სტატიაში გეტყვით, რამდენად სასარგებლო ან საზიანოა ვაშლის ჭამა ძუძუთი კვების დროს.
კმაყოფილი
- შესაძლებელია თუ არა მწვანე და წითელი ვაშლის ჭამა მეძუძური დედის დაბადების შემდეგ, სუფთა, გამხმარი, გამომცხვარი კვების პირველ თვეში და შემდგომ თვეებში?
- შესაძლებელია თუ არა მეძუძური დედის ახალი და გამხმარი ვაშლისგან შედგენა ძუძუთი კვების დროს კვების პირველ და შემდგომ თვეებში?
- როდის შეიძლება მეძუძურ დედას ჭამა ახალი ვაშლი მშობიარობის შემდეგ?
- შეიძლება მეძუძურ დედას ჭამა ვაშლი კანი?
- რატომ ვერ ჭამთ წითელი ვაშლის მეძუძურ დედას?
- დღეში რამდენი ვაშლი შეიძლება გქონდეთ მეძუძური დედა?
- რეცეპტი გამომცხვარი ვაშლისთვის ღუმელში მეძუძური დედისთვის ძუძუთი კვების დროს
- ვიდეო: ”სასარგებლო დესერტი. გამომცხვარი ვაშლი. შესაძლებელია ძუძუთი კვებით "
შესაძლებელია თუ არა მწვანე და წითელი ვაშლის ჭამა მეძუძური დედის დაბადების შემდეგ, სუფთა, გამხმარი, გამომცხვარი კვების პირველ თვეში და შემდგომ თვეებში?
ბავშვის მოსვლასთან ერთად, ყველა დედა იძენს შეშფოთებას, რომელთაგან ერთ -ერთი არის სათანადო კვების დიეტა. ამის გაკეთება მნიშვნელოვანია და ეს აუცილებელია, რადგან დედის რძის ხარისხი - ჩვილების საკვების ერთადერთი წყარო, დამოკიდებულია იმაზე, რომ დედა ჭამს. ზოგიერთმა პროდუქტმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია, ზოგიც - საჭმლის მომნელებელი დარღვევები, ამიტომ მნიშვნელოვანია მხოლოდ ჭამა, რაც არ დააზარალებს მეძუძურ დედასა და ახალშობილს.
სწორედ ამისათვის არის მეძუძური დედის ნებადართული პროდუქციის ჩამონათვალი, რომელიც უნდა დაიცვას. ვაშლი ამ სიაშია, მაგრამ მათ ფრთხილად უნდა მიირთვათ. რასაკვირველია, ისინი ძალიან კარგია ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ ზოგიერთ დედას ჯერ კიდევ ეშინია წითელი და მწვანე ვაშლის ჭამა, ასევე ტკბილი ან მჟავე, თავიდან აიცილოს კოლიკა, რომელიც მათ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის ან ალერგიით.
ვაშლის სარგებელი:
- ნაყოფს არ შეუძლია ალერგიის მიზეზი, არც ქალში და არც ბავშვში.
- ვაშლი არ დაარღვია საჭმლის მონელება, მაგრამ, პირიქით, დაადგინეთ იგი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მოიცილოთ ყაბზობა, მაგრამ არ გამოიწვიოს დიარეა.
- ხილი გაჯერდება რძეს სასარგებლო მინერალებით და ვიტამინებით, რომლებიც აუცილებელია ახალშობილისთვის სრული განვითარებისთვის.
მწვანე ვაშლი:
- წითელიგან განსხვავებით, მწვანე ხილი ითვლება ჰიპოალერგენულად, რადგან მათი ჭამის შედეგად, ალერგიული რეაქციები და კუჭ -ნაწლავის დარღვევები არასოდეს შეინიშნება.
- მწვანე ხილი შეიცავს B ჯგუფის მეტ ვიტამინებს
- მწვანე და ყვითელი ვაშლი საუკეთესოდ შეჭამეს ბავშვის დაბადებიდან პირველ თვეში, წითელიდან გარკვეული დროით უარს ამბობს (უსაფრთხოების მიზნით). ეს დაეხმარება ახალგაზრდა დედას, თავიდან აიცილოს მშობიარობის შემდგომი შეკრულობა.
- ისე, რომ დედაჩემს არ განიცდის შიმშილის გადაჭარბებული განცდა და არ ჭარბი წონა და ასევე არ იძენს წონას, შეგიძლიათ რეგულარულად ჭამოთ ვაშლი. ისინი გაჯერებენ და არ მოგცემთ საშუალებას.
წითელი ვაშლი:
- თქვენ შეგიძლიათ ჭამოთ ისინი ძუძუთი კვების დროს, მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს ფრთხილად, დააკვირდეთ ბავშვის რეაქციას და მათ ალერგია.
- წითელი ვაშლის ალერგია შეიძლება გამოვლინდეს იმ ქალებში და ბავშვებში, რომლებსაც აქვთ ძლიერი მგრძნობელობა და მიდრეკილება ალერგიის მიმართ.
- სიფრთხილის ზომებში, ჭამის წინ, ვაშლი უნდა გაიწმინდოს კანი და მცირე რაოდენობით ჭამა.
გამომცხვარი ვაშლი:
- ასეთი ხილი არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ ძალიან სასარგებლოა
- გამომცხვარი ვაშლი დადებითად მოქმედებს ნაწლავების ფუნქციონირებაზე
- ასეთი ხილის ჭამა შეიძლება დიდი რაოდენობითაც კი
- გამომცხვარი ვაშლი ხელს უწყობს სხეულში ყველა მეტაბოლური პროცესის დაჩქარებას.
- გამომცხვარი ვაშლის ჭამისას შეგიძლიათ წნევის და ბავშვის ნორმალიზება.
გამხმარი ვაშლი:
- უმჯობესია გამოიყენოთ კომპონენტები სამზარეულოსთვის
- გამხმარი ვაშლი "სუფთა" ფორმით უკეთესია, რომ არ ჭამა, რადგან მათ შეუძლიათ მტვრის დაგროვება და გამყარება, ასევე ჭუჭყიანი.
- გარდა ამისა, გამხმარი ვაშლები იშვიათად არ იბანჟებენ დედას და კოლიკას ბავშვში.
- საშრობი კომპოტი უზრუნველყოფს რძის საკმარის შემოდინებას მეძუძურ დედაში.
მნიშვნელოვანია: ვაშლებს უარი უნდა უარი თქვან მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დააკვირდებით თქვენ და ბავშვის გადაჭარბებულ გაზის წარმოქმნას, მუწუკს და დიდ კოლიკას.
შესაძლებელია თუ არა მეძუძური დედის ახალი და გამხმარი ვაშლისგან შედგენა ძუძუთი კვების დროს კვების პირველ და შემდგომ თვეებში?
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ვაშლი შესანიშნავი ინგრედიენტია ახალგაზრდა დედისთვის კომპოზიციების შესაქმნელად. მეძუძურმა ქალმა უნდა დალიოს ბევრი სითხე, რათა უზრუნველყოს რძის შემოდინება და სრულად შესანახი მისი ბავშვი. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ კომპოტი სუფთა და გამხმარი ვაშლისგან, დაამატოთ ქიშმიშის ან შაქრის, ლიმონის ნაჭრების დამატება. სასმელი გაზრდის იმუნიტეტს, ვიტამინებით გაჯერებული დედის რძეს და აღმოფხვრის მონელებას.
მნიშვნელოვანია: არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად კონცენტრირებული იქნება კომპოტი, თუ მას შაქრის გარეშე სვამთ - დიდ სარგებელს მოგცემთ.
როდის შეიძლება მეძუძურ დედას ჭამა ახალი ვაშლი მშობიარობის შემდეგ?
მეძუძური დედის გამომცხვარი ან ახალი ვაშლი უკვე შეიძლება იყოს მშობიარობიდან 5-7 დღის შემდეგ. ეს დამოკიდებულია მხოლოდ იმაზე, თუ რამდენად მსუბუქი ან რთული იყო დაბადება (ბუნებრივი, გამოწვეული ან საკეისრო კვეთა). თუ არ არსებობს უკუჩვენებები (საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ძლიერი დარღვევა), შეგიძლიათ მცირე რაოდენობით ვაშლი ჭამა დროთა განმავლობაში ნაწილის გაზრდით.
მნიშვნელოვანია: თუ თქვენ გეშინიათ ახალი ვაშლის ჭამა, ან ბავშვი ძალიან მოუსვენარია, იტანჯება კოლიკით, დაიწყეთ გამომცხვარი ვაშლის შემოღება თქვენს დიეტაში.
შეიძლება მეძუძურ დედას ჭამა ვაშლი კანი?
არსებობს და ეს შესაძლებელია და ეს აუცილებელია კანი (ითვლება, რომ სასარგებლო კვალი ელემენტების კონცენტრაცია მდებარეობს იქ), ამასთან, იმისათვის მცირე რაოდენობით.
რატომ ვერ ჭამთ წითელი ვაშლის მეძუძურ დედას?
მაგრამ წითელი ვაშლის შორის განსხვავება შეიძლება იყოს არა მხოლოდ მათი კანიანი ფერით, არამედ იმით, რომ ისინი უფრო ტკბილი ხილია, ვიდრე მწვანე ვაშლი. შაქარი ნახშირწყლებია, რაც იწვევს უარყოფით რეაქციას საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში, კერძოდ, კოლიკაში.
დღეში რამდენი ვაშლი შეიძლება გქონდეთ მეძუძური დედა?
თუ მშობიარობის შემდეგ არასდროს მიირთმევთ ვაშლს, ერთდროულად არ შემოიტანოთ მრავალი ხილი თქვენს დიეტაში. დაიწყეთ ერთგვარი "დამატებითი საკვები": პირველი ვაშლის კომპოტი, შემდეგ გამომცხვარი ვაშლი, ტკბილი ნაყოფის ნახევარი ნახევრის შემდეგ და გაზარდეთ ნაწილი (ფოკუსირება ბავშვის ჭაბურღილზე).
რეცეპტი გამომცხვარი ვაშლისთვის ღუმელში მეძუძური დედისთვის ძუძუთი კვების დროს
რა არის საჭირო:
- რამდენიმე ვაშლი -შეარჩიეთ ტკბილი ჯიშები, ოქროსფერი კარგად არის შესაფერისი.
- ყველის მასა ან ხაჭო - 200 გ (ნებისმიერი ცხიმის შემცველობა)
- რაიზინი - 1-2 სტადი. (ტკბილი და ასე -კონული)
- დარიჩინი - რამდენიმე pinch
- თაფლი - 1-2 სტადი.
როგორ საზ:
- ვაშლი უნდა დაიბანოთ, გაჭრა და გაასუფთავეთ თესლის ყუთი (ხვრელი უნდა დარჩეს).
- შეურიეთ ორთქლის ქიშმიში ხაჭო და თაფლი, შეავსეთ ვაშლი.
- განათავსეთ პერგამენტი ღუმელში და განათავსეთ ვაშლი
- გაუგზავნეთ ვაშლი ღუმელში, დაასხით დარიჩინის ყველა ნაყენი.
- ღუმელის ტემპერატურა უნდა იყოს დაახლოებით 160-180 გრადუსი.
- შეინახეთ ვაშლი 30-40 წუთის განმავლობაში და გამოცხობის შემდეგ, მოდით, კიდევ 10 წუთი დადგეს.
ვიდეო: ”სასარგებლო დესერტი. გამომცხვარი ვაშლი. შესაძლებელია ძუძუთი კვებით "
