ორსულობის დროს ანემიის სამკურნალო სამკურნალო მცენარეები: საფასური, თესლი, მცენარეები

Dandelion, Alfalfa, Sorrel Curly - სამკურნალო მცენარეების შეგროვება: ორსულობის დროს ქალებში ანემიის უსაფრთხო მკურნალობა

ორსულობის პერიოდში ანემიის ეფექტური მცენარეული რეცეპტები მოიცავს საკვებ ნივთიერებებით მდიდარ ბალახს, მაგალითად, dandelion, alfalfa და ჭინჭრები. მოხმარებისას, მათ ყველას კარგი სისხლი აქვთ. Sorrel Curly- ის ფესვი ასევე ცნობილია იმით, რომ მდიდარია მცენარეული რკინით. სამკურნალო მცენარეების ასეთი კოლექცია ორსულობის დროს ქალებში ანემიის უსაფრთხო მკურნალობაა.

რეცეპტი:

• რკინის შთანთქმის გასაუმჯობესებლად, თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ მჟავე ფესვის გამხმარი ფესვის თანაბარი ნაწილები ბალახის ნაზავში მწუხარე ფესვის, ჭინჭრის, ალფალფა, დენდელიონის ფოთლებისა და ლიმნის ფოთლების თანაბარი ნაწილები.
• შეავსეთ შუშის ქილა 1/3 მწვანილით და დაამატეთ ვაშლის სიდრი ძმარი, დატოვეთ ზღვარიდან დაახლოებით 2 სმ.
• მჭიდროდ დახურეთ და შეანჯღრიეთ ყოველდღიურად 3 კვირის განმავლობაში.

შემდეგ მოიხმარეთ 60 წვეთი ყოველი ჭამის წინ. ეს ხელს შეუწყობს რკინის ასიმილაციას.

ოხრახუში: ბალახი, რომელიც სასარგებლოა ორსულობის დროს ანემიისთვის

ოხრახუში მდიდარია ფოლიუმის მჟავა და რკინით, რაც მას ორსულობის დროს ანემიის სამკურნალოდ ერთ -ერთ ყველაზე პოპულარულ საშინაო საშუალებად აქცევს. ასეთი სუფთა დაჭრილი "ბალახის" ნახევარი ჭიქა უზრუნველყოფს 5.5 მგ რკინას, რომელსაც შეუძლია დააკმაყოფილოს სხეულის ყოველდღიური საჭიროებების 10%. ამ ბალახში, ვიტამინის "C" სიმრავლე, რომელიც სხეულს ეხმარება რკინის შთანთქას. ოხრახუში ძალიან სასარგებლოა და შეიძლება გამოყენებულ იქნას სუპებში, სენდვიჩებში, სალათებსა და სხვადასხვა კერძებში, ასევე ჩაის მომზადებისთვის.

აქ არის რეცეპტი:

• დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში მოათავსეთ სუფთა ან გამხმარი ოხრახუში ჭიქა მდუღარე წყალში.
• დაძაბვის შემდეგ და დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი. ლ. თაფლი.
• სწრაფი შედეგის მისაღწევად, ჩაი დღეში 2-3 ჯერ აიღეთ.

ზოგადად, კარგია, რომ თქვენს მაცივარში ყოველთვის გაქვთ ამ ახალი გამწვანება. შეგიძლიათ ოხრახუში ჩადოთ წყალში. ასე რომ, ის დიდხანს ინახება. არ დაასხით ბევრი წყალი, საკმარისია, რომ იგი ფარავს მოჭრილი მცენარის ნახევრის ფუძეთა.

სეზამის თესლი სისხლში ჰემოგლობინის ნაკლებობით

რკინის მაღალი არსებობის გამო - სეზამის თესლი შესანიშნავი საშუალებაა ანემიის სამკურნალოდ. მათი გამოყენება შეუძლებელია არა მხოლოდ სისხლში ჰემოგლობინის ნაკლებობით, არამედ ანემიის პროფილაქტიკისთვის.

• 1/4 ჭიქა სეზამის თესლი უზრუნველყოფს რკინის რეკომენდებული ყოველდღიური რაოდენობის დაახლოებით 30%.
• ფოლიუმის მჟავის მაღალი შემცველობა ასევე ხელს შეუწყობს ანემიის გამკლავებას.
• სეზამის თესლი ასევე სასარგებლოა ორგანიზმში სისხლის გასაწმენდად.

სეზამის თესლის სარგებლობის ამოღება ანემიით - რეცეპტი:

• გაჟღენთილია სეზამის თესლის 1 ნაწილი საკმარის წყალში დაახლოებით 2 საათის განმავლობაში.
• შემდეგ გაწურეთ და გახეხეთ ეს თესლი მაკარონის მისაღებად.
• დაამატეთ თაფლის 1 ნაწილი პასტა და კარგად აურიეთ.

მაგალითად, სეზამის თესლის ნახევარი ჭიქა დასჭირდება იგივე რაოდენობით თაფლი. გამოიყენეთ ასეთი პასტა დღეში 2 ჯერ.

ორსულობის დროს სისხლში რკინის ნაკლებობით ისპანახი

მწვანე ფურცლის ბოსტნეული, მათ შორის ისპანახი, ანემიის სამკურნალოდ ითვლება ერთ - ერთ შესანიშნავი სამკურნალო საშუალებად. ორსულობის დროს სისხლში რკინის ნაკლებობით მიირთვით. ამ ფურცლის ბოსტნეულის სარგებელი ასოცირდება მაღალ შინაარსთან:

• ჯირკვალი
• Ბეტა კაროტინს
• კალციუმი
• Ბოჭკოვანი
• ვიტამინი "A", "C", "E" და "B9"

ყველა ეს კვალი ელემენტი ხელს უწყობს ანემიის შემდეგ გამოჯანმრთელებას. ყოველდღე მხოლოდ ნახევარი ჭიქა ახლად გაწითლებული ისპანახის წვენი არის ის, რაც გჭირდებათ ანემიის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ისპანახი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც ანტი -ენემიური აგენტი. მაგალითად, აქ არის რეცეპტი:

წვენის სახით:

• მოამზადეთ 1 ჭიქა ისპანახის წვენი და დაამატეთ 2 ჩაი. L. თაფლი.
• თვალსაჩინო შედეგების მისაღებად, აუცილებელია ამ წვენის მიღება ყოველდღიურად, ერთი თვის განმავლობაში.

ისპანახის წვნიანი- ასეთი კერძის გამოყენება დღეში 2 ჯერ არის ანემიის სამკურნალოდ კიდევ ერთი სასარგებლო გზა. წვნიანის მოსამზადებლად სახლში:

• მიიღეთ 1 ჭიქა დაბლოკილი ისპანახი და დაამატეთ ცოტა წყალი.
• გააცხელეთ პანში 1 ჩაის პანში. ლ. ზეითუნის ზეთი, შემდეგ კი გახეხეთ დაჭრილი ხახვი და ნივრის კბილი, სანამ ოქროსფერი ფერი გახდება.
• დაამატეთ ცოტა მარილი და ისპანახი.
• მოხარშეთ ნარევი დაბალ სითბოზე დაახლოებით 5-10 წუთის განმავლობაში.
• საუკეთესო შედეგისთვის, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ასეთი წვნიანი ყოველდღე ერთი თვის განმავლობაში.

აღსანიშნავია, რომ უმჯობესია არ გამოიყენოთ ისპანახი ნედლეული ფორმით, რადგან ის რთულია რკინის მონელება. ფოთლები უნდა იყოს მოციმციმე ან გახეხილი ზეითუნის ზეთში.

ჭინჭრის სამკურნალო მცენარე ანემიიდან დაბალი ჰემოგლობინის მქონე სისხლში, ორსულობის დროს ქალებში

ასობით წლის განმავლობაში, ჭინჭრები გამოიყენეს ან გამოიყენეს როგორც ბუნებრივი საშუალება მტკივნეული კუნთების და სახსრების სამკურნალოდ, გუტი და ანემია დაბალი ჰემოგლობინის მქონე სისხლში ქალებში ორსულობის დროს და არა მხოლოდ. ასეთი სამკურნალო მცენარე მდიდარია რკინით, ამიტომ ეს არის ძალიან ეფექტური ინსტრუმენტი ანემიის წინააღმდეგ ბრძოლისთვის. ჭინჭარი ასევე შეიცავს შემდეგ ვიტამინებს:

• "A" (რეტინოლი)
• "C" (ასკორბინის მჟავა)
• "
• ჯგუფი "B"

ყველა ეს კვალი ელემენტი აუმჯობესებს ორგანიზმში რკინის შეწოვას. ეს ბალახი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მატონიზირებელი, დანამატების ან ჩაის სახით. სახლში ჭინჭრის ჩაის მოსამზადებლად, თქვენ გჭირდებათ:

• დაჭრილი dandelion ფოთლები - 2 ჩაი. ლ.
• ჭუჭყიანი ჭინჭრის ფოთლები - 1/4 ჭიქა
• წყალი - 2 ლიტრი

მოამზადეთ ჩაი ასეთი:

• ჩაის პირველი ვერსია: დაამატეთ 1 ლიტრი წყალი და ჭინჭრები პანში. ადუღეთ 6 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაწურეთ და დალიეთ.
• მეორე ვარიანტი: პანში, აურიეთ ჭინჭრის ფოთლები dandelion ფოთლებით. დაასხით წყალი ცალკე კერძში ან ქვაბში და გააჩერეთ. დაასხით ბალახი წყლით და გააჩერეთ დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. გაწურეთ ნარევი, შემდეგ დაასხით თხევადი სათვალეებში.

გამოიყენეთ 1 ჭიქა ჩაი დღეში 2 ჯერ. ეს შესანიშნავი საშუალებაა, რადგან ის არამარტო გაზრდის ჰემოგლობინს, არამედ შეავსებს სხეულის სითხის საჭიროებას. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დალიოთ მარტივი სუფთა წყალი, რომელიც საჭიროა სისხლის მიმოქცევის სისტემის, ღვიძლისა და სხვა ორგანოების მუშაობისთვის, რომლებიც ჩართულია ჰემოგლობინის წარმოებაში.

ვიდეო: ანემია ორსულობის დროს - რა უნდა გააკეთოს? როგორ მოქმედებს რკინის დეფიციტი ორსულობაზე?

ვიდეო: ანემია ორსულობის დროს. როგორ სწრაფად გავზარდოთ ჰემოგლობინი, დაბალი ჰემოგლობინი ორსულ ქალებში?

ვიდეო: ეს არის დაავადებები, რომლებიც ნამდვილად მკურნალობენ ჭინჭარს!

წაიკითხეთ თემა:

• ორსულობის დროს ჰემოგლობინი
• ჰემოგლობინი ქალებში - ნორმა ასაკის მიხედვით
• როგორ გავზარდოთ დაბალი ჰემოგლობინი?
• რა არის ჰემოგლობინის დონე?
• ეფექტური რკინის პრეპარატები დაბალი ჰემოგლობინისთვის