ ზედმეტი ურთიერთობები?

ინსტრუქციები არასაჭირო ურთიერთობების შეწყვეტის შესახებ.

ურთიერთობებს მუდმივი შრომა სჭირდებათ, რომ ბედნიერები იყვნენ. ამასთან, ყოველთვის არ ვითარდება ყველაფერი ჩვენი გეგმის მიხედვით და არის დრო, როდესაც ურთიერთობები დიდ ტკივილსა და იმედგაცრუებას იწვევს. ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა მონაწილეობა მიიღოთ ზედმეტი ურთიერთობებით.  

არასაჭირო ურთიერთობა მეგობრებთან და ნაცნობებთან: ჩემოდანი კალმის გარეშე

ზედმეტი ურთიერთობები აშენებულია არა მხოლოდ შეყვარებულ წყვილში. ეს შეიძლება იყოს კონტაქტები მეგობრებთან და ნაცნობებთან. თითქმის ყველა ჩვენგანს ჰქონდა შემთხვევები, როდესაც რამდენიმე წლის განმავლობაში ჩვენ ვთანამშრომლობდით თანაკლასელებთან, თანაკლასელებთან, რომლებთანაც ინსტიტუტში ვსწავლობდით, მაგრამ ამ დროისთვის მათთან საერთო მიზნები ან ჰობი არ არსებობს. ამრიგად, დროდადრო ჩვენ იძულებულნი ვართ კომუნიკაცია, არ გვინდა ამ ურთიერთობების დაშლა.

Რჩევები:

• ამასთან, სინამდვილეში, თუ ამ ხალხს არაფერი აკავშირებს, თქვენი ინტერესები დიდი ხნის განმავლობაში არ იყო გავრცელებული, თქვენ გაქვთ განსხვავებული მსოფლმხედველობა, შეხედულებები ცხოვრებაზე, მაშინ ასეთი ურთიერთობა უკეთესია შეუშალოთ. თქვენ უბრალოდ უნდა შეწყვიტოთ კომუნიკაცია. ეს არის ზუსტად ის, რაც ხდება მეგობრებთან, რომელთა ცხოვრება მოულოდნელად იცვლება. შესაძლოა, ერთმა მეგობარმა დაკარგა სამსახური, ან გადააგდო კანკალ გზაზე, ალკოჰოლს სვამდა.
• გოგონებში, ხშირად ხდება, რომ მეგობრები თითქმის ყოველთვის უჩივის მათ ურთიერთობას. ისინი მოდიან და ეუბნებიან, თუ როგორ არიან ყველა ცუდი და სურთ, რომ ბოდიში. არაფერია ცუდი კონსოლთან მის საუკეთესო მეგობარს, მაგრამ თუ ის შენთან მოვა მხოლოდ იმისთვის, რომ მისი ნეგატიური ამოიღოს, ასეთი ურთიერთობა უნდა დაირღვეს.
• ფაქტია, რომ მთელი ეს ნეგატივი გადის ნორმალურ ადამიანებს საკუთარი თავის მეშვეობით და შთანთქავს მას. ამგვარი ურთიერთობის შესამცირებლად, არ არის აუცილებელი ხალხისთვის უხეში იყოთ და ისაუბროთ იმაზე, თუ რა არ ხართ დაინტერესებული მათთან კომუნიკაციით.
• შეგიძლიათ შეასრულოთ რამდენიმე საკმაოდ მარტივი მოქმედება. როდესაც ადამიანი საკუთარ თავზე იწყებს ლაპარაკს, შეეცადეთ ისაუბროთ სხვისზე და თარგმნოთ თემა. შეგიძლიათ ისაუბროთ საკუთარ თავზე. ასეთი საუბრის 15 წუთის შემდეგ, ადამიანი იმედგაცრუებული იქნება და კვლავ გადაიტანეთ კომუნიკაცია მისთვის მოსახერხებელ არხზე. რამდენჯერმე გაიმეორეთ. ამრიგად, ადამიანი მიხვდება, რომ თქვენ არ ხართ მზად მისი საჩივრების მოსასმენად, ის უბრალოდ შეწყვეტს თქვენთან კომუნიკაციას.  

რა არის ზედმეტი ურთიერთობები?

დასაწყისისთვის, გავარკვიეთ, რა არის ზედმეტი ურთიერთობები. ადრე თუ გვიან, ასეთი ურთიერთობები ტოქსიკური კატეგორიების კატეგორიაში შედის. ისინი შიგნიდან იშლება, რაც უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე კარგს. სიყვარულმა უნდა მოიტანოს პოზიტიური ემოციები და ამ ადამიანთან ყოფნის სურვილი. თუ კმაყოფილებისა და სიყვარულის გრძნობის ნაცვლად, ისევე როგორც საყვარელ ადამიანთან დროის გატარების სურვილს, თავს უარყოფითად გრძნობთ და ურთიერთობები ემოციურ ტკივილს მოაქვს, ისინი უნდა მოწყვეტილი იყოს.

ფაქტია, რომ ასეთი ურთიერთობები ხშირად ქალებისთვის დამახასიათებელია, რადგან მათი ბუნებით მათ ხელმძღვანელობენ. ისინი თავად ძალიან იშვიათად იღებენ პირველ ნაბიჯს ურთიერთობის დასაწყებად ან მათი დაშლის მიზნით. ხშირად, ქალებს აქვთ სასიყვარულო ურთიერთობა დაქორწინებულ ადამიანთან.  

Რჩევები:

• ამავდროულად, თავდაპირველად ქალი, როდესაც ის ასეთ ურთიერთობას აქცევს, ესმის, ძალიან ცოტა შანსია, რომ მამაკაცი დატოვოს ოჯახს და ბონიკებით მიაბრუნებს. ამავე დროს, ბევრი მაინც იმედოვნებს სიტუაციის დადებით მოგვარებას.
• შედეგად, ასეთი ურთიერთობები იწვევს დარღვევებს და გონებრივ ტკივილს. ქალი აგრძელებს დაქორწინებულ მამაკაცთან შეხვედრას და საღამოებს მარტო ატარებს. ეს ნამდვილად ძლიერად იძაბება და ნერვულ სისტემას აფრქვევს.
• ასეთი ქალი მცირდება თვითშეფასებით. თუ გესმით, რომ ურთიერთობა არაფერს იწვევს, ისინი ვერ დასრულდებიან ქორწინებით, ბავშვების დაბადებით ან რაიმე სახის სასიამოვნო შედეგით, თქვენ მუდმივად იქნებით იმ პოზიციაზე, რომელშიც ახლა ხართ, ურთიერთობა უნდა დაირღვეს.

როგორ მოვიშოროთ ზედმეტი ურთიერთობები?

სინამდვილეში, ყველაფერი ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უბრალოდ უნდა დაარღვიოთ ისინი. რადგან ამის გაკეთება საკმაოდ რთულია. ფსიქოანალიზის სესიები ხშირად ეხმარება. განათავსეთ სავარძელი თქვენს გვერდით და წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი არჩეული ერთი იჯდა მასზე.  

Რჩევები:

• ახლა ორი სკამი ერთმანეთთან დაბნეულობს ძაფებით. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენს შორის კავშირი არის მოწყვეტილი, გაჭრა ძაფები მაკრატლით. ამრიგად, თქვენთვის უფრო ადვილი იქნება პიროვნების მონაწილეობა. არ არის საჭირო სკანდალი, ყვირილი, პირისგან რაღაცის მოთხოვნა.
• ისინი ჩვეულებრივ ტოვებენ საკმაოდ მშვიდად, სკანდალების გარეშე. უბრალოდ შეაგროვეთ თქვენი საქმეები, თუ ნაქირავებ ბინაში ცხოვრობთ, სადაც თქვენი შეყვარებული ზოგჯერ სტუმრობთ. თუ ეს თქვენი პირადი ბინაა, სთხოვეთ ადამიანს, რომ მოგცეთ გასაღებები და თქვით, რომ აღარ შეხვდებით.
• არ არის საჭირო სკანდალებისა და ჩხუბის მოწყობა, რაღაცის გასარკვევად და დამტკიცება. თქვით რამდენიმე მარტივი სიტყვა, რომ თქვენ აღარ გსურთ ურთიერთობა. ეს ხდება, რომ მამაკაცი არ არის მზად მონაწილეობა მიიღოს ქალთან, რომელიც მას აუცილებელ აძლევს.
• ამიტომ, ალბათ ის გააღიზიანებს თქვენ და გააფუჭებს ცხოვრებას. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია შვებულებაში გაიაროთ ცოტა ხნით და სადმე წახვიდეთ. საჭიროების შემთხვევაში, თუ ადამიანს არ სურს გასაღებების მიცემა, შეცვალეთ საკეტები. მითხარი შენ მიდიხარ. ან, ზოგადად, ის მოძრაობს და აქ აღარ იცხოვრებს.  
• ფაქტია, რომ ადამიანთან გაყოფის შემდეგ, სიცარიელე სულში რჩება. ის რაღაცით უნდა იყოს სავსე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ მუდმივად იფიქრებთ იმ პირზე, რომელთანაც გაყოფილი იყო და, ალბათ, გსურთ ურთიერთობის აღდგენა.
• ეს არ არის აუცილებელი, რადგან ურთიერთობა არაფერს იწვევს. აუცილებელია ბათილად შევსება, ამისათვის შეარჩიეთ ჰობი ან აირჩიეთ ერთი კვირა საქველმოქმედო ორგანიზაციისთვის. ეწვიეთ ბავშვთა თავშესაფრებს, სახლში, მიიღეთ იაფი რამ, თუ ხელფასი არ მოგცემთ საშუალებას შეიძინოთ უფრო მნიშვნელოვანი საჩუქრები. ბავშვები მადლობელი იქნებიან მცირე დახმარებისთვის.
• გარდა ამისა, აუცილებელია საკუთარი თავის გარღვევა კომუნიკაციის მაქსიმალური რაოდენობით. შექმენით თქვენი კითხვარი გაცნობის საიტზე და გააგრძელეთ კომუნიკაცია იმ ადამიანებთან, ვინც დაინტერესებულია. უგულებელყოთ ყოფილი შეყვარებულის ყველა მცდელობა, რომ დაგიკავშირდეთ. შესაძლოა, დაბლოკოს მისი ნომერი ყველა მყისიერი მესინჯერით და აიძულა ის დაგირეკოს.  

რატომ არ შეგვიძლია დავამთავროთ დამანგრეველი ურთიერთობა: როგორ დავარღვიოთ უხილავი ძაფები?

დაშორებისთანავე, ბევრი ქალი განიცდის თვითშეფასებას, ისინი იწყებენ გრძნობენ, როგორც არავინ, მახინჯი, დამარცხებულები. ეს ყველაფერი დაშორების გვერდითი ეფექტია. მას საერთო არაფერი აქვს რეალობასთან. თქვენ უნდა ისწავლოთ საკუთარი თავის სიყვარული და შემოგთავაზოთ, რომ საუკეთესო, ლამაზი და წარმატებული ხართ. გაიმეორეთ ეს სიტყვები, როგორც მანტრა, შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ იოგა ან ფსიქოანალიზის სესიაზე. სთხოვეთ ფსიქოლოგს, რომ დაგეხმაროთ ამ ზედმეტი ურთიერთობების მონაწილეობით.  

რეკომენდაციები:

• ახლა შეეცადეთ ამოიღოთ ყველაფერი, რაც ამ ადამიანთან აკავშირებს. ეს ეხება ფოტოებს. გადაყარეთ ყველაფერი, რაც ადამიანმა მოგცა, დამალეთ ფოტოები. ეს აუცილებელია იმისთვის, რომ დროდადრო შემთხვევით არ დაეტოვებინათ ეს ყველაფერი, რომ არ გახსოვდეთ უსიამოვნო ურთიერთობა.
• ახლა თქვენ უნდა შეეცადოთ შეიზღუდოთ საკუთარი თავი და არ გაითვალისწინოთ საყვარელი ადამიანის სოციალურ ქსელებში გვერდები, რომელთანაც თქვენ დაშორდით. თქვენ უნდა დაუშვათ ადამიანი საკუთარი თავისკენ და ამოიღოთ იგი თქვენი ცხოვრებიდან, ასევე აზრები.
• ბუნებრივია, ეს თავდაპირველად საკმაოდ რთულია ამის გაკეთება იმ მარტივი მიზეზის გამო, რომ თქვენ ჩვევას ხელმძღვანელობთ. ყოველივე ამის შემდეგ, უმეტესი დრო, რაც ამ ადამიანთან გაატარა, ისაუბრა მასზე, თავისუფალ დროს ფიქრობდა მასზე. რა თქმა უნდა, უბრალოდ შეუძლებელია პირის თავისგან წაშლა.
• თუმცა, ეტაპობრივად თქვენ შეძლებთ ამის გაკეთებას. თუ ურთიერთობა იწვევს ტკივილს, უფრო მეტ ზიანს, ვიდრე სარგებელს, ისინი დამანგრეველია, არ იწვევს რაიმე სიკეთეს. იდეალურ შემთხვევაში, ურთიერთობები უნდა დასრულდეს მეგობრობა, ქორწილი, ბედნიერი ოჯახური ცხოვრება და ბავშვები.
• არავითარ შემთხვევაში, ურთიერთობებმა უნდა განადგურდეს და გაანადგუროს ადამიანი, თანდათანობით მოწამდეს მის ცხოვრებას.  

ზედმეტი ურთიერთობების დასრულება: ფსიქოლოგია

როგორ მოვიშოროთ ზედმეტი ურთიერთობები? ძალიან ხშირად, გოგონები იწყებენ ურთიერთობებს, მაგრამ რატომღაც ადამიანი არ ცხოვრობს იქვე, ან გადაადგილდება. თუ მშვენივრად გააცნობიერებთ, რომ ადამიანი არასდროს მოვა თქვენთან და ვერ შეძლებთ ბედნიერი ცხოვრებით ცხოვრებას, ასეთი ურთიერთობა უკეთესია. ფაქტია, რომ ბევრი ვირტუალური ურთიერთობა ირჩევს დროს და შეაფერხებს რეალურ სამყაროში სრული ურთიერთობების მშენებლობას. ამიტომ, აუცილებელია მათი დაშლა.

თავდაპირველად, ასეთ პირთან მონაწილეობის მისაღწევად, უბრალოდ გამოვიდეთ წერილი. თქვენ უნდა მიუთითოთ მასში, რომ აფასებთ ყურადღებას, ზრუნვას, თქვენ სიამოვნებით დაუკავშირდებით პიროვნებას, მაგრამ ამავე დროს გსურთ რეალური ურთიერთობები, ოჯახი. ამიტომ, სთხოვეთ ადამიანს, რომ არ დაწეროს მეტი და მადლობა გადაუხადოს ერთად გატარებული დროით, ასევე წარმოდგენილი ემოციებისთვის.  

რჩევები სიმშვიდის შეძენის შესახებ იგივეა, რაც რეალურ სამყაროში გაყოფისას. ანუ, აუცილებელია მაქსიმალურად გადაიტანოთ ყურადღება და შეავსოთ ის დრო, რაც ამ ადამიანზე დახარჯეთ სხვა რამეზე. იდეალური ვარიანტი იქნება ჰობი, სპორტი, საქველმოქმედო.

თუ გსურთ, შეგიძლიათ მიიღოთ მეორე სამუშაო ან ნაწილობრივი სამუშაო. ის ასევე სასარგებლო გახდება, რადგან თქვენ თავისუფალი დრო არ გექნებათ, მაგრამ ფინანსური მდგომარეობა გაუმჯობესდება. ალბათ შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენი გრძელი ავეჯი, ან თუნდაც ტრანსპორტირების საშუალება.  

არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ინანოთ ხალხი, დაამშვიდეთ საკუთარი თავი და დაარწმუნოთ. არ არის საჭირო იმის თქმა, რომ ნანობთ პიროვნებას, გარდა შენ, თქვენ მას არავინ სჭირდება. სამწუხაროა საუკეთესო ემოცია. მასზე ურთიერთობა არ არის. ურთიერთობები სასიამოვნო უნდა იყოს და მხოლოდ სიხარული და პოზიტიური ემოციები მოიტანოს. რა თქმა უნდა, კარგ წყვილებში, რომ სული ცხოვრობს სულში, ჩხუბი და უთანხმოება ხდება. ამასთან, თუ თქვენი ურთიერთობა შედგება მუდმივი შეტაკებებისგან, შოუბიზნესისგან, კონფლიქტებისგან, ისინი უნდა დაიშალონ.

არავითარ შემთხვევაში არ გახდება მსხვერპლი, გახსოვდეთ, რომ ლამაზი ახალგაზრდა ქალი ხართ, კარგი თვითშეფასებით, კარგი გარე მონაცემებით. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ნორმალური, სრულყოფილი ურთიერთობები და შექმნათ ოჯახი.  

ვიდეო: ზედმეტი ურთიერთობები