Un articolo sul perché pianificare un bambino dovrebbe prendere acido folico e altre vitamine. Le sostanze benefiche in cui il corpo della madre ha più bisogno di gravidanza e allattamento.
Contenuto
- Vitamine per le donne prima della gravidanza, dell'acido folico e di altre sostanze necessarie
- Vitamine per le donne: cosa hai bisogno di bere per rimanere incinta?
- Vitamine per le donne durante la gravidanza
- Vitamine per madri infermieristiche
- Vitamine per donne: recensioni e suggerimenti
- Video: iodio e acido folico - La chiave per la salute di mamma e bambino
- Video: Emoglobina bassa - School of Dr. Komarovsky. Komarovsky su ferro e bassa emoglobina
- Video: vitamine per donne in gravidanza
La gravidanza è un momento luminoso di speranze, ansie e piacevoli preoccupazioni associate all'aspettativa della nascita di poca felicità. La madre in attesa e tutta la famiglia si sforzano di assicurarsi che il bambino non abbia bisogno di nulla e che il corpo della madre sia tutte sostanze necessarie per il suo sviluppo. Vengono utilizzati vitamine, additivi alimentari e nutrizione migliorata.
Vitamine per le donne prima della gravidanza, dell'acido folico e di altre sostanze necessarie
Nel nostro paese, i polivitaminici sono prescritti per quasi tutte le donne, tuttavia, secondo molti esperti occidentali, sono richieste solo nel caso, se c'è il loro deficit. E l'unica eccezione è l'acido folico, che sarà utile per tutte le madri in attesa senza eccezione.
IMPORTANTE: se decidi di prendere polivitaminici per le donne in gravidanza, fermati su qualsiasi farmaco. Non utilizzare diversi complessi contemporaneamente, specialmente se la loro composizione contiene vitamine A ed E. In questa materia, il concetto chiave è "misura".
È dimostrato che la vitamina B9che è anche chiamato acido folico, svolge una funzione protettiva ed è in grado di prevenire lo sviluppo di difetti nel tubo nervoso del feto e dei difetti cardiaci congeniti. Il tasso giornaliero standard di 400 μg, ma se si dice al medico che hai casi di nascita di bambini con difetti congeniti o casi di aborto spontaneo nella tua famiglia, la dose può essere aumentata in modo significativo. L'acido folico è coinvolto nei processi di divisione delle cellule e dell'ematopoiesi ed è necessario per la corretta formazione del feto nelle prime fasi. Il suo contenuto nel cibo è insufficiente, quindi in alcuni paesi vitamina B9 Si consiglia di bere costantemente donne riproduttive.
Importante: se non hai preso l'acido folico prima della gravidanza, inizia a farlo il prima possibile.
La Russia appartiene ai paesi con moderati carenza di iodio, cioè con acqua e cibo, otteniamo meno di questo elemento di traccia del necessario. IodioÈ molto importante per le madri in attesa, è necessario per il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea e la corretta produzione dei suoi ormoni. E i problemi con il background ormonale, come sapete, sono frequenti satelliti di gravidanza e allo stesso tempo, a 18 settimane di gravidanza, il feto ha già formato la sua ghiandola tiroidea, che richiede anche iodio.
Importante: si raccomanda di iniziare la prevenzione della carenza di iodio tre mesi prima del concepimento e continuare durante la gravidanza.
Ma non prescrivere farmaci contenenti iodio, poiché la sua sovrabbondanza può essere dannosa quanto la sua carenza. Questo oligoelemento può essere ottenuto non solo da polivitaminici, ma anche da pesce marino e alimenti arricchiti con iodio: sale, pane, prodotti lattiero -caseari. Si prega di notare che anche a condizione di adeguata conservazione, sale iodizzato, mantiene le sue proprietà non più di sei mesi. 
Vitamine per le donne: cosa hai bisogno di bere per rimanere incinta?
Carenza acuta acido folico Potrebbe anche essere la ragione per cui non si verifica la gravidanza da tanto attesa. A proposito, sarà utile non solo per la mamma, ma anche da papà, che aumenterà la mobilità degli spermatozoi. Quando si pianifica la gravidanza, è utile fare "riserve" e normalizzare il numero di altre vitamine nel corpo. Segni di carenza di vitamina prima della gravidanza sono letargia e rapida affaticamento, pelle secca e capelli, strisce e punti sulle unghie. Allo stesso tempo in cui si è già verificata la gravidanza, tutti i sintomi elencati sono piuttosto la norma che un'eccezione alle regole.
Vitamine per le donne durante la gravidanza
I farmaci complessi progettati specificamente per le donne in questa posizione sono significativamente diversi dalle vitamine ordinarie. Hanno una dose più bassa di vitamina C, un alto contenuto di acido folico, nonché altre importanti vitamine del gruppo B, contengono ferro e altre sostanze consumate intensamente. Pertanto, se stai aspettando il bambino, è meglio scegliere vitamine speciali per donne durante la gravidanza. 
Spesso nelle donne in gravidanza c'è uno svantaggio ghiandola e vitamina D. E ci sono cause fisiologiche naturali. Un neonato si nutre di cibo, in cui c'è pochissimo ferro. Pertanto, la natura si è assicurata che avesse fatto in anticipo le riserve di questo elemento di traccia e lo prese dal corpo della madre. Le guance rosa e un alto livello di emoglobina nei bambini fino a sei mesi - indicano che la madre non aveva una carenza di ferro. Per la sua prevenzione, si consiglia di assumere multivitaminici e utilizzare prodotti animali di alta qualità. Il fegato è particolarmente ricco di ferro, ma c'è molta vitamina E, che può essere dannosa nel primo trimestre, quindi è meglio in piccole quantità. Per i vegetariani - Le vitamine, tra cui il ferro, sono indispensabili.
Importante: se le analisi mostrano che le riserve del microelento sono esaurite, sono inoltre prescritte i preparativi di ferro, che sono più efficaci.
Vitamina D. È consumato intensamente nel secondo e terzo semestre, per la formazione di tessuto osseo. Ma è anche necessario per i denti della madre. E se violano durante la gravidanza, il motivo è la mancanza di vitamina D e calcio.
Vitamine per madri infermieristiche
Sorprendentemente, la composizione del latte materno è statica e non dipende dalla nutrizione della madre infermieristica. Questo è una specie di altruismo naturale, anche se il corpo ha una carenza di vitamine o minerali, saranno inclusi nel latte per il bambino, anche a scapito di se stessi. La qualità del latte peggiora solo se le riserve di sostanze utili sono già alla fine.
D'altra parte, la mancanza di vitamine può influire sulla quantità di latte, inoltre, il bambino ha bisogno di una madre sana e felice. E l'allattamento al seno è un carico grave e uno stress aggiuntivo, quindi polivitamina I complessi saranno molto utili in questa fase.
Quando si produce latte, viene consumato molto calcioPertanto, la madre stessa deve anche consumare prodotti lattiero -caseari e droghe in cui ha. È altrettanto importante ricevere abbastanza vitamine MA, C., e gruppo b. Difetto vitamina D Può provocare rachioni nel bambino, tuttavia, la necessità dipende dal colore della pelle e il problema è più rilevante per i bambini con pelle scura delle regioni asiatiche e mediorientali.
Le statistiche affermano che il 40-50% delle madri infermieristiche soffre di varie vitaminosi. Le vitamine per le donne dopo il parto ti consentono di evitare problemi come la perdita di capelli, la pelle secca e persino aiutare a far fronte a uno stato d'animo e affaticamento. Pertanto, le vitamine correttamente selezionate rendono un periodo di gravidanza e allattamento più luce e felice.
Vitamine per donne: recensioni e suggerimenti
Marina30 anni, Novosibirsk:
Nel primo trimestre ho preso Folic, ora un farmaco complesso. Solo il dottore mi ha consigliato di bere un mese e fare una pausa per 14 giorni, poi di nuovo un mese e una pausa, ecc.
Irina, 23 anni, Kharkov:
Quando ti senti bene e i test sono normali, è meglio scegliere vitamine naturali dal cibo. Non ho bevuto compresse né nella prima o nella seconda gravidanza. Solo acido folico fino a 12 settimane. Ora mangio cottage, frutta, bacche, verdure.
Victoria, 21 anni, UFA:
Anch'io, ora, a 12 settimane, finisco di bere acido folico e vitamina E, inizio iodomarina e vitamine complesse. Ora ci sono poche vitamine in frutta e verdura di un supermercato, direi che non lo sono affatto.
Anastasia, 27 anni, Mosca:
Da 12 settimane hanno iniziato a assumere vitamine complesse e iodomarina. Ho preso fino alla fine della gravidanza e ho continuato a prendere ora, perché mia figlia all'allattamento al seno.
Video: iodio e acido folico - La chiave per la salute di mamma e bambino
il che riguarda l'assunzione di vitamine e oligoelementi per le future madri.
L'acido folico è una vitamina importante per le donne in gravidanza.
Video: Emoglobina bassa - School of Dr. Komarovsky. Komarovsky su ferro e bassa emoglobina
Video: vitamine per donne in gravidanza
Un programma televisivo in cui il medico parla di cui le vitamine hanno spesso bisogno di una donna incinta
Prima del concepimento, è principalmente necessario per Folic per il sistema nervoso del bambino, magnesio per prevenire il tono dell'utero. Ad ogni modo, devi essere sano e tutto va bene con il cibo in modo che lo sia. E con il mio lavoro non è realistico osservare la modalità normale: mangiato o una volta. Ho preso un complesso madre minisan, il suo amico mi ha consigliato. Mi è piaciuta la composizione e ha parlato bene. E quando rimase incinta, il dottore gli permise di portarlo oltre. Ha detto che forse non dovrà essere aggiunto nulla di più durante la gravidanza, tutto è lì che le donne in gravidanza vengono scaricate separatamente.
Natalia, da quanto tempo l'hai bevuta prima del concepimento? E poi ovunque sono informazioni diverse.
Zinaida, il ginecologo mi ha consigliato in tre mesi, ma non ho bevuto così tanto. Sebbene la gravidanza sia stata confermata proprio quando ha terminato la confezione. Penso che almeno tra un mese andrà bene. Ma idealmente, meglio. Controlla come si adattano a te e come agiscono su di te. Ma le vitamine sono horposy, non te ne pentirai.
Ho anche bevuto vitamine per prepararmi alla gravidanza. Non fumo affatto e quasi non bevo, quindi non c'era bisogno di lanciare le mie abitudini perniciose in anticipo. Ma l'età non è più giovane, quindi non importa come trasformare mio marito e io abbiamo già deciso, allora devi prepararti. Bevo Peregnoton Mom. Un buon complesso, ho letto la composizione, mi è sembrato meglio di quello del resto. Sebbene gli amici abbiano detto che la novità non può essere scelta in questo caso. Come Elevet è stato prescritto dai medici per un milione di anni. Bene, la cosa principale per me è che c'è folico, quasi tutti lo bevono prima della gravidanza)) ed qui è ancora una specie di figo, come se fosse meglio assorbita da quella solita. Sono per un nuovo approccio e penso che siano più moderni.
Raccogli e assicurati di accettare. Ora abbiamo una tale ecologia che le donne in gravidanza devono assumere vitamine.
Lyudmila e un'ulteriore fonte di vitamina e non faranno male al bambino per un buon cuscinetto. Ad esempio, accetto Penali Biotoff. La cui composizione ha anche un probiotico. E a proposito, poiché questo complesso va sotto forma di barrette di cioccolato, non è necessario berlo quando lo prendi e puoi persino mangiare la strada)