Insalata di frutta è un piatto leggero che è "assaggiare" per bambini e adulti. Può essere condito con miele o yogurt, panna acida e persino succo. Le ricette per le migliori insalate sono presentate in questo articolo.
Contenuto
- Una semplice ricetta di insalata di frutta con yogurt, come cucinare?
- Insalata di frutta dietetica, ricetta
- Insalata di frutta con noci, ricetta
- Insalata di frutta con pere: ricetta
- Insalata di frutta con kiwi e banana, ricetta con foto
- Insalata di frutta per le vacanze, compleanno: ricette
- Insalata di pesche, come cucinare?
- Insalata di frutta con panna montata: ricetta
- Insalata di frutta di mele e arance: ricetta
- Insalata di frutta con gelato: ricetta
- Video: "Ricetta per l'insalata di frutta più veloce"
Una semplice ricetta di insalata di frutta con yogurt, come cucinare?
Un'insalata a base di una varietà di frutta non è solo Dessert gustoso, ma anche un piatto a pieno titolo. Non è affatto difficile cucinarlo, perché per un'insalata di frutta È richiesto il set più semplice di ingredienti.
Il vantaggio del piatto è che puoi scegliere tu stesso ogni componente dell'insalata. La scelta può dipendere dalle preferenze personali O frutti stagionali.
Per condire l'insalata, puoi usare qualsiasi yogurt:
- Yogurt naturale senza zucchero
- Yogurt con riempitivo (con riempitivo o aroma di vaniglia, cioccolato, caramello)
- Yogurt domestico sui batteri (preparati indipendentemente senza zucchero dal latte)
- Yogurt con Müssie (gustoso, sano e soddisfacente)
- Yogurt con miele (nel tuo rapporto preferito) - Stazione di servizio dolce e utile
Se non hai yogurt o non ti piace questo prodotto, puoi Sostituilo con panna acida qualsiasi contenuto di grassi o panna montata. Un'insalata di frutta con panna acida ha un ricco sapore cremoso e acidità di frutta.
Ricetta di insalata di frutta con yogurt:
Avrai bisogno:
- Mela - 1 pezzo (dolce, rosso)
- kiwi - 2 pezzi (morbido è un segno di dolcezza)
- Banana - 1 pezzo (media dimensione)
- Arancia - 1 pezzo (dimensione ridotta)
- Yogurt - 4 cucchiai (qualsiasi yogurt)
- Noccioline - Per servire (qualsiasi)
Preparazione:
- Ogni frutto dovrebbe essere pulito dalla buccia. Puoi lasciare la mela con la pelle se ti piace mangiarla. La parte del seme dovrebbe essere rimossa dalla mela.
- La banana viene tagliata e solo allora in cubetti. Tutti gli altri frutti sono anche tagliati a cubetti. Dall'arancia, prima del taglio, la quantità massima del film dovrebbe essere rimossa.
- Tutti i frutti sono piegati nella ciotola per servire, usando un cucchiaio vengono miscelati. Non vale la pena mescolare frutti, perché possono perdere il loro aspetto attraente.
- Se ti piace l'insalata di frutta dolce, uno o due cucchiaini di zucchero a velo devono essere versati sopra i frutti (la sabbia si "scricchiolerà" sui denti).
- Il jogurt viene versato sopra la frutta. Prova a distribuirlo su tutta la superficie. Mescolare l'insalata non vale la pena in modo che non perda il suo bell'aspetto. Lo stesso yogurt penetrerà in ogni strato, grazie alla sua struttura liquida.
- Walnut (o qualsiasi altro) dovrebbe essere tagliato un po 'con un coltello e sparpagliato con la parte superiore dell'insalata. Il piatto è pronto per servire!
Insalata di frutta dietetica, ricetta
Per preparare l'insalata di frutta dietetica, hai bisogno frutti non dolci, non alti -calorici, e anche non un grasso rifornimento di carburante. In ogni caso, un'insalata di frutta dovrebbe essere consumata solo al mattino, in modo che le calorie dei piatti possano essere trascorse la sera.
Avrai bisogno:
- Mela - 1 pezzo (dolce o aspro)
- kiwi - 1 pezzo (morbido, dolce)
- Arancia - 1 pezzo (non grande)
- Uva - metà degli agrumi
- Grana di granata Per decorare il piatto
- Diversi cucchiai di yogurt naturale skim per rifornimento di carburante
Banana - Un frutto saturo di amido e amido è dannoso per la perdita di peso. È impossibile aggiungere una banana a un'insalata di frutta dietetica. Stessa strada le uve sono controindicate "È molto calorico." Quando scegli la frutta per l'insalata dietetica, cerca di dare la preferenza a più acidi che dolci.
Preparazione:
- La mela viene pulita dalla buccia e dai semi. La polpa viene tagliata a cubetti e piegata in una piccola ciotola di insalata o in una ciotola per servire un piatto.
- Il kiwi dovrebbe essere pulito dalla pelle e tagliato a cubetti
- L'arancia e il pompelmo sono accuratamente puliti dai film, in quanto sono in grado di dare amarezza del gusto. La polpa degli agrui dovrebbe essere tagliata a cubetti.
- Tutti gli ingredienti sono leggermente miscelati, ma il più puliti possibile per non schiacciare un singolo cubo.
- Un rifornimento di carburante dallo yogurt naturale viene versato sopra la frutta.
- Decorare l'insalata con una manciata di cereali di granate.
Insalata di frutta con noci, ricetta
Noci completano perfettamente la frutta. Questa è una delle migliori combinazioni di gusto. Se un'insalata di frutta è condita con un prodotto lattiero -caseario (crema, panna acida, yogurt), allora anche un tale piatto è molto utile!
Per preparare l'insalata di frutta, puoi usare assolutamente eventuali noci:
- Noce
- Pistacchio
- Peanut
- Noci di cedro
- Mandorla
- Anacardi
Soluzione gustosa e sana - usa una miscela di noci. Il dado può essere lasciato intero (se i denti lo consentono) o puoi incepparti in modo che sia più facile da masticare.
Una semplice ricetta per un'insalata di noce:
Avrai bisogno:
- Arancia - 1 pezzo (dolce)
- kiwi - 2 pezzi (morbido, dolce)
- Ananas in scatola o fresco - 200 grammi (drena lo sciroppo con in scatola)
- Mela - 1 pezzo (con acidità)
- Yogurt o panna acida per il rifornimento di carburante
- Sciroppo di miele o caramello per la decorazione
- Foglie di menta (decorando il piatto)
- Noce - 70 grammi
Preparazione:
- L'arancia viene pulita dalla buccia e dal film nel modo più attentamente possibile, tagliata a cubetti
- Il resto dei frutti viene pulito dalle pelli, la scatola dei semi viene rimossa dalla mela
- La frutta si piega su un piatto da portata in modo misto
- L'insalata è annaffiata con yogurt
- In cima allo yogurt, versare la quantità richiesta di miele liquido o un top di caramello per la dolcezza con un flusso sottile
- L'insalata è cosparsa di una noce e decorata con foglie di menta
Insalata di frutta con pere: ricetta
Pera - frutta succosa e dolce che completerà il sapore di qualsiasi insalata. Per un'insalata di frutta, è meglio scegliere una pera dolce morbida, non verde e dura.
Avrai bisogno:
- Pera - 2 pezzi (frutta dolce)
- kiwi - 3 pezzi (o 2 grandi)
- Fragola - 300 grammi
- menta - Alcune foglie
- Zucchero a velo (per la decorazione)
- Panna acida - Due cucchiai per il rifornimento di carburante
Preparazione:
- La pera viene pulita dalla pelle, poiché la pelle può essere troppo ruvida.
- Da una pera, dovresti anche rimuovere la scatola del seme e tagliare la polpa a cubetti.
- Il kiwi viene pulito dalla buccia ed è anche tagliato a cubetti
- Le fragole vengono pulite da code, tagliate a metà. Se le fragole sono piccole, può essere lasciata intera
- I frutti sono piegati nell'insalata e sono ben miscelati.
- Il riempimento della panna acida deve essere aggiunto durante la miscelazione. Se vuoi prendere un piatto dietetico, non fare rifornimento.
- L'insalata di frutta in cima dovrebbe essere cosparsa leggermente con zucchero a velo e decorata con foglie di menta.
Insalata di frutta con kiwi e banana, ricetta con foto
Kiwi e banana - Una delle migliori combinazioni di gusto. Il kiwi ha una struttura piacevole acida e leggermente acquosa, ma succosa. La banana è più densa, più dura. Si differenzia con la dolcezza. Un'insalata di frutta con questi due ingredienti si rivelerà molto gustosa!
Avrai bisogno:
- kiwi -3 pezzi (dolci o dolci e aspri)
- Banana - 2 pezzi (medie dimensioni, dolce)
- Mandarino -3 pezzi (dolci o dolci e aspri)
- Uva kishmish - 200 grammi (bianco dolce)
- Rifornimento di carburante dallo yogurt o dalla panna acida
Scegliere una dolce banana in un'insalata è molto semplice! Acquista banane di giallo brillante con un'abbondanza di piccoli granelli scuri. Le reti sono un segno della dolcezza del feto.
Preparazione:
- Il kiwi viene pulito dalla buccia, tagliato a cubetti, piegato in una ciotola per l'insalata
- La banana viene pulita dalla buccia, tagliata e solo allora in semicerchi (o cubi)
- Il mandarino viene pulito come accuratamente dal film in modo che non si imbattesse nell'insalata
- Le uve vengono lavate fuori, ogni bacca viene rimossa dall'orologio
- I frutti sono disposti in un'insalata e conditi con panna acida
- Se lo si desidera, l'insalata può essere decorata con foglie di menta o noci
Insalata di frutta per le vacanze, compleanno: ricette
L'insalata di frutta sarà la migliore sorpresa per il suo compleanno come per i bambini e per gli adulti. Questo è un piatto leggero con un gusto ricco, sano e gustoso. L'insalata di frutta può cadere per un compleanno come un taglio e rifornimento di carburante in una salsa separata. Questo è fatto perché non tutti amano i prodotti lattiero -caseari, ad esempio o miele.
Opzioni per stringhe di frutta originali:
Prepara un'insalata di frutta con frutta originale ed esotica per il tuo compleanno. Tali frutti non sono tutti i giorni sul tavolo e offrono agli ospiti l'opportunità di provarli.
Insalata di frutta in ananas per il compleanno:
Avrai bisogno:
- Un ananas - Un grande frutto maturo
- Uva - Un clustard di uve dolci rosse
- Fragola - 200 grammi di dolce
- Anguria - Un grammo di polpa
- Bacche di mirtilli o mirtilli - una manciata di
Come stazione di benzina, offrono agli ospiti diverse opzioni: miele, yogurt, panna acida o succo di frutta.
Preparazione:
- Taglia l'ananas a metà
- Usando un coltello e un cucchiaio, prova a rimuovere con cura la polpa dall'ananas, trasferirla nell'insalata
- L'uva deve essere separata dai cluster, grande taglio a metà
- Le fragole dovrebbero rimuovere la coda e tagliare a metà bacche grandi
- La polpa dell'anguria dovrebbe essere tagliata a cubetti
- Tutti gli ingredienti sono miscelati ordinatamente nell'insalata e trasferiti nella metà dell'ananas
- L'insalata finita può essere cosparsa di polvere di zucchero per bellezza e decorata con foglie di menta
Insalata di pesche, come cucinare?
Pesca - Frutta succosa con un gusto ricco. La pesca diventerà un ingrediente luminoso in un'insalata di frutta. Puoi preparare un'insalata con pesca sia fresca che in scatola.
Avrai bisogno:
- Pesca - 3 pezzi (dolce, maturo)
- Arancia - 1 pezzo (un grande frutto dolce)
- Banana - 1 pezzo (dolce)
- Lampone - 100 grammi
- Mirtillo - 50 grammi
Qualsiasi rifornimento di carburante: yogurt, kefir, panna acida, panna o miele.
Preparazione:
- La pesca viene tagliata a metà, rimuove una pelle pelosa e un osso. La polpa viene tagliata a cubetti
- L'arancia viene pulita dalla buccia e dal film. La polpa viene tagliata a cubetti
- La banana può essere tagliata a cubetti o anelli
- I pezzi di frutta vengono mescolati in un'insalata e trasferiti in una ciotola da portata
- Per i dolci, la frutta può essere cosparsa di zucchero a velo
- Una piccola quantità di rifornimento dovrebbe essere versato in cima
- Le bacche sono disposte in cima alla stazione di servizio
Insalata di frutta con panna montata: ricetta
La panna montata completa perfettamente il gusto della frutta succosa. Decorato con insalata fruttata panna montata dovrebbe essere proprio prima di servire, poiché la crema può "cadere" se rappresentano molto tempo e si trasformano in una brutta pozzanghera.
Puoi acquistare panna montata in qualsiasi negozio. Sono venduti in cilindri, da cui è molto facile spremere un flusso riccio di crema e distribuirli sull'intera superficie dell'insalata.
Ricetta insalata di frutta con panna montata:
Avrai bisogno:
- Mela - 1 pezzo (dolce)
- Anguria - 200 grammi (polpa)
- Mora - 50 grammi
- Mirtillo - 50 grammi
- Fragola - 100 grammi
- Panna montata
- Nut o carambole per decorazione (menta)
Preparazione:
- La mela viene pulita dalla pelle e dai semi, i semi vengono rimossi, tagliati a cubetti e piegati in un'insalata
- Un'anguria tritata e le fragole vengono aggiunte alla mela
- L'insalata viene trasferita nella ciotola per essere servita, coperta di bacche in cima
- La quantità richiesta di panna montata viene schiacciata sopra le bacche. L'insalata è decorata in alcun modo: noci, menta, frutta, cioccolato.
Insalata di frutta di mele e arance: ricetta
Avrai bisogno:
- Mela - 1 pezzo (dolce, grande)
- Arancia - 1 pezzo (dolce, grande)
- Mandarino - 2 pezzi (dolce)
- Uva kishmish -200 grammi
- menta - Alcune foglie
- Sweet Yogurt per il rifornimento di carburante
Preparazione:
- Arancione e mandarini sono puliti da pelli e film, la loro polpa viene tagliata a cubetti
- La mela viene pulita dalla pelle e dal seme, tagliata a cubetti
- Le bacche di uva vengono rimosse dai cluster e aggiunte all'insalata
- Gli ingredienti vengono miscelati e piegati nella ciotola per l'alimentazione
- In cima all'insalata è annaffiato con yogurt dolce, decorato con foglie di menta
Insalata di frutta con gelato: ricetta
Un po 'di gelato alla vita sarà un olescenza eccellente e aggiunta all'insalata di frutta. Il vantaggio del gelato è che, poiché si scioglie, la stazione di benzina e l'insalata stessa diventeranno più gustose.
Avrai bisogno:
- Uva - 1 pezzo (piccolo, dolce)
- Banana - 1 pezzo (grande e dolce)
- Lampone - 100 grammi
- Gelato - 100 grammi (White Fillir)
- Cioccolato trucioli per la decorazione
Preparazione:
- Il pompelmo per pulire e rimuovere tutti i film, lasciando solo la polpa. Tagliare la polpa cubi delicatamente
- Banana pulita e tagliata con mezze anelli o anelli spessi
- Disporre i frutti nella ciotola, metti i lamponi
- Il gelato morbido è disposto su frutta
- Il gelato è cosparso di cioccolato finemente grattugiato
Video: "Ricetta per l'insalata di frutta più veloce"
