რა უნდა წაიყვანოთ მატარებელში საჭმელად? პროდუქტის ნაკრები სხვადასხვა დისტანციებზე და გემოვნებით

საკვები მატარებელში: რა უნდა წაიყვანოთ მატარებელში რამდენიმე საათის განმავლობაში, ერთი დღის განმავლობაში, ბავშვებისა და მოზრდილებისთვის?

კმაყოფილი

მომხიბლავი მოგზაურობა თუ რთული მოგზაურობა? ბევრი რამ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენად ფრთხილად ემზადებით მატარებელში მოგზაურობისთვის. ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით, რა უნდა წაიყვანოთ ჩვენთან მატარებელში საჭმელად, რათა მოგზაურობა მომხიბლავი და არა მტკივნეული.

რა უნდა აიღოს მატარებელში საჭმელად: მოგზაურობა რამდენიმე საათის განმავლობაში

ასე რომ, სანამ გადაწყვეტთ, რა უნდა აიღოთ მატარებელში საჭმელად, უნდა გადაწყვიტოთ რამდენ ხანს მიდიხართ მატარებელში. ასევე ღირს იმის გათვალისწინებით, რომ მანძილის მიუხედავად, სარკინიგზო მოგზაურობის რომანტიკაში შედის ჩაის წვეულება მაღალ სათვალეებში თასის მფლობელებით და, რა თქმა უნდა, გემრიელი საკვები.

მოგზაურობები შეიძლება მოკლევადიანი იყოს არაუმეტეს 4 საათის განმავლობაში, ხოლო გრძელი დღე ან მეტი.

ახლა მოდით განვსაზღვროთ მატარებელში საკვების ტიპები. Შენ შეგიძლია ჭამო:

რესტორნის მანქანაში, ასეთის არსებობის შემთხვევაში (ჯობია წინასწარ განმარტოთ);
დირიჟორისგან საკვები იყიდა;
ავტობუსის გაჩერებაზე საჭმლის ყიდვა;
სახლის საკვები, რომელსაც წინასწარ მოამზადებთ.

რა თქმა უნდა, რესტორნის მანქანას განსაკუთრებული ხიბლი აქვს, მაგრამ ფასების პოლიტიკა გარკვეულწილად გადაჭარბებულია, შესაბამისად, ბევრი არ არის შესაფერისი. დირიჟორისგან საკვების შეძენით, სიტუაცია მსგავსია. ექიმები კატეგორიულად არ გირჩევთ შეიძინოთ საკვების გაჩერება, განსაკუთრებით გასტროენტეროლოგები, რომლებიც ბევრ პაციენტს მკურნალობენ ამგვარი „გზაზე საჭმლის“ შემდეგ.

ხშირად, გაჩერებების გამყიდველები გვთავაზობენ ხელნაკეთი საკვებს, ზოგჯერ მომზადებულნი არიან არაჰანიტარულ პირობებში. და შენახვის პირობები შეინიშნება ძალიან პირობითად. ამიტომ, ჩვენ დაუყოვნებლივ გადავდივართ ბოლო წერტილზე - სახლის საჭმელზე, ან წინასწარ ვიყიდი ჭამა ჩვეულებრივ ადგილებში (სუპერმარკეტები, ბაზრები და ა.შ.).

ასე რომ, თუ თქვენი გზა მცირე დროა, და თქვენ არ ხართ გრძელი სუფრა ტრანსპორტით, მაგრამ არ დაანებოთ სასიამოვნო საჭმელს, წაიყვანოთ თქვენთან ერთად:

ჩაი ან ლიმონათი თერმოსში (ჩაი, ყავის შეძენა შესაძლებელია დირიჟორისგან, ბარგში სივრცის დაზოგვის მიზნით);
მინერალური წყალი ან გაწმენდილი წყალი;
ნამცხვრები, ან მსუბუქი ნამცხვრები პლასტმასის კონტეინერებში;
Მოხარშული კვერცხები;
ვაშლი, ბანანი, სხვა ხილი, რომელიც არ მიედინება, მაგალითად ფორთოხალი. მაგრამ მანდარინი ძალიან სასარგებლო იქნება, განსაკუთრებით ცივ სეზონში;
კიტრი, პომიდორი, ნიახური, რადიშ და სხვა გემრიელი ბოსტნეულის ჭრა;
ჭრის ყველიდან, ძეხვი, ხორცი, წითელი თევზი და ა.შ .;
ტკბილეული, ვაფლები შოკოლადში, პასტილში ან მარშმალებში;
მშრალი საჭმელები მწვავე დანამატების გარეშე (საიდანაც იქნება გაზრდილი წყურვილი): გამხმარი ხორცი, ხელნაკეთი ფრიპები და ა.შ .;
ქვიშები ხორცით, თევზით, ხიზილალით. აქ, ფანტაზია შეიძლება შემწვარი იყოს, რადგან არსებობს მრავალფეროვანი გულწრფელი, გემრიელი და მკვებავი სენდვიჩები;
PP Shawarma, რომელიც არ არის დატბორილი სოუსებით, ამიტომ არ დაიშლება;
რულონები ახალი ბოსტნეულისა და ხორცისგან დამზადებული ლავაში.

როგორც ხედავთ, სია ძალიან ვრცელია და შეგიძლიათ აირჩიოთ კერძები თქვენს სურვილზე. მაგრამ არ აკრიფოთ დამატებითი პროდუქტები, რადგან მატარებელში დასვენების შემდეგ თქვენ მოგიწევთ ბევრი გადაადგილება, რაც ძნელია ამის გაკეთება სრულ კუჭზე.

რა უნდა მიიღოს მატარებელში ჭამა ერთი დღის განმავლობაში?

ამ განყოფილებაში, ჩვენ გეტყვით, რა უნდა აიღოთ მატარებელში ჭამა, თუ მოგზაურობას 12-24 საათის განმავლობაში მიდიხართ და, შესაძლოა, უფრო მეტხანს.

ასე რომ, ჩვენ დაუყოვნებლივ გავამახვილებთ ყურადღებას იმ ფაქტზე, რომ დირიჟორს აქვს მაცივარი, მაგრამ ის მცირეა და მასში შესანახია, და ბევრი მოქალაქე აღნიშნავს, რომ მათთვის ეს თანხა, როგორც ჩანს, გადაჭარბებულია. და ამიტომ, რამდენიმე კატეგორიის პროდუქტი უნდა იქნას მიღებული გზაზე:

ფუჭი, რომლის ჭამა შეგიძლიათ მოგზაურობის პირველ რამდენიმე საათში;
დიდხანს, რომელსაც შეუძლია მაცივრის გარეშე და რამდენიმე დღის გარეშე.

პირველ კვებაზე, ჩვენ ვუყურებთ პირველი ნაწილის პროდუქციის ჩამონათვალს. საჭმლის, ხილისა და ბოსტნეულის, ფუნთუშების, ჯანსაღი საჭმლისთვის შესაფერისია.

თუ მოგწონთ სენდვიჩები ან რულონები და გსურთ მათი ჭამა გზაზე, არის პატარა ხრიკი, რომელიც დაგეხმარებათ დღის განმავლობაში ახალი სენდვიჩებით.

რა უნდა მიიღოს მატარებელში ჭამა ერთი დღის განმავლობაში?

ამისათვის ჩვენ გვჭირდება პორტატული ტომარა მაცივარი (მის გარეშე, მოხმარების დრო შემცირდება 12-14 საათამდე) და სამაცივრო ელემენტები. ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური თერმული პაკეტები, მათი პროდუქტები ინახება ნაკლებ დროს, მაგრამ უკეთესია, ვიდრე უბრალოდ ჩანთაში. მოდით, მაგალითი მოგვცეს სენდვიჩზე ხორცით:

გახეხეთ პური ტოსტერში, განათავსეთ იგი პერგამენტში და ცალკე ჩანთაში. ჩვენ ვატარებთ პურს მაცივრის გარეშე ისე, რომ ის არ დაკარგოს გემოვნებით;
ჩვენ დავჭრათ გამომცხვარი ან მოხარშული ხორცი (ის ასევე შეიძლება იყოს მშრალი ძეხვი, ბურთი ან თუნდაც ხაზგასმით). ჩვენ ფილიალში ჩავდექით, პაკეტის თავზე და ვაგზავნით საყინულეში, თუ 12 საათის შემდეგ ვჭამთ, ან მაცივარში, თუ სენდვიჩები საჭიროა 3-8 საათის შემდეგ. სხვათა შორის, თუ გსურთ თქვენი ოჯახის სენდვიჩებით მკურნალობა მთელი მოგზაურობის დროს - გააკეთეთ რამდენიმე პაკეტი სხვადასხვა დროს;
დაჭრილი ყველი, ჩადეთ კილიტა და გაგზავნეთ მაცივარში. საყინულეების შემდეგ, გემოვნების გემო გაუარესდება;
გარეცხეთ კიტრი (არ გაჟღენთოთ), დაუყოვნებლივ გაშრეს მშრალი ქაღალდის პირსახოცით და ჩასვით პერგამენტში, რომელშიც ისინი უკეთესად შეინარჩუნებენ, უმჯობესია სენდვიჩში მოხვდეთ. დამარილებული კიტრი შეიძლება დაუყოვნებლივ დაჭრილი და დაკეცილი პატარა ქილაში ან სოდაში;
გაიმეორეთ მცენარეებითაც;
ხახვი გაჭერით დალუქულ ქილაში ნახევარ რგოლში ან რგოლებში, ოდნავ დააჭირეთ, დაამატეთ მარილი, შაქარი და წვეთი ლიმონი. მიაბრუნეთ ქილა და გაგზავნეთ მაცივარში - მწნილი ხახვი მზად იქნება გზაზე;
როგორც mreamed ყველი, ასევე ნებისმიერი სხვა საფუძველი, რომლის შეძენაც უახლოეს სუპერმარკეტში შეგიძლიათ შეიძინოთ სენდვიჩისთვის. ისინი პირველ რიგში შეიძლება გაყინონ, თუ აპირებთ მისი გამოყენებას 8-24 საათის შემდეგ.

მატარებელში რჩება მხოლოდ ბლანკების მიღება და ახალი სენდვიჩის ჩამოყრა. როგორც ხედავთ, სახლიდან ერთი დღის განმავლობაში სენდვიჩების აღება - ეს სავსებით შესაძლებელია.

თუ თქვენთან მაცივრის ჩანთა არ გაქვთ, ის შეიძლება შეიცვალოს რამდენიმე ბოთლი გაყინული წყლით, კილიტაში გახვეული პროდუქტებით. გამაგრილებელი ეფექტი ნაკლებია, მაგრამ მაგარი სეზონის 12-16 საათში მოგზაურობისთვის საკმარისი იქნება.

ახლა მატარებლებზე ყველაზე საკამათო პროდუქტის შესახებ - გემრიელი და სურნელოვანი ქათამი. მრავალი პრეტენზიის მიუხედავად - ეს იყო და რჩება ყველაზე მისასალმებელი საკვები მატარებელში მრავალი წლის განმავლობაში. მაგრამ, როგორც ბევრი დიასახლისია აღნიშნავს - ტრანსპორტირებისთვის ძალიან ქათამი ისე, რომ მისი არომატი არ მალავს მის არომატს მთელ ვაგონში. მაგრამ არსებობს მარტივი გზა:

გამოაცხვეთ ქათამი და გაყავით იგი ნაწილებად. მოხერხებულობისთვის, თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ ძვლების ნაწილი. ჩარჩო, ძირითადად, სახლში დარჩა, რადგან მატარებელში მას არავინ ჭამს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ ქათამი ქვედა ფეხიზე, ფეხებზე ან ფრთებზე;
მოამზადეთ დაფქული კარტოფილი ან მოხარშული კარტოფილი;
გაჭრა კამა;
თქვენ დაგჭირდებათ პატარა სოდა, რომელიც განკუთვნილია თითოეულს ერთი ნაწილისთვის. ჩამოყაროს კარტოფილი, დაასხით მწვანილი და "დაიხრჩო" მასში ქათამი. თუ გსურთ, ქათმისგან სავსე გრავიტით, მაგრამ ნუ იყოთ გულმოდგინე, რომ საკვები არ იყოს მსუქანი;
დახურეთ სოდა, გადაიტანეთ ყველაფერი კილიტაში, რომ ტემპერატურა დაზოგოთ და ჩანთაში ჩადეთ. არ უნდა დაგვავიწყდეს ჩანგლები და პური მატარებელში სადილის მადისთვის!

რაც არ უნდა ფრთხილად დაიცვას კვება, გახსოვდეთ, რომ მოგზაურობა ყოველთვის სტრესულია სხეულისთვის, და მისი მკურნალობა გემრიელი საჭმლის საშუალებით შეიძლება. თუ მატარებელში დღე ან მეტს ატარებთ, შესანიშნავი იდეაა გზაზე ჭამისთვის - ღვეზელები, ღვეზელები, ჩუში ქათამი და ხორცი, ჩიზქეიკები და ყველა საცხობი დელიკატესები, რომლებშიც მთელი წლის განმავლობაში უარი თქვით.

თუ თქვენ აპირებთ გაუძლოთ სწორ დიეტას, ისე რომ არ იყოს, მარაგი ხმელი ხილი, ფრიპები, გამბედაობა, თარიღები და prunes. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ამ უკანასკნელმა შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა, თუ იგი დიდი რაოდენობით მოიხმარს. და ეს არ არის საუკეთესო თანამგზავრი მოგზაურობაში.

მნიშვნელოვანია: არასოდეს მიიღოთ რძე და რძის პროდუქტები თქვენთან ერთად გზაზე. ახალიც კი მათ შეუძლიათ კუჭის აშლილობა გამოიწვიოს და თუ ისინი იტყობინებიან, მოგზაურობა ჯოჯოხეთად გამოიყურება.

ზოგი მოგზაური ურჩევნია არ იფიქროს სასარგებლო რეზერვებზე, ხოლო როლტონი, მივინი ან სწრაფად ხსნადი სუპები მწიფდება. შესაძლოა, ეს თქვენთვის შესაფერისია, თუ მხოლოდ მოზრდილები მიდიან, რომელთაც არ აქვთ დაავადებები, რომლებიც დაკავშირებულია საჭმლის მომნელებელ ტრაქტთან, ხოლო მოგზაურობა წელიწადში არაუმეტეს. სხვა შემთხვევაში, უმჯობესია უარი თქვან ამ იდეას.

რჩევა: თუ გემში საჭმელს აყენებთ, ჯერ შეამოწმეთ, შესაძლებელია თუ არა მასში მდუღარე წყლის დაასხით (ისრებიდან სამკუთხედის ქვეშ არის PP აღნიშვნა).

თუ თქვენს მოგზაურობას დღეზე მეტი დრო სჭირდება, მაშინ მზა დაკონსერვებული საკვები მოვა დაგეხმარებათ: ჩაშუშული, დაკონსერვებული თევზი, ხორცით ფაფა და ა.შ. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ეს არის მსუქანი საკვები, რომელიც საჭიროა მარცვლეულის განზავებით.

გზაზე შეგიძლიათ მიიღოთ შვრიის ფაფა და წიწიბურა. სამზარეულოს მეთოდი ძალიან მარტივია - დაასხით მარცვლეული ნაწილის გემში, დაასხით მდუღარე წყალი და დაფარეთ სახურავით. კვების თერმოსში 30 წუთის შემდეგ, წიწიბურა გახეხილი ხდება. ჩვეულებრივ გემში, თქვენ უნდა დაელოდოთ 15 წუთს შვრიის ფაფას და ერთი საათის განმავლობაში წიწიბურისთვის. არ არის სრულყოფილი ფაფა სახლში, მაგრამ მაინც ძალიან კარგი მრავალფეროვნებაა კონსერვატორებისთვის.

რა უნდა აიღოს მატარებელში ბავშვის ჭამისთვის?

ბავშვებისთვის, რკინიგზა, როგორც ჩანს, ზღაპრული ადგილია და თუ სწორად მოაწყობთ მოგზაურობას, ის თბილად გაიხსენებს ზრდასრულ ასაკში. ფიქრობთ, რა უნდა აიღოთ მატარებელში ბავშვის ჭამა? ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ასაკზე.

პირველ რიგში, crumb- სთვის აუცილებელია ჩვეულებრივი საკვების მიღება. მიზანშეწონილია არ მიიღოთ რძე და რძის პროდუქტები (თუ ამას აუცილებელია - გადაიხადეთ მაცივარი დირიჟორზე, ეს უკეთესია, ვიდრე მოწამვლის რისკი). უკეთესი იქნება რძის მშრალი მიქსების აღება და მდუღარე წყლით გამოყოფა.

განსაკუთრებით წყალსა და მდუღარე წყალს. დაიმახსოვრე, რომ ვაგონებში მდუღარე წყალი გაიცემა ჩვეულებრივი ონკანის წყლიდან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვში აშლილობა. ამიტომ, უმჯობესია შეიძინოთ გაწმენდილი წყალი ბავშვისთვის და ადუღეთ ქვაბით ცალკე ჭიქაში. თუ მოგზაურობა დაგეგმილია 5-6 საათის განმავლობაში ან ნაკლებად ჩაქსოვილი წყალი თერმოსში, რათა არ გადაიხადოთ დირიჟორი ცალკე მოხარშული წყლით (თქვენ მოგიწევთ შეთანხმდეთ დირიჟორთან ქვაბისთვის).

რა უნდა აიღოს მატარებელში ბავშვის ჭამისთვის?

თუ ბავშვი 3 წელზე მეტია საკვების.

ბავშვისთვის, მრავალფეროვან ნაყოფზე, უმჯობესია მიიღოთ რამდენიმე ვაშლი, ბანანი, მანდარინი, კივი, მსხალი და სხვა ვარიანტი, რომელიც ბავშვს მოსწონს. თუ ეს ზაფხულის სეზონია, კენკრაში ჩადეთ კონტეინერებში, მაგრამ უმჯობესია მიანიჭოთ ისინი მოგზაურობის პირველ საათებში.

მხიარული სენდვიჩები და რულონები დიდი სიამოვნებით ჭამენ. და იმისდა მიუხედავად, რომ ეს არ არის ყველაზე სასარგებლო საკვები - მოგზაურობისთვის ეს შესანიშნავი ვარიანტია. ყოველივე ამის შემდეგ, სწორად მოცემული განწყობა აქ უფრო მნიშვნელოვანია. დაიმახსოვრე, რომ უმჯობესია ბლანკების გაკეთება სენდვიჩებისა და რულონებისთვის და შეაგროვოთ ისინი უკვე მატარებელში. ბავშვები ძალიან მგრძნობიარენი არიან გემოვნების მიმართ და სენდვიჩის "ფრენა და მიედინება" ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მადის ჭამა.

ვიდეო: ბრინჯის ფაფა La Pilaf და წიწიბურა ფაფა ქათამი ავტოკლავში

ისინი ასევე დაზოგავენ საკუთარ ბლანკებს მცირეწლოვან ბავშვებთან მოგზაურობით - ბრინჯი და წიწიბურის ფაფა ხორცითა და ბოსტნეულით. დეტალური რეცეპტები ვიდეოში სამზარეულოსთვის.

ვიდეო: ბრინჯი ბოსტნეულით. გემრიელი!

არ უნდა დაგვავიწყდეს ქილებში ბავშვის საკვების შესახებ. მაშინაც კი, თუ ბავშვი 5-6 წლისაა, ის სიამოვნებით ჭამს კარტოფილისგან დაფქულ კარტოფილს, და თქვენ არ გაწუხებთ იმ პრობლემით, თუ როგორ არის გემრიელი და სასარგებლო, რომ ბავშვი გზაზე იკვებოს.

საშრობი, ჯანჯაფილის ჯანჯაფილის კაშკაშა შაბლონები, მხიარული ღვეზელები და სასაცილო ჩიები, ფრთხილად დაჭრილი ყველი და მშრალი ძეხვის მადას, გახდება აუცილებელი თანაშემწეები მატარებელში მაგიდაზე. საჭმლის საჭმელებისთვის, მარაგი ქუქი -ფაილებით, გამხმარი გარგარებით, ლეღვისა და სხვა სასარგებლო ტკბილეულით. ჩვენ გირჩევთ, რომ მატარებლის წინ, გადახედოთ სუპერმარკეტის ან ეკო-ხაზის ეკო-დეპარტამენტს, რომელშიც ნახავთ მრავალფეროვან ჯანმრთელ და გემრიელ მკურნალობას თქვენი ხაზინისთვის.

თუ ბავშვი შეიძლება შემწვარი იყოს, პირველ დღეს მარაგით კარტოფილის კარტოფილი. ბავშვები სიამოვნებით ჭამენ უფასო, და გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ იკვებოთ სასარგებლო პროდუქტებით.

რა არის უკეთესი, რომ თქვენთან მატარებელი არ წაიყვანოთ?

მატარებელში მენიუსა და პროდუქციის მარაგის არჩევისას, მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ აკრძალული პროდუქტების სია. ჩვენ ზემოთ ვუთხარით, რომ მატარებლის საჭმელად ავიღოთ და ახლა ჩვენ ჩამოვთვლით ჩამონათვალს, თუ რა ჯობია სახლში დატოვება:

რძის და რძის პროდუქტები;
მოხარშული ძეხვი, რადგან ის ძალიან სწრაფად აფუჭებს მაცივრის გარეშე (თუ ცივი სეზონი, გათბობა მუშაობს ვაგონებში და ის გაქრება ისე სწრაფად);
უმჯობესია პომიდორი ჩადოთ გემში, რომელიც არ არის დეფორმირებული, ან სახლში დატოვება;
შოკოლადი და ყველაფერი, რაც მოჭიქული, უმჯობესია შეინახოთ ცივ ადგილას, ან არ წაიყვანოთ თქვენთან;
ტკბილი და გაზიანი სასმელები - ქამარი, bloating და flatulence არ არის საუკეთესო თანამგზავრები მოგზაურობისთვის შეზღუდულ სივრცეში ხალხის მასით;
Ალკოჰოლური სასმელები. ადრე მატარებელში თითქმის ყველა მოგზაურობას თან ახლდა ჭიქა არაყი, ლუდის ბოთლი და ა.შ. ალკოჰოლის შეძენა შესაძლებელია დირიჟორებისგან. დღეს შეგიძლიათ დალიოთ (და მხოლოდ სუსტი ალკოჰოლური სასმელები) ექსკლუზიურად რესტორნის მანქანაში. ვაგონებში ასვლა საფრთხეს უქმნის არა მხოლოდ ჯარიმებს, არამედ შემდეგ სადგურზე ჩასვლასაც. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ყველაფერი დამოკიდებულია კომპანიის სიჩუმეზე და დირიჟორის კაცობრიობაზე.

დასასრულს, ჩვენ დავამატებთ, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ აიღოთ მშრალი ხელსახოცების ან ქაღალდის პირსახოცების შეფუთვა, სველი ტილოების, ჩანგლების, კოვზების და დასაკეცი დანა. რა მოგწონთ თქვენთან ერთად მატარებელში ჭამა?

გეგმავთ მოგზაურობას? თქვენ დაინტერესდებით ჩვენი სტატიებით: