განქორწინების შემდეგ პირადი ცხოვრების დამკვიდრება: რჩევები, ნაბიჯები და ეტაპები ახალი ბედნიერი ცხოვრების შესაქმნელად

განქორწინება, ნებისმიერ შემთხვევაში, ფსიქოლოგიური ტრავმაა და ორივე მხარისთვის, მაშინაც კი, თუ ოფიციალური განქორწინება ურთიერთობების ლოგიკური დასრულებაა, და ორივე პარტნიორი ეთანხმება ამას - უფსკრული მაინც ტოვებს გამოცდილებას სულში. დრო სჭირდება ემოციების მოსაწყენი, უკმაყოფილება, მოგონებები, რომლებიც სულის სესხს მიიღებენ.

ეს ხდება, რომ ამჯერად შეფერხებულია. რა უნდა გავაკეთოთ იმისთვის, რომ გაუმკლავდეთ ასეთ სტრესულ ვითარებას უმოკლეს დროში და მინიმალურ ნერვებთან?

მიზეზები, რის გამოც განქორწინების შემდეგ ვერ დავადგინე ჩემი პირადი ცხოვრება

მიზეზები, რის გამოც განქორწინების შემდეგ ვერ დავადგინე ჩემი პირადი ცხოვრება

1. მარტოობის გრძნობა

• ეს ხშირად ხდება განქორწინებასთან დაკავშირებული სტრესის შემდეგ, განსაკუთრებით, თუ ის მძიმე იყო, საღამოობით, როდესაც დღისით აურზაური წყნარია, ამ ცხოვრებაში სრული მარტოობის შეგრძნება შეიძლება გააფართოვოს. ხშირად, ამიტომ შენ თქვენ არ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი პირადი ცხოვრება განქორწინების შემდეგ. მეხსიერების "სრიალი" მოგონებები, რომლებიც იწვევს სენტიმენტალური მწუხარება და საიდანაც გინდა ტირილი.
• იმისათვის, რომ არ დაემორჩილოთ ამ შეგრძნებას, თქვენ უბრალოდ უნდა დაიწყოთ მოქმედებების განხორციელება, თუმცა თავიდან ავტომატურად. პირველი ის არის, რომ თქვენი სახე მაგარი წყლით ჩამოიბანოთ, შემდეგ კი, ცოტათი გაახარეთ, ან მტკიცედ აიღეთ სატელეფონო ხაზი საუკეთესო მეგობართან საუბრით, ან (კიდევ უკეთესი) წადით მის სანახავად.

2. ეჭვიანობის შეგრძნება

• ალბათ, რა თქმა უნდა, რომ ეს არ არის იმდენად ეჭვიანობა მოგონებების ეხმიანება ის ფაქტი, რომ ეს ადამიანი ოდესღაც შენი იყო და მხოლოდ შენი. ამიტომ, ასეთი ვითარება საკმაოდ რეალურია, რომელშიც, მეორესთან შეხვედრისას, იგრძნობთ ჩხუბის დაუოკებელი სურვილი, მისი თანამგზავრი უღიმღამო შუქზე დააყენოს, თქვას შეურაცხმყოფელი და მკვეთრი რამ.ასეთი რადიკალური ნაბიჯი ასევე შესაძლებელია, მაგალითად, მიზანმიმართულად ინტიმური კომუნიკაცია პირველ ადამიანთან, რომელიც შეხვდა და ეს ყველაფერი მხოლოდ იმის დასამტკიცებლად, რომ თქვენ ასევე არ ხართ მარტო.
• გჭირდებათ? რას ამტკიცებთ, გარდა იმისა, რომ ის ჯერ კიდევ არ არის გულგრილი? ამიტომ, სწორი ქცევა დაიმახსოვრებს, რომ თქვენ დაშორდით და ახლა ორივე თავისუფალ ადამიანს, ვისაც უფლება აქვს გააკეთონ ისე, როგორც თქვენ გთხოვთ. გულგრილი თავაზიანობა და ტოლერანტობა არის ის, რაც თქვენ უნდა აიძულოთ საკუთარი თავი განიცადოთ ამ მომენტში.

3. გადარჩენილი ნოსტალგია

• ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნებისმიერი საგნები, მუსიკა, სუნი, რომელიც შეახსენებს წარსულს. დარჩა მისი კბილის ჯაგრისი?
• დაუნდობლად გადააგდეთ - ის დიდი ხანია იყენებს ახალს. დამალვა შორეულ ყუთში ყველა ფოტო, რომელზეც თქვენ ერთად ხართ გამოსახული და არ მიიღოთ ისინი, თითქოს ეს არ გინდოდათ.
• თავიდან აიცილეთ ის ადგილები, სადაც ეს შესაძლებელია შეხვედრა ყოფილთან დაკავშირებით, შემთხვევითი შეხვედრა არცერთ თქვენგანს არ მოუტანს სიხარულს.

4. მოწყენილობისა და ცხოვრების რუტინული შეგრძნება

• მარშრუტის სამუშაო მარშრუტის გასწვრივ გადაადგილდებით და, გარდა ამისა, არსად "გამორთეთ"? აუცილებელია დაუყოვნებლივ შეავსეთ ცხოვრება ბევრი სიურპრიზით, რომელშიც თქვენ უარი თქვით, როდესაც დაქორწინდნენ.
• სამსახურიდან, თქვენ ჩქარობდით მაღაზიაში, გონებაში გაინტერესებთ, რას იკვებებოდა მას სადილად? ახლა იჩქარეთ პარიკმახერი და გააკეთეთ ახალი თმის შეჭრა, გადადით კოსმეტიკის მაღაზიაში და იყიდეთ ახალი ტუჩები, გადახედეთ ბუტიკს და განაახლეთ კარადები. ახლა თქვენ უნდა იფიქროთ და იზრუნოთ მხოლოდ საკუთარ თავზე.

5. საკუთარ თავში თხრიან

• შეაჩერე ყველა სახის სიტუაციის გაანალიზების მცდელობები და ფიქრობთ, რომ რაღაც მომენტში შეიძლება სხვანაირად გააკეთოთ და საქმე არ მიაღწევდა განქორწინებას.
• პირველ რიგში, ეს არ არის ფაქტი, რომ ეს შეიძლება იყოს ასე და მეორეც, თუ თქვენს ურთიერთობამ მიაღწია უფსკრული ეტაპზე, მაშინ მათ ამოწურა. Ამიტომაც საეჭვო შეცდომების მოსაძებნად ყველა სიტყვის დალაგება ყველაზე სულელური რამ არის, რაც ამ ეტაპზე შეიძლება გაკეთდეს.
• თქვენ იქცეოდი ისე, როგორც ეს აუცილებელია, ამიტომ, თქვენი გადაწყვეტილება არა მხოლოდ სწორი იყო, არამედ ერთადერთი შესაძლებელი იყო.

6. სასოწარკვეთილების მომენტები

• თუ უცებ გიყურებდით, რომ ყველაფერი ძალიან ცუდია და შენი განქორწინება - ნამდვილი ტრაგედია, უკეთესად იფიქრეთ იმ პარტნიორებზე, რომლებიც ადრე გქონდათ. ეს ურთიერთობა ასევე დასრულდა და თქვენ შეიძლება იმ მომენტში იმ მომენტში ტრაგედია ჩანდეთ. Მერე რა? თქვენ ახლა ასე არ აღიქვამთ, მაგრამ დაიმახსოვრე სასოწარკვეთილების გარეშე. ასე იქნება ამჯერად.
• საუკეთესო გზა, რომ არ მოხვდეს სახელმწიფოში სამუდამოდ მტკივა და მწუხარე ტანჯვა ის წარმოიდგენს რომელიმე ნაცნობს, რომელიც ყოველგვარი მიზეზის გამო იძენს. მართლა მოგწონს და გინდა იგივე შთაბეჭდილება მოახდინო?

7. გადაჭარბებული ბრავადო

• თქვენ იმდენად შთაგონებული ხართ, რომ დატოვე წარსული გადაფარებული ნებისმიერ შემთხვევაში, წარსულში დაბრუნება არ შეიძლება იყოს, რომ თქვენ აბსოლუტურად დარწმუნებული ხართ, რომ შეგიძლიათ დარეკოთ თქვენს ყოფილზე "უბრალოდ ჩატი"?
• პირველ რიგში, ასეთი იდეა უკვე მიგვითითებს, რომ ის ისევ შენ ხარ არა გულგრილიდა მეორეც, ასეთი თავდაჯერებულობა სავსეა ახალი შეხვედრების და, შესაძლოა, ურთიერთობებთან, ვისთანაც მათ შეეძლოთ მონაწილეობა მიიღონ ასეთი სირთულეებით.
• ასეთ "ახალ ძველ" ურთიერთობებს არ აქვს პერსპექტივები, რადგან შეუძლებელია იგივე მდინარეზე ორჯერ შესვლა (ან იზოლირებულ შემთხვევებში). მაგრამ გამოცდილება და ტანჯვა თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ თითქმის ასი პროცენტი თქვენს თავზე.

8. ფსიქოლოგიური ასპექტები

ფსიქოლოგების თქმით, მთავარი „ბლოკი“, რომელიც ხურავს გზას ახლის აღქმისკენ, ზუსტად არის ცვლილებების შიში. და ისინი უწოდებენ იმ მიზეზებს, რომლებიც ამგვარი შიშით წარმოქმნიან: შემდეგი:

• ემოციები და გრძნობები, რომლებიც დაკავშირებულია წინა ურთიერთობასთან, ისინი ჯერ არ გაცივდნენ და აგრძელებენ "ავადმყოფობას". აქტიური კომუნიკაცია ბავშვებთან, რაც უყვარს, ხელს შეუწყობს ამ ტკივილის ამოღებას, რაც გაზრდის დადებით ემოციების რაოდენობას. მაგრამ ამ პერიოდში ახალი ურთიერთობები უბრალოდ უკუნაჩვენებია, რადგან ისინი ცუდ ემოციურ ფონს გადაფარებენ.
• საკუთარი შეცდომების ანალიზი, დანაშაულის, თვითშეფასების დაუფლება - ეს შეიძლება მოხდეს, თუ წარსულში ძალიან დიდხანს განიცდი, ეძებთ გამოტოვებას. როგორ უნდა გავზარდოთ საკუთარი თავი შორსმჭვრეტელი შეცდომებით, საკუთარი დაქვემდებარების კომპლექსის აღზრდაზე, უმჯობესია ჩაეფლო საქმეში.
• "Pucking" მწუხარება - როდესაც ქალი ცდილობს უარყოფითი ემოციების ანაზღაურებას. ეს გამოიწვევს მხოლოდ ფორმის დაკარგვას, წონასა და გარეგნობასთან დაკავშირებული პრობლემები, რაც თავის მხრივ გამოიწვევს ახალ კომპლექსებს და ყველა ერთსა და იმავე უარყოფით ემოციებს.
• ურთიერთობების განახლების მცდელობები - ეს არის "ცოდვილი" მრავალი ქალის მიერ და ხშირად ის თითქმის მანიად იქცევა. რაც უფრო ხშირად იკავებთ საკუთარ თავს დარეკვის ან შეხვედრის სურვილს, უფრო გადამწყვეტი ასეთი მცდელობები უნდა შეჩერდეს. უფრო მეტიც, ფსიქოლოგებისთვის მიმართვის გამო, თუ საკუთარი ძალისხმევით შეუძლებელია წარსულის თავში გადაყრა.

რა უნდა გაკეთდეს განქორწინების შემდეგ პირადი ცხოვრების დასადგენად?

• რა უნდა გაკეთდეს განქორწინების შემდეგ პირადი ცხოვრების დასადგენად? მის გონს მოვიდა და დამშვიდდა გაყოფასთან დაკავშირებული შოკების შემდეგ, თქვენ უნდა იფიქროთ და დაადგინოთ საკუთარი თავისთვის, თუ რა გამოწვეული იყო უფსკრული. გესმოდეთ, რა შეცდომების თავიდან აცილება შეიძლებოდა, რა არასწორად იქცეოდი და სადაც თქვენი პარტნიორი არასწორად იქცეოდა.
• მთავარია ასეთი დეტალური ანალიზის ჩატარება გაყოფის შემდეგ პირველ დღეებში, როდესაც უკმაყოფილების ტკივილი ჯერ კიდევ სუფთაა, და ვერ იქნება საუბარი სიტუაციის ობიექტური შეფასების შესახებ. თქვენ უნდა დაელოდოთ დროს, დაამშვიდოთ და "მაგარი", მაშინ ნამდვილად შეგიძლიათ გადახედოთ ყოფილი.
• განქორწინების შემდეგ პირადი ცხოვრების დასადგენად, გამოთვალეთ რამდენი უპირატესობა მოიპოვეთ განქორწინების გამო. თქვენ შეგიძლიათ დახარჯოთ ფული საკუთარი შეხედულებისამებრ, მეუღლესთან ხარჯვის კოორდინაციის გარეშე და მის გარეშე აუხსნათ ახალი საცვლების შეძენის აუცილებლობა. თქვენ შეწყვიტეთ სახლის სამრეცხაო, მზარეული, მეზღვაური. ახლა შეგიძლიათ შეხვდეთ იმ კაცს, რომელიც მოგწონთ მისთვის ყოველგვარი ვალდებულების გარეშე, და უფრო მეტიც - თქვენ არ გჭირდებათ ეშინია ეჭვიანობისა და სკანდალების სცენების.

• გარდა ამისა, საბოლოოდ გაუქმდა წარსული ურთიერთობების დატვირთვა (და კიდევ უკეთესი - უმოწყალოდ შეწყვიტეთ იგი ზედმეტი სენტიმენტალური მოგონებებით), თქვენ შეგიძლიათ ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, თუ რას მოელით მომავლისგან. ამისათვის თქვენ უნდა გააკეთოთ ადამიანის დეტალური აღწერა, რომელსაც გსურთ ნახოთ თქვენს გვერდით.
• განსაზღვრეთ არა მხოლოდ ის უპირატესობები, რომლებიც თქვენს პოტენციურ არჩეულ ერთს უნდა ჰქონდეს, არამედ შესაძლო უარყოფითი მხარეებიც.
• რატომ უარყოფითი მხარეები? რადგან თქვენ უკვე ვარდის სათვალე ამოიღეს და ნამდვილად შეხედეთ ცხოვრებას, გააცნობიერეთ, რომ იდეალური ხალხი, რომელიც შედგება უწყვეტი უპირატესობებისგან, არ არსებობს მსოფლიოში.
• ასე რომ, შეაფასეთ, თუ რა უარყოფითი მხარეები შეიძლება იყოს თქვენთვის მისაღები და რასთან კატეგორიულად არ ეთანხმებით. შემდეგ შეგიძლიათ სწრაფად გაიგოთ (რამდენიმე შეხვედრის შემდეგ), შეგიძლიათ კმაყოფილი იყოთ თქვენი ახალი არჩეული ერთი თუ არა.

განქორწინების შემდეგ პირადი ცხოვრების დამკვიდრება: აუცილებელია თუ არა დაუყოვნებლივ შექმნათ ახალი ურთიერთობა?

• საჭიროა ახალი ურთიერთობის დამყარება განქორწინებისთანავე? თქვენ უბრალოდ არ უნდა ჩქარობდეთ ამაზე. მიეცი საკუთარ თავს ღვთიური ემოციურად და იზრუნე საკუთარ თავზე, საყვარელო. დაუთმეთ მთელი თქვენი თავისუფალი დრო იმისგან, რაც გსურთ. ალბათ ეს კოსმეტიკური სალონები და საპარიკმახეროები, ფიტნეს ცენტრები ან აუზები.

• და იქნებ უბრალოდ გინდათ, რომ დივანზე უბრალოდ იტყუოთ საინტერესო წიგნით, იმალებით მყუდრო თბილ საბანში. ან, პირიქით, აქტიურად დაისვენეთ, მთებში სიარული, ზღვაზე.
• გააკეთეთ ზუსტად ისე, როგორც გსურთ - უნდა გააცნობიეროთ, რომ თქვენ და მხოლოდ ახლა ხართ სიტუაციის ბედია, მხოლოდ გადაწყვეტილებებს იღებთ. ახლა თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ საკუთარი თავის და თქვენი სურვილების გათვალისწინებით - თქვენ სრულად იგრძნობთ ამ სტატუსის ყველა უპირატესობას და არ ჩქარობთ მის შეცვლას.
• განქორწინების შემდეგ პირადი ცხოვრების დამკვიდრება, ცხოვრების პოზიტიური აღქმის ტალღაზე. მართლაც, ახლა, მხარზე, ყველა ის კლასი და ის, რაც ყოველთვის საინტერესო იყო, მაგრამ უფრო ადრე, ოჯახის პასუხისმგებლობისა და პრობლემების გამო, მათთვის დრო არასდროს ყოფილა.
• ასე რომ, არსებობს შესაძლებლობა გაიხსენეთ ყველა მიტოვებული ჰობის ქრონიკული ნაკლებობის გამო, საბოლოოდ შეხვდით ძველ მეგობრებსა და მეგობრებს. ძალიან კარგია, რომ ჩაეფლო სამსახურში თქვენს თავთან - თუ მას მიჰყავთ, მაშინ, გჯეროდეთ, თქვენი შთაგონებული გამომეტყველება, ბედნიერი ღიმილი და დამწვარი თვალები მიიპყრობს მამაკაცების ყურადღებას, ყოველგვარი დამატებითი ძალისხმევის გარეშე.

• და პირიქით, რაც უფრო გახდებით იფიქრეთ ახალი ურთიერთობის დამყარების აუცილებლობაზე, რაც უფრო ძლიერია ეს სურვილი თქვენს თვალში აისახება. და ეს არის ზუსტად ის, რაც მამაკაცებს ძალიან კარგად ესმით ინტუიციის დონეზე (დიახ, ინტუიცია ასევე თანდაყოლილია მამაკაცებში და არანაკლებ ქალები!).
• გააცნობიერა, რომ ნადირობა უბრალოდ "ღიაა" მისთვის, კაცი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ურთიერთობების გაგრძელება სურს უფრო მეტიც, ის გახდება ყველა შესაძლო გზით, რომ თავიდან აიცილოს თქვენ.

Როგორ განქორწინების შემდეგ პირადი ცხოვრების დამკვიდრებამოიქცეთ კაცებთან?

• პირველ რიგში - ბუნებრივია და მშვიდად. იყავი საკუთარი თავი, მოუსმინე საკუთარ თავს და გააკეთე ისე, როგორც გინდა, და არა სხვისი. მას შემდეგ, რაც ემოციებისგან გაცივდით და გადახედეთ ცხოვრებას, არ უნდა აჩვენოთ უარყოფითი მხარე ყოფილ მეუღლესთან მიმართებაში, არც მასთან კომუნიკაციით და მის შესახებ საუბრებში.

• თუ იქნები თანაგრძნობისკენ მიმართვა შენი ახალი კაცები, რაზე საუბრობენ დესპოტი და ბოროტი, ზარმაცი ზოგადად, თქვენი წინა მეუღლე იყო უსარგებლო ადამიანი, თქვენ მხოლოდ გააფრთხილეთ თქვენი ახალი მეგობარი, ან თუნდაც შეაშინოთ იგი.
• მისი წინამორბედის პრეტენზია, ამით თქვენ შექმნით კაცის აზრს, როგორც საკუთარ თავს წუწუნი, ყველა სამუდამოდ უკმაყოფილო და მტკივა ნეირასტენკა. სურს თუ არა მას სერიოზული ურთიერთობის დამყარება ასეთ განსაკუთრებულთან (იმისდა მიუხედავად, რომ მამაკაცები ყველაზე მეტად საკუთარ კომფორტსა და სიმშვიდეს ასრულებენ) - კითხვა რიტორიკული კატეგორიიდან.
• გაცილებით უკეთეს შთაბეჭდილებას მოახდენს, თუ განქორწინების მიზეზების შესახებ თქვენ სწორად ამბობთ შეურაცხყოფისა და ბრალდებების გარეშე მიმართა Ex -Spouse- ს. ამ შემთხვევაში, ყოველთვის არსებობს უნივერსალური ფორმულირებები "შეხედულებებისა და პერსონაჟების განსხვავებულობის" ტიპისა, ან "ურთიერთობა მათ ლოგიკურ დასკვნას".
• მცირე რჩევა იმ ქალებისთვის, რომლებმაც უკვე იგრძნეს მზადყოფნა განქორწინების შემდეგ პირადი ცხოვრების დამკვიდრება: არ ჩქარობ გრძნობების აუზს თქვენს თავთან, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი ახალი პარტნიორი იგივე ტიპია, როგორც წინა. ამ შემთხვევაში, სამწუხაროდ, არსებობს საფრთხე, რომ განმეორდეს უკვე მოგზაურებული ბილიკი, იგივე შეცდომები და იგივე შედეგის შედეგად მოვიდა.
• კარგად შეისწავლეთ თქვენი ახალი ნაცნობობა და თუ მასში თვისებებს იპოვნით, რამაც გამოიწვია თქვენი უთანხმოება და გაუგებრობები, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ახალი ურთიერთობები განსხვავებულად გამოდგება, ვიდრე უბრალოდ დასრულება.

როგორ გამოჯანმრთელდეს განქორწინების შემდეგ?

• სანამ იფიქრებ იმაზე, თუ როგორ განქორწინების შემდეგ პირადი ცხოვრება გააკეთეთმნიშვნელოვანია მისი გამოჯანმრთელება. მთავარი ის არის, რომ ფსიქოლოგები ურჩევენ განქორწინების შემდეგ პირველ დღეებში, როდესაც გამოცდილება ყველაზე ძლიერია, ეს "დამშვიდდი".
• დაგროვილი სტრესის შესამსუბუქებლად, შესაფერისია ნებისმიერი "იმპროვიზირებული" ხელმისაწვდომი მეთოდი, როგორიცაა კერძების ცემა ან სპორტის თამაში. თქვენ შეგიძლიათ "ტირილი" მწუხარება ან საუკეთესო მეგობარი ან დედა - ეს ასევე დაგეხმარებათ.

• მაგრამ ის, რაც ნამდვილად არ დაგეხმარებათ, მაგრამ მხოლოდ დაძაბული მდგომარეობის გამწვავებაა, რომ სერიოზული უნდა დაიწყოს. სამწუხაროდ, ეს ხდება, რომ ქალმა განქორწინების შემდეგ იწყება ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება, "დაწვა" ამით სტრესი, ან შეუზღუდავად ჩნდება ახალ ურთიერთობაში, უფრო მეტიც, რამდენიმე კაცთან ერთად, რითაც ცდილობს დაარწმუნოს (პირველ რიგში), რომ იგი მოთხოვნა და სასურველია. გარდა ამისა, დაუშვებელია მეგობრების, ნათესავების და უფრო მეტიც, ბავშვების გადახედვა.
• რაც შეეხება მის ყოფილ ჰუსბენს, "შურისძიების" მცდელობები მას ჰგვანან სასაცილო და უმწეო. გარდა ამისა, ასეთ შემთხვევებში, ყველას ესმის, თუ სად ააფეთქებს ქარი, ასე რომ, არ არის საჭირო ასეთი წვრილმანი საქმეების ჩაძირვა, რაც, უფრო მეტიც, ისინი არ მოგიტანთ რაიმე სარგებელს.

ზოგადად, ქალს უნდა ახსოვდეს, რომ განქორწინებასთან დაკავშირებული შოკის შემდეგ, შეიძლება დაიწყოს დეპრესიის მდგომარეობა. თქვენ მზად უნდა იყოთ წინააღმდეგობა გაუწიოთ ამ ფაზას, რათა თავიდან აიცილოთ იგი მთლიანად "შთანთქმის". რაც უფრო ადრე გაუმკლავდებით დეპრესიულ მდგომარეობას, რაც უფრო ადრე დასრულდება ეგრეთ წოდებული ნარჩენი ფენომენების მანიფესტაცია, როდესაც მწარე მეხსიერება დროდადრო შეიძლება ღებინდეს, ან მოულოდნელად უბრალოდ ტირილი გინდა.

• და შემდეგ ეს შენთვის დაიწყება ძველი და მოძველებული დასრულების ეტაპი, რაც გაასუფთავებს ახალ ურთიერთობებს, რომლებიც არ აშენდება სენტიმენტალურ ნოსტალგიურ ემოციებზე, არამედ ახალი პოზიტიური აღქმის მზადყოფნაზე.

როგორ დავიწყოთ ახალი ცხოვრება განქორწინების შემდეგ: რჩევები

1. აშკარად განსაზღვრეთ მიზნები რომლის მიღწევაც ყოველთვის გინდოდათ და ადრე ვერ გააკეთებდით. ახლა, როდესაც თქვენ თავისუფალი ხართ თქვენი ცოლის ვალდებულებებისა და საყოფაცხოვრებო მოვალეობებისგან, შეგიძლიათ ამის გაკეთება!
2. დაგეგმეთ ის ნაბიჯები, რომლითაც თქვენ გადადიხართ თქვენს მიზანს და მიჰყევით თქვენს გეგმას.
3. განათავსეთ მხოლოდ რეალური მიღწევადი ამოცანები თქვენთვის, რომ არ გქონდეთ მიზეზი, რომ თავი დაანებოთ და ამუშავოთ საკუთარი თავის დამარცხებული კომპლექსი.
4. შეცვალეთ თქვენი გარეგნობა თმის ვარცხნილობა და კარადები, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს შინაგანი ცვლილებების საჭიროების შესახებ. გაანალიზეთ, რომ არ მოგწონთ მიმდებარე გარემოში, თქვენს ცხოვრებაში, რისი შეცვლა გსურთ. შეეცადეთ შეცვალოთ მინიმუმ რა არის დამოკიდებული თქვენზე: მუშაობა, ბინის ინტერიერი.
5. მაქსიმალურად დაუკავშირდით - ეს არ მოგცემთ საშუალებას იგრძნოთ იზოლაციის გრძნობა გარე სამყაროდან და მარტოობა. გარდა ამისა, თქვენ მიიღებთ დახმარებას და, შესაძლოა, პრაქტიკულ რჩევებს.
6. ნუ დაუშვებ საკუთარ თავს უკეთესად მიაქციეთ ყურადღება მათ, ვისაც თქვენი მხარდაჭერა სჭირდება. მაგალითად, მშობლების განქორწინების შემთხვევაში, ბავშვი და საერთოდ, ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით ყველაზე რთულია. ასე რომ, მიმართეთ ყველა გონებრივ ძალას, რომ არ შეაფასოთ, არამედ საკუთარი შთამომავლობის მხარდასაჭერად.
7. გამოიყენეთ ფსიქოლოგიური ტექნიკა, რომელიც ძალიან ეფექტურია. მაგალითად, შეეცადეთ გაიხსენოთ ის გრძნობები, რაც თქვენ განიცადეთ, როდესაც მეუღლემ შეურაცხყო. აღარ გინდა მათი გადარჩენა?

მთავარი ის არის, რომ მნიშვნელოვანია იცოდეთ განქორწინების შემდეგ პირადი ცხოვრება გააკეთეთ - აღიქვამს განქორწინებას, როგორც ობიექტური რეალობა, როგორც თქვენი ცხოვრების შემდეგი ეტაპი, რომელიც უკვე გავიდა. რაც უფრო სწრაფად დახურავთ წარსულის გვერდს, მით უფრო ადრე შეგიძლიათ გახსნათ ახალი - სუფთა და მომზადებული, რომ მასზე ახალი რომანის დასაწერად.

სასარგებლო სტატიები ურთიერთობების შესახებ:

• მეორე შანსს მისცემს მამაკაცს, ქმარს ღალატის შემდეგ, მეგობარო
• კაცის დატოვების 17 მიზეზი, თუნდაც ის გეფიცები
• რატომ ახდენს ქმარი განქორწინებას მუდმივად
• განქორწინების შეთქმულება მეუღლესთან - როდის და როგორ უნდა გავაკეთოთ
• როგორ გადარჩეს მძიმე განქორწინება ქალისთვის

ვიდეო: როგორ დავიწყოთ ცხოვრება განქორწინების შემდეგ?