როგორ განვავითაროთ ნებისყოფა? საზოგადოების გავლენა ნებისყოფაზე

ნებისყოფის შესაქმნელად, თქვენ უნდა გესმოდეთ რა აწუხებს მას. შფოთვა, მოუსვენარი ცხოვრება და მკაცრი მორალური წესები - როგორ მოლაპარაკება მათთან?

ბევრს აინტერესებს, თუ როგორ უნდა განვითარდეს ნებისყოფა. ყოველივე ამის შემდეგ, Willpower არის შესაძლებლობა, რომ იყოთ მისი ბედის ოსტატი, შესაძლებლობა, რომ სხვებზე უკეთესი იყოს და თავი გადაარჩინოთ შურით. მაგალითად, მეგობარს, რომელმაც ბავშვი გააჩინა, 100 კილოგრამამდე გამოჯანმრთელდა, შემდეგ კი წონაში დაკარგა, მხოლოდ სმარტფონზე განაცხადისგან ვარჯიშების გაკეთება. იგივე იქნები?

მაგრამ, იმის დასაბუთება, თუ როგორ უნდა განვითარდეს ნებისყოფა, უმრავლესობას საერთოდ არ ესმის რა არის. როგორც ჩანს, Willpower არის მიღებული გადაწყვეტილებების დაცვის შესაძლებლობა (აქ ყველაფერი სწორია). თქვენ უნდა მოაწყოთ კბილები, მიამაგრეთ ხელი მუშტში და აშკარად დაიცვან გეგმა (მაგრამ რატომღაც ის ყოველთვის არ მუშაობს). Რატომ არის, რომ? ამ სტატიაში თქვენ ვერ ნახავთ ზნეობას და სწავლებას იმის შესახებ, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ნებისყოფა. უფრო მეტიც, საუბარია იმ შეზღუდვებზე, რომლებიც ხელს უშლის ნების სურვილს და როგორ უნდა გადადგას მათზე.

წინასწარ ვუყურებთ, ვთქვათ, რომ Willpower არა მხოლოდ თვით -დისციპლინაა, არამედ გონივრული ძალა. და ეს არის ახალი წყურვილი.

როგორ ერევა ფიზიოლოგია ნებისყოფის განვითარებას?

წარმოიდგინეთ სიტუაცია, ხვალ გამოცდა გაქვთ. თქვენ მთელი დღე ემზადებდით მას, თქვენ დაძაბეთ თქვენი ტვინის ყველა უჯრედი, რომ უკეთესად დაიმახსოვროთ მასალა. ახლა ჩვენ საწოლში ვტრიალებთ და ვერ ვიძინებთ. თქვენ მიიღებთ ძლიერი სურვილისამებრ გადაწყვეტილებას "თქვენ უნდა დაიძინოთ". მაგრამ აქედან ის მხოლოდ უარესი ხდება.

Შენი საკუთარი ნორეპინეფრინი - სტრესი ნეიროტრანსმიტერი. მისი დონე იზრდება, როდესაც თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ გარკვეულ რთულ ამოცანას. ნორეპინეფრინიდან გული უფრო ძლიერად სცემს, წნევა იზრდება, ტვინში სისხლის ნაკადი იზრდება. მაგრამ მხოლოდ ახლა თქვენ უნდა დაიძინოთ, არა ეს.

შევეცადოთ გავიგოთ, რა შეიძლება გაკეთდეს და როგორ მოატყუოთ საკუთარი ტვინი?

• შეამცირეთ წნევა

Ცოტა შეამცირეთ წნევა, შეგიძლიათ მასაჟის გაკეთება კისერზე, სადაც ძილიანი არტერიის ტოტები. შემდეგ ფიგურაში, იგი წითლად არის მითითებული. ეს არის სუფთა ფიზიოლოგია, ფაქტია, რომ სწორედ ამ ადგილებში არსებობს მრავალი „სენსორი“, რომლებიც არტერიულ წნევას იზომება. თუ ამ ადგილს გაანადგურებთ და მასაჟს, მაშინ ჩვენი სხეული გადაწყვეტს, რომ წნევა ძალიან მაღალია და დაიწყებს მის შემცირებას.

"სენსორები", რომლებიც არტერიულ წნევას იზომება, ეწოდება კოროტილის კურო. აორტის რკალში ბევრი ასეთი მინი სენსორია.

როგორ განვავითაროთ ნებისყოფა და სტრესულ ვითარებაში დამშვიდება, ასევე იწვევს შემდეგ მანიპულირებას. უფრო სწორად რომ ვთქვათ, ეს არის რეფლექსი, რომელსაც ეწოდება მათი აღმოჩენების დანინი და ეშნერი.

თუ დახურულ ქუთუთოებზე ოდნავ დაჭერით ორ თითს, მაშინ გააღიზიანებთ ტრიგემინალური ნერვის ბოლოებს, ეს პულსი გადავა მოგრძო ტვინში. და, შედეგად, საშოს ნერვი აღფრთოვანებული იქნება. იგი ააქტიურებს პარასიმპათიურ ნერვულ სისტემას, ან მშვიდი სიფხიზლის სისტემას. პულსის სიხშირე შემცირდება და წნევა დაეცა.

ამ ვარჯიშის ეფექტურად შესასრულებლად, ჯერ თვალები უნდა ჩამოიწიოთ, შემდეგ კი თვალები დახუჭოთ. დააჭირეთ თითებს თვალების უკან ნაკეცებზე. ამის გაკეთება მხოლოდ რამდენიმე წამში უნდა გააკეთოთ. ისინი ამბობენ, რომ თუ ამას გადაჭარბებული ხარ, ცნობიერების დაკარგვაც კი შეგიძლია .

შემდეგი სურათი არ არის ძალიან იკითხება, მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ თითების დაჭიმვა ღია თვალებში. ქუთუთოები უნდა დაიხუროს. ალბათ, ეს რეფლექსი ისე განვითარდა, რომ უფრო სწრაფად დავისვენოთ და ვიძინოთ, როდესაც თვალებს ვხუჭავთ. უფრო მეტი შეშუპება ქუთუთოებზე დაღლილობისგან და რაც უფრო დიდია მათი წნევა, მით უფრო სწრაფად ვიძინებთ ამ ვარჯიშის გარეშე.

• ნებისყოფა და სუნთქვის პრაქტიკა

წარმოიდგინეთ სიტუაცია: მასწავლებელმა არასწორად შეამოწმა თქვენი ტესტი და განათავსეთ ბურთი ქვემოთ, ვიდრე საჭიროა. თქვენ გაბრაზებული ხართ და გსურთ უთხრათ, რომ ის არასწორია. მაგრამ თქვენ გეშინიათ, რადგან მასწავლებლის საყვედური უხუცესებისადმი უპატივცემულოა. მეორეს მხრივ, სამართლიანობა ასევე მნიშვნელოვანია. თქვენ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა აჩვენოთ ნებისყოფა და გააკეთოთ არჩევანი ორ მორალურ სტანდარტს შორის.

ბევრი, როდესაც კონცენტრირება გჭირდებათ, წარმოსახვაში მიაპყროს მამაცი ადამიანის გამოსახულება. რთულ სიტუაციაში, ის ღრმად ამოისუნთქავს, ამშვიდებს და შემდეგ იღებს მშრალ სწორ გადაწყვეტილებას. ბევრი წიგნი დაიწერა სუნთქვის პრაქტიკის შესახებ, ისინი გამოიყენება აღმოსავლური საბრძოლო ხელოვნების კონტექსტში, მათ იყენებდნენ შამანები და იყენებენ მათ, ვინც იოგაში არიან დაკავებულნი. ეს ყველაფერი საიდუმლოებით მოცული და საიდუმლოებით მოცული.

მაგრამ, ნეიროფიზიოლოგების თვალსაზრისით, ყველაფერი გაცილებით მარტივია. სუნთქვა ადამიანის ძირითადი ან სასიცოცხლო მოთხოვნილებაა. და როდესაც სუნთქვა შეიტყობთ, თქვენ ამას ცხადყოფს სუნთქვა - ეს არის ის, რაც მნიშვნელოვანია. და ის პრობლემები, რომლითაც ახლა ტყვეობაში ხართ, წვრილმანებია.

როგორ განვავითაროთ ძალა შემთხვევითი არჩევანის პროგრამის გამოყენებით?

ადამიანს აქვს ძალიან საინტერესო პროგრამა ფსიქიაში. ის შემთხვევითი არჩევანის პროგრამა ან შემთხვევითი. რატომ არის საჭირო და როგორ უნდა განვითარდეს ნებისყოფა მისი დახმარებით? შემთხვევითი პროგრამები საჭიროა არა მხოლოდ ადამიანების მიერ, არამედ, მაგალითად, თაგვები, რომლებიც კატისგან გარბოდნენ. თუ ყველა თაგვი ერთნაირად გაიქცა, მაშინ ისინი პროგნოზირებადი იქნებოდა და ისინი ყველა დაიჭერდნენ. კიდევ ერთი შემთხვევითი პროგრამა ძალიან მნიშვნელოვანია ევოლუციისთვის. თუ ცხოველები არ იქნებოდა მრავალფეროვანი, მაგრამ იგივე იქნებოდა, მაშინ არავინ განიცდიდა ყინულის ხანს ან წყალდიდობას.

თუ ვერ დაიძინებთ, დახუჭეთ თვალები და გაუშვით შემთხვევითი სურათების პროგრამა თქვენს წარმოსახვაში. ნუ იფიქრებთ მათ მეშვეობით, ნება მიეცით შეცვალოთ საკუთარი თავი. მაგალითად, ჯერ თეთრი დათვი ვარსკვლავურ ცაში, შემდეგ ბოროტი გნომი, შემდეგ ბავშვები სვინგზე, შემდეგ კი უზარმაზარი ცეცხლოვანი მზე.

ერთი მხრივ, შემთხვევითი არჩევანის პროგრამა ფიზიოლოგიურად აყენებს ჩვენს ტვინს ძილისკენ, როგორც ჩანს. მეორეს მხრივ, ეს ხელს უწყობს ნებისყოფის განვითარებას, რადგან თუ არ არსებობდა უბედური შემთხვევები და გამონაკლისები წესებიდან, თავად ცხოვრება არ იქნებოდა. ჩვენ განთავისუფლდებით დანაშაულისგან და მორალური პასუხისმგებლობის დატვირთვით, რადგან ვინც არ დაუშვა შეცდომები, არ ცხოვრობდა.

როგორ განვავითაროთ ნებისყოფის ჩარევა, ეხმარება საყოფაცხოვრებო პირობებს?

როდესაც ისინი საუბრობენ იმაზე, თუ როგორ უნდა განვითარდეს ნებისყოფა, ჩვეულებრივ, ნიშნავს, რომ არ ჭამენ შოკოლადის ნამცხვარს, რადგან ეს ზიანს აყენებს ჯანმრთელობას და ფიგურას. ან მოწევის დატოვების უნარი, რადგან კანი დაბერებულია და კბილები ყვითელდება. ან საკუთარი თავის ძალისხმევა, რომ ითამაშოთ სპორტული, რადგან ეს აძლიერებს ჯანმრთელობას. ერთი სიტყვით, ჩვენ უნდა გავწიროთ სხვები ფიზიოლოგიური საჭიროებებით სხვისი გულისთვის.

და ასეთი მოტივაცია, როგორც წესი, ძალიან ძლიერია. ადამიანისთვის, მისი ფიზიოლოგიური საჭიროებები ნამდვილად მნიშვნელოვანია. საჭიროებების სტრუქტურის ყველაზე ცნობილი მაგალითია მასლოუს პირამიდა.

ფიზიოლოგები უკავშირდება ძირითადი სასიცოცხლო საჭიროებებს:

• სუნთქვის საჭიროება (ალბათ ყველაზე კრიტიკული). იმის შესახებ, თუ როგორ გამოვიყენოთ ეს, ცოტა ზემოთ ვისაუბრეთ.
• არ იგრძნოს ტკივილი.
• საკვების საჭიროება.
• უსაფრთხოების საჭიროება.

მაგალითად, ამ ჩამონათვალს არ აქვს ყველაზე აშკარა საჭიროებები:

• სისუფთავის საჭიროება.
• დალაგების საჭიროება. მოვლა არის, როდესაც ერთი მაიმუნი ასუფთავებს სხვის ქურთუკს, ან ადამიანებისთვის სხეულის კონტაქტის საჭიროებას.

გამოდის, რომ, მაგალითად, რომ თქვენ ვერ ამოიღებთ ბინაში ან დაიბანეთ კერძები, როდესაც გადაწყვიტეთ, რომ არ დალიოთ მეტი ყავა, შეგიძლიათ შეარყია თქვენი ნებისყოფა. ამის საპირისპიროდ, საყვარელი ადამიანის ყურადღებასა და მკლავებს შეუძლია ძალა მისცეს.

ადამიანის ცხოვრებაში წინა პლანზე ძირითადი საჭიროებები გონივრული ჩანს. მაგრამ ბევრი, ვინც ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ უნდა განვითარდეს ნებისყოფა, იტყვის, რომ ეს არ მუშაობს. ზოგჯერ, მაგალითად, შეუძლებელია ნაკლები ყავის დალევა, რადგან ამის გამო, სოციალურად სასარგებლო შრომა შეფერხებულია ან გუნდში ურთიერთობების გაფუჭების შიში არსებობს. და ისინი ნაწილობრივ მართალი იქნებიან. თუ ჩვენ ყველანი ვცხოვრობდით მასლოუს პირამიდის პრინციპების მიხედვით, მაშინ ჩვენს ცხოვრებაში საინტერესო არაფერი იქნებოდა. არ იქნებოდა მხატვრები, რომლებიც მშიერი დარჩნენ, მაგრამ შექმნეს. არ იქნებოდა ხალხი, რომელიც მათ პროფესიას ეძღვნებოდა. ზოგადად, ჩვენ ყველანი არ ვიქნებოდით იგივე, რაც არის.

საზოგადოების გავლენა ნებისყოფაზე

მასლოუ პირამიდისკენ, კიდევ ერთი ინვერსიული პირამიდა უნდა დასრულდეს. ეს არის საზოგადოების ზეწოლის პირამიდა ადამიანისა და მისი ნებისყოფის შესახებ. თუ მატერიალისტური თვალსაზრისით, კრეატიულობის საჭიროება ბოლოა. შემდეგ საზოგადოების განვითარების თვალსაზრისით მთავარია.

თანდაყოლილი მორალური თვისებები

ნეიროფიზიოლოგებს შეუძლიათ საოცარი რამ თქვან - გამოდის, რომ ჩვენ ვართ მორალური, უაღრესად მორაინ და სამართლიანი. ზოგიერთი მორალური თვისება აღირიცხება გენეტიკურ დონეზე და ვლინდება ემოციების სახით. თანდაყოლილი ზნეობრივი თვისებების სიაში:

1. ალტრუიზმი (მეზობლების დახმარების სურვილი).
2. რეციდივი (სამართლიანობის გრძნობა).
3. იერარქია (ჩვენ უნდა პატივი ვცეთ უფროსებსა და ხელისუფლების წარმომადგენლებს).
4. გაერთიანება (თქვენი ჯგუფის ერთგულება).
5. სიწმინდე (ინცესტი და სხვა ამორალური ქცევა თავიდან უნდა იქნას აცილებული).

ცხრა -თვის ბავშვები ირჩევენ მულტფილმის ხასიათს, რომელიც ყველაფერს თანაბრად უზიარებს. 14 თვის ასაკში ბავშვებმა იციან, თუ როგორ უნდა გაზიარონ ყველაფერი თანაბრად. ბავშვებს 6-9 თვის განმავლობაში აჩვენეს მულტფილმი, სადაც ყვითელი სამკუთხედი მთას ასხამს, წითელი ბურთი ეხმარება მას და პირიქით, ლურჯი კვადრატს. შემდეგ მათ მოიტანეს უჯრა წითელი წრე და ლურჯი მოედანი, ბავშვებმა წრის გამოსახულებით "ასისტენტი" აიღეს. გვხვდება ტვინის ის ადგილები, რომელშიც ინახება ეს იგივე ზნეობრივი თვისებები. ამის შესახებ მეტი შეგიძლიათ წაიკითხოთ ნეიროფიზიოლოგის მაიკლ გაზანიგის წიგნში "ვინ არის მთავარი?"

ნებისყოფა და მორალური დიქტატურა

ფიქრობთ, თუ როგორ უნდა განვითარდეს ნებისყოფა, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ამ თანდაყოლილ ემოციებს შეუძლიათ ხელი შეუშალონ თქვენ.

მაგალითად, გსურთ ნაკლებად ტკბილი ჭამა, მაგრამ თქვენი გვიან ბაბუა შესანიშნავი საკონდიტრო მაღაზია იყო. და ეს უკვე შეიძლება აღიქმებოდეს, როგორც მისი ოჯახის ღალატი. და ინსტინქტურად. თქვენ უნდა შეეძლოთ ლოგიკური აზროვნების ჩათვლით და იფიქროთ, რომ თქვენი გვიანდელი ბაბუა უფრო სასიამოვნო იქნებოდა თქვენთვის ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვაში და არა კულინარიული ტრადიციების ერთგულებით.

გადამზიდავები არის ფენომენი, რომლის უარყოფა ჩვენს გენებშია დაწერილი. მაგრამ როგორ მუშაობს ეს მექანიზმი? გამოდის, რომ ჩვენ არ ვხვდებით, თუ როგორ ხდება ადამიანების სექსუალური საგნები, რომლებთანაც ბავშვობაში დიდი დრო გავატარეთ. ეს მოიცავს არა მხოლოდ სისხლის ნათესავებს. და ასევე ნახევარ -ძმები და დები ან მათ, ვინც მიიღეს. მიუხედავად იმისა, რომ მათთან არ არსებობს უნაყოფობა, და არ არსებობს ალბათობა, რომ დაბადდეს დაქვემდებარებული შვილები. ალბათ, ამავე მიზეზით, გოგონები იშვიათად ქორწინდებიან თანაკლასელებზე. აქ, ნებისყოფის განვითარებისთვის, ნიშნავს, რომ არ დაემორჩილოთ თანდაყოლილ ემოციებს, არამედ მათ წინააღმდეგ მიმართეთ.

არსებობს უფრო ემოციური და უფრო რთული სიტუაციები. ფსიქოლოგები ჩივიან, რომ ყველა ალკოჰოლიკს ან ნარკომანი აქვს საკუთარი "დევნის დედა", ამ ხალხს მკურნალობენ, მაგრამ შემდეგ ისინი ბრუნდებიან სახლში და ყველაფერი უბრუნდება საკუთარ წრეებში. რატომ ხდება ეს და სად მიდის მათი ნებისყოფა?

მისი დედა კარგი ქალი იყო: ის წავიდა სამსახურში, შეამცირა იგი, საჩუქრებით და, რა თქმა უნდა, უყვარდა. ეს არის მხოლოდ ტანტრები და სურვილი, რომ ცხვირი დაეტოვებინა მის საქმეებში, ისინი არ მისცემდნენ მას მშვიდობით ცხოვრებას. როდესაც ის უკვე თინეიჯერი იყო, დედამ მასთან მრავალი საათის განმავლობაში საუბარი დაიწყო, რომ მას მოტოციკლეტის ტარება არ სჭირდებოდა, რადგან ის წუხს. მას არ უნდა სვამდა და მოწევა. მას არ შეუძლია ურთიერთობა ჰქონდეს მასზე უფროს ქალებთან და მით უმეტეს, თუ მათ შვილები ჰყავთ. მან არ უნდა აირჩიოს სამუშაო სახლიდან მოშორებით, რადგან ეს შეშფოთდება. და ეს ყველაფერი მხოლოდ საუბრები შეიძლება იყოს. მაგრამ მისი დედა მათ თან ახლდა. 20 წლის ასაკში მან მიმართა და წაიყვანა მეგობრების კომპანიისგან, შეძახილებით და ისტორიებით, რომ ეს არ არის ის ხალხი, ვისთანაც მას კომუნიკაცია სჭირდებოდა. მან ხმამაღლა ტიროდა სამზარეულოში, სანამ ის გადარჩენისთვის წავიდა ისე, რომ მოისმინა და ესმოდა. მან მაგიდაზე დატოვა საყვედურები და თქვა, რომ თუ ის არ მოუსმენს მას, მაშინ მას გულის შეტევა ექნებოდა.

მას ძალიან მიმაგრებული ჰქონდა. მაგრამ ზოგჯერ ის ისე გიჟური და აუტანელი ჩანდა, რომ მისთვის რისხვა იგრძნო. მას სურდა მასზე წამოიძახა, ჩაიკეტა და პირში ჩაიდო, ისე რომ ის მხოლოდ ჩაკეტულიყო. ამ გაბრაზებამ შეაშინა იგი, მას ეშინოდა, რომ მას შეეძლო საკუთარი დედის მოკვლა. და მან დაიწყო გრძნობების დაიხრჩო ღვინოში.

მეგობრებმა თქვეს, რომ მან არ უნდა მოუსმინოს მუდმივ საყვედურებს და, ზოგადად, ის უკვე ზრდასრული ბიჭია და მას ნებისყოფა უნდა აჩვენოს. მხრიდან მათ შეეძლოთ იცოდნენ, რომ ეს არის ძალიან ემოციური ქალი და მისი შვილი, რომელიც არც ისე ცუდია. მან დატოვა სახლი, მაგრამ ეს არ დაეხმარა. დედას მაინც უყვარდა. იგი შეშფოთებულია თავისი ბედით და ტელეფონით მოაწყო ტანტრები. და ის სულ უფრო და უფრო სვამდა უფრო და უფრო გაბრაზებულს საკუთარი უმწეობის გამო და სადღაც შესაფერისი ნებისყოფისთვის.

შევეცადოთ დავუბრუნდეთ ჩვენს ამბავს იმ სიყვარულისა და სიყვარულის გრძნობების შესახებ, რომლებიც ჩვენშია განთავსებული. გამორთეთ ემოციები და შეეცადეთ ჩართოთ ლოგიკა. დანართის თანდაყოლილი განცდა უკრავს სასტიკ ხუმრობას ჩვენს ისტორიაში? შესაძლებელია თუ არა კაცობრიობის ევოლუციის და კეთილდღეობის თვალსაზრისით, სასარგებლოა, რომ ამ შვილისა და დედის ურთიერთობა ასე იყოს?

დამნაშავეები უნდა დაისაჯონ?

მთელი მათი არსებობის განმავლობაში, ადამიანებმა გააძევეს ძალიან აგრესიული და ეგოისტური პირები საზოგადოებისგან, ან მოკლეს ისინი. შედეგად, კაცობრიობა და ალტრუიზმი გახდა ჩვენში გენეტიკურად განთავსებული 5 მორალური წესის ნაწილი.

• თქვენ უნდა დაეხმაროთ მეზობლებს.
• თქვენ უნდა იყოთ სამართლიანი.
• თქვენ უნდა პატივი სცეთ უხუცესებს.
• თქვენ უნდა იყოთ თქვენი ჯგუფის მიმართ.
• თქვენ უნდა დააკვირდეთ მორალურ სიწმინდეს.

თუ ახლომდებარე ადამიანი არ შეესაბამება ამ წესებს, ჩვენ გვჯერა, რომ მას უნდა მიეცეს და ზოგჯერ ამას ვაკეთებთ საკუთარი თავის საზიანოდ. სამართლიანობის სურვილს და არასათანადო საქციელის მართვის წყურვილს, ასევე ჩართულია გენების მქონე ადამიანებში.

ვინც ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ უნდა განვითარდეს ნებისყოფა, ჩვენ არ გირჩევთ სრულად უგულებელყო ამ თანდაყოლილი ძლიერი გრძნობები. მაგრამ, თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, რამდენად ინსტინქტი გაქვთ თქვენი გრძნობები და იფიქრეთ თქვენს თავთან სიტუაციაზე და არა ემოციებზე.

მაგალითად, თქვენ გადაწყვიტეთ დილით გაშვება. და თქვენი ქმარი სკეპტიკურად განწყობილია თქვენი ვალდებულების შესახებ. დილაობით, მან კვერცხები გადააგდო ძეხვი, უკრავს კომპიუტერს და გიტოვებს ბინძურ შემწვარ პანელს. რა თქმა უნდა, იგრძნობთ, რომ ეს უსამართლოა. მაგრამ უნდა გესმოდეთ, რომ ეს გრძნობა ინსტინქტურია, შეწყვიტე მასზე დაყრდნობით და საკუთარ თავზე პასუხისმგებლობა აიღო.

შეიძლება რთული იყოს ნებისყოფის განვითარება და ხასიათის ჩვენება. ტვინში არ არსებობს ცალკეული მექანიზმი, რომელიც პასუხისმგებელია ნებისყოფისთვის. და მიღებულმა რომელიმე გადაწყვეტილებამ წარმატებით უნდა გადალახოს რამდენიმე დონე:

• აუცილებელია ფიზიოლოგიის დონეზე გაუმკლავდეს სწორ ხსნარს.
• მინიმუმ მინიმალური საცხოვრებელი პირობები ასევე არის ის, რისი განაწილებაც შეუძლებელია. და უკეთესია, თუ ცხოვრების პირობები კარგია.
• ნებისყოფის შესაქმნელად, თქვენ უნდა გესმოდეთ თქვენი თანდაყოლილი ზნეობრივი გრძნობები და ზოგჯერ შეცვალოთ ისინი, თუ ისინი მიგვიყვანენ თქვენს არასწორ შედეგებამდე.

ვიდეო: ნეიროფიზიოლოგი მაიკლ გაზზანიგა ტვინის და არჩევანის თავისუფლების შესახებ