Vitamina E: Com'è giusto e quanto tempo impiegare prima della gravidanza, durante la gravidanza?

Un articolo su come prendere la vitamina E correttamente prima della gravidanza e durante la sua.

Tutti sanno che la vitamina E è utile per uomini e donne. Ma soprattutto la necessità di questa vitamina aumenta per una donna durante la gravidanza. Non consentire alla gravidanza di irrompere nelle prime fasi e quindi dare alla luce un bambino sano - questo è ciò che dobbiamo la vitamina E. Se vuoi sapere quanto sia importante la vitamina E per le donne e gli uomini e quindi il portamento, leggi questo articolo .

Perché hai bisogno di vitamina E durante la gravidanza, la pianificazione della gravidanza, cosa dà?

Le donne in gravidanza di vitamina E avranno bisogno di una volta e mezzo più rispetto alla gravidanza. I medici sono sicuri che senza di lui un bambino nell'utero non possa svilupparsi completamente.

Perché la vitamina E è così utile o tocoferolo?

• Rafforza le pareti di piccoli vasi e le protegge dalla distruzione
• Aiuta a formare una placenta
• Aiuta il lavoro del cuore
• Protegge le cellule del sangue (globuli rossi) dal danno
• Supporta normalmente l'emoglobina nel sangue
• Non consente i coaguli di sangue
• Accelera le ferite di guarigione sulla pelle
• Grazie a lui, si formano nuovi capillari
• Migliora la ghiandola endocrina (formazione ormonale)
• Aiuta ad essere assorbiti dalle proteine
• Rafforza l'immunità
• Migliora la visione e la memoria
• La vitamina A è meglio assorbita da lui

Attenzione. Nelle donne che non avevano abbastanza vitamina E durante la gravidanza, i bambini con un sistema sessuale vulnerabile nascono più spesso.

Quanta vitamina E è necessaria al giorno?

Le donne prima della gravidanza e durante la vitamina E richiedono una quantità diversa:

• Donne che pianificano gravidanza-10-15 mg
• Donne all'inizio della gravidanza - 17 mg
• Dopo una lunga mancanza di vitamina E, se c'è una minaccia di aborto spontaneo-100-200 mg, fino a 1000 UI, e poi poco tempo

È necessario prendere la capsula di vitamina E 1 1 volta al giorno o 2 volte al giorno, dopo aver mangiato o durante. Il grasso dovrebbe essere presente nel cibo. Il corso del trattamento con la vitamina E è di 14 giorni.

Nota. Su alcuni pacchetti con vitamina E, c'è una designazione ME (unità internazionali). Il rapporto tra Mg per me \u003d 1: 1.21.

Come scoprire che non c'è abbastanza vitamina E?

Se non c'è abbastanza vitamina E, i seguenti disturbi possono essere:

• Muscoli, braccia e gambe ferite in cattive
• Rapida fatiguabilità
• Sembra che la pelle d'oca si arrampicasse sulla pelle
• Prostrazione
• Un impulso raro
• Raffreddori frequenti
• Lividi sul corpo senza motivo
• La perdita di capelli
• Occoglienza improvvisa delle macchie dell'età
• Aborti nelle donne all'inizio della gravidanza
• Problemi verso il peggioramento della memoria, dell'udito, della visione
• Violazione delle mestruazioni
• Costipazione frequente

Come prendere la vitamina E per prendere la vitamina E quando si pianifica una gravidanza a una donna e un uomo: dosaggio

Se una donna non può rimanere incinta in una giovane famiglia, potrebbero esserci problemi con il concepimento con un uomo. E in tal caso, il medico prescriverà la vitamina E ad entrambi i coniugi.

Per uomini di vitamina E, il prossimo vantaggio:

• Aumentare l'attività degli spermatozoi e aumentare il loro numero
• Lo spermatozoa è migliore, mobile, tenace

Gli uomini di solito assumono la vitamina E 200-300 mg al giorno, 1 mese o fino a quando la moglie rimane incinta.

La vitamina E è utile per gli uomini e con impotenza. In questo caso, la vitamina E viene presa 200 mg al giorno, 1 mese.

Vitamina E: Che periodo di gravidanza è?

Le opinioni dei ginecologi divergono: Alcuni credono che l'intero periodo di gravidanza, una donna debba assumere vitamina E, altri solo nel 1 ° e 3 ° trimestre, e il 2 ° trimestre può ricevere vitamina E dal cibo.

Vitamina E nel primo, secondo, terzo trimestre di gravidanza: dosaggio

1 ° trimestre di gravidanza. Per il normale sviluppo del bambino, la vitamina E è attribuita al medico per tutta la gravidanza, ma soprattutto la donna ha bisogno di lui nel primo trimestre.

All'inizio della gravidanza vitamina E. utile Insieme all'acido folico (vitamina B9).Entrambe le vitamine svolgono il seguente lavoro:

• Partecipare alla formazione di tutti gli organi del bambino
• Non consentire un aborto
• Prevenire la formazione di coaguli di sangue
• Ridurre il rischio di malattie congenite del bambino

La quantità di vitamina E, che deve essere presa al giorno - 100 mg.

Attenzione. La mancanza di vitamina E si manifesta in prima gravidanza dalla tossicosi (nausea e vomito, una diminuzione dell'appetito, sonnolenza, distorsione del gusto, intolleranza ad alcuni odori).

2 ° trimestre di gravidanza. In questa fase, vitamina E:

• Migliora la circolazione sanguigna nella placenta, in modo che il bambino riceva una quantità sufficiente di ossigeno
• Grazie alla vitamina E, la gonadotropina ormonale è prodotta nella placenta, il che aiuta a svilupparsi meglio
• Se il corpo di una donna ha una quantità sufficiente di vitamina E, la pelle diventerà elastica e non ci saranno smagliature dopo il parto

I medici consigliano l'attenzione:Nella seconda metà della gravidanza, una donna non ha bisogno di prendere la vitamina E separatamente, sarà sufficiente da un complesso di vitamine per le donne in gravidanza ("alfabeto", "composivite", "vitrum", "triovit") e cibo.

Nel 3 ° trimestre di gravidanza La vitamina E promuove la produzione di prolattina e quindi il latte materno per il bambino. Se c'è una mancanza di vitamina E, una donna potrebbe non essere affatto sviluppata, quindi nel terzo trimestre è necessario prendere anche la vitamina E.

Overdose di vitamina E durante la gravidanza: conseguenze

Donna incinta la vitamina E deve prendere rigorosamente secondo la prescrizione di un medico. Se la donna stessa decidesse di prendere la vitamina E e acquistava diversi complessi vitaminici contemporaneamente o beve la vitamina E in più quantità di quelle fornite, allora forse overdose di vitamina E in una donna. Sentirai o noterai i seguenti disturbi:

• Nausea
• Diarrea o gonfiore
• Redness o eruzioni cutanee sulla pelle
• Debolezza e vertigini
• Rapida fatiguabilità
• Convulsioni nei muscoli
• Visione della visione
• Disturbi nervosi
• Zucchero nel sangue ridotto
• Problemi epatici (aumento, aumento della bilirubina)
• Problemi con i reni
• La pressione sanguigna aumenta
• All'inizio della gravidanza a causa della scarsa coagulazione del sangue, potrebbero esserci coaguli di sangue
• Alla fine della gravidanza - nascita prematura

Sovradosaggio di vitamina E La madre può influenzare e sul bambino quando nasce:

• Il piccolo peso del bambino
• Cardiopatia congenita
• Il bambino è nato morto
• Spesso un bambino nasce con i disturbi della salute

Le controindicazioni all'uso della vitamina E sono disponibili per le persone con le seguenti malattie:

• Allergia alla vitamina E
• Discininia dei dotti biliare
• Grave malattia cardiaca
• Ipertiroidismo tiroideo
• Cirrosi del fegato
• Emofilia
• Malattie renali

Attenzione. La vitamina E è incompatibile con i medicinali contro la formazione di coaguli di sangue, anti -infiammatori e contenenti ferro, una rottura tra le tecniche di questi farmaci e la vitamina E dovrebbe essere di almeno 8 ore.

Quali prodotti sono più vitamina E?

La vitamina E più utile è il tocoferolo naturale, cioè dal cibo.

Cosa devi sapere per mantenere la vitamina E più nel cibo? Quali sono le nostre azioni distrutte dal cibo durante la cottura della vitamina E?

• Contatto con aria e sole
• Temperatura sottozero
• Ambiente acido e alcalino
• La temperatura è superiore a +170 gradi Celsius

La vitamina E è la maggior parte in tali prodotti (la quantità di vitamina per 100 g del prodotto):

• In olio vegetale non raffinato (dal germe di grano - 149 mg, 47 mg di nocciole, 41 mg di girasole, 41 mg, 39 mg, cotone - 35 mg, 32 mg di crusca di riso e 29 mg, 15 mg, 15 mg, 15 mg e 15, 7 mg, oliva - 14,4 mg, mais - 14,3 mg, soia - 8,2 mg, lino - 0,5 mg)
• Gorky Pepe - 38 mg
• Semi di girasole-26-35 mg
• In paprika - 29 mg
• Nella mandorla-24-26 mg
• In origano secco - 18 mg
• In The Hazelnut - 15 mg
• In un basilico secco - 10,7 mg
• In noce di cedro - 9,3 mg
• In prezzemolo secco - 9 mg
• In caviale rosso e nero - 7 mg
• Nei tuorli d'uovo - 4,8 mg
• In curcuma - 4,4 mg
• In kurag e pasta di pomodoro - 4,3 mg
• Spinaci - 2,9 mg
• Burro - 2,8 mg
• In manzo, pollo, anatra, grasso d'oca - 2,7 mg
• Pane grano integrale - 2,7 mg
• In Kisza, Caminet - 2,5 mg
• In sale sgombro - 2,4 mg
• In aringhe sale - 1,7 mg
• In maiale sala - 0,6 mg
• In pomodori freschi, broccoli, cereali di mais, fagioli cerotti - 0,5 mg

Ricorda che in eccesso la vitamina E è molto più pericolosa che se non fosse sufficiente.

Video: vitamine durante la gravidanza. Vitamina E, tocoferolo durante la gravidanza e l'allattamento

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