ინსტრუქციები ძილის ნიღბის წარმოებისთვის.
კმაყოფილი
მეცნიერები თვლიან, რომ ბნელი ოთახი საჭიროა კარგი დასვენებისა და ძილისთვის. ამრიგად, ჰოლივუდის ვარსკვლავები და დიდი რაოდენობით ჩვეულებრივი ადამიანი იყენებენ ნიღბებს ძილისთვის. სიბნელეში, სხეული წარმოქმნის ჰორმონს სხეულში, რაც აუმჯობესებს სტრესის წინააღმდეგობას. თუ ღამით ძილის საშუალება არ გაქვთ, თქვენ უნდა დაიძინოთ შუქით, გირჩევთ გამოიყენოთ ბაფთით თვალები.
რატომ გჭირდებათ ნიღაბი ძილისთვის?
ეს აქსესუარი ხშირად გამოიყენება მედიტაციის დროს. ფაქტია, რომ სხეულს აქვს მექანიზმები, რომლებიც არეგულირებენ რიტმს დღის განმავლობაში. დღის სხვადასხვა დროს, სხვადასხვა ჰორმონები იხსნება. ზოგიერთი ჰორმონი პასუხისმგებელია ემოციების ზრდაზე, ზოგი კი, პირიქით, ხელს უწყობს არ დაიძინოს დღის გარკვეულ დროს. დღის განმავლობაში საქმიანობის ხარისხი დამოკიდებულია სისხლში მელატონონინის დონეზე. როგორც კი ჰორმონის წარმოება, ეს მიგვითითებს, რომ ძილის დროა.
ბადურას შეუძლია დაინახოს შუქი მაშინაც კი, როდესაც თვალები დახუჭულია. ამიტომ, საკმარისი არ არის მხოლოდ ქუთუთოების დახურვა, რომ დაიძინოს. მცირე რაოდენობის სხივების გამო, მელანინი წარმოიქმნება მცირე რაოდენობით, რაც იწვევს სტრესისადმი მგრძნობელობის შემცირებას. თვალების სრულად დამალვის მიზნით, მსუბუქი სხივების მოქმედებისგან, გამოიყენება ნიღაბი. ახლა ბაზარზე შეგიძლიათ იპოვოთ უამრავი ნიღბები, რომლებიც განსხვავდება ნახატებითა და დიზაინით.
რატომ გჭირდებათ ნიღაბი მძინარე თვალებისთვის:
- ძილი თვითმფრინავზე ან ტრანსპორტზე
- დაისვენე ნაშუადღევს
- ფარდების ნაკლებობა, ან მათი ცუდი სიმკვრივე
- ოჯახის ზოგიერთი წევრი ადრე ადგება, მოიცავს შუქს
- შინამეურნეობების სიყვარული საღამოს წაკითხული
- იოგას გაკვეთილები მედიტაციისთვის
ძილის ნიღბების ტიპები
მასალა შეირჩევა საკუთარი პრეფერენციებიდან გამომდინარე. ყველაზე პოპულარული სინთეზური ქსოვილები, რომლებსაც აქვთ მაღალი ელასტიურობა. მათი ფასი დაბალია, გაცილებით დაბალია, ვიდრე ბუნებრივი ქსოვილები. ბამბა და აბრეშუმი უფრო ხშირად გამოიყენება. ეს მასალები ითვლება ბუნებრივად, ეკოლოგიურად, არ იწვევს ალერგიულ რეაქციებს, არ იწვევს დისკომფორტს და არ რუბრიკავს.
როგორც შემავსებელი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე მასალა. ეს შეიძლება იყოს სინთეზური ზამთარი ან გელი. გელის გადახურვა ძირითადად გამოიყენება ნაოჭების გასუფთავების, კუნთების ტონის შესამცირებლად, თვალების გარშემო არსებული არეალის დასამშვიდებლად და დაღლილობის შესამსუბუქებლად. სპეციალურ სამკერვალოებს ხშირად ავსებენ ჩანართებით, რომლებიც ბევრ კოსმეტიკურ პრობლემას აგვარებენ.
ძილის ნიღბების ტიპები:
- გელი. მათი მთავარი მიზანია ნაოჭების გლუვი, შეშუპების აღმოფხვრა. ისინი ლიმფური დრენაჟის როლს ასრულებენ.
- კარგი. ისინი ამცირებენ კუნთების ტონს და ასევე აუმჯობესებენ მეტაბოლურ პროცესებს კანში.
- ტურმალინი - დაისვენეთ ნერვული სისტემა, სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზება. ისინი ხელს უწყობენ ჩანთების და მუქი ლაქების აღმოფხვრას თვალების ქვეშ.
- ქსოვილი, სპილენძის ოქსიდი - ნაოჭების თავიდან ასაცილებლად, ეპითელური უჯრედების გაყოფის ნორმალიზება.
- ღამის ნიღბები - კანის მოვლის მარტივი მრავალფეროვნება, რაც აუმჯობესებს კარგად.
როგორ გავაკეთოთ ძილის ნიღაბი საკუთარი ხელით?
მსგავსი აქსესუარის შესაქმნელად, თქვენ უნდა აირჩიოთ ნიმუში, წარმოებისთვის მასალა. როგორც ზემოთ აღინიშნა, ღირს უპირატესობა მიენიჭოს ბუნებრივ ქსოვილებს. ჯერ თქვენ უნდა მოამზადოთ ქაღალდის ნიმუში.
როგორ გავაკეთოთ ძილის ნიღაბი საკუთარი ხელით:
- გაზომეთ მანძილი თვალების გარე კუთხეებს შორის, ან ტაძრები. აუცილებელია, რომ ნიღბის მოჭრა იყოს თვალისა და ტაძრის გარე კუთხეში. ეს მთლიანად დაბლოკავს სინათლის შესვლას თვალის არეში.
- მიამაგრეთ ნიმუში მასალას და მიამაგრეთ ქინძისთავებით. კონტურის გასწვრივ, ზუსტად ასეთი პროდუქტი არა -ჭურჭლისგან, რომელიც გამოყენებული იქნება როგორც შემავსებელი. ჩამოყაროს სახე შინაგანად, დაუკავშირდით ქინძისთავებს. მოამზადეთ ელასტიური ელასტიური ჯგუფის ნაჭერი, რომელიც ხელს შეუწყობს თვალებში ჩაცმის ჩატარებას. აუცილებელია შეარჩიოთ სიგრძე, რომელიც არ შეუწყობს ხელს ზეწოლას.
- სამკერვალო ნაწილები, დატოვეთ პატარა სეგმენტი, რომ აღმოჩნდეს. მიამაგრეთ რეზინა ისე, რომ ის არ შეამციროს. უმჯობესია გააკეთოთ სლოტები შიგნით, რომ დამალვა ელასტიური ელასტიური ჯგუფი.
- თქვენ შეგიძლიათ დაამშვენოთ ასეთი ნიღაბი მძივების, გიპურის, მაქმანის ან სტიკერების გამოყენებით. შეგიძლიათ გააკეთოთ ნაქარგები, თერმულაკული თვალების სახით. როგორც კი წინა მხარე შეიძენს თქვენთვის სასურველ ფორმას, შეკერეთ იგი მომზადებულ ნიღბზე.
ქსოვილის ძილის ნიღბის ნიმუში
შემავსებელი არჩევითია, მაგრამ, როგორც წესი, სინთეზური ზამთარი შიგნით არის შეკერილი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ საწმისის ან არა -ჭინჭარი. ამ ქსოვილის მთავარი უპირატესობა მაღალი სიმკვრივით, ასე რომ, ის არ გადის სინათლის სხივებს. სინთეზური ზამთარი, ისევე როგორც იგრძნობა, არის საიზოლაციო, რომელიც ხელს უწყობს სითბოს შენარჩუნებას. ზაფხულში, ასეთი ნიღბის გამოყენება შეიძლება საკმაოდ არასასიამოვნო და ცხელი იყოს.
შიდა ნაწილი არის სავალდებულო დეტალი, რომელიც აკავშირებს კანს. უმჯობესია აირჩიოთ ბუნებრივი ქსოვილები. სინთეზური ქსოვილების გამოყენება არ არის რეკომენდებული, რადგან ისინი არ შთანთქავენ ოფლს, შეუძლიათ ხელი შეუწყონ ბაქტერიების განვითარებას, გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები. ნიღბის სიგანე, როგორც წესი, 18-21 სმ, ხოლო მისი სიმაღლე 7-10 სმ. ცხვირის დასვენება მზადდება, ვიდრე საჭიროა, მისი ზომა მთლიანი სიმაღლის დაახლოებით მესამედია.
მასალები ძილის ნიღბის დასამზადებლად:
- ელასტიური რეზინი
- მუყაო
- მმართველი
- Მაკრატელი
- ქინძისთავები ნიმუშის დასამზადებლად
- ტექსეილი
- მაქმანი ან მძივები დეკორაციისთვის
შაბლონის შესაქმნელად გამოიყენეთ სტანდარტული მმართველი. აუცილებელია მართკუთხედის დახატვა, 19 სმ სიგრძე. მისი სიგანე იქნება 10 სმ. კუთხეები უნდა იყოს გადაბმული, რათა სასურველი ფორმა მისცეს. მართკუთხედი გაყავით ორ ნაწილად სიგრძის გასწვრივ, ეს იქნება ცენტრალური ხაზი, რომლის გასწვრივ ხდება ცხვირი. ქვემოთ მოცემულია ქსოვილისგან ძილის ნიღბების ნიმუში.
DIY Unicorn ნიღბები
გოგონებს ძალიან უყვართ ნათელი პროდუქტები, სხვადასხვა აქსესუარები და სამკაულები. ამრიგად, მათ არ შეუძლიათ უჩვეულო "მიმიკური" აქსესუარებით. ერთ -ერთი მათგანია ერთი ნიღაბი ძილისთვის. ეს არის ზღაპრული პერსონაჟი, რომელიც პოპულარული გახდა რამდენიმე წლის წინ.
ასეთი ნიღბის წარმოებისთვის დაგჭირდებათ:
- ფერი და თეთრი იგრძნო ხელნაკეთობებისთვის
- Მაკრატელი
- თოფი
- ლენტი სეკინებით
- ელასტიური
- ფანქარი
DIY Unicorn ნიღბები ძილისთვის, ინსტრუქციები:
- საწყის ეტაპზე აუცილებელია ქაღალდის ნიმუშის გაკეთება. დარწმუნდით, რომ მიაპყროს ფურცელზე ფურცელზე, ყურებს, თვალებს. გაჭერით ნაწილები და ჩადეთ ფერის ქსოვილი ნიღბის წარმოებისთვის. მიამაგრეთ პატარა ნემსებში. მოჭრილი შაბლონები, გააგრძელეთ ასამბლეა.
- ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც წებოვანი პისტოლეტი, ასევე სამკერვალო ნაწილები ნემსით და ძაფით. ბაზაზე ნაწილები შეიძლება წებოთი წებოთი იარაღით. მიამაგრეთ თვალები, შემდეგ ყურები და ბაგეები. აუცილებელია წებოთი bangs და ფირზე, ხოლო რეზინა საუკეთესოდ არის შეკერილი.
- უმჯობესია აირჩიოთ თეთრი ქსოვილი მუწუკის დასამზადებლად, ამიტომ ნიღაბი საინტერესო და უჩვეულო გამოიყურება. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ამ ნიღბში არ არსებობს უგულებელყოფა, შინაგანი ქსოვილი, ამიტომ იგრძნობა შეეხო თვალებს. ეს საკმაოდ მკვრივი ქსოვილია, ამიტომ მზის სხივები არ შეაღწევს ბადურას, თუნდაც დღის განმავლობაში გძინავს. იმისათვის, რომ ნიღაბი მთლიანად გაუმჭვირვალე გახადოთ, შეგიძლიათ წებოთი კიდევ ერთი ფენა.
ბევრი საინტერესო ინფორმაცია ოცნებების შესახებ შეგიძლიათ იხილოთ სტატიებში:
- რამდენად გჭირდებათ მოზრდილისთვის ძილი: ძილის ნორმები. რატომ არის რეგულარული ძილი ასე მნიშვნელოვანი ჯანმრთელობისთვის?
- ბიჭი
- შეცდომა
- დაიბანეთ იატაკები
- სასმელი
- ფერისმჭამელა
ნიღბის წარმოებისას მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ორი ან სამი ფენა მასალის. ეს უზრუნველყოფს ბადურის მსუბუქი სხივების სრულ გადახურვას. უმჯობესია გამოიყენოთ ბამბა, ატლასის ან აბრეშუმის. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ბეჭდვა ბეჭდვით ან უბრალო. ხშირად იყენებენ უგულებელყოფას კომფორტული გამოყენებისთვის. ის უნდა გაკეთდეს რბილი, ბუნებრივი ქსოვილისგან. ამ ნაწილის წყალობით, ნიღაბი ინარჩუნებს ფორმას, რბილია.
ვიდეო: როგორ გავაკეთოთ ძილის ნიღაბი?
სხვათა შორის, ძილის ნიღბები შესანიშნავი რამ არის მელატონინის უფრო მეტი გასაკეთებლად, რადგან ის დაბლოკილია, თუ ყოველ შემთხვევაში, ოდნავი შუქი თანაბრად დახურულ თვალებში ჩავარდება. მე ნამდვილად დავაყენე ნიღაბი ღამით და, რა თქმა უნდა, მელატონინს ვიღებ შეფასებისგან, ისე რომ ამ ჰორმონის კიდევ უფრო მეტი წარმოება. ამრიგად, ოცნება სავსეა, მაღალი ხარისხი და ბავშვივით იძინებს.