ფობიები, რომლებიც ასოცირდება ადამიანებთან - უცნობ, მთვრალი, მოხუცების შიში, ადამიანებთან კომუნიკაციის შიში, ხალხის დიდი დაგროვების შიში, ადამიანების შეხება, პიროვნების დაკარგვა: სიმპტომები, მკურნალობა

სიმპტომები და ადამიანების შიშის მიზეზები. რეკომენდაციები ფსიქიკური პრობლემების სამკურნალოდ.

ფობია - ეს არის ფსიქიკის აშლილობა, უწოდებს უაზრო შიშს და პანიკას. ამ სიტუაციაში ყველაზე უსიამოვნო რამ არის ის, რომ დიდი სურვილითაც კი, მას არ შეუძლია გააკონტროლოს მისი ემოციები და იწყებს ქცევას არა მთლიანად ადეკვატურად.

როგორც წესი, ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ეს პრობლემა, როდესაც შიშით ხვდებიან, იწყებენ დაბნეულობას, კარგავენ ორიენტაციას სივრცეში, ან უბრალოდ ცდილობენ დაშორდნენ მათ წყაროდან, რომელიც რაც შეიძლება სწრაფად მიმართავს შიშს და პანიკას.

რა ჰქვია ფობიას - ხალხის შიში?

ანთროპოფობია ეს არის სოციალური ფობიის ერთ - ერთი ტიპი, რომელიც გამოხატულია ხალხის შიშით. უფრო მეტიც, ამ შემთხვევაში, ავადმყოფი ადამიანი პანიკას არ ეშინია მტრის ან რაიმე სახის ბოროტი ადამიანის, მაგრამ აბსოლუტურად ყველა, ვინც ცდილობს მას მიუახლოვდეს. ყველაზე ხშირად, ქალები და მამაკაცები ამ პათოლოგიით განიცდიან მეგობრები და გუნდში ცუდად ჯდება. მათ ურჩევნიათ თავიანთი დროის მარტო დახარჯვა და საკვებისა და მედიკამენტებისთვისაც კი გამოდიან მხოლოდ ექსტრემალურ შემთხვევებში. რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ასეთი ადამიანები, ზოგადად, არ გადიან გარეთ.

მათ შეუძლიათ სამსახურში წასვლა ან ზოგჯერ პარკში გასეირნებისას. ამავე დროს, ისინი გააკეთებენ ყველა დანარჩენ პირს, რომ არ დააკონკრეტონ პირად სივრცეში. ანუ, ავტობუსის გაჩერებაზე ისინი ყველასგან განზე დაიცვან და სამსახურში მისვლისთანავე, ისინი დაუყოვნებლივ ჩაიძირებიან თავიანთ ადგილზე და შეაჩერებენ კომუნიკაციის ყველა მცდელობას. ბევრი ფსიქოლოგს მიაჩნია, რომ ეს ფობია ყველაზე ხშირად იქმნება ბავშვობაში. მისი გარეგნობის მიზეზი არ არის საკმაოდ სასიამოვნო გარემოებები. ეს შეიძლება იყოს მძიმე ფსიქოლოგიური ტრავმა, ძალადობა, ვინმეს მიმართ უკმაყოფილება ან თუნდაც შიში.

ყველა ამ უსიამოვნო ემოციის გადარჩენისას და მოზრდილების მხრიდან მხარდაჭერის მიღებას, ბავშვი უბრალოდ იხურება საკუთარ თავში და იწყებს ფიქრს, რომ ამ ცხოვრებაში შეუძლებელია ვინმეს ენდობა. თუ მშობლები ვერ შეამჩნევენ ამგვარი ფსიქოლოგიური პრობლემების გამოჩენას შვილში, მაშინ გახდებიან ზრდასრული, ის აუცილებლად შეეცდება ხალხისგან დაშორებას. ამ საქციელით, ის შეეცდება თავიდან აიცილოს სტრესული სიტუაციები.

ადამიანებთან კომუნიკაციის შიში, ლაპარაკის შიში - ჰომილოფობია: სიმპტომები და მკურნალობა

ჰომილოფობია - ეს არის ფობია, რომელიც ვლინდება, როგორც ადამიანებთან კომუნიკაციის შიში. ამ შემთხვევაში, ადამიანს არ სურს ისაუბროს უცნობ მამაკაცებთან, ქალებთან და თუნდაც ბავშვებთან, რადგან მას ეშინია არასწორად ჩამოყალიბდეს თავისი აზროვნება და იყოს დაცინული თანამოსაუბრე. ეს ფსიქოლოგიური დაავადება შეიძლება განვითარდეს მრავალი მიზეზის გამო.

ეს შეიძლება იყოს მშობლების, ბებია -ბაბუის, კლასელების ან თანატოლების დაცინვის, ან ჩვეულებრივი საუბრის წარუმატებელი დასაწყისი. ასევე, ამ სახელმწიფოს განვითარების კატალიზატორი შეიძლება იყოს წარუმატებელი შესრულება საზოგადოებაში, რის შედეგადაც ადამიანმა მოისმინა მისთვის მრავალი დაუოკებელი მიმოხილვა.

ჰომილოფობიის სიმპტომები:

• გულისცემის გაძლიერება
• Მშრალი პირი
• სახის გამონათქვამებთან დაკავშირებული პრობლემები
• არათანმიმდევრული მეტყველება (Mumble)
• კანის სიწითლე
• არასაკმარისი რეაქცია მხარდაჭერაზე

რასაკვირველია, თითოეული ადამიანი განსხვავებულად რეაგირებს მისთვის უსიამოვნო სიტუაციაზე, ასე რომ, ერთდროულად შეიძლება გამოავლინოს ყველა სიმპტომი, ხოლო მეორეს მხოლოდ, მაგალითად, სახის გამონათქვამებისა და პირის სიმშრალესთან დაკავშირებული პრობლემები. დაავადების მანიფესტაცია დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ეტაპზე მდებარეობს იგი. რაც უფრო გრძელი ადამიანი ცხოვრობს ამ პრობლემასთან, უფრო ძალადობრივად უპასუხებს პაციენტის გამაღიზიანებელს.

რაც შეეხება ამ პათოლოგიის მოპყრობას, ფსიქოლოგები ურჩევენ, დაიწყონ ფსიქიური დაავადებების რეგულირება მხოლოდ მას შემდეგ, რაც თავად ადამიანი აღიარებს, რომ მას პრობლემები აქვს. ამის შემდეგ, მან თანდათანობით უნდა დაიწყოს მისთვის უცხო ადამიანებთან კომუნიკაცია. დასაწყისისთვის, ეს შეიძლება იყოს მიმოწერა ინტერნეტში, შემდეგ კი ტელეფონით შეგიძლიათ კომუნიკაციაზე წასვლა.

ისე, მას შემდეგ, რაც პაციენტის თვითშეფასება ოდნავ იზრდება, შეგიძლიათ უფრო რეალურ კონტაქტზე წასვლა, მაგალითად, შეგიძლიათ სცადოთ ესაუბროთ მაღაზიაში, აფთიაქში ან პარკში. თუ ყველაფერს სწორად გააკეთებთ, დროთა განმავლობაში ადამიანი მიხვდება, რომ უცხო ადამიანებთან კომუნიკაცია შეიძლება მარტივად და ფობია, როგორც ასეთი, გაქრება საკუთარი.

Gaptophobia (afnenfosmofobie) - ადამიანების შეხების შიში: სიმპტომები და მკურნალობა

როგორც უკვე, ალბათ, გეპოფოფობია - ეს სხვა არაფერია, თუ არა ადამიანების შეხების შიში. საწყის ეტაპზე, ახლო ხალხი არც კი ეჭვობს, რომ მათ ოჯახს გარკვეული პრობლემა აქვს. თავდაპირველად, ეს ფსიქიური აშლილობა უფრო მეტად ჰგავს სისუფთავეს ან უბრალოდ ამპარტავნების ძალიან ძლიერ სიყვარულს. ასეთი მოსაზრება შეიძლება აღმოჩნდეს იმის გამო, რომ სიტყვასიტყვით ყოველი ხელით ან შეხების შემდეგ, ადამიანი აბანოში გადის და ცდილობს უხილავი კვალი დაიბანოს.

რასაკვირველია, ახლო გარემო აღიქვამს ისეთ ქცევას, როგორიცაა უპატივცემულობა და ამ ფონზე, იწყება ახლო ადამიანების მოცილება. სინამდვილეში, პაციენტს შეუძლია ძალიან თბილად მოეპყროს თავის თანამოსაუბრეს, მხოლოდ ყველა შეხებით, იგი საკუთარ თავს საფრთხეს უქმნის და ამიტომაც ცდილობს შეხების კვალი.

Gaptophobia- ს სიმპტომები:

• ადამიანი თავს არიდებს საზოგადოებრივ ადგილებს
• დიდი ხნის განმავლობაში შეაგროვა სული
• დაძაბულობა მეზობელთან ოდნავი კონტაქტით
• ყველა დროის მან ხელები სველი ტილოებით ააფეთქა
• არაგონივრული გაღიზიანება და ზიზღი გამოიხატება

ამ პათოლოგიას განიხილება, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა ფობიები, საკმაოდ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ასე რომ თქვენ არ შეგიძლიათ დაივიწყოთ თქვენი პრობლემის დავიწყება ფსიქოთერაპიის პირველი სესიის შემდეგ სიტყვასიტყვით. როგორც წესი, საწყის ეტაპზე, ავადმყოფი ადამიანი უნდა დაესწროს ჯგუფური თერაპიის სესიებს.

და მას შემდეგ, რაც ფსიქო -ემოციური მდგომარეობა ოდნავ სტაბილიზირებულია, შესაძლებელი გახდება SO- სავალდებულო შოკის თერაპია. ამ მკურნალობის არსი არის ის, რომ ადამიანი ყოველდღე სტუმრობს ხალხმრავალ ადგილებს ან მიდის დაწყვილებული ცეკვის გაკვეთილებზე.

ხალხის დიდი დაგროვების შიში, ბრბო - დემოფობია (ოკოლოფობია): სიმპტომები და მკურნალობა

დემოფობია ეს არის პათოლოგია, რომელიც ძალიან ხელს უშლის ადამიანს ნორმალურად ცხოვრებას. თუ ეს გამწვავდა, მაშინ პაციენტს შეუძლია, ზოგადად, უარი თქვას გარეთ გასვლაზე. ამ ფსიქიური აშლილობის მქონე ზოგიერთ პაციენტს აცხადებს, რომ მათ არ ეშინიათ ქუჩაში ადამიანების არსებობის, მაგრამ ქალთა და მამაკაცთა ზედმეტმა დაგროვებამ შეიძლება გამოიწვიოს მათი დაზიანება ან თუნდაც მათი განადგურება. სწორედ ამ მიზეზით, ისინი ყველაზე ხშირად მოძრაობენ დაბალ ენერგეტიკულ მარშრუტებზე, ცდილობენ არ მიუახლოვდნენ კომპანიებს, რომლებიც მათ გზაზეა ნაპოვნი.

Ocolophobia- ს სიმპტომები:

• სრული დეზორიენტაცია
• ძლიერი ოფლიანობა
• არათანმიმდევრული მეტყველება
• ტრემორის ხელები
• ნერვიული თიკი

ძნელია ამ პათოლოგიის მოშორება, მაგრამ ეს მაინც შესაძლებელია. დასაწყისისთვის, საჭირო იქნება სპეციალისტთან დაკავშირება და შემოწმების გავლა. თუ მდგომარეობა ძალიან გამწვავებულია, სავარაუდოა, რომ თქვენ მიიღებთ ნარკოტიკების მხარდაჭერას. თუ ფსიქიური აშლილობა ჯერ არ ყოფილა ძალიან ღრმად შეჭამეს თქვენს ქვეცნობიერში, მაშინ სიტყვასიტყვით ფსიქოლოგთან პირველი ვიზიტის შემდეგ შესაძლებელი იქნება მაკორექტირებელი თერაპიის დაწყება.

დასაწყისისთვის, პაციენტს მოუწევს მინიმალური დროით ხალხში წასვლა (ეს შეიძლება იყოს მოგზაურობა უახლოეს მაღაზიაში). როდესაც პანიკის შეტევები ნაკლებად აგრესიული ხდება, შესაძლებელი იქნება მეორე ეტაპზე გადასვლა, პარკების, ბაზრებისა და სავაჭრო ცენტრების მონახულება. და მას შემდეგ, რაც დისკომფორტი გაქრება ამ ადგილებში, შესაძლებელი იქნება მეტროში ჩასვლა.

ხალხის თვალის დათვალიერების შიში: როგორ მოვიშოროთ?

მიუხედავად იმისა, რომ ამ ტიპის ფობია იწვევს მინიმალურ დისკომფორტს, მაინც აუცილებელია მისი ბრძოლა. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ თქვენ პირდაპირ არ გამოიყურებით თანამოსაუბრე თვალში, მაშინ ის შეიძლება იფიქროს, რომ თქვენ უბრალოდ არ გსურთ დიალოგის ჩატარება მასთან.

ფსიქოლოგების რჩევები:

• რეგულარულად ჩაატარეთ ტრენინგი. ამისათვის, დღეში რამდენჯერმე გახდი სარკეში და შეეცადეთ რაც შეიძლება დიდხანს გადახედოთ თქვენს ასახვას.
• მიეცით საკუთარ თავს სწორი ინსტალაცია. თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, რომ ადამიანს შეეძლოს გამოიყურებოდეს და უკმაყოფილო იყოს, განსაკუთრებით არ ზიანს აყენებთ.
• უცნობ ადამიანთან კომუნიკაციისას შეეცადეთ გააკონტროლოთ სუნთქვა და საწყის ეტაპზე შეგიძლიათ დროებით თარგმნოთ თვალები ცხვირზე.
• ქუჩაში გასეირნება, არასდროს გამოიყურებოდე გამვლელებისგან -განსაკუთრებით, თუ ისინი პირველად გამოიყურებოდნენ. ამრიგად, თქვენ მოამზადებთ სახეს.
• მატარებლის პერიფერიული ხედვა. ეს დაგეხმარებათ მშვიდად დარჩეთ და დიდი ხნის განმავლობაში შეგიძლიათ გადახედოთ თანამოსაუბრის თვალებს.

უცხო ადამიანების, უცხოების შიში - ქსენოფობია: სიმპტომები და მკურნალობა

ბოლო დრომდე, ქსენოფობია ხასიათისა და მენტალობის მახასიათებლად ითვლებოდა, ამიტომ ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ეს პრობლემა, არ განიხილებოდა ავადმყოფი. ახლახან, ეს აშლილობა განიხილებოდა გადახრაზე და ფსიქოლოგებმა დაიწყეს ასეთი პრობლემის მქონე პირის ქცევის კორექტირება.

ქსენოფობიის სიმპტომები:

• მტრობა სხვა ერის ან რელიგიის ხალხის მიმართ
• არ სურს დაუკავშირდეს სხვა კანის ფერის მქონე ადამიანებს
• გარკვეული ჯგუფის წარმომადგენლებთან შეჯახების შიში
• პანიკა სხვა ერის პირის ან კანის ფერის მკურნალობისას

ალბათ ქსენოფობია არის ერთადერთი ქცევითი გადახრა, რომელიც ძალიან კარგია შესწორებისთვის. თუ ადამიანს სხვა ფსიქიური აშლილობა არ აქვს და მისი ემოციური მდგომარეობა ნორმალურია, მაშინ ამ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ დაგჭირდებათ მოინახულოთ სიტყვასიტყვით რამდენიმე სპეციალიზირებული ტრენინგი ან ჯგუფური საუბარი.

როგორც პრაქტიკა აჩვენებს, თუ თერაპევტი შეძლებს მიაღწიოს პაციენტის ქვეცნობიერს, მაშინ მას სწრაფად აქვს ტოლერანტობა სხვადასხვა რელიგიური ჯგუფისა და უცხოელების წარმომადგენლების მიმართ.

მოხუცების შიში არის გერონტოფობია: როგორ მოვიშოროთ?

ადამიანების უმეტესობაში სიბერე ასოცირდება მარტოობასთან, ჯანმრთელობის პრობლემებთან და არა ძალიან ლამაზ სხეულთან. რა თქმა უნდა, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ახალგაზრდები ვართ და სავსე ვართ, ჩვენ ცოტათი ვფიქრობთ იმაზე, თუ რა მოხდება ჩვენთან, როდესაც ჩვენ 60 და 70 წლის ვართ. სიკვდილის ფიზიკური გარდაუვალობის შესახებ.

ზოგისთვის ასეთი აზრები შეპყრობილ იდეად იქცევა და ისინი ვითარდება ფსიქიური დაავადება, რომელსაც ჰერტოფობია ეწოდება. ადამიანები, რომელთა პათოლოგია ძალიან სწრაფად პროგრესირებს, შეეცადეთ შეაჩერონ სიბერე ყველა შესაძლო გზით. ყველაზე ხშირად, ისინი გახდებიან პლასტიკური ქირურგების, სხვადასხვა სამკურნალო და ჰომეოპათების მუდმივი პაციენტები. როგორც ჩანს, ამ გზით მათ შეეძლებათ ახალგაზრდობის გაფართოება და, რაც მთავარია, შეაჩერონ მათი სიკვდილი.

მკურნალობის რეკომენდაციები:

• გაიარეთ კოგნიტურ-ქცევითი მკურნალობა
• გააკეთე სუნთქვა ტანვარჯიშები
• კვირაში რამდენჯერმე
• უყურეთ პოზიტიურ ფილმებს და წაიკითხეთ წიგნები, რომლებიც ფსიქიკას არ აწუხებს
• შეეცადეთ საკუთარი თავის შთაგონება, რომ სიბერე ასევე შეიძლება იყოს ლამაზი

მსუქანი ადამიანების შიში

• როგორც უკვე, ალბათ, მიხვდით, რომ თანამედროვე ადამიანი საკმაოდ მგრძნობიარეა სხვადასხვა ფობიების მიმართ. უფრო მეტიც, ზოგი ჩვენგანი ეძებს პრობლემას, სადაც დანარჩენი დანარჩენი არ ჩანს. მაგალითად, ზოგიერთისთვის, ყოველგვარი თვალსაჩინო მიზეზის გარეშე, არსებობს სრული ქალთა და მამაკაცთა შიში. ყველაზე ხშირად, ეს გამოიხატება შინაგანი დისკომფორტით, ზიზღით და უნებლიეთობით დაუკავშირდეს პირს, რომელსაც აქვს ჭარბი წონა.
• ახლა გავაცნობიეროთ, რას ემყარება ეს ფობია. ბავშვობიდან გამომდინარე, ჩვენ ვიღებთ მოსაზრებას, რომ მხოლოდ თხელი და გამკაცრებული ადამიანი შეიძლება ლამაზად ჩაითვალოს. ამიტომ, თუ ჩვენს თვალწინ ვხედავთ მსუქან ადამიანს, მაშინ ეს დაუყოვნებლივ იწვევს უარყოფით ემოციებს. გონებრივად ჯანმრთელი ადამიანები დაწყნარდებიან დაუყოვნებლივ, როდესაც ისინი გადადიან გაღიზიანების ობიექტისგან.
• იგივე ქალები და ქალები, რომლებსაც აქვთ არც თუ ისე დაჟინებული ფსიქიკა, როგორც წესი, ამაზე ეკიდებიან და იწყებენ სრულ ადამიანებს. რაც შეეხება ამ პრობლემის თავიდან აცილებას, თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება სწორი განწყობის დახმარებით. უნდა გახსოვდეთ, რომ სისრულე არ გადაეცემა შეხების, ჩახუტების და კოცნის დროს, ასე რომ, თუ თქვენ ისაუბრებთ crap ან უბრალოდ შეხედეთ მის თვალებში, მაშინ თქვენი წონა ნამდვილად არ გაიზრდება.

კონკრეტული ადამიანის შიში

• კონკრეტული ადამიანის შიში არის სპეციფიკური ფობია, რომელიც, როგორც ჩანს, საკმარისად ძლიერი უარყოფითი ემოციური სტრესის შედეგად. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ან თუნდაც უბრალოდ გაეცნოთ ამა თუ იმ საშინელ მოქმედებას, რომელიც ჩადენილია გარკვეული კაცისა და ქალის მიერ, და თქვენი ქვეცნობიერი გონება დაიწყებს ამ სიტუაციის დაპროექტებას თქვენზე, რითაც პანიკის შიშს იწვევს, სანამ ხშირად იფიქრებთ.
• ამ მიზეზით, ამ ადამიანთან შეხვედრისას, თქვენ იგრძნობთ საკმაოდ ძლიერ დისკომფორტს, რომელიც გამოვლინდება წნევის, პირის სიმშრალის და კიდურების ზრდის შედეგად. თუ შეამჩნევთ ასეთ სიმპტომებს, მაშინ დაუყოვნებლივ გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან დახმარებისთვის. თუ ამას არ გააკეთებთ, სავარაუდოა, რომ თქვენი ფობია პროგრესირებს და შედეგად შეიძლება პარანოიაც კი გქონდეთ.

წითელი ხალხის შიში

წითელი ადამიანების შიში სხვა არაფერია, თუ არა ჯანჯაფილი. ამ შემთხვევაში, პიროვნებაში პანიკის შიში ჩნდება მხოლოდ იმიტომ, რომ ხედავს წითელ თმას. ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ ძლიერი შიშის გამო, პაციენტმა შეიძლება არც კი გაიგოს მის თვალწინ კაცი ან ქალი. ამ დაავადების დაქვემდებარებულ პირზე ერთადერთი აზრი არის სურვილი, რომ მაქსიმალურად სწრაფად დაშორდეს საკუთარი თავის გაღიზიანების წყაროდან. ფსიქოლოგებმა ვერ შეძლეს სრულად დაადგინეს, თუ რა უკავშირდება ამ პრობლემის გარეგნობას.

ზოგი ამტკიცებს, რომ ეს გამოწვეულია თმის ნათელი ფერის გამო, ზოგი კი ამბობს, რომ მიზეზი არის წითელი ქცევის ქცევითი მახასიათებლები. ასე რომ, თქვენ არ უნდა გამოიწვიოთ ეს ფობია, უნდა გახსოვდეთ ერთი რამ - ეს არის აშლილობა, როგორც ყველა სხვა მოითხოვს დაუყოვნებლივ კორექტირებას. სწორი თერაპია არ დაუშვებს დაავადებას გამწვავებას და უმოკლეს დროში გადაარჩენს პრობლემისგან. თუ თქვენ არ მკურნალობთ ჯანჯაფილისგან, მაშინ ის გადაიქცევა ჯინგერალიზმში და შემდეგ, შიშთან ერთად, გექნებათ სურვილი, რომ წითელმცოდნე პირს რაიმე ზიანი მიაყენოთ.

მთვრალი ხალხის შიში

• ეს პათოლოგია, ისევე როგორც ჩვენი ფობიების უმეტესობა, ჩვენს ბავშვობაში ჩნდება. ყველაზე ხშირად, მისი გარეგნობის მიზეზი არის მშობლების ან ახლო ადამიანების ადამიანის უპრობლემოდ სიმთვრალე. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ თუ პატარა ბავშვი ყოველდღე ხედავს ძალიან მთვრალ და არაადეკვატურ ადამიანს მის წინ, მაშინ ეს ქმნის უამრავ ნეგატიურ ემოციას, რაც თავს იგრძნობს, როდესაც ის იზრდება.
• ყველაზე ხშირად, ეს ვლინდება ზიზღით სასმელი ადამიანების მიმართ. ადამიანი, რომელსაც აქვს ეს ფობია, ერთდროულად ეშინია და სძულს ისინი. როგორც წესი, ეს ფსიქიური აშლილობა ვლინდება დახურული, გადაჭარბებული ეჭვისა და გაღიზიანებით. რაც მთავარია, პაციენტი შიშს იგრძნობთ, თუნდაც ალკოჰოლიკი არ აჩვენებს აგრესიას.
• თუ გსურთ უმოკლეს დროში პათოლოგიის მოშორება, მაშინ იპოვნეთ კვალიფიციური სპეციალისტი, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი ემოციების წესრიგში. თუ ისწავლით ნეგატივის დაბლოკვას მისი გაჩენის საწყის ეტაპზე, მაშინ, სავარაუდოდ,, ზოგადად, თქვენ შეწყვეტთ რეაგირებას მთვრალ ადამიანებზე.

როგორ დავძლიოთ ხალხის შიში - სოციოფობია: მიმოხილვები დეპრესიისა და ფობიის მკურნალობის კლინიკის შესახებ

ელენა: სკოლაში დავბრუნდი, მივხვდი, რომ დისკომფორტი მაქვს, თუ 5 -ზე მეტი ადამიანი იკრიბება ჩემთან ახლოს. როგორც ბავშვი, მან შეეცადა დედას ეთქვა მისი პრობლემის შესახებ, მაგრამ მან სერიოზულად არ მიიღო იგი, მიაჩნია, რომ ამ გზით მე მხოლოდ გაკვეთილების გამოტოვებას ვცდილობდი. ამიტომ, მე უნდა ვიცხოვრო ჩემი შიშით ხალხის ცნობიერ ასაკამდე.

უკვე დაქორწინებული, ის ფსიქოლოგს მიუბრუნდა და მან დამეხმარა იმის გარკვევაში, თუ რა მაწუხებს. მე დავესწარი ხუთ ჯგუფურ სესიას და ამ მომენტში საკმაოდ მშვიდი ვარ, თუნდაც ხალხის უზარმაზარი გულშემატკივარი.

ევგენი: რამდენიმე წლის წინ ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები მქონდა, რომელიც წარმატებით გადავწყვიტე ქირურგიული ჩარევის გზით. ყველაფერი კარგად ჩაიარა, მე სწრაფად გამოჯანმრთელდა, მაგრამ სიტყვასიტყვით გამონადენის შემდეგ პანიკის შიში მქონდა, რომ ჩემი ოჯახები კვლავ დაინფიცირებენ რაიმე სახის დაავადებით.

ოდნავი სიდუხჭირის დროს, მე ექიმთან გავიქეცი და კარგი ტესტები მივიღე, ტვინი გამოვიღე მასთან, ისე ჩემს ნათესავებთან. შედეგად, თავად ექიმმა მიპატიჟა, რომ მე ჩატარებულიყო გამოკვლევა თერაპევტის მიერ. გავარკვიე, რომ აღმოვაჩინე, რომ მე მქონდა კიბოს ფობია, ამიტომ თერაპიული თერაპიის კურსის გავლა მომიწია.

ვიდეო: როგორ მოვიშოროთ ფობია?