L-Carnitine: რატომ არის საჭირო, როგორ დალიოთ, რა პროდუქტებში შედის, როგორ უნდა მიმართოთ წონის დაკლებას, კუნთების გაშრობას, რა მოსაზრებაა ექიმების შესახებ? საუკეთესო L-Carnitine არის რა არის: სპორტი, თხევადი, ტაბლეტებში, ფხვნილში, აცეტილ, ფუმარატი, პროპიონი, ტარტრატეტი, Solgar, Evalar, 3000? L- კარნიტინის დეფიციტი: რა არის საშიში?

ამ სტატიაში აღწერილია წამლის L- კარნიტინი. რა შემთხვევაში უნდა იქნას მიღებული, რა გვერდითი მოვლენები არსებობს და როგორ უნდა მიმართოთ წონის დაკლებას - თქვენ წაიკითხავთ ინფორმაციას ქვემოთ მოცემულ შესახებ.

ჩვენ ყველამ ვიცით დიეტური დანამატების შესახებ, რომლებიც ასრულებენ სხვადასხვა ფუნქციებს ჩვენი სხეულისთვის: ჯანმრთელობის შენარჩუნება, შიგნიდან გაახალგაზრდავება, გამოჯანმრთელება და ა.შ.

• მაგრამ არსებობს ნივთიერებები, რომლებიც წარმოებულია ჩვენი სხეულის მიერ და სხვადასხვა უარყოფითი ფაქტორებით, მათი უკმარისობა წარმოიქმნება.
• ამ შემთხვევაში, თქვენ დამატებით უნდა გამოიყენოთ ეს ნივთიერებები.
• ასეთი დანამატები მოიცავს L- კარნიტინს. რატომ არის საჭირო? რომელია უკეთესი, რომ მიიღოთ L- კარნიტინი და რა პროდუქტები შეიცავს?
• პასუხები ამ და სხვა კითხვებზე, თქვენ ნახავთ ამ სტატიაში.

L-Carnitine: რისთვის არის ეს?

სპორტულ კვებაში, L- კარნიტინი არის ვიტამინი B11. იგი წარმოიქმნება სხეულის მიერ ცილის გამოყენებისას. ეს ვიტამინი ხელს უწყობს ცხიმების ენერგიას. იგი შეუცვლელია მეტაბოლიზმში და ამდიდრებს ჩვენს სხეულს სხვადასხვა საკვები ნივთიერებებით, რაც ხელს უწყობს ენერგიის წარმოებას.

ასეთი ნივთიერება აუცილებელია სხეულის გარშემო ცხიმოვანი მჟავების ტრანსპორტირებისთვის. Წაიკითხე მეტი:

• მიტოქონდრია -ეს არის მცირე ორგანოიდები, რომლებიც წარმოქმნიან ენერგიას უჯრედულ დონეზე და ეხმარება მათ ამ L- კარნიტინში.
• ამიტომ, ბევრი ფიქრობს, რომ L-Carnitine არის ცხიმის დამწვრობამაგრამ ეს არ არის მთლიანად მართალი.
• ეს ნივთიერება არის ცხიმის უჯრედების სატრანსპორტო სისტემა კუნთების ფენებში, თუ სხეული არ არის სხეულში.
• ანუ, ძალიან გამხდარი ადამიანი, ნივთიერების აღებისას, შეიტანება საჭირო ცხიმის ფენაზე და ადამიანი დაიწყებს წონის დაკლებას ჭარბი წონით, მაგრამ თუ ის ინტენსიურად იწვის დაგროვილი კალორია, მაგალითად, დარბაზში ან დარბაზში.

ჩვენი სხეული თავად აწარმოებს L- კარნიტინს, მაგრამ ის იმდენად მცირეა, რომ ხშირად უნდა მიიღოთ დანამატების ფორმა ან მიიღოთ საკვების მიღება. ამასთან, საკვები, ჩვენი სხეულის მომზადებისა და მონელების დროს, კარგავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას. შედეგად, ჩვენ ვიყენებთ საკვებს, მაგალითად, მდიდარ L- კარნიტინით, მაგრამ ჩვენი სხეული იღებს მხოლოდ ათასობით საკვებ ნივთიერებებს, რაც კატასტროფულად მცირეა.

L-Carnitine: მითითებები, დოზა, ინსტრუქციები, უკუჩვენებები

ეს ნივთიერება გამოიყენება როგორც მაკორექტირებელი მეტაბოლიზმის სისტემა. ეს არის შესანიშნავი ანაბოლური და ცხიმის მეტაბოლიზმის აქტივატორი. ასევე, ასეთი ნივთიერება ხელს უწყობს რეგენერაციას და ზრდის მადას.

აქ კიდევ რამდენიმე უპირატესობაა:

• აქტიურად უჭერს მხარს Coenzyme Q10- ს.
• ცხიმის უჯრედებიდან ცხიმის მობილიზება, გლუკოზის გადაადგილება და ცხიმოვანი მჟავების და მეტაბოლური შუნტების გაშვება.
• იგი აღდგენილია ნერვული უჯრედების სტრუქტურით.
• ეს არის ჰემატოპოეზის სისტემის ტუტე რეზერვი.
• არ მოქმედებს სისხლის კოაგულაციაზე.
• L- კარნიტინის მიღებისას, გლიკოგენი იწყებს ეკონომიკურად დახარჯვას და ხდება ამ ნივთიერების ზრდა ღვიძლში და კუნთების ქსოვილში.
• სრულყოფილად აღადგენს ძალას და კუნთებს მძიმე ფიზიკური ძალისხმევის შემდეგ.
• ქსოვილები გამძლეა ტოქსინების მოქმედებისა და ანაერობული გლიკოლიზის მოქმედების მიმართ.

L- კარნიტინის გამოყენების მითითებები უნდა შეიცავდეს შემდეგს:

• სხვადასხვა ტიპის L- კარნიტინის დეფიციტი.
• კარდიოპროტექტორის საჭიროება ამ მწკრივის სტატინებისა და სხვა წამლების სამკურნალოდ.
• იშემიური ინსულტი - აღდგენით, პრევენციისთვის მწვავე პერიოდი.
• სისხლის მიმოქცევის აშლილობა.
• ენცეფალოპათია.
• ტვინის სხვადასხვა დაზიანება: ტრავმები, ტოქსინები და ა.შ.

დოზა:

• იგი დამსწრე ექიმის მიერ არის დამონტაჟებული კონკრეტული პათოლოგიის თანდასწრებით, ან პირადი მწვრთნელის მიერ, თუ აუცილებელია ტრენინგის ხარისხის გაუმჯობესება.
• ყოველდღიური დოზა დღეში 0,5 -დან 3 გრამი მერყეობს.
• მკურნალობის ხანგრძლივობა განისაზღვრება თითოეულ შემთხვევაში ინდივიდუალურად. დამოკიდებულია მითითებებზე და სასურველ შედეგზე.

Გვერდითი მოვლენები:

• ალერგიის გარეგნობა
• ურემიის მქონე ადამიანებს აქვთ სისუსტე კუნთებში

უკუ არ არსებობს L- კარნიტინი. ერთადერთი, რაც ამ ნივთიერებისადმი გაზრდილი მგრძნობელობა გაქვთ, მაშინ უნდა უარი თქვან დანამატის მიღებაზე და უპირატესობა მიანიჭოთ ამ ნივთიერების შემცველ საკვებ პროდუქტებს.

დანიშვნის ბავშვებში იგი ხორციელდება ზრდის ჩამორჩენილობით და გულის დაავადებებით. L- კარნიტინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ანორექსიის, კუნთების ქსოვილის ჰიპოტროფიისთვის.

როგორ დალიოთ: თუ თქვენ დაინიშეთ L- კარნიტინი თხევადი ფორმით ან ტაბლეტებით, მაშინ დალიეთ ცარიელ კუჭზე (დილით უკეთესი) ნახევარი საათით ადრე. ჩვეულებრივ, ბიოები გამოიყენება ჭამის დროს, და ბევრი ფიქრობს, რომ L- კარნიტინი ასევე უნდა იყოს მთვრალი, მაგრამ ეს შეცდომაა. ნივთიერება განადგურებულია ცხელი, მწვავე და სხვა საკვების გავლენის ქვეშ. აქედან გამომდინარე, ღირს მისი მოხმარება ცარიელ კუჭზე, რაც საშუალებას იძლევა ოდნავ შთამნთქმელი, შემდეგ კი შეგიძლიათ მიიღოთ საკვები.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ: L-Carnitine- ს აქვს ოდნავ მწვავე მჟავა გემო, ზოგიერთ პაციენტს არ შეუძლია დალიოს იგი მისი სუფთა ფორმით. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ განზავოთ იგი მცირე რაოდენობით სუფთა წყალში ოთახის ტემპერატურაზე.

L- კარნიტინის ფუნქციები

ზემოაღნიშნულიდან ნათელია, რომ L- კარნიტინი ასრულებს მნიშვნელოვან ფუნქციებს ჩვენს სხეულში. მრავალი პროცესი არ გადის ამ ნივთიერების მონაწილეობის გარეშე. ასეთი "ბიო-გადამზიდავი" ხელს უწყობს თირკმელებს და ცხოვრობს ტოქსინების ამოღებაში, ცხიმოვანი მჟავების დაწვაში ენერგიის ბალანსის გასათავისუფლებლად. ასეთი ენერგია საჭიროა ორგანიზმში მრავალი უჯრედის მიერ, და არა მხოლოდ ღვიძლისა და თირკმელების უჯრედები. გულის კუნთებს ასევე არ შეუძლიათ L- კარნიტინის გარეშე. შედეგად, გული ცუდად მუშაობს, დაღლილობა, ცუდი მადა და ძილი ჩნდება.

რა თქმა უნდა, სხეულში არსებობს ამ ნივთიერების რეზერვები, მაგრამ მინიმალური -20-25 მგ. თუ ადამიანი მას არ იღებს საკვებით ან როგორც დანამატი, არსებობს დეფიციტი, რაც იწვევს სხვადასხვა გვარის ინფექციებს და სხვა დაავადებებს, რომლებიც დაკავშირებულია ლიპიდურ გაცვლასთან და ნაყოფიერებასთან. აქ მოცემულია რა სხვა მნიშვნელოვან ფუნქციებს ასრულებს L-Carnitine:

მხარს უჭერს იმუნიტეტს:

• ნივთიერება ლიმფოციტებს ეხმარება პათოგენების განკარგვის სტიმულირებისთვის.
• L-Carnitine ასევე ააქტიურებს ფაგოციტურ უჯრედებს, რომლებიც მოქმედებენ როგორც ანტიოქსიდანტი.
• ეს ვიტამინი იცავს ნერვულ სისტემას, ხელს უშლის სერიოზული დაავადებების განვითარებას, როგორიცაა ალცჰეიმერი და პარკინსონი.
• დიდი ხანია დადასტურებულია, რომ პრეპარატი ლევოკარნანი (L-Carnitine) ზრდის ფიზიკურ და გონებრივ მოქმედებას. გამაგრებული კლასების შემდეგ სპორტსმენი უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდება. გარდა ამისა, ცხიმი ამ დროს აქტიურად იწვის.

ეხმარება დიაბეტის წინააღმდეგ ბრძოლაში:

• შაქრიანი დიაბეტი იწვევს სხეულის ჟანგვითი სტრესის მომატებას.
• 2008 წელს ჩატარდა ექსპერიმენტი დიაბეტის მქონე პაციენტებს შორის.
• ამ ექსპერიმენტის შედეგი: L- კარნიტინი ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების დონეს, ამცირებს სხეულის დაჟანგვის პროცესს.

იწვის ცხიმი:

• ეს ვიტამინი საჭიროა ლიპიდების დასაწვავად. ეს ხელს უწყობს კუნთების ქსოვილის ენერგიის გადაცემას.
• ამიტომ, L- კარნიტინი გამოიყენება დიეტის დროს, სპორტის დროს, ცხიმის შესამცირებლად.
• გარდა პრეპარატი დარჩა -კარნი (L-Carnitine) ხელს უწყობს კუნთების ქსოვილის მასის მოპოვებას.
• ხანდაზმულ ადამიანებში ეს ამცირებს დაღლილობის განცდას და ზრდის სიცოცხლისუნარიანობას.

ეხმარება გულის კუნთის მუშაობას:

• L- კარნიტინის დახმარებით, ენერგიის 70% -ზე მეტი იქმნება აუცილებელი გულისთვის.
• მისი გამოყენება ისეთი დაავადებების დროს, როგორიცაა სტენოკარდია და გულის სხვადასხვა დარღვევები, გართულებების ალბათობა მცირდება.
• პრეპარატი ლევოკარნანი (L-Carnitine) იცავს არითმიისგან და ხელს უშლის გულის უკმარისობას.

აუმჯობესებს მამაკაცის სხეულის მუშაობას:

• ზრდის სპერმის აქტივობას და ხარისხს.
• უზრუნველყოფს დნმ უჯრედის მთლიანობას.

L-Carnitine არის შეუცვლელი ნივთიერება ორთომოლეკულური მედიცინაში. ამის გარეშე, ქალი და მამაკაცი ორგანიზმის არც ერთი პროცესი არ არის სრულყოფილი. იგი კარგად არის სინთეზირებული და მაღალი დოზები არ ზიანს აყენებს სხეულს, რადგან ამ ვიტამინის მსგავსი ნივთიერების ჭარბი რაოდენობა გამოიყოფა შარდში.

L- კარნიტინის გამოყენება წონის დაკლებისთვის

როგორც ზემოთ აღინიშნა, აზრი არ აქვს მხოლოდ წონის დაკლებისთვის L- კარნიტინის მიღებას. ვარჯიშამდე უნდა დალიოთ ეს ვიტამინი. მხოლოდ ამ შემთხვევაში არსებობს ცხიმების აქტიური დაწვა. აქ მოცემულია ნარკოტიკების გამოყენების რამდენიმე წესი ლევოკარნი (L-Carnitine) შეფასებისგან წონის დაკლებისთვის:

• სპორტული ექიმის მიერ დადგენილი ყოველდღიური დოზა უნდა იქნას მიღებული 3 დოზით.
• ჩვეულებრივ, ეს არის 5 მლ - ჩვეულებრივი ადამიანებისთვის და 15 მლ - სპორტსმენებისთვის.
• თქვენ უნდა დალიოთ აბები ან სიროფი ნახევარი საათით ადრე ჭამის წინ ან ვარჯიშის წინ.
• გამოყენების ხანგრძლივობაა 1-1,5 თვე. შემდეგ 2 კვირის შესვენება ხდება და კურსი კვლავ მეორდება.

Მნიშვნელოვანი: ლევოკარნანი თხევადი ფორმით, იგი უფრო სწრაფად შეიწოვება, მაგრამ ამ ნივთიერების სიროფი შეიძლება შეიცავდეს საღებავებს და არომატებს. ამიტომ, თუ არსებობს ალერგია შეღებვის ნივთიერებების მიმართ, ღირს უპირატესობა მიანიჭოს სხვა ტიპის ამგვარი დანამატის სხვა ტიპს.

ბევრი სპეციალისტი და რიგითი ადამიანი ურჩევნია L- კარნიტინ ტარტრატეტს. ითვლება, რომ ის ცხიმებს უფრო ეფექტურად ანგრევს, თუნდაც უკეთესია, ვიდრე სუფთა 100%ნარკოტიკი.

თუ თქვენ ინიშნება ლევოკარნილის ფხვნილის ფორმით გამოყენება, მნიშვნელოვანია სწორად განზავდეს დოზა ამ შეფუთვაში წყალში. არ არის რეკომენდებული წყლის რაოდენობის შემცირება, რადგან ნივთიერება გამოსაყენებლად არასასურველი იქნება.

ღირს იცოდეთ: იმისდა მიუხედავად, რომ ეს სხეულისთვის სასარგებლო ნივთიერებაა, იგი დიდხანს არ უნდა იქნას მიღებული. გამოიყენეთ 1-2 თვის განმავლობაში, შემდეგ გაეცანით შესვენებას რამდენიმე კვირის განმავლობაში და კვლავ გაიმეორეთ მიღება. ეს განმარტება არ ეხება სპორტსმენებს და იმ ადამიანებს, რომლებზეც ექიმმა დანიშნოს წამლის განსხვავებული რეჟიმი.

L- კარნიტინის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს სიმსუქნე. სხეულს მოკლებულია ცხიმის, როგორც ენერგიის წყაროს გამოყენების უნარი, როგორც დასვენების დროს, ასევე ფიზიკური დატვირთვის დროს. ეს იწვევს კუნთების მასის დაკარგვას და ცხიმოვანი მჟავების კიდევ უფრო მეტ დაგროვებას. შედეგად, მეტაბოლიზმი შენელდება და მუდმივი დაღლილობის შეგრძნება ხდება.

L-Carnitine იწვევს ცხიმის ხარჯვის პროცესს, რომელთაც პულსი მაქსიმუმ 60% აქვთ კონკრეტული პირისთვის. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ არა მხოლოდ კარდიო კვლევები, არამედ ჩვეულებრივი სიძლიერის ვარჯიშები. მთავარი ის არის, რომ გული კარგად მუშაობს პულსის აუცილებელ შესრულებასთან.

დაიმახსოვრე: ვარჯიშის ხანგრძლივობა ეფექტური წონის დაკლებისთვის უნდა იყოს მინიმუმ 25 წუთი. ამ დროის შემდეგ იწყება ცხიმების გაყოფის პროცესი, რომელსაც L- კარნიტინი აწვდის უჯრედებს ენერგეტიკული მეტაბოლიზმისთვის.

კუნთების საშრობი L- კარნიტინი

ბევრი ფიქრობს, რომ სპორტსმენთა ულამაზესი რელიეფური ორგანოები გრძელი ვარჯიშებით არიან ვარჯიშებით კუნთების მასის მშენებლობისთვის. რა თქმა უნდა, ასეთი შედეგი მიიღწევა. მაგრამ არსებობს ალტერნატივა - ეს არის კანქვეშა ცხიმის სისქის დაქვეითება, ისე, რომ კუნთების ნიმუში უკეთესად ჩანს.

სხეულს შეუძლია კუნთებისგან დაკარგული ენერგიის მიღება. ეს ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ცხიმის გამოყენება, მისი გაყოფა საჭირო უჯრედებში და მოლეკულებში. L- კარნიტინი გაშრობის დროს, ცხიმს თარგმნის უჯრედის ღუმელში, სადაც ის იწვის ენერგიული ვარჯიშის დროს.

რა პროდუქტები შეიცავს L- კარნიტინს?

ეს ნივთიერება შეიცავს ბევრ პროდუქტს, მაგრამ უმეტესად ცხვრის, ზღვის პროდუქტებსა და მცენარეულ საკვებში. ქვემოთ მოცემულ ცხრილებში ნახავთ L- კარნიტინის შინაარსს გარკვეულ პროდუქტებში. ამ ინფორმაციის წყალობით, გააკეთეთ დასკვნა და დაიწყეთ ჭამა სწორად.

მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ: სამზარეულოს დროს, პროდუქტების სითბოს მკურნალობის დროს, 25%-მდე L- კარნიტინი იკარგება. ეს უნდა ახსოვდეს მენიუს შედგენისას.

როგორც ხედავთ, სავსებით შესაძლებელია L- კარნიტინის მომარაგების შევსება, თუ სწორად და დაბალანსებულია. ბევრი ადამიანი ვარჯიშობს უმი საკვების დიეტაზე. მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს ფანატიზმის გარეშე. არავინ გეტყვით, რომ ჭამა უმი ხორცი ან თევზი. მაგალითად, წიწიბურას არ შეიძლება მოხარშოთ, მაგრამ გაჟღენთილია ღამის გასათევად მოხარშულ წყალში. დილით, თქვენ აღმოჩნდებით, რომ მზად იქნებით გემრიელი და ჯანსაღი ფაფის გამოყენება.

შეეცადეთ მიირთვათ მრავალი უმი ბოსტნეული და ხილი, რძის პროდუქტები, რომლებიც განიცდიან მინიმალურ სითბოს დამუშავებას და თევზს. ეს საკმარისი იქნება ჩვეულებრივი ადამიანისთვის. ბუნებრივია, სპორტსმენი, ვარჯიშის დროს, ვერ შეძლებს დამატების გარეშე.

საუკეთესო L-Carnitine არის რა არის: სპორტი, თხევადი, ტაბლეტებში, ფხვნილში, აცეტილ, ტარტრატი, ფუმარატი, პროპიონი, Solgar, Evalar, 3000

შეუძლებელია ცალსახად პასუხის გაცემა იმ კითხვაზე, თუ რომელია შეუძლებელი L- კარნიტინი. ამ ვიტამინის მსგავსი ნივთიერების ტიპი შეირჩევა ინდივიდუალურად თითოეული ადამიანისთვის. ვინმესთვის უფრო მოსახერხებელია დანამატის დალევა კაფსულებში, ზოგი კი საჭიროა თხევადი ფორმით. საკუთარი თავისთვის ყველაზე ეფექტური პრეპარატის შესარჩევად, თქვენ უნდა იცოდეთ მისი თვისებები.

სპორტული L- კარნიტინი

• სუფთა 100%ნარკოტიკი, დანამატებისა და საღებავების გარეშე.
• ეს არის წამლის კლასიკური ვერსია, რომელსაც აქვს მაღალი ბიოშეღწევადობა.

თხევადი პრეპარატი

• კარგად არის შეიწოვება.
• ხშირად სიროფის სახით.
• თუ ამ ფორმით არ შეგიძლიათ დალიოთ, მაშინ წყალში ნახევრად განზავება შეგიძლიათ.

ტაბლეტებში ან კაფსულებში

• მოსახერხებელი ფორმა მისაღებად სადმე და ნებისმიერ დროს.

L- კარნიტინის ფხვნილი

• ეს მოითხოვს მეცხოველეობას.
• ღირს მკაცრად დააკვირდეს მედიკამენტების მომზადების ინსტრუქციას, როგორც ზემოთ ითქვა, მისი გამოყენება შეუძლებელი იქნება, თუ არასწორად განზავდება.

L- კარნიტინის აცეტილი

• ეს ნივთიერება ახლახან გამოიგონეს.
• სპეციალისტები უბრალოდ დაამატეს აცეტალური ჯგუფის ჩვეულებრივი L- კარნიტინის პრეპარატებს.
• ახლა ამ ნივთიერებას შეუძლია შეაღწიოს ტვინში, ააქტიურებს მის საქმიანობას.

ლ-კარნიტინ ტარტრატეტი

• ყველაზე აქტიური ფორმა, რადგან ბიოლოგიური ხელმისაწვდომობა აჭარბებს თუნდაც სუფთა
  ლ-კარნიტინი.
• სხეულში ერთხელ, ეს ნივთიერება იშლება ღვინის მჟავასა და ვიტამინში B11.
• აქედან გამომდინარე, ითვლება, რომ ასეთი ნივთიერება მიზანშეწონილია გამოიყენოს ის ადამიანები, რომელთაც სურთ წონის დაკლება.

Fumarat L-Carnitine

• ასეთი პრეპარატის შესაქმნელად, L-Carnitine და Fumaric მჟავა იყო დაკავშირებული.
• ამ პრეპარატს აქტიურად იყენებენ ადამიანები, რომელთაც სურთ წონის დაკლება.
• მას აქვს ხელსაყრელი გავლენა სისხლძარღვთა სისტემაზე და გულზე.

Propionil l-carnitine

• ამ შემთხვევაში, გლიცინთან ერთად L- კარნიტინი გაერთიანდა.
• ამის წყალობით, პრეპარატს აქვს კარგი ვაზოდილაციური ეფექტი და აქტიურად გამოიყენება გულის და სისხლძარღვთა დაავადებების სამკურნალოდ.
• იგი მშვენივრად იბრძვის ქრონიკული დაღლილობით.

დღეს სააფთიაქო ბაზარზე არსებობს L- კარნიტინის მრავალი სხვადასხვა მწარმოებელი. მაგრამ სპორტსმენებსა და ჩვეულებრივ ადამიანებს შორის ყველაზე პოპულარული არ არის. აქ არის რამდენიმე მათგანი:

• Solgar L-Carnitine - ეს არის წამლის წარმოება. განთავისუფლების ფორმა ტაბლეტებში და თხევადი ფორმით.
• შეფასება - ეს არის ბუნებრივი წამლების მწარმოებელი რუსეთში. ლევოკარნანი Evalar- დან წარმოიქმნება თხევადი ფორმით, კაფსულები და ჩანთები-საიტები.

ამ წამლის სხვა მწარმოებლები არიან. თითოეული სპორტული ექიმი ან ექიმი განსაზღვრავს მწარმოებლის წამალს, რომელსაც იგი აუცილებლად მიიჩნევს. ამიტომ, თუ ექიმმა დანიშნა სხვა მწარმოებლის L- კარნიტინი, მოგერიდებათ ინსტრუქციები და მიიღოთ პრეპარატი.

L- კარნიტინის კიდევ ერთი პოპულარული ტიპი არის L-Carnitine 3000. ერთი ტაბლეტი, ამ პრეპარატის ამპულის ან კაფსულის დალევა, შეიცავს მატერიის ყოველდღიურ დოზას. აქედან გამომდინარე, საკმარისია წამლის დალევა დღეში ერთხელ, ხოლო დანარჩენი დრო შეიძლება მიეძღვნა ვარჯიშსა და სპორტულ კვებას. ეს მოსახერხებელია, რადგან თქვენ არ გჭირდებათ წამლის მიღება დღეში 3 ჯერ: დილით, ლანჩზე და საღამოს, მუდმივად ახსენებთ საკუთარ თავს, რომ აბი უნდა დალიოთ.

L- კარნიტინის დეფიციტი: რა არის საშიში?

როგორც ზემოთ აღინიშნა, L- კარნიტინის დეფიციტი საშიშია სხეულისთვის. შეიძლება განვითარდეს გულ -სისხლძარღვთა დაავადებები, სიმსუქნე, ჭარბი წონა და ბავშვებში გონებრივი ჩამორჩენა. L- კარნიტინის დეფიციტის კიდევ ერთი სიმპტომი არის ქრონიკული დაღლილობა.

ხანდაზმულ ადამიანებში, L- კარნიტინის ნაკლებობა იწვევს კრიტიკული პირობების განვითარებას, როგორიცაა გულის შეტევა და ინსულტი. აქ არის დაავადებები, რომლებიც ჩნდება კრიტიკულ ადამიანში
L-Carnitine უკმარისობა:

პირობები, რომელსაც ადამიანი განიცდის L- კარნიტინის ნაკლებობით:

როგორც ხედავთ, L- კარნიტინის დეფიციტი იწვევს სავალალო სიტუაციებს და უმჯობესია არ დაუშვათ. თუ გადაწყვეტთ ტრენინგს, მაშინ გაიარეთ კონსულტაცია სპორტულ ექიმთან. თუ გრძნობთ სიდუხჭირეს, დაღლილობას და გაუარესებას სამუშაო შესაძლებლობებში, მიმართეთ ექიმს.

L-Carnitine: ექიმებისა და პაციენტების მიმოხილვები

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ არ არის რეკომენდებული L-Carnitine დიდი ხნის განმავლობაში მიღება. დარწმუნდით, რომ შესვენებებს მიიღებთ. თუ წამლის მიღების ეს ნიუანსი არ შეინიშნება, მაშინ შეიძლება განვითარდეს გაუქმების ეფექტი და თქვენ მუდმივად მოგიწევთ მედიკამენტების მიღება. თუ თქვენ ინიშნება L- კარნიტინის მიღებით, მაგრამ ეჭვი გეპარებათ, მიიღოთ თუ არა ეს პრეპარატი, წაიკითხეთ ექიმების და მათი პაციენტების მიმოხილვები:

ირინა ნიკოლაევნა, კარდიოლოგი

შეუძლებელია ლევოკარნილის (L- კარნიტინის) მნიშვნელობის გადაჭარბება გულის დაავადებების მკურნალობისას. როდესაც არსებობს ამ პრეპარატის მიღების მითითებები, მე ყოველთვის ვანიჭებ მას ჩემს პაციენტებს. წამლის მიღების პირველი დღის შემდეგ, პირის მდგომარეობა შესამჩნევად გაუმჯობესებულია, ხოლო ეკგ -ს ინდიკატორებიც უკეთესი ხდება.

ანტონ სერგეევიჩი, ზოგადი პრაქტიკოსი

მე ვანიჭებ ამ პრეპარატს (მარცხენა მხარეს) ხანდაზმულებს. ზოგადი ცხოვრების ტონის გაუმჯობესება აღინიშნება, ძილიანობა დღის განმავლობაში ქრება და ღამით უძილობა. ადამიანი უფრო რთული ხდება, მიუხედავად მისი ასაკისა, ენერგიული და დადებითად კონფიგურირებული ცხოვრებით. ზოგადად, ცხოვრების ხარისხი უმჯობესდება.

ოქსანა, 28 წლის

ჩემმა შვილმა გამოავლინა გულის პათოლოგია - გულის კუნთის შემცირებული ტონი. ექიმს სამკურნალოდ დაინიშნა წამლები, ასევე ექიმმა ურჩია ლ-კარნიტინის დალევას ერთი თვის განმავლობაში, 2-კვირიანი შესვენებით. წამლის მიღების შემდეგ, ბავშვი გაუჩინარდა, მან დაიწყო უკეთესი განვითარება და რაც მთავარია, უსიამოვნო სიმპტომები გავიდა.

ვიდეო: L-Carnitine. როგორ მივიღოთ წონის დაკლება?