Un articolo su come non ottenere l'influenza e un raffreddore.
Contenuto
- Uno stile di vita sano è la base per la prevenzione del raffreddore e dell'influenza negli adulti e nei bambini
- Regole di igiene personale durante l'epidemia di influenza
- Misure per la prevenzione di uno stile di vita sano per proteggere dalle malattie da parte dell'influenza e delle SAR in adulti e bambini
- Video: la prevenzione dei raffreddori nel più piccolo. (Supermams)
Un raffreddore e l'influenza sono le malattie più comuni, a partire dall'autunno, quando si verifica il freddo, fino alla primavera, quando vengono installati giorni caldi.
Queste malattie sono caratterizzate dalla penetrazione di microbi patogeni attraverso la bocca e il naso nella gola, trachea e bronchi. Se i microbi sono penetrati nei nostri organi, impareremo questo con l'aspetto di un naso che cola, un'elevata temperatura corporea, tosse, che dura 2-14 giorni.
E cosa si può fare per ammalarsi di meno? Parliamo di questo nell'articolo.
Uno stile di vita sano è la base per la prevenzione del raffreddore e dell'influenza negli adulti e nei bambini
Freddo. Un'infezione virale respiratoria fredda e acuta può dimostrarsi se:
- Cammina nella stagione fredda nelle scarpe bagnate
- Siediti in una bozza
- Bere bevande fredde e acqua
- Congelare per strada
- Usa oggetti comuni con una persona malata
- Comunicare con una persona malata - l'infezione si verifica attraverso una tosse e starnuti
I fattori elencati sopra e indeboliti l'immunità sono le cause della malattia di un raffreddore.
Sintomi di raffreddore:
- Una febbre della temperatura corporea a 38 ° C
- Malessere generale
- Brividi
- Congestione nasale
- Rinorrea
- Starnuti
- Tosse
Influenza. È anche una malattia virale respiratoria acuta, ma se il freddo avviene senza gravi conseguenze, allora con l'influenza c'è un'intossicazione generale del corpo, nonché un danno al sistema respiratorio con la degenerazione delle cellule epiteliali e la formazione di nuove particelle virali.
Le tossine formate a seguito dell'introduzione del virus nel corpo e le cellule epiteliali in decomposizione non influiscono sul cuore, i vasi sanguigni, le cellule nervose e altri organi.
Secondo l'assistenza sanitaria, l'influenza è malata ogni anno il 15% della popolazione del pianeta e spesso si verifica la morte, specialmente tra i bambini e gli anziani.
Sintomi dell'influenza:
- Elevata temperatura corporea, più di 38 ° C (se la temperatura non è superiore a 39 ° C, i medici non consigliano di abbatterlo con i farmaci, poiché il corpo stesso combatte con microbi dannosi, producendo questo interferone).
- Tonsille gonfie e mal di gola.
- Tosse.
- Forte debolezza del corpo.
- Mal di testa e dolore in tutti i muscoli del corpo.
L'influenza viene trasmessa attraverso le cose, la saliva e la tosse di una persona con un'influenza umana.
È molto importante prestare attenzione ai sintomi nel tempo e consultare un medico a prendi farmaci antivirus entro 24-48 ore dall'inizioQuindi la malattia procederà più facilmente.
Prevenzione. Per ottenere meno malattie virali, hai bisogno rafforzare l'immunità:
- Bevi succhi di frutta appena preparati.
- Ogni giorno ci sono insalate di verdure fresche e frutta.
- Mangia 1 mare ogni giorno. Un cucchiaio di miele, puoi con il tè.
- Trascorri di notte, dormi per almeno 6-8 ore.
- Al mattino 15-20 minuti sono in carica.
- Cammina all'aria fresca ogni giorno.
- Indurire.
Aiuteranno a ammalarsi di influenza e un freddo meno ricette di miscele preventive per aumentare l'immunità.
Ricetta 1. limone con miele e zenzero
- Ben e secco 1 limone, finemente tagliato con la buccia.
- Aggiungi 3-4 cucchiai. cucchiai di miele e un piccolo pezzo (circa 1 cm di spessore) zenzero tritato finemente, mescola tutto.
- Aggiungiamo questo miscela 1-2 cucchiaino. cucchiai nel tè più volte al giorno.
Ricetta 2. noci con frutta secca e limone
Questa miscela rafforza l'immunità, utile quando il sovraccarico e la debolezza generale.
- Prendi 1 bicchiere di noci, uvetta e albicocche secche, 1 limone con una buccia e passa tutto attraverso una smerigliatrice.
- Aggiungi 300 g di miele alla miscela e mescola.
- Accettiamo 1 cucchiaio. Spoon 3 volte al giorno prima dei pasti.
Ricetta 3. Pasta Amosova
Tale pasta è gustosa e utile, in essa un mucchio di vitamine ed elementi di traccia.
- Prendiamo 1 bicchiere di noci, uvetta, albicocche secche, fichi e prugne, 1-2 limone con una buccia e passiamo tutto attraverso una smerigliatrice.
- Aggiungi 1 tazza di miele al composto, mescola.
- Mangiamo 1 Sekan al mattino. cucchiaio 3 p. Al giorno, puoi aggiungere al porridge.
Ricetta 4. Decotto di rosa
- 2 cucchiai. Macinare i cucchiai di frutta di rosa, versare 1 tazza di acqua bollente e cuocere a fuoco basso per 10 minuti.
- Insistiamo 3 ore di calore, puoi nel thermos.
- Beviamo mezzo bicchiere 2-3 p. Per un giorno.
Per la prevenzione di influenza e raffreddore, puoi usare aromaterapia a casa:
- Versare acqua calda nella lampada dell'aroma o nell'inalatore, gocce 2 gocce di olio essenziale di lavanda, salvia, chiodi di garofano, eucalipto o abete.
- Inspiriamo i vapori caldi dell'olio terapeutico essenziale.
Attenzione. Per i bambini di età inferiore ai 3 anni, l'aromaterapia è controindicata perché può causare gravi allergie.
Se bagni le gambe al freddo o gelido, allora, dopo essere tornato a casa, fai te stesso bagno riscaldante:
- Versare 5 litri di acqua calda nel bacino, dissolversi in esso 60 g di polvere di senape e bicarbonato di sodio e salire le gambe in quest'acqua.
- Se l'acqua si è raffreddata, aggiungi più caldo.
- Facciamo i bagni per 20-30 minuti.
- Quindi asciughiamo le gambe con un asciugamano, mettiamo calzini caldi e andiamo a letto.
Regole di igiene personale durante l'epidemia di influenza
Per non essere infettato dall'influenza durante l'epidemia, è necessario seguire alcune regole:
- Non visitare luoghi affollati.
- Se ti trovi in \u200b\u200bun luogo pubblico e non c'è modo di lavarti le mani con il sapone, non toccare gli occhi, la bocca e il naso con le mani o asciugare le mani con un disinfettante.
- Spesso, durante il giorno, sciacquare il naso con acqua calda.
- Pulisci il pavimento ogni giorno con un panno umido.
- Rafforzare l'immunità.
- Vesti il \u200b\u200btempo.
- Cerca di non ipotermia.
- Visitando un luogo pubblico devi indossare una maschera.
- Molto prima dell'epidemia di influenza, visitare il medico curante e vaccinare.
Cosa dovrebbe essere maschera, e come indossarlo correttamente?
- La maschera deve chiudere la bocca, il naso e adattarsi strettamente al viso in modo che non ci siano lacune.
- La maschera dovrebbe essere multistrato.
- Può essere indossato per 3 ore senza rimuovere, quindi cambiare quello nuovo.
- Mentre indossa la maschera, non toccare le mani.
Misure per la prevenzione di uno stile di vita sano per proteggere dalle malattie da parte dell'influenza e delle SAR in adulti e bambini
Indurimento
Semplice metodo di indurimento per i bambini: Pulisci i piedi ogni giorno e tutto il corpo con acqua, a partire da 30 ° C, abbassandolo gradualmente a 16-18 ° C.
Bambini piccoli Devi iniziare indurire da 1 mese dal genere. Questi sono bagni d'aria, ginnastica per neonati, bagni.
Girando in estate per bambini e adulti - camminando a piedi nudi, bagnanti, costosi con acqua a temperatura ambiente, in inverno - cammina a piedi nudi sul pavimento nell'appartamento.
Rimedi popolari
L'aglio e le cipolle sono un metodo di prevenzione comprovato da raffreddori e influenza. Devi mangiare queste verdure ogni giorno, ma se non vuoi l'odore di aglio da te, puoi provare inalazioni con aglio e cipolla:
- Grattare su una grattugia o passare attraverso la stampa 2-3 fette di aglio e mezzo bulbo.
- Respira questa pappa attraverso la bocca e il naso.
Vitamine. Per aumentare l'immunità devi bere di più bevande vitaminiche: bevande alla frutta e succhi di succhi con miele da mirtilli rossi, percorsi, ribes neri e rossi, infusione di rosa, tè da lamponi secchi e congelati. Utili anche durante l'epidemia di influenza sono i succhi di arancia e granata.
Erbe curative. Rafforzare l'immunità e le erbe terapeutiche, i cui decotti e le cui infusioni possono essere somministrate ai bambini.
Un decotto di roseti, foglie di lamponi, ribes neri e lingonberries
- Mescola nello stesso numero i frutti di fucili rose, foglie di lampone, ribes neri e lingonberries.
2. Prendiamo 2 cucchiai. cucchiai di tale miscela e preparare 1 tazza di acqua bollente, cuocere per 10 minuti a fuoco basso, fresco, filtro.
3. Bere 0,5 tazze 2 p. in un giorno.
Tè da fiori di anziano Linden e neri
- Prendiamo i fiori di Linden e un sambuco, li mescoliamo allo stesso modo.
2. 2 cucchiai. Versare i cucchiai del composto con 1 tazza di acqua bollente, cuocere a fuoco basso per 10 minuti.
3. Filtriamo tè e beviamo caldi.
Inalazione. Se un naso che cola sta già iniziando e senti di essere malato, l'inalazione aiuta bene. Gli adulti possono inalazione per 5-15 minuti, bambini fino a 5 minuti.
Inalazione fatta di patate bollite
- Facciamo bollire diversi tuberi di patate nella buccia fino a cottura.
2. Patate ondulate con una spessa e goccia 2-3 gocce di olio di abete in purè di patate.
3. Ci sediamo sopra la padella, la apriamo un po ', ci copriamo con un asciugamano e respiriamo questo vapore per 5-7 minuti.
L'olio di abete aiuta da un naso che cola: Instilliamo 1 caduta in ogni narice, 3 p. in un giorno.
Un'altra ricetta usata nella medicina popolare da un raffreddore: Stretta succo di aloe frescoe gocciolare immediatamente nel naso 2-3 gocce in ogni narice. Trascorrere al naso dopo 3 ore e così 3 giorni.
Ora sappiamo che in inverno non per non ammalarsi di raffreddore e influenza, devi rafforzare sempre la tua immunità.
Video: la prevenzione dei raffreddori nel più piccolo. (Supermams)
Va tutto bene, non puoi discutere. Ma a volte non puoi fare a meno mezzi speciali. Ad esempio, accetto ancora Ingavirin quando sento di potermi ammalare - questo può accadere in estate. E Ingavirin è buona per la prevenzione e per il trattamento dei raffreddori.
Inizierò tutti a temperare, ma non posso rinunciare alla mia pigrizia in alcun modo :)
Di recente sono stato alla reception dello specialista delle malattie infettive, ha affermato che le regole di base dell'igiene rimane invariate: "Lavare con sapone e con molta attenzione, non possono restringere le dita nella bocca/naso, provenivano dalla strada - Si sciacquarono il naso e la gola con acqua salata. " Faccio così. Ho aggiunto un mango di Fle Immuno, ho anche consigliato il rimedio. È naturale, integratore dietetico, su base vegetale di estratti di mango, ASI e embrioni. Come prevenzione di raffreddori e herpes allo stesso tempo.
Sono assolutamente d'accordo con l'autore! Credo che sia sano e aiuti il \u200b\u200bbambino a rimanere sano e meno probabilità di ammalarsi ... Certo, senza vitamine non lo fa, diamo vitamiti all'immunità e gli agrumi sono abbastanza Spesso. Ma è proprio l'approccio integrato che fa il suo lavoro)
Sì, le persone sane hanno meno possibilità di prendere un raffreddore o un'influenza, ma succede comunque.
Mi sono ammalato alla fine di marzo, penso di non essere influenza, Sarvi. Cominciò a essere immediatamente curata, prese anti -agente dalla natura del prodotto e mi ha aiutato molto. La temperatura è diminuita lo stesso giorno, i dolori del corpo sono passati, in generale ogni giorno tutto era sempre migliore. Sono sceso con una leggera paura, come si suol dire))
La mia principale prevenzione delle infezioni virali respiratorie acute e del raffreddore sono frutta, indurimento e vitamine. La vitamina D3 nelle compresse di sibilo di Evar si è rivelata abbastanza efficace, l'ho comprato su un fitomarket.ru. In una compressa fino a 2000 me. Quando lo dissolvi in \u200b\u200bacqua, si ottiene una deliziosa bevanda agrumi.