რა არის სასარგებლო და საზიანო ბანანისთვის სხეულისთვის? ბანანის სასარგებლო თვისებები

თითოეული პროდუქტი შეიძლება თანაბრად იყოს სასარგებლო და მავნე. ჩვენ გავეცანით ბანანს, რადგან ეს არ არის ისეთი მარტივი, როგორც ჩანს.

ბანანი დიდი ხანია ჩვენს ცხოვრებაში შევიდა. მაგრამ რა ვიცით მის შესახებ? ტკბილი ხილი კვლავ ინახავს ბევრ მოულოდნელ საიდუმლოებას.

• ბანანი ერთ - ერთი ყველაზე უძველესი საკვებია, რომელიც დედამიწაზეა ცნობილი
  მცენარე ნახსენებია ბიბლიაში, ყურანში, თალმუდში, ხელნაწერებში "მაჰაბჰარატა"
• პირადი ცოდნის ხის როლისთვის, რომლის ნაყოფებმა ასე უნებურად დააგემოვნეს ადამ და ევა (შუა საუკუნეებში ბანანის ფოთლებს უწოდებდნენ "ევინებს")
• ბანანის მეწარმეებისთვის პირველი მითითებები შედგენილია ძველი ეგვიპტელების მიერ და იგი მდებარეობდა უძველესი თების კედლებზე
• ბანანის მცენარე, ბიოლოგიის თვალსაზრისით, არ არის პალმის ხე, არამედ ბალახი და მისი ხილი არ არის ხილი, არამედ კენკრა

• უძველესი ლათინები არ იცნობდნენ თანამედროვე ბიოლოგიას და უწოდეს ბანანის მუსა საპიენტუმი ან "ბრძენი კაცის ნაყოფი"
• სახელი "ბანანი" ჩვენთან არაბული ენიდან მოვიდა და ნიშნავს "თითის წვერი". ძველი არაბული ვაჭრების ლოგიკის თანახმად, ბანანის მტევანს უნდა ეწოდოს ფუნჯი
• პირველად, ბანანი აშკარად იქნა გამოვლენილი თავის ხელნაწერებში პლინიუს უფროსი, რომელმაც ნაყოფს პალა უწოდებს. სახელი კვლავ დაცულია ორ აზიურ ენაზე: პალი და მალაიალამი
• ხილისა და კენკრის მსოფლიო მოსავლის თვალსაზრისით, ბანანი ფორთოხლის შემდეგ მეორე ადგილზეა. ყურძენი მესამე ადგილზეა
• სასოფლო -სამეურნეო კულტურების ზოგადი შეფასებით, ბანანი მეოთხე ადგილზეა ბრინჯის, სიმინდის, ხორბლის შემდეგ
• ველური ბანანის უზარმაზარი სახეობაა. და მხოლოდ 40 მათგანი იზრდება კაცმა
• იმის გამო, რომ კულტურული ბანანი, მისი ველური ნათესავებისგან განსხვავებით, ძალიან არასტაბილურია სხვადასხვა მავნებლების გავლენის გამო, კაცობრიობამ დაკარგა ბანანის რამდენიმე სახეობა პარაზიტული სოკოების გამო, რამაც ბანანის პლანტაციები დაარტყა

ბანანის სარგებელი ჯანმრთელობისთვის

ბანანის სარგებელის შესახებ საუბრის დაწყებამდე, ღირს გავითვალისწინოთ შემდეგი ფაქტი: ტრანსპორტირების დროს, ბანანის სასარგებლო თვისებები მნიშვნელოვნად შემცირდება. შენახვის დროს დაშვებულმა არასწორმა მოსავალმა ან შეცდომებმა შეიძლება შეამციროს ბანანის ხარისხი

მნიშვნელოვანია: თითოეული ადამიანის სხეული უნიკალურია ქიმიური რეაქციებითა და იმუნიტეტით. ამიტომ, ჩვენ გვიყვარს ზოგიერთი პროდუქტი და სიამოვნებით ვჭამთ, მაგრამ ვერ ვიტანთ ზოგიერთს. სტატიაში მოცემულია ზოგადი რეკომენდაციები თითოეული ინდივიდუალური ორგანიზმის მახასიათებლების გათვალისწინების გარეშე

ბანანის შემადგენლობა - ვიტამინები ბანანში

ყველაზე ძლიერი "ბანანის" უპირატესობა: ბანანი შეჭამეს - თავს ბედნიერად ვგრძნობდი.
იმის გამო, რომ ბანანებში შემავალი ამინომჟავის ტრიპტოფანი მონაწილეობს ბედნიერების ჰორმონის განვითარების პროცესში - სეროტონინი.

პროდუქტის 100 გ

მნიშვნელოვანია: ბანანის კალორიული შინაარსი დამოკიდებულია მის მრავალფეროვნებაზე

ბანანის დესერტის ჯიშები მხოლოდ ახალი ფორმით არის მოხმარებული, ხოლო თვითმფრინავი –or -თვითმფრინავს (სახამებლის ბანანი) ეძლევა თერმული დამუშავება

1. ბანანი, როგორც პროდუქტი, მოკლებულია ცხიმებს და არ არის ქოლესტერინის წყარო. მიუხედავად იმისა, რომ კომპეტენტურმა ადამიანებმა იციან, რომ მცენარეთა ცხიმებში ქოლესტერინი არ არსებობს.
2. ახალი ბანანი მდიდარია კალიუმით. კალიუმის ყოველდღიური კურსის შესაქმნელად, თქვენ უნდა ჭამოთ 2 ბანანი დღეში

• კალიუმი აუცილებელია ნერვული სისტემის და სხეულის კუნთების ნორმალური ფუნქციონირებისთვის
• კალიუმის საკმარისი რაოდენობა ორგანიზმში ხელს უშლის კუნთების კრუნჩხვებს, რომლებიც ხდება ფიზიკური ვარჯიშის შემდეგ
• კალიუმი აკონტროლებს გულისცემას და ახდენს გულისცემის ნორმალიზებას
• კვალი ელემენტი უზრუნველყოფს არტერიული წნევის ნორმალურ დონეს
• კალიუმი და ნატრიუმი შეადგინეთ წყვილი, რომელიც უზრუნველყოფს მეტაბოლურ პროცესებს უჯრედულ დონეზე, მხარს უჭერს მჟავების ბაზის ბალანსს
• არეგულირებს წყლის ბალანსს, გაიტანეთ ჭარბი სითხე, რაც ნორმალიზდება ოფლიანობა, ხელს უშლის შეშუპების გამოჩენას

3. ბანანის ნაყოფი არის ფრუქტოზის, გლუკოზის, საქაროზის, მალტოზის საწყისი, რომელსაც შეუძლია ადამიანის სხეულს ენერგიის მყისიერი დატვირთვა. ეს არის ყველაზე ძლიერი ბუნებრივი ენერგია. გარდა ამისა, ანტიოქსიდანტები ბანანის რბილობის ნაწილია, რომლის ფორმულა, რომლის მეცნიერებმა ვერ გაიმეორეს ლაბორატორიაში. ამიტომ ბანანი გახდა მრავალი ცილის კოქტეილის საფუძველი, რომელსაც სპორტსმენები იყენებენ
4. შემადგენლობაში შაქრის არსებობის გამო, ბანანი გამოიყენება თერაპიულ დიეტებში, რომლის მიზანი ზრდის პაციენტის წონას. ეს განსაკუთრებით ეხება არასაკმარისი წონის მქონე ბავშვების მკურნალობას
5. ვიტამინი C, რომელიც ბანანის ნაწილია, ხელს უწყობს რკინის სწრაფ შეწოვას,
ანადგურებს თავისუფალი რადიკალები, რომლებიც თავს დაესხნენ სხეულის სიცოცხლისუნარიან უჯრედებს
6. ადამიანის საჭმლის მომნელებელ სისტემას არ აქვს პრობლემები ბანანის მონელებასთან დაკავშირებით. რეგულარული ხილის გამოყენება ნორმალიზდება საბინაო და კომუნალური სერვისების მუშაობის შესახებ. პექტინები, რომლებიც მდიდარია ბანანის ხილით, უზრუნველყოფს სხეულის რბილ გაწმენდას.
7. ბანნები მოიცავს როგორც კალციუმს, ასევე პრობიოტიკურ ბაქტერიებს, რომლებიც აუმჯობესებენ ადამიანის სხეულის მიერ კალციუმის შეწოვას
8. ბანანებში მანგანუმი უზრუნველყოფს ძვლის ჯანმრთელობას და აუმჯობესებს რკინის მეტაბოლიზმს
9. ვიტამინი B6 კარგი საწინააღმდეგო აგენტია და მხარს უჭერს ტვინის ჯანმრთელ ფუნქციონირებას
10. რკინა, როგორც ბანანის ნაწილი, საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ პროდუქტი ადამიანის სხეულში ჰემოგლობინის გასაზრდელად
11. ფოსფორს სჭირდება კბილები
12. ბანანი არის ნამდვილი კოსმეტიკური ლაბორატორია. ტონა ბანანი გამოიყენება კოსმეტიკური მწარმოებლების მიერ ნიღბების, ლოსიონების, კრემების წარმოებისთვის. ბანანის ექსტრაქტი კოსმეტიკაში

• კვებავს კანს და თმას
• მშვიდი
• ტონიზირება
• მოქმედებს როგორც რემინერალიზაციის აგენტი
• გლუვი ზედაპირული ნაოჭები

13. ბანანში შემავალი მიკროელემენტები ხელს უწყობენ ოქსიტოცინის წარმოებას - ჰორმონი, რომელიც პასუხისმგებელია "სიყვარულის ქიმიაზე" და პირის სოციალურ ადაპტაციაზე
14. ბანანის ბერი მცენარეთა წარმოშობის ერთადერთი პროდუქტია, რომლის მოხმარებაც შესაძლებელია დიარეისთვის, მათ შორის ბავშვებისთვის (12 თვის ასაკში ბავშვებისთვის)

მწვანე ბანანის სარგებელი

ბანანის პლატანოს (Plantain) მრავალფეროვნებას ხშირად მწვანე ბანანი უწოდებენ. ეს იყო Plantain- ის სახამებლის ბანანი, რომელიც კონკურენციას უწევს ისეთ მარცვლეულს, როგორიცაა ბრინჯი, ხორბალი და სიმინდი. ბანანის ამ მრავალფეროვნებას შეიძლება მიეცეს სითბოს მკურნალობა და შეჭამოთ უმი საკვები - ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ნაყოფის სიმწიფის ხარისხზე.

ბანანი თვითმფრინავია

• მოუმზადებელი ფორმით - კარტოფილის ანალოგი. შესანიშნავია სუპებისა და გვერდითი კერძებისთვის. აქვს ნეიტრალური გემო. შეიძლება ნედლეულის ჭამა, სალათების გამოყენებით
• მწიფე პლატანებს აქვთ ყვითელი კანი და გახდნენ ტკბილი გემოვნებით. დესერტის ჯიშებისგან განსხვავებით, რჩება ხრაშუნა. გამოიყენება დესერტების მოსამზადებლად

მწიფე თვითმფრინავი, რომელიც ორთქლზეა გაკეთებული, საუკეთესო საკვებია არათანმიმდევრული (ბავშვთა) და ასაკის (ზრდასრული) ორგანიზმებისთვის

საინტერესო. ბანანის ჩიპები მზადდება ზუსტად უნებართვო თვითმფრინავიდან

მინი ბანანის სარგებელი

მინი-ბანანები ბავშვთა რჩეულია. ისინი უფრო ტკბილები არიან, ვიდრე ჩვეულებრივი დესერტის ბანანი და უფრო მოსახერხებელია ჭამა. ყველა სხვა თვალსაზრისით, მინი-ბანანები არ განსხვავდებიან ჩვეულებრივი დესერტის ჯიშებისგან

გამხმარი ბანანის სარგებელი

ეს პროდუქტი იწარმოება მხოლოდ მათი დესერტის ჯიშებით ბანანის მიერ. სასარგებლო ნივთიერებებისა და კვალი ელემენტების ძირითადი შემადგენლობა მოცემულია ქვემოთ მოცემულ ცხრილში

თუმცა, ყველა წამალი ადვილად ხდება შხამი, არასათანადო გამოყენებით

ბანანის ზიანი

1. ბანანისგან ზიანის მიყენება შეიძლება გამოწვეული იყოს იმ ადამიანებისთვის, რომელთა გენები დაკავშირებულია ჩრდილოეთ გრძედის წინაპრებთან, სადაც ბანანი არასოდეს იზრდება. ამ ადამიანების გენები არ იცნობენ ასეთ საკვებს და ამ ადამიანებში ფერმენტები გენეტიკურად არ წარმოიქმნება, რომელთაც შეუძლიათ ბანანის ცილების მონელება ამინომჟავებამდე. ბანანის არასამთავრობო ექსკლუზიური ცილები ქმნიან ძლიერ დატვირთვას სხეულის დეტოქსიკაციის სისტემებზე. აქტიური კვების ბანანის შემთხვევაში, სხეულს არ აქვს დრო, რომ განთავისუფლდეს თავი დაუსრულებელი ცილებისგან, ხოლო იმუნური სისტემა ერევა საქმეში, რომელიც იწყებს მისი სხეულის ამ ცილებისა და ორგანოების შეტევას, სადაც ეს ცილები გაჩერებულია. ადამიანი იღებს ფარული საკვების ალერგიას (საკვების შეუწყნარებლობა), რომელიც გახანგრძლივებული ექსპოზიციით იწვევს აუტოიმუნურ დაავადებებს. ყველაზე ხშირად ეს არის ერთობლივი დაავადებები და კუჭ -ნაწლავის ტრაქტი.
2. ტრიპოფანების გარდა, ბანანი შეიცავს თირამინს - ამინომჟავას, რომელიც პროვოცირებს

• შაქრის დონის გაუმჯობესება
• ნერვული სისტემის გადაჭარბება
• კუნთების ჰიპერტონიულობა
• შაკიკის შემთხვევა
• არტერიული წნევის მატება

ტირამინის რაოდენობა მწიფე ბანანებში აღწევს კრიტიკულ მახასიათებლებს ადამიანის სხეულისთვის. ისინი კატეგორიულად არ შეიძლება მოიხმარონ ნევროზით დაავადებული ადამიანები, ყურადღების დეფიციტის სინდრომის და ჰიპერაქტიურობის მქონე ბავშვები. ტირამინის დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს 5 -ზე მეტი ბანანის გამოყენება დღეში. ის ფაქტი, რომ ხილის გადაჭარბება ხდება

3. Xenobiotics არის ნივთიერებები, რომლებმაც შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინონ პირის ჰორმონალურ ფონზე. ბანანი იძენს ქსენობიოტიკას გაზის დამუშავების დროს
4. სხეულიდან ჭარბი სითხის ამოღების შემდეგ, ბანანი იწვევს სისხლის გასქელებას და სისხლის შედედების წარმოქმნას. შესაბამისად, ბანანი, როგორც კვების პროდუქტი, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ხალხს განიცდის

• თრომბოფელიტი
• გულის იშემიური დაავადება
• ცოტა ხნის წინ გაიარა ინსულტი ან გულის შეტევა

5. გაჯანსაღების შეგრძნება, რომელსაც გრძნობთ, რომ ბანანის ჭამა, მოკლევადიანია. მაგრამ ჯობია ბანანის ჭამა, ვიდრე ფუნთუშა
6. ბანანში შემავალი შაქრის მრავალფეროვან შაქარს შეუძლია კუჭში დუღილის პროცესი აწარმოოს, რითაც გამოიწვია სიბრტყე, bloating. ამიტომ, ნუ მიირთმევთ ბანანს ცარიელ კუჭზე, სანამ მთავარ კვებაზე დალიეთ ან დალიეთ ნაყოფის წყალი. ტკბილი ნივთის მისაღებად საუკეთესო დროა სადილის შემდეგ საათში.
7. ბანანი შეიცავს დიდ რაოდენობას ფრუქტოზას, რომელიც ბოლო დრომდე სასარგებლო იყო. ახლახან, მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ფრუქტოზა არის სახიფათო და, ჭამის ხილით, შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის ცხიმოვანი ჰეპატოზი. წაიკითხეთ მეტი Pro- ს შესახებ ფრუქტოზა ამ სტატიაში.
8. ბანანი კალორია. ექიმები არ გირჩევთ ბანანის გამოყენებას ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის ან დიაბეტით დაავადებული ადამიანებისთვის.
9. ერთ ბანანს შეუძლია ნახშირწყლების ყოველდღიური ნორმის 10% უზრუნველყოს (ნორმალური კვებით). ეს არის ძალიან მაღალი მაჩვენებელი, რაც იმას ნიშნავს, რომ "დიეტაზე ჯდომისას" ერთი ბანანი მოიცავს ყოველდღიური ნახშირწყლების 30% -40% -ს
10. ადამიანის სხეულს აქვს უნარი ადვილად აითვისოს საკვები, რომელიც მახასიათებელია იმ ტერიტორიისთვის, სადაც ის ცხოვრობს. ეს უნარი გენეტიკურ დონეზეა. ბანანი-ხილის უცხო და მისი ასიმილაცია კვლავ მოითხოვს სხეულის გარკვეულ ძალისხმევას
11. ქვეწარმავალი ბანანი შეიცავს ხსნადი სახამებელს, რომელიც არ არის კუჭისა და ნაწლავების დამუშავების უფლებამოსილება. ასეთ ბანანს ახასიათებს კანი გარკვეული „ნეკნი“. მწიფე ბანანს აქვს თითქმის სრულყოფილი მრგვალი მონაკვეთი და გლუვი კანი

მიუხედავად ამისა, თუ ბანანი არის ყველაზე "უძველესი" საკვები პროდუქტი, რომელიც დღემდე გადარჩა და არ დაკარგა აქტუალობა, მაშინ აუცილებელია მაქსიმალური სარგებელის ამოღება!

ბანანის სარგებელი ქალებისთვის

• ოქსიტოცინის წარმოების სტიმულირება - ჰორმონი
  • შრომის ნორმალური კურსი
  • საკმარისი რძის რაზმი კვებისას
• სახლის კოსმეტიკური საშუალებების საფუძველი სახის კანის მოვლის, სხეულისა და თმისთვის
• ხელი შეუწყოს PMS– ის მიმდინარეობას
• შეამცირეთ სისხლის დაკარგვა მენსტრუაციით

ორსული ქალებისთვის ბანანის სარგებელი

• ბანანი ერთ - ერთი ყველაზე სასარგებლო პროდუქტია ქალისთვის საინტერესო პოზიციაზე
• ეს პროდუქტი ხელს უწყობს ტოქსიკოზის ყველა მანიფესტაციის გადარჩენას: გულისრევიდან დიარეამდე და ყაბზობამდე
• ვიტამინები და კვალის ელემენტები ბანანში საკმარისია როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის
• გარდა ამისა, ბანანი იშვიათად იწვევს ალერგიას, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ქალისთვის, რომელსაც ბავშვი ატარებს

და მაინც, ბანანს შეუძლია სასწაულების შესრულება:

ბანანის სარგებელი მამაკაცებისთვის

• ოქსიტოცინის წარმოების სტიმულირება - ჰორმონი

• აღმართობა
• სპერმის ხარისხი (ნაყოფიერება)
• შვილებთან მიმაგრება

• კალიუმი, რომელიც შეიცავს ბანანში, ხელს უწყობს გადალახვას

• ნიკოტინის დამოკიდებულება
• hangover სინდრომი
• ხელს უშლის სისხლის შედედების წარმოქმნას ცერებრალურ ქერქში

• სწრაფად გაჯერებს სხეულს გაზრდილი ფიზიკური ძალისხმევით

ბანანის სარგებელი ბავშვებისთვის

• ბანანი შედის ბავშვის დიეტაში 8-9 თვის ასაკში (ამ დრომდე ბავშვების კვების სისტემა ჯერ არ არის საკმარისად ჩამოყალიბებული) იმ პირობით, რომ არ არსებობს აშკარა უკუჩვენებები და გადახრები ბავშვის ჯანმრთელობაში

მნიშვნელოვანია: ბანანის ადმინისტრირება შეუძლებელია, როგორც პირველი კვება პროდუქტის სიტკბოს გამო (შედეგად, პატარას შეუძლია უარი თქვას ნაკლებად ტკბილზე, მაგრამ არანაკლებ სასარგებლო ბოსტნეული და ხილი)

• დაიმახსოვრე ბანანის კალორიული შინაარსი. სიფრთხილით შეიყვანეთ ჩვილების დიეტაში, რომელიც მიდრეკილია სისრულისკენ
• ბანანი შეიძლება იყოს მშვენიერი საშუალება ბრონქიტის სიმპტომების შემსუბუქების მიზნით, ერთ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებში

ბანანის ჩაის რეცეპტი ბრონქიტის მქონე ბავშვებისთვის

ბანანის ჩაის რეცეპტი

• ბანანის მწიფე - 2 ცალი.
• წყალი - 200 მლ

როგორ საზ

• გაასუფთავეთ ბანანი, ამოიღეთ თეთრი ბოჭკოები და კარგად დალიეთ ბლენდერში
• ბანანის პიურე ჩაასხით
• დაასხით ცხელი წყალი
• გაათბეთ ზოლიანი წყლის აბაზანაში 5-7 წუთის განმავლობაში

Როგორ გამოვიყენო?

დღის განმავლობაში ცხელი. Banai Tea Drunk- ის რაოდენობას არ აქვს მკაფიო შეზღუდვები, მთავარია დღის განმავლობაში მთელი მოცულობის დალევა

ინსტრუმენტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მოზრდილებში

ბანანის სარგებელი კუჭისთვის

ბანანი კარგია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც წყლულით განიცდიან. ბანანის რბილობი, რომელიც მუცელში ჩავარდა, ქმნის ბარიერს კუჭის მჟავების წინააღმდეგ. გარდა ამისა, ბანანი არის მცენარეთა წარმოშობის ერთადერთი პროდუქტი, რომლის მოხმარებაც შესაძლებელია (დამსწრე ექიმთან კოორდინაციის შემდეგ)

მნიშვნელოვანია: ნამდვილად არ გამოიყენოთ ბანანი მჟავიანობის გაზრდის მქონე პაციენტებისთვის

თმის ბანანის სარგებელი და ბანანის ნიღბის რეცეპტი

მნიშვნელოვანია: მხოლოდ უზომო ბანანი გამოიყენება, როგორც კოსმეტიკური საშუალებების საფუძველი

ბანანის ნიღბები შესაფერისია ყველა სახის თმისთვის და არ აქვს უკუჩვენებები (გარდა ინდივიდუალური კომპონენტების ინდივიდუალური შეუწყნარებლობისა)

ნიღაბი ყველა სახის თმისთვის

• ბანანი - 1 კომპიუტერი.
• არაჟანი ან კეფირი - 2 სტადიის.
• ზეითუნის ზეთი - 2 სტადიის.

როგორ საზ?

კარგად სვამს ბლენდერში ნიღბის ყველა კომპონენტს

Რჩევები:

• თუ სკალპი მიდრეკილია გადაჭარბებული ცხიმიანი, გამოიყენეთ კეფირი
• ზეითუნის ზეთი შეიძლება შეიცვალოს ბურდოკით
• ნიღაბი შეიძლება გამდიდრდეს 1 სტადიის. თხევადი თაფლი ან 1 ყვითელი

Როგორ გამოვიყენო?

წაისვით გაწმენდილი სკალპზე მსუბუქი მასაჟის მოძრაობებით
გავრცელდა თმის მთელ სიგრძეზე
თავზე განათავსეთ ფართო პლასტმასის ქუდი, დაიმალეთ თმა მის ქვეშ
იზოლირება პირსახოცით ტურბანით
ნიღბის მოქმედებაა 40-60 წთ.
გარეცხეთ წყლით, რომლის ტემპერატურა შეესაბამება სხეულის ტემპერატურას

სახის ბანანის სარგებელი და სახის ნიღბების რეცეპტები

ბანანის რეკომენდებულია

• ვერ შეძლო კანი
• მშრალი კანი
• ტყავი პიგმენტირებული ლაქებით
• ცხიმიანი კანი

ქცევის ტყავი

• ხაჭო - 150 გ
• ბანანი - 150 გ

როგორ მოვამზადოთ და მივმართოთ

• საფუძვლიანად გახეხეთ ბლენდერში 1 წუთის განმავლობაში საშუალო სიჩქარით
• წაისვით გაწმენდილ სახეზე ბრტყელ ფენაში
• ნიღბის მოქმედება 20 წუთია.
• ჩამოიბანეთ მაგარი წყლით

ნიღაბი პიგმენტის ლაქების გასათეთრებლად

• ბანანის პიურე - 1 სტადიის.
• ცილა 1 კვერცხი
• ლიმონის წვენი - 1 ჩ.ს.

როგორ მოვამზადოთ და მივმართოთ

• კარგად აურიეთ ყველა კომპონენტი, ჯერ ცილა ოდნავ ჩამოაგდეს
• წაისვით გაწმენდილი კანი
• მოქმედების დრო - 15 წუთი.
• ჩამოიბანეთ მაგარი წყლით

მნიშვნელოვანია: ცილას აქვს აწევა

მშრალი ტყავის ნიღაბი

• ბანანი - ½
• yolk 1 კვერცხი
• სახეხი შვრიის ფაფა - 1 სტადიის. (გორაკის გარეშე)
• ზეითუნის ზეთი - 1 ჩ.ს.

როგორ მოვამზადოთ და მივმართოთ

• საფუძვლიანად პრობლემა ყველა კომპონენტს
• წაისვით გაწმენდილი კანი
• მოქმედების დრო - 15 წუთი.
• ჩამოიბანეთ თბილი წყლით

ცხიმიანი კანის ნიღაბი

• ბანანი - 1 კომპიუტერი.
• ლიმონის წვენი - 1 ჩ.ს.
• თხევადი თაფლი - 1 სტადიის.

როგორ მოვამზადოთ და მივმართოთ

• საფუძვლიანად დალიე ბანანი წვენით
• წაისვით გაწმენდილი კანი
• მოქმედების დრო - 15 წუთი.
• ჩამოიბანეთ მაგარი წყლით

ბანანის კანიანი სარგებელი

ღირს Rhinestone– ს ფოკუსირება იმ ფაქტზე, რომ ბანანის კანი სასარგებლოა, თუ იგი არ არის დამუშავებული გაზის პალატებში

შესაბამისად, ბანანის კანი უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ როგორც

1. სასუქი შიდა და სახლის მცენარეებისთვის. ფრთხილად დაჭრილი კანი ნიადაგს მიაწვდის კალიუმს და ფოსფორს, მაგრამ ამ კვალი ელემენტების ჭარბი რაოდენობით შეიძლება ზიანი მიაყენოს მცენარეებს

2. შიდა მცენარეების ფოთლების გაწმენდის საშუალება. ბანანის კანი შიგნით, ყველა ფოთოლი მონაცვლეობით გაწურეთ. ასეთი წაშლის ფიკუსები განსაკუთრებით უყვართ

3. ბანანის კანიზე დაფუძნებული ჩაის კოვზების დასუფთავების საშუალება მომზადებულია შემდეგნაირად: პრობლემა კანი. განზავდეს შედეგად მიღებული ნარევი წყლით პასტის თანმიმდევრულობით. წაისვით რბილ ქსოვილზე და გააფართოვეთ კოვზები. ჩამოიბანეთ ნარევის ნაშთები წყლის ქვეშ გაშვებული წყლის ქვეშ.

4. გაწითლებული ზედაპირის CD/DVD დისკების აღდგენის საშუალება:
გაწურეთ დაზიანებული დისკის ზედაპირი გაწმენდილი ბანანის ნაჭრით
ამის შემდეგ 2 წუთის განმავლობაში. საფუძვლიანად გააფართოვოს დისკის ზედაპირი ბანანის კანის შიგნით
ოდნავ ატენიანეთ რბილი სუფთა ქსოვილი სითხეში, რომ გაასუფთავოთ ჭიქა და ფრთხილად ამოიღეთ დარჩენილი ბანანი აღდგენილი ზედაპირიდან
დაეშვა დისკი

ბანები საუზმეზე: სარგებელი, შვრიის ფაფის რეცეპტები და ბანანის მწვანილი

საუზმე სხეულს ენერგიით დააკისრებს მთელი დღის განმავლობაში და ბანანი - საუკეთესო არჩევანი გემრიელი და სასარგებლო მენიუსთვის

შვრია ბანანთან ერთად

• შვრია - 1 ჭიქა
• რძე - 2 სათვალე
• მარილი არის pinch
• კარაქი - 50 გ
• ბანანი - 1 კომპიუტერი.
• თხილი 50 გ

1. მოიყვანეთ რძე ადუღებამდე
2. განათავსეთ კარგად გარეცხილი მარცვლეული მდუღარე რძეში, მარილი, კარგად აურიეთ და შეამცირეთ ცეცხლი პანელის ქვეშ
3. მოხარშეთ ფაფა დაბალ სითბოზე 15-20 წუთის განმავლობაში
4. ამოიღეთ ცხიმი სითბოდან. ფაფა უნდა მოაწყოთ დახურული სახურავის ქვეშ 5 წუთის განმავლობაში.
5. დაამატეთ კარაქი პანში, დაფარეთ სახურავით, დატოვეთ კიდევ 5 წუთი.
6. გაასუფთავეთ ბანანი, წიწაკა რაიმე მოსახერხებელი გზით
7. დაამატეთ ბანანის პიურე ფაფა, საფუძვლიანად აურიეთ
8. ჩაიცვი ფირფიტაზე, დაასხით თავზე თქვენი საყვარელი დაჭრილი კაკალით

თუ დიეტაზე ხართ:

• შეცვალეთ რძე წყლით ან გამოიყენეთ დაბალი რძე
• არ დაამატოთ კარაქი ფაფაში

ბანანის კრუტონები

ეს კერძი საერთოდ არ არის დიეტური, მაგრამ დილით, ზოგჯერ ის მოითხოვს მცირე "კეთილმოწყობას"

• თეთრი პურის ნაჭრები - 8
• მშრალი რძე 0% - ¼ სტადიის.
• ნებისმიერი წვენი (მსუბუქი ან ყვითელი) - 4 სტადიის.
• კურინ კვერცხი - 1 კომპიუტერი.
• ბანანი - 1/3
• მცენარეული ზეთი შემწვარისთვის

რჩევა. შეცვალეთ წვენი და მშრალი რძე ¼ ჩ / კ. ჩვეულებრივი ძროხის რძე. კრუტონები არ იქნება ისეთი სურნელოვანი, მაგრამ არანაკლებ გემრიელი. თეთრი პური შეიძლება შეიცვალოს ქატო პურით

1. ყველა ინგრედიენტის პრობლემა პურის და მცენარეული ზეთის გარდა
2. განათავსეთ შედეგად მიღებული ნარევი ნებისმიერ მოსახერხებელ კონტეინერში
3. განათავსეთ სუფთა შემწვარი პანი საშუალო სითბოზე და დაასხით მცირე რაოდენობით მცენარეული ზეთი მასზე
4. პურის ნაჭრები ჩაყარეთ ბანერ-რძის ნარევში ორივე მხრიდან
5. როდესაც ზეთი ათბობს, შეამცირეთ ცეცხლი მინიმუმამდე და ჩადეთ გაჟღენთილი ნაჭრები პანში
6. გახეხეთ ორივე მხრიდან, სანამ ოქროს ქერქი არ ჩამოყალიბდება
7. შემწვარი, საჭიროების შემთხვევაში, დაამატეთ მცენარეული ზეთი პანში

ბანანის კოქტეილების რეცეპტები

ბანანის coctail

• ბანანა-1-2 კომპიუტერი.
• რძე - ½ სტადიის.
• ვანილის ნაყინი -40-50 გ

საფუძვლიანად პრობლემურია ყველა ინგრედიენტი და მიირთვით სუფრასთან

ბანანის კოქტეილი რძის გარეშე

• ბანანა-1-2 კომპიუტერი.
• ფორთოხლის წვენი (ან სოიოს რძე) - ¾ ხელოვნება.

რჩევა. როგორც გასქელება, შეგიძლიათ დაამატოთ 1-2 ჩ.კ. შვრია

საფუძვლიანად პრობლემურია ყველა ინგრედიენტი და მიირთვით სუფრასთან

ვიდეო: ხშირად შემიძლია ბანანის ჭამა?

ვიდეო: ბანანის ჯანმრთელობისთვის სარგებელი