სტატიის მასალა სასარგებლო იქნება მათთვის, ვინც ყურადღებით ზრუნავს როგორც მათ ჯანმრთელობაზე, ასევე ჰიპოქსადრიაკების ნათესავებზე. შეიტყვეთ რა არის ჰიპოკონდია და როგორ ვლინდება იგი.
კმაყოფილი
რა არის ჰიპოკონდია?
ჰიპოკონდიას, დეპრესიასთან ერთად, ხშირად უწოდებენ 21 -ე საუკუნის დაავადებას. სინამდვილეში, ეს მდგომარეობა აღინიშნება უზარმაზარ ხალხში. თქვენს ნაცნობებს შორის ან საყვარელ ადამიანებს შორის ასევე შეიძლება იყოს ჰიპოკონდიები. ამასთან, ვინც ამ მდგომარეობას არ იცნობს, ძნელია ჰიპოკონდრიაკების გაგება. გაუგებრობისა და მხარდაჭერის არარსებობის გამო, ჰიპოკონდიკები დიდად განიცდიან. გამოდის მანკიერი წრე.
მნიშვნელოვანია: ჰიპოკონდიას უწოდებენ გადაჭარბებულ შეშფოთებას საკუთარ ჯანმრთელობასთან, პირის გადაჭარბებულ წარმოსახვაში დაავადებების არსებობასთან დაკავშირებით.
ითვლება, რომ ჰიპოკონდია ყველაზე მეტად მიდრეკილია ხანდაზმულთა მიმართ. მაგრამ დაავადება პროგრესირებს და დღეს შეგიძლიათ იპოვოთ უამრავი ახალგაზრდა ჰიპოკონდიით.
შეიძლება არსებობდეს ჰიპოკონდიის რამდენიმე მიზეზი:
- გაჭიანურებული დეპრესიის მდგომარეობა შფოთვასთან ერთად, როგორც პერსონაჟის თვისება.
- ძლიერი და მოულოდნელი სტრესი. ამ სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს მეგობრის ან საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება, ვინმეს ახლო დაავადების დაავადება და ა.შ.
- დარღვევები ცერებრალური ქერქის მუშაობაში.
- საყვარელი ადამიანების მხრიდან უყურადღებობის შედეგი. ყველაზე ხშირად ეს ეხება ხანდაზმულ ადამიანებს.
Ipochondriter ასევე აყალიბებს ინფორმაციის ხელმისაწვდომობას. როგორც წესი, ბევრი ადამიანი დანიშნულია ექიმთან, როგორც წესი, მან უკვე დაასრულა დიაგნოზი. ისინი ბევრს კითხულობენ, უყურებენ სატელევიზიო შოუები და ადარებენ მათ სიმპტომებთან მიღებულ ინფორმაციას. მაგრამ, ყველამ ვიცით, რომ შიში შესანიშნავია და უმეტეს შემთხვევაში დამოუკიდებლად გაკეთებული დიაგნოზები არ დადასტურებულა.
ამ ქცევის მაგალითი შეიძლება შეინიშნოს წიგნში "სამი ნავი, ძაღლი არ ითვლება". სამი მთავარი პერსონაჟი ნავი მოგზაურობდა და სამედიცინო დირექტორია წაიკითხა. და რა გასაკვირი იყო, როდესაც მათ წიგნიდან თითქმის ყველა დაავადება აღმოაჩინეს, გარდა სამშობიარო ცხელება.
ჰიპოკონდიაკები დარწმუნებულია, რომ ისინი მოკვდავები არიან და თუ არა, მაშინ ეს მოხდება. ხშირად, ჰიპოკონდიაკებს მიაჩნიათ, რომ მათ არც ერთი ფატალური დაავადება აქვთ, არამედ რამდენიმე. ისინი მუდმივად მიდიან გამოკვლევებზე, გადიან რამდენიმე ტესტებს. და როდესაც ისინი კარგ შედეგს მიიღებენ, აზრები თავში იჭრებიან, რომ ექიმებს ან არ სურთ მათ სპეციალურად მკურნალობა, ან ექსპერტები არ არიან კომპეტენტური.
ამავდროულად, თავად ჰიპოკონდიაკები ნამდვილად ეშინიათ და აწუხებენ, მათი შიშები საკმაოდ რეალურია. ნაცნობი და კოლეგები ასეთ ხალხს უწოდებენ. და ნათესავები ხშირად განიცდიან ჰიპოკონდრიაკებს, რადგან სახლში ცხოვრება ნამდვილ ჯოჯოხეთში იქცევა, სადაც ყველას იძულებულია დაარწმუნოს ადამიანი, რომ ყველაფერი წესრიგშია.
დადასტურებულია, რომ მელანქოლები მიდრეკილნი არიან ჰიპოკონდიისკენ. ეს არის ხალხი - წარმოსახვითი, მგრძნობიარე, დაუცველი, შთამბეჭდავი. თუ მოულოდნელად მელანქოლიური გაჭიანურებული დეპრესიის კლანჭებში ჩავარდა, მან შეიძლება კარგად განავითაროს ჰიპოქონდრიის მდგომარეობა. ამავდროულად, თავად ადამიანი ვერ შეამჩნევს, თუ როგორ გახდება ეს მდგომარეობა მისი პერსონაჟის განუყოფელი თვისება, საკუთარი ცხოვრების მოწამვლა და ნათესავების ცხოვრება.
ვიდეო: Hypochondria - რა არის ეს?
როგორ გავარკვიოთ ჰიპოკონდია: 10 ნიშანი
მნიშვნელოვანია: თქვენ შეგიძლიათ გაარკვიოთ ჰიპოკონდიატი ძირითადი დამახასიათებელი მახასიათებლების მიხედვით - მის ჯანმრთელობაზე და დაავადებისგან სიკვდილის შიშით.
წაიკითხეთ ჰიპოკონდიის ეს 10 ნიშანი, შეგიძლიათ ისწავლოთ საკუთარი თავის ან ვინმეს თქვენი გარემოდან ამ აღწერილობაში.
ნიშანი 1: დაავადების სუსტი გამოვლინება აღიქმება, როგორც ფატალური დაავადება
ჰიპოკონდიული ხველა, როგორც ჩანს, ტუბერკულოზის ნიშანია, თავის ტკივილი არის ტვინის სიმსივნე, სხეულის მარცხენა მხარეს ნებისმიერი ჩხუბი გულის დაავადებაა. ჰიპოკონდიაკები ოდნავი მიზეზის გამო უყვართ "ღრუბლების გასქელება".
თუ ჰიპოკონდიკის რამე ავად გახდა, რაც უმეტეს შემთხვევაში არ არის სერიოზული დაავადების ნიშანი, ფსიქოსომატიკა უკავშირდება. ადამიანი ორიენტირებულია ამ სფეროში შეგრძნებებზე, ამ ტკივილის გამო, ამ ტკივილის ინტენსიურია. ან ადამიანს, როგორც ჩანს, ისინი აძლიერებენ.
ნიშანი 2: ნდობა ფატალური დაავადების თანდასწრებით, ან იქნებ არც ერთი
როგორც წესი, ჰიპოკონდრიაკების უმეტესობას ეშინია ასეთი დაავადებების - კიბო, აივ/შიდსი, სასიკვდილო ვირუსები.
ისინი დარწმუნებულები არიან, რომ ახლა ყველაფერი ცუდია, შემდეგ კი ეს მხოლოდ უარესი იქნება. ამავე დროს, ცხოვრება კარგავს ფერებს ასეთი ადამიანისთვის. იგი ფიქრობს ტანჯვაზე, სიკვდილზე, მას სიცოცხლის შიშით წაართვეს. თუ ტესტები საპირისპირო შედეგს აჩვენებს, ადამიანი ფიქრობს, რომ დაავადება არ არის დიაგნოზირებული.
ასევე არსებობს განუკურნებელი დაავადების სიმპტომები. მაგალითად, თმის ცვენა, წონის დაკლება, უძილობა, მადის ნაკლებობა. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ასეთი და მრავალი სხვა სიმპტომი შეიძლება გამოწვეული იყოს შფოთვით და არა დაავადებით. როგორც კი გამოდის განგაშის დამშვიდება, გამოვიდეთ დეპრესიული მდგომარეობიდან, ეს სიმპტომები გაქრება.
ნიშანი 3: არ სურს რაიმეს გაკეთება
ჩვეულებრივი რჩევები, როგორიცაა საყიდლებზე წასვლა, ახალი თმის ვარცხნილობის გაკეთება, ახალი ადგილის ან მოზიდვის მონახულება, არ იმოქმედებს ჰიპოკონდიკებზე. მათ არ უნდათ ეს ყველაფერი. ის, რაც ჩვეულებრივ ადამიანებს ცუდი განწყობის გადალახვაში ეხმარება, ჰიპოკონდიაკები უაზროა. მართლაც, რა აზრი აქვს ახალ ნივთს, თუ ჰიპოკონტრატორს აქვს სასიკვდილო დაავადება (მისი აზრების მიხედვით).
ჰიპოკონდიაკები გულგრილად იქცევიან საკუთარი გარეგნობის მიმართ. ეს ნიშანი განსაკუთრებით ვლინდება ქალებში. სხვებისადმი მიმართვის სურვილი, ლამაზი იყო ქალის ბუნებრივი სურვილი. თუ ქალმა შეწყვიტა ხატვა, საერთოდ არ არის დაინტერესებული ახალი და თანამედროვე ტანსაცმლით, არ მიჰყვება მის თმის ვარცხნილობას - ეს არის დეპრესიისა და ჰიპოკონდიის სერიოზული ნიშნები. კერძოდ, თუ ადრე ქალი უყურებდა საკუთარ თავს.
არა მხოლოდ ლამაზად გამოიყურებოდეს არ შეიძლება ჰიპოკონდიის ნიშანს მიეკუთვნოს. აქ ასევე შეგიძლიათ კლასიფიკაცია:
- საჭმლის მომზადების სურვილი
- სურვილს ბავშვებთან ერთად სიარული, ძაღლი, უბრალოდ გაისეირნეთ საღამოს
- არ სურს გაწმენდა სახლში და გახადოს იგი
- არ სურს მოინახულოს ახალი ადგილები და ატრაქციონები
- არ სურს მეგობრებთან, ნაცნობებთან და ნათესავებთან კომუნიკაციისთვის
ნიშანი 4: დიაგნოზის გაკეთების მცდელობები
საკუთარი ჯანმრთელობისთვის საინტერესო არ არის ცუდი. მაგრამ ჰიპოკონდიკები არ არის მხოლოდ ინტერესი, არამედ ფიქსაცია. ისინი მუდმივად კითხულობენ იმ დაავადებას, რომლის დიაგნოზიც კი არ არის. ისინი ფორუმებს სტუმრობენ, დაინტერესებულნი არიან როგორ ხდება ეს სხვა ადამიანებთან. ისინი კითხულობენ ჟურნალებს, უყურებენ სამედიცინო პროგრამებს, ეწვევიან სპეციალიზირებულ საიტებს, დაინტერესებულნი არიან მედიცინაში და გარკვეულ დაავადებებში. ეს იმდენად დაინტერესებულია დაავადება, როდესაც არსებობს დაავადება, შემდეგ კი ეს ყოველთვის არ არის აუცილებელი.
ჰიპოკონდიაკები უფრო ხშირად სტუმრობენ სამედიცინო გვერდებს, ვიდრე მათ სოციალურ ქსელებში ანგარიშები. ამასთან, დროთა განმავლობაში სოციალური ქსელები წყვეტენ მათთვის საინტერესო.
მნიშვნელოვანია: ინტერნეტში დაავადებების ძებნა და მათი სიმპტომების კორექტირება მათ სახელზე - Cyberhondria.
ნიშანი 5: დარწმუნდით, რომ თქვენ გაქვთ მემკვიდრეობითი დაავადება
ჰიპოკონდია ხშირად ვითარდება, თუ ოჯახს აქვს მემკვიდრეობითი დაავადებები. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ყოველთვის არა გენეტიკური მიდრეკილება იწვევს დაავადებას.
დიახ, არსებობს მრავალი დაავადება გენეტიკური კომპონენტით. მაგრამ, პირველ რიგში, შეიძლება ეს არ გქონდეთ. მეორეც, მრავალი დაავადების პრევენცია ჯანსაღი ცხოვრების წესია.
თუ თქვენ იცით მემკვიდრეობითი დაავადების შესახებ, უმჯობესია, პერიოდულად მოინახულოთ ექიმი პრევენციისთვის, ვიდრე ჰიპოქსონრიის მოპოვება. მრავალი დაავადება მკურნალობს საწყის ეტაპზე.
ნიშანი 6: თქვენ გაქვთ უზარმაზარი პირველი -AID ნაკრები
ჰიპოკონდიკები აფთიაქების საყვარელი კლიენტები არიან. ეს ადამიანები ხშირად ყიდულობენ ყველა სახის დიეტურ დანამატს, ვიტამინებს. ერთი სიტყვით, ეს ხალხი ეძებს "ჯადოსნურ აბი".
სახლში, ipochondriacs– ს შეუძლია იპოვონ განკურნება ყველაფრისთვის და მხოლოდ ცხოვრების შემთხვევაში. თუ Hypochondroke აპირებს მოგზაურობას, ის აუცილებლად მიიღებს პირველ მედიკამენტს ყველა მედიკამენტთან ერთად. როგორც გამოცდილების გვიჩვენებს, ეს მედიკამენტები საერთოდ არ არის საჭირო, მაგრამ ჰიპოკონდიაკი გაცილებით მშვიდია, როდესაც პირველი aid ნაკრები თავის ჩემოდანი ნახევარს იკავებს.
მაშინაც კი, თუ არსებობს მოგზაურობა მხოლოდ რამდენიმე დღის განმავლობაში და იმ ადგილებში, სადაც არის აფთიაქები, ჰიპოკონდიაკი კვლავ მიიღებს საჭირო მინიმალურ წამლებს.
ნიშანი 7: ორგანოს ან სხეულის ნაწილის ამოღების სურვილი პრევენციისთვის
მაგალითად, ჰოლივუდის ფილმის ვარსკვლავმა ანჯელინა ჯოლიმ ორივე მკერდი ამოიღო იმის გამო, რომ მისი დედათა ნათესავები გარდაიცვალა ძუძუს კიბოსგან. ასეთი სურვილი ბევრ სხვა ადამიანს ეწვია.
ზოგს სურს მოშორება ყველა მოლურჯო სხეულზე, მაგრამ ონკოლოგებიც კი არ გირჩევთ ყველა მოლის ამოღებას. საკმარისია წელიწადში ერთხელ ან ექვსი თვის განმავლობაში, და თუ ექიმი ეჭვობს, რომ რამე არასწორია, ამოიღეთ.
ექიმები არ გირჩევენ ასეთ რადიკალურ ზომებს. ექიმების რეკომენდაციები რეგულარულად ეწვია მათ სპეციალისტებს, რათა საწყის ეტაპზე დაავადება დაადგინონ.
ნიშანი 8: ექიმთან მიდიხართ, პურის მაღაზიის მსგავსად
არაფერია ცუდი და სამარცხვინო მეორე ექიმის მოსაზრების მისაღებად. ამასთან, ჰიპოკონდიულთან არსებულმა სიტუაციამ შეიძლება გადალახოს ნორმალური ჩარჩო. მაგალითად, როდესაც ადამიანი მუდმივად ეძებს ახალ სპეციალისტებს, რადგან მას, როგორც ჩანს, წინა არ არის საკმაოდ კომპეტენტური.
შეიძლება ისიც იყოს, რომ ექიმი გირჩევთ პირს შეცვალოს ცხოვრების წესი და არ იყოს ნერვიული. ამ შემთხვევაში, ჰიპოკონდიკი იწყებს ექიმის ძიებას, რომელიც მას პრევენციისთვის ნარკოტიკებს დანიშნავს.
მნიშვნელოვანია: ჰიპოკონდიაკები არ აღიქვამენ რჩევებს, რომ არ იყოს ნერვიული, როგორც კარგი. როგორც ჩანს, ისინი კარგად არიან ნერვები.
ნუ მიდიხართ ექიმთან ყველა ყველაზე მცირე სიმპტომისთვის. ეს ჰგავს ანეკდოტს იმის შესახებ, თუ როგორ იკავებენ იგივე ბებიები ყოველდღე ექიმს რიგს. როგორც წესი, ექიმს ახსოვს ასეთი პაციენტები და სერიოზულად არ აღიქვამს მათ საჩივრებს.
ნიშანი 9: ჰიგიენის საკითხებში გადაჭარბებული scrupruputions
დაიბანეთ ხელები ტუალეტის ან ქუჩის მონახულების შემდეგ, რა თქმა უნდა, სწორი მიდგომა. ამასთან, არსებობს ადამიანები, რომლებიც მუდმივად მკურნალობენ ხელებს ანტიბაქტერიულ აგენტებთან, ყველა ზედაპირს წაშლის მათ შეხებამდე.
ასევე, ჰიპოკონდიაკებს შეუძლიათ თავიანთი შვილებისადმი ჰიგიენისადმი მათი არაჯანსაღი დამოკიდებულება გადაიტანონ. მაგალითად, ისინი არ აძლევენ საშუალებას, რომ ბავშვს ქვიშის ყუთში აიღოს სხვისი სპატულა ან შეეხო საქანელას.
საზოგადოებრივი ტრანსპორტი შეიძლება წამებით გადაიქცეს ჰიპოქსადრიისთვის. როგორც ჩანს, მის გვერდით ინფიცირებული ადამიანები შეიძლება იყვნენ და საშიშია ხელსაქმის და ადგილების შეხება.
დიახ, ხალხს შეუძლია შეხვდეს ქუჩაში და საზოგადოებრივ ტრანსპორტში, მაგრამ ყოველთვის არ არის შესაძლებელი საკუთარი თავის დაზღვევა შესაძლო დაავადებისგან. და ხელების დეზინფექციის საშუალებით, თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ კანის მტკივნეულ სიმშრალეს და გაღიზიანებას. უმჯობესია ჩაერთოთ თქვენი იმუნიტეტის მატებასთან ერთად, გააკეთოთ აუცილებელი ვაქცინაციები, ვიდრე შეეცადოთ დაიცვათ თავი მიმდებარე სამყაროსგან თავისი მიკრობებით.
ნიშანი 10: თქვენი სხეულის საფუძვლიანი და ხშირი გამოკვლევა
ჰიპოქსინგი დიდ დროს უთმობს თავის სხეულს. ზოგჯერ მისი ცხოვრების მთელი მნიშვნელობა მდგომარეობს მისი სხეულის გამოკვლევაში, მისი სხეულის მოსმენისას.
ასეთი ადამიანები დიდ დროს ატარებენ სარკეში, იკვლევენ თავიანთი სხეულის ყველა სანტიმეტრს, გრძნობენ თავს. ყოველ ჯერზე მათ სხეულზე რაღაც ახალი იპოვონ, რაც აქამდე ვერ შეამჩნია, რაც მათ მიჰყავს პანიკა და შთააგონებს ახალ შიშს.
თქვენი სხეულის შემოწმება შეიძლება გახდეს დილის რიტუალი, სარეცხი ერთად, კბილების გახეხვა.
ვიდეო: ჰიპოკონდრია - ფსიქოთერაპევტების მოსაზრება
როგორ მოვიშოროთ ჰიპოკონდია: რჩევები და რეკომენდაციები
მნიშვნელოვანია: ჰიპოკონდია არ შეიძლება დაბნეული შიზოფრენიით. მეორე პირობა უფრო რთულია და საჭიროებს გადაუდებელ სამედიცინო დახმარებას სპეციალიზირებულ დაწესებულებაში.
როდესაც ადამიანს, როგორც ჩანს, მეზობლები მას რადიაციით ან თავით აწარმოებენ ნემსებით, არ ჩამოწეროთ იგი ჰიპოკონდიზე. მსგავსი განცხადებები არის უფრო სერიოზული დაავადების მოწოდება.
რაც შეეხება ჰიპოკონდიას, მისი განკურნება უფრო ადვილია. ამას ასევე დასჭირდება ექიმის დახმარება - ფსიქოთერაპევტი. საუბრებისა და რწმენის საშუალებით, გამოცდილი ფსიქოთერაპევტი დაეხმარება ადამიანს დაივიწყოს ეს შეპყრობილი და უსიამოვნო მდგომარეობა.
პრობლემა ის არის, რომ საბჭო ფსიქოთერაპევტთან წასასვლელად, ჩვენს ქვეყანაში ბევრი აღიქვამს შეურაცხყოფად. გასული ათწლეულების განმავლობაში, ფსიქოთერაპია უდავოდ განვითარდა იმ ადამიანების თვალსაზრისით, რომ ესმოდეთ მედიცინის იგივე ინდუსტრია, როგორც ყველა დანარჩენი, რომ თერაპევტის მონახულებისას სამარცხვინო არაფერია, მაგრამ არა იმდენი. ბევრის გაგებისას, ჯერ კიდევ არსებობს სტერეოტიპი, რომ ფსიქოთერაპია აუცილებელია მხოლოდ მძიმე გონებრივი გადახრების მქონე ადამიანებისთვის.
ჰიპოკონდრიაკები მნიშვნელოვანია ისეთი გარემოს არსებობისთვის, რომელიც არ დაუჭერს მხარს მის შიშებს ან არ დასცინებს მის გრძნობებს. ხშირად ნათესავები დაცინვით მკურნალობენ ასეთ ადამიანებს, საიდანაც ჰიპოქსონრიაკები კიდევ უფრო განიცდიან.
თუ თქვენ გაქვთ ნაცნობი ჰიპოკონდიკი, დაუკავშირდით მას, როგორც ადრე. ნუ მოექცევი მას ისე, თითქოს ეს ადამიანი ავად არის. მისმინე, აჩვენე, რომ გესმის მისი ტანჯვა - მეტი არაფერი. არ შეეცადოთ დაარწმუნოთ ადამიანი ყველა საშუალებით. ეს გამოიწვევს იმ ფაქტს, რომ ჰიპოკონკოკი უფრო ადვილი იქნება უარი თქვას გამოგონილი ავადმყოფობაზე, რადგან ის ვერ ნახავს დადასტურებას თავის შიშებზე.
ზოგჯერ ჰიპოკონდია ვითარდება ხანდაზმულ ადამიანებში ბავშვების, შვილიშვილების უყურადღებობის გამო. შემდეგ ხანდაზმული ნათესავები იწყებენ ოჯახის ყველა წევრს მრავალი დაავადებით. ამის თავიდან ასაცილებლად, უფრო ხშირად დარეკეთ, მოდი, გადაიტანეთ თქვენი მოხუცი ბებია -ბაბუა საუბრებით, წაიყვანეთ შვილიშვილებთან თამაშით, გაისეირნეთ, დაეხმარეთ სახლს. ეს საშუალებას მისცემს ხანდაზმულ ადამიანებს ოპტიმიზმს.
ჰიპოკონდიული ერთსა და იმავე სახლში, თქვენ უნდა შეზღუდოთ მისი სამედიცინო პროგრამების დათვალიერება, შეეცადეთ გადაიტანოთ იგი მისი წარმოსახვითი დაავადებების შესახებ ინფორმაციის წაკითხვისაგან და უფრო ხშირად მიიწვიოთ იგი გასეირნებაზე.
ჰიპოკონდიები ექვემდებარებიან იმ ადამიანებს, რომლებიც არსად მუშაობენ, არ აქვთ ჰობი და ჰობი. ზოგჯერ ადამიანმა უნდა დატოვოს თავისი კომფორტის ზონა, წავიდეს სამსახურში, იპოვნოს ჰობი, შეიტანოს სპორტისთვის, მიიღოს შინაური ცხოველი და შეპყრობილი უარყოფითი აზრები გაქრება.
მნიშვნელოვანია: როგორ მოვიშოროთ ჰიპოკონდია?
