თუ გსურთ თქვენი შვილი იყოს სპორტის ჩემპიონი, მაშინ სკოლიდან უნდა დაიწყოთ გაკვეთილები. და როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს - თქვენ გაიგებთ სტატიიდან.
კმაყოფილი
როგორ გახდნენ ისინი გამარჯვებულები ან ჩემპიონები? მაგრამ როგორ - ისინი უფრო მეტ ძალისხმევას ინვესტიციას ახდენენ, ვიდრე მოელიან ჯილდოს მიღებას. თუ თქვენ მკურნალობთ იმას, რასაც აკეთებთ, მაშინ ბუნებრივი შესაძლებლობები და შრომისმოყვარეობა გამოიწვევს გამარჯვებებს ნებისმიერ საქმიანობაში: სპორტი, მეცნიერება და ა.შ.
შეარჩიეთ თქვენთვის აუცილებელი ოკუპაცია, რომელშიც გსურთ იყოთ საუკეთესო, ღირს ყველაფრის გაკეთება, რაც თქვენზეა დამოკიდებული, რათა რაც შეიძლება წარმატებული გახდეთ, მუდმივად ზრდის თქვენს დონეს ტრენინგების დახმარებით, სწავლებით ან ფიზიკური დატვირთვით. პოზიტიური დამოკიდებულება ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია - თავდაჯერებული ადამიანი, ის ნამდვილად მიაღწევს ყველაფერს, რაც სურს.
როგორ გავხდეთ საცურაო სკოლის ჩემპიონი?
იმისათვის, რომ გახდეთ ჩემპიონი ისეთ სპორტში, როგორიცაა ცურვა, თქვენ უნდა გაწვრთნათ მძიმე და რეგულარულად. მიზნის დასადგენად, გადაწყვიტეთ თქვენი სურვილები და გააკეთოთ ყველაფერი მათი განხორციელებისთვის.
- მთავარი, რაც შემდეგნაირად თავიდან აცილება არის მათი შესაძლებლობების არასაკმარისი შეფასება, ასევე დამარცხების შიში. რწმენა თავისთავად ხელს შეუწყობს სასურველი მიღწევას, თუნდაც სხვების უარყოფითი პროგნოზების საწინააღმდეგოდ. თავად მხოლოდ ადამიანს შეუძლია ოცნება რეალობად განასახიეროს.
- აუზზე მონახულება, მუდმივად ვარჯიშები და საცურაო ტექნიკის გაუმჯობესება, ერთ მშვენიერ დღეს აღმოჩნდებით, რომ დგახართ კვარცხლბეკზე, ჩემპიონატის მედლით თქვენს მკერდზე.
- იქნება ვარდნა და ვარდნა, მეგობრებისა და ნათესავების გულწრფელი მხარდაჭერა და შური, მაგრამ, მიუხედავად ყველა დაბრკოლებისა, თქვენ გახდებით პირველი, ადრე თუ გვიან. და ყოველი ახალი დამარცხება სტიმულს მისცემს დიდ ძალისხმევას, რამაც შეიძლება გამარჯვება გამოიწვიოს.
- თითოეულ ადამიანს აქვს შესაძლებლობა გახდომა ჩემპიონი საცურაო სკოლაში. უმჯობესია დაიწყოთ ბავშვებში წარმატებისკენ მიმავალი გზა, მაგალითად, სკოლაში, მონაწილეობა მიიღოთ სპორტში მშობლიური საგანმანათლებლო დაწესებულების ან ქალაქის საპატივცემულოდ.
- კარგი შედეგები ასევე მოცემულია დამატებითი კლასების მიერ, გარდა სკოლის გარდა. საკმარისი დასვენება ასევე მნიშვნელოვანია, დასვენების უნარი, საკმარისი საათების ძილი, რადგან ეს არის ჯანმრთელობის გასაღები. სხვათა შორის, ზაფხულში, უმჯობესია ტრენინგი გადაიტანოთ ღია აუზზე - მდინარეზე, ტბაზე ან ზღვაზე.
თქვენ შეგიძლიათ განახორციელოთ დამოუკიდებელი ბანაობა და კიდევ უკეთესი - კოლექტიური. მეტოქეობის სული, როგორც მოგეხსენებათ, თბება გამარჯვების სურვილს.
როგორ გავხდეთ საფეხბურთო სკოლის ჩემპიონი, ფრენბურთი?
Გახდე საუკეთესო ფეხბურთელი სკოლაში, ჩვენ გვჭირდება არანაკლებ გულმოდგინე ტრენინგი, სასურველია პროფესიონალ მწვრთნელთან. ეს ხელს შეუწყობს სირთულეების გადალახვას, განსაკუთრებით, თავდაპირველად, გეტყვით, თუ როგორ უნდა გააუმჯობესოთ ტექნიკა.
- ასევე კარგი იქნება ვარჯიში საუკეთესო მეგობრებთან ერთად, ეზოს საფეხბურთო მოედანზე. მოგეხსენებათ, სპორტის პოზიტიური ემოციები წარმატების ნახევარია. და კიდევ რა შეიძლება დაამატოთ უფრო პოზიტიური ფეხბურთის უნარების დაუფლება, ვიდრე ამხანაგებთან თამაში. თუ მათი რწმენა თქვენში და რომ წარმატებას მიაღწევთ. და ასევე - თქვენი გულწრფელი ჰობი ამ სპორტისთვის.
- ჩემპიონები არ იბადებიან, არამედ გახდნენ. ეს არის უზარმაზარი ყოველდღიური სამუშაო, თქვენი თამაშის უნარების გაუმჯობესება, მიზნისკენ მიმავალი ჯიუტი წინსვლა. ეს შეშფოთებულია თქვენი ჯანმრთელობის, თვით -დისციპლინისა და დამარცხების შიშის არარსებობის გამო. წარუმატებლობის შემთხვევაში, აქ ვერ გაჩერდებით და შემდეგ ყველაფერი გამოდგება.
- ფრენბურთი, ფეხბურთის მსგავსად, გუნდური თამაშია. ეს უნდა გახსოვდეთ, როდესაც მოედანზე შეხვალთ - შეუძლებელია ერთის დამარცხება, მხოლოდ ყველა მოთამაშის კარგად კოორდინირებული ნამუშევარი, ზოგადად წარმატებისადმი რწმენა შეიძლება გამოიწვიოს განმეორებით გამარჯვებებმა.
- ერთმანეთის მორალური მხარდაჭერა, მხრის შეცვლის უნარი რთულ მომენტში - შეუძლია სასწაულების მუშაობა. სკოლის გუნდი შეიძლება იყოს თქვენი მეგობრები, ისევე როგორც ისინი, ვინც არ მოგწონთ. ეს არ არის მნიშვნელოვანი, რადგან თამაშში თქვენ ხართ ერთი, როგორც შეკუმშული მუშტი, რომელსაც შეუძლია ძლიერი დარტყმა მიაყენოს მტერს.
- თქვენ უნდა შეიმუშაოთ თამაშის სტრატეგია ერთად, ერთად ისიამოვნოთ გამარჯვებებით და, ასევე მჭიდროდ შეხვდეთ დამარცხებას პირისპირ. ნუ ეძებთ დამნაშავედ დანაკარგის შემთხვევაში, მაგრამ დაეხმარეთ ერთმანეთს სწორ შეცდომებს და გააუმჯობესოს მათი უნარები. მხოლოდ გამარჯვების ერთობლივი სურვილს შეუძლია მისი მოტანა.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ასპექტია პროგრესის მუდმივი სურვილი, რაც შეუძლებელია მის სიზარმაცეში ჩასვლისას ან ვარჯიშისგან თავის დაღწევა. განვითარება იქნება სპორტსმენის მუდმივი თანამგზავრი, რომელიც უსმენს მწვრთნელის რჩევას, განიხილავს პრობლემებსა და წარმატებებს მთელ გუნდთან, სწავლობს ინტერნეტში უახლეს ტექნიკას, მათ შემდეგ თამაშში მოგვიანებით იყენებს.
An experienced trainer is able to develop a course of running exercises, the reaction, speed and concentration of attention, which will undoubtedly support each team member in proper physical form and will help not only to withstand the championship for the championship for a year, but ასევე, რომ იყოს საუკეთესო თითოეულ თამაშში და შემდგომში, რომ იყოს მუდმივი გამარჯვებულები.
როგორ გავხდეთ რბოლა სკოლის ჩემპიონი?
ფაქტობრივი კითხვა! სასაცილო პასუხი მარტივია - დაიწყეთ გაშვება.
- პირველ რიგში, ეს შეიძლება იყოს მშიშარა, როდესაც შინაური ცხოველებით სიარული (როგორც მოგეხსენებათ, ძაღლებს მოსწონთ მფლობელი, მფლობელი და ა.შ.).
- მეორეც, ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებში სირბილი-უფრო უკეთესი. ღირს მოკლე დისტანციებით დაწყება, თანდათანობით გაზარდოს მანძილი და რასის დროის გაუმჯობესება. ფიზიკური აღზრდის მასწავლებელს შეუძლია დაეხმაროს ამაში, თუ თქვენს ოცნებას გაუზიარებთ მას. ან შეგიძლიათ მშობლებს ჰკითხოთ პირადი ტრენერის შესახებ.
- მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თქვენი ჯანმრთელობის მონიტორინგი, არ გამოიყენოთ მავნე საკვები, რაც იწვევს გადაჭარბებულ წონას. და ეს, როგორც მოგეხსენებათ, არ გააუმჯობესებს გაშვების ხარისხს და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოიწვიოს ჩემპიონატი. ზოგადად, ნაკლები ტკბილეული, მცირე სწრაფი საკვები და გაზიანი სასმელები, დღის განმავლობაში უფრო სუფთა წყალი (დღეში უნდა დალიოთ ერთნახევარი ლიტრი).
- ასევე - ლაშქრობა, დილის ან საღამოს გაშვება, რეგულარული ვარჯიში სპეციალისტთან, ხარისხიანი ძილი. ყველა ეს ასპექტი, დიდი სურვილით, რომ იყოთ საუკეთესო სირთულეებში, თქვენი ბუნებრივი მონაცემების განვითარების სურვილს, ალბათ, მოუტანს იმ დღეს, როდესაც არა მხოლოდ თავს ჩემპიონად გრძნობთ თავს, არამედ გახდებით.
რასაკვირველია, კარგია, თუ ფიზიკური ძალისხმევის სიყვარული ბავშვობიდან ჩამოყალიბდა ერთ -ერთი მოზრდილისაგან, მაგალითად, მშობლები, რომლებიც თავად არიან სპორტთან. მაგრამ, როგორც წესი, სპორტული მშობლების შვილები ირჩევენ იგივე გზას, როგორც უფროსი თაობის ნათესავებს, არა ნებაყოფლობით, არამედ მემკვიდრეობით.
ყველა ბავშვმა უნდა აირჩიოს საკუთარი გზა ცხოვრებაში. თუ ეს სპორტი კარგად არის, მთავარია ის, რომ იგი თავად მოდის ამ აზრზე, ზეწოლის გარეშე. ყველას შეუძლია გახდეს ჩემპიონი, არ აქვს მნიშვნელობა რა სახის საქმიანობაში, მხოლოდ იმისთვის, რომ გაკვეთილი იყოს საყვარელი და ცნობიერი. საკუთარი თავის რწმენა, შრომისმოყვარეობა და გაუმჯობესებამ შეიძლება ნამდვილი ჩემპიონი გამოიწვიოს ჩვეულებრივი ბავშვისგან.
ვიდეო: მინდა გავხდე ოლიმპიური ჩემპიონი: რა არის ის, თანამედროვე სკოლა?
