ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა თავიდან აიცილოთ კონფლიქტი და რა მეთოდები არსებობს ამისათვის.
კმაყოფილი
ნებისმიერ ურთიერთობაში, იქნება ეს ბიზნესი თუ პირადი, კონფლიქტები ყოველთვის წარმოიქმნება. ვიღაც უფრო ხშირად ხდება, ვინმესთვის ნაკლებად ხშირად, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში ისინი ხდება. ისინი, ვინც ადამიანებთან მუშაობენ, ჩვეულებრივ, კონფლიქტების წინაშე დგას. ასეთ სიტუაციაში ყველაზე უსიამოვნო მომენტი უარყოფითია და ასევე არის აგრესიული შეტევები. რა თქმა უნდა, უფრო ადვილია არ დაუკავშირდეს ჩხუბებს, მაგრამ ზოგჯერ ეს უბრალოდ არ შეიძლება გაკეთდეს. რა უნდა გავაკეთოთ ამ შემთხვევაში? როგორ მოვიქცეთ? გავარკვიოთ.
როგორ თავიდან ავიცილოთ კონფლიქტი - 10 ქულა: წესები
იმის გასაგებად, თუ როგორ თავიდან აიცილოთ კონფლიქტი, გამოიყენეთ სპეციალური წესები. დაუყოვნებლივ არ გამოიყენოთ ყველას. დაიწყე პატარა. შეარჩიეთ ერთი და დაეუფლეთ მას. მთავარია ის, რომ საბოლოოდ წესი ხდება უნარი. თქვენ მიხვდებით, როდესაც დაიწყებთ მისი გამოყენებას შეხსენების გარეშე, ავტომატურად.
- ისწავლეთ საკუთარი თავის შეკავება. გადახედეთ სიტუაციას მხრიდან. მაგალითად, იფიქრეთ კარგზე, რომ ფილმს უყურებთ. დიახ, მთავარი გმირი ბოდიში, მაგრამ ის არის ის და, შესაბამისად, თქვენ შეგიძლიათ ობიექტურად შეაფასოთ სიტუაცია.
- თავს არ ააფეთქებ. იფიქრეთ იმაზე, თუ რატომ გაწუხებთ ზოგადად რა მოხდა და გაიგეთ თქვენი გრძნობები.
- აირჩიე დრო საუბრისთვის. არასოდეს ისაუბროთ გაღიზიანებულ, მშიერ ან მთვრალ ადამიანთან. თქვენ უბრალოდ გაქვთ ჩხუბი და არ გამოვა კონსტრუქციული დიალოგი.
- აღმოფხვრა მიზეზები და არა შედეგი. ყურადღებით იფიქრეთ, რამაც გამოიწვია კონფლიქტი. იმსჯელეთ ზუსტად ამ მომენტში და არა ჩხუბი. ეს საშუალებას მოგცემთ პრობლემების გადაჭრა გაცილებით სწრაფად.
- არ გახსოვს წარსული. ფოკუსირება მიმდინარე სიტუაციაზე. თუ თქვენ მუდმივად ეწევა წარსულს, მაშინ კონფლიქტი ძალიან ძლიერი იქნება. შერიგება ნამდვილად არ მოჰყვება.
- არ დააკოპიროთ პრობლემა. როგორც კი პრობლემა გამოჩნდება, შემდეგ დაუყოვნებლივ მოაგვარეთ იგი. ნუ დაელოდებით სანამ ბევრი არ იქნება. თუ პრობლემა უკვე დახურულია, მაშინ აღარ დაუბრუნდეთ მას.
- არ გამოიწვიოს უკმაყოფილება. თუ განაწყენებული ხართ, მაშინ მშვიდად მითხარით და ისტერიის გარეშე. საკუთარ თავში არაფერს ატარებ. როგორც კი ისაუბრებთ, ეს უფრო ადვილი გახდება თქვენთვის და უკმაყოფილება გაივლის. სინამდვილეში, ასე რომ, თქვენ აფრთხილებთ სკანდალის დასაწყისს.
- არავის შეურაცხყოფა. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, თუ გსურთ კონფლიქტის თავიდან აცილება. დაიმახსოვრე, ნებისმიერი შეურაცხყოფა ახალი ჩხუბის მიზეზია.
- ნუ წყლულები ან დაადასტურებთ. ხშირად, სიტყვები არც კი შეურაცხყოფს თანამოსაუბრეს, არამედ ტონს, რაც მათ ნათქვამია.
- ნუ მოაწყობთ ისტერიას. ისტერია არის პირის მანიპულირების ერთ -ერთი ფორმა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძალიან ეფექტური იარაღია, პრობლემა მაინც არ მოგვარდება, მაშინაც კი, თუ თქვენს მიღწევას მიაღწევთ.
თუ თქვენ მუდმივად უნდა დარჩეთ ისეთ გარემოში, სადაც მუდმივად ხდება კონფლიქტები, თქვენ უბრალოდ უნდა დაეუფლონ კონფლიქტის უფასო კომუნიკაციის უნარს.
როგორ თავიდან ავიცილოთ კონფლიქტები ოჯახში: მეთოდები
ოჯახში კონფლიქტები ძალიან უსიამოვნოა. ბოლოს და ბოლოს, საყვარელ ადამიანებთან უნდა გეფიცები. როგორ თავიდან ავიცილოთ მათთან კონფლიქტი და შევინარჩუნოთ ჰარმონია ურთიერთობაში?
არსებობს რამდენიმე წესი, რომლებიც დაგეხმარებათ კონფლიქტის თავიდან აცილებაში:
- დაინტერესებული ერთმანეთი
იმისათვის, რომ თქვენი ურთიერთობა გაახაროთ, ყოველთვის უნდა შეეცადოთ უკეთესად აღიაროთ თქვენი საყვარელი. ყველას დაინტერესებული - ჰობი, ჰობი, მუშაობა და მხოლოდ ის, თუ როგორ წავიდა დღე.
თქვენ უნდა გაარკვიოთ არა მხოლოდ პირის სიძლიერე, არამედ შეეცადეთ გაარკვიოთ მისი სისუსტეების შესახებ. ყველას, ვინც მხოლოდ დაკავებულია ან მისი პრობლემებით, ვერ შეძლებს სრულად კომუნიკაცია ადამიანებთან და მით უმეტეს, საკუთარ მეუღლესთან.
- მოუსმინე ერთმანეთს
ეს არის ძალიან ღირებული ხარისხი ურთიერთობაში. ყველას შეუძლია ლაპარაკი და მოსმენა, მაგრამ ყველას არ შეუძლია მოსმენა. მაგალითად, როდესაც ქმარი სამსახურში დაიღალა და სახლში მოდის, მისი მეუღლე ერთბაშად ეცემა მას ყველა ამბავს, მაშინ ასეთ ოჯახში ურთიერთგაგებას არ ექნება. კაცი მარტო იქნება თავისი აზრებით.
ამ შემთხვევაში, მეუღლემ ჯერ უნდა მისცეს ქმარს, რომ ისაუბროს და მხოლოდ ამის შემდეგ ისაუბროს საკუთარ საქმეებზე.
- ისაუბრეთ იმაზე, თუ რა ინტერესდება ქმარი
მოსმენის უნარის გარდა, მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რას აინტერესებს რას ამბობს თანამოსაუბრე. და კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია ამის გაგება.
- არ გააკრიტიკოთ ერთმანეთი
ხშირად, ეს არის კრიტიკა, რომელიც ხდება კონფლიქტის მიზეზი. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ჩვენ დავიწყებთ საკუთარი თავის კრიტიკას, მაშინ იგივე მივიღებთ საპასუხოდ. დაიმახსოვრე, რომ ყველა ადამიანი არ არის სრულყოფილი. იფიქრეთ, რადგან თქვენ ასევე გაქვთ ხარვეზები. თუ კრიტიკა შეიძლება მოხდეს, მაშინ მხოლოდ პოზიტიური ფორმატით და აუცილებლად მნიშვნელოვანია მოძებნოთ ის, რისი გამოხატვაც შეგიძლიათ დიდება.
- არ შეუკვეთოთ
არავის მოსწონს მოწესრიგებული ტონი, რადგან ეს ახსენებს პასუხისმგებლობებს, მაგრამ ქორწინება არის კავშირი, სადაც ორივე ადამიანი თანაბარია. ამიტომ, შეკვეთები იწვევს წინააღმდეგობას. ამის თავიდან ასაცილებლად, ჩამოაყალიბეთ შეკითხვა ან მოთხოვნა ბრძანებიდან.
- ისწავლეთ შეცდომების ამოცნობა
თუ ეს დროულად გაკეთდა, მაშინ ბევრი ჩხუბი და კონფლიქტი უბრალოდ არ დაიწყება. გაგების უნარი და რაც მთავარია, საკუთარი სისუსტეების ამოცნობის უნარი, სექსუალური ადამიანის ნიშანია. ის ეხმარება კონფლიქტურ სიტუაციებს.
- დიდება ერთმანეთს
ხალხი ყოველთვის გამოხატავს უკმაყოფილებას, მაგრამ დაივიწყეთ ქება -დიდება. შეგიძლიათ პარტნიორის იდეალიზაცია და მასზე ისაუბროთ, თითქოს ის თქვენი იდეალურია.
- შედი ერთმანეთს
ჩვენ ხშირად ვერ ვამჩნევთ რა ხდება პარტნიორის შიგნით. მაგალითად, ცოლი მთელი საღამო ამზადებს სადილს და ფიქრობს, თუ როგორ მოეწონება მისი ქმარი. და ის ნერვიულობს, უარს ამბობს ჭამაზე, ან უბიძგებს და უბიძგებს ფირფიტას. ცოლი მეუღლეს უყურადღებოდ და შეურაცხყოფად მიიჩნევს. ბოლოს და ბოლოს, ის შეიძლება მოხდეს სამსახურში. საბოლოო ჯამში, ორივე შეურაცხყოფილი იქნება, რადგან მათ ერთმანეთი არ ესმოდათ.
ყოველთვის შეიტანეთ პარტნიორის ადგილზე, რომ გაიგოთ იგი. გადახედეთ სიტუაციას მისი თვალებით.
- ნუ ჩხუბობთ
ჩხუბი არასოდეს გადაჭრის პრობლემას, მაგრამ მხოლოდ ამძიმებს მას. არა, არ უნდა გაჩუმდე, მაგრამ ღიად არ უნდა გააპროტესტოთ. როდესაც ადამიანს ვეუბნებით, რომ ის ცუდია, ის ასე თვლის. ის უსიამოვნო ხდება და ის ყველა სიტყვით ხურავს. ასე რომ, მაშინაც კი, თუ მართალი ხართ, არასოდეს დაადანაშაულოთ \u200b\u200bარავისთვის და არც გეფიცები.
- უფრო ხშირად იღიმება
ჩხუბი ვინმესთან, რომელიც ყოველთვის იღიმება და მეგობრულია, ძალიან რთულია. კარგი განწყობა გადამდებია და თქვენ აუცილებლად იქნებით საპასუხო. გუდვილი საშუალებას გაძლევთ განთავისუფლდეთ სიტუაცია და გაათავისუფლოთ სტრესი.
როგორ თავიდან ავიცილოთ კონფლიქტები სამსახურში: მეთოდები
ასევე არის სიტუაციები, როდესაც ჩხუბი წარმოიქმნება სამსახურში. როგორ თავიდან ავიცილოთ კონფლიქტი კოლეგებთან და საერთოდ რეალისტურია ამის გაკეთება?
კონფლიქტურ სიტუაციაში ქცევის რამდენიმე გზა არსებობს:
- Მეტოქეობა. როდესაც ორივე ან ერთი მხარე აღიარებს დავას, როგორც ბრძოლა. ეს მეთოდი ძალიან რთულია, რადგან ხშირად ადამიანები ბოლოში ამტკიცებენ თავიანთ მოსაზრებას. თუ ადამიანი ამაზე მიდის, მაშინ მას ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გუნდში დიდხანს დარჩეს, რადგან დიდი ძალისხმევა ომზე იხარჯება.
- მოწყობილობა. ასე რომ, ხალხი იქცევა, რომელთაც უფრო ადვილია დაივიწყონ საკუთარი ინტერესები, რათა უბრალოდ გადაარჩინონ სამყარო გუნდში. ასეთი სტრატეგია საშუალებას გაძლევთ მოაგვაროთ მცირე დავები. თუ საჭიროა მნიშვნელოვანი მოლაპარაკებები, მაშინ ამგვარი მიღების გამოყენებისას პარტნიორები დაკარგავენ პატივისცემას. უფრო მეტიც, ეს საქციელი ყოველთვის არ მოდის გულიდან.
- ავიაცია. ადამიანი უბრალოდ მიდის დავისგან, იმ იმედით, რომ ის თავად ჩერდება. რასაკვირველია, უმნიშვნელო პრობლემები მოგვარდება, მაგრამ სერიოზული პრობლემების განხილვა მოგიწევთ.
- კომპრომისი. ისწავლეთ მოლაპარაკება. ეს დაგეხმარებათ არა მხოლოდ კონფლიქტის თავიდან აცილებაში, არამედ მიაღწიოთ სასურველ, თუმცა სრულად არ არის.
- თანამშრომლობა. ორივე მხარე ასევე გაიმარჯვებს აქ. გონივრული ნაბიჯი, მაგრამ ეს არ არის შესაფერისი ყველასთვის.
როგორც ვხედავთ, კონფლიქტების მოგვარების მეთოდები და სამსახურში მათი თავიდან აცილება ნამდვილად არსებობს. მაგრამ უნდა გესმოდეთ, რომ საუკეთესო გზაა მტერთან საუბარი. დიახ, ეს შეიძლება იყოს უსიამოვნო, მაგრამ ეს ხელს შეუწყობს მრავალი პრობლემის მოგვარებას.
როგორ თავიდან ავიცილოთ კონფლიქტი: რჩევები
დღეს უფრო რთულია კონფლიქტების თავიდან აცილება. ხშირად თქვენ უნდა მოიპოვოთ სიბრძნე და მოთმინება, რათა სხვებთან მშვიდობიანად იცხოვროთ. როგორ თავიდან ავიცილოთ კონფლიქტი, ისე რომ არ მოგიწიოთ ვინმესთან ფიცირება და არავის შეურაცხყოფა მიაყენოთ?
არსებობს რამდენიმე რჩევა ფსიქოლოგებისგან:
- მნიშვნელოვანია კონფლიქტების განჭვრეტა და მიღება. თქვენ წინასწარ უნდა გამოთვალოთ ყველა შესაძლო რისკი, რადგან კონფლიქტი ხშირად არის სტრესის მიზეზი, რაც ჯანმრთელობისთვის საზიანოა.
- შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ კონფლიქტის ცენტრში მოხვედრა. ზოგჯერ ადამიანები იწყებენ სხვის კონფლიქტში ჩარევას დახმარების მიზნით. სინამდვილეში, ეს არასწორი ქცევაა. თავად სხვა ადამიანები გაერკვნენ საკუთარ ურთიერთობებს და იპოვიან გადაწყვეტილებებს, მაგრამ თქვენ, ჩარევით, საბოლოოდ შეგიძლიათ დამნაშავე დარჩეთ.
- იყავი კეთილი. როდესაც ისინი ცდილობენ გაგიყვანონ, შემდეგ რაც შეიძლება კეთილგანწყობილ ადამიანს მოექცნენ, იმის ნაცვლად, რომ მასთან კონფლიქტი დაიწყონ. ცხოვრებაში ბევრი კონფლიქტი არსებობს და, შესაბამისად, მნიშვნელოვანია იპოვოთ მათი წინააღმდეგ ბრძოლის გზა. სიკეთე არის საუკეთესო დაცვა ნეგატივისგან. გარდა ამისა, დავების უნარი ძალიან დასაფასებელია.
- იყავით სამშვიდობო. ისინი, ვინც სამყარო უყვართ, ცდილობენ არ ჩაერთონ კონფლიქტში. თუ მშვიდობა და სიყვარული გულში მეფობს, მაშინ უძლეველი ხარ. სამშვიდობოები არასოდეს აჩვენებენ მავნე ემოციებს. ისინი ყოველთვის მშვიდად არიან. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ ასეთი უნარი, მაშინ ის ყოველთვის შეიძლება განვითარდეს.
- Გასეირნება. როდესაც კონფლიქტი მწიფდება და აშკარად ხედავთ მას, შემდეგ გაიარეთ სასეირნოდ. სტრესისგან უნდა განაწყენდეთ და დაამშვიდოთ. როდესაც ემოციები ჩერდება, თქვენ მზად იქნებით ისაუბროთ ყვირილისა და საყვედურების გარეშე.
- მოიცილეთ დრამა და ნეგატივი. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ სიტუაციები, როდესაც ადამიანი გაბრაზებულია ან დრამატიზებულია, რადგან ისინი არიან მთავარი ხალხი, ვინც ანადგურებს თვითშეფასებას და ღირსების გრძნობას. სხვათა შორის, მათ შეუძლიათ დიდი გავლენა მოახდინონ თქვენს ფსიქიკურ მდგომარეობაზე. ზოგისთვის, სიტუაციის დრამის მიცემა ჰაერს ჰგავს. უბრალოდ გამორიცხეთ მათი გარემოს ხალხი ასე და თქვენ დაიწყებთ სამყაროს ნორმალურად აღქმას.
- მოერიდეთ პროვოკატორებს. ეს არის კონფლიქტის თავიდან ასაცილებლად ერთ -ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდი. ირგვლივ უამრავი ადამიანია, რომლებიც მხოლოდ სკანდალით ბედნიერები არიან. თუ შეხვდით ასეთ პიროვნებას, მაშინ არავითარ შემთხვევაში არ მიაქციოთ ყურადღება პროვოკაციებზე.
კონფლიქტები და ჩხუბი ყოველთვის სტრესის მიზეზია და ამან შეიძლება ჯანმრთელობა ცუდად იმოქმედოს. ასე რომ, შეეცადეთ ყოველთვის მოიქცეთ გულწრფელად და არ ჩაერთოთ ხალხთან დავებში, ისევე როგორც ასე.
ვიდეო: როგორ თავიდან ავიცილოთ წესების კონფლიქტები - 5 სიბრძნე
წაიკითხეთ აგრეთვე:
- ქმარი სცემს: რატომ დუმს ქალები ამაზე, არის მეუღლე დამნაშავე?
- რა უნდა გააკეთოს, თუ მამაკაცს ქალების ბევრი მეგობარი ჰყავს?
- რატომ არ სურს კაცს ოჯახთან ერთად დროის გატარება და რა უნდა გააკეთოს მასთან?
- სადაც შეგიძლიათ შეხვდეთ სიზმრების კაცს: ადგილები, ღონისძიებები. როგორ შევხვდეთ სიზმრების კაცს?
- როგორ გადარჩეს მძიმე განქორწინება ქალისთვის: ფსიქოლოგების რჩევა
